[Podcast 26] - Why does everyone feel like they're the victim?

nǐ hǎo你好！huān yíng欢迎shōu tīng收听xīn新yī qī一期de的rè热kě kě可可bō kè播客，wǒ我shì是Shiyu

Xin chào! Chào mừng bạn đến với số mới của podcast “Ca cao nóng”, mình là Shiyu

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

715 câu

nǐ hǎo你好！huān yíng欢迎shōu tīng收听xīn新yī qī一期de的rè热kě kě可可bō kè播客，wǒ我shì是Shiyu

Xin chào! Chào mừng bạn đến với số mới của podcast “Ca cao nóng”, mình là Shiyu

100:08 - 00:12

jīn tiān今天xiǎng想gēn跟dà jiā大家liáo聊de的shì是shàng wǎng上网zhè这jiàn件shì事dài带gěi给wǒ我de的yī xiē一些sī kǎo思考

Hôm nay mình muốn trò chuyện với mọi người về một vài suy nghĩ mà việc sử dụng internet mang lại cho mình

200:12 - 00:17

wǒ我xiǎng想rén人zhǐ yào只要shàng上guò过wǎng网nǐ你jiù就yī dìng一定hé和bié rén别人chǎo吵guò过jià架

Mình nghĩ chỉ cần bạn từng lên mạng thì chắc chắn đã từng cãi nhau với người khác

300:17 - 00:21

huò或zhě者shuō说yī dìng一定páng guān旁观guò过bié rén别人chǎo jià吵架

Hoặc ít nhất cũng từng chứng kiến người khác cãi nhau

400:21 - 00:23

hěn duō很多shí hòu时候nǐ你qù去kàn看hù互lián联wǎng网shàng上de的yī xiē一些mà zhàn骂战nǐ你huì会fā xiàn发现

Nhiều lúc khi bạn nhìn vào những cuộc khẩu chiến trên mạng, bạn sẽ nhận ra

500:23 - 00:27

yǒu有shí hòu时候kě néng可能bié rén别人bìng并méi yǒu没有biǎo dá表达zhè gè这个yì sī意思

Đôi khi người ta thực ra không hề có ý đó

600:27 - 00:30

dàn shì但是zài在lìng另yī一gè个rén人kàn lái看来tā他jiē shōu接收dào到de的xìn xī信息què却shì是

Nhưng trong mắt người khác, thông tin họ nhận được lại là

700:30 - 00:33

nǐ你zài在zhǐ zé指责wǒ我，huò zhě或者nǐ你zài在gōng jī攻击wǒ我

“Bạn đang chỉ trích tôi”, hoặc “bạn đang tấn công tôi”

800:33 - 00:36

wǒ我zì jǐ自己yě也huì会yǒu有shuō说cuò huà错话

Bản thân mình cũng có lúc nói sai

900:36 - 00:38

biǎo dá表达de的bù不qīng chǔ清楚bèi被rén人wù jiě误解，bèi被rén人pī píng批评de的shí hòu时候

Khi diễn đạt không rõ ràng, bị người khác hiểu lầm, bị phê bình

1000:38 - 00:41

tóng shí同时wǒ我yě也yǒu有jué dé觉得zì jǐ自己bèi被bié rén别人mào fàn冒犯le了

Đồng thời cũng có lúc mình cảm thấy bị người khác xúc phạm

1100:41 - 00:44

jué dé觉得bié rén别人zài在zhǐ zé指责wǒ我zì jǐ自己

Cảm thấy người khác đang chỉ trích mình

1200:44 - 00:45

dàn但qí shí其实rén jiā人家bìng并méi yǒu没有nà gè那个yì sī意思de的shí hòu时候

Trong khi thực ra người ta không hề có ý đó

1300:45 - 00:48

jiù就biàn chéng变成yī一gè个yuè越lái来yuè越cháng jiàn常见de的xiàn xiàng现象yǐ以zhì至yú于wǒ men我们qí shí其实néng能kàn dào看到

Điều này dần trở thành một hiện tượng ngày càng phổ biến, đến mức chúng ta có thể thấy

1400:48 - 00:51

tā它bèi hòu背后cáng藏zhe着de的shì是yī一zhǒng种jù dà巨大de的bù不ān安quán全gǎn感

Đằng sau nó ẩn chứa một cảm giác bất an rất lớn

1500:51 - 00:55

jiù就hǎo xiàng好像wǒ men我们yī zhí一直chù zài处在yī一gè个jǐng bào警报zhuàng tài状态

Giống như chúng ta luôn ở trong trạng thái báo động

1600:55 - 00:58

shuāng双yǎn眼shuāng ěr双耳suí随shí时suí随de地dōu都zài在zhǔn bèi准备hǎo好qù去sǎo miáo扫描wài jiè外界cháo朝wǒ men我们shè射lái来de的jiàn箭

Mắt và tai luôn trong tư thế sẵn sàng, lúc nào cũng quét những “mũi tên” từ bên ngoài hướng về phía mình

1700:58 - 01:04

yào要suí shí随时jìn rù进入yī一gè个fáng yù防御zhuàng tài状态

Luôn sẵn sàng bước vào trạng thái phòng vệ

1801:04 - 01:06

lái来tí fáng提防shēn biān身边de的suǒ yǒu所有yán yǔ言语zhōng中de的zhè xiē这些míng明qiāng枪àn jiàn暗箭shāng hài伤害dào到wǒ men我们

Để đề phòng những “phát súng” bằng lời nói xung quanh làm tổn thương mình

1901:06 - 01:11

dāng rán当然qián tí前提shì是yīn wèi因为de què的确wǒ men我们zhèng正shēn chù身处zài在yī一gè个jù dà巨大de的bù不ān安quán全gǎn感de的shí dài时代

Đương nhiên, tiền đề là vì chúng ta thực sự đang sống trong một thời đại đầy bất an

2001:11 - 01:16

wǒ我xiǎng想wǒ men我们qí shí其实zhèng zài正在jīng lì经历zhe着hé和zāo shòu遭受zhe着kōng qián空前de的tòng kǔ痛苦

Mình nghĩ chúng ta đang trải qua và chịu đựng những nỗi đau chưa từng có

2101:16 - 01:20

yǐ jí以及duì对zhè xiē这些tòng kǔ痛苦wǒ men我们yǒu有le了bǐ比shàng上yī一dài代rén人gèng jiā更加chōng fēn充分de的yì shí意识

Và chúng ta cũng nhận thức rõ ràng về những nỗi đau đó hơn thế hệ trước

2201:20 - 01:24

wǒ men我们néng gòu能够kàn qīng看清zì jǐ自己shēn shàng身上de的zhè xiē这些chuàng shāng创伤qù去zì wǒ自我lǐ jiě理解

Chúng ta có thể nhìn rõ những tổn thương của bản thân để tự thấu hiểu

2301:24 - 01:28

què却bù不zhī dào知道dào dǐ到底gāi该zěn me怎么miàn duì面对tā它

Nhưng lại không biết phải đối diện với chúng như thế nào

2401:28 - 01:30

suǒ yǐ所以wǒ men我们huì会běn néng本能de的xī wàng希望hái yǒu还有yī一gè个jiě shì解释

Vì vậy, theo bản năng, chúng ta muốn có một lời giải thích

2501:30 - 01:33

tā它xū yào需要bèi被zhǐ xiàng指向shuō说yī dìng一定yǒu rén有人xū yào需要wèi cǐ为此fù zé负责

Một lời giải thích chỉ ra rằng phải có ai đó chịu trách nhiệm

2601:33 - 01:37

wǒ我gǎn shòu感受dào到de的tòng kǔ痛苦yī dìng一定shì是yǒu rén有人zuò做cuò错le了shén me什么

Nỗi đau mình cảm nhận được chắc chắn là do ai đó đã làm sai gì đó

2701:37 - 01:40

ér而wǒ我shì是tā他de的cuò wù错误de的shòu受hài害zhě者

Và mình là nạn nhân của sai lầm đó

2801:40 - 01:43

shèn zhì甚至yǒu xiē有些shí hòu时候rén men人们zài在hù互lián联wǎng网shàng上bǐ cǐ彼此gōng jī攻击de的fāng shì方式

Thậm chí có lúc cách con người công kích nhau trên mạng

2901:43 - 01:46

yǐ jīng已经bù zài不再shì是lùn zhèng论证shuō说shéi谁gèng更zhèng què正确，shéi谁gèng更cuò wù错误

Không còn là tranh luận ai đúng ai sai

3001:46 - 01:50

ér shì而是lùn zhèng论证shéi谁shòu dào受到de的shāng hài伤害gèng更duō多，shéi谁gèng更cǎn惨，shéi谁bǐ比shéi谁gèng更shì是yī一gè个shòu受hài害zhě者

Mà là so xem ai bị tổn thương nhiều hơn, ai thảm hơn, ai “nạn nhân” hơn ai

3101:50 - 01:56

suǒ yǐ所以jīn tiān今天xiǎng想hé和dà jiā大家liáo聊yī一liáo聊shén me什么shì是shòu受hài害zhě者wén huà文化

Vì vậy hôm nay mình muốn nói về “văn hóa nạn nhân” là gì

3201:56 - 02:00

yǐ jí以及wèi shén me为什么wǒ men我们měi gè每个rén人dōu都gèng更qīng xiàng倾向yú于jué dé觉得zì jǐ自己cái才shì是nà gè那个shòu受hài害zhě者

Và vì sao mỗi người chúng ta đều có xu hướng nghĩ mình mới là nạn nhân

3302:00 - 02:05

wǒ我xiǎo小shí hòu时候yī zhí一直yǒu有yī一gè个fēi cháng非常hǎo qí好奇de的wèn tí问题

Hồi nhỏ mình luôn có một câu hỏi rất tò mò

3402:05 - 02:07

jiù就shì是jiǎ rú假如yǒu有yī一tiān天nǐ你zài在xué xiào学校bèi被rén人qī fù欺负le了，bèi被rén人zòu揍le了yī一dùn顿

Nếu một ngày bạn bị bắt nạt ở trường, bị đánh một trận

3502:07 - 02:12

nǐ你de的fǎn yīng反应shì是huì会jué dé觉得shuō说nǐ你jué dé觉得zhè这jiàn件shì事hěn很diū rén丢人

Phản ứng của bạn là cảm thấy chuyện này rất xấu hổ

3602:12 - 02:15

suǒ yǐ所以nǐ你xiǎng想yào要cáng藏qǐ lái起来，bù不ràng让bié rén别人fā xiàn发现nǐ你bèi被rén人dǎ打le了zhè这yī一dùn顿

Nên muốn giấu đi, không để ai biết mình đã bị đánh

3702:15 - 02:19

xiǎng想yào要zhē gài遮盖nǐ你liǎn shàng脸上nà xiē那些bí鼻qīng青liǎn脸zhǒng肿de的hén jì痕迹

Muốn che đi những vết bầm tím trên mặt

3802:19 - 02:22

hái shì还是shuō说nǐ你de的fǎn yīng反应shì是xiǎng想lì kè立刻gōng公zhī之yú于zhòng众

Hay là bạn muốn lập tức công khai chuyện này

3902:22 - 02:25

ràng让dà jiā大家dōu都kàn dào看到nǐ你shēn shàng身上de的zhè xiē这些yū淤shāng伤

Để mọi người đều thấy những vết thương trên người bạn

4002:25 - 02:28

lái来huò dé获得dà jiā大家de的tóng qíng同情hé和guān xīn关心ne呢

Nhằm nhận được sự đồng cảm và quan tâm

4102:28 - 02:31

zhè这bèi hòu背后qí shí其实bāo hán包含de的shì是liǎng两zhǒng种bù tóng不同de的dào dé道德fàn shì范式

Đằng sau đó thực ra là hai mô thức đạo đức khác nhau

4202:31 - 02:35

yě也jiù就shì是yī一gè个rén人tā他zài在shè huì社会shàng上shēng huó生活shén me什么dōng xī东西shì是gèng更zhòng yào重要de的

Tức là trong xã hội, điều gì là quan trọng hơn đối với một người

4302:35 - 02:39

yǒu有yī一gè个měi guó美国shè社huì会xué学jiā家zài在《shòu受hài害zhě者wén huà文化de的xìng qǐ兴起》zhè běn这本shū书lǐ miàn里面

Có một nhà xã hội học Mỹ trong cuốn “Sự trỗi dậy của văn hóa nạn nhân”

4402:39 - 02:43

tí dào提到guò过sān三zhǒng种bù tóng不同de的dào dé道德fàn shì范式de的biàn qiān变迁

Đã nhắc đến sự chuyển biến của ba mô thức đạo đức khác nhau

4502:43 - 02:47

shǒu xiān首先zuì最kāi shǐ开始shì是róng yù荣誉wén huà文化-honorculture

Đầu tiên là văn hóa danh dự – honor culture

4602:47 - 02:51

tā它de的yì sī意思shì是měi gè每个rén人huì会duì对zì jǐ自己de的míng yù名誉gāo dù高度mǐn gǎn敏感

Nghĩa là mỗi người rất nhạy cảm với danh dự của mình

4702:51 - 02:54

rú guǒ如果shòu dào受到le了rèn hé任何xiū rǔ羞辱

Nếu bị xúc phạm

4802:54 - 02:56

dōu都xū yào需要yòng用zuì最zhí jiē直接de的zuì最bào暴lì力de的fāng shì方式lái来fǎn jī反击hé和huí yīng回应

Thì cần phản công bằng cách trực tiếp và bạo lực nhất

4902:56 - 03:00

bǐ rú比如shuō说nǐ你bèi被rén人zòu揍le了yī一dùn顿

Ví dụ bạn bị đánh

5003:00 - 03:01

nǐ你jiù就yī dìng一定yào要dǎ打huí qù回去zhèng míng证明nǐ你de的wǔ lì武力zhí值bǐ比tā他gèng更qiáng强

Bạn phải đánh lại để chứng minh mình mạnh hơn

5103:01 - 03:05

zhè zhǒng这种bào lì暴力hé和yǒng qì勇气huì会dài lái带来yī一zhǒng种róng yù荣誉de的shēn fèn身份

Sự bạo lực và dũng khí này mang lại một vị thế đầy danh dự

5203:05 - 03:08

ér而rú guǒ如果nǐ你xiàng向dì sān第三fāng方bǐ rú比如shuō说jǐng chá警察，lǎo shī老师qù去qiú zhù求助

Còn nếu bạn nhờ bên thứ ba như cảnh sát, giáo viên giúp đỡ

5303:08 - 03:11

jiù就huì会bèi被shì wèi视为yī一zhǒng种ruǎn ruò软弱，jiù就huì会sàng shī丧失zhè gè这个róng荣yù誉gǎn感

Sẽ bị xem là yếu đuối và mất đi danh dự

5403:11 - 03:15

hòu lái后来suí zhe随着shè huì社会xiàn现dài代huà化hé和fǎ法zhì治huà化de的fā zhǎn发展

Sau này, khi xã hội ngày càng hiện đại hóa và được quản lý bằng pháp luật

5503:15 - 03:18

róng yù荣誉wén huà文化zhú jiàn逐渐guò dù过渡chéng成le了yī一zhǒng种zūn yán尊严wén huà文化-dignityculture

