[Podcast 30] - Nurture a gentle inner self and become your own star

dà jiā大家hǎo好！huān yíng欢迎lái dào来到lái来dōu都lái来le了，wǒ我shì是zhǔ bō主播wán zǐ丸子，wǒ我shì是Nicole

Chào mọi người! Chào mừng đến với "Đến rồi thì ở lại", mình là Hoàn Tử, mình là Nicole

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

1022 câu

dà jiā大家hǎo好！huān yíng欢迎lái dào来到lái来dōu都lái来le了，wǒ我shì是zhǔ bō主播wán zǐ丸子，wǒ我shì是Nicole

Chào mọi người! Chào mừng đến với "Đến rồi thì ở lại", mình là Hoàn Tử, mình là Nicole

100:05 - 00:09

jīn tiān今天yào要gēn跟dà jiā大家liáo聊yī一gè个fēi cháng非常yǒu有yì sī意思de的huà tí话题

Hôm nay chúng mình muốn trò chuyện cùng các bạn về một chủ đề rất thú vị

200:09 - 00:12

yòu又shì是fēi cháng非常yǒu有yì sī意思de的huà tí话题

Lại một chủ đề cực kỳ hấp dẫn nữa

300:12 - 00:13

wǒ我gēn跟nǐ你shuō说zuì jìn最近wǒ我yǒu有yī一gè个tè bié特别dà大de的fā xiàn发现

Mình nói bạn nghe nhé, dạo này mình có một phát hiện cực lớn

400:13 - 00:16

wǒ我tū rán突然lǐ jiě理解le了nǐ你shuō说de的nà gè那个xù shì叙事de的wèn tí问题

Tự nhiên mình thấm được cái vấn đề "cách diễn giải" mà bạn từng nói

500:16 - 00:20

tài太hǎo好le了！

Tuyệt vời!

600:20 - 00:21

yīn wèi因为yǐ qián以前wǒ我yī zhí一直jué dé觉得wán zǐ丸子de的nǎo zǐ脑子lǐ miàn里面yǒu有fēi cháng非常fēi cháng非常duō多de的gù shì故事

Vì trước giờ mình luôn nghĩ trong đầu Hoàn Tử có rất rất nhiều câu chuyện

700:21 - 00:25

rì cháng日常shēng huó生活dāng zhōng当中nǐ你gēn跟wǒ我jiǎng讲xiē些shén me什么shì qíng事情de的shí hòu时候

Lúc bạn kể mình nghe mấy chuyện thường ngày

800:25 - 00:27

wǒ我dōu都zhī dào知道nǐ你zài在pǎo跑nǎo zǐ脑子lǐ里de的nǎ哪yī一gè个gù shì故事

Mình đều biết bạn đang chạy theo câu chuyện nào đó trong đầu

900:27 - 00:30

wǒ我yǒu有yī一duàn段shí jiān时间jiù就fēi cháng非常de的mí máng迷茫

Có một khoảng thời gian mình đã rất mơ hồ

1000:30 - 00:32

wǒ我jiù就jué dé觉得wèi shén me为什么yǒu de有的rén人kě yǐ可以bù duàn不断de的huó活zài在zì jǐ自己de的gù shì故事dāng zhōng当中

Mình tự hỏi sao có người có thể không ngừng sống trong câu chuyện của chính mình

1100:32 - 00:36

rán hòu然后yòng用zì jǐ自己de的gù shì故事lái来gěi给zì jǐ自己dǎ qì打气ne呢

Rồi dùng chính câu chuyện ấy để tiếp thêm động lực cho bản thân nhỉ?

1200:36 - 00:38

wǒ我dāng shí当时jué dé觉得shǒu xiān首先wǒ我bù不lǐ jiě理解

Lúc ấy mình thấy trước hết là mình không hiểu

1300:38 - 00:40

dì èr第二gè个wǒ我jué dé觉得hěn很shén qí神奇

Thứ hai mình thấy rất thần kỳ

1400:40 - 00:42

zhí dào直到zhè gè这个guò nián过年wǒ我tū rán突然xiǎng想tōng通le了

Mãi cho đến kỳ nghỉ Tết vừa rồi mình bỗng nhiên ngộ ra

1500:42 - 00:45

yīn wèi因为zhè gè这个guò nián过年wǒ我bǎ把zì jǐ自己diū丢huí jiā回家

Bởi vì Tết này mình đã phải lết về nhà

1600:45 - 00:47

bǎ把zì jǐ自己fàng放dào到le了yī一gè个cóng从xiǎo小dào到dà大nǐ你hěn很shú xī熟悉huò zhě或者shì是nǐ你bèi被jìn rùn浸润de的yī一gè个xù shì叙事lǐ miàn里面

Tự đặt mình vào cái cách tư duy mà từ bé tới lớn bạn đã quá rõ, thậm chí là cái thứ đã ngấm vào người bạn từ lâu rồi

1700:47 - 00:53

dàn shì但是yīn wèi因为zhè xiē这些nián年qí shí其实wǒ men我们dōu都zài在wài miàn外面yī zhí一直zài在bù不duàn断de的yōng bào拥抱biàn huà变化

Nhưng vì những năm này bọn mình đều ở bên ngoài, liên tục tiếp nhận sự thay đổi

1800:53 - 00:57

rán hòu然后nǐ你jiù就tū rán突然huí jiā回家fā xiàn发现

Rồi bỗng nhiên về nhà bạn mới thấy

1900:57 - 00:58

yuán lái原来wǒ我xiǎo小de的shí hòu时候wǒ我diū diào丢掉le了nà那yī miàn一面yuán lái原来shì是zhè yàng这样shēng zhǎng生长chū lái出来de的

Thì ra cái phần mà hồi nhỏ mình đã đánh mất, hóa ra nó lại được nuôi lớn theo cách này

2000:58 - 01:02

wǒ我nà那yī一shùn瞬jiān间zhēn de真的shì是yī一gè个dùn wù顿悟

Khoảnh khắc ấy thực sự là một sự giác ngộ

2101:02 - 01:04

wǒ我tū rán突然jiù就lǐ jiě理解le了

Tự nhiên mình hiểu ra

2201:04 - 01:06

nǐ你shuō说de的měi gè每个rén人qí shí其实dōu都yǒu有měi每yī一gè个rén人de的xù shì叙事

Điều bạn nói, mỗi người quả thực có một cách diễn giải khác nhau

2301:06 - 01:09

měi每yī一gè个rén人yǒu有měi每yī一gè个rén人de的yùn xíng运行guī lǜ规律

Mỗi người có một quy luật vận hành riêng

2401:09 - 01:11

wǒ men我们kě yǐ可以bǎ把zhè gè这个shì qíng事情gèng更guǎng fàn广泛jiǎng讲jiù就jiǎng讲dōu都shì是yī一gè个story

Mình có thể nói rộng ra rằng tất cả đều là một câu chuyện

2501:11 - 01:15

rán hòu然后wǒ我jiù就tū rán突然xiǎng dào想到

Rồi bỗng nhiên mình chợt nghĩ

2601:15 - 01:16

qí shí其实wǒ men我们měi每yī一gè个rén人zì jǐ自己de的storyshì是gēn跟wǒ men我们de的cóng从xiǎo小de的jiā tíng家庭huán jìng环境

Thực ra câu chuyện của mỗi người chúng ta liên quan đến hoàn cảnh gia đình lúc nhỏ

2701:16 - 01:21

wǒ men我们tóng nián童年shì是zěn me怎么shēng zhǎng生长de的

Thời thơ ấu của chúng ta đã lớn lên thế nào

2801:21 - 01:23

yǐ jí以及wǒ men我们hòu lái后来zhǎng dà长大le了chū dào出道shè huì社会zhī hòu之后

Sau khi trưởng thành, bước ra ngoài xã hội

2901:23 - 01:25

wǒ men我们bǎ把zì jǐ自己diū丢dào到le了yī一gè个shén什me么yàng样de的shè huì社会huán jìng环境dāng zhōng当中

Chúng ta đã đặt mình vào một môi trường xã hội như thế nào

3001:25 - 01:28

yǐ jí以及nǐ你gēn跟shēn biān身边de的rén人yǒu有yī xiē一些shén什me么yàng样de的jiāo wǎng交往

Cũng như bạn có những mối quan hệ ra sao với những người xung quanh

3101:28 - 01:30

huò zhě或者nǎ pà哪怕shì是nǐ你zài在shè jiāo社交méi tǐ媒体shàng shōu上收de的hěn duō很多dōng xī东西

Hay thậm chí cả những điều bạn tiếp nhận trên mạng xã hội

3201:30 - 01:33

nǐ你zěn me怎么qù去bǎ把zhè xiē这些dōng xī东西nèi huà内化dōu都gēn跟nǐ你zhè gè这个rén人de的xù shì叙事yǒu guān有关xì系

Cách bạn nội hóa những điều đó đều liên quan đến cách tư duy của con người bạn

3301:33 - 01:38

jiù就shì是yī一gè个rén人zěn me yàng怎么样lǐ jiě理解shì jiè世界

Đó là cách một người hiểu về thế giới

3401:38 - 01:40

kě néng可能tóng yàng同样yī一jiàn件shì qíng事情bù tóng不同rén人fān yì翻译de的guò chéng过程jiù就bù不yī yàng一样

Cũng cùng một sự việc, nhưng quá trình chuyển hóa ở mỗi người mỗi khác

3501:40 - 01:43

zhè gè这个xiǎn xiàn显现chū lái出来rén人gēn跟rén人de的chà bié差别shì是shén me什么ne呢

Điều này bộc lộ ra sự khác biệt giữa người với người là gì nhỉ?

3601:43 - 01:46

wèi shén me为什么yǒu de有的rén人huì会yǒu有yī xiē一些fēi cháng非常píng jìng平静de的ān níng安宁de的tóu nǎo头脑

Tại sao có người sở hữu một tâm trí vô cùng thanh thản, an yên?

3701:46 - 01:49

hǎo xiàng好像nǐ你jiù就jué dé觉得tā他yù dào遇到le了zài再dà大de的shì qíng事情tā他yě也léi雷dǎ打bù不dòng动

Dường như bạn thấy cho dù họ có gặp chuyện lớn thế nào cũng không hề nao núng

3801:49 - 01:52

tā他jiù就zài在nà biān那边fēi cháng非常de的wěn dìng稳定

Họ vẫn ở đó, rất vững vàng

3901:52 - 01:54

yǒu de有的rén人tā他kě néng可能yù dào遇到le了yī xiē一些xiǎo xiǎo小小de的shì事jiù就huì会jué dé觉得

Có người chỉ gặp việc nhỏ xíu thôi cũng cảm thấy

4001:54 - 01:57

hǎo好dà jiàn大件shì事，wán dàn完蛋le了，zhè gè这个tiān天tā塌le了

Chuyện này lớn quá, xong đời rồi, trời sập mất!

4101:57 - 02:00

zhè这shì是zuì最míng xiǎn明显de的liǎng两lèi类rén人huò zhě或者shì是yǒu有yī xiē一些rén人tā他duì对zì jǐ自己hěn很yán lì严厉

Đó là hai kiểu người dễ thấy nhất, hoặc có người rất nghiêm khắc với bản thân

4202:00 - 02:05

zuò做rèn hé任何shì qíng事情tā他kě néng可能dōu都yào要bī逼zhe着zì jǐ自己bǐ比bié rén别人hǎo好yī diǎn一点diǎn点

Làm gì cũng ép mình phải hơn người khác một chút

4302:05 - 02:09

rán hòu然后wǒ我jiù就huì会fā xiàn发现suǒ yǒu所有zhè xiē这些xiǎn xiàn显现chū lái出来de的yī xiē一些chà yì差异

Sau đó mình mới thấy hết những cái khác lạ mà nó hiển hiện ra

4402:09 - 02:12

qí shí其实dōu都gēn跟zì jǐ自己de的nèi zài内在tóu nǎo头脑de的zì wǒ自我de的duì huà对话shì是yǒu有guān xì关系de的

Thực ra đều liên quan đến cuộc đối thoại nội tâm bên trong mỗi người

4502:12 - 02:16

nà那wǒ我zì jǐ自己zhè gè这个zhǎng qī长期de的zì自dòng动huà化de的sī wéi思维dào dǐ到底shì是shén什me么yàng样le了

Vậy thì lối suy nghĩ tự động hóa lâu dài của mình rốt cuộc là thế nào?

4602:16 - 02:20

wǒ我zì jǐ自己zhè gè这个dà nǎo大脑lǐ miàn里面de的shēng yīn声音shì是shén什me么yàng样de的

Thứ giọng nói bên trong bộ não mình đang hiện hữu ra sao?

4702:20 - 02:23

rán hòu然后wǒ我jiù就fā xiàn发现le了，wǒ我zì jǐ自己yǒu有hěn duō很多bù不jiàn kāng健康de的nèi zài内在xù shì叙事

Và rồi mình nhận ra, mình có rất nhiều kiểu diễn giải nội tâm không lành mạnh

4802:23 - 02:28

tā它huì会ràng让wǒ men我们biàn chéng变成shén me什么ne呢

Điều đó khiến chúng ta trở thành gì đây?

4902:28 - 02:29

jiù就shì是nǐ你tǐ xiàn体现chū lái出来wǒ我jīng cháng经常shuō说wǒ我hěn很yuàn yì愿意wèi为rén jiā人家cāo xīn操心

Bạn sẽ thể hiện ra, mình thường nói mình rất sẵn lòng lo lắng giúp người khác

5002:29 - 02:33

yǐ qián以前nǐ你shuō说de的hǎo tīng好听diǎn点

Trước đây nói hay thì bảo

5102:33 - 02:34

jiù就shì是nǐ你kě yǐ可以bāng帮zhōu wéi周围de的rén人bǎ把hěn duō很多shì qíng事情dōu都ān pái安排de的hěn很hǎo好

Bạn có thể sắp xếp mọi thứ rất chu đáo cho những người xung quanh

5202:34 - 02:37

dàn shì但是zài在wǒ我zì jǐ自己de的nèi zài内在gǎn shòu感受shàng上lái shuō来说

Nhưng trong cảm nhận nội tại của mình

5302:37 - 02:40

jiù就shì是wǒ我xiàng像yī一gè个bā八zhǎo爪yú鱼，xiàng像yī一gè个jiù救huǒ火duì队

Mình như một con bạch tuộc, một đội cứu hỏa

5402:40 - 02:42

wǒ我jué dé觉得zhè gè这个dōng xī东西jiù就shì是zhè gè这个shì qíng事情xū yào需要mí bǔ弥补le了

Mình nghĩ cái này, việc này cần được bù đắp

5502:42 - 02:44

nà gè那个shì qíng事情wǒ我xū yào需要bǎ把tā它fixdiào掉le了

Việc kia mình cần phải sửa nó lại

5602:44 - 02:46

zhè lǐ这里wǒ我yòu又kàn dào看到le了yī一gè个lòu dòng漏洞le了

Ở đây mình lại thấy một lỗ hổng nữa

5702:46 - 02:48

zhè gè这个bughuì shàng会上xiào lǜ效率bù不gāo高le了

Bug này sẽ khiến hiệu suất không cao

5802:48 - 02:49

suǒ yǐ所以nǐ你jiù就huì会jīng cháng经常tuán团tuán团zhuǎn转tuán团tuán团zhuǎn转

Thế nên bạn thường xuyên cuống cuồng hết chỗ này đến chỗ khác

5902:49 - 02:52

zhè gè这个qí shí其实wǒ我hòu lái后来fā xiàn发现

Thực ra sau này mình mới phát hiện

6002:52 - 02:53

gēn跟wǒ我de的nèi zài内在yī xiē一些bù不jiàn kāng健康de的xù shì叙事shì是yǒu有guān xì关系de的

Có liên quan đến những cách diễn giải không lành mạnh bên trong mình

6102:53 - 02:56

suǒ yǐ所以2026nián年wǒ我yě也gěi给zì jǐ自己xià下le了yī一gè个hěn很dà大de的gōng kè功课

Vì vậy năm 2026, mình cũng tự đặt ra cho mình một bài học lớn

6202:56 - 02:59

jiù就shì是wǒ我yī dìng一定yào要diào zhěng调整wǒ我de的zhè gè这个nèi zài内在de的xù shì叙事

Đó là nhất định mình phải điều chỉnh cách mình tự thuật

6302:59 - 03:02

yīn wèi因为wǒ我fā xiàn发现suí zhe随着wǒ men我们yuè越lái来yuè越máng lù忙碌

Bởi vì mình nhận ra rằng chúng ta càng bận rộn

6403:02 - 03:04

rú guǒ如果wǒ men我们yī zhí一直shì是xiàng像xíng xīng行星de的zhuàng tài状态

Nếu chúng ta cứ mãi ở trạng thái như một hành tinh

6503:04 - 03:06

qù去wéi围zhe着bié rén别人zhuǎn转，qù去dāng当bā八zhǎo爪yú鱼，qù去dāng当jiù救huǒ火duì队

Xoay quanh người khác, làm con bạch tuộc, làm đội cứu hỏa

6603:06 - 03:09

nǐ你zì jǐ自己de的shēng生mìng命lì力yī xià一下jiù就bèi被kū jié枯竭le了

Thì sinh lực của bạn sẽ nhanh chóng cạn kiệt

6703:09 - 03:11

ér qiě而且nǐ你huì会gǎn jué感觉shēng huó生活lǐ里yǒng yuǎn永远yǒu有wèn tí问题

Và bạn sẽ cảm thấy trong cuộc sống lúc nào cũng có vấn đề

6803:11 - 03:14

yǒng yuǎn永远yǒu有shì qíng事情

Lúc nào cũng có việc

6903:14 - 03:15

dàn shì但是zhè gè这个jiù就shì是wǒ我yuán lái原来de的xù shì叙事

Nhưng đấy mới là cách tư duy vốn có của mình

7003:15 - 03:17

wǒ我jīng cháng经常yǒu有zhǒng种wǒ我de的shēng huó生活hěn很wēi xiǎn危险de的gǎn jué感觉yǐ qián以前

Trước đây mình thường có cảm giác cuộc sống của mình rất nguy hiểm

7103:17 - 03:20

wǒ我shì是zěn me怎么guān chá观察dào到zhè xiē这些xù shì叙事ràng让wǒ我yào要tiào跳chū lái出来ne呢

Làm thế nào mình nhận ra những cách tư duy này để bước ra khỏi nó?

7203:20 - 03:24

shì是yīn wèi因为wǒ我měi每yī一cì次fā xiàn发现yī一zhǒng种gǎn jué感觉dāng当tā它láo láo牢牢de的zhuā zhù抓住nǐ你

Là vì mỗi lần mình cảm nhận một cảm xúc, khi nó bám chặt lấy bạn

7303:24 - 03:28

ràng让nǐ你jué dé觉得bù不qù去gàn干jiù就bù xíng不行de的shí hòu时候

Khiến bạn cảm thấy không làm thì không được

7403:28 - 03:31

tā它yī dìng一定bù不shì是zhēn真de的bù xíng不行

Thì chắc chắn nó không phải thực sự "không được"

7503:31 - 03:32

suǒ yǒu所有de的shì qíng事情nǐ你bù不zuò做qí shí其实dōu都shì是yǒu有yú de余地de的

Mọi việc bạn không làm thực ra đều có đường lui

7603:32 - 03:35

dāng当nǐ你yǒu有yī一gè个wǒ我yī dìng一定yào要qù去zuò做zhè这jiàn件shì qíng事情bù不rán然de的huà话wǒ我jiù就zěn me yàng怎么样

Khi bạn có suy nghĩ "mình nhất định phải làm việc này, nếu không thì mình sẽ thế này thế kia"

7703:35 - 03:38

wǒ我jiù就huó活bù不xià qù下去le了，wǒ我jiù就tè bié特别jǐn zhāng紧张

Mình sẽ chết mất, mình sẽ vô cùng căng thẳng

7803:38 - 03:40

rán hòu然后nà gè那个shéi谁shéi谁jiù就huì会pāo qì抛弃wǒ我，wǒ我jiù就diū shī丢失le了gōng zuò工作

Rồi người kia người nọ sẽ bỏ rơi mình, mình sẽ mất việc

7903:40 - 03:43

jiù就yī dàn一旦nǐ你zhè这nǎo zǐ脑子lǐ里suǒ yǒu所有de的niàn tóu念头mào冒chū lái出来de的shí hòu时候

Một khi tất cả những ý nghĩ trong đầu bạn trào ra

8003:43 - 03:46

nǐ你jiù就kàn看：shì是zhēn真de的ma吗，zhè这jiàn件shì qíng事情shì是zhēn真de的ma吗

Bạn hãy nhìn xem: Có thật không? Chuyện này có thật không?

8103:46 - 03:49

tā它qí shí其实dōu都shì是yī一zhǒng种xù shì叙事

Thực ra tất cả đều là một kiểu suy diễn

8203:49 - 03:51

yīn wèi因为hěn很zǎo早de的shí hòu时候，wǒ我zài在gēn跟Nicoleliáo tiān聊天de的shí hòu时候

Bởi từ rất lâu rồi, lúc mình trò chuyện với Nicole

8303:51 - 03:53

nà那shí hòu时候wǒ men我们yě也bù不shì是tè bié特别de的shú xī熟悉de的shí hòu时候nǐ你huì会xiǎng想shuō说

Lúc đó bọn mình cũng chưa thân nhau lắm, bạn đã từng nói

8403:53 - 03:57

nǐ你kàn看shì qíng事情nà gè那个lǜ jìng滤镜hǎo好dà大

Cái lăng kính nhìn vấn đề của bạn to quá

8503:57 - 03:59

wǒ我jiù就rèn认le了yī xià一下wǒ我shuō说āi哎wǒ我shuō shì说是

Mình đã thừa nhận, mình nói: Ừ đúng

8603:59 - 04:01

dàn shì但是wǒ我qí shí其实xiǎng想de的shì是měi每yī一gè个rén人dōu都yǒu有lǜ jìng滤镜

Nhưng thực ra mình nghĩ ai cũng có lăng kính cả

8704:01 - 04:04

wǒ huì我会jué dé觉得měi每yī一gè个rén人dōu都dài带zhe着zì jǐ自己de的lǜ jìng滤镜zài在kàn看shì jiè世界

Mình nghĩ mỗi người đều đeo một lăng kính riêng để nhìn thế giới

8804:04 - 04:08

ér而rú guǒ如果shuō说wǒ men我们kàn看bù不dào到wǒ men我们de的lǜ jìng滤镜

Và nếu chúng ta không thể nhìn thấy lăng kính của mình

8904:08 - 04:13

wǒ men我们jiù就biàn chéng变成le了lǜ jìng滤镜běn shēn本身

Thì chúng ta sẽ trở thành chính cái lăng kính ấy

9004:13 - 04:14

wǒ men我们jiù就diào掉zài在wǒ men我们de的xù shì叙事lǐ里le了

Chúng ta sẽ rơi vào chính cách tư duy của mình

9104:14 - 04:17

ér而rén人qí shí其实dāng当nǐ你guān chá观察dào到nǐ你yǒu有yī一gè个xù shì叙事de的shí hòu时候

Mà thực ra, khi bạn quan sát thấy mình có một cách diễn giải

9204:17 - 04:19

qí shí其实zhè gè这个shí hòu时候jiù就yǒu有liǎng两gè个nǐ你

Thì lúc đó sẽ có hai "bạn"

9304:19 - 04:21

rén人shén me什么shí hòu时候zì yóu自由

Khi nào con người tự do?

9404:21 - 04:22

wǒ我jué dé觉得jiù就shì是nǐ你kě yǐ可以qù去diào zhěng调整nǐ你de的xù shì叙事

Mình nghĩ là khi bạn có thể điều chỉnh được cách tư duy của mình

9504:22 - 04:24

nǐ你kě yǐ可以qù去bù不duàn断de的chuān suō穿梭zài在bù tóng不同de的xù shì叙事dāng zhōng当中

Bạn có thể liên tục di chuyển giữa những cách tư duy khác nhau

9604:24 - 04:28

yīn wèi因为qí shí其实nǎ gè哪个xù shì叙事dōu都méi yǒu没有guān xì关系

Bởi vì thực ra cách tư duy nào cũng không sao cả

9704:28 - 04:30

jiù就suàn shì算是nǐ你shì是bā八zhǎo爪yú鱼，jiù救huǒ火duì队nǐ你shì是nà gè那个wéi围zhe着bié rén别人zhuǎn转de的xíng xīng行星

Dù bạn là con bạch tuộc, đội cứu hỏa, hay là hành tinh quay xung quanh người khác,

9804:30 - 04:36

qí shí其实rú guǒ如果nǐ你zhēn de真的dāng当de的hěn很kāi xīn开心yě也wú无suǒ所wèi谓

Nếu bạn thực sự làm điều đó một cách vui vẻ thì cũng chẳng sao cả

9904:36 - 04:39

nǐ你zì自qià洽nǐ你jiù就bì闭huán环le了

Nếu bạn nhất quán với chính mình, thì bạn sẽ có một vòng khép kín

10004:39 - 04:41

dàn shì但是wèn tí问题shì是shén me什么？

Nhưng vấn đề là gì?

10104:41 - 04:42

shì是nǐ你yī zhí一直zài在dāng当yī一gè个xíng xīng行星，nà gè那个shí hòu时候nǐ你bù不shū fú舒服le了

Là bạn cứ mãi làm một hành tinh, lúc đó bạn thấy không thoải mái nữa

10204:42 - 04:46

yīn wèi因为dāng当xíng xīng行星de的shí hòu时候kě néng可能tā它huì会bàn suí伴随zhe着nǐ你de的fù chū付出

Bởi vì khi là hành tinh, nó sẽ đi kèm với sự cho đi của bạn

10304:46 - 04:49

jiù就huì会xiǎng想yào要kě qiú渴求bié rén别人de的huí yīng回应

Bạn sẽ khao khát mong chờ sự hồi đáp từ người khác

10404:49 - 04:51

nǐ你huì会jué dé觉得shuō说：wǒ我dōu都wèi为dà jiā大家fù chū付出zhè me这么duō多le了，dà jiā大家wèi shén me为什么bù不huí yīng回应wǒ我

Bạn sẽ nghĩ: Mình đã vì mọi người mà cho đi nhiều như vậy, sao mọi người không đáp lại mình nhỉ?

10504:51 - 04:56

zhè gè这个shí hòu时候kě néng可能cái才shì是wèn tí问题de的

Lúc đó mới thực sự là vấn đề

10604:56 - 04:59

ér qiě而且jiù就shì是zuò wèi作为yī一gè个lǎo老xíng xīng行星wǒ我bì xū必须yào要shuō说

Và với tư cách là một "hành tinh già", mình phải nói rằng

10704:59 - 05:02

qí shí其实wǒ men我们néng能kàn dào看到hěn duō很多bié rén别人de的xū qiú需求

Thực ra chúng ta có thể nhìn thấy rất nhiều nhu cầu của người khác

10805:02 - 05:05

zhè gè这个jiù就shì是wèi shén me为什么yòng用wǒ我de的yǔ yán语言huì会shuō说nǐ你bǎ把dà jiā大家ān pái安排de的hěn很hǎo好

Đó là lý do vì sao nói theo cách của mình, người ta bảo rằng: Bạn sắp xếp cho mọi người quá tốt đấy

10905:05 - 05:08

shì是yīn wèi因为nǐ你zǒng总jué dé觉得zhè gè这个rén人xū yào需要nǐ你de的ān pái安排，nà gè那个rén人xū yào需要nǐ你de的ān pái安排

Là vì bạn luôn cảm thấy người này cần sự sắp xếp của bạn, người kia cần sự sắp xếp của bạn

11005:08 - 05:12

kě néng可能xiàn shí现实shì是rén jiā人家bìng并bù不xū yào需要nǐ你de的ān pái安排

Nhưng thực tế có thể là người ta chẳng cần sự sắp xếp của bạn tí nào

11105:12 - 05:14

zhǐ shì只是nǐ你jué dé觉得zhè gè这个shì qíng事情nǐ你xū yào需要dòng shǒu动手qù去zuò做

Chỉ là bạn cảm thấy việc này bạn cần phải làm

11205:14 - 05:17

zhè gè这个shì qíng事情tā它shì是wán měi完美de的

Thì việc đó mới trở nên hoàn hảo

11305:17 - 05:19

suǒ yǐ所以zhǎng qī长期yǐ wǎng以往xià lái下来kě néng可能yī一kāi shǐ开始bié rén别人jué dé觉得

Vậy nên về lâu về dài, bạn sẽ khiến người khác cảm thấy rằng

11405:19 - 05:22

Nicolehěn很néng gàn能干huò zhě或者shì是Nicolenéng能bǎ把hěn duō很多shì qíng事情zuò做dé得hěn很hǎo好

"Nicole thật giỏi" hoặc "Nicole có thể làm rất tốt nhiều việc"

11505:22 - 05:25

dàn shì但是jiǔ久le了nǐ你jiù就huì会jué dé觉得

Nhưng lâu dần bạn sẽ thấy

11605:25 - 05:26

zhè gè这个rén人zěn me怎么shén me什么dōu都yào要guǎn管

Sao người này cái gì cũng quản?