Văn hóa danh dự dần chuyển sang văn hóa phẩm giá – dignity culture

5603:18 - 03:22

tā它de的tè zhēng特征shì是rèn wèi认为měi gè每个rén人zuì最zhòng yào重要de的yī一zhǒng种nèi zài内在jià zhí价值jiù就shì是zūn yán尊严

Đặc điểm của nó là coi phẩm giá là giá trị nội tại quan trọng nhất của mỗi người

5703:22 - 03:27

suǒ yǐ所以zài在zhè gè这个shè huì社会shàng上gèng jiā更加shòu dào受到zūn zhòng尊重de的

Vì vậy trong xã hội này, điều được tôn trọng hơn

5803:27 - 03:30

bèi被rèn kě认可de的yīng duì应对chōng tū冲突de的fāng shì方式shì是qiáng diào强调wǒ我hěn很jiān qiáng坚强

Cách xử lý xung đột được công nhận là nhấn mạnh rằng “tôi rất mạnh mẽ”

5903:30 - 03:35

gùn bàng棍棒hé和shí tóu石头huì会dǎ duàn打断wǒ我de的gǔ tóu骨头

Gậy gộc và đá có thể làm tôi gãy xương

6003:35 - 03:37

dàn shì但是shāng hài伤害bù不le了wǒ我，wǒ我bù不huì会bèi被wài jiè外界de的zhè xiē这些wēi xiǎo微小de的mào fàn冒犯，shāng hài伤害

Nhưng chúng không thể làm tổn thương tôi, tôi sẽ không bị những va chạm nhỏ từ bên ngoài xúc phạm, tổn thương

6103:37 - 03:41

yīn wèi因为wǒ我yǒu有yī一gè个jiān qiáng坚强de的zì自zūn尊xīn心

Bởi vì tôi có một lòng tự tôn mạnh mẽ

6203:41 - 03:43

suǒ yǐ所以tā他huì会gèng jiā更加tí chàng提倡rén人yòng用fēi非bào暴lì力de的fāng shì方式qù去jìn xíng进行xié shāng协商gōu tōng沟通hé和duì huà对话

Vì vậy, nó đề cao việc con người dùng phương thức phi bạo lực để thương lượng, giao tiếp và đối thoại

6303:43 - 03:48

ér而rú guǒ如果zhēn de真的chū xiàn出现le了yán zhòng严重de的shāng hài伤害jiù yào就要xún qiú寻求yī一gè个gōng zhèng公正kè guān客观de的dì sān第三fāng方

Còn nếu thực sự xảy ra tổn hại nghiêm trọng thì cần tìm đến một bên thứ ba công bằng, khách quan

6403:48 - 03:53

bǐ rú比如shuō说fǎ lǜ法律lái来jìn xíng进行diào jiě调解，gōu tōng沟通hé和jiě jué解决

Ví dụ như pháp luật để tiến hành hòa giải, trao đổi và giải quyết

6503:53 - 03:56

rèn wèi认为zhè这cái才shì是gèng更wén míng文明de的

Và cho rằng đó mới là cách văn minh hơn

6603:56 - 03:58

zhè zhǒng这种wén míng文明fù yǔ赋予de的rén人zūn yán尊严gǎn感

Chính kiểu văn minh này mang lại cảm giác phẩm giá cho con người

6703:58 - 04:00

ér而dì sān第三zhǒng种dào dé道德fàn shì范式jiù就shì是shòu受hài害zhě者wén huà文化-victimhoodculture

Còn mô thức đạo đức thứ ba chính là văn hóa nạn nhân – victimhood culture

6804:00 - 04:05

tā它jì既bāo hán包含le了róng yù荣誉wén huà文化zhōng中rén men人们duì对bèi被xiū rǔ羞辱zhè这jiàn件shì事de的mǐn敏gǎn感xìng性

Nó vừa bao gồm sự nhạy cảm với việc bị sỉ nhục trong văn hóa danh dự

6904:05 - 04:09

yòu又bāo hán包含le了zūn yán尊严wén huà文化zhōng中

Lại vừa bao gồm trong văn hóa phẩm giá

7004:09 - 04:11

rén men人们bì xū必须yào要xún qiú寻求yī一gè个dì sān第三fāng方jī gòu机构lái来zuò做yī一gè个gōng zhèng公正de的shěn pàn审判

Việc con người phải tìm đến một bên thứ ba để đưa ra phán xét công bằng

7104:11 - 04:16

suǒ yǐ所以tā它de的tè zhēng特征shì是rén men人们duì对wēi xiǎo微小de的shèn zhì甚至wú无yì shí意识de的yī xiē一些mào fàn冒犯biàn变dé得fēi cháng非常mǐn gǎn敏感

Vì vậy đặc trưng của nó là con người trở nên cực kỳ nhạy cảm với những va chạm rất nhỏ, thậm chí vô thức

7204:16 - 04:22

dàn shì但是nǐ你huí yīng回应zhè xiē这些mào fàn冒犯de的fāng shì方式

Nhưng cách bạn phản ứng lại những va chạm đó

7304:22 - 04:24

bù不shì是zhí jiē直接fǎn jī反击tā它，ér shì而是hū xū呼吁yī一gè个wài bù外部dì sān第三fāng方

Không phải là phản công trực tiếp, mà là kêu gọi một bên thứ ba bên ngoài

7404:24 - 04:28

bù guǎn不管shì是shè huì社会de的yú lùn舆论，hái shì还是shuō说yī一gè个quán wēi权威de的jī gòu机构

Dù là dư luận xã hội hay một cơ quan có thẩm quyền

7504:28 - 04:32

lái来rèn kě认可nǐ你de的shòu受hài害zhě者shēn fèn身份bìng并bāng zhù帮助nǐ你chéng fá惩罚zhè gè这个mào fàn冒犯zhě者

Để công nhận bạn là nạn nhân và giúp bạn trừng phạt người gây ra lỗi

7604:32 - 04:36

yīn wèi因为tā他shì是yī一gè个jiā加hài害zhě者

Bởi vì họ là người gây hại

7704:36 - 04:38

suǒ yǐ所以wǒ men我们kě yǐ可以kàn dào看到suí zhe随着zhè这sān三zhǒng种dào dé道德fàn shì范式de的biàn qiān变迁

Vì vậy có thể thấy, cùng với sự chuyển biến của ba mô thức đạo đức này

7804:38 - 04:42

wǒ men我们dāng jīn当今lái dào来到le了yī一gè个shòu受hài害zhě者wén huà文化yuè越lái来yuè越liú xíng流行de的shí dài时代

Chúng ta ngày nay đã bước vào một thời đại mà văn hóa nạn nhân ngày càng phổ biến

7904:42 - 04:46

ér而tā它de的hé xīn核心jī zhì机制jiù就zài yú在于dào dé道德de的yì hán意涵biàn变dé得yuè越lái来yuè越zhòng yào重要

Và cơ chế cốt lõi của nó là ý nghĩa đạo đức ngày càng trở nên quan trọng

8004:46 - 04:50

tā它suǒ所dài lái带来de的yǐng xiǎng影响hé和fǎn kuì反馈shèn zhì甚至yǐ jīng已经chāo guò超过le了guò qù过去wǒ men我们suǒ所shuō说de的róng yù荣誉hé和zūn yán尊严

Những ảnh hưởng và phản hồi mà nó mang lại thậm chí đã vượt qua cả danh dự và phẩm giá trước đây

8104:50 - 04:56

ér而shòu受hài害zhě者zhè gè这个shēn fèn身份zé则shì是zuì最jù yǒu具有dào dé道德shǔ xìng属性hé和dào dé道德zī běn资本de的yī一gè个shēn fèn身份

Và thân phận “nạn nhân” lại là thân phận mang nhiều giá trị đạo đức và lợi thế đạo đức nhất

8204:56 - 05:01

nà那zài在tán lùn谈论shòu受hài害zhě者wén huà文化de的liú xíng流行zhī qián之前

Vậy trước khi bàn về sự phổ biến của văn hóa nạn nhân

8305:01 - 05:04

wǒ我jué dé觉得wǒ men我们kě yǐ可以xiān先tuì退yī一bù步kàn看tā它de的yī一gè个chū jí初级bǎn běn版本

Mình nghĩ chúng ta có thể lùi lại một bước, nhìn vào phiên bản sơ khai của nó

8405:04 - 05:08

yě也shì是wǒ我gè rén个人rèn wèi认为2025nián年hěn duō很多gōng gòng公共shì jiàn事件bèi hòu背后dōu都chuán dì传递chū出de的yī一gè个shí dài时代qíng xù情绪

Đó cũng là một cảm xúc thời đại mà theo mình, ẩn sau rất nhiều sự kiện "nóng" năm 2025

8505:08 - 05:13

nà那jiù就shì是zì自mó嬷

Đó chính là “tự đóng vai nạn nhân”

8605:13 - 05:15

rú guǒ如果yào要wǒ我gěi给2025nián年yī一gè个nián dù年度xīn tài心态de huà的话，nà那yī dìng一定jiù就shì是zì自mó嬷

Nếu phải chọn một “tâm thế của năm” cho 2025, thì chắc chắn là “tự ma”

8705:15 - 05:20

hěn duō很多rén人kě néng可能bù不yī dìng一定tīng shuō听说guò过zì自mó嬷zhè gè这个cí词

Có thể nhiều người chưa từng nghe đến từ “tự ma”

8805:20 - 05:23

mó嬷shì是róng容mó mó嬷嬷de的mó嬷

“Ma” là chữ trong “Dung ma ma”

8905:23 - 05:25

tā它zuì zǎo最早de的yuán原qǐ起shì是lái zì来自tóng同rén wén人文quān céng圈层，jiù就shì是gōng攻shòu受shuāng fāng双方

Ban đầu nó xuất phát từ cộng đồng fanfiction, tức hai phía công – thụ

9005:25 - 05:30

rán hòu然后rú guǒ如果nǐ你jiāng将yī一gè个rén wù人物fàng zhì放置dào到shòu受de的zhè gè这个jiǎo sè角色xíng xiàng形象shàng上

Nếu bạn đặt một nhân vật vào vai “thụ”

9105:30 - 05:34

nǐ你qí shí其实jiù yào就要duì对tā它jìn xíng进行yī dìng一定de的cuì脆ruò huà弱化，gè个tǐ体huà化de的chù lǐ处理

Thì bạn sẽ khiến nhân vật đó trở nên mong manh hơn, cá thể hóa hơn

9205:34 - 05:39

ràng让tā他xiǎn dé显得gèng jiā更加de的chǔ chǔ楚楚kě lián可怜，zhāo招rén人lián ài怜爱

Để họ trông đáng thương hơn, dễ khiến người khác xót xa

9305:39 - 05:42

suǒ yǐ所以rú guǒ如果nǐ你bǎ把yī一gè个rén wù人物lǐ jiě理解chéng成zhè zhǒng这种cuì ruò脆弱de的zhí dé值得lián ài怜爱de的xíng xiàng形象

Vì vậy nếu bạn nhìn một nhân vật theo hướng yếu đuối, đáng được thương xót

9405:42 - 05:48

nà me那么jiù就jiào zuò叫做mó嬷tā他

Thì gọi là “ủy mị hóa” người đó

9505:48 - 05:50

nà那dāng当zhè gè这个shì qíng事情zhú jiàn逐渐liú xíng流行qǐ lái起来zhī hòu之后qí shí其实huì会yǒu有yī xiē一些jiǎo sè角色

Khi hiện tượng này dần phổ biến, sẽ có những nhân vật

9605:50 - 05:53

kě néng可能zì jǐ自己yě也huì会gèng更yǒu有yì shí意识de的zhǎn xiàn展现chū出yī xiē一些zì jǐ自己gèng jiā更加cuì ruò脆弱de的

Có thể cũng chủ động thể hiện bản thân theo hướng yếu đuối hơn

9705:53 - 05:58

zhí dé值得bèi被lián ài怜爱de的ruò shì弱势de的xíng xiàng形象

Một hình ảnh yếu thế, đáng được thương xót

9805:58 - 06:01

zhè zhǒng这种xíng wèi行为jiù就bèi被jiào zuò叫做zì自mó嬷

Hành vi này được gọi là “tự đóng vai nạn nhân”

9906:01 - 06:03

jiù就shì是wǒ我zì jǐ自己xuǎn zé选择zhǎn xiàn展现wǒ我zhè zhǒng这种ruò shì弱势de的fāng xiàng方向

Tức là tự mình lựa chọn thể hiện mình theo hướng yếu thế

10006:03 - 06:06

nà那suí zhe随着zhè gè这个wén huà文化bù duàn不断de的liú xíng流行hé和jiā shēn加深

Cùng với việc văn hóa này ngày càng lan rộng và sâu sắc

10106:06 - 06:09

màn màn慢慢de的zì自mó嬷bèi被yǎn biàn演变dào到le了shè huì社会shēng huó生活de的gèng更duō多fāng miàn方面zhōng中

“Tự đóng vai nạn nhân” dần lan sang nhiều khía cạnh của đời sống xã hội

10206:09 - 06:12

tā它běn zhì本质shàng上zhǐ xiàng指向de的shì是zhè yàng这样yī一zhǒng种qíng xù情绪

Về bản chất, nó hướng đến một loại cảm xúc

10306:12 - 06:15

nà那jiù就shì是wǒ men我们zài在shè huì社会shēng huó生活zhōng中，zài在shè huì社会hù dòng互动zhōng中

Đó là trong đời sống và tương tác xã hội

10406:15 - 06:19

zǒng shì总是huì会gǎn dào感到méi yǒu没有bèi被gōng píng公平de的duì dài对待

Chúng ta thường cảm thấy mình không được đối xử công bằng

10506:19 - 06:21

méi yǒu没有bèi被hǎo好hǎo好de的duì dài对待de的yī一zhǒng种wěi委qū屈gǎn感

Một cảm giác ấm ức vì không được đối xử tử tế

10606:21 - 06:23

ér而zhè zhǒng这种wěi委qū屈gǎn感shì是xū yào需要bèi被tǐ liàng体谅，bèi被xīn téng心疼hé和bèi被lǐ jiě理解de的

Và cảm giác ấm ức này cần được thấu hiểu, được xót xa và được cảm thông

10706:23 - 06:28

zhè xiē这些kǔ nán苦难shì是xū yào需要bèi被kàn jiàn看见hé和bèi被chéng rèn承认de的

Những khổ đau này cần được nhìn thấy và công nhận

10806:28 - 06:31

jiù就xiàng像wǒ men我们gāng刚kāi tóu开头jǔ举de的nà gè那个lì zǐ例子yī yàng一样

Giống như ví dụ lúc đầu mình đã nêu

10906:31 - 06:33

rú guǒ如果wǒ我bèi被rén人zòu揍le了yī一dùn顿

Nếu mình bị đánh một trận

11006:33 - 06:34

nà me那么wǒ我qí shí其实huì会xī wàng希望dà jiā大家néng gòu能够kàn jiàn看见wǒ我shēn shàng身上bí鼻qīng青liǎn脸zhǒng肿de的shāng hén伤痕

Thì mình sẽ mong mọi người nhìn thấy những vết bầm tím trên người mình

11106:34 - 06:39

rán hòu然后lái来xīn téng心疼wǒ我，wēn róu温柔de的tǐ liàng体谅wǒ我hé lǐ合理de的guān xīn关心wǒ我

Rồi xót xa cho mình, nhẹ nhàng thấu hiểu và quan tâm mình một cách hợp lý

11206:39 - 06:43

zài在zhè lǐ这里wǒ我bìng并bù不xū yào需要pī píng批评hé和zhǐ zé指责zhè zhǒng这种xīn tài心态

Ở đây mình không có ý phê phán hay chỉ trích tâm lý này

11306:43 - 06:47

hěn很míng xiǎn明显tā它chéng成le了yī一gè个rú cǐ如此liú xíng流行de的dōng xī东西，wǒ我zì jǐ自己yě也guǒ xié裹挟qí zhōng其中

Rõ ràng nó đã trở thành một xu hướng phổ biến, và bản thân mình cũng bị cuốn vào

11406:47 - 06:51

wǒ我yě也huì会zǒng总yǒu有shòu shāng受伤de的rěn忍bù不zhù住xiǎng想yào要bèi被rén人guān xīn关心hé和xīn téng心疼de的shí kè时刻

Mình cũng có những lúc bị tổn thương và không kìm được mà muốn được quan tâm, được thương xót

11506:51 - 06:55

jué dé觉得zì jǐ自己wěi qū委屈de的shí kè时刻

Những lúc cảm thấy ấm ức

11606:55 - 06:56

tā它shì是yī一zhǒng种rú cǐ如此guǎng fàn广泛cún zài存在de的xiàn xiàng现象

Đó là một hiện tượng tồn tại rất phổ biến

11706:56 - 06:59

suǒ yǐ所以wǒ men我们jīn tiān今天zài在zhè lǐ这里bìng并bù不shì是shuō说yào要jiǎn dān简单cū bào粗暴de的huà fēn划分shéi谁duì对shéi谁cuò错

Vì vậy hôm nay chúng ta không chỉ đơn giản là phân định ai đúng ai sai

11806:59 - 07:03

huò zhě或者nǐ你yǒu quán有权wěi qū委屈hái shì还是wú quán无权wěi qū委屈

Hay bạn có quyền cảm thấy ấm ức hay không

11907:03 - 07:06

yǒu quán有权zì自mó嬷hái shì还是wú quán无权zì自mó嬷

Có quyền “tự đóng vai nạn nhân” hay không

12007:06 - 07:09

zhǐ shì只是wǒ men我们bǎ把tā它dāng zuò当做yī一gè个shè huì社会xiàn xiàng现象lái来hǎo hǎo好好kàn看yī一kàn看

Chỉ là chúng ta xem nó như một hiện tượng xã hội để nhìn nhận một cách nghiêm túc

12107:09 - 07:12

wǒ men我们cóng从tā它shēn shàng身上néng能dé dào得到nǎ xiē哪些sī kǎo思考

Chúng ta có thể rút ra được những suy ngẫm gì từ nó

12207:12 - 07:14

tā它shì fǒu是否zhēn de真的néng gòu能够bāng zhù帮助wǒ men我们

Liệu nó có thực sự giúp ích cho chúng ta không

12307:14 - 07:16

wǒ men我们gāi该rú hé如何lǐ jiě理解zhè这jiàn件shì qíng事情

Chúng ta nên hiểu vấn đề này như thế nào

12407:16 - 07:18

dài带zhe着zì自mó嬷zhè zhǒng这种xīn tài心态nǐ你huì会fā xiàn发现2025nián年de的hěn duō很多wǎng luò网络rè热gěng梗

Nếu nhìn dưới góc độ “tự đóng vai nạn nhân”, bạn sẽ thấy rất nhiều meme hot trên mạng năm 2025

12507:18 - 07:23

qí shí其实dōu都shì是hé和zhè zhǒng这种xīn tài心态yǒu guān有关de的

Thực ra đều có liên quan đến tâm lý này

12607:23 - 07:25

bǐ比rú如shuō说lǎn懒yáng洋yáng洋de的biǎo qíng表情bāo包duì对ba吧

Ví dụ như mấy meme “Lãn Dương Dương”, đúng không

12707:25 - 07:28

wǒ我shì是zuì最bàng棒de的yǒng gǎn勇敢de的xiǎo yáng小羊

“Tôi là chú cừu dũng cảm tuyệt vời nhất”

12807:28 - 07:30

wǒ我yǐ jīng已经hěn很bàng棒le了，jīn tiān今天zuò dào做到zhè yàng这样yǐ jīng已经hěn很bàng棒le了

“Tôi đã rất giỏi rồi, hôm nay làm được thế này là tốt lắm rồi”

12907:30 - 07:32

bǐ rú比如shuō说wǒ men我们duì对yuán shēng原生jiā tíng家庭de的kòng sù控诉

Ví dụ như việc chúng ta lên tiếng về gia đình của mình

13007:32 - 07:35

dōng yà东亚kāi tóu开头de的zhè gè这个cí词yǐ jīng已经jǐ hū几乎chéng成le了mǒu zhǒng某种shè jiāo社交huò bì货币

Những cụm từ mở đầu bằng “Đông Á” gần như đã trở thành một dạng “tiền tệ xã hội”

13107:35 - 07:38

dà jiā大家tǎo lùn讨论shì qíng事情yán言bì必chēng称dōng yà东亚

Mỗi khi bàn luận, ai cũng nhắc đến “Đông Á”

13207:38 - 07:41

wǒ men我们tán谈dào到qīn mì亲密guān xì关系de的chuàng shāng创伤

Khi nói về tổn thương trong các mối quan hệ thân mật

13307:41 - 07:42

nà那wǒ huì我会jué dé觉得wǒ我shì是yī一gè个jiāo lǜ焦虑xíng型yī liàn依恋wǒ我yǒu有hěn duō很多bù不ān安quán全gǎn感

Mình sẽ nghĩ mình thuộc kiểu gắn bó lo âu, có rất nhiều bất an

13407:42 - 07:46

nà那zhuī追běn本sù溯yuán源kěn dìng肯定hé和wǒ我de的yuán shēng原生jiā tíng家庭

Nếu truy về nguồn gốc thì chắc chắn liên quan đến gia đình gốc

13507:46 - 07:49

wǒ我méi yǒu没有bèi被fù mǔ父母hǎo hǎo好好ài爱guò过duō shǎo多少yǒu xiē有些guān xì关系

Mình không được bố mẹ yêu thương đầy đủ, nên ít nhiều có liên hệ

13607:49 - 07:52

yǐ jí以及sī guā丝瓜tāng汤duì对ba吧

Và cả “canh mướp” nữa, đúng không

13707:52 - 07:53

yuán shēng原生jiā tíng家庭dài带gěi给wǒ men我们de的bù不bèi被zūn zhòng尊重bù不bèi被kàn jiàn看见de的chuàng shāng创伤

Những tổn thương do gia đình mang lại, không được tôn trọng, không được nhìn nhận

13807:53 - 07:56

wǒ我jué dé觉得suǒ yǒu所有zhè xiē这些xiàn xiàng现象de的liú xíng流行bèi hòu背后fǎn yìng反映de的yī一gè个běn zhì本质xū qiú需求shì是

Mình nghĩ đằng sau sự phổ biến của tất cả những hiện tượng này là một nhu cầu cốt lõi

13907:56 - 08:00

wǒ men我们xiàn zài现在fēi cháng非常fēi cháng非常xū yào需要nòng弄qīng chǔ清楚zì jǐ自己de的tòng kǔ痛苦，yǐ jí以及tā它de的lái yuán来源

Đó là chúng ta rất cần hiểu rõ nỗi đau của mình và nguồn gốc của nó

14008:00 - 08:06

yī dìng一定yào要nòng弄míng bái明白wǒ men我们wèi shén me为什么huì会tòng kǔ痛苦，yǐ jí以及shéi谁yīng gāi应该wèi cǐ为此fù zé负责

Phải hiểu được vì sao mình đau khổ, và ai nên chịu trách nhiệm

14108:06 - 08:11

yīn wèi因为rú guǒ如果wǒ men我们wú fǎ无法gǎi biàn改变zhèng正shēn chù深处zài在zhè zhǒng这种tòng kǔ痛苦qíng xù情绪zhōng中de的xiàn shí现实

Bởi vì nếu chúng ta không thể thay đổi thực tại đang chìm trong cảm xúc đau khổ này

14208:11 - 08:15

nà那tuì退yī一wàn万bù步jiǎng讲zhì shǎo至少wǒ我de的zhè zhǒng这种tòng kǔ痛苦de的gǎn shòu感受yīng gāi应该bèi被rén人kàn jiàn看见hé和bèi被rén人chéng rèn承认ba吧

Thì ít nhất, cảm giác đau khổ này cũng nên được nhìn thấy và được công nhận

14308:15 - 08:21

wǒ我xiǎng想zài在yī一cì次cì次fā发tiē帖，yī一cì次cì次hù互lián联wǎng网shàng上de的tǎo lùn讨论zhōng中

Mình nghĩ trong từng lần đăng bài, từng cuộc thảo luận trên mạng

14408:21 - 08:25

tā它shí实jì际shàng上gěi给de的shì是yī一zhǒng种zuì dī最低chéng dù程度de的hù xiāng互相què rèn确认

Thực chất nó mang lại một mức độ xác nhận lẫn nhau tối thiểu

14508:25 - 08:28

nà那jiù就shì是wǒ我shòu dào受到de的shāng hài伤害，nǐ你yě也shòu dào受到le了zhè yàng这样de的shāng hài伤害，wǒ men我们zuò wèi作为tóng lèi同类rén人

Đó là: mình bị tổn thương, bạn cũng bị tổn thương, chúng ta là cùng một kiểu người

14608:28 - 08:33

zhì shǎo至少wǒ men我们kàn jiàn看见le了chéng rèn承认le了wǒ men我们dōu都shòu dào受到guò过shāng hài伤害

Ít nhất chúng ta đã nhìn thấy và công nhận rằng cả hai đều từng bị tổn thương

14708:33 - 08:37

zhè这shì是yī一zhǒng种zuì dī最低xiàn dù限度de的bǐ cǐ彼此fǔ mō抚摸hé和bǐ cǐ彼此ān wèi安慰

Đây là một dạng an ủi và xoa dịu lẫn nhau ở mức tối thiểu

14808:37 - 08:41

zhè这yě也ràng让wǒ我xiǎng dào想到le了qián duàn前段shí jiān时间tīng听dú独shù树bù不chéng lín成林de的yī qī一期jié mù节目tǎo lùn讨论hù互lián联wǎng网shàng上de的shēng tài生态

Điều này khiến mình nhớ đến một tập gần đây của “Một cây chẳng thành rừng” bàn về hệ sinh thái internet

14908:41 - 08:46

qí zhōng其中yī一gè个wǒ我jué dé觉得qǐ fā启发hěn很dà大de的guān diǎn观点shì是gòng shí共识zhè gè这个cí词

Trong đó có một khái niệm khiến mình thấy mở mang, đó là “tiếng nói chung”

15008:46 - 08:50

qí shí其实rén人hé和rén人zhī jiān之间suǒ yǒu所有de的gōu tōng沟通hé和jiāo liú交流dōu都yī dìng一定shì是yào要jī yú基于mǒu zhǒng某种gòng shí共识de的

Thực ra mọi giao tiếp giữa người với người đều phải dựa trên một "tiếng nói chung" nào đó

15108:50 - 08:55

bǐ rú比如shuō说nǐ你zài在zhēn shí真实shēng huó生活zhōng中yǔ与rén人xiāng chù相处

Ví dụ khi bạn tương tác với người khác ngoài đời

15208:55 - 08:58

nǐ men你们shì是zhī dào知道duì fāng对方de的yī一bù部fēn分lì shǐ历史hé和tā他de的yī一bù部fēn分shēng mìng生命jīng yàn经验de的

Bạn biết một phần quá khứ và trải nghiệm sống của họ

15308:58 - 09:01

bǐ rú比如shuō说wǒ men我们lái zì来自tóng同yī gè一个xué xiào学校，wǒ men我们shì是tóng xué同学

Ví dụ chúng ta cùng trường, là bạn học

15409:01 - 09:04

nà那wǒ我zhī dào知道nǐ你dà gài大概shì是gè个shén什me么yàng样de的rén人

Mình sẽ biết bạn là người như thế nào

15509:04 - 09:07

nǐ你de的jiā tíng家庭dà gài大概shì是shén什me么yàng样de的

Gia đình bạn ra sao

15609:07 - 09:08

suǒ yǐ所以wǒ我zhī dào知道shì是shén me什么dōng xī东西，shén me什么shēng huó生活jīng lì经历zào jiù造就le了xiàn zài现在de的nǐ你