11705:26 - 05:28

ér qiě而且nǐ你huì会hěn很lèi累

Hơn nữa bạn sẽ rất mệt

11805:28 - 05:29

wǒ我yě也hěn很lèi累，tā他yě也hěn很bù不shū fú舒服

Mình sẽ rất mệt, người kia cũng chẳng thoải mái

11905:29 - 05:30

hòu lái后来wǒ我jiù就jué dé觉得suàn算le了suàn算le了2026nián年wǒ我diào zhěng调整yī xià一下wǒ我de的xù shì叙事

Sau đó mình nghĩ: thôi thôi, năm 2026 mình sẽ điều chỉnh lại cách tư duy của mình

12005:30 - 05:35

wǒ我yào要dāng当nà gè那个héng xīng恒星,wǒ我jiù就chǔ杵nà那

Mình muốn làm ngôi sao, mình cứ đứng yên đó

12105:35 - 05:37

wǒ我jiù就chǔ杵nà那wǒ我kàn kàn看看wǒ huì我会fā shēng发生shén me什么shì事

Mình đứng yên xem điều gì sẽ xảy ra

12205:37 - 05:40

dàn shì但是nǐ你bié别shuō说chǔ杵nà那zhè这liǎng两gè个zì字shì是hěn很jiǎn dān简单,qí shí其实yī diǎn一点dōu都bù不jiǎn dān简单

Nhưng bạn đừng tưởng hai chữ "đứng yên" nghe đơn giản, thực ra chẳng đơn giản chút nào

12305:40 - 05:43

jiù就duì对wǒ men我们zhè zhǒng这种lǎo老xíng xīng行星lái shuō来说

Với những hành tinh già như bọn mình

12405:43 - 05:44

nǐ你yào要gǎi diào改掉nǐ你dà nǎo大脑lǐ miàn里面hěn duō很多yùn zuò运作de的chéng xù程序hé和guàn xìng惯性

Bạn phải sửa đổi rất nhiều quy trình và thói quen vận hành trong não bộ

12505:44 - 05:49

nǐ你yào要bǎ把nà gè那个chéng xù程序gēn跟guàn xìng惯性zhòng xīn重新xiě写wán完zhī hòu之后nǐ你cái才huì会fā xiàn发现

Bạn phải viết lại những quy trình và thói quen đó rồi mới nhận ra

12605:49 - 05:53

yuán lái原来cóng从yī一gè个xíng xīng行星dào到héng xīng恒星shì是zhè yàng这样de的yī一gè个guò chéng过程

Hóa ra từ một hành tinh trở thành một ngôi sao lại là cả một quá trình

12705:53 - 05:56

wǒ我qí shí其实qián duàn前段shí jiān时间kàn看le了JayShettyde的yī一gè个shì pín视频bō kè播客

Thực ra mới đây mình có xem một video podcast của Jay Shetty

12805:56 - 06:00

tā他zuì zǎo最早qí shí其实yě也zài在guī gǔ硅谷jiù就shì是shì qíng事情zuò做de的fēng风shēng生shuǐ水qǐ起

Trước kia anh ấy ở Thung lũng Silicon cũng làm ăn phất lên như diều gặp gió

12906:00 - 06:04

rán hòu然后jué dé觉得zì jǐ自己de的shì yè事业zhēng蒸zhēng蒸rì日shàng上

Và cảm thấy sự nghiệp của mình ngày càng phát triển

13006:04 - 06:06

dàn但tā他yī zhí一直dōu都bù不kāi xīn开心

Nhưng anh ấy vui chút nào

13106:06 - 06:07

bù不kāi xīn开心de的yuán yīn原因jiù就shì是tā他jué dé觉得tā他nà gè那个xù shì叙事gēn běn根本jiù就bù不shì是tā他yào要de的

Lý do không vui là vì anh ấy thấy cách diễn giải đó chẳng phải thứ mình muốn

13206:07 - 06:12

tā他yī zhí一直zài在zuò做yī一gè个jiǎo sè角色bàn yǎn扮演

Anh ấy cứ mãi đóng một vai diễn nào đó thôi

13306:12 - 06:14

hòu lái后来tā他jiù就shuō说nà那wǒ我bù yào不要guò过zhè yàng这样de的shēng huó生活

Sau đó anh ấy nói thôi mình không muốn sống kiểu đó nữa

13406:14 - 06:16

wǒ我yào要qù去zhǎo找yī xià一下rén shēng人生de的yì yì意义

Mình phải đi tìm ý nghĩa cuộc đời

13506:16 - 06:18

rén人nà呐dàn fán但凡kāi shǐ开始wèn问rén shēng人生de的yì yì意义shì是shén me什么de的shí hòu时候

Con người mà, hễ bắt đầu tự hỏi ý nghĩa cuộc đời là gì

13606:18 - 06:21

jiù就shuō míng说明nǐ你nà gè那个xù shì叙事yǒu有yī一gè个quē kǒu缺口，màn màn慢慢yào要kāi shǐ开始bèi被dǎ pò打破le了

Thì điều đó cho thấy cách tư duy của bạn có một lỗ hổng, dần dần sẽ bị phá vỡ

13706:21 - 06:25

zài在zhè gè这个jié mù节目lǐ miàn里面tā他jiǎng讲de的yī一gè个diǎn点wǒ我hěn很buy-inde的jiù就shì是

Trong chương trình đó anh ấy có nói một điều mình rất tâm đắc

13806:25 - 06:29

tā他jué dé觉得měi每yī一gè个rén人dǐ céng底层de的xù shì叙事dōu都néng gòu能够gǎi biàn改变nǐ你zhè gè这个rén人de的rén shēng人生

Anh ấy cho rằng cách diễn giải nền tảng của mỗi người đều có thể thay đổi cuộc đời bạn

13906:29 - 06:33

ér而wèi shén me为什么wǒ men我们de的xù shì叙事duì对wǒ men我们tè bié特别yán lì严厉

Và tại sao cách diễn giải của chúng ta lại đặc biệt khắc nghiệt với chính mình

14006:33 - 06:35

nǐ你xiǎng想yī xià一下cóng从xiǎo小dào到dà大lǎo shī老师jiù就gēn跟nǐ你shuō说

Bạn thử nghĩ xem, từ nhỏ đến lớn thầy cô nói với bạn rằng

14106:35 - 06:37

suǒ yǒu所有rén人dōu都gào sù告诉nǐ你nǐ你yào要gǎi zhèng改正de的de fāng地方zài在nǎ哪

Mọi người đều chỉ cho bạn chỗ bạn cần phải sửa

14206:37 - 06:40

lǎo shī老师gēn跟nǐ你shuō说zhè gè这个dōng xī东西nǐ你yào要zhòng xiě重写yīn wèi因为nǐ你zuò做cuò错le了

Thầy cô bảo cái này phải viết lại vì bạn làm sai

14306:40 - 06:43

jiā zhǎng家长gēn跟nǐ你shuō说zhè gè这个de fāng地方nǐ你kě yǐ可以zuò做de的gèng更hǎo好

Bố mẹ bảo chỗ này con có thể làm tốt hơn

14406:43 - 06:45

huò zhě或者shì是lǐng dǎo领导gēn跟nǐ你shuō说zěn me怎么zěn me yàng怎么样

Hoặc sếp bảo bạn thế này thế nọ

14506:45 - 06:47

dà jiā大家yǒng yuǎn永远zhǐ chū指出de的shì是nǐ你de的bù hǎo不好de的de fāng地方

Mọi người luôn chỉ ra chỗ chưa tốt của bạn

14606:47 - 06:50

suǒ yǐ所以zhè gè这个shēng yīn声音shí jiān时间zhǎng长le了jiù就bǎ把tā它nèi huà内化le了

Âm thanh này lâu ngày sẽ được nội hóa

14706:50 - 06:53

rán hòu然后tā他shuō说zhè gè这个shì jiè世界shàng上céng jīng曾经zuì最yǒu qián有钱de的yī一gè个nán rén男人zhī yī之一jiào叫luò洛kè克fēi菲lēi勒

Rồi anh ấy nói rằng một trong những người đàn ông giàu nhất trên thế giới tên là Rockefeller

14806:53 - 06:58

jiù就shì是niǔ yuē纽约nà gè那个luò洛kè克fēi菲lēi勒dà shà大厦de的nà gè那个nán rén男人

Chính là người đã xây tòa nhà Rockefeller ở New York

14906:58 - 07:00

tā他zài在nián mài年迈de的shí hòu时候xiě写le了yī一gè个shī诗tā他zhè gè这个shī诗shì是zhè me这么shuō说de的，tā他shuō说

Khi về già ông ấy đã viết một bài thơ, bài thơ nói rằng

15007:00 - 07:04

wǒ我hěn很xiǎo小de的shí hòu时候jiù就bèi被gào sù告诉wǒ我yào要yī biān一边wán玩yī biān一边gōng zuò工作

Từ rất nhỏ tôi đã được dạy phải vừa học vừa chơi

15107:08 - 07:11

wǒ我de的rén shēng人生jiù就shì是yī一gè个zhǎng长zhǎng长de的yòu又fēi cháng非常kāi xīn开心de的jiǎ qī假期

Cuộc đời tôi chẳng qua là một kỳ nghỉ dài vui vẻ

15207:15 - 07:20

yī biān一边gōng zuò工作yī biān一边wán玩

Vừa làm việc vừa vui chơi

15307:22 - 07:23

zài在zhè gè这个lù tú路途de的guò chéng过程dāng zhōng当中，rén shēng人生de的zhè gè这个lù tú路途guò chéng过程dāng zhōng当中

Trên hành trình ấy, hành trình của cuộc đời này

15407:25 - 07:28

wǒ我bǎ把zì jǐ自己de的suǒ yǒu所有de的kùn rǎo困扰dōu都gěi给diū diào丢掉le了，diū丢chū qù出去le了

Tôi đã vứt bỏ mọi muộn phiền của mình, vứt hết ra ngoài

15507:28 - 07:32

rán hòu然后měi每yī一tiān天bié rén别人dōu都yǒu有gěi给wǒ我yī xiē一些hěn很hǎo好de的dōng xī东西

Rồi mỗi ngày Chúa đều ban cho tôi những điều tốt đẹp

15607:34 - 07:37

qí shí其实tā他jiù就shì是tōng guò通过yī一gè个jī jí积极de的xù shì叙事bù duàn不断de的gěi给zì jǐ自己dà nǎo大脑zhōng中

Thực ra anh ấy đã liên tục khắc họa trong đầu mình một lăng kính thông qua một xu hướng tích cực

15707:37 - 07:41

sù zào塑造chū出yī一gè个nǐ你suǒ所shuō说de的lǜ jìng滤镜，rán hòu然后wǒ我suǒ所shuō说de的tóng huà童话

Cái mà bạn gọi là lăng kính, còn mình gọi là câu chuyện cổ tích

15807:41 - 07:45

qí shí其实jiù就shì是nǐ你zài在bù duàn不断de地ràng让zì jǐ自己yī一gè个kǒng bù恐怖gù shì故事

Thực ra đó là việc bạn không ngừng điều chỉnh một câu chuyện kinh dị

15907:45 - 07:48

zhú jiàn逐渐xiàng像yī一gè个tóng huà童话de的guò chéng过程dāng zhōng当中qù去diào zhěng调整

Dần dần hướng về một câu chuyện cổ tích

16007:48 - 07:51

rán hòu然后nǐ你zì jǐ自己de的rén shēng人生qí shí其实huì会gēn zhe跟着huì会yǒu有yī xiē一些gǎi biàn改变

Rồi chính cuộc đời bạn cũng sẽ dần có những thay đổi

16107:51 - 07:54

wǒ我hěn很zǎo早de的shí hòu时候kāi shǐ开始guān chá观察de的

Mình bắt đầu quan sát điều này từ rất sớm

16207:54 - 07:56

wǒ我hái还bù不shì是gè rén个人xù shì叙事，yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得xù shì叙事fēn分liǎng两céng层

Lúc đó mình chưa có cách diễn giải cá nhân, vì mình nghĩ cách diễn giải gồm hai tầng

16307:56 - 07:59

yī一céng层shì是shè huì社会shàng上de的xù shì叙事

Một tầng là câu chuyện tự thuật ngoài xã hội

16407:59 - 08:01

shè huì社会shàng上de的xù shì叙事xiàng像shá啥ne呢

Cách diễn giải ngoài xã hội giống cái gì nhỉ

16508:01 - 08:02

jiù就shì是shè huì社会shàng上duì yú对于yī一jiàn件shì qíng事情de的lǐ jiě理解

Cách diễn giải ngoài xã hội giống cái gì nhỉ

16608:02 - 08:05

zuì最jiǎn dān简单de的shì事jiù就shì是nǚ xìng女性de的xù shì叙事

Ví dụ đơn giản nhất là cách tư duy về phụ nữ

16708:05 - 08:08

bǐ比rú如shuō说30zhī qián之前yào要jié hūn结婚

Như trước 30 tuổi phải kết hôn

16808:08 - 08:10

rán hòu然后dào到xiàn zài现在30shì是dì èr第二gè个18

Còn bây giờ 30 tuổi là 18 tuổi lần thứ hai

16908:10 - 08:13

rán hòu然后zhāng张xiǎo huì晓慧shuō说de的shì是60shì是dì èr第二gè个30

Trương Hiểu Huệ còn nói 60 tuổi là 30 tuổi lần thứ hai

17008:13 - 08:16

nǐ你xiǎng想xiàn zài现在duì yú对于nián líng年龄de的lǐ jiě理解shì是gēn跟5nián年qián前10nián年qián前shì是wán quán完全bù不yī yàng一样de的

Bạn thấy đấy, cách hiểu về tuổi tác bây giờ và 5 năm, 10 năm trước hoàn toàn khác biệt

17108:16 - 08:21

ér而zhè这dāng zhōng当中tiān天fān翻de地fù覆de的nǐ你shuō说nǚ xìng女性yǒu有zhǎng长chū出yī一gè个shén me什么xīn新de的qì guān器官hé和gōng néng功能

Trong sự thay đổi chóng mặt đó, bạn nói phụ nữ có mọc ra cơ quan hay chức năng mới nào không

17208:21 - 08:27

qí shí其实bìng并méi yǒu没有

Thực ra không hề

17308:27 - 08:28

dàn shì但是wǒ men我们duì yú对于wǒ men我们zì jǐ自己rén shēng人生de的lǐ jiě理解qí shí其实fā shēng发生le了fēi cháng非常dà大de的biàn huà变化

Thực ra không hề

17408:28 - 08:33

yīn wèi因为wǒ我yī zhí一直shì是duì对shí dài时代xù shì叙事fēi cháng非常mǐn ruì敏锐

Bởi mình luôn rất nhạy cảm với cách diễn giải của thời đại

17508:33 - 08:37

wǒ我jiù就huì会jué dé觉得rén人zěn me怎么jiǎng讲yī一jiàn件shì事zěn me怎么kě yǐ可以hēi bái黑白zhè me这么diān dào颠倒

Mình từng cảm thấy sao con người có thể kể một chuyện mà trắng đen đảo lộn đến thế

17608:37 - 08:43

yīn wèi因为yǐ qián以前xué学fǎ lǜ法律de的shí hòu时候wǒ我yě也huì会yǒu有fēi cháng非常duō多de的kùn huò困惑

Vì hồi học luật mình cũng có rất nhiều băn khoăn

17708:43 - 08:47

wǒ我xiǎng想shuō说wèi shén me为什么tóng yàng同样yī一gè个xíng wèi行为

Mình tự hỏi sao cùng một hành vi

17808:47 - 08:49

yǒu有yī xiē一些chǎng jǐng场景jiào叫zhèng yì正义，yǒu有yī xiē一些chǎng jǐng场景jiào叫yīn móu阴谋

Có lúc gọi là chính nghĩa, có lúc gọi là âm mưu

17908:49 - 08:53

yǒu有yī xiē一些chǎng jǐng场景jiào zuò叫做hé lǐ合理，yǒu有yī xiē一些chǎng jǐng场景jiào zuò叫做dào qiè盗窃

Có lúc gọi là hợp lý, có lúc gọi là trộm cắp

18008:53 - 08:57

suǒ yǐ所以fǎ guān法官de的jiě解shì释quán权hěn很dà大

Thế nên quyền giải thích của thẩm phán rất lớn

18108:57 - 08:59

rán hòu然后wǒ我cóng从zhè这jiàn件shì qíng事情kāi shǐ开始qù去lǐ jiě理解hěn duō很多shì qíng事情

Và từ việc này mình bắt đầu hiểu nhiều điều

18208:59 - 09:02

rén men人们duì yú对于shì qíng事情de的jiě shì解释

Cách con người giải thích sự việc

18309:02 - 09:04

tā它zhè gè这个quán lì权利shì是fēi cháng非常yǐn xíng隐形de的ér而nǐ你qù去jiě shì解释tā它

Quyền lực ấy rất vô hình, và việc bạn giải thích nó

18409:04 - 09:07

yú lùn舆论yě也shì是fēi cháng非常kǒng bù恐怖de的

Dư luận cũng rất đáng sợ

18509:07 - 09:08

wǒ我yǐ qián以前xiǎo小de的shí hòu时候bù不néng能lǐ jiě理解shén me什么jiào zuò叫做yú lùn舆论shā sǐ杀死yī一gè个rén人

Dư luận cũng rất đáng sợ

18609:08 - 09:12

wǒ我xiàn zài现在fēi cháng非常néng能lǐ jiě理解tā它

Bây giờ mình hiểu rất rõ

18709:12 - 09:13

tā它qí shí其实nà gè那个shì是dǎ打yǐn hào引号de的

Thực ra nó nằm trong ngoặc kép

18809:13 - 09:15

jiù就shì是nǐ你duì对zhè这jiàn件shì qíng事情de的dìng yì定义

Là cách bạn định nghĩa về sự việc đó

18909:15 - 09:17

rú guǒ如果zhè gè这个rén人wú fǎ无法tiào跳chū lái出来de huà的话

Nếu người này không thể bước ra khỏi nó

19009:17 - 09:19

tā他duì对zì wǒ自我de的lǐ jiě理解jiù就huì会gēn跟nǐ你shuō说

Cách họ hiểu về chính họ sẽ nói với bạn

19109:19 - 09:21

nà yàng那样jiù就huì会biàn chéng变成yī一gè个kǒng bù恐怖jù剧

Nó sẽ biến thành một vở kịch kinh dị

19209:21 - 09:23

huì会biàn chéng变成yī一gè个nèi huà内化de的kǒng bù恐怖gù shì故事

Biến thành một câu chuyện nội hóa kinh dị

19309:23 - 09:24

suǒ yǐ所以zhè gè这个xù shì叙事qí shí其实shì是yī一gè个shè huì社会shàng上de的xù shì叙事

Vậy nên cách diễn giải này thực ra là cách diễn giải của xã hội

19409:24 - 09:27

hòu lái后来wǒ我jiù就huì会fā xiàn发现qí shí其实rén shēng人生de的gè tǐ个体yě也yǒu有fēi cháng非常duō多de的xù shì叙事

Rồi sau đó mình phát hiện ra bản thân mỗi người cũng có rất nhiều cách diễn giải

19509:27 - 09:31

nèi zài内在de的gǎn shòu感受yě也shì是yǒu有yī一jiàn件xù shì叙事de的

Cảm nhận bên trong cũng có một cách diễn giải

19609:31 - 09:33

nǐ你zěn me yàng怎么样qù去dìng yì定义yī一jiàn件shì qíng事情tā它jiù就huì会chéng成zhēn真

Bạn định nghĩa một việc như thế nào, nó sẽ trở thành sự thật như thế

19709:33 - 09:36

wǒ我wài pó外婆zài在guò nián过年de的shí hòu时候gēn跟wǒ我zǒu走zài在gōng yuán公园lǐ miàn里面

Tết năm ngoái, bà ngoại mình và mình cùng đi dạo trong công viên

19809:36 - 09:40

rán hòu然后tā她jiù就gēn跟wǒ我jiǎng讲，tā她shuō说

Rồi bà nói với mình, bà bảo

19909:40 - 09:41

wǒ我zhēn de真的shì是yǐ以nǐ你wèi为jiāo ào骄傲，nǐ你zhè gè这个nián qīng年轻nǚ zǐ女子gū shēn孤身yǒng勇chuǎng闯shàng上hǎi海tān滩

Bà thực sự rất tự hào về cháu, cô gái trẻ một mình dũng cảm xông pha đất Thượng Hải

20009:41 - 09:47

wǒ我shuō说：děng等yī xià一下wài pó外婆wài pó外婆děng等yī xià一下

Mình nói: Khoan đã bà ơi, khoan đã

20109:47 - 09:49

wǒ我shuō说méi yǒu没有nǐ你jiǎng讲de的zhè me这么rè xuè热血hé和gū孤yǒng勇

Mình nói không có hào hùng và dũng cảm như bà nói đâu

20209:49 - 09:52

wǒ我jiù就shì是bì毕le了yè业rán hòu然后dào到shàng hǎi上海qù去zhǎo找nà gè那个gōng zuò工作

Cháu chỉ tốt nghiệp rồi đến Thượng Hải tìm việc thôi

20309:52 - 09:55

rán hòu然后wǒ我wài pó外婆：méi yǒu没有a啊nǐ你hěn很néng gàn能干nǐ你hěn很lì hài厉害

Rồi bà ngoại mình bảo: Không phải đâu, cháu giỏi lắm, cháu tài lắm

20409:55 - 10:00

nǐ你yī一gè个nián jì年纪qīng qīng轻轻de的ruò弱nǚ zǐ女子zhǐ shēn只身lái dào来到shàng hǎi上海dǎ pīn打拼hěn很bù不róng yì容易

Một cô gái yếu đuối, tuổi trẻ một thân một mình lên Thượng Hải phấn đấu thật chẳng dễ dàng gì

20510:00 - 10:05

zǎo nián早年wǒ men我们zuò做bō kè播客yīn wèi因为hái还zài在mó hé磨合

Hồi đầu làm podcast, vì vẫn còn đang mài giũa

20610:05 - 10:07

wǒ men我们huā花dà liàng大量de的shí jiān时间zài在liáo tiān聊天

Tụi mình dành rất nhiều thời gian để trò chuyện

20710:07 - 10:09

yǒu有shí hòu时候lù录wán完jié mù节目wǒ我cóng从nǐ jiā你家chū lái出来dōu都12diǎn点le了

Có hôm thu âm xong mình từ nhà bạn ra về đã 12 giờ đêm

20810:09 - 10:13

dàn但nà gè那个shí hòu时候wǒ我shì是chōng mǎn充满xìng fèn兴奋hé和xī wàng希望de的

Nhưng lúc đó mình tràn đầy phấn khích và hy vọng

20910:13 - 10:15

wǒ我yǒu有shí hòu时候gēn跟wǒ我wài pó外婆liáo tiān聊天，wǒ我wài pó外婆jiù就huì会shuō说

Có lần mình trò chuyện với bà ngoại, bà mình bảo

21010:15 - 10:17

nǐ你zhēn shì真是bù不róng yì容易，nǐ你yī一gè个rén人zài在shàng hǎi上海dǎ pīn打拼

Cháu thật chẳng dễ dàng gì, một mình ở Thượng Hải phấn đấu

21110:17 - 10:20

yī一gè个rén人gàn干liǎng两fèn份gōng zuò工作，nǐ你dōu都gù顾bù不shàng上chī fàn吃饭ba吧

Một mình làm hai công việc, cháu chẳng kịp ăn cơm phải không

21210:20 - 10:24

wǒ我shuō说：wài pó外婆wǒ我shuō说wǒ我méi yǒu没有jué dé觉得wǒ我hěn很xīn kǔ辛苦，wǒ我jué dé觉得wǒ我hěn很xìng fú幸福

Mình nói: Bà ơi, cháu không thấy mình vất vả gì cả, cháu thấy mình rất hạnh phúc

21310:24 - 10:28

bāo kuò包括yǐ qián以前wǒ men我们jiù就zài在liáo聊zhè gè这个hù互piào漂de的shì事

Trước đây bọn mình đã từng nói về chuyện phiêu bạt

21410:28 - 10:30

wǒ我yě也yī zhí一直dōu都méi yǒu没有jué dé觉得

Mình cũng chưa bao giờ cảm thấy

21510:30 - 10:31

wǒ我yě也méi没jué dé觉得

Mình cũng chưa bao giờ cảm thấy

21610:31 - 10:32

wǒ我zài在piào漂wǒ huì我会jué dé觉得jiù就shì是wǒ我zài在lǚ jū旅居

Mình cũng chẳng thấy luôn

21710:32 - 10:35

wǒ我zài在xiǎng shòu享受shàng hǎi上海，wǒ我zài在shàng hǎi上海wán玩de的nà me那么kāi xīn开心

Mình đang tận hưởng Thượng Hải, mình chơi ở Thượng Hải vui quá cơ

21810:35 - 10:38

wǒ我měi tiān每天dōu都chén jìn沉浸shì式de的zài在yóu xì游戏

Ngày nào mình cũng đắm chìm trong trò chơi

21910:38 - 10:40

yǒu有nà me那么duō多pèi hé配合wǒ我de的wán jiā玩家hé和rèn wù任务zài在zhī chí支持wǒ我

Có cả đống đồng đội và nhiệm vụ luôn sẵn sàng tiếp sức cho mình

22010:40 - 10:44

wǒ我jué dé觉得hǎo好shuǎng爽a啊wǒ我tiān天

Mình thấy sướng quá trời

22110:44 - 10:45

wǒ我zhè这jiǎn zhí简直jiù就guò过shàng上le了wǒ我zì jǐ自己lǐ xiǎng理想zhōng中de的rén shēng人生

Mình thấy sướng quá trời

22210:45 - 10:48

dàn但nǐ你xiǎng xiǎng想想rú guǒ如果shì是tóng yàng同样yī一jiàn件shì qíng事情

Nhưng bạn thử nghĩ, cũng một việc như vậy

22310:48 - 10:50

nǐ你měi tiān每天gōng zuò工作dào到12diǎn点，kě néng可能lìng wài另外yī一gè个rén人tā他jiù就huì会jué dé觉得shuō说

Bạn làm việc đến 12 giờ đêm, người khác có thể sẽ thấy

22410:50 - 10:53

wǒ我hěn很nán shòu难受

Mình thật khổ

22510:53 - 10:55

ér而zhè zhǒng这种gǎn shòu感受wǒ我hòu lái后来xiǎng想le了yī xià一下

Cảm giác này, sau này mình nghĩ lại

22610:55 - 10:57

shì是cóng从shén me什么shí hòu时候wǒ我kāi shǐ开始mō摸dào到zhè gè这个biān边de的

Từ khi nào mà mình bắt đầu cảm nhận được nó

22710:57 - 11:00

qí shí其实yǒu diǎn有点shì是zài在xiǎo xué小学de的shí hòu时候wǒ我dǎ打yī一gè个yóu xì游戏jiào叫dì guó帝国shí dài时代2

Thực ra là từ hồi tiểu học, lúc mình chơi game Age of Empires 2

22811:00 - 11:05

wǒ我bù不zhī dào知道yǒu有xiàn zài现在de的tīng zhòng听众kě néng可能dōu都méi yǒu没有tīng听guò过zhè gè这个yóu xì游戏

Mình không biết nữa, các bạn thính giả bây giờ có thể chưa nghe đến game này

22911:05 - 11:07

yīn wèi因为zhè gè这个yóu xì游戏shí zài实在tài太lǎo老le了

Tại vì game này cũ quá rồi

23011:07 - 11:09

wǒ我tīng听guò过dàn shì但是wǒ我méi没wán玩guò过

Tại vì game này cũ quá rồi

23111:09 - 11:10

nà gè那个yóu xì游戏qí shí其实hěn很shén qí神奇

Game đó thực ra rất kỳ diệu

23211:10 - 11:12

nà gè那个yóu xì游戏shì是yī一gè个hěn很kāi fàng开放de的yóu xì游戏

Game đó thực ra rất kỳ diệu

23311:12 - 11:15

suī rán虽然tā它yě也shì是nà zhǒng那种shuō说yào要yíng赢guò过nǐ你de的duì对jiā家

Dù thể loại cũng là phải thắng đối thủ của bạn

23411:15 - 11:19

dàn shì但是tā它yíng赢de的fāng shì方式yǒu有hěn duō很多zhǒng种

Nhưng có rất nhiều cách để thắng

23511:19 - 11:21

wǒ我jiù jiù舅舅dāng shí当时jiào教wǒ我dǎ打zhè这yóu xì游戏tā他gēn跟wǒ我jiǎng讲de的jiù就shì是

Hồi đó cậu mình dạy mình chơi trò này, cậu nói với mình rằng

23611:21 - 11:23

nǐ你yào要zài在duǎn短shí jiān时间nèi内jǐn liàng尽量de的jī lèi积累zī yuán资源

Con phải cố gắng tích lũy tài nguyên nhiều nhất có thể trong thời gian ngắn

23711:23 - 11:26

rán hòu然后zǔ zhī组织jūn huǒ军火jiàn lì建立yī xiē一些bù duì部队pái排bīng兵bù布zhèn阵

Rồi hệ thống vũ khí, xây dựng vài đội quân, bày binh bố trận

23811:26 - 11:30

rán hòu然后jiù就gōng dǎ攻打bié rén别人rán hòu然后bǎ把bié rén别人xiāo miè消灭

Sau đó tấn công người khác rồi tiêu diệt họ

23911:30 - 11:32

dàn但hòu lái后来wǒ我fā xiàn发现zhè gè这个yóu xì游戏yǒu有lìng wài另外yī一zhǒng种wán fǎ玩法

Nhưng sau này mình phát hiện ra trò này có một cách chơi khác

24011:32 - 11:35

jiù就shì是nǐ你kě yǐ可以zhǐ指zài在nǐ men你们zhè gè这个guó jiā国家lǐ miàn里面zhǒng tián种田，bǔ yú捕鱼，yǎng养yáng羊

Đó là bạn có thể chỉ ở trong đất nước của mình mà trồng trọt, bắt cá, nuôi cừu

24111:35 - 11:40

jiù就shì是nǐ你bǎ把nǐ men你们guó jiā国家de的nóng yè农业，jiù就shì是zuò wèi作为yī一gè个zhōng guó中国rén人

Tức là bạn phát triển nông nghiệp cho đất nước bạn, làm một người Trung Quốc chánh hiệu

24211:40 - 11:44

wǒ我nà gè那个zhǒng de种地de的diē爹wǒ我xiàn zài现在zhǒng de种地xuè mài血脉jué xǐng觉醒le了

Cái huyết thống làm ruộng của mình bây giờ thức tỉnh rồi

24311:44 - 11:48

zhǒng de种地tài太kuài lè快乐le了

Làm ruộng vui quá trời

24411:48 - 11:49

nǐ你jiù就bǎ把nǐ men你们guó jiā国家de的jīng jì经济gǎo搞dé得yuè越lái来yuè越hǎo好

Làm ruộng vui quá trời

24511:49 - 11:52

dào到hòu lái后来nǐ你qí shí其实yǒu qián有钱qù去jiàn lì建立

Đến lúc đó bạn sẽ có tiền để xây dựng

24611:52 - 11:54

tā它zài在nà gè那个yóu xì游戏lǐ里jiào叫yī一gè个shén me什么dōng xī东西,jiào叫shén jì神迹hái shì还是shén什me么de的

Trong game đó gọi là thứ gì nhỉ, gọi là thánh tích hay gì ấy

24711:54 - 11:57

bǎ把tā它jiàn lì建立hǎo好zhī hòu之后bǎo hù保护hǎo好nǐ你guò过le了yī一duàn段shí jiān时间zì dòng自动jiù就yíng赢le了