Vì vậy mình biết những trải nghiệm nào đã tạo nên con người hiện tại của bạn

15709:08 - 09:13

ér而wǒ我néng gòu能够gěi给chū出yī一gè个xiāng yīng相应de的fǎn kuì反馈

Và mình có thể đưa ra phản hồi phù hợp

15809:13 - 09:15

dāng当nǐ你shuō说chū出yī一jù句huà话de的shí hòu时候，wǒ我dà gài大概zhī dào知道tā它bèi hòu背后

Khi bạn nói một câu, mình phần nào hiểu được đằng sau đó

15909:15 - 09:18

qí shí其实shì是yīn wèi因为nǐ你de的shén me什么jīng lì经历，nǐ你de的nǎ xiē哪些xiǎng fǎ想法

Là do trải nghiệm nào, suy nghĩ nào của bạn

16009:18 - 09:22

ràng让nǐ你huì会zài在cǐ kè此刻xuǎn zé选择shuō说chū出zhè yàng这样yī一jù句huà话

Khiến bạn chọn nói ra câu đó vào lúc này

16109:22 - 09:24

yǐ jí以及zhè这jù句huà话de的hán yì含义shì是shén me什么

Và câu nói đó mang ý nghĩa gì

16209:24 - 09:27

suǒ yǐ所以wǒ huì我会gěi给chū出yī一gè个xiāng yīng相应de的fǎn kuì反馈

Nên mình sẽ phản hồi lại một cách phù hợp

16309:27 - 09:28

gōu tōng沟通jiù就kě yǐ可以zhè yàng这样shùn chàng顺畅de的jìn xíng进行xià qù下去

Nhờ vậy mà giao tiếp diễn ra trôi chảy

16409:28 - 09:31

dàn shì但是zài在hù互lián联wǎng网shàng上nǐ你huì会fā xiàn发现

Nhưng trên internet, bạn sẽ nhận ra

16509:31 - 09:33

zhèng zài正在gēn跟nǐ你duì huà对话de的zhè gè这个rén人，huò zhě或者zhèng zài正在gēn跟nǐ你chǎo jià吵架de的zhè gè这个rén人

Người đang nói chuyện hoặc tranh cãi với bạn

16609:33 - 09:37

nǐ men你们zhī jiān之间shì是méi yǒu没有rèn hé任何gòng shí共识de的

Giữa hai bạn không có bất kỳ nền tảng chung nào

16709:37 - 09:38

nǐ你duì对tā他méi yǒu没有rèn hé任何le jiě了解

Bạn không biết gì về họ

16809:38 - 09:40

tā他de的lì shǐ历史tā他de的lái来chù处yī qiè一切dōu都shì是kōng bái空白de的

Quá khứ, xuất thân của họ đều là khoảng trống

16909:40 - 09:42

suǒ yǐ所以zài在hù互lián联wǎng网shàng dāng上当yī qiè一切de的gòng shí共识dōu都xiāo shī消失

Vì vậy trên internet, khi mọi tiếng nói chung đều biến mất

17009:42 - 09:45

ér而wǒ men我们réng rán仍然kě wàng渴望hé和duì fāng对方jìn xíng进行gōu tōng沟通hé和jiāo liú交流de的shí hòu时候

Nhưng chúng ta vẫn khao khát được giao tiếp với người khác

17109:45 - 09:49

wǒ men我们wéi yī唯一néng gòu能够duān端chū出de的zuì最dà大gōng公yuē约shù数de的yī一gè个gòng shí共识

Thì “mẫu số chung lớn nhất” mà ta có thể đưa ra

17209:49 - 09:53

sì hū似乎jiù就biàn chéng变成le了wǒ men我们de的chuàng shāng创伤，wǒ men我们gòng tóng共同de的chuàng shāng创伤

Dường như chính là tổn thương của chúng ta, những tổn thương giống nhau

17309:53 - 09:56

dāng当wǒ men我们zhī jiān之间xiǎng想yào要jìn xíng进行yī xiē一些zhèng miàn正面de的，hǎo好de的qíng gǎn情感hé和gōu tōng沟通lǐ jiě理解de的shí hòu时候

Khi chúng ta muốn xây dựng sự kết nối và thấu hiểu tích cực

17409:56 - 10:01

tā它huì会jiàn lì建立zài在chuàng shāng创伤de的jī chǔ基础zhī shàng之上

Nó lại được xây dựng trên nền tảng của tổn thương

17510:01 - 10:03

wǒ men我们dōu都bèi被yuán shēng原生jiā tíng家庭zhè yàng这样duì dài对待

Chúng ta đều từng bị gia đình đối xử như vậy

17610:03 - 10:06

wǒ men我们dōu都zài在dōng yà东亚de的zhè这tào套jiào yù教育tǐ xì体系xià下chéng zhǎng成长qǐ lái起来

Chúng ta đều lớn lên trong hệ thống giáo dục Đông Á

17710:06 - 10:09

bèi被bō duó剥夺le了tóng yàng同样de的dōng xī东西suǒ yǐ所以wǒ men我们néng gòu能够xiāng hù相互kàn jiàn看见

Cùng bị tước đi những điều giống nhau nên có thể nhìn thấy nhau

17810:09 - 10:12

wǒ men我们de的duì huà对话shì是jī yú基于zhè zhǒng这种xiāng hù相互lǐ jiě理解jìn xíng进行de的

Cuộc đối thoại của chúng ta dựa trên sự thấu hiểu này

17910:12 - 10:16

chuàng shāng创伤chéng成le了yī一gè个xiāng hù相互lǐ jiě理解de的yǔ语liào料kù库

Tổn thương trở thành “chất liệu” để chúng ta thấu hiểu nhau

18010:16 - 10:19

nà那lìng另yī一fāng方miàn面zài在yī xiē一些bù不nà me那么yǒu hǎo友好de的xiàn线shàng上duì huà对话zhōng中

Mặt khác, trong một số cuộc đối thoại online không mấy thân thiện

18110:19 - 10:22

nǐ你gǎn jué感觉dào到bèi被rén人wù jiě误解hé和bèi被rén人gōng jī攻击

Bạn cảm thấy bị hiểu lầm và bị công kích

18210:22 - 10:24

nǐ你jiù就huì会xiǎng想ràng让bié rén别人gèng更le jiě了解nǐ你zì jǐ自己

Bạn sẽ muốn người khác hiểu mình hơn

18310:24 - 10:26

nǐ你xiǎng想yào要jiě shì解释zì jǐ自己shuō说yào me要么wǒ我bù不shì是zhè gè这个yì sī意思

Bạn muốn giải thích rằng hoặc là “mình không có ý đó”

18410:26 - 10:29

yào me要么shì是nǐ你bù不gāi该zhè yàng这样gōng jī攻击wǒ我

Hoặc là “bạn không nên công kích mình như vậy”

18510:29 - 10:31

nǐ你jiù就xiǎng想yào要duān端chū出zì jǐ自己de的yī一bù部fēn分lì shǐ历史，yī一bù部fēn分shēng mìng生命jīng yàn经验

Bạn sẽ muốn đưa ra một phần quá khứ, một phần trải nghiệm sống của mình

18610:31 - 10:35

lái来ràng让tā他lǐ jiě理解shuō说wèi shén me为什么wǒ我biǎo dá表达de的qí shí其实shì是zhè gè这个yì sī意思

Để họ hiểu vì sao điều mình biểu đạt thực ra là ý này

18710:35 - 10:39

bù不shì是nǐ你lǐ jiě理解de的nà gè那个yì sī意思

Chứ không phải như cách họ hiểu

18810:39 - 10:40

ér而zhè shí这时nǐ你néng能duān端chū出de的dōng xī东西yě也zhǐ只yǒu有liǎng两yàng样

Và lúc này, thứ bạn có thể đưa ra chỉ có hai loại

18910:40 - 10:44

yī一zhǒng种yào me要么shì是wǒ我shòu dào受到de的shāng hài伤害

Một là những tổn thương mình từng trải qua

19010:44 - 10:46

wǒ我bèi被zhè yàng这样duì dài对待guò过

Mình từng bị đối xử như vậy

19110:46 - 10:47

wǒ我yǒu有zhè这yàng zǐ样子de的chuàng shāng创伤hé和xiāng yīng相应de的yīng jī应激de的fǎn yīng反应

Mình có những tổn thương như thế và phản ứng mang tính phòng vệ tương ứng

19210:47 - 10:51

suǒ yǐ所以wǒ huì我会jìn xíng进行zhè yàng这样de的biǎo dá表达

Nên mình mới biểu đạt theo cách này

19310:51 - 10:53

yǐ jí以及wǒ我bèi被zhè yàng这样shāng hài伤害guò过，wǒ我shì是yī一gè个shòu受hài害zhě者

Và mình đã bị tổn thương như vậy, mình là một nạn nhân

19410:53 - 10:56

nǐ你zěn me怎么kě yǐ可以zhè yàng这样duì对wǒ我shuō huà说话

Sao bạn có thể nói chuyện với mình như vậy

19510:56 - 10:57

zhè yàng这样shì是bù不gōng píng公平de的

Như vậy là không công bằng

19610:57 - 10:59

huò zhě或者lìng另yī duān一端de的gòng shí共识jiù就shì是

Hoặc ở phía còn lại của “tiếng nói chung”

19710:59 - 11:00

nà那wǒ我yào要duān端chū出wǒ我qǔ dé取得de的chéng jiù成就

Là mình sẽ đưa ra những thành tựu đã đạt được

19811:00 - 11:03

wǒ我zhè me这么lì hài厉害，wǒ我shì是yī一gè个chéng成gōng功zhě者

Mình giỏi như vậy, mình là người thành công

19911:03 - 11:05

nǐ你zěn me怎么kě yǐ可以zhè yàng这样duì对wǒ我shuō huà说话

Sao bạn có thể nói chuyện với mình như vậy

20011:05 - 11:06

wǒ我bǐ比nǐ你gèng更zhèng què正确，bǐ比nǐ你gèng更yōu xiù优秀

Mình đúng hơn bạn, giỏi hơn bạn

20111:06 - 11:08

dàn但nǐ你huì会fā xiàn发现jí shǐ即使shì是kàn sì看似zài在zhēng lùn争论chéng jiù成就，zhēng lùn争论shéi谁gèng更duì对shéi谁gèng更cuò错

Nhưng bạn sẽ nhận ra, dù bề ngoài là tranh luận thành tựu hay đúng sai

20211:08 - 11:15

tā它bèi hòu背后zhòng yào重要de的wǎng wǎng往往yě也bù不shì是shuō说yào要zhēng争yī一gè个duì对cuò错gāo xià高下

Thì điều quan trọng phía sau thường không phải là phân định hơn thua đúng sai

20311:15 - 11:18

ér shì而是duì对cuò错bèi hòu背后de的yī一gè个qíng gǎn情感qīng xiàng倾向

Mà là khuynh hướng cảm xúc đằng sau đúng sai

20411:18 - 11:21

bǐ rú比如nǐ你fā发yī一zhāng张nǐ你hé和nǐ你mā妈de的liáo tiān聊天jì lù记录

Ví dụ bạn đăng đoạn chat giữa bạn và mẹ

20511:21 - 11:23

shuō说nǐ你mā妈wù jiě误解le了nǐ你，nǐ你bù不shì是zhè gè这个yì sī意思shén me什么

Nói rằng mẹ bạn hiểu lầm bạn, bạn không có ý đó

20611:23 - 11:26

dàn但qí shí其实zhòng diǎn重点bìng并bù不zài yú在于lùn zhèng论证nǐ你mā mā妈妈de的yì sī意思shì是A，nǐ你de的yì sī意思shì是B

Nhưng trọng tâm không phải là chứng minh mẹ bạn hiểu là A, còn bạn là B

20711:26 - 11:31

tā她shì fǒu是否wù jiě误解le了nǐ你，bù不shì是zuò做yī一gè个jù zǐ句子shǎng xī赏析

Không phải là phân tích câu chữ xem có hiểu sai hay không

20811:31 - 11:34

tā她bèi hòu背后zhēn zhèng真正kě wàng渴望de的shì是tīng dào听到shuō说

Điều bạn thực sự mong muốn nghe là

20911:34 - 11:36

nǐ你mā mā妈妈zhè yàng这样zuò做de què的确wù huì误会hé和shāng hài伤害le了nǐ你，nǐ你xīn kǔ辛苦le了nǐ你shòu受wěi qū委屈le了

“Mẹ bạn đã hiểu lầm và làm bạn tổn thương, bạn đã vất vả rồi, bạn đã chịu thiệt thòi rồi”

21011:36 - 11:42

wǒ men我们néng能kàn dào看到nǐ你de的wěi qū委屈

“Chúng mình nhìn thấy sự ấm ức của bạn”

21111:42 - 11:43

yǐ jí以及wǒ我de的mā mā妈妈yě也zhè yàng这样，wǒ我yě也shòu受guò过tóng yàng同样de的wěi qū委屈

“Mẹ mình cũng vậy, mình cũng từng chịu ấm ức như thế”

21211:43 - 11:46

suǒ yǐ所以wǒ men我们huì会kàn dào看到zài在dāng xià当下de的shè huì社会shēng huó生活zhōng中

Vì vậy chúng ta có thể thấy trong đời sống xã hội hiện nay

21311:46 - 11:49

shòu受hài害zhě者xù shì叙事，huò或zhě者shuō说shòu受hài害zhě者de的zhè gè这个shēn fèn身份chéng wèi成为le了yī一zhǒng种jiě shì解释kuàng jià框架

Tự sự “nạn nhân”, hay thân phận nạn nhân, đã trở thành một khung diễn giải

21411:49 - 11:55

tā它néng gòu能够zuì dī最低chéng běn成本yòng用zuì kuài最快sù速，zuì最biàn jié便捷de的

Nó cho phép, với chi phí thấp nhất, nhanh nhất và tiện nhất

21511:55 - 11:58

ràng让rén人biǎo dá表达chū出wǒ我shì是yī一gè个shén什me么yàng样de的rén人

Giúp người ta biểu đạt mình là kiểu người như thế nào

21611:58 - 12:01

yǐ jí以及wǒ我suǒ所kě wàng渴望de的nà gè那个dōng xī东西shì是shén me什么

Và mình khao khát điều gì

21712:01 - 12:03

yě也zuì最fāng biàn方便de的néng能ràng让hé和nǐ你tóng lèi同类de的rén人lǐ jiě理解nǐ你

Đồng thời giúp những người giống bạn dễ dàng hiểu bạn

21812:03 - 12:07

yǔ与nǐ你jù lǒng聚拢xiāng hù相互ān wèi安慰，xiāng hù相互fǔ wèi抚慰

Tụ lại với bạn, an ủi và xoa dịu lẫn nhau

21912:07 - 12:11

yě也zhèng正yīn因rú cǐ如此shòu受hài害zhě者shēn fèn身份chéng成le了yī一zhǒng种jiě shì解释kuàng jià框架

Chính vì vậy, thân phận nạn nhân trở thành một khung diễn giải

22012:11 - 12:14

ér而shòu受hài害zhě者wén huà文化zhèng zài正在biàn变dé得yuè越lái来yuè越liú xíng流行

Và văn hóa nạn nhân ngày càng trở nên phổ biến

22112:14 - 12:17

zài在wǒ我kàn lái看来shòu受hài害zhě者wén huà文化qí shí其实jù yǒu具有liǎng两dà大tè xìng特性

Theo mình, văn hóa nạn nhân có hai đặc điểm lớn

22212:17 - 12:20

dì yī第一gè个tè diǎn特点shì是měi美dé xìng德性

Đặc điểm thứ nhất là tính “đạo đức”

22312:20 - 12:22

dì èr第二gè个tè diǎn特点shì是jìng竞zhēng争xìng性

Đặc điểm thứ hai là tính cạnh tranh

22412:22 - 12:24

měi美dé xìng德性de的yì sī意思shì是nǐ你bù jǐn不仅xū yào需要shì是yī一gè个shòu受hài害zhě者

“Tính đạo đức” nghĩa là bạn không chỉ cần là một nạn nhân

22512:24 - 12:28

shòu受hài害zhě者zhè gè这个shēn fèn身份bù jǐn不仅zhǐ只xiàng像shuō说nǐ你shòu受guò过shāng伤

Thân phận nạn nhân không chỉ đơn giản là bạn từng bị tổn thương

22612:28 - 12:31

tā它yī dìng一定yào要pèi tào配套bǎng dìng绑定lìng另yī一gè个tè diǎn特点

Nó còn phải đi kèm với một đặc điểm khác

22712:31 - 12:34

nà那jiù就shì是wǒ我shì是yī一gè个hǎo rén好人，wǒ我shì是jù yǒu具有měi美dé德virtuede的

Đó là: mình là người tốt, mình có phẩm chất đạo đức (virtue)

22812:34 - 12:38

yǒu有hěn duō很多yán jiū研究shòu受hài害zhě者xù shì叙事de的wén xiàn文献dōu都tí dào提到zhè yàng这样yī一gè个cí词virtuousvictimhood

Nhiều nghiên cứu về tự sự nạn nhân đã nhắc đến khái niệm “virtuous victimhood”

22912:38 - 12:44

měi美dé德shòu受hài害zhě者huò zhě或者dé xíng德行shòu受hài害zhě者

“Nạn nhân có đạo đức” hoặc “nạn nhân có đức hạnh”

23012:44 - 12:46

yī一gè个rén人tā他bù jǐn不仅xū yào需要biǎo míng表明shòu受guò过shāng伤lái来xī yǐn吸引tā rén他人de的tóng qíng同情

Một người không chỉ cần thể hiện mình từng bị tổn thương để nhận được sự đồng cảm

23112:46 - 12:50

tā他tóng shí同时xū yào需要shì fàng释放chū出měi dé美德de的xìn hào信号

Mà còn cần phát ra “tín hiệu đạo đức”

23212:50 - 12:53

jiù就shì是wǒ我jù yǒu具有gāo shàng高尚de的pǐn zhì品质，wǒ我yǒu有mǒu xiē某些měi hǎo美好de的tè zhì特质

Tức là mình có phẩm chất cao đẹp, có những đặc điểm đáng quý

23312:53 - 12:57

ràng让rén人jué dé觉得wǒ我shì是zhí dé值得bèi被bāng zhù帮助de的

Để người khác cảm thấy mình xứng đáng được giúp đỡ

23412:57 - 13:00

dāng当zhè这liǎng zhě两者jié hé结合zài在yī qǐ一起de的shí hòu时候

Khi hai yếu tố này kết hợp với nhau

23513:00 - 13:02

jiù就huì会xíng chéng形成yī一zhǒng种zuì最yǒu lì有力de的shè huì社会shēn fèn身份

Sẽ tạo thành một dạng bản sắc xã hội rất mạnh

23613:02 - 13:04

bǐ rú比如wǒ men我们kě yǐ可以kàn dào看到zhǎng长qī期yǐ以lái来

Ví dụ, chúng ta có thể thấy từ lâu

23713:04 - 13:06

zài在yú娱lè乐quān圈zuì最liú xíng流行de的yī一gè个rén shè人设mó bǎn模板jiù就shì是měi美qiáng强cǎn惨

Trong giới giải trí, một kiểu hình tượng phổ biến là “đẹp – mạnh – thảm”

23813:06 - 13:10

wèi shén me为什么wǒ men我们hěn很róng yì容易duì对měi美qiáng强cǎn惨zhè gè这个shēn fèn身份shàng tóu上头ne呢

Tại sao chúng ta lại dễ bị cuốn vào kiểu hình tượng này

23913:10 - 13:13

yīn wèi因为tā他bù jǐn不仅cǎn惨

Bởi vì họ không chỉ “thảm”

24013:13 - 13:14

tā他rú guǒ如果zhǐ shì只是cǎn惨shì是bù gòu不够de的tā他yī dìng一定tóng shí同时xū yào需要měi美hé和qiáng强

Nếu chỉ “thảm” thôi là không đủ, họ nhất định phải đồng thời có cả “đẹp” và “mạnh”

24113:14 - 13:18

zhè这shì是liǎng两zhǒng种ràng让rén人jué dé觉得tā他qí shí其实shì是yī一gè个hǎo rén好人，shì是yī一gè个dào dé道德gāo shàng高尚de的rén人

Đó là hai yếu tố khiến người ta cảm thấy họ là người tốt, là người có đạo đức cao

24213:18 - 13:23

shì是yī一gè个zāo shòu遭受le了bù gōng不公duì dài对待gèng更xū yào需要wǒ men我们qù去bāng zhù帮助de的rén人

Là người bị đối xử bất công và càng cần được chúng ta giúp đỡ

24313:23 - 13:27

ér而tōng guò通过zhī chí支持zhè xiē这些jù yǒu具有měi dé美德de的shòu受hài害zhě者

Và thông qua việc ủng hộ những “nạn nhân có đạo đức” này

24413:27 - 13:30

ér而tōng guò通过yīng yuán应援zhè xiē这些měi美qiáng强cǎn惨

Và thông qua việc “fan” những hình tượng đẹp mạnh thảm này

24513:30 - 13:32

wǒ men我们běn zhì本质shàng上shì是néng gòu能够ràng让zuò wèi作为kàn kè看客de的wǒ men我们de的wěi qū委屈yě也bèi被kàn jiàn看见

Về bản chất, chúng ta cũng đang khiến nỗi ấm ức của chính mình, với tư cách người quan sát, được nhìn thấy

24613:32 - 13:37

wǒ我kàn dào看到le了shēn wèi身为měi美qiáng强cǎn惨de的nǐ你zhè me这么bù不róng yì容易

Tôi thấy một người “đẹp mạnh thảm” như bạn đã không hề dễ dàng

24713:37 - 13:40

nà那wǒ我yī dìng一定yào要bāng zhù帮助nǐ你

Vậy tôi nhất định phải giúp bạn

24813:40 - 13:42

wǒ我yī dìng一定yào要ràng让nǐ你dé dào得到gōng zhèng公正de的duì dài对待

Tôi phải giúp bạn được đối xử công bằng

24913:42 - 13:44

běn zhì本质shàng上tián bǔ填补de的shì是wǒ men我们zì jǐ自己nèi xīn内心nà zhǒng那种

Thực chất là đang lấp đầy nội tâm mình

25013:44 - 13:46

yě也xiǎng想yào要bèi被gōng zhèng公正duì dài对待xiǎng想yào要bèi被bǔ cháng补偿de的yī一zhǒng种dài待bǔ cháng补偿de的xīn lǐ心理

Một khao khát cũng muốn được đối xử công bằng, được bù đắp

25113:46 - 13:51

lìng另yī一fāng方miàn面měi dé美德zhè这jiàn件shì事，dào dé道德zhè这jiàn件shì事

Mặt khác, là về đức tính tốt, về đạo đức

25213:51 - 13:54

tā它bù guāng不光shì是yī一gè个gāo shàng高尚de的pǐn zhì品质

Không chỉ là một phẩm chất cao đẹp

25313:54 - 13:56

tā它hái还jù bèi具备lìng另yī一gè个tè diǎn特点jiù就shì是tā它shì是yī一gè个yǒu xiàn有限de的zī yuán资源

Mà còn có một đặc điểm: nó là một nguồn tài nguyên hữu hạn

25413:56 - 14:00

měi dé美德de的zhè gè这个shì chǎng市场nǐ你kě yǐ可以shuō说tā它shì是yī一gè个líng零hé和bó yì博弈

“Thị trường đạo đức” này có thể xem là một trò chơi tổng bằng 0

25514:00 - 14:04

yī一fāng方miàn面rén men人们de的guān zhù关注hé和zhù注yì意lì力shì是yǒu xiàn有限de的

Một mặt, sự chú ý của con người là hữu hạn

25614:04 - 14:07

lìng另yī一fāng方miàn面rén men人们wǎng wǎng往往dà大nǎo脑jié gòu结构shàng上huì会qīng xiàng倾向yú于yǒu有yī一zhǒng种dào dé道德èr二yuán元lùn论

Mặt khác, về mặt nhận thức, con người có xu hướng nhìn đạo đức theo kiểu nhị nguyên

25714:07 - 14:12

nà那jiù就shì是zhè gè这个shì jiè世界lǐ里de的suǒ yǒu所有jiǎo sè角色

Tức là mọi vai trò trong thế giới này

25814:12 - 14:14

jī基běn本shàng上dōu都kě yǐ可以zài在dào dé道德zhè gè这个wéi dù维度shàng上bèi被jiǎn dān简单cū bào粗暴de的huà wèi化为liǎng两lèi类

Đều có thể bị chia một cách đơn giản thành hai loại trên trục đạo đức

25914:14 - 14:19

yī一lèi类shì是dào dé道德de的shī施dòng动zhě者，yě也jiù就shì是gèng更jiē jìn接近yú于jiā hài加害de的yī fāng一方

Một là bên “tác động đạo đức”, tức gần với phía gây hại

26014:19 - 14:24

lìng另yī一gè个shì是dào dé道德chéng承shòu受zhě者，yě也jiù就shì是nà gè那个gèng更jiē jìn接近yú于shòu hài受害de的yī fāng一方

Hai là bên “chịu đựng đạo đức”, tức gần với phía bị hại

26114:24 - 14:29

wǒ men我们qīng xiàng倾向yú于bǎ把suǒ yǒu所有de的rén人dōu都zài在dào dé道德pǔ xì谱系shàng上huà fēn划分wèi为zhè这liǎng两gè个wéi dù维度

Chúng ta có xu hướng phân chia tất cả mọi người trên “trục đạo đức” thành hai phía này

26214:29 - 14:34

yě也jiù就shì是shuō说yī一gè个rén人yī dàn一旦tā他de的shòu受hài害zhě者shēn fèn身份bèi被què rèn确认

Nghĩa là một khi một người được xác nhận là nạn nhân

26314:34 - 14:38

tā他shì是yī一gè个jiā加hài害zhě者de的kě néng可能xìng性jiù就biàn变dé得hěn很dī低

Thì khả năng họ là kẻ gây hại sẽ trở nên rất thấp

26414:38 - 14:42

ér而lìng另yī一fāng方miàn面rú guǒ如果nǐ你bù不shì是yī一gè个shòu受hài害zhě者

Ngược lại, nếu bạn không phải là nạn nhân

26514:42 - 14:45

nà me那么nǐ你hěn很kě néng可能zài在mǒu xiē某些shí kè时刻jiù就bèi被huà rù划入le了jiā加hài害zhě者de的qún tǐ群体

Thì có thể trong một số tình huống, bạn sẽ bị xếp vào phía gây hại

26614:45 - 14:50

yīn wèi因为zhè这liǎng zhě两者shì是hù chì互斥de的

Vì hai điều này loại trừ lẫn nhau

26714:50 - 14:51

zài在rén men人们de的dào道dé德gǎn感zhī之lǐ里jiù就shì是zhè yàng这样de的

Trong cảm nhận đạo đức của con người, nó thường là như vậy

26814:51 - 14:54

suǒ yǐ所以zài在zhè yàng这样yī一gè个dào dé道德de的líng灵hé和bó yì博弈zhōng中

Vì vậy, trong trò chơi tổng bằng 0 về đạo đức này

26914:54 - 14:57

nǐ你jiù就huì会fā xiàn发现nà那rén人hǎo xiàng好像bì xū必须dé得qù去zhēng争zhe着dāng当nà gè那个shòu受hài害zhě者

Bạn sẽ thấy mọi người dường như phải tranh nhau làm “nạn nhân”

27014:57 - 15:01

yīn wèi因为rú guǒ如果wǒ我bù不shì是shòu受hài害zhě者，wǒ我jiù就hěn很kě néng可能biàn chéng变成jiā加hài害zhě者

Bởi nếu mình không phải nạn nhân, mình rất dễ bị xem là kẻ gây hại

27115:01 - 15:05

zhè这jiù就shì是shòu受hài害zhě者wén huà文化de的dì èr第二gè个tè xìng特性，jiù就shì是jìng竞zhēng争xìng性

Đó chính là đặc tính thứ hai của văn hóa nạn nhân: tính cạnh tranh

27215:05 - 15:09

nǐ你huì会fā xiàn发现měi dāng每当rén men人们zài在shè huì社会hù dòng互动zhōng中

Bạn sẽ nhận ra trong tương tác xã hội

27315:09 - 15:12

biǎo dá表达shuō说wǒ我shòu dào受到shāng hài伤害le了，wǒ我shì是shòu受hài害zhě者de的shí hòu时候

Khi ai đó nói “tôi bị tổn thương, tôi là nạn nhân”

27415:12 - 15:15

tā他wǎng wǎng往往bù不jǐn仅jǐn仅shì是shuō说wǒ我shòu dào受到le了shāng hài伤害

Thì thường không chỉ đơn thuần là nói mình bị tổn thương

27515:15 - 15:18

tā他gèng更cháng jiàn常见de的biǎo shù表述shì是wǒ我bǐ比nǐ你shòu dào受到le了gèng更duō多shāng hài伤害

Mà phổ biến hơn là “tôi bị tổn thương nhiều hơn bạn”

27615:18 - 15:23

wǒ我bù jǐn不仅shòu hài受害，wǒ我bǐ比nǐ你gèng更shòu hài受害

Không chỉ là nạn nhân, mà còn là nạn nhân “hơn bạn”