Xây dựng nó xong rồi bảo vệ nó, sau một thời gian bạn tự động thắng

24811:57 - 12:01

rán hòu然后wǒ我jiù就huì会fā xiàn发现tóng yàng同样yī一gè个yóu xì游戏wǒ我jiù就dǎ de打的bù不yī yàng一样

Rồi mình nhận ra cũng cùng một trò chơi mà cách mình chơi hoàn toàn khác

24912:01 - 12:05

ér qiě而且nǐ你wán quán完全kě yǐ可以bù不àn zhào按照wǒ我jiù jiù舅舅de的guī zé规则lái来dǎ打zhè gè这个yóu xì游戏

Và bạn có thể chơi trò này mà không cần theo luật của cậu mình

25012:05 - 12:08

suǒ yǐ所以zhè gè这个dōng xī东西tā它bāng帮wǒ我hěn zǎo很早jiàn lì建立le了yī一gè个xù叙shì事zhě者de的shì jiǎo视角hé和shū xiě书写zhě者de的shì jiǎo视角

Vì thế điều này đã giúp mình sớm xây dựng được góc nhìn của người kể chuyện và góc nhìn của người viết nên câu chuyện

25112:08 - 12:13

ràng让wǒ我zhī dào知道qí shí其实yī一gè个yóu xì游戏zěn me怎么dǎ打wán quán完全qǔ jué取决yú于nǐ你běn rén本人

Cho mình biết rằng một trò chơi chơi thế nào hoàn toàn phụ thuộc vào chính bạn

25212:13 - 12:17

nǐ你zěn me怎么gāo xìng高兴tā它jiù就zěn me怎么dǎ打

Bạn thấy cách nào vui thì chơi thế ấy

25312:17 - 12:19

suǒ yǐ所以wǒ我nà gè那个shí hòu时候kě néng可能jiù就yǐn yǐn隐隐de的jué dé觉得

Vì thế có lẽ từ lúc đó mình đã mơ hồ cảm thấy rằng

25412:19 - 12:21

shuō说nǐ你xiǎng想zěn me怎么shū xiě书写nǐ你de的rén shēng人生hé和nǐ你xiǎng想zěn me怎么biǎo dá表达shì是wán quán完全yóu由nǐ你zhǎng掌kòng控de的

Bạn muốn viết nên cuộc đời mình thế nào và muốn thể hiện ra sao là hoàn toàn do bạn nắm quyền kiểm soát

25512:21 - 12:27

guān chá观察wǒ men我们de的xù shì叙事nǐ你jiù就huì会fā xiàn发现

Quan sát cách tự thuật của chúng ta, bạn sẽ thấy

25612:27 - 12:28

qí shí其实wǒ men我们huì会bèi被kùn困zài在wǒ men我们de的xù shì叙事lǐ miàn里面

Thực ra chúng ta có thể bị mắc kẹt trong chính lối tự thuật của mình

25712:28 - 12:32

dàn shì但是qí shí其实wǒ men我们yě也kě yǐ可以zhuǎn niàn转念mǎ shàng马上jiù就zì yóu自由

Nhưng thực ra chỉ cần thay đổi suy nghĩ một chút là ta có thể tự do ngay

25812:32 - 12:34

yīn wèi因为wǒ men我们kě yǐ可以bèi被lìng wài另外yī一zhǒng种xù shì叙事suǒ所jiě fàng解放

Bởi vì ta có thể được giải phóng bởi một cách tự thuật khác

25912:34 - 12:38

wǒ men我们liáo聊le了zhè xiē这些guān yú关于xù shì叙事de的dà大de的céng miàn层面de的dōng xī东西

Chúng ta vừa nói về những khía cạnh lớn của cách tự thuật

26012:38 - 12:41

wǒ我xiǎng lái想来liáo聊yī xià一下jiù就shì是yī xiē一些wǒ men我们rì cháng日常shēng huó生活dāng zhōng当中nà zhǒng那种

Mình muốn nói về những điều trong cuộc sống hàng ngày

26112:41 - 12:46

yī一xià下zǐ子zhù yì注意dào到wǒ men我们jiù就kě yǐ可以gǎi biàn改变de的dōng xī东西

Mà chỉ cần để ý một chút là chúng ta có thể thay đổi được

26212:46 - 12:47

wǒ我xiān先shuō shuō说说wǒ我ba吧

Mình kể về mình trước nhé

26312:47 - 12:49

jiù就shì是wǒ我wèi shén me为什么huì会bǎ把wǒ我dāng chéng当成xíng xīng行星de的yī一gè个zuì最dà大de的xù shì叙事

Đó là cách tư duy vì sao mình cứ coi bản thân như một hành tinh vậy

26412:49 - 12:53

jiào zuò叫做yīng gāi应该huà化xù shì叙事

Gọi là "tư duy nên"

26512:53 - 12:55

wǒ我shuō说de的nà gè那个yán lì严厉de的biān cè鞭策zhě者

Gọi là "tư duy nên"

26612:55 - 12:57

zhè cì这次huí qù回去qí shí其实tè bié特别yǒu有yì sī意思guò nián过年de的shí hòu时候gēn跟wǒ我bà爸mā妈zuò坐zài在yī qǐ一起

Thực ra Tết vừa rồi mình về nhà, có một chuyện rất thú vị là lúc ngồi cùng với bố mẹ

26712:57 - 13:01

wǒ men我们jiù就zài在jiǎng讲dào到jīn nián今年de的guī huà规划ma嘛

Cả nhà nói về kế hoạch năm nay

26813:01 - 13:03

bāo kuò包括yī xiē一些gōng zuò工作shàng上de的yī xiē一些jù tǐ具体de的jì huà计划，wǒ我jiù就gēn跟wǒ我bà爸mā妈zài在liáo聊

Kể cả một số kế hoạch cụ thể trong công việc, mình nói chuyện với bố mẹ

26913:03 - 13:07

rán hòu然后wǒ我bà爸jiù就shuō说，tā他shuō说：zhè gè这个nǐ你zhè gè这个bō kè播客bù不néng能dāng当quán zhí全职ba吧

Rồi bố mình nói, bố bảo: cái podcast này của con không thể làm toàn thời gian được đúng không?

27013:07 - 13:12

wǒ我shuō说：wèi shén me为什么bù不néng能dāng当quán zhí全职，shì是bō kè播客it'sarealjob

Mình nói: sao không thể làm toàn thời gian được ạ, làm podcast là một công việc thực thụ

27113:12 - 13:16

qí shí其实wǒ men我们yào要huā花hěn duō很多de的xīn sī心思lái来zuò做xuǎn tí选题

Tụi con đã phải đổ vào rất nhiều tâm huyết để chọn chủ đề

27213:16 - 13:19

rán hòu然后lái来zuò做suǒ yǒu所有de的zhè xiē这些zhōu biān周边de的shì qíng事情

Và làm tất cả những việc phụ trợ xung quanh

27313:19 - 13:22

wǒ我shuō说:tā它bù不shì是nǐ你xiǎng xiàng想象de的

Mình bảo: nó không phải như bố tưởng tượng đâu

27413:22 - 13:24

wǒ我zuò坐nà那zhēn de真的zhāng zuǐ张嘴shuō说yī一gè个xiǎo shí小时，yī一gè个xiǎo shí小时jiù就jié shù结束le了

Mình bảo: nó không phải như bố tưởng tượng đâu

27513:24 - 13:27

bù不shì是yī一gè个xīng qī星期gōng zuò工作yī一gè个xiǎo shí小时de的shì qíng事情

Đâu phải chuyện một tuần làm một tiếng đâu

27613:27 - 13:29

rán hòu然后tā他shuō说：dàn shì但是zhè这zì自méi tǐ媒体chēng称bù不shàng上shì是yī一gè个gōng zuò工作ba吧

Rồi bố nói: nhưng cái sáng tạo nội dung này chẳng được gọi là một công việc phải không?

27713:29 - 13:33

tā他qí shí其实hái shì还是bǐ jiào比较lǎo pài老派de的zhōng guó中国fù mǔ父母de的xiǎng fǎ想法

Bố vẫn có tư tưởng bố mẹ Trung Quốc kiểu cũ

27813:33 - 13:38

hòu lái后来wǒ我jiù就shuō说：bà爸，dàn shì但是wǒ我jué dé觉得zhè gè这个zì自méi tǐ媒体duì对wǒ我lái shuō来说

Sau mình nói: bố ơi nhưng con thấy cái sáng tạo nội dung này với con

27913:38 - 13:41

shì是bǐ比wǒ我de的zhǔ yè主业wǒ我gèng更gǎn感xìng qù兴趣de的

Nó thú vị hơn so với công việc chính của con

28013:41 - 13:44

bìng qiě并且wǒ我jué dé觉得yě也gèng jiā更加yǒu有xī wàng希望de的cóng从yī一gè个kè guān客观de的jiǎo dù角度shàng上lái shuō来说

Và con thấy nó xét từ góc độ khách quan cũng có nhiều hy vọng hơn

28113:44 - 13:47

hòu lái后来tā他jiù就shuō说：dàn shì但是nǐ你hái shì还是yào要zài再xiǎng xiǎng想想bié de别的shén me什么lù路

Sau bố nói: nhưng con vẫn phải nghĩ thêm những hướng khác nữa

28213:47 - 13:51

tā他shuō说zǒng总jué dé觉得zhè gè这个lù路shāo wēi稍微yǒu有diǎn点nà那shá啥

Bố bảo luôn thấy cái hướng này hơi hơi thế nào ấy

28313:51 - 13:54

hòu lái后来wǒ我jiù就shuō说，wǒ我shuō说：nǐ你kàn看zhè这jiù就shì是diǎn xíng典型de的yán lì严厉de的biān cè鞭策zhě者

Sau mình nói, xem này, đây chính là kiểu người nghiêm khắc thúc giục điển hình

28413:54 - 13:58

tā他jiù就jué dé觉得nǐ你yǒng yuǎn永远yīng gāi应该yǒu有yī一gè个shén什me么yàng样de的lù路shì是bǎi摆zài在nà那

Bố lúc nào cũng thấy rằng lẽ ra phải có một con đường kiểu gì đó được vạch sẵn ở đấy

28513:58 - 14:03

nǐ你dé得zhǐ只néng能zǒu走zhǎng chéng长成zhè yàng这样de的lù路

Còn bạn chỉ có thể đi đúng cái con đường như thế

28614:03 - 14:06

rú guǒ如果nǐ你shāo wēi稍微piān lí偏离le了yī diǎn一点zhè gè这个lù路

Nếu bạn hơi lệch khỏi con đường ấy một chút

28714:06 - 14:08

tā他jiù yào就要ná拿gè个biān zǐ鞭子gěi给nǐ你pā啪gěi给nǐ你yī一chōu抽rán hòu然后gěi给nǐ你nòng弄huí lái回来

Ổng sẽ cầm cái roi 'bốp' một cái vào bạn, rồi lôi bạn về lại con đường cũ

28814:08 - 14:12

tā他bù不yǔn xǔ允许nǐ你tuō guǐ脱轨

Ông ấy không cho phép bạn trật đường ray

28914:12 - 14:13

tā他bù不yǔn xǔ允许tuō guǐ脱轨ér而zhè这zhè这shì是yī一gè个dà大de的tuō guǐ脱轨

Ông ấy không cho phép bạn trật đường ray

29014:13 - 14:16

dàn但zài在zhè gè这个dà大de的tuō guǐ脱轨shàng上ne呢

Nhưng với cái vụ trật ray nghiêm trọng này

29114:16 - 14:17

yě也huì会yǒu有hěn duō很多xiǎo小de的tuō guǐ脱轨

Nhưng với cái vụ trật ray nghiêm trọng này

29214:17 - 14:19

bǐ比rú如shuō说qián duàn前段shí jiān时间tè bié特别yǒu有yì sī意思

Ví dụ mới đây có một chuyện vui lắm

29314:19 - 14:21

yīn wèi因为wǒ我shàng zhōu上周qí shí其实wǒ我guò nián过年qián前de的yī一gè个xīng qī星期wǒ我méi没zěn me怎么qù去gōng sī公司le了

Vì tuần trước, một tuần trước Tết mình hầu như không đến công ty nữa

29414:21 - 14:25

rán hòu然后wǒ我jiù就fā xiàn发现wǒ我yī一gè个zuì最míng xiǎn明显de的biàn huà变化shì是shén me什么

Rồi mình nhận ra một thay đổi rõ rệt nhất của mình là gì

29514:25 - 14:28

jiù就shì是yī一gè个shàng上le了10nián bān年班de的rén人

Đó là một người đã đi làm được 10 năm

29614:28 - 14:31

tū rán突然yī xià一下yǒu有le了dà大bǎ把dà大bǎ把de的shí jiān时间

Bỗng nhiên có một khoảng lớn thời gian rảnh

29714:31 - 14:34

wǒ我jiù就yǒu diǎn有点mí máng迷茫le了nǐ你zhī dào知道ba吧

Mình hơi bối rối bạn biết không

29814:34 - 14:36

shuō说zhè gè这个mí máng迷茫de的diǎn点zài在nǎ哪

Nói về cái điểm bối rối ở đâu

29914:36 - 14:37

wǒ我nà tiān那天zǎo早shàng上qǐ lái起来wǒ我shuō说jīn tiān今天yào要gàn干ma嘛

Nói về cái điểm bối rối ở đâu

30014:37 - 14:41

nǐ你bù不zhī dào知道jīn tiān今天zǎo shàng早上yào要gàn干ma嘛le了

Mình chẳng biết sáng nay phải làm gì nữa

30114:41 - 14:44

dàn shì但是nǐ你kàn看wǒ我shì是bù不shì是jiù就shì是nèi huà内化de的nà gè那个yán lì严厉biān cè鞭策zhě者de的shēng yīn声音

Nhưng bạn thấy đó, có phải mình chính là tiếng nói nội tại của người thúc giục nghiêm khắc ấy không

30214:44 - 14:47

wǒ我jiù就jué dé觉得wǒ我jīn tiān今天yào要shì是shá啥dōu都bù不gàn干，wǒ我jīn tiān今天méi yǒu没有chǎn chū产出

Mình cảm thấy hôm nay nếu mình chẳng làm gì cả, hôm nay mình chẳng có sản phẩm gì

30314:47 - 14:50

wǒ我shì是bù不shì是dé得zǎo shàng早上chū qù出去yùn dòng运动yī xià一下

Có phải mình nên ra ngoài tập thể dục buổi sáng không

30414:50 - 14:51

dé得jiàn见liǎng两gè个péng yǒu朋友，dé得xiě写yī一gè个shén me什么dōng xī东西

Phải gặp hai người bạn, phải viết một cái gì đó

30514:51 - 14:54

huò zhě或者wǒ我dú读běn shū本书，huò zhě或者shén me什么xīn新de的shāng yè商业diǎn zǐ点子

Hoặc mình đọc một cuốn sách, hoặc vài ý tưởng kinh doanh mới

30614:54 - 14:56

jiù就wǒ我yī一tiān天nǎ pà哪怕wǒ我zài在nà那shí实jì际shàng上shá啥dōu都méi没gàn干

Thì một ngày của mình, dù thực ra mình chẳng làm gì cả

30714:56 - 14:59

wǒ我nǎo zǐ脑子lǐ miàn里面yě也kě yǐ可以měi每liǎng两gè个xiǎo shí小时bǎ把zì jǐ自己quán bù全部qū fēn区分kāi lái开来zì jǐ自己ān pái安排mǎn满

Thì trong đầu mình cứ hai tiếng có thể tự chia mọi thứ ra rồi tự sắp xếp kín mít

30814:59 - 15:04

Nicoletè bié特别yǒu有yì sī意思

Nicole rất thú vị

30915:04 - 15:05

Nicolejīn tiān今天qí shí其实wǒ men我们lù zhì录制de的jié mù节目hái shì还是jīn tiān今天shì是dà大nián年chū初qī七

Nicole rất thú vị

31015:05 - 15:09

hái shì还是méi yǒu没有shàng bān上班de的

Vẫn chưa đi làm

31115:09 - 15:10

wǒ我shì是zuó tiān昨天huí dào回到le了shàng hǎi上海zhī hòu之后

Vẫn chưa đi làm

31215:10 - 15:12

wǒ我jīn tiān今天zhí jiē直接shuì睡dào到le了jiǔ shí九十diǎn zhōng点钟

Hôm nay mình ngủ thẳng đến 9, 10 giờ

31315:12 - 15:14

rán hòu然后zài在chuáng床shàng上hái还tǎng躺le了yī一gè个xiǎo shí小时zài再qǐ lái起来

Rồi còn nằm trên giường thêm một tiếng nữa mới dậy

31415:14 - 15:16

wǒ我shuì睡yǎn眼xīng惺sōng忪de的shí hòu时候wǒ我jiù就shōu dào收到le了nǐ你gěi给wǒ我fā发de的wēi xìn微信

Lúc mắt mình còn lờ mờ thì mình nhận được tin nhắn WeChat bạn gửi

31515:16 - 15:21

rán hòu然后wǒ我shuō说wǒ我jīn tiān今天zuò做le了nǎ xiē哪些nǎ xiē哪些gōng zuò工作

Rồi bảo hôm nay mình đã làm được việc này việc kia

31615:21 - 15:23

duì对ya呀，wǒ我shuō说hǎo好de的hǎo好de的

Đúng vậy, mình bảo được được

31715:23 - 15:25

wán完le了zhī hòu之后Nicoledào到wǒ men我们jiā家lái来lù录jié mù节目shuō说

Xong xuôi Nicole đến nhà mình ghi chương trình mới nói

31815:25 - 15:27

wǒ我jīn tiān今天gàn干le了shén me什么shén me什么gōng工，wǒ我yī一gè个shàng wǔ上午gàn干，rán hòu然后yī一zhēng睁yǎn眼cái才10diǎn zhōng点钟

Hôm nay mình đã làm được việc này việc kia, mình làm cả buổi sáng, thế mà nhìn lại mới có 10 giờ

31915:27 - 15:30

wǒ我xīn xiǎng心想wǒ我10diǎn点wǒ我gāng刚qǐ起

Trong lòng mình nghĩ á, 10 giờ à, mình mới dậy

32015:30 - 15:33

wǒ我zài jiā在家qí shí其实dài待de的yǐ jīng已经yǒu有yī diǎn一点nì腻le了nǐ你zhī dào知道ba吧

Mình ở nhà thực ra cũng đã hơi phát chán rồi bạn biết không

32115:33 - 15:37

wǒ我dì yī第一tiān天huí jiā回家de的shí hòu时候wǒ我jué dé觉得tài太shū fú舒服le了

Ngày đầu về nhà mình thấy thoải mái quá

32215:37 - 15:40

rén人jiù就yīng gāi应该zài在zhè zhǒng这种màn慢jié zòu节奏de的chéng shì城市dù guò度过

Con người nên sống ở những thành phố nhịp sống chậm như thế này

32315:40 - 15:43

dào到dì sān第三tiān天qí shí其实yǒu diǎn有点bù不xíng行le了

Nhưng đến ngày thứ ba thì hơi chịu không nổi

32415:43 - 15:44

dì sān第三tiān天wǒ我zài在jiā lǐ家里xiě写nà gè那个jī机qì器rén人de的dài mǎ代码

Ngày thứ ba mình ngồi ở nhà viết code cho con robot

32515:44 - 15:47

wǒ我xiǎng想wǒ我dé得dé得xué学diǎn点xīn新dōng xī东西

Mình nghĩ mình phải học cái gì mới

32615:47 - 15:49

rán hòu然后wǒ我zài在nà那xiě写dì wǔ第五tiān天de的shí hòu时候wǒ我shuō说

Rồi mình ngồi viết đến ngày thứ năm mình bảo

32715:49 - 15:51

hái yǒu还有yī一tiān天kě yǐ可以huí qù回去le了wǒ我zhōng yú终于kě yǐ可以huí dào回到wǒ我de的juǎn juǎn卷卷rén shēng人生lǐ miàn里面le了

Còn một ngày nữa là có thể về rồi, cuối cùng mình cũng được trở về với cuộc đời "tranh đấu" của mình

32815:51 - 15:55

wǒ我zhōng yú终于huí lái回来zuó tiān昨天wǎn shàng晚上wǒ我jué dé觉得wǒ我tōng tǐ通体shū chàng舒畅

Cuối cùng tối qua về đến nơi mình thấy cả người khoan khoái dễ chịu

32915:55 - 15:58

tài太shuǎng爽le了

Sướng quá đi

33015:58 - 15:58

dàn shì但是nǐ你kàn看wǒ我de的nèi zài内在shì是yǒu有yī一gè个fēi cháng非常yán lì严厉de的

Sướng quá đi

33115:58 - 16:02

yī dìng一定yào要měi gè每个xiǎo shí小时dōu都yǒu有chǎn chū产出de的yī一gè个rén人

Làm sao để mỗi giờ đều có sản phẩm

33216:02 - 16:05

duì对wǒ我lái shuō来说biàn变kuài快biàn变gāo高biàn qiáng变强shì是yī一gè个fēi cháng非常zì rán自然de的shì事

Đối với mình, giỏi hơn, nhanh hơn, mạnh hơn là một chuyện rất tự nhiên

33316:05 - 16:10

wǒ我yǐ qián以前shì是méi没yì shí意识dào到wǒ我bù不yǔn xǔ允许zì jǐ自己shì是yī一gè个tíng zhì停滞de的zhuàng tài状态

Trước đây mình không nhận ra là mình không cho phép bản thân ở trạng thái dậm chân

33416:10 - 16:14

wǒ我yī dìng一定yào要qù去tàn suǒ探索yī xiē一些shén me什么dōng xī东西

Mình nhất định phải khám phá một cái gì đó

33516:14 - 16:16

zhè gè这个cái才shì是wǒ我zuì最shū shì舒适de的yī一gè个xù shì叙事

Đó mới là lối tự thuật thoải mái nhất với mình

33616:16 - 16:18

Nicolewǒ我jīng cháng经常jiǎng讲zhè gè这个shì qíng事情xiào lǜ效率tài太dī低le了

Nicole ạ, mình thường hay bảo chuyện này hiệu suất kém quá

33716:18 - 16:20

xiào lǜ效率tài太dī低le了xiào lǜ效率tài太dī低le了bù xíng不行

Hiệu suất kém quá, hiệu suất kém quá, không được

33816:20 - 16:22

zhè gè这个shì是yī一gè个Nicolede的kǒu口tóu头chán禅zhī qián之前

Đó từng là câu cửa miệng của Nicole

33916:22 - 16:25

zhēn真de的xiào lǜ效率tài太dī低jiù就bù xíng不行

Thật đấy, hiệu suất kém là không được

34016:25 - 16:27

rán hòu然后wǒ我jiù就fā xiàn发现

Rồi mình nhận ra

34116:27 - 16:28

qí shí其实shì是zhè gè这个xù shì叙事jiù就ràng让wǒ我yī zhí一直shì是dāng zuò当做yī一gè个xíng xīng行星de的zhuàng tài状态

Rồi mình nhận ra

34216:28 - 16:32

jiù就shì是wéi围zhe着gè zhǒng各种dōng xī东西zhuǎn转

Là kiểu xoay quanh đủ thứ

34316:32 - 16:35

hòu miàn后面wǒ我jiù就fā xiàn发现wǒ我shuō说zhè yàng这样hǎo xiàng好像shì是bù xíng不行

Sau này mình phát hiện, mình bảo hình như thế không ổn

34416:35 - 16:37

kě néng可能yǒu de有的péng yǒu朋友jiù就huì会wèn问

Có thể có bạn sẽ hỏi

34516:37 - 16:38

nà那zhè gè这个jǐn紧pò迫gǎn感bù不shì是tǐng挺hǎo好de的ma吗

Có thể có bạn sẽ hỏi

34616:38 - 16:40

jǐn紧pò迫gǎn感cái才shì是wǒ men我们qǔ dé取得dòng lì动力de的yī一gè个lái yuán来源ma吗

Cảm giác cấp bách chẳng phải là nguồn động lực để chúng ta đạt được tiến bộ đó ư

34716:40 - 16:43

yīn wèi因为yǒu有yā lì压力jiù就huì会yǒu有dòng lì动力ma嘛

Vì có áp lực thì sẽ có động lực mà

34816:43 - 16:45

tā他zhè gè这个hé xīn核心shì是shén me什么

Cái gốc rễ của nó là gì

34916:45 - 16:46

jiù就shì是bù不shū fú舒服de的diǎn点zài yú在于

Cái gốc rễ của nó là gì

35016:46 - 16:47

wǒ我shuō说zhè gè这个diǎn点bù不shì是shuō说ràng让dà jiā大家jiàng dī降低biāo zhǔn标准

Mình muốn nói không phải là bảo mọi người hạ thấp tiêu chuẩn

35116:47 - 16:50

ér shì而是shuō说nǐ你yào要huàn换yī一gè个wēn róu温柔de的shēng yīn声音gēn跟zì jǐ自己shuō huà说话

Mà là bạn hãy đổi sang một giọng nói nhẹ nhàng hơn để nói chuyện với chính mình

35216:50 - 16:53

měi cì每次wǒ我biān cè鞭策wǒ我zì jǐ自己de的shí hòu时候wǒ我dōu都shì是ná拿zhe着biān zǐ鞭子de的lǎo bǎn老板

Mỗi lần mình thúc giục bản thân, mình đều là ông chủ cầm roi

35316:53 - 16:57

wǒ我qián duàn前段shí jiān时间wǒ我péng yǒu朋友jiù就shuō说

Mới đây bạn mình có nói

35416:57 - 16:59

tā他shuō说nǐ你xiàn zài现在jiù就shì是yī一gè个yě jī野鸡

Cậu ấy bảo bây giờ cậu đúng là một "con gà rừng"

35516:59 - 17:01

dàn shì但是nǐ你zuò做jiā jī家鸡zuò做le了shí jiān时间tài太jiǔ久le了

Nhưng cậu làm gà nhà đã quá lâu rồi

35617:01 - 17:02

dàn shì但是nǐ你xiàn zài现在shì是yǐ以jiā jī家鸡de的biāo zhǔn标准zài在yào qiú要求yī一zhǐ只yě jī野鸡

Thế nhưng bây giờ cậu lại dùng tiêu chuẩn của gà nhà để đòi hỏi một con gà rừng

35717:02 - 17:06

nǐ你péng yǒu朋友shuō huà说话zěn me怎么shuō说ne呢

Bạn cậu nói kiểu gì thế nhỉ

35817:06 - 17:09

hěn很nán难xíng róng形容，jiù就shì是hěn很nán难xíng róng形容dàn shì但是hěn很yǒu有dào lǐ道理duì对bù不duì对

Khó diễn tả quá, rất khó diễn tả nhưng mà rất có lý đúng không

35917:09 - 17:13

tā他shuō说nǐ你hǎo好bù不róng容yì易lí kāi离开le了zhè gè这个bǎ把nǐ你de的xī zhuāng西装gěi给tuō脱xià lái下来le了

Cậu ấy bảo cậu vất vả lắm mới thoát ra được, cởi được cái áo vest kia xuống

36017:13 - 17:16

jié guǒ结果nǐ你hái还měi tiān每天gěi给zì jǐ自己dǎ打kǎ卡

Vậy mà ngày nào cậu vẫn tự điểm danh cho mình

36117:16 - 17:18

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得shàng bān上班máng lù忙碌shì是gōng sī公司zhī fù支付nǐ你xīn shuǐ薪水de的yī一gè个qián zhì前置tiáo jiàn条件

Vì mình nghĩ bận rộn khi đi làm là điều kiện tiên quyết để công ty trả lương cho bạn

36217:18 - 17:23

dàn shì但是nà那yě也bù不shì是zhēn真máng忙

Nhưng mà cái đó cũng có phải bận thật đâu

36317:23 - 17:25

suǒ yǐ所以tā它zhè gè这个wēn róu温柔de的xù shì叙事shì是shén me什么ne呢

Thế thì kiểu tự thuật nhẹ nhàng đó là gì

36417:25 - 17:27

jiù就shì是nǐ你yào要bǎ把zì jǐ自己cóng从yī一gè个ná拿zhe着biān zǐ鞭子de的lǎo bǎn老板

Đó là bạn biến mình từ một ông chủ cầm roi

36517:27 - 17:30

biàn chéng变成yī一gè个zuò坐zài在nǐ你páng biān旁边de的péi陪pǎo跑de的méng yǒu盟友

Thành một người đồng hành chạy bên cạnh

36617:30 - 17:33

tā它zhè gè这个nèi xīn内心de的duì huà对话jiù就huì会wēn hé温和hěn duō很多

Đối thoại nội tâm như thế sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều

36717:33 - 17:36

tā它bù不shì是shuō说:wǒ我jīn tiān今天qū dòng驱动zhe着nǐ你，yǒu有lǎo bǎn老板zài在hòu miàn后面zhuī追zhe着nǐ你

Không phải kiểu: hôm nay tôi thúc đẩy bạn là vì có ông chủ đuổi đằng sau

36817:36 - 17:40

rán hòu然后nǐ你shì是chū yú出于kǒng jù恐惧zài再wǎng往qián前nǔ lì努力de的

Còn bạn cố gắng tiến lên vì nỗi sợ hãi

36917:40 - 17:42

ér shì而是shuō说nǐ你yào要chū yú出于yī一gè个shàn yì善意zhè gè这个shì qíng事情

Mà là bạn xuất phát từ một điều thiện chí

37017:42 - 17:44

nǐ你zhēn de真的shì是xiǎng想yào要dá dào达到nà gè那个mù biāo目标nǐ你qù去nǔ lì努力de的

Bạn thực sự muốn đạt được mục tiêu đó nên bạn cố gắng

37117:44 - 17:48

dàn shì但是duì yú对于zhè这yī一gè个xù shì叙事，wǒ我de的xù shì叙事shì是

Nhưng đối với cách diễn giải này của mình là

37217:48 - 17:52

yǒu有yī一gè个xiǎo小nǚ hái女孩de的wǒ我hé和yī一gè个zài在wài miàn外面shè社huì会huà化de的wǒ我

Trong mình có một phần là đứa trẻ con, và phần còn lại bên ngoài đã bị xã hội hóa

37317:52 - 17:56

wǒ我de的xù shì叙事jiù就shì是wèi le为了ràng让wǒ我zhè gè这个xiǎo小nǚ hái女孩néng gòu能够měi tiān每天kāi xīn开心kuài lè快乐de的chéng zhǎng成长

Cách diễn giải của mình là để cho đứa trẻ ấy ngày nào cũng được vui vẻ lớn lên

37417:56 - 18:02

suǒ yǐ所以zhè gè这个gèng更qiáng dà强大de的shè社huì会huà化de的wǒ我yào要qù去wài miàn外面dǎ liè打猎bǔ shí捕食

Thế nên con người mạnh mẽ đã được xã hội hóa này phải ra ngoài săn bắt kiếm ăn

37518:02 - 18:06

rán hòu然后lái来xiāng dāng相当yú于gōng yǎng供养wǒ我zhè gè这个xiǎo小nǚ hái女孩

Kiểu như để nuôi dưỡng đứa trẻ ấy

37618:06 - 18:10

suàn算hǎo好le了，bǐ rú比如shuō说dāng当nǐ你yī一tiān天méi yǒu没有shì qíng事情gàn干de的shí hòu时候

Tính toán kiểu, ví dụ như một ngày bạn chẳng có việc gì làm

37718:10 - 18:12

jiù就zhè这yī一tiān天zhè这24gè个xiǎo shí小时nǐ你zěn me怎么qù去qū fēn区分

Thì 24 tiếng của ngày hôm ấy bạn phân chia thế nào

37818:12 - 18:15

tā它shì是xiàn zài现在shì是chéng zhǎng成长bǎn版de的nǐ你hái shì还是xiǎo小nǚ hái女孩de的nǐ你

Lúc đó là phiên bản đang trưởng thành của bạn hay là đứa trẻ trong bạn

37918:15 - 18:18

wǒ我jiù就huì会hěn很shuǎng爽，rú guǒ如果wǒ我yī一tiān天shén me什么shì事méi yǒu没有wǒ我jiù就huì会hěn很shuǎng爽

Mình sẽ thấy rất sướng, nếu một ngày chẳng có việc gì mình sẽ thấy rất thoải mái

38018:18 - 18:21

nǐ你yǒu有méi yǒu没有fā xiàn发现jiù就wǒ liǎ我俩duì yú对于shì qíng事情de的shí hòu时候

Bạn có để ý là khi hai đứa mình làm việc gì đó

38118:21 - 18:23

wǒ我jiù就huì会jīng cháng经常gēn跟nǐ你què rèn确认shuō shì说是bù不shì是jiē接xià lái下来méi没yǒu shì有事le了

Mình thường hay xác nhận với bạn rằng có phải sắp tới không còn việc gì đúng không

38218:23 - 18:26

yīn wèi因为rú guǒ如果jiē接xià lái下来xiǎo小nǚ hái女孩bǎn版yào要shàng xiàn上线

Bởi vì nếu sắp tới phiên bản đứa trẻ lên sóng

38318:26 - 18:28

duì对，wǒ我nà gè那个xiǎo小nǚ hái女孩jiù yào就要chū lái出来jīn tiān今天měi tiān每天tài太hǎo好le了

Đúng, đứa trẻ của mình sẽ ra ngoài, hôm nay tuyệt quá

38418:28 - 18:31

yīn wèi因为wǒ我běn shēn本身jiù就shì是lái来chī吃hē喝wán玩lè乐de的

Vì bản thân mình đến với cuộc đời này là để ăn chơi hưởng lạc mà

38518:31 - 18:32

wǒ我de的rén shēng人生jiù就shì是wèi le为了ràng让wǒ我zhè gè这个xiǎo小nǚ hái女孩néng gòu能够měi tiān每天chī吃hē喝wán玩lè乐

Cuộc đời mình chẳng qua là để cho đứa trẻ ấy ngày nào cũng ăn chơi hưởng lạc

38618:32 - 18:36

dàn shì但是wǒ我de的xù shì叙事shì是shén me什么，yǎn眼lǐ miàn里面de的shén me什么

Thế còn cách diễn giải của mình là gì, trong mắt mình là gì

38718:36 - 18:38

rú guǒ如果yòng用nǐ你de的nà gè那个bǐ yù比喻

Nếu dùng phép ẩn dụ của bạn

38818:38 - 18:40

wǒ我de的zhōng jí终极mù biāo目标yě也shì是xiǎo小nǚ hái女孩yào要chī吃hē喝wán玩lè乐

Mục tiêu cuối cùng của mình cũng là đứa trẻ được ăn chơi hưởng lạc

38918:40 - 18:42

dàn shì但是wǒ我jué dé觉得dà大nǚ hái女孩kě yǐ可以zuò做de的gèng更kuài快yī xiē一些ràng让zhè gè这个xiǎo小nǚ hái女孩zǎo rì早日jiě fàng解放

Nhưng mình cho rằng đứa lớn có thể làm nhanh hơn để đứa nhỏ sớm được giải phóng

39018:42 - 18:47

wǒ我shì是yǐ以yī一gè个gèng更zhǎng长de的mù biāo目标lái kàn来看de的

Mình nhìn nhận bằng một mục tiêu dài hạn hơn

39118:47 - 18:49

bǐ rú比如shuō说wǒ huì我会jué dé觉得wǒ我45suì岁jiù yào就要tuì xiū退休le了

Ví dụ mình nghĩ mình 45 tuổi sẽ nghỉ hưu

39218:49 - 18:51

wǒ我45suì岁zhī hòu之后wǒ我de的xiǎo小nǚ hái女孩completelychī吃hē喝wán玩lè乐

Sau tuổi 45, đứa trẻ của mình sẽ ăn chơi hưởng lạc hoàn toàn

39318:51 - 18:55

wǒ我jiù就bù zài不再qù去xiǎng想zhè gè这个gōng sī公司de的shì qíng事情le了

Mình sẽ không còn nghĩ đến chuyện công ty nữa

39418:55 - 18:57

dàn shì但是nǐ你zài在45suì岁zhī qián之前

Nhưng trước 45 tuổi

39518:57 - 18:59

wǒ我de的zhè gè这个dà大nǚ hái女孩jiù yào就要gāo高mì dù密度shàng xiàn上限，wǒ我shì是zhè yàng这样de的

Cô gái lớn này phải đạt năng suất cao, mình là như thế

39618:59 - 19:02

dàn但kě néng可能duì对wǒ我de的xù shì叙事lái shuō来说wǒ我jué dé觉得

Nhưng có lẽ với cách diễn giải của mình thì mình nghĩ

39719:02 - 19:05

dà大nǚ hái女孩tā她shì是huì会yī zhí一直cún zài存在de的

Cô gái lớn ấy sẽ luôn tồn tại

39819:05 - 19:07

ér qiě而且suí zhe随着nǐ你de的chéng shú成熟tā她huì会yuè越lái来yuè越chéng shú成熟

Và theo sự trưởng thành của bạn thì cô ấy sẽ càng ngày càng chín chắn

39919:07 - 19:10

suǒ yǐ所以tā她bù huì不会yǒng yuǎn永远xià xiàn下线

Nên cô ấy sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn

40019:10 - 19:11

ér qiě而且tā她zài在45suì岁zhī hòu之后jiù suàn就算wǒ我bù不gōng zuò工作wǒ我kě néng可能yě也huì会yǒu有yī xiē一些

Và ngay cả sau 45 tuổi, dù mình không đi làm thì có lẽ mình cũng sẽ có một số việc

40119:11 - 19:15

bǐ比rú如shuō说shēng huó生活shàng上xū yào需要nǐ你qù去zhào gù照顾hé和jiě jué解决de的dōng xī东西

Ví dụ như mấy thứ lặt vặt trong cuộc sống cần bạn phải lo liệu và xử lý ấy

40219:15 - 19:19

suǒ yǐ所以wǒ我méi yǒu没有nà me那么de的zhuī qiú追求xiào lǜ效率zhè这jiàn件shì qíng事情

Nên mình không quá theo đuổi hiệu suất đến thế

40319:19 - 19:21

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得tā它yǒng héng永恒cún zài存在

Vì mình thấy nó tồn tại vĩnh viễn

40419:21 - 19:23

wǒ我de的xiǎo小nǚ hái女孩yě也yǒng héng永恒cún zài存在

Đứa trẻ trong mình cũng tồn tại vĩnh viễn

40519:23 - 19:25

suǒ yǐ所以jiù就shì是zhè gè这个dōng xī东西tā它shì是yī一gè个wú xiàn无限xún huán循环yóu xì游戏

Vì vậy cái này nó là một trò chơi vòng lặp vô hạn

40619:25 - 19:28

nǐ你shì是zhè yàng这样xiǎng想de的

Bạn nghĩ thế à

40719:28 - 19:30

qí shí其实bǐ rú比如shuō说wǒ我de的dà大nǚ hái女孩zài在45suì岁zhī hòu之后tā她bù不gōng zuò工作le了

Thực ra ví dụ như đứa trẻ lớn trong mình sau 45 tuổi không còn làm việc nữa

40819:30 - 19:33

nà那zhè gè这个dà大nǚ hái女孩tā她yào要qù去chù lǐ处理bié de别的jiā lǐ家里de的shì qíng事情

Thì đứa trẻ lớn ấy sẽ phải xử lý những việc gia đình khác

40919:33 - 19:35

dàn shì但是nǐ你rén人jiù就shì是zài在zhè gè这个shè huì社会lǐ miàn里面qù去huó yuè活跃de的ma嘛

Nhưng con người bạn vẫn hoạt động trong xã hội này mà

41019:35 - 19:39

nǐ你kěn dìng肯定yào要bāng帮xiǎo小nǚ hái女孩jǐn liàng尽量de的zài在45suì岁zhī qián之前qù去zuò做yī一gè个fēi cháng非常bǎo xiǎn保险de的ān quán安全diàn垫

Thì bạn nhất định phải lo cho đứa trẻ bên trong ấy, cố gắng trước tuổi 45, xây cho nó một cái đệm bảo hiểm thật vững vàng

41119:39 - 19:46

zhè这bù不jiù就shì是nǐ你bà爸de的luó jí逻辑ma吗

Chẳng phải đó là cái logic của bố bạn à

41219:46 - 19:48

jiù就shì是bù不kào pǔ靠谱nǐ你yào要qù去nà那shá啥

Không đáng tin cậy tí nào, con còn định đi làm cái ấy à?

41319:48 - 19:50

suǒ yǐ所以nǐ你jiù就shuō说zhè这yán lì严厉de的nèi huà内化xù shì叙事a啊

Thế thì bạn bảo cái cách tường thuật nội tại hóa nghiêm khắc ấy

41419:50 - 19:53

zhè这bù不jiù就zhǎo dào找到le了ma吗

Chẳng phải tìm ra rồi sao

41519:53 - 19:54

shōu收huí lái回来yòu又shì是yuán shēng原生jiā tíng家庭le了，zěn me怎么néng能yòu又guài怪yuán shēng原生jiā tíng家庭

Chẳng phải tìm ra rồi sao

41619:54 - 19:57

wǒ我gēn跟nǐ你shuō说rén人zhēn真de的yǒu de有的shí hòu时候huí dào回到jiā lǐ家里nǐ你jiù就néng能fā xiàn发现

Mình nói bạn nghe, có những lúc về nhà bạn sẽ nhận ra

41719:57 - 20:00

nǐ你bà爸mā妈de的xù shì叙事duì对nǐ你de的yǐng xiǎng影响shì是yǒu有duō多dà大

Cách diễn giải của bố mẹ ảnh hưởng đến bạn lớn thế nào

41820:00 - 20:02

xiàn zài现在hǎo好shì是hǎo zài好在nǐ你kàn dào看到zhè这jiàn件shì qíng事情zhī hòu之后

Cái hay bây giờ là một khi bạn nhìn thấy được điều này

41920:02 - 20:05

nǐ你kě yǐ可以tiào跳chū lái出来nǐ你kě yǐ可以zài再qù去fēn xī分析

Bạn có thể bước ra, có thể phân tích

42020:05 - 20:06

nǐ你kě yǐ可以qù去jiě jué解决tā它，kě yǐ可以bǎ把tā它huà jiě化解，kě yǐ可以zhǎo dào找到nà gè那个méng yǒu盟友

Bạn có thể giải quyết nó, hóa giải nó, tìm được người đồng hành

42120:06 - 20:09

ér而bù不shì是nǐ你bèi hòu背后de的nà gè那个lǎo bǎn老板

Chứ không phải ông chủ đằng sau lưng bạn nữa

42220:09 - 20:10

zhè gè这个què shí确实shì是

Chứ không phải ông chủ đằng sau lưng bạn nữa

42320:10 - 20:12

ér qiě而且wǒ我fēn xiǎng分享zài在zhè这fāng miàn方面wǒ我lìng wài另外yī一gè个gǎn shòu感受ba吧

Đúng thế đấy

42420:12 - 20:15

jiù就shì是wǒ我jué dé觉得wǒ我zài在zhè这fāng miàn方面shì是yī一gè个héng xīng恒星

Đó là mình thấy ở điểm này mình là một ngôi sao

42520:15 - 20:18

shì是yīn wèi因为wǒ我yī zhí一直zài在zuò做wǒ我zì jǐ自己rén shēng人生de的shū xiě书写zhě者

Vì mình luôn là người viết lên câu chuyện cuộc đời mình

42620:18 - 20:21

duì yú对于wǒ我lái shuō来说rén shēng人生jiù就shì是yī一chǎng场zì wǒ自我shí xiàn实现de的yù yán预言

Với mình, cuộc đời là một lời tiên tri tự ứng nghiệm

42720:21 - 20:24

jiù就zhè huà这话wǒ我yīng gāi应该nǐ你gēn跟wǒ我shuō说guò过fēi cháng非常duō多biàn遍

Câu này chắc mình đã nói với bạn rất nhiều lần

42820:24 - 20:26

zhè gè这个jiù就shì是wǒ我de的xìn yǎng信仰

Đó là niềm tin của mình

42920:26 - 20:27

rú guǒ如果nǎ哪yī一tiān天zhè这jiàn件shì qíng事情bēng tā崩塌le了

Nếu một ngày điều đó sụp đổ

43020:27 - 20:30

wǒ我jué dé觉得wǒ我kě néng可能jiù就huì会jí极dà大de的huái yí怀疑wǒ我de的rén shēng人生

Chắc mình sẽ nghi ngờ cuộc đời mình ghê lắm

43120:30 - 20:32

zài在cǐ此zhī qián之前wǒ我kě yǐ可以zài在zhè gè这个yóu xì游戏lǐ miàn里面wán玩fēi cháng非常de的jiǔ久

Trước điều đó, mình có thể chơi trong trò chơi này rất lâu

43220:32 - 20:36

yīn wèi因为wǒ我huì会jué dé觉得shuō说wǒ我de的xù shì叙事dǐ céng底层

Bởi vì mình cảm thấy rằng tầng nền câu chuyện của mình

43320:36 - 20:38

yǒu有yī一gè个gù shì故事shì是wǒ我yī zhí一直yào要qù去jiě jué解决de的，jiù就shì是wǒ我de的mǔ tǐ母体

Có một câu chuyện mình luôn phải giải quyết, đó là mẫu thể của mình

43420:38 - 20:41

yī一gè个rén人rú hé如何dú zì独自lì yú立于tiān de天地

Một con người làm thế nào để đứng một mình giữa đất trời

43520:41 - 20:43

nà zhǒng那种tǎn坦tǎn坦dàng荡dàng荡yòu又táng堂táng堂zhèng正zhèng正，hěn很tà shí踏实hěn很ān xīn安心de的gǎn jué感觉

Cái cảm giác đường hoàng, chính trực, rất vững vàng và an yên

43620:43 - 20:47

shì是wǒ我yī zhí一直zhuī qiú追求hé和zài在nǔ lì努力jiàn lì建立de的

Là thứ mình luôn theo đuổi và cố gắng xây dựng

43720:47 - 20:50

bù不yī kào依靠yú于rèn hé任何wài jiè外界de的nà xiē那些tiáo jiàn条件hé和wù zhì物质

Không dựa dẫm bất kỳ điều kiện hay vật chất bên ngoài nào

43820:50 - 20:56

wǒ我zěn me yàng怎么样qù去lǐ jiě理解wǒ我zì jǐ自己

Mình hiểu bản thân mình thế nào

43920:56 - 20:57

wǒ我zěn me yàng怎么样jiù就bǎ把wǒ我diū丢dào到yī一gè个sēn lín森林lǐ miàn里面qù去

Làm thế nào để mình cứ thế quăng mình vô một khu rừng nào đó

44020:57 - 20:59

wǒ我shì是zěn me yàng怎么样lǐ jiě理解wǒ我

Mình hiểu mình ra sao

44120:59 - 21:00

wǒ我jué dé觉得zhè gè这个dōng xī东西yī zhí一直zài在

Mình hiểu mình ra sao

44221:00 - 21:02

wǒ我zhī dào知道zhè gè这个shì qíng事情de的zhèng jié症结zài在nǎ哪le了

Mình biết mấu chốt của chuyện này nằm ở đâu rồi

44321:02 - 21:04

wǒ我jué dé觉得nǐ你kě néng可能shì是nǐ men你们jiā家duì对nǐ你yào qiú要求zuì gāo最高de的rén人

Mình nghĩ trong gia đình bạn, có thể bạn là người đặt yêu cầu cao nhất lên chính mình

44421:04 - 21:08

wǒ我shì是wǒ men我们jiā家duì对wǒ我yào qiú要求zuì dī最低de的rén人

Còn ở nhà mình, mình là người đặt yêu cầu thấp nhất cho bản thân

44521:08 - 21:10

yǒu有kě néng可能，nǐ你míng bái明白zhè gè这个diǎn点ma吗

Có thể là vậy, bạn hiểu ý này không

44621:10 - 21:12

suǒ yǐ所以zài在nǐ men你们jiā家zhè gè这个zhǔ tǐ主体lǐ miàn里面

Nên là trong “cái hệ” gia đình của bạn

44721:12 - 21:14

nǐ你zhǐ yào只要mǎn zú满足le了nǐ你zì jǐ自己de的xū qiú需求nǐ你jiù就táng堂táng堂zhèng正zhèng正lì yú立于tiān de天地le了

Chỉ cần bạn đáp ứng được nhu cầu của chính mình, bạn đã có thể đường đường chính chính đứng vững giữa trời đất

44821:14 - 21:18

dàn shì但是zài在wǒ men我们jiā家wǒ我mǎn zú满足le了wǒ我zì jǐ自己de的xū qiú需求

Nhưng trong gia đình mình, khi mình đáp ứng được nhu cầu của bản thân

44921:18 - 21:20

nǐ你fā xiàn发现wǒ我kào靠wài miàn外面tiān de天地zhè me这么dà大，nǐ你dǒng懂zhè gè这个gǎn jué感觉ma吗

Bạn sẽ thấy "trời ơi, ngoài kia rộng lớn như vậy", bạn hiểu cảm giác đó không

45021:20 - 21:24

kě néng可能shì是yǒu有zhè gè这个chà bié差别

Có lẽ đây chính là sự khác biệt

45121:24 - 21:25

wǒ我fù mǔ父母duì对wǒ我yě也yǒu有yào qiú要求，dàn shì但是wǒ huì我会zǒu走chū lái出来

Bố mẹ mình cũng có yêu cầu với mình, nhưng mình sẽ bước ra khỏi nó

45221:25 - 21:29

yīn wèi因为wǒ我huì会zhī dào知道zhè gè这个yào qiú要求tā它bù不hé lǐ合理

Vì mình biết những yêu cầu đó không hợp lý

45321:29 - 21:32

tā它bù不shì是wǒ我xiǎng想yào要qù去zuò做de的yào qiú要求

Đó không phải là những điều mình thật sự muốn làm

45421:32 - 21:35

jiù就wǒ我hěn很zǎo早de的zǒu走chū出le了wǒ我fù mǔ父母duì yú对于wǒ我de的qī dài期待hé和xù shì叙事

Mình đã sớm bước ra khỏi kỳ vọng và cách tư duy mà bố mẹ đặt lên mình

45521:35 - 21:38

wǒ我jīn nián今年2yuè fèn月份de的shí hòu时候，wǒ我zài在rì日jì记běn本shàng上jiù就xiě xià写下zhè yàng这样yī一duàn段huà话

Vào tháng 2 năm nay, mình đã viết một đoạn như thế này trong nhật ký

45621:38 - 21:42

wǒ我jué dé觉得wǒ我zhè这hào号zhēn de真的shì是yào要chū出xīn shǒu新手cūn村le了jiào叫liàn炼chéng成le了nǐ你zhī dào知道ma吗

Mình cảm thấy “nhân vật” này của mình thật sự sắp rời khỏi khu tân thủ rồi, kiểu như đã luyện thành rồi ấy, bạn hiểu không

45721:42 - 21:46

ér qiě而且wǒ我gēn跟dà jiā大家jiǎng讲wǒ我shì是huì会gěi给wǒ我zì jǐ自己xiě写bǎn běn版本de的

Và mình nói thật, mình còn tự viết “phiên bản” cho chính mình

45821:46 - 21:49

shì是wǒ我huì会xiě写wán zǐ丸子1.0,wán zǐ丸子1.5,wán zǐ丸子2.0,3.0

Mình sẽ viết kiểu: Hoàn Tử 1.0, Hoàn Tử 1.5, Hoàn Tử 2.0, 3.0

45921:49 - 21:52

wǒ我yǒu有yī一gè个4.0zhèng zài正在shēng chéng生成，dàn但yī zhí一直méi yǒu没有kōng空xiě写xià lái下来

Mình đang có một bản 4.0 hình thành rồi, nhưng vẫn chưa có thời gian viết ra

46021:52 - 21:55

wǒ我jīn nián今年2yuè fèn月份zài在rì日jì记běn本shàng上xiě写de的shì是

Những gì mình viết trong nhật ký vào tháng 2 năm nay là

46121:55 - 21:58

rén人suī rán虽然pǔ tōng普通dàn shì但是zì自chéng成yǔ zhòu宇宙

Con người tuy bình thường nhưng là một vũ trụ của chính mình

46221:58 - 22:00

shēng生ér而wèi rén为人de的zì xìn自信wǒ我cóng从xīn dǐ心底lǐ miàn里面shēng生chū lái出来le了

Sự tự tin khi được làm người đã nảy sinh từ tận đáy lòng mình

46322:00 - 22:03

wǒ我de的jiǎo dǐ脚底shì是tà shí踏实de的，nèi xīn内心shì是zì yóu自由de的

Bước chân mình vững vàng, nội tâm mình tự do

46422:03 - 22:06

wǒ我shì是wǒ我zì jǐ自己de的jiā家，wǒ我yě也kě yǐ可以shì是bié rén别人de的jiā家

Mình là “ngôi nhà” của chính mình, và cũng có thể là “ngôi nhà” của người khác

46522:06 - 22:08

wǒ我néng能chéng dān承担gèng更duō多yě也néng能gěi yǔ给予gèng更duō多

Mình có thể gánh vác nhiều hơn, cũng có thể cho đi nhiều hơn

46622:08 - 22:10

wǒ我yuàn yì愿意jīng lì经历gèng更duō多，wǒ我yě也yuàn yì愿意lǐng lüè领略gèng更duō多

Mình sẵn sàng trải nghiệm nhiều hơn, cũng sẵn sàng cảm nhận nhiều hơn

46722:10 - 22:13

zhè gè这个shì是wǒ我zài在jiē dào接到wǒ men我们pǐn pái品牌de的hé zuò合作zhī qián之前wǒ我zì jǐ自己xiě写xià qù下去de的dōng xī东西

Đây là những điều mình viết ra trước khi nhận được hợp tác từ thương hiệu của tụi mình

46822:13 - 22:19

xiě写wán完zhī hòu之后wǒ我jiù就jué dé觉得tè bié特别xìng fú幸福

Sau khi viết xong, mình cảm thấy vô cùng hạnh phúc

46922:19 - 22:21

yīn wèi因为nǐ你jiù就shì是xiāng xìn相信nǐ你zì jǐ自己zì自chéng成le了yǔ zhòu宇宙，nǐ你yě也xiāng xìn相信bié rén别人shì是

Bởi vì bạn tin rằng bản thân mình là một vũ trụ, và bạn cũng tin người khác như vậy

47022:21 - 22:25

yīn wèi因为kàn jiàn看见zì jǐ自己hé和kàn jiàn看见bié rén别人shì是yī tǐ一体de的

Bởi vì việc nhìn thấy bản thân và nhìn thấy người khác thực ra là một

47122:25 - 22:28

yǒu有yī一gè个wèn tí问题wǒ我fēi cháng非常xiǎng想wèn问nǐ你le了

Có một câu hỏi mình rất muốn hỏi bạn

47222:28 - 22:30

jiù就shì是nǐ你gāng gāng刚刚yī zhí一直shuō说měi每yī一gè个bǎn běn版本nǐ你dōu都zài在bù不duàn断de的dié dài迭代ma嘛

Có một câu hỏi mình rất muốn hỏi bạn

47322:30 - 22:33

nà那měi每yī一cì次dié迭dài代de的shí hòu时候nǐ你shì是rú hé如何tiào chū跳出nǐ你guò qù过去de的nà gè那个xù shì叙事de的

Vậy mỗi lần nâng cấp như vậy, bạn làm thế nào để thoát khỏi cách tư duy cũ của mình

47422:33 - 22:37

zhè gè这个yǒu有jī lèi积累le了fēi cháng非常duō多de的guān chá观察hé和nài xīn耐心

Điều này cần tích lũy rất nhiều quan sát và sự kiên nhẫn

47522:37 - 22:39

bāo kuò包括míng xiǎng冥想，bāo kuò包括wǒ我zì jǐ自己xiě写rì jì日记，bāo kuò包括nǐ你qù去gēn跟bié rén别人jiāo liú交流

Bao gồm thiền, viết nhật ký, và cả việc trò chuyện với người khác

47622:39 - 22:45

bāo kuò包括nǐ你gēn跟wǒ我jiāo liú交流de的shí hòu时候

Ngay cả khi bạn đang nói chuyện với mình

47722:45 - 22:46

wǒ我yě也néng能kàn dào看到hěn duō很多wǒ我zì jǐ自己de的xù shì叙事

Mình cũng có thể nhìn thấy rất nhiều câu chuyện của chính mình

47822:46 - 22:49

zhè gè这个nǐ你yào要yǒu有yì sī意思de的qù去kàn看nǐ你jiù就néng能kàn dào看到

Bạn cần có ý thức quan sát thì mới nhìn ra được

47922:49 - 22:51

yīn wèi因为bǐ比rú如shuō说duì yú对于wǒ我lái jiǎng来讲

Ví dụ như với mình

48022:51 - 22:53

wǒ我xiàn zài现在yǐ jīng已经kàn dào看到le了wǒ我nèi zài内在yǒu有yī一gè个yán gé严格de的biān cè鞭策zhě者

Mình đã nhận ra trong mình có một “kẻ thúc ép” rất nghiêm khắc

48122:53 - 22:55

kě néng可能xià cì下次wǒ我zài再yào要qù去jiù huǒ救火de的shí hòu时候，nà那wǒ我zěn me怎么zuò做

Có thể lần sau khi mình lại phải “chữa cháy”, thì mình sẽ làm gì

48222:55 - 22:58

wǒ我jiù就shì是èn摁zhù住zì jǐ自己wǒ我fā xiàn发现

Mình sẽ ghì mình lại, mình nhận ra rằng

48322:58 - 23:00

zhè gè这个shí hòu时候wǒ我yán gé严格de的nà gè那个biān cè鞭策zhě者

Lúc này, cái “kẻ thúc ép” nghiêm khắc đó

48423:00 - 23:02

wǒ我bèi hòu背后xīn lǐ心里de的nà gè那个lǎo bǎn老板chū lái出来duì对wǒ我huī挥biān zǐ鞭子le了

“Ông chủ” trong lòng mình đang bước ra và quất roi vào mình

48523:02 - 23:05

nà那nǐ你zhè这yī一bù步shí hòu时候nǐ你zhī dào知道nǐ你de的xù shì叙事le了

Đến bước này, bạn đã nhận ra câu chuyện của mình rồi

48623:05 - 23:08

zhī dào知道tā他zài在fā huī发挥zuò yòng作用nǐ你yào要zěn me怎么bàn办

Biết nó đang vận hành rồi thì bạn sẽ làm gì

48723:08 - 23:09

nǐ你jiù就bù不dòng动，wǒ我jiù就bù不dòng动

Bạn không động, mình cũng không động

48823:09 - 23:11

nǐ你jiù就rú如rú如bù不dòng动，wǒ我jiù就rú如rú如bù不dòng动，duì对

Bạn không động, mình cũng không động

48923:11 - 23:13

rán hòu然后nǐ你jiù就kàn看yī xià一下nǐ你bù不zuò做zhè这jiàn件shì事tā它huì会zěn me yàng怎么样

Rồi bạn quan sát xem nếu bạn không làm điều đó thì chuyện gì sẽ xảy ra

49023:13 - 23:17

nǐ你jiù就bù yào不要zài再zuò做yuán lái原来nà gè那个xù shì叙事jiù就bù yào不要zhòng fù重复tā它

Đừng lặp lại câu chuyện cũ nữa, đừng tái diễn nó

49123:17 - 23:20

bù yào不要zhòng fù重复nǐ你de的chōng dòng冲动

Đừng lặp lại sự bốc đồng của mình

49223:20 - 23:22

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得zhè gè这个zuì最nán难de的diǎn点shì是

Vì mình nghĩ điểm khó nhất là

49323:22 - 23:23

hěn duō很多shí hòu时候nèi huà内化de的xù shì叙事duì对wǒ men我们lái shuō来说qí shí其实shì是yī一gè个běn néng本能

Nhiều khi, những câu chuyện đã được nội hóa thực ra trở thành bản năng của chúng ta

49423:23 - 23:27

jiù就zhè gè这个nǐ你qí shí其实shì是zài在duì kàng对抗zhe着běn néng本能zài再wǎng往qián前zǒu走

Tức là bạn đang vừa chống lại bản năng, vừa tiếp tục tiến về phía trước

49523:27 - 23:31

zhè这shì是yī一gè个duì对rén人yǒu有jí极dà大de的tiāo zhàn挑战gēn跟jí dù极度xū yào需要zì wǒ自我yì shí意识de的yī一jiàn件shì事

Đây là một việc cực kỳ thử thách với con người, và đòi hỏi mức độ tự nhận thức rất cao