27715:23 - 15:25

zhè gè这个guān diǎn观点běi北shī师dà大de的wáng王fāng芳lǎo shī老师hé和zhōu周lián连lǎo shī老师de的yī一chǎng场jiǎng zuò讲座zhōng中yě也yǒu有tí dào提到

Quan điểm này cũng được nhắc đến trong một bài giảng của cô Vương Phương và cô Chu Liên của ĐH Sư phạm Bắc Kinh

27815:25 - 15:31

wǒ我jué dé觉得qǐ fā启发fēi cháng非常dà大

Mình cảm thấy được khai sáng rất nhiều

27915:31 - 15:33

nà那jiù就shì是wǒ men我们xiàn zài现在bù jǐn不仅shì是yào要dāng当shòu受hài害zhě者，ér qiě而且shì是yào要zhēng dāng争当shòu受hài害zhě者

Tức là hiện nay chúng ta không chỉ làm nạn nhân, mà còn tranh nhau làm nạn nhân

28015:33 - 15:38

wǒ men我们huì会fā xiàn发现shòu受hài害zhě者shēn fèn身份de的zhè zhǒng这种jìng竞zhēng争xìng性chū xiàn出现de的shí hòu时候

Ta sẽ thấy tính cạnh tranh của thân phận nạn nhân xuất hiện

28115:38 - 15:42

wǎng wǎng往往shì是zài在yī一zhǒng种tè dìng特定de的qíng kuàng情况xià下

Thường trong một tình huống nhất định

28215:42 - 15:45

nà那jiù就shì是dāng当yī一gè个rén人huò zhě或者yī一gè个qún tǐ群体bèi被zhǐ kòng指控shuō说nǐ你shāng hài伤害le了bié rén别人de的shí hòu时候

Đó là khi một cá nhân hoặc một nhóm bị cáo buộc là đã làm tổn thương người khác

28315:45 - 15:51

tā他de的dì yī第一fǎn yīng反应，tā他duì对zhè gè这个zhǐ kòng指控de的huí yīng回应wǎng wǎng往往bù不shì是dào qiàn道歉

Phản ứng đầu tiên của họ thường không phải là xin lỗi

28415:51 - 15:55

ér shì而是xuān chēng宣称bù duì不对，wǒ我cái才shì是nà gè那个zhēn zhèng真正de的shòu受hài害zhě者

Mà là tuyên bố: “Không, tôi mới là nạn nhân thật sự”

28515:55 - 15:59

nǐ你huì会fā xiàn发现rén men人们bù zài不再shì是yǐ以shéi谁duì对shéi谁cuò错lái来huí yīng回应

Bạn sẽ thấy mọi người không còn phản hồi dựa trên đúng sai

28615:59 - 16:02

tā men他们huì会tōng guò通过shēng chēng声称zì jǐ自己zāo shòu遭受le了gèng更duō多hé和gèng更yán zhòng严重de的kǔ nán苦难

Mà thông qua việc khẳng định mình chịu nhiều đau khổ hơn, nghiêm trọng hơn

28716:02 - 16:07

lái来huí yīng回应zhè zhǒng这种wǒ我shāng hài伤害le了bié rén别人de的zhǐ zé指责

Để phản hồi lại cáo buộc “tôi đã làm tổn thương người khác”

28816:07 - 16:11

zhè这yě也shì是wèi shén me为什么wǒ men我们huì会fā xiàn发现zài在dāng xià当下shè huì社会zhōng中

Đó cũng là lý do vì sao trong xã hội hiện nay

28916:11 - 16:13

hǎo xiàng好像měi gè每个rén人dōu都huì会jué dé觉得zì jǐ自己shì是shòu受hài害zhě者

Dường như ai cũng cảm thấy mình là nạn nhân

29016:13 - 16:16

bǐ比rú如shuō说dāng nián当年tǎo lùn讨论yuán shēng原生jiā tíng家庭de的huà tí话题

Ví dụ khi bàn về chủ đề gia đình gốc

29116:16 - 16:18

nǐ你jiǎng讲dào到shuō说wǒ我xiàn zài现在de的hěn duō很多xíng wèi行为mó shì模式

Bạn nói rằng nhiều kiểu hành vi hiện tại của mình

29216:18 - 16:22

wǒ我de的bù pèi不配dé得gǎn感，wǒ我de的tǎo hǎo讨好xìng性rén gé人格

Cảm giác không xứng đáng, tính cách hay làm hài lòng người khác

29316:22 - 16:24

shì是yīn wèi因为zài jiā在家tíng zhōng庭中wǒ我de的fù qīn父亲huò zhě或者mǔ qīn母亲，tā men他们céng jīng曾经zěn yàng怎样duì dài对待wǒ我

Là do trong gia đình, bố mẹ đã từng đối xử với mình như thế nào

29416:24 - 16:30

rú guǒ如果gēn跟nǐ你de的fù mǔ父母biǎo dá表达zhè这jiàn件shì事，tǎo lùn讨论zhè这jiàn件shì事de的huà话

Nếu bạn nói và bàn luận điều này với bố mẹ

29516:30 - 16:33

tā men他们yī dìng一定huì会bǎ把nǐ你de的zhè zhǒng这种biǎo dá表达shì zuò视作duì对tā men他们de的zhǐ zé指责

Họ thường sẽ xem đó là sự chỉ trích

29616:33 - 16:36

ér而tā men他们de的huí yīng回应hěn很nán难shì是wǒ我xiàng向nǐ你dào qiàn道歉

Và phản hồi của họ hiếm khi là xin lỗi

29716:36 - 16:39

bà bà爸爸mā mā妈妈nà那shí hòu时候què shí确实bù不dǒng懂wǒ我què shí确实zuò做cuò错le了

“Lúc đó bố mẹ không hiểu, bố mẹ đã làm sai”

29816:39 - 16:42

hěn很nán难shì是chū xiàn出现zhè zhǒng这种huí yīng回应ba吧

Kiểu phản hồi như vậy rất hiếm

29916:42 - 16:43

tā men他们dà大duō多shù数de的fǎn yīng反应huì会shì是

Phần lớn phản ứng của họ sẽ là

30016:43 - 16:45

wǒ我wèi为nǐ你fù chū付出le了zhè me这么duō多

Ta đã vì con mà bỏ ra nhiều đến thế

30116:45 - 16:47

nǐ你hái还jué dé觉得bù gòu不够，nǐ你hái还bù不dǒng dé懂得gǎn感，hái还fǎn反guò过lái来shuō说wǒ我

Con vẫn thấy chưa đủ, còn không biết ơn, lại còn quay sang trách ngược lại ta

30216:47 - 16:50

wǒ我dāng nián当年dōng tiān冬天gěi给nǐ你xǐ洗wà zǐ袜子zěn me怎么zěn me yàng怎么样

Năm đó mùa đông ta còn giặt tất cho con thế này thế kia

30316:50 - 16:53

nǐ你kàn看dāng当tā他gǎn dào感到zì jǐ自己bèi被zhǐ zé指责hé和bèi被gōng jī攻击le了de的shí hòu时候

Bạn thấy đó, khi họ cảm thấy mình bị chỉ trích và bị tấn công

30416:53 - 16:56

tā他de的xià下yì意shí识de的huí yīng回应zhuàng tài状态shì是

Phản ứng vô thức của họ sẽ là

30516:56 - 16:59

wǒ我yě也shòu受le了hěn duō很多shāng伤，nǐ你zěn me怎么kě yǐ可以fǎn反guò过lái来pī píng批评wǒ我ne呢

Ta cũng đã chịu nhiều tổn thương, sao con lại có thể quay sang chỉ trích ta

30616:59 - 17:02

hěn很míng xiǎn明显wǒ men我们kě yǐ可以cóng从zhè gè这个lì zǐ例子lǐ里kàn chū看出zhè这shì是yī一zhǒng种bèi dòng被动de的fáng yù防御

Rõ ràng từ ví dụ này có thể thấy đây là một kiểu phòng vệ thụ động

30717:02 - 17:06

jiǎng shù讲述zì jǐ自己de的kǔ nán苦难

Kể ra nỗi khổ của bản thân

30817:06 - 17:07

bìng并rèn wèi认为zì jǐ自己bǐ比bié rén别人shòu受de的kǔ苦gèng更duō多

Và cho rằng mình khổ hơn người khác

30917:07 - 17:09

chéng wèi成为le了bèi被gōng jī攻击shí时de的yī一gè个bèi dòng被动fáng yù防御

Trở thành một cách phòng vệ thụ động khi đối diện với sự tấn công

31017:09 - 17:12

shǒu xiān首先nǐ你huì会fā xiàn发现zài在gāng cái刚才wǒ men我们suǒ所shuō说de的zhè这yī一chǎng场

Trước hết bạn sẽ nhận ra rằng trong cuộc

31117:12 - 17:15

nǐ你hé和fù mǔ父母zhī jiān之间de的shòu hài受害duì对shòu hài受害，gōng jī攻击duì对gōng jī攻击de的zhè yàng这样yī一chǎng场duì huà对话zhōng中

Đối thoại giữa bạn và cha mẹ, nạn nhân đối nạn nhân, công kích đối công kích, như vừa nói

31217:15 - 17:21

qí shí其实shì是yǒu有yī xiē一些wù jiě误解cún zài存在de的

Thực ra có tồn tại một số hiểu lầm

31317:21 - 17:23

yě xǔ也许yī一kāi shǐ开始nǐ你jiǎng讲dào到yuán shēng原生jiā tíng家庭dài带gěi给nǐ你de的shāng hài伤害

Có thể ngay từ đầu khi bạn nói về tổn thương mà gia đình nguyên sinh gây ra cho mình

31417:23 - 17:27

bìng并bù不yī dìng一定shì是wèi le为了zhǐ zé指责hé和gōng jī攻击tā men他们

Không hẳn là để chỉ trích hay công kích họ

31517:27 - 17:30

nǐ你kě néng可能zhǐ shì只是xiǎng想yào要lǐ jiě理解qīng chǔ清楚

Có thể bạn chỉ muốn hiểu cho rõ

31617:30 - 17:33

wǒ我shēn shàng身上zhè zhǒng这种ràng让wǒ我gǎn dào感到tòng kǔ痛苦de的bù pèi不配dé得gǎn感dào dǐ到底shì是wèi shén me为什么，tā它lái zì来自nǎ lǐ哪里

Cảm giác không xứng đáng khiến mình đau khổ này rốt cuộc vì sao mà có, nó đến từ đâu

31717:33 - 17:38

wǒ我xiǎng想kàn qīng看清wǒ我zì jǐ自己lǐ jiě理解wǒ我zì jǐ自己

Mình muốn nhìn rõ bản thân, hiểu chính mình

31817:38 - 17:40

tā它néng能bù不néng能bāng zhù帮助wǒ我gèng更hǎo好de的chéng zhǎng成长

Liệu nó có thể giúp mình trưởng thành tốt hơn không

31917:40 - 17:42

suǒ yǐ所以wǒ我zài在tàn suǒ探索zhè这jiàn件shì事

Vì thế mình đang đi tìm hiểu điều này

32017:42 - 17:44

nà那zài在tàn suǒ探索de的guò chéng过程zhōng中

Và trong quá trình tìm hiểu đó

32117:44 - 17:45

tā它de què的确zhǐ xiàng指向le了qí zhōng其中yī一gè个yuán yīn原因shì是tā rén他人，shì是wài bù外部pì rú譬如fù mǔ父母

Nó quả thực chỉ ra một nguyên nhân là từ người khác, từ bên ngoài như cha mẹ

32217:45 - 17:50

nǐ你zài在jiǎng shù讲述zhè这jiàn件shì事de的shí hòu时候tā它kě néng可能zhǐ xiàng指向de的shì是yī一zhǒng种biǎo dá表达

Khi bạn kể lại chuyện này, nó có thể là một sự biểu đạt

32317:50 - 17:53

yǐ jí以及shì是yī一zhǒng种xū qiú需求bèi被kàn jiàn看见

Cũng là một nhu cầu được nhìn thấy

32417:53 - 17:56

tā它bìng并bù不yī dìng一定wán quán完全shì是yī一zhǒng种zhǐ zé指责

Nó không hoàn toàn là một sự chỉ trích

32517:56 - 17:58

dàn但tā它jiù就dǎo xiàng导向lìng另yī一gè个hěn很zhòng yào重要de的shè huì社会xiàn shí现实

Nhưng nó lại dẫn đến một thực tế xã hội rất quan trọng khác

32617:58 - 18:01

jiù就shì是wǒ men我们zhèng正shēng huó生活zài在yī一gè个duì对tā rén他人de的zhǐ zé指责hé和gōng jī攻击jí dù极度mǐn gǎn敏感de的shí dài时代

Đó là chúng ta đang sống trong một thời đại cực kỳ nhạy cảm với việc bị chỉ trích và công kích

32718:01 - 18:06

nǐ你de的fù mǔ父母hěn很róng yì容易huì会bǎ把nǐ你zhǐ shì只是dān chún单纯de的tí提chū出yī一gè个xū qiú需求

Cha mẹ bạn rất dễ coi việc bạn chỉ đơn thuần đưa ra một nhu cầu

32818:06 - 18:10

huò zhě或者yī一zhǒng种gǎn shòu感受de的biǎo dá表达

Hoặc bày tỏ một cảm xúc

32918:10 - 18:11

jiù就lǐ jiě理解wèi为nǐ你shì是zài在mà骂tā他

Thành việc bạn đang trách mắng họ

33018:11 - 18:13

nǐ你shì是zài在pī píng批评tā他hé和gōng jī攻击tā他

Cho rằng bạn đang chỉ trích và tấn công họ

33118:13 - 18:15

suǒ yǐ所以tā他jiù就huì会xiàn rù陷入yī一zhǒng种bù不ān安quán全gǎn感

Vì thế họ rơi vào cảm giác bất an

33218:15 - 18:18

yīn ér因而tā他jiù就huì会shuō说wǒ我míng míng明明bǐ比nǐ你gèng更cǎn惨lái来jìn xíng进行fǎn bó反驳

Nên họ sẽ phản bác rằng rõ ràng ta còn khổ hơn con

33318:18 - 18:21

ér而dāng当fù mǔ父母zhè yàng这样shuō说de的shí hòu时候shēng生wèi为hái zǐ孩子de的nǐ你hái还néng能zěn me怎么bàn办ne呢

Và khi cha mẹ nói như vậy, là người làm con, bạn còn có thể làm gì

33418:21 - 18:24

nǐ你dāng rán当然yě也huì会shuō说kě shì可是nǐ你de què的确gěi给wǒ我zào chéng造成hěn duō很多tòng kǔ痛苦a啊

Bạn tất nhiên cũng sẽ nói rằng nhưng đúng là ba mẹ đã khiến con rất đau khổ

33518:24 - 18:28

wǒ我qīng青chūn春qī期de的shí hòu时候zěn me怎么zěn me yàng怎么样nǐ men你们cóng lái从来dōu都bù不zhī dào知道

Thời kỳ tuổi dậy thì của con thế này thế kia, ba mẹ vốn chẳng biết gì

33618:28 - 18:31

yú shì于是hěn很míng què明确tā他jiù就huì会jìn rù进入yī一gè个bǐ比cǎn惨de的xún huán循环

Thế là rõ ràng sẽ rơi vào một vòng lặp so khổ

33718:31 - 18:34

wǒ我bǐ比nǐ你gèng更cǎn惨，nǐ你bǐ比wǒ我gèng更cǎn惨

Tôi khổ hơn bạn, bạn khổ hơn tôi

33818:34 - 18:36

měi gè每个rén人dōu都bǎ把duì fāng对方cǎn惨zhè这jiàn件shì事dāng zuò当做le了duì对zì jǐ自己gǎn shòu感受de的fǒu rèn否认hé和duì对zì jǐ自己de的gōng jī攻击

Ai cũng coi việc đối phương khổ là phủ nhận cảm xúc của mình và là một sự tấn công

33918:36 - 18:42

suǒ yǐ所以nǐ你zhǐ只néng能bǎ把shuō说wǒ我bǐ比nǐ你gèng更cǎn惨zuò wèi作为yī一zhǒng种huí yīng回应hé和fáng yù防御de的fāng shì方式

Vì thế bạn chỉ có thể dùng “tôi khổ hơn bạn” như một cách phản hồi và phòng vệ

34018:42 - 18:46

yú shì于是jiù就chéng wèi成为le了yī一zhǒng种jìng zhēng竞争de的è恶xìng性xún循huán环

Từ đó trở thành một vòng luẩn quẩn mang tính cạnh tranh

34118:46 - 18:49

bù不zhǐ shì只是zài在jiā tíng家庭guān xì关系zhōng中shì是zhè yàng这样

Không chỉ trong quan hệ gia đình mới như vậy

34218:49 - 18:50

zài在qīn mì亲密guān xì关系，zài在suǒ yǒu所有wǒ men我们tǎo lùn讨论de的shè huì社会hù dòng互动yóu qí尤其shì是rén jì人际guān xì关系de的yì tí议题shàng上

Trong các mối quan hệ thân mật, trong mọi tương tác xã hội, đặc biệt là các vấn đề quan hệ giữa người với người

34318:50 - 18:55

hěn duō很多shí hòu时候máo dùn矛盾dōu都shì是yóu cǐ由此chǎn shēng产生de的

Rất nhiều mâu thuẫn đều bắt nguồn từ đây

34418:55 - 18:58

yǒu有yī一piān篇2012nián年fā biǎo发表de的yóu由měi guó美国shè huì社会xīn心lǐ理xué学jiā家suǒ所zuò做de的lùn wén论文

Có một bài nghiên cứu do các nhà tâm lý học xã hội Mỹ công bố năm 2012

34518:58 - 19:03

lǐ miàn里面tā men他们zuò做le了yī xiē一些shí yàn实验yán jiū研究yě也yàn zhèng验证le了zhè gè这个guān diǎn观点

Trong đó họ đã tiến hành một số thí nghiệm để kiểm chứng quan điểm này

34619:03 - 19:07

tā men他们tōng guò通过5gè个shí yàn实验

Họ thông qua 5 thí nghiệm

34719:07 - 19:08

zài在bù tóng不同de的qún tǐ群体hé和bù tóng不同de的chǎng jǐng场景lǐ里qù去fǎn fù反复yàn zhèng验证dé得chū出le了yī一gè个jié lùn结论

Kiểm chứng lặp lại trong các nhóm và bối cảnh khác nhau và rút ra một kết luận

34819:08 - 19:13

dōu都shì是shuō说bù guǎn不管shì是nán xìng男性nǚ xìng女性zhī jiān之间

Đó là bất kể giữa nam và nữ

34919:13 - 19:15

xué shēng学生jiào教zhí职gōng工zhī jiān之间，bái rén白人hēi rén黑人zhī jiān之间，nián年qīng轻rén人hé和lǎo老nián年rén人zhī jiān之间

Giữa sinh viên và giảng viên, giữa người da trắng và da đen, giữa người trẻ và người già

35019:15 - 19:20

zài在suǒ yǒu所有de的qún tǐ群体bù guǎn不管gāo高de wèi地位，dī低de wèi地位

Trong mọi nhóm, bất kể địa vị cao hay thấp

35119:20 - 19:23

zhǐ yào只要shì是rén人，zhǐ yào只要bèi被jiē shòu接受dào到yī一gè个xìn xī信息shuō说nǐ你duì对tā rén他人zào chéng造成le了shāng hài伤害

Chỉ cần là con người, chỉ cần nhận được thông tin rằng bạn đã gây tổn thương cho người khác

35219:23 - 19:28

tā他de的zhè zhǒng这种wǒ我yě也bèi被qī fù欺负le了，wǒ我yě也shòu shāng受伤le了

Thì cảm giác “tôi cũng bị bắt nạt, tôi cũng bị tổn thương”

35319:28 - 19:32

shèn zhì甚至shì是wǒ我bèi被fǎn xiàng反向qí shì歧视le了de的zhè zhǒng这种xīn lǐ心理wěi委qū屈gǎn感huì会zhí xiàn直线biāo shēng飙升

Thậm chí cảm giác “tôi bị phân biệt đối xử ngược” sẽ tăng vọt

35419:32 - 19:37

zhè gè这个shù zhí数值huì会dà fú大幅tí gāo提高

Chỉ số này sẽ tăng mạnh

35519:37 - 19:39

suǒ yǐ所以tā他qí shí其实yě也jiě shì解释le了yī一gè个ràng让rén人yǒu xiē有些kùn huò困惑de的xiàn xiàng现象

Vì vậy nó cũng giải thích một hiện tượng khá khó hiểu

35619:39 - 19:42

jiù就shì是wèi shén me为什么yǒu有shí hòu时候wǒ men我们huì会fā xiàn发现yī xiē一些kè guān客观shàng上chù yú处于yōu shì优势de wèi地位de的rén人

Đó là tại sao đôi khi ta thấy những người khách quan ở vị thế ưu thế

35719:42 - 19:46

bǐ rú比如shuō说míng xīng明星，gāo高xué学lì历zhě者，shǒu shàng手上zhuàn qián赚钱hěn很duō多de的rén人

Ví dụ như người nổi tiếng, người học vấn cao, người kiếm được nhiều tiền

35819:46 - 19:50

zài在yī xiē一些yú lùn舆论fēng bō风波lǐ miàn里面

Trong một số làn sóng dư luận

35919:50 - 19:52

tā men他们yě也huì会zhēn chéng真诚de的gǎn dào感到zì jǐ自己shì是shòu受hài害zhě者

Họ cũng thật lòng cảm thấy mình là nạn nhân

36019:52 - 19:55

shèn zhì甚至bù不shì是yī一zhǒng种biǎo yǎn表演，yě也bù不shì是yī一zhǒng种gōng guān公关cè lüè策略

Thậm chí không phải diễn, cũng không phải chiêu PR

36119:55 - 19:58

ér而shì是yī一zhǒng种fēi cháng非常zhēn shí真实de的xīn lǐ心理tǐ yàn体验jiù就shì是míng míng明明wǒ我bǐ比nǐ你gèng更shòu hài受害

Mà là một trải nghiệm tâm lý rất thật: rõ ràng tôi mới là người bị hại hơn

36219:58 - 20:02

zhè gè这个yán jiū研究lǐ miàn里面yǒu有sān三gè个shí yàn实验lì zǐ例子

Trong nghiên cứu này có ba ví dụ thí nghiệm

36320:02 - 20:05

wǒ我jué dé觉得hěn很yǒu有yì sī意思kě yǐ可以ná拿chū lái出来gēn跟dà jiā大家shuō说

Mình thấy rất thú vị nên có thể chia sẻ với bạn

36420:05 - 20:07

dì yī第一gè个shí yàn实验cè shì测试de的shì是nán xìng男性hé和nǚ xìng女性

Thí nghiệm đầu tiên kiểm tra giữa nam và nữ

36520:07 - 20:10

tā men他们ràng让49míng名nán男dà大xué shēng学生，suí jī随机fēn pèi分配yuè dú阅读sān三piān篇wén zhāng文章

Họ cho 49 nam sinh đại học, ngẫu nhiên đọc ba bài viết

36620:10 - 20:14

zhè这sān三piān篇wén zhāng文章fēn bié分别jiǎng讲de的shì是

Ba bài viết này lần lượt nói về

36720:14 - 20:16

yī一，nǚ xìng女性méi yǒu没有shòu dào受到qí shì歧视

Một, phụ nữ không bị phân biệt đối xử

36820:16 - 20:18

èr二，nǚ xìng女性shòu dào受到le了qí shì歧视，dàn但zhǔ yào主要yuán yīn原因zài yú在于nǚ xìng女性nèi bù内部

Hai, phụ nữ có bị phân biệt đối xử, nhưng nguyên nhân chủ yếu nằm ở chính phụ nữ ấy

36920:18 - 20:22

shì是nǚ xìng女性zì jǐ自己de的shēng lǐ生理yuán yīn原因hé和xuǎn zé选择dǎo zhì导致de的

Là do yếu tố sinh lý và lựa chọn của chính phụ nữ gây ra

37020:22 - 20:25

sān三，nǚ xìng女性shòu dào受到qí shì歧视bìng qiě并且zhǔ yào主要yuán yīn原因shì是yóu yú由于nán xìng男性de的xíng wèi行为

Ba, phụ nữ bị phân biệt đối xử và nguyên nhân chủ yếu là do hành vi của nam giới

37120:25 - 20:30

bǎ把zhè这sān三piān篇wén zhāng文章gěi给yī xiē一些nán xìng男性lái kàn来看

Đưa ba bài viết này cho một số nam giới đọc

37220:30 - 20:32

kàn看wán完zhī hòu之后qù去cè liàng测量tā men他们rèn wèi认为

Sau khi đọc xong thì đo lường xem họ cho rằng

37320:32 - 20:34

nán xìng男性zài在zhè gè这个shè huì社会shàng上shòu dào受到qí shì歧视de的chéng dù程度

Nam giới trong xã hội này bị phân biệt đối xử ở mức độ nào

37420:34 - 20:37

yě也jiù就shì是zhè xiē这些bèi被shì试tā men他们zì jǐ自己rèn wèi认为zì jǐ自己shì是yī一gè个shòu受hài害zhě者qún tǐ群体de的chéng dù程度

Tức là mức độ họ tự xem mình là một nhóm nạn nhân

37520:37 - 20:42

nà那jié guǒ结果shì是zài在zhè这sān三piān篇wén zhāng文章zhōng中

Kết quả là trong ba bài viết này

37620:42 - 20:44

zhǐ yǒu只有zài在dú读wán完le了zuì hòu最后yī一piān篇jiù就shì是shuō说

Chỉ khi đọc xong bài cuối cùng, tức là bài nói rằng

37720:44 - 20:47

nǚ xìng女性de的bù gōng不公duì dài对待shì是yóu yú由于nán xìng男性zào chéng造成de的

Sự đối xử bất công với phụ nữ là do nam giới gây ra

37820:47 - 20:50

zhǐ yǒu只有dú读wán完zhè这yī一piān篇wén zhāng文章de的nán xìng男性bèi被shì试

Chỉ những nam giới đọc bài này

37920:50 - 20:53

huì会xiǎn zhù显著de的tí gāo提高rèn wèi认为zì jǐ自己shì是shòu受hài害zhě者，chéng dù程度de的píng fēn评分

Mới tăng rõ rệt mức độ đánh giá rằng mình là nạn nhân

38020:53 - 20:57

ér而dú读lìng wài另外liǎng两zǔ组de的rén人jiù就méi yǒu没有zhè gè这个gǎn shòu感受

Còn hai nhóm đọc bài khác thì không có cảm giác này

38120:57 - 21:00

yǐ jí以及tā men他们zhè zhǒng这种xīn tài心态de的biàn huà变化

Và sự thay đổi tâm lý này của họ

38221:00 - 21:02

hé和tā他rèn wèi认为shòu受hài害zhě者yīng gāi应该huò dé获得gèng更duō多de的wù zhì物质péi cháng赔偿

Không liên quan đến việc họ cho rằng nạn nhân nên được bồi thường vật chất nhiều hơn

38321:02 - 21:05

shì是wán quán完全wú guān无关de的

Hoàn toàn không liên quan

38421:05 - 21:06

yě也jiù就shì是shuō说tā他suǒ所jīng lì经历de的zhè gè这个xīn lǐ心理fǎn yīng反应

Nói cách khác, phản ứng tâm lý mà họ trải qua

38521:06 - 21:09

bìng并bù不shì是shuō说xī wàng希望wài jiè外界rèn wèi认为wǒ我zuò做yī一gè个nán xìng男性gèng更shòu hài受害

Không phải là mong người ngoài nghĩ rằng với tư cách là nam giới, tôi bị hại hơn

38621:09 - 21:13

yīn wèi因为wǒ我xū yào需要péi cháng赔偿

Vì tôi cần được bồi thường

38721:13 - 21:14

ér shì而是shuō说tā他shì是yī一zhǒng种duì对dào dé道德zhǐ kòng指控de的huí jī回击

Mà là một sự phản kích đối với lời buộc tội về đạo đức

38821:14 - 21:18

tā他suǒ所yào要bǔ补shàng上de的shì是nèi xīn内心de的nà zhǒng那种dào dé道德quē kǒu缺口hé和dào dé道德bù不ān安quán全gǎn感

Điều họ muốn bù đắp là khoảng trống đạo đức và cảm giác bất an về đạo đức trong nội tâm

38921:18 - 21:22

tā他gèng更duō多shì是yī一zhǒng种bèi dòng被动de的fáng yù防御

Nó mang tính phòng vệ thụ động nhiều hơn

39021:22 - 21:25

hái yǒu还有yī一gè个shí yàn实验hěn很yǒu有yì sī意思de的shì是zài在nián年qīng轻rén人hé和lǎo老nián年rén人zhī jiān之间