49623:31 - 23:38

suǒ yǐ所以zhī qián之前nǐ你jì记bù不jì dé记得nǐ你wèn问guò过wǒ我yī一gè个fēi cháng非常líng灵hún魂

Vậy nên trước đây bạn có nhớ bạn từng hỏi mình một câu hỏi rất tâm linh không

49723:38 - 23:42

kǎo wèn拷问dàn shì但是wǒ我huí dá回答bù不shàng lái上来de的wèn tí问题

Một câu hỏi kiểu tra vấn sâu sắc mà lúc đó mình không trả lời được

49823:42 - 23:44

jiù就shì是nǐ你wèn问wǒ我wèi shén me为什么zhè me这么tòng kǔ痛苦dàn但hái shì还是yào要gǎi biàn改变

Bạn hỏi mình: tại sao đau khổ như vậy mà vẫn muốn thay đổi

49923:44 - 23:47

wǒ我gǎi改de的jiù就shì是wǒ我de的zì wǒ自我xù shì叙事

Thứ mình thay đổi chính là cách tư duy của mình

50023:47 - 23:50

wǒ我jiù就shì是yī zhí一直zài在gǎi改zhè这jiàn件shì qíng事情

Mình vẫn luôn liên tục thay đổi điều này

50123:50 - 23:51

yīn wèi因为wǒ我zhī dào知道gǎi改wán完zhī hòu之后cái才shì是gèng更kuài lè快乐hé和gèng更zì zài自在de的wǒ我

Vì mình biết, chỉ khi thay đổi xong, mình mới trở thành phiên bản vui vẻ và tự do hơn

50223:51 - 23:55

suǒ yǐ所以wǒ我bì xū必须yào要qù去gǎi改tā它

Vậy nên mình buộc phải thay đổi nó

50323:55 - 23:57

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得wǒ men我们gāng gāng刚刚jiǎng讲de的

Vậy nên mình buộc phải thay đổi nó

50423:57 - 23:58

dōu都shì是nèi zài内在de的zì wǒ自我xù shì叙事ma吗zhè gè这个diǎn点zuì最trickyde的shì是shén me什么

Vì mình nghĩ những gì chúng ta vừa nói

50523:58 - 24:01

rén人hěn duō很多shí hòu时候tā他shì是jì记bù不zhù住xì jié细节de的

Con người nhiều khi không nhớ được chi tiết

50624:01 - 24:04

dàn shì但是tā他jì记yī xiē一些shì qíng事情de的shí hòu时候tā他shì是néng能jì zhù记住gù shì故事de的

Nhưng khi nhớ một điều gì đó, họ lại nhớ dưới dạng câu chuyện

50724:04 - 24:07

suǒ yǐ所以bǐ rú比如shuō说wǒ men我们duì对lìng wài另外yī一gè个rén人lái shuō来说

Ví dụ như khi cách chúng ta nhìn một người khác

50824:07 - 24:09

hǎo好le了tā他zǒu走zài在wǒ我miàn qián面前nǐ你duì对zhè gè这个rén人de的yī一gè个jī chǔ基础de的zhǔ guān主观de的gǎn zhī感知

Giả sử người đó đi ngang qua trước mặt bạn, thì cảm nhận chủ quan ban đầu của bạn về họ

50924:09 - 24:13

kě néng可能shì是yóu由nǐ你duì对tā他de的hěn很duō多de的guò qù过去de的xù shì叙事suǒ所zǔ chéng组成de的

Có thể được tạo nên từ rất nhiều cách diễn giải trước đây bạn từng gán cho họ

51024:13 - 24:17

dāng当nǐ你de的xù shì叙事bù不wēn róu温柔de的shí hòu时候

Khi câu cách diễn giải của bạn không đủ dịu dàng

51124:17 - 24:19

nǐ你yī一kàn dào看到zhè gè这个rén人

Ngay khi bạn nhìn thấy người đó

51224:19 - 24:19

nǐ你kě néng可能huì会kàn dào看到hěn duō很多hěn duō很多de的nǐ你xù shì叙事lǐ miàn里面de的xiá cī瑕疵nǐ你de的quē diǎn缺点

Ngay khi bạn nhìn thấy người đó

51324:19 - 24:23

zhè yàng这样qí shí其实shí jiān时间zhǎng长le了shì是fēi cháng非常yǐng xiǎng影响nǐ你de的rén jì人际guān xì关系de的

Về lâu dài, điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các mối quan hệ của bạn

51424:23 - 24:26

yīn wèi因为jiù就yǒu有yī一gè个diǎn点jiù就shì是shén me什么shuō说tài bái太白huà话shéi谁nǐ你dōu都kàn看bù不shàng上

Nói thẳng ra là bạn sẽ dần cảm thấy chẳng ai là vừa mắt

51524:26 - 24:29

zhè gè这个qí shí其实shì是wǒ liǎ我俩yǐ qián以前de的tōng bìng通病

Đây thực ra là “bệnh" chung trước đây của tụi mình

51624:29 - 24:31

wǒ liǎ我俩wǒ我gēn跟Nicoleyǐ qián以前yǒu有gè个jù dà巨大de的máo bìng毛病

Mình với Nicole trước đây có một vấn đề rất lớn

51724:31 - 24:34

jiù就shì是wǒ men我们jīng cháng经常qù去píng jià评价rén jiā人家

Đó là tụi mình hay đánh giá người khác

51824:34 - 24:36

wǒ我jiù就zhàn站zhe着wǒ我shuō说zhè gè这个rén人bù xíng不行

Mình đứng đó và nói: người này không được

51924:36 - 24:37

zhè gè这个rén人bàn shì办事néng lì能力bù xíng不行，zhè gè这个rén人xiào lǜ效率bù xíng不行，zhè gè这个rén人bù xíng不行

Người này năng lực kém, hiệu suất kém, nói chung là không ổn

52024:37 - 24:42

zhè这jiàn件shì qíng事情qí shí其实shì是wǒ men我们zhī qián之前de的yǒu有yī一gè个kǒu口tóu头chán禅

Điều này từng là câu cửa miệng của tụi mình

52124:42 - 24:44

dàn但hòu lái后来wǒ我bǎ把zhè gè这个dōng xī东西wán quán完全gǎi diào改掉le了

Nhưng sau này mình đã thay đổi hoàn toàn

52224:44 - 24:47

jiù就shì是wǒ我bǎ把tā它gǎi改chéng成le了jiào zuò叫做shén me什么

Mình chuyển nó thành một cách nghĩ khác

52324:47 - 24:49

tā它zhǐ shì只是hái还méi yǒu没有yì shí意识dào到

Chỉ là họ chưa nhận ra thôi

52424:49 - 24:51

jiù就shì是wǒ我bù zài不再jué dé觉得shuō说suǒ yǒu所有de的rén人dōu都bù xíng不行

Tức là mình không còn nghĩ ai cũng “không ổn” nữa

52524:51 - 24:54

ér shì而是wǒ我jué dé觉得tā他zhǐ shì只是hái还méi yǒu没有kāi shǐ开始qù去zuò做yī一jiàn件shì qíng事情

Mà mình nghĩ là họ chỉ chưa bắt đầu làm điều đó thôi

52624:54 - 24:58

dàn但wǒ我kě néng可能xiàn zài现在zhēn de真的huì会jué dé觉得tā他shì是méi yǒu没有yì shí意识dào到

Nhưng hiện tại mình thực sự thấy là họ chưa nhận thức được

52724:58 - 25:01

jiù就xiàng像gāng gāng刚刚kāi开mài麦zhī qián之前wǒ men我们zài在liáo聊wǒ我yī一gè个tóng xué同学ma嘛

Giống như trước khi bật mic, tụi mình có nói về một người bạn của mình

52825:01 - 25:04

guò nián过年huí qù回去de的shí hòu时候tā他yě也jiǎng讲dào到tā他gēn跟tā他fù mǔ父母xiāng chù相处de的yī xiē一些wèn tí问题

Khi về quê ăn Tết, bạn ấy cũng kể về những vấn đề khi sống cùng bố mẹ

52925:04 - 25:08

wǒ我yě也jiǎng讲dào到wǒ我gēn跟wǒ我fù mǔ父母zhī jiān之间de的yī xiē一些dài gōu代沟ma嘛

Mình cũng chia sẻ về khoảng cách thế hệ giữa mình và bố mẹ

53025:08 - 25:11

rán hòu然后tā他jiù就shuō说，tā他shuō说wǒ我jiù就jīng cháng经常gěi给wǒ我fù mǔ父母jiàn yì建议

Rồi bạn ấy nói là mình thường xuyên đưa ra lời khuyên cho bố mẹ

53125:11 - 25:14

yīn wèi因为tā他shuō说suǒ yǒu所有de的huà话dōu都shì是yǐ以yī一zhǒng种gāo高zī姿tài态duì对dī低zī tài姿态de的yī一gè个fāng shì方式zài在shuō说de的

Vì những gì bạn ấy nói đều mang kiểu “trên cao nói xuống”

53225:14 - 25:19

dàn但qí shí其实zài在wǒ我zhè biān这边kàn lái看来

Nhưng từ góc nhìn của mình

53325:19 - 25:21

tā他duì对zhè gè这个shì qíng事情běn shēn本身de的lǐ jiě理解jiù就huì会yǒu有yī diǎn一点xiá cī瑕疵

Cách hiểu của bạn ấy về chuyện này có chút lệch lạc

53425:21 - 25:24

wǒ我dāng shí当时nǎo zǐ脑子lǐ里de的dì yī第一gè个fǎn yīng反应jiù就shì是

Phản ứng đầu tiên trong đầu mình lúc đó là

53525:24 - 25:27

wǒ我jué dé觉得tā他hái还méi yǒu没有yì shí意识dào到tā他shēn shàng身上de的nà gè那个wèi zhì位置

Mình thấy bạn ấy chưa nhận ra “vị trí” của bản thân mình

53625:27 - 25:31

tā他kě néng可能shì是zhēn de真的shì是xiàn zài现在nà gè那个rèn zhī认知hái还méi yǒu没有dǎ kāi打开

Có thể nhận thức của bạn ấy vẫn chưa được khai thông

53725:31 - 25:34

wǒ我jué dé觉得yǐ qián以前kě néng可能huì会mò rèn默认jué dé觉得duì fāng对方bù xíng不行

Trước đây có lẽ mình sẽ mặc định là đối phương “không ổn”

53825:34 - 25:38

wán完le了zhī hòu之后qí shí其实duì对zì jǐ自己de的shēng huó生活shì是bù不tài太kuài lè快乐de的

Nhưng sau đó thì chính cuộc sống của mình lại không vui

53925:38 - 25:41

yīn wèi因为nǐ你de的péng yǒu朋友huì会yuè越lái来yuè越shǎo少

Vì bạn bè sẽ ngày càng ít đi

54025:41 - 25:43

rán hòu然后nǐ你bǎ把tā它huàn换chéng成tā他zhǐ shì只是hái还méi yǒu没有yì shí意识dào到

Còn nếu bạn đổi sang cách nghĩ “họ chỉ chưa nhận ra”

54125:43 - 25:46

jiē接xià lái下来de的yī一gè个xù shì叙事shì是shén me什么，hái shì还是duì对zì jǐ自己de的

Thì câu chuyện tiếp theo sẽ quay lại với chính bạn

54225:46 - 25:48

yīn wèi因为rú guǒ如果zhè gè这个rén人bù xíng不行

Bởi vì nếu bạn nghĩ người này không ổn

54325:48 - 25:49

nǐ你jiē接xià lái下来nà gè那个xù shì叙事jiào zuò叫做wǒ我bù yào不要gēn跟tā他jiāo wǎng交往le了

Bởi vì nếu bạn nghĩ người này không ổn

54425:49 - 25:52

huò或zhě者shuō说wǒ我zài在zhè这yī一kuài块yào要jǐn liàng尽量bì miǎn避免hé和zhè gè这个rén人jiāo wǎng交往

Hoặc là mình sẽ cố tránh tiếp xúc với người này

54525:52 - 25:55

rán hòu然后nǐ你zhè gè这个mén门jiù就guān diào关掉le了

Và bạn đã tự đóng cánh cửa đó lại

54625:55 - 25:57

rú guǒ如果shuō说nǐ你bǎ把tā它huàn换chéng成tā他zhǐ shì只是hái还méi yǒu没有yì shí意识dào到

Nhưng nếu bạn đổi thành “họ chỉ chưa nhận ra”

54725:57 - 25:59

nà me那么nǐ你jiē接xià lái下来de的xù shì叙事jiù就huì会biàn chéng变成

Thì cách diễn giải tiếp theo sẽ trở thành

54825:59 - 26:01

wǒ我kě yǐ可以bāng zhù帮助tā他hé和yǐn dǎo引导tā他hé和gào sù告诉tā他

Mình có thể giúp họ, dẫn dắt họ, nói cho họ biết

54926:01 - 26:04

huò或zhě者shuō说yǐ以hé shì合适de的fāng shì方式fēn xiǎng分享gěi给tā他

Hoặc chia sẻ với họ theo cách phù hợp

55026:04 - 26:07

zhè gè这个de fāng地方jiù就yǒu有yī一gè个yú de余地

Ở đây sẽ xuất hiện một khoảng không

55126:07 - 26:08

jiù就shì是nǐ你duì对nǐ你zì jǐ自己hěn很yǒu有xìn xīn信心

Ở đây sẽ xuất hiện một khoảng không

55226:08 - 26:10

ér qiě而且nǐ你yě也huì会duì对bié rén别人hěn很yǒu有xìn xīn信心

Và bạn cũng có niềm tin vào người khác

55326:10 - 26:12

nǐ你jiù就huì会hěn很róng yì容易kàn dào看到bié rén别人hěn很shàn善de的yī一miàn面

Bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy mặt tốt của người khác

55426:12 - 26:15

yīn wèi因为rú guǒ如果shuō说nǐ你bù不zhè yàng这样xù shì叙事de huà的话

Bởi vì nếu bạn không diễn giải theo cách này

55526:15 - 26:17

nǐ你huì会hěn很róng yì容易chuāi cè揣测bié rén别人shì是è yì恶意de的

Bạn sẽ rất dễ suy đoán rằng người khác có ác ý

55626:17 - 26:20

yīn wèi因为dāng shí当时wǒ men我们zài在jiǎng讲dào到zhè gè这个shì qíng事情de的shí hòu时候

Vì lúc đó khi tụi mình nói về chuyện này

55726:20 - 26:22

qí shí其实zài在fàn zhuō饭桌shàng上wǒ我dāng shí当时jiù就gēn跟tā他shuō说

Thực ra ngay trên bàn ăn mình đã nói với bạn ấy

55826:22 - 26:23

wǒ我shuō说wǒ我hěn shǎo很少gěi给bié rén别人jiàn yì建议

Mình nói là mình rất ít khi đưa lời khuyên cho người khác

55926:23 - 26:26

wǒ我gēn跟wǒ我fù mǔ父母liáo聊de的gèng更duō多de的shì是wǒ我de的kùn huò困惑

Mình trò chuyện với bố mẹ nhiều hơn về những băn khoăn của mình

56026:26 - 26:29

yīn wèi因为dāng当nǐ你bǎ把kùn huò困惑gěi给bié rén别人de的shí hòu时候

Bởi vì khi bạn chia sẻ sự bối rối của mình

56126:29 - 26:31

fù mǔ父母duì对hái zǐ孩子tiān shēng天生shì是yǒu有yī一zhǒng种shuō说wǒ我yào要lái来bāng zhù帮助nǐ你

Cha mẹ với con cái vốn có bản năng muốn giúp đỡ

56226:31 - 26:33

wǒ我yào要lái来tuō jǔ托举nǐ你de的yī一gè个běn néng本能de的

Một bản năng muốn nâng đỡ bạn

56326:33 - 26:36

rú guǒ如果nǐ你yǐ以qiú zhù求助de的nà gè那个wǒ我gēn跟nǐ你liáo聊kùn huò困惑zhè gè这个zī tài姿态

Nếu bạn tiếp cận với tư thế cầu trợ, chia sẻ những băn khoăn

56426:36 - 26:39

fù mǔ父母qí shí其实néng能gèng jiā更加lǐ jiě理解nǐ你de的xiǎng fǎ想法

Thì bố mẹ sẽ dễ hiểu suy nghĩ của bạn hơn

56526:39 - 26:42

nà那nǐ men你们liǎng两gè个rén人yī lái一来yī一qù去zhè gè这个xiǎng fǎ想法bù duàn不断de的jiāo liú交流

Khi hai bên trao đổi suy nghĩ như vậy

56626:42 - 26:44

nǐ你fù mǔ父母zì rán自然néng gòu能够shòu dào受到nǐ你de的yǐng xiǎng影响

Bố mẹ bạn tự nhiên sẽ bị ảnh hưởng

56726:44 - 26:47

gěi给tā他zì jǐ自己de的xiǎng fǎ想法zuò做yī xiē一些gǎi biàn改变

Và dần điều chỉnh suy nghĩ của họ

56826:47 - 26:49

jiù就shì是wǒ我dāng shí当时shuō说le了zhè gè这个huà话qí shí其实tā他méi yǒu没有huí dá回答wǒ我

Lúc đó mình nói vậy, bạn ấy không trả lời

56926:49 - 26:52

dàn shì但是wǒ我jué dé觉得zhè gè这个huà话tā他yī dìng一定tīng听jìn qù进去le了

Nhưng mình tin là bạn ấy đã nghe và ghi nhận

57026:52 - 26:55

yīn wèi因为wǒ我shì是zhī dào知道zhè gè这个rén人tā他shì是yī一gè个shàn yì善意de的rén人

Vì mình biết bạn ấy là người có thiện ý

57126:55 - 26:58

tā他shì是yī一gè个dǐ sè底色hěn很hǎo好de的rén人

Là người có nền tảng rất tốt

57226:58 - 27:00

suǒ yǐ所以zài在wǒ我duì对tā他yǒu有xìn xīn信心de的qián tí前提xià下

Vì vậy trên cơ sở mình tin tưởng bạn ấy

57327:00 - 27:02

wǒ我cái才bǎ把zhè gè这个zhù shǒu助手zhè gè这个suǒ wèi所谓de的bāng zhù帮助de的xiǎo shǒu小手shēn伸chū qù出去le了

Mình mới đưa “bàn tay giúp đỡ” đó ra

57427:02 - 27:06

tōng cháng通常rú guǒ如果wǒ我duì对nǐ你tiān rán天然jiù就méi没xìn xīn信心de的huà话

Nếu ngay từ đầu mình đã không tin bạn

57527:06 - 27:07

zhè gè这个bāng zhù帮助xiǎo shǒu小手kě néng可能wǒ我jiù就bù不dòng动le了

Thì “bàn tay giúp đỡ” đó có lẽ sẽ không được đưa ra

57627:07 - 27:09

ér qiě而且nǐ你yī一zhǒng种fēi cháng非常hé shì合适

Hơn nữa bạn dùng một cách rất phù hợp

57727:09 - 27:12

tā他bù huì不会qù去fáng yù防御de的fāng shì方式qù去gào sù告诉tā他

Một cách khiến đối phương không phòng thủ khi nghe

57827:12 - 27:15

wǒ我méi yǒu没有gēn跟tā他shuō说nǐ你yīng gāi应该shì是zhè yàng这样

Mình không nói kiểu “bạn phải làm thế này”

57927:15 - 27:17

zhè gè这个bié rén别人jiù就kě néng可能bù不yī dìng一定néng能

Điều này không phải ai cũng làm được

58027:17 - 27:18

nǐ你jiù就huì会yī一zhǒng种fēi cháng非常qián潜yí移mò默huà化de的fāng shì方式

Điều này không phải ai cũng làm được

58127:18 - 27:21

nǐ你zhè gè这个fāng fǎ方法wǒ我jīng cháng经常zài在shàng bān上班de的shí hòu时候yòng用

Cách này mình thường dùng khi đi làm

58227:21 - 27:23

yǐ qián以前wǒ men我们dōu都huì会jué dé觉得shuō说

Trước đây tụi mình thường nghĩ rằng

58327:23 - 27:25

lǐng dǎo领导fā发pí脾qì气shì是yī一jiàn件hěn很kě pà可怕de的shì qíng事情

Sếp nổi giận là một chuyện rất đáng sợ

58427:25 - 27:27

huò或zhě者shuō说lǐng dǎo领导jiù就shì是zài在gěi给wǒ我zuò做fú服cóng从xìng性cè shì测试

Hoặc là sếp đang “test độ phục tùng” của mình

58527:27 - 27:30

dàn但hòu lái后来wǒ我jiù就huì会yòu又gǎi biàn改变yī一gè个xù shì叙事

Nhưng sau đó mình lại thay đổi một cách diễn giải khác

58627:30 - 27:32

wǒ我jué dé觉得tā他zhǐ只xū yào需要wǒ我bāng zhù帮助

Mình nghĩ là lúc đó họ chỉ cần mình giúp thôi

58727:32 - 27:34

jiù就tā他nà gè那个shí hòu时候jiù就shì是wú néng无能kuáng nù狂怒

Lúc đó họ chỉ đang “tức giận trong bất lực”

58827:34 - 27:35

huò或zhě者shuō说tā他nà gè那个shí hòu时候jiù就shì是hěn很wú zhù无助

Hoặc đơn giản là họ đang rất bất lực

58927:35 - 27:37

suǒ yǐ所以rú guǒ如果shuō说tā他zài在shēng qì生气qí shí其实bìng并bù不kě pà可怕，tā他zhǐ shì只是zhe jí着急le了

Nên nếu họ đang tức giận thì cũng không đáng sợ, chỉ là họ đang sốt ruột

59027:37 - 27:42

zhè gè这个shí hòu时候nǐ你kě yǐ可以yǐ以yī一gè个hé shì合适de的fāng shì方式qù去gào sù告诉tā他nǐ你de的jiě jué解决fāng àn方案

Lúc này bạn có thể dùng cách phù hợp để đưa ra cho họ giải pháp

59127:42 - 27:46

bǐ比rú如shuō说jiù就kě yǐ可以yǐ以nǐ你zhè zhǒng这种fāng shì方式

Ví dụ như dùng cách của bạn

59227:46 - 27:48

jiù就shì是nǐ你kě yǐ可以shuō说wǒ我gēn跟nǐ你qǐng jiào请教yī一gè个wèn tí问题

Bạn có thể nói: Mình hỏi bạn một vấn đề nhé

59327:48 - 27:51

rán hòu然后nǐ你jiù就bù不dòng动shēng声sè色de的bǎ把zhè gè这个dōng xī东西gěi给tā他

Rồi bạn nhẹ nhàng nói điều đó ra

59427:51 - 27:53

jiù就sòng送guò qù过去le了

Coi như chuyển sang cho họ

59527:53 - 27:54

dàn但shí实jì际shàng上tā他yě也méi yǒu没有jué dé觉得shì是cóng从shàng miàn上面yā压xià lái下来de的

Coi như chuyển sang cho họ

59627:54 - 27:57

duì对de的，tā他jiù就huì会OKtā他jiù就méi yǒu没有nà me那么shēng qì生气le了

Đúng vậy, họ sẽ dễ chấp nhận hơn và bớt tức giận

59727:57 - 28:00

zhè gè这个dōng xī东西qí shí其实yě也shì是zài在yǐ以shàn yì善意de的fāng shì方式qù去cāi cè猜测duì fāng对方

Điều này cũng là cách suy đoán người khác với thiện ý

59828:00 - 28:04

wǒ我jué dé觉得zhè gè这个fāng fǎ方法zài在zhí chǎng职场shàng上yě也hěn很hǎo好yòng用

Mình thấy cách này dùng trong công việc cũng rất hiệu quả

59928:04 - 28:06

hái yǒu还有yī一gè个jiù就shì是zài在guān xì关系lǐ miàn里面

Ngoài ra trong các mối quan hệ khác

60028:06 - 28:07

bāo kuò包括zài在jiā tíng家庭lǐ miàn里面，zài在shēng huó生活lǐ miàn里面gēn跟fù mǔ父母，péng yǒu朋友

Như trong gia đình, cuộc sống, với bố mẹ hay bạn bè

60128:07 - 28:10

nǐ你jué dé觉得tā他bù不zhī chí支持wǒ我

Bạn cảm thấy họ không ủng hộ mình

60228:10 - 28:13

wǒ我lí zhí离职le了，wǒ我fù mǔ父母yī zhí一直zài在fǎn duì反对wǒ我lí zhí离职

Ví dụ mình nghỉ việc, bố mẹ luôn phản đối

60328:13 - 28:16

wǒ我jué dé觉得wǒ我dé得bù不dào到jiā tíng家庭de的bāng zhù帮助

Bạn cảm thấy không nhận được sự hỗ trợ từ gia đình

60428:16 - 28:17

rú guǒ如果shuō说nǐ你yào要yòng用zhè gè这个xù shì叙事

Nếu bạn dùng cách diễn giải này

60528:17 - 28:19

nǐ你bù不jué dé觉得zì jǐ自己jiù就shì是gū孤lì立wú无yuán援，bèi hòu背后kōng空kōng空rú如yě也

Nếu bạn dùng cách diễn giải này

60628:19 - 28:23

dàn shì但是nǐ你yào要fān yì翻译yī xià一下nǐ你jiù就shì是tā他zài在yòng用tā他de的fāng shì方式zhī chí支持wǒ我

Nhưng nếu bạn “dịch lại” thành: họ đang ủng hộ mình theo cách của họ

60728:23 - 28:28

huò或zhě者shuō说tā他zhǐ shì只是bù不zhī dào知道rú hé如何zhī chí支持nǐ你

Hoặc là họ chưa biết cách ủng hộ bạn

60828:28 - 28:31

duì对，rú hé如何zhī chí支持wǒ我，rú hé如何yǐ以wǒ我xiǎng想yào要de的fāng shì方式zhī chí支持wǒ我

Đúng, chưa biết cách hỗ trợ theo cách mình mong muốn

60928:31 - 28:35

nà那wǒ我kě yǐ可以gào sù告诉tā他，wǒ我kě yǐ可以zài jiā在家lǐ miàn里面zuò做zhè gè这个fān yì翻译

Vậy thì mình có thể nói cho họ, mình có thể làm “người phiên dịch” trong gia đình

61028:35 - 28:38

bǐ rú比如shuō说wǒ我wài pó外婆zài在zuò做yī一jiàn件shì qíng事情de的shí hòu时候

Ví dụ khi bà ngoại mình đang làm việc gì đó

61128:38 - 28:40

wǒ我mā妈huì会zài在páng biān旁边jiù就shì是chā shǒu插手

Mẹ mình sẽ đứng bên cạnh can thiệp

61228:40 - 28:41

rán hòu然后shuō说nǐ你bù yào不要zhè yàng这样nǐ你bù yào不要nà yàng那样

Và nói “đừng làm thế này, đừng làm thế kia”

61328:41 - 28:43

rán hòu然后wǒ我wài pó外婆jiù就huì会jué dé觉得

Rồi bà ngoại sẽ cảm thấy

61428:43 - 28:44

nǐ你tiāo zhàn挑战wǒ我de的quán wēi权威，wǒ我bù yào不要tīng听nǐ你de的

Rồi bà ngoại sẽ cảm thấy

61528:44 - 28:47

wǒ我zì jǐ自己yào要zěn me怎么zuò做wǒ我zì jǐ自己bù不zhī dào知道ma吗

Mẹ muốn làm gì tự mẹ không biết sao

61628:47 - 28:49

yǐ hòu以后gēn跟wǒ我wài pó外婆shuō说，wǒ我shuō说：wài pó外婆wǒ我mā妈jiù就shì是zài在guān xīn关心nǐ你

Sau này mình nói với bà ngoại: Bà ơi, mẹ con là đang quan tâm bà đó

61728:49 - 28:52

tā她zài在dān xīn担心nǐ你tài太lèi累le了

Mẹ đang lo bà mệt thôi

61828:52 - 28:53

rán hòu然后zhè gè这个shí hòu时候wǒ我wài pó外婆mǎ shàng马上jiù就shū fú舒服yī diǎn一点

Lúc đó bà ngoại lập tức thấy dễ chịu hơn

61928:53 - 28:56

tā她jiù就píng jìng平静le了

Rồi bà cũng bình tĩnh lại

62028:56 - 28:57

wǒ我fā xiàn发现jiā家lǐ miàn里面qí shí其实guān chá观察dào到hěn duō很多zhè zhǒng这种bù不jiàn kāng健康de的xù shì叙事

Rồi bà cũng bình tĩnh lại

62128:57 - 29:01

bǐ比rú如shuō说duì对wǒ我mā妈lái shuō来说tā她shì是shén me什么

Ví dụ như với mẹ mình

62229:01 - 29:03

wǒ我mā妈yǒu有gè个zuì最dà大diǎn点，tā她shì是fǒu dìng否定jī jí积极de的shì qíng事情

Điểm lớn nhất của mẹ mình là hay phủ nhận những điều tích cực

62329:03 - 29:06

zhè这dōu都shì是fù mǔ父母shēn shàng身上suǒ wèi所谓de的yī xiē一些dǎ打yǐn hào引号de的shēng cún生存jiāo lǜ焦虑nǐ你zhī dào知道ma吗

Đây là kiểu “nổi lo cơm áo gạo tiền” của nhiều bậc cha mẹ mà thôi

62429:06 - 29:09

bǐ rú比如wǒ我gēn跟wǒ我mā妈shuō说wǒ men我们bō kè播客zuò做de的hěn很hǎo好

Ví dụ mình nói podcast của tụi mình làm rất tốt

62529:09 - 29:11

tā她dōu都shuō说nà那dōu都shì是yùn qì运气la啦

Mẹ sẽ nói: “Toàn là do may mắn thôi”

62629:11 - 29:16

nà那rú guǒ如果nǐ你wèn问tā她nǐ你shuō说

Nhưng nếu bạn hỏi lại mẹ

62729:16 - 29:18

mā妈,wǒ我jué dé觉得wǒ我zhè gè这个bō kè播客zuò做qǐ lái起来quán全píng凭yùn qì运气

“Mẹ ơi, con thấy podcast này toàn nhờ may mắn”

62829:18 - 29:21

wǒ我jué dé觉得wǒ我yī diǎn一点néng lì能力dōu都méi yǒu没有，wǒ我xiàn zài现在hǎo好jiāo lǜ焦虑

“Con thấy mình chẳng có năng lực gì, con đang rất lo lắng”

62929:21 - 29:24

tā她huì会bù huì不会ān wèi安慰nǐ你shuō说méi yǒu没有wǒ我jué dé觉得nǐ你yě也hěn很，tā她huì会

Mẹ chắc chắn sẽ an ủi bạn: “Không đâu, mẹ thấy con cũng rất…”, chắc chắn là có

63029:24 - 29:27

duì对ba吧，nà那nǐ你xià cì下次jiù就wèn问tā她

Đúng không, vậy lần sau bạn cứ hỏi mẹ

63129:27 - 29:29

nǐ你shuō说：mā妈wǒ我xiàn zài现在hǎo好jiāo lǜ焦虑，wǒ我jué dé觉得wǒ我yī diǎn一点néng lì能力dōu都méi yǒu没有

“Mẹ ơi, con đang lo lắng lắm, con thấy mình chẳng có năng lực gì cả”

63229:29 - 29:32

dàn但wǒ我bù不zhè me这么jué dé觉得

Nhưng thực ra không phải vậy

63329:32 - 29:33

bù不shì是nǐ你qí shí其实shì是zài在yǐn dǎo引导tā她huàn换yī一gè个jiǎo dù角度qù去sī kǎo思考zhè gè这个wèn tí问题

Nhưng thực ra không phải vậy

63429:33 - 29:37

rán hòu然后tā她shuō说zhe着shuō说zhe着tā她jiù就bǎ把tā她zì jǐ自己shuō fú说服le了

Rồi khi nói, chính mẹ cũng tự thuyết phục bản thân

63529:37 - 29:40

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得rén人hěn duō很多shí hòu时候bù不shì是bèi被bié rén别人gǎi biàn改变de的，shì是bèi被zì jǐ自己gǎi biàn改变de的

Vì mình nghĩ con người thường không phải bị người khác thay đổi, mà là tự mình thay đổi

63629:40 - 29:44

shì是，jiù就shì是rén人tā他zì jǐ自己bù不xiǎng想gǎi biàn改变de的shí hòu时候qí shí其实shéi谁dōu都gǎi biàn改变bù不le了tā他

Đúng vậy, khi một người không muốn thay đổi thì không ai thay đổi họ được

63729:44 - 29:47

rán hòu然后wǒ我lái来fēn xiǎng分享liǎng两gè个wǒ我zuì jìn最近zài在gǎi改de的modede的

Mình chia sẻ hai “chế độ” gần đây mình đang thay đổi

63829:47 - 29:50

yī一gè个wǒ我jué dé觉得kuài快gǎi改chéng gōng成功le了zài在shōu wěi收尾，jiù就shì是wǒ我de的tiāo tī挑剔de的mó shì模式

Một cái gần hoàn thành rồi, đó là “chế độ hay soi xét”

63929:50 - 29:55

wǒ我yǐ qián以前huì会hěn很xí习guàn惯xìng性de的kàn dào看到suǒ yǒu所有shì wù事物lǐ miàn里面bù不wán měi完美de的de fāng地方

Trước đây mình có thói quen nhìn thấy mọi điểm không hoàn hảo

64029:55 - 29:59

huò或zhě者shuō说yǒu有wèn tí问题de的de fāng地方

Hoặc những chỗ có vấn đề

64129:59 - 30:01

yīn wèi因为zhè gè这个gēn跟tiān xìng天性hé和gēn跟hòu tiān后天de的péi yǎng培养dōu都yǒu有guān xì关系

Hoặc những chỗ có vấn đề

64230:01 - 30:04

nǐ你xué学fǎ lǜ法律de的rén人nǐ你běn lái本来jiù就shì是gǎi改hé tóng合同

Người học luật vốn dĩ là sửa hợp đồng

64330:04 - 30:06

huò或zhě者shuō说kàn jiàn看见nà xiē那些fēng xiǎn风险，lòu dòng漏洞

Hoặc phát hiện rủi ro, lỗ hổng

64430:06 - 30:09

nǐ你de的zhí zé职责，nǐ你de的jià zhí价值zài yú在于gēn跟bié rén别人jiǎng讲zhè这jiàn件shì qíng事情nǎ lǐ哪里yǒu有wèn tí问题

Giá trị của bạn nằm ở việc chỉ ra vấn đề

64530:09 - 30:13

rán hòu然后zhè gè这个dōng xī东西xí guàn习惯le了zhī hòu之后nǐ你jiù就huì会jué dé觉得

Khi quen rồi bạn sẽ nghĩ rằng

64630:13 - 30:16

wǒ我néng能kàn dào看到zhè gè这个wèn tí问题wǒ我hǎo好niú牛

Mình nhìn ra vấn đề, mình giỏi thật

64730:16 - 30:18

bié rén别人dōu都kàn看bù不dào到wǒ我néng能kàn dào看到zhè gè这个jiù就shì是wǒ我de的zhuān yè专业

Người khác không thấy, còn mình thì thấy được, đó là chuyên môn của mình

64830:18 - 30:21

wǒ我fā xiàn发现nǐ你hěn很yǒu有yì sī意思

Mình thấy góc nhìn của bạn rất thú vị

64930:21 - 30:22

qí shí其实nǐ你zhè gè这个modegēn跟wǒ我shì是yī yàng一样de的tiāo tī挑剔mode

Mình thấy góc nhìn của bạn rất thú vị

65030:22 - 30:24

dàn shì但是wǒ我jiù就biàn chéng变成le了bā八zhǎo爪yú鱼jiù救huǒ火duì队,yīn wèi因为wǒ我zì jǐ自己qù去nòng弄le了

Chỉ là mình thì thành kiểu “bạch tuộc đi chữa cháy” vì tự làm hết

65130:24 - 30:27

dàn shì但是nǐ你jiù就gēn跟bié rén别人shuō说nǐ你qù去nòng弄

Còn bạn thì bảo người khác đi làm

65230:27 - 30:31

wǒ我yī一tīng听wǒ我shuō说zhè这bù不shì是gēn跟wǒ我shì是yī yàng一样de的ma吗

Mình nghe xong nghĩ: chẳng phải giống mình sao

65330:31 - 30:33

dàn但hòu lái后来wǒ我yě也bù不ràng让bié rén别人qù去nòng弄le了，wèi shén me为什么ne呢？

Nhưng sau này mình cũng không bắt người khác làm nữa, vì sao ư?

65430:33 - 30:36

wǒ huì我会fā xiàn发现wǒ我yuè越lái来yuè越zūn zhòng尊重bié rén别人de的xù shì叙事le了

Mình nhận ra mình ngày càng tôn trọng cách diễn giải của người khác

65530:36 - 30:40

jiù就shì是wǒ我yuè越lái来yuè越zūn zhòng尊重měi每yī一gè个xù shì叙事dōu都shì是píng děng平等de的

Mình tin rằng mỗi cách diễn giải đều bình đẳng

65630:40 - 30:42

yīn wèi因为nǐ你yuè jiè越界le了，nǐ你de的zhè gè这个xù shì叙事qí shí其实yuè越le了bié rén别人de的jiè界

Vì nếu bạn vượt quá, cách diễn giải của bạn sẽ xâm phạm ranh giới người khác

65730:42 - 30:46

yīn wèi因为wǒ我de的xù shì叙事hé和bié rén别人de的xù shì叙事bì rán必然shì是bù不yī yàng一样de的

Vì cách diễn giải của mình và của người khác chắc chắn khác nhau

65830:46 - 30:49

dàn shì但是zhè gè这个yě也yǒu有hěn duō很多hěn duō很多qí tā其他de的yuán yīn原因

Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác

65930:49 - 30:51

wǒ我jiù就yuè越lái来yuè越bù不yuàn yì愿意qù去yòng用wǒ我de的xù shì叙事lái来gàn yù干预bié de别的xù shì叙事le了

Mình ngày càng không muốn dùng cách nghĩ của mình để can thiệp người khác

66030:51 - 30:55

ér qiě而且dāng当nǐ你yòng用yī一gè个tiāo tī挑剔de的yǎn guāng眼光qù去kàn dài看待shēn biān身边de的rén人hé和shì事de的shí hòu时候

Hơn nữa khi bạn nhìn mọi thứ bằng ánh mắt soi xét

66130:55 - 31:00

qí shí其实nǐ你zì jǐ自己hái shì还是hěn很bù不kāi xīn开心

Thì chính bạn cũng không vui

66231:00 - 31:01

dàn shì但是wǒ huì我会guān chá观察dào到wǒ我shēn biān身边yī xiē一些péng yǒu朋友tè bié特别de的xuàn yào炫耀，tè bié特别de的kāi xīn开心

Nhưng mình cũng quan sát thấy vài người bạn quanh mình rất phô trương, mà lại còn rất vui vẻ

66331:01 - 31:06

míng míng明明jīn tiān今天zhè gè这个cān tīng餐厅yě也bù不zǎ咋hǎo chī好吃

Rõ ràng nhà hàng hôm đó không ngon lắm

66431:06 - 31:09

dà dà大大jiù就kāi xīn开心de的gēn跟yī一gè个5suì岁de的xiǎo hái小孩yī yàng一样，jiù就hǎo chī好吃hǎo chī好吃

Nhưng họ vẫn vui như trẻ con, cứ nói “ngon lắm, ngon lắm”

66531:09 - 31:13

wǒ我dāng shí当时jiù就tè bié特别yí huò疑惑wǒ我shuō说zhēn真hǎo chī好吃ma吗，méi yǒu没有ba吧

Mình lúc đó rất thắc mắc: thật sự ngon sao, đâu có

66631:13 - 31:16

hòu lái后来wǒ我xiǎng想shuō说nà那wǒ我shuō说zhè jiā这家cān tīng餐厅nán chī难吃,wǒ我zì jǐ自己dé dào得到le了shén me什么ne呢

Sau đó mình nghĩ: nếu mình chê nhà hàng này, mình được gì

66731:16 - 31:19

yě也méi yǒu没有shén me什么

Thực ra chẳng được gì

66831:19 - 31:21

wǒ我jué dé觉得yī一gè个fēi cháng非常kě néng可能de的diǎn点jiù就shì是nǐ你què shí确实duì对chī吃bǐ jiào比较zài hū在乎

Thực ra chẳng được gì

66931:21 - 31:24

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得hǎo chī好吃de的cài yáo菜肴nǐ你dōu都jué dé觉得hěn很nán chī难吃

Vì ngay cả món ngon bạn cũng thấy không ngon

67031:24 - 31:28

dàn shì但是zhè gè这个shì qíng事情hòu lái后来wǒ我jiù就fā xiàn发现

Nhưng sau đó mình nhận ra

67131:28 - 31:30

jiù就shì是yīn wèi因为rú guǒ如果shuō说wǒ我zhēn de真的duì对chī吃hěn很tiāo tī挑剔

Nếu mình thật sự quá kén ăn

67231:30 - 31:33

wǒ我wán quán完全kě yǐ可以chī吃wán完le了bù不hǎo chī好吃de的dōng xī东西yě也jué dé觉得hěn很kāi xīn开心

Mình hoàn toàn có thể ăn xong một bữa chẳng ngon tí nào mà vẫn thấy vui vẻ

67331:33 - 31:36

yīn wèi因为wǒ我gēn跟wǒ我péng yǒu朋友qǐ mǎ起码jiù就shì是hangoutyǒu有yī一gè个hěn很kuài快de的shí jiān时间

Vì ít nhất mình đã có khoảng thời gian vui vẻ với bạn bè

67431:36 - 31:41

rán hòu然后wǒ我yě也yòu又markle了yī一jiā家nán chī难吃de的cān tīng餐厅

Và mình cũng đánh dấu thêm một quán không ngon

67531:41 - 31:44

dàn shì但是rú guǒ如果wǒ我yǐ qián以前wǒ我jiù就huì会jué dé觉得hǎo好shēng qì生气，jiù就làng fèi浪费le了

Nhưng nếu là trước đây, mình sẽ thấy rất tức giận, cảm giác như bị lãng phí

67631:44 - 31:47

jīn tiān今天yī一tiān天jiù就làng fèi浪费shí jiān时间

Cả ngày hôm nay coi như phí

67731:47 - 31:49

nà那nǐ你bù不jiù就zì jǐ自己wán玩jìn qù进去

Vậy chẳng phải bạn tự cuốn mình vào đó sao

67831:49 - 31:51

zhè gè这个jiù就shì是wǒ我yī zhí一直zài在zuì jìn最近zài在gǎi改de的zhè gè这个modede的

Đây chính là chế độ mà gần đây mình đang cố thay đổi

67931:51 - 31:54

ér qiě而且nǐ你jiù就fā xiàn发现

Và bạn sẽ nhận ra

68031:54 - 31:54

rú guǒ如果nǐ你dài带le了yī一gè个tiāo tī挑剔de的yǎn guāng眼光qù去kàn看bié rén别人，bié rén别人jiù就dào chù到处dōu都shì是lòu dòng漏洞

Và bạn sẽ nhận ra

68131:54 - 31:58

suǒ yǐ所以màn màn慢慢de的nǐ你bǎ把zhè gè这个dōng xī东西diào调guò lái过来zhī hòu之后

Nên khi bạn dần điều chỉnh lại điều này

68231:58 - 32:00

wǒ我jiù就rén jì人际guān xì关系dōu都huì会biàn变dé得gèng jiā更加de的sōng chí松弛

Các mối quan hệ của bạn cũng trở nên thoải mái hơn

68332:00 - 32:03

zhè gè这个shì是bù不shì是jiù就shì是dà jiā大家shuō说de的xīn心dà大，jiù就shì是xīn心dà大diǎn点

Có phải đây chính là cái người ta hay gọi là “thoáng hơn”, “dễ tính hơn” không

68432:03 - 32:08

wǒ我hái yǒu还有yī一gè个modede的jiù就shì是zuì jìn最近zhèng zài正在diào zhěng调整de的modede的

Mình còn một chế độ nữa đang trong quá trình điều chỉnh

68532:08 - 32:11

gēn跟Nicolewǒ我jué dé觉得gēn跟nǐ你hěn很xiàng像de的yī一gè个modede的

Mình thấy nó khá giống với bạn, Nicole

68632:11 - 32:13

jiù就shì是wǒ我hěn很diǎn xíng典型de的xíng xīng行星shí kè时刻

Đó là “khoảnh khắc hành tinh” rất điển hình của mình

68732:13 - 32:15

wǒ我zhè gè这个modede的shì是wǒ我zuì jìn最近cái才fā xiàn发现de的

Chế độ này gần đây mình mới nhận ra

68832:15 - 32:18

bù不zuò做zhè这qī期jié mù节目wǒ我dōu都méi yǒu没有xì tǒng系统de的shū lǐ梳理hé和fā xiàn发现guò过

Nếu không làm tập này, mình cũng chưa thể hệ thống lại để nhận ra

68932:18 - 32:21

zhí dào直到wǒ我qián前liǎng两tiān天yǒu有yī一gè个qíng xù情绪de的bào fā爆发wǒ我cái才kàn dào看到

Cho đến vài hôm trước cảm xúc mình dâng trào thì mới thấy

69032:21 - 32:25

yuán lái原来wǒ我yě也yǒu有zhè这yàng zǐ样子de的xíng xīng行星shí kè时刻

Hóa ra mình cũng có những “khoảnh khắc hành tinh” như vậy

69132:25 - 32:27

jiù就shì是wǒ我zhè gè这个xíng xīng行星shí kè时刻jiào zuò叫做wèi shén me为什么suǒ yǒu所有de的rén人dōu都zài在yào qiú要求wǒ我

Đó là khoảnh khắc: Tại sao ai cũng đang đòi hỏi mình vậy?

69232:27 - 32:31

zhè gè这个shí kè时刻wǒ我yě也kě yǐ可以jué dé觉得jiào zuò叫做bèi被xià下briefshí kè时刻hé和jiù huǒ救火shí kè时刻

Khoảnh khắc này cũng có thể gọi là lúc “bị giao việc” và “đi chữa cháy”

69332:31 - 32:37

yīn wèi因为wǒ huì我会hěn很xí guàn习惯de的bǎ把bié rén别人gěi给wǒ我fā发le了xiāo xī消息

Vì mình có thói quen khi người khác nhắn tin

69432:37 - 32:40

huò或zhě者shuō说hěn很suí biàn随便de的jiǎng讲yī一jù句huà话

Hoặc chỉ nói một câu rất vu vơ

69532:40 - 32:42

wǒ我jiù就jué dé觉得zhè gè这个shì是wǒ我de的xū qiú需求

Hoặc chỉ nói một câu rất vu vơ

69632:42 - 32:44

duì对，wǒ我yào要qù去luò shí落实

Đúng, mình phải xử lý nó

69732:44 - 32:45

yīn wèi因为kě néng可能dǎ gōng打工dǎ打jiǔ久le了nǐ你zhī dào知道

Đúng, mình phải xử lý nó

69832:45 - 32:47

jiù就shì是tiān天xuǎn选dǎ gōng打工rén lèi人类yě也shì是jiào叫nèi huà内化dǎ打gōng rén工人modede的

Kiểu “người sinh ra để làm công”, một dạng nội hóa “chế độ người làm công”

69932:47 - 32:51

zhēn de真的，wǒ我jiù就shì是gè个tiān天xuǎn选dǎ打gōng rén工人

Thật sự, mình đúng là kiểu "nô lệ tư bản" trời chọn

70032:51 - 32:53

jiù就shì是tā他gěi给wǒ我fā发yī一gè个xìn xī信息wǒ我jiù就jué dé觉得zhè gè这个shì事wǒ我yào要qù去bàn办yī xià一下

Chỉ cần ai nhắn gì là mình nghĩ phải đi xử lý ngay

70132:53 - 32:56

ér qiě而且wǒ我hěn很xiǎng想yào要yǐ以yī一gè个wǒ我zì jǐ自己chōng fēn充分de的zhuān yè专业de的néng lì能力qù去huí fù回复rén jiā人家

Và mình muốn trả lời bằng năng lực chuyên môn tốt nhất

70232:56 - 33:03

rán hòu然后jǐn liàng尽量mǎn zú满足duì fāng对方de的xū qiú需求

Cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ

70333:03 - 33:04

wǒ我zhēn de真的shì是gè个fēi cháng非常hǎo好de的yǐ fāng乙方wǒ我jué dé觉得

Mình nghĩ mình đúng là một “bên B” rất tốt

70433:04 - 33:07

dàn shì但是zhè gè这个gǎn jué感觉jiù就hěn很nán shòu难受

Nhưng cảm giác này lại rất mệt mỏi

70533:07 - 33:10

yīn wèi因为dāng shí当时wǒ我jì dé记得shì是

Vì lúc đó mình nhớ là

70633:10 - 33:11

yě也shì是hěn很xiǎo小de的yī一jiàn件shì qíng事情,jiù就shì是wǒ men我们zài在yuē约yī一gè个huó dòng活动

Chỉ là một chuyện nhỏ, tụi mình hẹn một sự kiện

70733:11 - 33:16

dāng shí当时yǒu diǎn有点wǎn晚，duì fāng对方yǒu diǎn有点tǔ cáo吐槽shuō说nǐ你méi yǒu没有zhǔn shí准时dào到

Hơi muộn một chút, người kia phàn nàn là mình không đúng giờ

70833:16 - 33:21

dàn但dāng shí当时qí shí其实wǒ men我们de的guān xì关系dōu都hěn很hǎo好

Trong khi mối quan hệ vẫn rất tốt

70933:21 - 33:23

dāng shí当时yě也bù不shì是yīn wèi因为wǒ我de的yuán yīn原因méi yǒu没有zhǔn shí准时dào到

Và cũng không phải lỗi của mình

71033:23 - 33:26

dàn但dāng shí当时wǒ我jiù就jué dé觉得wèi shén me为什么nǐ你yào要shuō说wǒ我，zhè这yòu又bù不shì是wǒ我de的yuán yīn原因

Nhưng lúc đó mình vẫn nghĩ: sao lại trách mình, đâu phải lỗi mình

71133:26 - 33:30

tóng shí同时hái yǒu还有lìng wài另外yī一jiàn件xiǎo shì小事，yě也shì是duì fāng对方yǒu有yī diǎn一点bù不shū fú舒服

Cùng lúc đó còn một chuyện nhỏ khác khiến người kia không thoải mái

71233:30 - 33:34

wǒ我kě néng可能yuè jiè越界le了，dàn但yīn wèi因为tā他tí qián提前méi yǒu没有gēn跟wǒ我shuō说

Có thể mình đã vượt ranh giới, nhưng họ không nhắc trước với mình

71333:34 - 33:37

wǒ我nà那liǎng两jiàn件shì事dié叠zài在yī qǐ一起wǒ我jiù就jué dé觉得

Hai chuyện chồng lên nhau, mình cảm thấy

71433:37 - 33:40

tóng yī同一gè rén个人，liǎng两gè个rén人

Cùng một người à, hai người

71533:40 - 33:41

liǎng两gè个dōu都shì是wǒ我hěn很qīn jìn亲近de的péng yǒu朋友

Những người bạn rất thân với mình

71633:41 - 33:43

wǒ我jué dé觉得tiān天tā塌le了wǒ我jiù就jué dé觉得shuō说

Mình thấy như trời sập

71733:43 - 33:45

wèi shén me为什么dà jiā大家dōu都zài在yào qiú要求wǒ我，míng míng明明dōu都méi yǒu没有gěi给wǒ我jiǎng讲qīng chǔ清楚zhè xiē这些dōng xī东西

Tại sao ai cũng đòi hỏi mình, trong khi rõ ràng là chẳng ai nói rõ

71833:45 - 33:49

nà那yī一zhěng整tiān天de的nà gè那个xià wǔ下午jiù就tè bié特别de的nán shòu难受

Cả buổi chiều hôm đó mình rất khó chịu

71933:49 - 33:52

rán hòu然后wǒ我jiù就zài在dāng jiē当街kū哭le了

Rồi mình bật khóc ngay ngoài đường

72033:52 - 33:55

tū rán突然yī biān一边kū哭yī biān一边zài在xiǎng想wǒ我zài在kū哭shén me什么

Vừa khóc vừa tự hỏi: mình đang khóc vì cái gì

72133:55 - 33:58

wèi shén me为什么wǒ huì我会kū哭wǒ我qíng xù情绪zhè me这么dà大ma吗

Tại sao cảm xúc mình lại lớn đến vậy

72233:58 - 34:00

rán hòu然后wǒ我jiù就fā xiàn发现

Rồi mình nhận ra

72334:00 - 34:02

qí shí其实wǒ我shì是hěn很jǐn zhāng紧张hěn很jǐn zhāng紧张yào要qù去wán chéng完成bié rén别人de的xū qiú需求de的

Thực ra mình luôn rất căng thẳng trong việc đáp ứng nhu cầu của người khác

72434:02 - 34:07

bié rén别人yī diǎn一点diǎn点gěi给wǒ我biǎo dá表达de的bù不shū fú舒服

Chỉ cần người khác thể hiện một chút không thoải mái

72534:07 - 34:10

wǒ我dōu都huì会hěn很xiǎng想yào要ràng让tā men他们kuài快yī diǎn一点mǎn yì满意hé和shū fú舒服

Mình lập tức muốn làm họ thấy ổn hơn ngay

72634:10 - 34:14

dàn shì但是qí shí其实yīn wèi因为guān xì关系shì是yǒu有rèn xìng韧性de的，dōu都shì是hěn很qīn mì亲密de的péng yǒu朋友

Nhưng thực ra mối quan hệ đủ vững, lại là bạn thân

72734:14 - 34:18

qí shí其实rén jiā人家wán quán完全wú无suǒ wèi所谓zhè gè这个shì qíng事情shuō说wán完le了jiù就guò过le了

Họ nói xong là qua, không để tâm nhiều

72834:18 - 34:21

dàn但wǒ我jiù就shì是yǒu有yī一gè个nà me那么dà大de的guò过shān山chē车

Còn mình lại có cả một cái tàu lượn siêu tốc to đùng như thế đấy

72934:21 - 34:23

zhè gè这个wǒ我jué dé觉得hái还tǐng挺shén qí神奇de的

Mình thấy điều này thật lạ lùng

73034:23 - 34:25

wǒ我zì jǐ自己dōu都jué dé觉得hěn很shén qí神奇

Ngay cả mình cũng thấy bất ngờ

73134:25 - 34:26

bù不，wǒ我jué dé觉得shén qí神奇de的diǎn点shì是nǐ你kě yǐ可以xiàng像yī一gè个xiǎo rén小人yī yàng一样zài在tiào跳lái来tiào跳qù去

Ngay cả mình cũng thấy bất ngờ

73234:26 - 34:31

wǒ我jué dé觉得liáo聊dào到xiàn zài现在jīn tiān今天gěi给wǒ我zuì最dà大de的qǐ fā启发shì是

Đến lúc này, điều khiến mình ấn tượng nhất hôm nay là

73334:31 - 34:34

nǐ你nà gè那个1.02.03.0de的bǎn běn版本yǐ jí以及měi每yī一cì次nǐ你zài在dié迭dài代de的shí hòu时候

Những phiên bản 1.0, 2.0, 3.0 của bạn, và mỗi lần bạn nâng cấp

73434:34 - 34:38

nǐ你nà gè那个xiǎo rén小人tiào跳lái来tiào跳qù去de的nà gè那个guò chéng过程

Chính là quá trình “nhân vật nhỏ” đó nhảy qua nhảy lại

73534:38 - 34:40

nǐ你huì会guò lái过来kàn看yī xià一下fā xiàn发现

Bạn sẽ nhìn lại và nhận ra

73634:40 - 34:42

wǒ我shì是bù shì不是dào到2.0le了，hǎo xiàng好像méi yǒu没有dào到2.0

Mình đã lên 2.0 chưa, hình như vẫn chưa

73734:42 - 34:44

nǎ lǐ哪里yào要zài再gǎi改yī xià一下，zhè lǐ这里méi没gǎi改hǎo好zài再huí dào回到1.0

Chỗ nào cần chỉnh lại, đoạn này chưa ổn thì quay về 1.0

73834:44 - 34:47

nǐ你shì是yī一gè个fēi cháng非常huó yuè活跃de的zài在xù shì叙事dāng zhōng当中tiào跳zhuǎn转de的yī一gè个rén人

Bạn là người rất linh hoạt trong việc “nhảy” giữa các cách diễn giải

73934:47 - 34:53

zhè gè这个shì是wǒ我jīn tiān今天zuì最dà大de的qǐ fā启发

Đây là điều khiến mình ấn tượng nhất hôm nay

74034:53 - 34:54

yīn wèi因为qí shí其实wǒ我zài在lù zhì录制jié mù节目de的shí hòu时候wǒ我zhī dào知道yǒu有hěn duō很多bù不jiàn kāng健康de的xù shì叙事

Vì khi thu âm, mình biết có rất nhiều cách diễn giải không lành mạnh

74134:54 - 34:59

dàn shì但是wǒ我méi yǒu没有shuō说tōng通de的nà gè那个luó jí逻辑

Nhưng mình chưa xâu chuỗi được logic

74234:59 - 35:01

jiù就shì是wǒ我zhī dào知道rán hòu然后ne呢zěn me怎么gǎi改

Kiểu như: này thì biết, nhưng làm sao để thay đổi

74335:01 - 35:03

zhè gè这个dōng xī东西wǒ我zěn me怎么luò de落地

Làm sao áp dụng vào thực tế

74435:03 - 35:05

dàn shì但是nǐ你zhǎn shì展示gěi给wǒ我kàn看le了

Nhưng bạn đã cho mình thấy

74535:05 - 35:06

zhè gè这个xiǎo rén小人liǎng biān两边lái huí来回tiào跳de的nà gè那个zhuàng tài状态shì是zěn me怎么qù去cóng从1.0shèn zhì甚至dào到4.0de的

Nhưng bạn đã cho mình thấy

74635:06 - 35:11

zhè gè这个dōng xī东西jiù就jiào叫jué觉zhī知

Điều này gọi là “nhận thức”

74735:11 - 35:12

nǐ你dài带zhe着yī一gè个yǒu有jué觉zhī知de的zhuàng tài状态qù去kàn dài看待

Điều này gọi là “nhận thức”

74835:12 - 35:17

wǒ men我们rì cháng日常dāng zhōng当中fā shēng发生de的shì qíng事情jiù就shì是yǒu diǎn有点tiào跳chū lái出来

Giống như bước ra ngoài để quan sát những gì diễn ra hằng ngày

74935:17 - 35:19

dàn shì但是nǐ你zhī dào知道ba吧wǒ我de的jué觉zhī知shì是yǐ xià以下de的jué觉zhī知

Nhưng bạn biết không, nhận thức của mình chỉ ở mức này thôi

75035:19 - 35:23

jiù就shì是wǒ我néng能kàn dào看到zhè gè这个shùn jiān瞬间

Mình chỉ nhìn thấy được khoảnh khắc đó

75135:23 - 35:25

dàn shì但是nǐ你nà gè那个shì是zhǎng qī长期zài xiàn在线de的jué觉zhī知

Còn bạn là kiểu nhận thức luôn “online”

75235:25 - 35:27

jiù就shì是yào要liàn练de的

Cái đó phải luyện

75335:27 - 35:28

shì de是的，suǒ yǐ所以wǒ我jiù就shuō说zhè gè这个shì qíng事情běn shēn本身tā它bù不róng yì容易

Cái đó phải luyện

75435:28 - 35:32

dàn shì但是nǐ你bù duàn不断de的dié dài迭代nǐ你de的xù shì叙事

Nhưng nếu bạn liên tục cập nhật cách bạn tư duy

75535:32 - 35:34

duì对nǐ你de的rén shēng人生shì是yǒu有fēi cháng非常dà大de的fù lì复利shì式de的bāng zhù帮助de的

Thì nó sẽ mang lại lợi ích kiểu lãi kép rất lớn cho cuộc đời

75635:34 - 35:37

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得zhè gè这个cái才shì是zhēn zhèng真正de的chéng zhǎng成长，píng shí平时dà jiā大家jiǎng讲chéng zhǎng成长

Vì mình nghĩ đây mới là trưởng thành thật sự

75735:37 - 35:41

bǐ比rú如shuō说dú读le了duō shǎo多少běn本shū书，rán hòu然后jiàn见guò过duō shǎo多少de的shì jiè世界

Không phải là đọc bao nhiêu sách hay đi bao nhiêu nơi

75835:41 - 35:44

dàn shì但是rú guǒ如果shuō说wǒ men我们de的nèi zài内在xù shì叙事bù不gǎi biàn改变

Nếu cách diễn giải của chúng ta không thay đổi

75935:44 - 35:47

wǒ men我们yī rán依然yǐ以zuì最yuán shǐ原始de的jiāo lǜ焦虑de的，jǐn zhāng紧张de的zhuàng tài状态qù去kàn dài看待shì jiàn事件

Ta vẫn nhìn mọi việc bằng trạng thái lo âu, căng thẳng như lúc đầu

76035:47 - 35:52

jiù就suàn shì算是huán yóu环游le了shì jiè世界

Thì dù có đi khắp thế giới

76135:52 - 35:53

kě néng可能nǐ你huán yóu环游shì jiè世界de的guò chéng过程dāng zhōng当中nǐ你jué dé觉得dào chù到处dōu都zài在mào冒huǒ火

Biết đâu trong hành trình bạn rong ruổi khắp nơi, bạn vẫn có thể cảm thấy mọi thứ đều “bốc cháy”

76235:53 - 35:56

ér qiě而且jiù就shì是rú guǒ如果nǐ你bù不huàn换zhè gè这个xù shì叙事de huà的话

Hơn nữa, nếu bạn không đổi cách diễn giải

76335:56 - 35:58

yǒu de有的shí hòu时候nǐ你kàn看le了hěn duō很多shì jiè世界

Dù bạn trải nghiệm rất nhiều

76435:58 - 36:00

zhè xiē这些shì jiàn事件nǐ你méi没bàn fǎ办法chéng wèi成为néng gòu能够bāng zhù帮助dào到nǐ你de的gōng jù工具

Những trải nghiệm đó cũng không trở thành công cụ hỗ trợ giúp bạn

76536:00 - 36:03

fǎn ér反而huì会chéng wèi成为nǐ你jiān shàng肩上de的fù dān负担

Ngược lại còn trở thành gánh nặng

76636:03 - 36:05

yīn wèi因为nǐ你huì会jué dé觉得ó哦yuán lái原来wài miàn外面zhè me这么dà大,dàn但qí shí其实wǒ我zhè me这么miǎo xiǎo渺小

Vì bạn sẽ nghĩ: thế giới lớn vậy, còn mình thì quá nhỏ bé

76736:05 - 36:07

zhè gè这个jiù就gēn跟nǐ你zì jǐ自己de的xù shì叙事yǒu有fēi cháng非常dà大de的guān xì关系

Điều này liên quan rất lớn đến cách diễn giải của chính bạn

76836:07 - 36:11

suǒ yǐ所以wǒ huì我会jué dé觉得zhè gè这个shì事shì是zuì最zhòng yào重要de的shì事

Nên mình thấy đây là điều quan trọng nhất

76936:11 - 36:13

ér qiě而且zhè gè这个shì事shì是bié rén别人méi yǒu没有bàn fǎ办法bāng zhù帮助nǐ你qù去zuò做de的shì qíng事情

Và đây là việc không ai có thể làm thay bạn

77036:13 - 36:17

hěn duō很多shì qíng事情dōu都néng能wài外bāo包

Rất nhiều việc có thể “thuê ngoài”

77136:17 - 36:19

jiā wù家务kě yǐ可以wài外bāo包rèn hé任何de的shì qíng事情

Rất nhiều việc có thể “thuê ngoài”

77236:19 - 36:20

péng yǒu朋友néng能bāng帮nǐ你，jiā rén家人néng能bāng帮nǐ你

Bạn bè, gia đình đều có thể giúp

77336:20 - 36:22

dàn shì但是zì wǒ自我xù shì叙事de的dié dài迭代

Nhưng việc cập nhật cách diễn giải

77436:22 - 36:24

huò或zhě者shuō说bǎo chí保持jué觉zhī zhě知者zài在shēng huó生活zhè这jiàn件shì qíng事情shì是méi yǒu没有rén人néng能bāng帮de的

Hay giữ được sự nhận thức trong cuộc sống thì không ai giúp bạn được

77536:24 - 36:27

wǒ我hái yǒu还有yī一gè个xù shì叙事，shì是wǒ我zài在tán谈liàn恋ài爱de的shí hòu时候fā xiàn发现de的

Mình còn một kiểu diễn giải nữa, mình phát hiện khi đang trong giai đoạn hẹn hò

77636:27 - 36:31

jiù就shì是wǒ我de的huí yīng回应zhě者xù shì叙事

Đó là cách diễn giải của một người phản hồi

77736:31 - 36:33

gāng gāng刚刚jiù huǒ救火de的xù shì叙事hé和bèi被xià下briefxù shì叙事yǒu diǎn有点xiàng像，dàn shì但是bù不wán quán完全yī yàng一样

Nó hơi giống “chữa cháy” và “bị giao việc”, nhưng không hoàn toàn giống

77836:33 - 36:39

jiù就shì是wǒ我yě也hěn很róng yì容易fā xiàn发现duì fāng对方de的xū qiú需求

Mình rất dễ nhận ra nhu cầu của đối phương

77936:39 - 36:41

rán hòu然后wǒ我jiù就tiān rán天然de的jué dé觉得duì fāng对方xiǎng想ràng让wǒ我qù去zuò做

Và mặc định là họ muốn mình làm

78036:41 - 36:46

wǒ我jué dé觉得wǒ我bù不huí yīng回应tā他wǒ我hǎo xiàng好像méi yǒu没有jǐn尽dào到wǒ我yīng应jǐn尽de的yì wù义务

Nếu mình không phản hồi, mình thấy như chưa làm tròn trách nhiệm

78136:46 - 36:49

dàn但nǐ你què shí确实yǒu有yī一gè个tè diǎn特点jiù就shì是

Nhưng bạn đúng là có điểm này

78236:49 - 36:51

měi cì每次bǐ rú比如shuō说wǒ men我们dà jiā大家dōu都zài在liáo tiān聊天de的shí hòu时候

Ví dụ như mỗi khi mọi người cùng trò chuyện

78336:51 - 36:54

nǐ你shì是nà gè那个néng能cóng从zhǐ只yán言piàn片yǔ语dāng zhōng当中bǎ把bié rén别人de的xū qiú需求tí liàn提炼chū lái出来

Bạn là người có thể từ vài câu rời rạc mà nhận ra nhu cầu của người khác

78436:54 - 36:59

bìng qiě并且bǎ把tā它yǐn yòng引用xià lái下来huí yīng回应de的nà gè那个rén人

Và còn nhắc lại rồi phản hồi

78536:59 - 37:02

yīn wèi因为wǒ我jiù就shì是tiān rán天然xiǎng想yào要qù去huí yīng回应duì fāng对方

Vì mình vốn dĩ muốn phản hồi người khác

78637:02 - 37:05

wǒ我jué dé觉得kě néng可能zhè gè这个shì是wǒ我yīng gāi应该zuò做de的shì事

Mình nghĩ đó là điều mình nên làm

78737:05 - 37:07

tán谈liàn恋ài爱de的shí hòu时候tè bié特别míng xiǎn明显

Khi yêu thì điều này càng rõ

78837:07 - 37:09

bǐ rú比如shuō说jiā家lǐ miàn里面de的zhǐ jīn纸巾yào要yòng用wán完le了，nán shēng男生yī zhí一直méi yǒu没有qù去mǎi买

Ví dụ giấy trong nhà sắp hết mà bạn nam chưa mua

78937:09 - 37:13

wǒ我dì yī第一fǎn yīng反应shì是tā他zài在děng等wǒ我qù去mǎi买

Phản xạ đầu tiên của mình là: anh ấy đang chờ mình mua

79037:13 - 37:17

wǒ我hòu lái后来gǎn shòu感受dào到wǒ我zì jǐ自己nǎo脑lǐ里zhè gè这个niàn tóu念头wǒ我jué dé觉得tài太fēng kuáng疯狂le了

Sau đó mình nhận ra suy nghĩ này thật vô lý

79137:17 - 37:21

tā他wèi shén me为什么huì会zhè yàng这样xiǎng想，tā他jiù就shì是wàng jì忘记qù去mǎi买le了

Sao anh ấy lại nghĩ vậy được, đơn giản là quên thôi

79237:21 - 37:24

wèi shén me为什么wǒ huì我会jué dé觉得tā他shì是zài在děng等wǒ我qù去mǎi买

Vậy tại sao mình lại nghĩ anh ấy đang đợi mình mua

79337:24 - 37:26

bāo kuò包括zhī qián之前yǒu有yī一cì次wǒ我yǒu有gè个péng yǒu朋友zài在gēn跟wǒ我shuō说

Trước đây cũng có lần một người bạn nói với mình rằng

79437:26 - 37:29

tā他shuō说tā他cān jiā参加yī一gè个huó dòng活动

Bạn ấy nói bạn ấy tham gia một sự kiện

79537:29 - 37:30

dāng shí当时nà gè那个huó dòng活动jiù就shì是měi每yī一gè个rén人yào要gěi给zài chǎng在场de的lìng wài另外yī一gè个rén人xiě写yī一gè个zhù fú祝福

Bạn ấy nói bạn ấy tham gia một sự kiện

79637:30 - 37:35

dāng shí当时kě néng可能suǒ yǒu所有de的rén人dōu都biǎo dá表达le了yī xià一下zì jǐ自己xiǎng想shōu dào收到shén什me么yàng样de的zhù fú祝福

Khi đó có lẽ mọi người đều nói qua về việc mình muốn nhận được kiểu lời chúc như thế nào

79737:35 - 37:39

zài chǎng在场wéi yī唯一yǒu有yī一gè个rén人biǎo dá表达de的zuì最míng què明确

Trong số đó chỉ có một người là thể hiện rõ ràng nhất

79837:39 - 37:42

zuì最xiǎng想yào要shōu dào收到bié rén别人de的zhù fú祝福，zuì最nán guò难过zuì最dī luò低落de的nà gè那个rén人

Chính là người khao khát được nhận lời chúc nhất, cũng là người buồn bã và sa sút nhất

79937:42 - 37:47

tā他rèn hé任何yī一gè个rén人dōu都méi yǒu没有shōu dào收到

Thế mà người đó lại không nhận được từ bất kỳ ai

80037:47 - 37:49

suǒ yǒu所有rén人nà那shèng xià剩下de的19gè个rén人dōu都méi yǒu没有gěi给tā他xiě写nà gè那个zhù fú祝福

Toàn bộ 19 người còn lại đều không viết lời chúc cho người ấy

80137:49 - 37:53

wǒ我shuō说wèi shén me为什么méi yǒu没有rén人gěi给nà gè那个tè bié特别xiǎng想yào要shōu dào收到zhù fú祝福de的rén人xiě写zhù fú祝福

Mình hỏi: tại sao không ai viết lời chúc cho người đang rất muốn nhận được lời chúc đó?

80237:53 - 37:57

rán hòu然后wǒ我péng yǒu朋友shuō说wǒ我dōu都méi yǒu没有zhù yì注意dào到zhè这jiàn件shì qíng事情

Bạn mình nói: mình còn chẳng để ý đến chuyện đó

80337:57 - 38:00

wǒ我shuō说tā他dōu都nà me那么biǎo xiàn表现de的nà me那么míng xiǎn明显le了

Mình nói: rõ ràng người ta thể hiện rõ như vậy rồi mà

80438:00 - 38:02

nǐ men你们jìn lái进来méi yǒu没有rén人qù去huí yīng回应tā他ma吗

Các bạn tới mà không ai phản hồi lại người ta sao?

80538:02 - 38:04

rán hòu然后tā他jiù就hěn很kùn huò困惑tā他shuō说：hǎo xiàng好像shì是méi yǒu没有āi哎wǒ我méi yǒu没有fā xiàn发现

Bạn ấy tỏ ra rất bối rối: hình như là không thật, mình không nhận ra

80638:04 - 38:08

dàn shì但是zhè gè这个shì qíng事情duì对wǒ我lái shuō来说hěn很zhòng yào重要

Nhưng điều này đối với mình lại rất quan trọng

80738:08 - 38:11

wǒ huì我会jué dé觉得shuō说

Mình sẽ cảm thấy rằng

80838:11 - 38:12

rú guǒ如果wǒ我tàn cè探测dào到le了yǒu有yī一gè个rén人hěn很xū yào需要bèi被zhī chí支持yī xià一下

Mình sẽ cảm thấy rằng

80938:12 - 38:15

wǒ我kě néng可能huì会tiān rán天然de的jué dé觉得

Thì mình gần như theo bản năng sẽ nghĩ

81038:15 - 38:16

qí shí其实nǐ你kàn看nǐ你de的nà xiē那些bù不jiàn kāng健康xù shì叙事

Thực ra bạn thấy những cách diễn giải không lành mạnh của mình

81138:16 - 38:18

tā men它们shì是yī一mài脉xiāng相chéng承de的dōu都shì是gēn跟bié rén别人de的xū qiú需求yǒu有guān xì关系

Chúng đều có chung một mạch, đều liên quan đến nhu cầu của người khác

81238:18 - 38:22

dàn shì但是wǒ我fā xiàn发现le了zhè xiē这些shì qíng事情zhī hòu之后wǒ我jiù就huì会jué dé觉得

Nhưng sau khi nhận ra những điều này, mình lại cảm thấy

81338:22 - 38:25

bù不yīng gāi应该qù去zhè yàng这样pò shǐ迫使wǒ我zì jǐ自己

Không nên ép bản thân như vậy

81438:25 - 38:28

jiù就xiàng像nǐ你shuō说de的bié rén别人bù不yī dìng一定zhēn zhèng真正de的

Giống như bạn nói, người khác chưa chắc thật sự cần

81538:28 - 38:31

yǒu有yī xiē一些shì是bié rén别人zhēn de真的nǐ你kě yǐ可以qù去gěi yǔ给予zhī chí支持

Có những trường hợp người ta thật sự cần bạn có thể hỗ trợ

81638:31 - 38:33

dàn但yǒu有yī xiē一些rén人jiù就shì是wǒ我shēng jí升级le了bié rén别人de的xū qiú需求

Nhưng cũng có lúc là mình đã “tự nâng cấp” nhu cầu của người khác

81738:33 - 38:36

nà gè那个dōng xī东西méi没mǎi买jiù就shì是yīn wèi因为rén jiā人家wàng jì忘记mǎi买le了，bù不shì是tā他zài在děng等nǐ你

Món đồ đó không được mua chỉ vì người ta quên mua, chứ không phải đang chờ bạn mua

81838:36 - 38:41

zhè gè这个què shí确实wǒ men我们liǎng两gè个de的yì tí议题zhēn de真的chāo超jí级bù不yī yàng一样

Đúng là vấn đề này của hai đứa mình rất khác nhau

81938:41 - 38:43

nǐ你de的yì tí议题jiù就shì是bié rén别人de的xū qiú需求

Vấn đề của bạn là nhu cầu của người khác

82038:43 - 38:45

wǒ我de的yì tí议题jiù就shì是duì对wǒ我zì jǐ自己tài太kē kè苛刻

Còn vấn đề của mình là quá khắt khe với bản thân

82138:45 - 38:47

měi gè每个rén人de的yì tí议题shì是bù不yī yàng一样de的

Mỗi người đều có “bài toán” riêng của mình

82238:47 - 38:50

rán hòu然后wǒ men我们zài再lái来liáo聊yī xiē一些shēng huó生活dāng zhōng当中guān chá观察dào到wǒ我jué dé觉得bǐ jiào比较jīng diǎn经典de的jǐ几gè个xù shì叙事

Tiếp theo, mình muốn nói về vài kiểu cách diễn giải khá điển hình mà mình quan sát được trong cuộc sống

82338:50 - 38:55

qí shí其实zhè gè这个shì是wǒ我bǎ把tā它xiě写zài在le了wǒ我de的zhè gè这个wordwén dàng文档lǐ miàn里面

Thực ra mình đã ghi lại những điều này trong file Word của mình

82438:55 - 38:58

wǒ我shí kè时刻xiǎng想tí xǐng提醒zì jǐ自己zài在2026nián年

Mình luôn muốn nhắc nhở bản thân trong năm 2026

82538:58 - 39:01

dàn fán但凡yǒu有zhè yàng这样de的shùn jiān瞬间chū lái出来qiāo敲hēi bǎn黑板yào要yōu huà优化

Hễ xuất hiện những khoảnh khắc như vậy thì phải “gõ bảng” để điều chỉnh

82639:01 - 39:05

wǒ我xiān先fēn xiǎng分享yī一gè个wǒ我guān chá观察dào到wǒ我wài pó外婆zuì最jīng diǎn经典de的xù shì叙事jiù就shì是zāi nán灾难huà化xù shì叙事

Đầu tiên mình chia sẻ một kiểu điển hình nhất mình thấy ở bà ngoại, đó là “tư duy thảm họa hóa”

82739:05 - 39:10

měi每yī一tiān天cóng从zǎo早dào到wǎn晚wǒ我wài pó外婆néng能jiāo lǜ焦虑wú shù无数huí回

Mỗi ngày từ sáng đến tối, bà mình có thể lo lắng không biết bao nhiêu lần

82839:10 - 39:14

wǒ huì我会yī zhí一直gēn跟tā她qiáng diào强调wǒ我shuō说

Mình luôn nhấn mạnh với bà rằng

82939:14 - 39:15

wài pó外婆méi shì没事zhè gè这个chī fàn吃饭wǒ men我们wǎn晚le了bàn半gè个xiǎo shí小时méi shì没事

Mình luôn nhấn mạnh với bà rằng

83039:15 - 39:18

bǐ rú比如shuō说wǒ men我们zǎo shàng早上chū qù出去duàn liàn锻炼le了huò zhě或者chū qù出去wán玩le了

Ví dụ sáng tụi mình đi tập thể dục hoặc đi chơi

83139:18 - 39:21

jiā lǐ家里méi yǒu没有rén人shāo fàn烧饭，wán完le了wán完le了zhè gè这个wǒ men我们chī fàn吃饭yào要wǎn晚le了

Không có ai ở nhà nấu cơm là bà lại: xong rồi xong rồi, trễ bữa mất rồi

83239:21 - 39:26

wǒ我shuō说wǎn晚le了jiù就wǎn晚le了，wài pó外婆méi shì没事

Mình nói: trễ thì trễ thôi, không sao đâu bà

83339:26 - 39:28

tā她bù xíng不行，tā她jiù就jué dé觉得zhè gè这个shì事jiù就shì是tè bié特别nán shòu难受

Nhưng bà không chịu, bà thấy chuyện này rất khó chịu

83439:28 - 39:31

huò zhě或者shì是zài jiā在家lǐ miàn里面yī fú衣服xǐ洗wán完le了zhī hòu之后méi yǒu没有mǎ shàng马上liàng晾qǐ lái起来

Hoặc là quần áo giặt xong mà chưa phơi ngay

83539:31 - 39:35

tā她shuō说：nǐ你zhè gè这个zěn me怎么méi yǒu没有liàng晾，nǐ你yào要gǎn jǐn赶紧bǎ把tā它liàng晾qǐ lái起来

Bà sẽ nói: sao chưa phơi, phải đi phơi ngay đi

83639:35 - 39:39

zhè gè这个shì qíng事情qí shí其实hěn很róng yì容易chū xiàn出现zài在zhǎng bèi长辈shēn shàng身上

Những chuyện này thật ra rất dễ thấy ở người lớn tuổi

83739:39 - 39:42

dì èr第二gè个xù shì叙事jiào zuò叫做guò dù过度gài概huà化xù shì叙事

Kiểu thứ hai gọi là “tư duy cường điệu hóa”

83839:42 - 39:45

zhè gè这个shì是shén me什么ne呢

Cái này là gì?

83939:45 - 39:45

bǐ rú比如shuō说nǐ你shēn biān身边yǒu有yī xiē一些jiě mèi姐妹

Cái này là gì?

84039:45 - 39:47

rán hòu然后tā她jiù就gēn跟nán男péng yǒu朋友fēn shǒu分手le了

Rồi họ chia tay bạn trai

84139:47 - 39:49

zhè cì这次zhǎo找nǐ你kū哭a啊kū哭sān三tiān天sān三yè夜

Lần này tìm bạn khóc suốt ba ngày ba đêm

84239:49 - 39:51

zuì hòu最后yī一jù句huà话nǐ你fǎn反fǎn反fù复fù复tīng听jiù就shén me什么wǒ我yào要gū dú孤独zhōng lǎo终老le了

Câu cuối cùng bạn nghe đi nghe lại là: mình sẽ cô độc đến già mất thôi

84339:51 - 39:55

wǒ我gēn跟zhè gè这个nán男de的fēn shǒu分手zhī hòu之后tā他jiù就jué dé觉得gū dú孤独zhōng lǎo终老le了

Chỉ vì chia tay người này mà cô ấy nghĩ mình sẽ cô độc cả đời

84439:55 - 39:58

yǐ hòu以后yī一gè个rén人yào要qù去bā巴bù不dé得chū mén出门jiù yào就要chū qù出去kàn看yǎng养lǎo老yuàn院le了

Sau này một mình, thậm chí còn nghĩ phải đi xem viện dưỡng lão luôn

84539:58 - 40:01

wǒ我gēn跟nǐ你jiǎng讲yào要zhǎo找nà zhǒng那种quán全nǚ女yǎng养lǎo老yuàn院

Còn bảo phải tìm kiểu viện dưỡng lão toàn nữ

84640:01 - 40:03

yǐ hòu以后jiù就zài在gēn跟jiě mèi姐妹men们zài在lǐ miàn里面yǎng lǎo养老

Sau này sống dưỡng già cùng hội chị em

84740:03 - 40:06

wǒ我jiù就shuō说nǐ你xiàn zài现在cái才èr二shí jǐ十几suì岁，nǐ你bù不jiù就fēn分le了yī一cì次shǒu手ma吗

Mình nói: bạn mới hơn hai mươi tuổi, chẳng qua chỉ mới chia tay một lần thôi mà

84840:06 - 40:09

zěn me怎么yǐ hòu以后jiù yào就要quán全nǚ女yǎng养lǎo老yuàn院le了jiù就dào到zhè这yī一bù步le了ma吗

Sao đã nghĩ tới chuyện vào viện dưỡng lão toàn nữ rồi, đến mức đó luôn hả?

84940:09 - 40:12

dàn shì但是wǒ我bù不zhī dào知道wèi shén me为什么wǒ我yǐ qián以前yě也xiǎng想guò过zhè这jiàn件shì qíng事情

Nhưng mình cũng không hiểu sao trước đây mình từng nghĩ như vậy

85040:12 - 40:15

dàn shì但是wǒ我nà gè那个xù shì叙事jiào zuò叫做wǒ我zhǎo找bù不dào到gèng更hǎo好de的rén人le了

Khi đó cách diễn giải của mình là: mình sẽ không tìm được người tốt hơn

85140:15 - 40:17

jiù就nǐ你yǒu有yī一zhǒng种guò过le了zhè这gè个cūn村méi没zhè这gè个diàn店de的gǎn jué感觉

Bạn sẽ có cảm giác “lỡ cơ hội này là hết rồi”

85240:17 - 40:20

dàn但qí shí其实nǐ你guò过le了zhè gè这个cūn村nǐ你kě néng可能jiù就jìn chéng进城le了

Nhưng thực ra qua “cái làng này” có khi bạn lại bước vào “thành phố”

85340:20 - 40:22

dàn但nà gè那个shí hòu时候bù不zhī dào知道wèi shén me为什么nǐ你jiù就shì是huì会yǒu有zhè gè这个xiǎng fǎ想法

Chỉ là lúc đó không hiểu sao bạn lại nghĩ như vậy

85440:22 - 40:27

dì sān第三gè个xù shì叙事jiào zuò叫做dú读xīn shù心术xù shì叙事

Kiểu thứ ba gọi là “tư duy đọc suy nghĩ”

85540:27 - 40:29

wǒ我jué dé觉得nǐ你de的nà gè那个yě xǔ也许kě yǐ可以gài kuò概括zài在zhè gè这个xià miàn下面

Mình nghĩ trường hợp của bạn có thể được gộp vào nhóm này

85640:29 - 40:32

jiù就shì是nǐ你huì会qù去dú读bié rén别人de的qián zài潜在xū qiú需求

Tức là bạn sẽ “đọc” nhu cầu tiềm ẩn của người khác

85740:32 - 40:35

tā他zhè gè这个dú读xīn shù心术xù shì叙事zhǔ yào主要shì是shuō说

Cái gọi là “tư duy đọc suy nghĩ” này chủ yếu nói rằng

85840:35 - 40:37

jiǎ shè假设nǐ你yǐ zhī已知bié rén别人de的xiǎng fǎ想法

Bạn giả định rằng mình đã biết suy nghĩ của người khác

85940:37 - 40:39

jiù就shì是nǐ你jiān xìn坚信zì jǐ自己nǐ你dōu都bù不xū yào需要wèn问

Bạn tin chắc đến mức không cần phải hỏi

86040:39 - 40:41

nǐ你jiù就zhī dào知道bié rén别人zài在xīn lǐ心里zài在xiǎng想shén me什么

Mà vẫn biết người ta đang nghĩ gì trong đầu

86140:41 - 40:43

nǐ你jiù就huì会assumexiǎng想de的shì是zuì chà最差de的nà那yī一miàn面

Và bạn lại mặc định theo hướng tệ nhất

86240:43 - 40:46

zhè zhǒng这种zài在zhí chǎng职场shàng上jīng cháng经常huì会chū xiàn出现

Điều này rất hay xảy ra trong môi trường công sở

86340:46 - 40:48

bǐ比rú如shuō说chū初lái来zhà乍dào到de的xiǎo小gū姑niáng娘，dà jiā大家yī qǐ一起qù去kāi huì开会

Ví dụ một cô gái mới vào làm, cùng mọi người đi họp

86440:48 - 40:51

rán hòu然后kě néng可能lǐng dǎo领导kàn看le了nǐ你yī yǎn一眼，kě néng可能jiù就shì是dǎ liàng打量le了nǐ你yī xià一下

Sếp có thể liếc bạn một cái, chỉ là nhìn qua thôi

86540:51 - 40:54

rén jiā人家gǎo搞bù不hǎo好xīn lǐ心里xiǎng想de的shì是

Biết đâu trong đầu họ đang nghĩ

86640:54 - 40:55

zhè这xiǎo小gū姑niáng娘jīn tiān今天zhè这tào套yī fú衣服tǐng挺hǎo kàn好看de的

Biết đâu trong đầu họ đang nghĩ

86740:55 - 40:57

rán hòu然后xiǎo小gū姑niáng娘jiù就huì会jué dé觉得

Nhưng cô gái lại nghĩ rằng

86840:57 - 40:59

wǒ我jīn tiān今天chuān穿le了shén me什么wǒ我bù不yīng gāi应该chuān穿de的ma吗

Nhưng cô gái lại nghĩ rằng

86940:59 - 41:01

zhè gè这个jiù就shì是fēi cháng非常jīng diǎn经典de的

Đây là một ví dụ cực kỳ điển hình

87041:01 - 41:02

yīn wèi因为nǐ你dà jiā大家qù去dú读rén jiā人家xīn心de的shí hòu时候

Đây là một ví dụ cực kỳ điển hình

87141:02 - 41:04

bēi guān悲观xù shì叙事de的rén人bù huì不会nǐ你yǒng yuǎn永远dú读dào到zuì最hǎo好de的nà那yī一miàn面

Người có lối tư duy bi quan sẽ không bao giờ đọc theo hướng tích cực

87241:04 - 41:07

nǐ你yǒng yuǎn永远zì jǐ自己hài pà害怕de的shì是

Điều bạn luôn sợ là

87341:07 - 41:08

nǐ你huì会bǎ把nà gè那个zuì最zāo gāo糟糕de的shì qíng事情fàng放zài在zì jǐ自己shēn shàng身上

Điều bạn luôn sợ là

87441:08 - 41:11

zhè gè这个wǒ我wài pó外婆yě也yǒu有，jiù就shì是tā她huì会jué dé觉得

Cái này bà mình cũng có, bà thường nghĩ

87541:11 - 41:14

bǐ rú比如shuō说tā她shuō说tā她fā发yī一gè个péng yǒu朋友quān圈

Ví dụ bà đăng một bài trên mạng xã hội

87641:14 - 41:16

rán hòu然后wǒ men我们jiā家shéi谁shéi谁méi没gěi给tā她diǎn点zàn赞tā她jiù就shuō说

Nếu ai đó trong nhà không like, bà sẽ nói

87741:16 - 41:19

nǐ你kàn看nà gè那个shéi谁shéi谁shéi谁méi yǒu没有gěi给wǒ我diǎn点zàn赞

“Con xem, người đó không like cho bà”

87841:19 - 41:21

tā他kěn dìng肯定jiù就shì是bù不kāi xīn开心wǒ我xiàn zài现在guò过dé得zhè me这么hǎo好

“Chắc chắn họ không vui khi thấy bà sống tốt như vậy”

87941:21 - 41:24

zhè gè这个wǒ我bà爸yě也huì会yǒu有，tā他jiù就jīng cháng经常shuō说jù句huà话jiù就shì是dàn但rén jiā人家zěn me怎么xiǎng想

Bố mình cũng vậy, hay nói: “nhưng người ta sẽ nghĩ gì?”

88041:24 - 41:29

wǒ我xīn xiǎng心想wǒ我yào要shí时shí时kè刻kè刻guǎn管rén jiā人家zěn me怎么xiǎng想nà那wǒ我zhè这bō kè播客bié别zuò做le了

Mình nghĩ: nếu lúc nào cũng phải lo người khác nghĩ gì thì khỏi làm podcast luôn

88141:29 - 41:33

wǒ我shuō说yī一jù句huà话jǐ几shí十wàn万de的guān zhòng观众zài在zhè这shěn shì审视，nà那wǒ我zhēn真bié别zuò做le了

Mình nói một câu mà hàng trăm nghìn người soi xét thì làm sao làm nổi

88241:33 - 41:37

rán hòu然后tā他hái还huì会qù去sōu搜wǎng shàng网上qù去sōu搜shuō说bié rén别人duì对zhè这zěn me怎么píng jià评价

Rồi ông còn lên mạng tìm xem người khác đánh giá thế nào

88341:37 - 41:40

wǒ我shuō说yǒng yuǎn永远shì是bù不xǐ huān喜欢nǐ你de的rén人zài在wǎng shàng网上de的shēng yīn声音shì是zuì最dà大de的，nǐ你méi fǎ没法qù去sōu搜

Mình nói: trên mạng, tiếng nói lớn nhất luôn là của những người không thích bạn, không thể tìm kiểu đó được

88441:40 - 41:46

nǐ你yào要shì是zhè me这么zài hū在乎bié rén别人de的píng jià评价

Nếu bạn quan tâm đến đánh giá của người khác như vậy

88541:46 - 41:47

wǒ我shuō说：nǐ你dōu都bié别tīng听wǒ我de的bō kè播客，nǐ你yě也bié别kàn看zhè xiē这些píng lùn评论

Mình nói: vậy thì đừng nghe podcast của mình, cũng đừng đọc bình luận nữa

88641:47 - 41:51

nà那nǐ你bà bà爸爸què shí确实shì是jiāo lǜ焦虑

Vậy thì đúng là bố bạn hơi lo lắng rồi

88741:51 - 41:53

tā他jiù就shì是fēi cháng非常zài hū在乎bié rén别人zěn me怎么xiǎng想

Ông rất để tâm đến suy nghĩ của người khác

88841:53 - 41:56

ér qiě而且guān jiàn关键shì是tā他bù不néng能yǔn xǔ允许bù tóng不同de的shēng yīn声音

Quan trọng là ông không chấp nhận ý kiến khác biệt

88941:56 - 42:00

tā他bì xū必须hé xié和谐

Ông muốn mọi thứ phải “hài hòa”

89042:00 - 42:01

bì xū必须hé xié和谐，ér qiě而且bì xū必须xiàng像tā他zhè这yī fāng一方hé xié和谐

Ông muốn mọi thứ phải “hài hòa”

89142:01 - 42:03

wǒ我zhè这bù不shì是zì jǐ自己nán wèi难为zì jǐ自己

Như vậy chẳng phải tự làm khó bản thân sao

89242:03 - 42:07

wǒ我lái shuō来说yī一gè个gēn跟gāng gāng刚刚nà gè那个hěn很xiàng像de的xù shì叙事

Mình nói thêm một kiểu rất giống với cái vừa rồi

89342:07 - 42:09

jiào zuò叫做gè个rén人huà化xù shì叙事yě也jiào zuò叫做guī zuì归罪yú于jǐ己xù shì叙事

Gọi là “tư duy cá nhân hóa”, hay “đổ lỗi cho bản thân”

89442:09 - 42:13

nǐ你huì会bǎ把yī qiè一切de的wèn tí问题dōu都guī归dào到zì jǐ自己de的yuán yīn原因

Bạn sẽ quy nguyên nhân mọi vấn đề về phía mình

89542:13 - 42:16

zhè gè这个dōng xī东西qí shí其实wǒ huì我会jué dé觉得tā它yǒu diǎn有点nǐ你zhēn de真的méi没bì yào必要，zì jǐ自己méi没nà me那么zhòng yào重要

Thực ra mình thấy điều này hơi không cần thiết, bạn không quan trọng đến vậy đâu

89642:16 - 42:20

bǐ rú比如shuō说wǒ men我们zài在gōng zhòng公众chǎng hé场合chū chǒu出丑le了，huò zhě或者shì是fàn犯le了yī xiē一些cuò wù错误

Ví dụ bạn lỡ làm trò hớ hênh nơi công cộng, hoặc mắc lỗi

89742:20 - 42:25

bǐ rú比如shuō说nǐ你zài在zhí chǎng职场shàng上presentationde的shí hòu时候nǐ你shuō说cuò错le了yī一jù句huà话

Chẳng hạn khi thuyết trình bạn nói sai một câu

89842:25 - 42:28

nǐ你PPTshàng miàn上面yǒu有yī一gè个zì字xiě写cuò错le了

Hoặc trên slide có một chữ bị sai

89942:28 - 42:31

shèn zhì甚至shì是wǒ我yǐ qián以前fàn犯guò过de的yī xiē一些cuò wù错误

Thậm chí lỗi mình từng mắc phải

90042:31 - 42:33

jiù就shì是nǐ你guà挂gōng gào公告de的shí hòu时候nǐ你nà gè那个zì字dōu都shì是cuò错de的

Là khi dán thông báo mà chữ còn sai

90142:33 - 42:35

nǐ你kě néng可能quán全gěi给wǒ我sī撕dōu都kàn dào看到le了

Có thể ai cũng đã thấy

90242:35 - 42:37

dàn shì但是nà那yǒu有shén me什么yào jǐn要紧de的ne呢

Nhưng điều đó có gì nghiêm trọng đâu

90342:37 - 42:39

shéi谁huì会jì dé记得zhù住，nǐ你yī一tiān天kàn看nà me那么duō多gè个gōng gào公告

Ai mà nhớ được, mỗi ngày bạn xem bao nhiêu thông báo

90442:39 - 42:42

nǐ你huì会jué dé觉得gāng cái刚才nà gè那个qì fēn气氛lěng chǎng冷场le了，kěn dìng肯定shì是yīn wèi因为wǒ我de的yuán yīn原因

Bạn sẽ nghĩ không khí vừa nãy bị “đóng băng” chắc chắn là do mình

90542:42 - 42:46

gāng gāng刚刚nà gè那个dealméi yǒu没有tán谈chéng成，huò zhě或者zhè gè这个hé zuò合作méi没tán谈chéng成

Thương vụ vừa rồi không thành, hợp tác không xong

90642:46 - 42:49

kěn dìng肯定shì是yīn wèi因为wǒ我nǎ哪nǎ哪nǎ哪méi yǒu没有zuò hǎo做好

Chắc chắn là do mình làm chưa tốt chỗ nào đó

90742:49 - 42:51

gǎo搞bù不hǎo好shí实jì际shàng上shì是yīn wèi因为lǐng dǎo领导zài在xiǎng想xià miàn下面yào要shuō说shén me什么ya呀

Nhưng có khi thực tế là sếp đang nghĩ xem nên nói gì tiếp theo

90842:51 - 42:55

nǐ你jué dé觉得nǐ你shuō说wán完le了dà jiā大家lěng chǎng冷场le了

Bạn nghĩ mình nói xong thì mọi người im lặng

90942:55 - 42:57

kě néng可能shì是yīn wèi因为nǐ你shuō说de的bù hǎo不好，gǎo搞bù不hǎo好

Có thể bạn nghĩ là do mình nói không hay, nhưng biết đâu

91042:57 - 42:58

lǐng dǎo领导jiù就gēn běn根本bù不zhī dào知道tā他xià miàn下面yào要jiē接shén me什么

Sếp lại không biết nên tiếp lời thế nào

91142:58 - 43:00

hěn很yǒu有kě néng可能bié rén别人bèi被nǐ你zhèn jīng震惊le了

Cũng có thể mọi người bị bạn làm cho bất ngờ

91243:00 - 43:02

shì de是的，dōu都yǒu有kě néng可能

Cũng có thể mọi người bị bạn làm cho bất ngờ

91343:02 - 43:03

hái yǒu还有yī一gè个jiào zuò叫做èr yuán二元duì lì对立xù shì叙事

Còn một kiểu nữa gọi là “tư duy nhị nguyên đối lập”

91443:03 - 43:06

wǒ我jué dé觉得zhè gè这个yě也fēi cháng非常jīng diǎn经典

Mình thấy cái này cũng rất điển hình

91543:06 - 43:07

jiù就shì是rú guǒ如果nǐ你méi yǒu没有zuò dào做到wán měi完美nǐ你jiù就chè dǐ彻底shī bài失败le了

Mình thấy cái này cũng rất điển hình

91643:07 - 43:11

rú guǒ如果nǐ你méi yǒu没有ná拿dào到dì yī第一nǐ你jiù就háo wú毫无jià zhí价值

Nếu bạn không đứng nhất thì bạn chẳng có giá trị gì

91743:11 - 43:13

zhè gè这个qí shí其实wǒ我yǒu有yī diǎn一点

Cái này thì mình cũng có một chút

91843:13 - 43:15

wǒ我jué dé觉得zhè这shì是méi yǒu没有bàn fǎ办法bì miǎn避免de的

Mình nghĩ điều này khó mà tránh được

91943:15 - 43:17

zhǐ只néng能shuō说wǒ men我们yì shí意识dào到le了zhè gè这个

Chỉ có thể do chúng ta tự nhận ra nó

92043:17 - 43:18

rán hòu然后jiù就jí lì极力de地zǒu走chū出zhè gè这个xù shì叙事

Rồi cố gắng hết sức để thoát khỏi kiểu tư duy này

92143:18 - 43:21

róng cuò容错lǜ率xiāng duì相对huì会shuō说bǐ jiào比较dī低yī diǎn一点

Mức độ chấp nhận sai sót của mình khá thấp

92243:21 - 43:23

rú guǒ如果jīn tiān今天méi yǒu没有jìn bù进步jiù就shì是hòu tuì后退le了

Nếu hôm nay không tiến bộ thì coi như đang thụt lùi

92343:23 - 43:26

zhè gè这个jiào zuò叫做nì逆shuǐ水xíng行zhōu舟bù不jìn进zé则tuì退

Cái này gọi là “chèo thuyền ngược dòng, không tiến thì lùi”

92443:26 - 43:28

zhè gè这个wǒ我xiǎo小de的shí hòu时候gēn běn根本wú fǎ无法lǐ jiě理解

Hồi nhỏ mình hoàn toàn không hiểu câu này

92543:28 - 43:30

wǒ我yìn xiàng印象fēi cháng非常shēn深

Hồi nhỏ mình hoàn toàn không hiểu câu này

92643:30 - 43:31

wǒ我jǔ shǒu举手wèn问wǒ men我们dāng shí当时de的yǔ wén语文lǎo shī老师jiān兼bān班zhǔ主rèn任

Mình đã giơ tay hỏi giáo dạy Văn kiêm chủ nhiệm

92743:31 - 43:35

shén me什么jiào zuò叫做nì逆shuǐ水xíng行zhōu舟bù不jìn进zé则tuì退

“Chèo thuyền ngược dòng, không tiến thì lùi” là sao ạ?

92843:35 - 43:37

rú guǒ如果wǒ我zhè gè这个chuán船jīn tiān今天jiù就shì是zài在zhè gè这个hé liú河流de的dāng zhōng当中

Nếu con thuyền của em đang ở giữa dòng sông

92943:37 - 43:40

wǒ我jiù就bǎo chí保持zài在yuán de原地bù xíng不行ma吗

Thì em đứng yên tại chỗ không được sao?

93043:40 - 43:42

rán hòu然后wǒ我lǎo shī老师shuō说bù xíng不行

Thầy nói là không được

93143:42 - 43:43

dàn shì但是tā他méi yǒu没有bàn fǎ办法gěi给wǒ我jiǎng讲qīng chǔ清楚wèi shén me为什么bù xíng不行

Nhưng thầy cũng không giải thích rõ vì sao không được

93243:43 - 43:46

xiàn zài现在de的rén人jiù就zhī dào知道huì会lìng wài另外yī一tào套xù shì叙事

Còn bây giờ mọi người lại có một cách diễn giải khác

93343:46 - 43:47

jiào叫shén me什么nǐ你yào要chéng wèi成为fēng kǒu风口shàng上de的zhū猪

Gọi là “trở thành con heo đứng trên đầu ngọn gió”

93443:47 - 43:50

nǐ你bù yào不要zhǎo找nì shuǐ逆水nǐ你zhǎo找nà shùn那顺shuǐ水

Đừng đi ngược dòng, hãy thuận dòng

93543:50 - 43:53

shì是bù不shì是，jiù就zhè gè这个xù shì叙事bù不yī yàng一样le了

Đấy, cách diễn giải đã khác rồi

93643:53 - 43:56

hòu lái后来wǒ我jiù就wèi为zhè这jǐ几gè个xíng xīng行星shí kè时刻de的mó shì模式zǒng jié总结chū lái出来le了yī一tào套xiǎo小fāng方fǎ法lùn论

Về sau mình đã tự đúc kết ra một phương pháp luận nho nhỏ cho mấy cái mô hình 'thời khắc hành tinh' này

93743:56 - 44:02

xià cì下次wǒ我zài再mào冒chū出nà zhǒng那种wǒ我dé得zuò做diǎn点shén me什么，wǒ我dé得huí yīng回应bié rén别人

Lần sau khi mình lại nảy ra suy nghĩ “mình phải làm gì đó, phải phản hồi người khác”

93844:02 - 44:06

wǒ我dé得mǎn zú满足bié rén别人xū qiú需求de的shí hòu时候，wǒ我jiù就wèn问wǒ我zì jǐ自己sān三gè个wèn tí问题

Khi mình muốn đáp ứng nhu cầu người khác, mình sẽ hỏi bản thân 3 câu

93944:06 - 44:09

dì yī第一gè个jiào zuò叫做duì fāng对方kāi kǒu开口le了ma吗

Câu đầu tiên: đối phương đã nói ra chưa?

94044:09 - 44:11

míng què明确gēn跟wǒ我biǎo dá表达yào要wǒ我zuò做shén me什么le了ma吗

Họ đã nói rõ muốn mình làm gì chưa?

94144:11 - 44:14

dì èr第二gè个wèn tí问题jiào zuò叫做rú guǒ如果wǒ我bù不zuò做huì会yǒu rén有人shòu shāng受伤ma吗

Câu thứ hai: nếu mình không làm thì có ai bị tổn thương không?

94244:14 - 44:18

hái shì还是zhǐ shì只是wǒ huì我会bù ān不安

Hay chỉ là mình cảm thấy bất an?

94344:18 - 44:21

dì sān第三gè个wèn tí问题jiào zuò叫做wǒ我shì是zài在huí yīng回应xiàn shí现实

Câu thứ ba: mình đang phản ứng với thực tế

94444:21 - 44:24

hái shì还是zài在huí yīng回应wǒ我nǎo zǐ脑子lǐ miàn里面de的yīng gāi应该

Hay đang phản ứng với “cái nên” trong đầu mình?

94544:24 - 44:26

dì sān第三gè个wèn tí问题wǒ我yě也xū yào需要xué xí学习

Câu thứ ba này mình cũng cần học

94644:26 - 44:28

qián前liǎng两gè个wǒ我hái还hǎo好dì sān第三gè个wèn tí问题wǒ我yě也xū yào需要

Hai câu đầu mình ổn, câu thứ ba thì mình cũng cần rèn

94744:28 - 44:31

yīn wèi因为wǒ我huì会jué dé觉得shuō说wǒ我kěn dìng肯定bù不xiǎng想biàn chéng变成yī一gè个lěng mò冷漠de的rén人

Vì mình không muốn trở thành một người lạnh lùng

94844:31 - 44:33

wǒ我bù不huí yīng回应bié rén别人bìng并bù不shì是yīn wèi因为wǒ我bù不xiǎng想yào要huí yīng回应

Việc mình không phản hồi không phải vì mình không muốn

94944:33 - 44:36

ér shì而是zhè gè这个huí yīng回应shì是bù不shì是bì xū必须de的

Mà là xem phản hồi đó có thật sự cần thiết không

95044:36 - 44:39

zhè gè这个huí yīng回应shì是bù不shì是yī一gè个zì rán自然de的huí yīng回应hái shì还是yīn wèi因为wǒ我hěn很jiāo lǜ焦虑

Phản hồi đó là tự nhiên, hay chỉ vì mình đang lo lắng

95144:39 - 44:43

wǒ我yī zhí一直xiǎng想yào要qù去zuò做diǎn点shì qíng事情

Mình cứ muốn làm gì đó

95244:43 - 44:45

wǒ我jiù就huí yīng回应le了wǒ我nǎo zǐ脑子lǐ里de的nà gè那个yīng gāi应该

Nên mình phản ứng theo “cái nên” trong đầu

95344:45 - 44:48

suǒ yǐ所以zhè gè这个xù shì叙事de的gé mìng革命jiù就shì是

Vì vậy, “cuộc cách mạng tư duy” ở đây là

95444:48 - 44:50

wǒ我zài在dāng zhōng当中chā插jìn qù进去le了yī一jù句huà话jiào zuò叫做zhè这shì是wǒ我de的shì事ma吗

Mình chèn vào một câu hỏi: đây có phải việc của mình không?

95544:50 - 44:53

yǐ qián以前de的xù shì叙事kě néng可能shì是tā他shì是bù不shì是duì对wǒ我bù mǎn不满

Trước đây mình sẽ nghĩ: có phải họ không hài lòng với mình không?

95644:53 - 44:58

duì yú对于xíng xīng行星dào到héng xīng恒星de的xù shì叙事wǒ我jué dé觉得yǒu有jǐ几gè个xiǎo小de的fāng fǎ方法

Về việc chuyển từ “tư duy hành tinh” sang “tư duy ngôi sao”, mình có vài cách nhỏ

95744:58 - 45:03

dà jiā大家kě yǐ可以tīng听yī一tīng听kàn kàn看看yǒu有méi yǒu没有gòng míng共鸣

Mọi người có thể nghe thử xem có thấy đồng cảm không

95845:03 - 45:05

dì yī第一gè个xù shì叙事wéi围zhe着bié rén别人zhuǎn转de的shí hòu时候

Khi tư duy của bạn xoay quanh người khác

95945:05 - 45:08

nǐ你jué dé觉得tā他shì是bù不shì是duì对wǒ我bù不mǎn yì满意

Bạn nghĩ: họ có đang không hài lòng với mình không?

96045:08 - 45:10

nǐ你kě yǐ可以xiǎng想de的shì是wǒ我duì对zhè这jiàn件shì qíng事情yǒu有shén me什么kàn fǎ看法

Bạn hãy chuyển sang nghĩ: mình cảm thấy thế nào về chuyện này?

96145:10 - 45:14

nǐ你bù yào不要qù去kàn看tā rén他人shì是shén什me么yàng样de的qíng xù情绪

Đừng nhìn vào cảm xúc của người khác

96245:14 - 45:16

bù yào不要kàn看tā rén他人shì是shén什me么yàng样de的fǎn yīng反应

Đừng nhìn vào phản ứng của họ

96345:16 - 45:18

ér shì而是kàn看nǐ你zì jǐ自己duì对zhè gè这个shì qíng事情yǒu有shén me什么xiǎng fǎ想法

Hãy nhìn vào suy nghĩ của chính bạn

96445:18 - 45:22

dì èr第二gè个shì是tā他xū yào需要wǒ我zhào gù照顾tā他de的qíng xù情绪

Thứ hai là: họ cần mình chăm sóc cảm xúc của họ

96545:22 - 45:26

tā他xū yào需要wǒ我zěn me怎么zěn me yàng怎么样

Họ cần mình phải làm thế này thế kia

96645:26 - 45:28

dāng当nǐ你yòu又yào要xiǎng想wéi围zhe着bié rén别人zhuǎn转de的shí hòu时候

Họ cần mình phải làm thế này thế kia

96745:28 - 45:29

nǐ你lěng jìng冷静nǐ你jiù就rú如rú如bù不dòng动，nǐ你wèn问nǐ你zì jǐ自己

Hãy bình tĩnh, giữ vững, và tự hỏi bản thân

96845:29 - 45:32

wǒ我yuàn愿bù不yuàn愿yì意chéng jiē承接zhè gè这个qíng xù情绪

Mình có sẵn sàng gánh lấy cảm xúc này không?

96945:32 - 45:36

chéng rèn承认bié rén别人yǒu有xū qiú需求yǒu有qíng xù情绪

Thừa nhận người khác có nhu cầu và cảm xúc

97045:36 - 45:38

dàn但bìng并bù不děng yú等于nǐ你jiù就shì是zì dòng自动chéng wèi成为le了nà gè那个zé责rèn任rén人

Nhưng không có nghĩa bạn tự động trở thành người chịu trách nhiệm

97145:38 - 45:41

nǐ你kě yǐ可以xuǎn zé选择zuò做huò zhě或者bù不zuò做

Bạn có thể chọn làm hoặc không

97245:41 - 45:43

zhè gè这个dāng zhōng当中jiù就yǒu有zì yóu自由yì zhì意志

Ở đây có sự tự do lựa chọn

97345:43 - 45:44

dàn但rú guǒ如果nǐ你méi yǒu没有xuǎn选nà那nǐ你kě néng可能jiù就shì是bèi被nǐ你de的xù shì叙事zài再yī一cì次juǎn卷pǎo跑le了

Ở đây có sự tự do lựa chọn

97445:44 - 45:49

ér而dì sān第三gè个xíng xīng行星shí kè时刻jiào zuò叫做wǒ我shì是bù不shì是nǎ lǐ哪里méi yǒu没有zuò hǎo做好

Còn khoảnh khắc “hành tinh” thứ ba là: có phải mình đã làm sai chỗ nào không?

97545:49 - 45:52

nǐ你kě yǐ可以bǎ把tā它gǎi改chéng成wǒ我duì对wǒ我zì jǐ自己jīn tiān今天de的biǎo xiàn表现mǎn yì满意ma吗

Bạn có thể đổi nó thành: hôm nay mình có hài lòng với biểu hiện của chính mình không?

97645:52 - 45:57

zhè gè这个dōng xī东西nǐ你yòu又bǎ把wéi rào围绕zhe着bié rén别人biàn chéng变成le了shōu huí收回dào到zì jǐ自己

Như vậy bạn lại chuyển trọng tâm từ người khác về chính mình

97745:57 - 46:00

nǐ你de的píng评jià价quán权jiù就nǐ你zì jǐ自己duì对nǐ你zì jǐ自己mǎn yì满意

Quyền đánh giá nằm ở bạn, bạn có hài lòng với bản thân hay không

97846:00 - 46:04

jīn tiān今天zhè gè这个shì qíng事情guò过dé得qù去hǎo好nà那wǒ我jiù就ān xīn安心le了

Chuyện hôm nay ổn là được, vậy là mình yên tâm rồi

97946:04 - 46:06

duì yú对于wǒ我lái shuō来说wǒ我zěn me yàng怎么样qù去liàn xí练习rú如rú如bù不dòng动

Với mình, làm sao để rèn luyện sự “bình chân như vại”

98046:06 - 46:09

rán hòu然后bǎ把zì jǐ自己xiǎng想yào要qù去wéi围zhe着bié rén别人zhuǎn转de的nà gè那个chōng dòng冲动dǎ zhù打住wěn稳wěn稳de的zài在zì jǐ自己

Rồi chặn lại cái ham muốn 'xoay quanh người khác' kia, giữ cho mình đứng vững

98146:09 - 46:16

wǒ我jué dé觉得shì是yǒu有yī xiē一些zhǔ dòng主动yǔ tài语态hé和bèi dòng被动yǔ tài语态de的chà bié差别de的

Mình thấy có sự khác biệt giữa thể chủ động và bị động

98246:16 - 46:20

yǒu de有的shí hòu时候nǐ你huì会jué dé觉得shuō说

Đôi khi bạn sẽ nghĩ rằng

98346:20 - 46:21

wǒ我zuò做zhè gè这个shì事shì是yīn wèi因为tā他ràng让wǒ我zuò做de的

Đôi khi bạn sẽ nghĩ rằng

98446:21 - 46:24

shì是yīn wèi因为tā他yǒu有zhè gè这个xū qiú需求，wǒ我bèi被xū yào需要le了ya呀zhī lèi之类de的

Vì họ có nhu cầu, mình được cần đến, đại loại vậy

98546:24 - 46:27

dàn但hòu lái后来wǒ我bù不zhè yàng这样xiǎng想le了，wǒ huì我会xiān先xiǎng想wǒ我zì jǐ自己

Nhưng sau này mình không nghĩ vậy nữa, mình sẽ nghĩ đến bản thân trước

98646:27 - 46:31

jiù就shì是tā他ràng让wǒ我zuò做，nà那wǒ我shì是tóng yì同意zuò做le了ma吗

Họ bảo mình làm, nhưng mình có đồng ý làm không?

98746:31 - 46:34

huò或zhě者shuō说tā men他们yào要wǒ我zuò做nà那wǒ我xuǎn zé选择huí yīng回应tā men他们ma吗

Hoặc họ muốn mình làm, mình có chọn đáp lại không?

98846:34 - 46:38

huò zhě或者tā men他们xū yào需要wǒ我nà那wǒ我yuàn yì愿意qù去huí yīng回应tā men他们ma吗

Hoặc họ cần mình, mình có sẵn lòng đáp lại không?

98946:38 - 46:41

bāo kuò包括bǐ rú比如shuō说bié rén别人duì对wǒ我mǎn满bù不mǎn满yì意，wǒ huì我会jué dé觉得huàn换yī一gè个shuō fǎ说法

Kể cả việc người khác có hài lòng với mình hay không, mình sẽ đổi cách nghĩ

99046:41 - 46:45

wǒ我tóng yì同意ràng让tā他gěi给wǒ我dǎ fēn打分le了ma吗

Mình có đồng ý để họ chấm điểm mình không?

99146:45 - 46:47

duì对a啊，jiù就shì是wǒ我duì对zhè这jiàn件shì qíng事情shì是shén me什么kàn fǎ看法

Đúng vậy, quan trọng là mình nghĩ gì về chuyện này

99246:47 - 46:50

tā他duì对wǒ我mǎn满bù不mǎn满yì意，wǒ我duì对tā他mǎn满bù不mǎn满yì意

Họ có hài lòng với mình không, và mình có hài lòng với họ không

99346:50 - 46:52

tā他jué dé觉得tā他xiàn zài现在xū yào需要wǒ我de的zhào gù照顾

Họ nghĩ rằng họ cần mình chăm sóc

99446:52 - 46:55

nà那wǒ我yuàn愿bù不yuàn愿yì意qù去zhào gù照顾zhè gè这个shì事

Nhưng mình có sẵn sàng làm điều đó không?

99546:55 - 46:57

bāo kuò包括nà gè那个wáng fēi王妃zuì最jīng diǎn经典de的jiù就shì是

Vương Phi như một ví dụ kinh điển vậy

99646:57 - 46:59

píng评wěi委huì会gěi给le了wǒ我yī一gè个jiǎng xiàng奖项

Ban giám khảo trao cho tôi một giải thưởng

99746:59 - 47:01

wǒ我duì yú对于píng评wěi委huì会duì yú对于wǒ我de的kěn dìng肯定gěi yǔ给予kěn dìng肯定

Tôi công nhận sự công nhận mà ban giám khảo dành cho mình

99847:01 - 47:04

zhè gè这个dōng xī东西yǒng yuǎn永远shì是yǐ以wǒ我chū fā出发，yǐ以wǒ我lái来héng liàng衡量

Mọi thứ đều xuất phát từ mình, do mình đánh giá

99947:04 - 47:07

yǐ以wǒ我de的shì jiǎo视角lái来kàn dài看待zhè xiē这些dōng xī东西

Nhìn mọi thứ từ góc nhìn của mình

100047:07 - 47:09

nǐ你hái shì还是yī rán依然kě yǐ可以qù去huí yīng回应bié rén别人

Bạn vẫn có thể phản hồi người khác

100147:09 - 47:11

nǐ你yī rán依然kě yǐ可以qù去mǎn zú满足bié rén别人de的xū qiú需求

Bạn vẫn có thể đáp ứng nhu cầu của họ

100247:11 - 47:13

dàn但dāng zhōng当中yǒu有yī一gè个tíng dùn停顿jiào zuò叫做wǒ我zài在wèn问

Nhưng ở giữa có một khoảng dừng, mình tự hỏi

100347:13 - 47:17

wǒ我cǐ kè此刻zài在zuò做shén me什么xuǎn zé选择，wǒ我jué dìng决定rú hé如何xíng dòng行动

Lúc này mình đang chọn gì, mình quyết định hành động ra sao

100447:17 - 47:21

yīn wèi因为duì yú对于héng xīng恒星lái shuō来说tā它bù不shì是mò rèn默认qù去zhuī zhú追逐xíng xīng行星de的

Bởi vì với “ngôi sao”, nó không mặc định quay quanh “hành tinh”

100547:21 - 47:25

tā它zhǐ shì只是wěn dìng稳定de的rán shāo燃烧

Nó chỉ ổn định mà tỏa sáng

100647:25 - 47:26

rán hòu然后suǒ yǒu所有de的guǐ dào轨道huì会zì rán自然fú xiàn浮现

Nó chỉ ổn định mà tỏa sáng

100747:26 - 47:29

wǒ我jué dé觉得shì是zhè这yàng zǐ样子de的

Mình nghĩ là như vậy

100847:29 - 47:30

nà那rú guǒ如果jīn tiān今天zhè这qī期jié mù节目zhēn de真的liáo聊dào到xiàn zài现在

Mình nghĩ là như vậy

100947:30 - 47:32

duì对wǒ我lái shuō来说zuì最dà大de的shōu huò收获jiù就shì是wǒ我gāng gāng刚刚shuō说de的nà gè那个fāng方fǎ法lùn论

Với mình, thu hoạch lớn nhất chính là phương pháp mình vừa nói

101047:32 - 47:35

wǒ我jué dé觉得wǒ我yào要huí qù回去kāi shǐ开始xiě写rì jì日记le了

Mình nghĩ mình phải bắt đầu viết nhật ký rồi

101147:35 - 47:37

jiù就shì是zài在lái来dōu都lái来le了lù录le了6nián年zhī hòu之后

Trong suốt 6 năm làm “Đến rồi thì ở lại”

101247:37 - 47:40

Nicolezhōng yú终于yào要dòng bǐ动笔kāi shǐ开始xiě写rì jì日记le了

Nicole cuối cùng cũng bắt đầu cầm bút viết nhật ký

101347:40 - 47:42

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得xié dài携带xù shì叙事zhè这jiàn件shì qíng事情běn shēn本身duì对wǒ我lái shuō来说yǒu有jù dà巨大de的xī吸yǐn引lì力

Bởi vì mình thấy, bản thân việc mang trong mình một cách diễn giải đã có sức hút rất lớn với mình rồi

101447:42 - 47:47

ér qiě而且shì是yī一gè个wǒ我fēi cháng非常xū yào需要zuò做de的shì qíng事情

Và cũng là điều mình thực sự cần làm

101547:47 - 47:50

yīn wèi因为wǒ我bù不shì是zài在shuō说xiàn zài现在bù不zhī dào知道gàn干ma嘛ma吗

Vì mình đã nói là hiện tại mình không biết nên làm gì mà

101647:50 - 47:52

suǒ yǐ所以wǒ我yào要bǎ把suǒ yǒu所有de的nà gè那个todolistde的shàng miàn上面gǎi改chéng成tobelist

Nên mình sẽ đổi toàn bộ “danh sách việc phải làm” thành “danh sách việc muốn làm”

101747:52 - 47:56

jiù就shì是nǐ你yào要biàn chéng变成shén什me么yàng样de的zhuàng tài状态

Tức là bạn muốn ở trạng thái như thế nào

101847:56 - 47:58

nǐ你yào要biàn chéng变成shén什me么yàng样de的héng xīng恒星

Bạn muốn trở thành một “ngôi sao” như thế nào

101947:58 - 48:01

kě néng可能shì是wǒ我jīn nián今年xū yào需要qù去zuò做de的hěn很dà大de的yī一gè个gōng kè功课

Có lẽ đây là một “bài học lớn” mình cần làm trong năm nay

102048:01 - 48:04

rán hòu然后zhōng jiān中间rú guǒ如果yǒu有shén me什么xīn dé心得de的huà话

Và trong quá trình đó, nếu có trải nghiệm hay đúc kết gì

102148:04 - 48:05

yě也kě yǐ可以shí时bù不shí时lái来gēn跟dà jiā大家tǎo lùn讨论lái来gēn跟dà jiā大家fēn xiǎng分享

Mình cũng sẽ quay lại để thảo luận và chia sẻ với mọi người

102248:05 - 48:08