Còn một thí nghiệm thú vị khác là giữa người trẻ và người già

39121:25 - 21:29

tā men他们zhǎo找le了52gè个nián年qīng轻rén人lái来zuò做shí yàn实验

Họ tìm 52 người trẻ để làm thí nghiệm

39221:29 - 21:31

bìng qiě并且gěi给měi gè每个rén人dōu都gào sù告诉le了yī一gè个shè huì社会xiàn shí现实

Và nói cho mỗi người một thực tế xã hội

39321:31 - 21:34

nà那jiù就shì是zhè gè这个shè huì社会gèng jiā更加zūn zhòng尊重nián年qīng轻rén人，gèng jiā更加kàn看bù不qǐ起lǎo老nián年rén人

Đó là xã hội này coi trọng người trẻ hơn và xem nhẹ người già

39421:34 - 21:39

měi gè每个rén人dōu都bèi被gào zhī告知le了zhè yàng这样yī一gè个xìn xī信息

Mọi người đều được thông báo thông tin này

39521:39 - 21:41

dàn shì但是qí zhōng其中yǒu有yī bàn一半de的rén人tóng shí同时bèi被gào zhī告知shuō说

Nhưng trong đó có một nửa được nói thêm rằng

39621:41 - 21:44

dàn shì但是nián年qīng轻rén人zì jǐ自己yě也zài在zhè gè这个shè huì社会shàng上shòu dào受到qí shì歧视，yě也yǒu有tā men他们de的wěi qū委屈

Người trẻ cũng bị phân biệt đối xử trong xã hội và cũng có nỗi ấm ức của họ

39721:44 - 21:49

lìng另yī bàn一半rén人méi yǒu没有shōu dào收到zhè gè这个xiāo xī消息

Nửa còn lại thì không nhận được thông tin này

39821:49 - 21:51

jié lùn结论yě也fēi cháng非常míng xiǎn明显，zài在nà那yī bàn一半bèi被gào zhī告知shuō说

Kết luận cũng rất rõ ràng: ở nhóm được nói rằng

39921:51 - 21:54

suī rán虽然zhè gè这个shè huì社会shàng上nián年qīng轻rén人qí shì歧视lǎo老nián年rén人

Dù xã hội này người trẻ có xu hướng coi thường người già

40021:54 - 21:56

dàn shì但是zhè gè这个shè huì社会yě也qí shì歧视nián年qīng轻rén人

Nhưng xã hội cũng phân biệt đối xử với người trẻ

40121:56 - 21:59

wǒ men我们nián年qīng轻rén人yě也shì是mǒu gè某个jiǎo dù角度shàng上de的shòu受hài害zhě者de的zhè这qún群bèi被shì试

Những người trẻ này cũng được xem là nạn nhân ở một góc độ nào đó

40221:59 - 22:03

tā men他们rán qǐ燃起zhè zhǒng这种pò qiè迫切de的yào要zhèng míng证明

Thì sự thôi thúc muốn chứng minh rằng

40322:03 - 22:05

wǒ我shòu dào受到hěn duō很多shāng hài伤害dé得shù zhí数值huì会xiǎn zhù显著jiàng dī降低

“Mình đã chịu rất nhiều tổn thương” giảm xuống rõ rệt

40422:05 - 22:08

yǐ jí以及tā men他们duì yú对于wǒ我shāng hài伤害le了lǎo老nián年rén人qún tǐ群体

Và cảm giác rằng “mình đã gây tổn thương cho người già”

40522:08 - 22:11

jí tǐ集体nèi jiù内疚gǎn感de的shù zhí数值yě也xiǎn zhù显著jiàng dī降低

Cũng làm mức độ cảm giác tội lỗi tập thể giảm đáng kể

40622:11 - 22:15

suǒ yǐ所以tā他fēi cháng非常yǒu有yì sī意思de的shuō míng说明

Vì vậy điều này cho thấy một cách rất thú vị rằng

40722:15 - 22:16

rén men人们jìng zhēng竞争shòu受hài害zhě者shēn fèn身份zhè gè这个jìng竞zhēng争xìng性tā它běn shēn本身shì是yǒu有mǒu zhǒng某种gōng néng功能de的

Sự cạnh tranh thân phận nạn nhân thực ra có một chức năng nhất định

40822:16 - 22:21

tā它qí shí其实shì是yī一zhǒng种xīn lǐ心理shàng上de的dào dé道德jiě dú解读jì剂

Nó thực chất là một dạng “chất giải độc đạo đức” về mặt tâm lý

40922:21 - 22:24

néng gòu能够ràng让rén人cóng从wǒ我shì是jiā加hài害zhě者de的zhè zhǒng这种rèn zhī认知zhōng中jiě tuō解脱chū lái出来

Giúp con người thoát khỏi nhận thức rằng mình là kẻ gây hại

41022:24 - 22:29

néng gòu能够zhòng xīn重新fù yǔ赋予rén men人们yī一zhǒng种ān安quán全gǎn感jiào zuò叫做wǒ我bù不shì是yī一gè个huài rén坏人，wǒ我shì是yī一gè个hǎo rén好人

Giúp tái tạo cảm giác an toàn rằng mình không phải người xấu, mà là người tốt

41122:29 - 22:34

ér而zhè zhǒng这种dào dé道德ān安quán全gǎn感de的zhòng yào重要xìng性zài在dāng xià当下shè huì社会shì是bèi被fù yǔ赋予de的jí极gāo高jí极gāo高de的

Và tầm quan trọng của cảm giác an toàn đạo đức này trong xã hội hiện nay là cực kỳ cao

41222:34 - 22:40

suǒ yǐ所以wǒ men我们huì会kàn dào看到jìng zhēng竞争shòu受hài害zhě者shēn fèn身份de的zhè gè这个jìng竞zhēng争xìng性a啊

Vì vậy ta thấy sự cạnh tranh thân phận nạn nhân

41322:40 - 22:45

tā它běn zhì本质shàng上yǒu有zhè yàng这样jǐ几gè个gōng néng功能

Về bản chất có những chức năng sau

41422:45 - 22:47

yī一shì是ràng让rén人jiǎn shǎo减少zì jǐ自己de的nèi jiù内疚gǎn感

Thứ nhất là giúp giảm cảm giác tội lỗi

41522:47 - 22:49

tōng guò通过qiáng diào强调zì jǐ自己de的kǔ nán苦难

Thông qua việc nhấn mạnh nỗi khổ của bản thân

41622:49 - 22:51

nǐ你kě yǐ可以bǎi tuō摆脱zhè zhǒng这种nǐ你shāng hài伤害le了tā rén他人dài lái带来de的jí tǐ集体nèi jiù内疚

Bạn có thể thoát khỏi cảm giác tội lỗi tập thể do việc gây tổn thương cho người khác

41722:51 - 22:56

nǐ你kě yǐ可以zhòng xīn重新duó夺huí回yī一gè个dào dé道德zhì制gāo高diǎn点

Bạn có thể lấy lại vị thế đạo đức cao

41822:56 - 22:58

zhòng xīn重新bǎ把zhè gè这个měi dé美德shǔ xìng属性de的guāng huán光环hái还dào到zì jǐ自己shēn shàng身上

Lấy lại “hào quang đạo đức” về cho mình

41922:58 - 23:02

gèng更zhòng yào重要de的shì是dāng当nǐ你zhòng xīn重新yōng yǒu拥有le了zhè gè这个měi dé美德de的shēn fèn身份zhī hòu之后

Quan trọng hơn là khi bạn lấy lại được thân phận đạo đức này

42023:02 - 23:06

nǐ你jiù就kě yǐ可以dǐ xiāo抵消mǒu zhǒng某种tā rén他人duì对nǐ你de的dào dé道德suǒ péi索赔

Bạn có thể hóa giải những “đòi hỏi đạo đức” từ người khác

42123:06 - 23:10

yīn wèi因为wǒ我yě也shì是shòu受hài害zhě者suǒ yǐ所以wǒ我jiù就bù不qiàn欠nǐ men你们de的

Vì tôi cũng là nạn nhân nên tôi không nợ các bạn

42223:10 - 23:14

wǒ huì我会fā xiàn发现hǎo xiàng好像wǒ我qiàn欠le了nǐ你shén什me么de的

Tôi sẽ không còn cảm thấy như mình nợ bạn điều gì

42323:14 - 23:17

zhè zhǒng这种wěi委qū屈gǎn感qí shí其实shì是shè huì社会hù dòng互动zhōng中yī一gè个fēi cháng非常róng yì容易chū xiàn出现de的xīn lǐ心理

Cảm giác ấm ức này thực ra rất dễ xuất hiện trong tương tác xã hội

42423:17 - 23:21

yě也shì是dǎo zhì导致wǒ men我们hěn很duō多xíng wèi行为de的yī一gè个xīn lǐ心理

Và cũng là một động lực tâm lý dẫn đến nhiều hành vi của chúng ta

42523:21 - 23:23

bǐ比rú如shuō说dāng当nǚ xìng女性zài在tán lùn谈论fù负quán zhì权制，duì对tā men她们de的shāng hài伤害de的shí hòu时候

Ví dụ khi phụ nữ nói về chế độ phụ quyền và những tổn thương nó gây ra cho họ

42623:23 - 23:28

nán xìng男性qún tǐ群体huì会jué dé觉得zì jǐ自己bèi被zhǐ zé指责le了

Nhóm nam giới sẽ cảm thấy mình bị chỉ trích

42723:28 - 23:30

yīn wèi因为zài在nán xìng男性de的xīn lǐ心里tā他huì会bǎ把zhè这jiàn件shì事shí bié识别wèi为

Vì trong tâm trí họ sẽ hiểu việc này thành

42823:30 - 23:33

míng míng明明wǒ我shén me什么dōu都méi没zuò做

Rõ ràng tôi chẳng làm gì cả

42923:33 - 23:35

nán dào难道yīn wèi因为wǒ我shì是yī一gè个nán xìng男性wǒ我shēng lái生来jiù就qiàn欠nǐ men你们de的ma吗

Chẳng lẽ chỉ vì tôi là đàn ông mà sinh ra đã nợ các bạn sao

43023:35 - 23:38

jiù就huì会dài lái带来yī一zhǒng种xī shēng牺牲，wěi qū委屈hé和bù不gōng píng公平gǎn感

Sẽ mang lại cảm giác hy sinh, ấm ức và bất công

43123:38 - 23:41

tā他bìng并bù不xiǎng想qiàn欠bié rén别人shén me什么dōng xī东西

Họ không muốn nợ ai điều gì

43223:41 - 23:43

suǒ yǐ所以tā他běn néng本能de的fáng yù防御jī zhì机制jiù就shì是wǒ我yě也shòu dào受到hěn duō很多shāng hài伤害

Vì vậy cơ chế phòng vệ bản năng của họ là: tôi cũng đã chịu rất nhiều tổn thương

43323:43 - 23:47

wǒ我hái yào还要huā花hěn duō很多qián钱jiāo交cǎi lǐ彩礼，wǒ我hái还dé得mǎi fáng买房mǎi买chē车

Tôi còn phải tốn rất nhiều tiền sính lễ, còn phải mua nhà mua xe

43423:47 - 23:50

suǒ yǐ所以wǒ我bù不qiàn欠nǐ men你们rèn hé任何dōng xī东西

Vì thế tôi không nợ các bạn bất cứ điều gì

43523:50 - 23:52

zhè这jiù就jiě shì解释le了wèi shén me为什么zài在dāng qián当前de的dà大duō多shù数shè huì社会tǎo lùn讨论duì huà对话zhōng中

Điều này giải thích vì sao trong phần lớn các cuộc thảo luận xã hội hiện nay

43623:52 - 23:56

chōng tū冲突wǎng wǎng往往huì yǎn会演biàn chéng变成yī一zhǒng种hù xiāng互相bǐ比cǎn惨de的jiāng jú僵局hé和xún huán循环

Xung đột thường biến thành một thế bế tắc và vòng lặp so khổ lẫn nhau

43723:56 - 24:00

měi gè每个rén人dōu都zài在fǎn fù反复de的shuō说wǒ我bǐ比nǐ你gèng更cǎn惨，wǒ我bǐ比nǐ你gèng更shòu hài受害

Ai cũng lặp đi lặp lại rằng tôi khổ hơn bạn, tôi bị hại hơn bạn

43824:00 - 24:03

jiù就jìn rù进入le了yī一zhǒng种chōng tū冲突de的sǐ死xún huán循环

Và rơi vào một vòng luẩn quẩn của xung đột

43924:03 - 24:06

yīn wèi因为tā他qí shí其实shì是měi gè每个rén人dōu都jī fā激发le了yī一zhǒng种bèi被dòng动xìng性de的fáng yù防御

Bởi vì thực chất là mỗi người đều kích hoạt một dạng phòng vệ thụ động

44024:06 - 24:10

tā他qí shí其实hé和wù zhì物质lì yì利益wú guān无关

Thực ra nó không liên quan đến lợi ích vật chất

44124:10 - 24:11

hé和nǐ你zhēn de真的néng能cóng从zhè gè这个shè huì社会shàng上yào要dào到duō shǎo多少wù zhì物质péi cháng赔偿wú guān无关

Cũng không liên quan đến việc bạn có thể đòi được bao nhiêu bồi thường vật chất từ xã hội

44224:11 - 24:15

yě也hé和duì fāng对方de的tòng kǔ痛苦chéng dù程度wú guān无关

Cũng không liên quan đến mức độ đau khổ của đối phương

44324:15 - 24:18

tā他zhǐ只gēn跟duì对nǐ你zì jǐ自己dào dé道德shēn fèn身份de的wēi xié威胁gǎn感yǒu guān有关

Nó chỉ liên quan đến cảm giác bị đe dọa đối với bản sắc đạo đức của chính bạn

44424:18 - 24:22

yě也jiù就shì是shuō说suǒ yǒu所有de的bǐ比cǎn惨bìng并bù不shì是zhēn de真的zài在bǐ jiào比较hé和jì suàn计算shéi谁gèng更cǎn惨

Nói cách khác, mọi sự “so khổ” không thực sự là so ai khổ hơn

44524:22 - 24:27

ér而zhǐ shì只是yǐ以bǐ比cǎn惨zhè zhǒng这种xíng shì形式lái来zhēng duó争夺yī一zhǒng种dào dé道德shàng上de的ān安quán全gǎn感

Mà chỉ là dùng hình thức đó để tranh giành một cảm giác an toàn về đạo đức

44624:27 - 24:31

yīn wèi因为zài在dāng xià当下wǒ我zài在dào dé道德shàng上shì是qīng bái清白de的wǒ我shì是yī一gè个hǎo rén好人

Bởi vì trong hiện tại, việc tôi trong sạch về đạo đức, tôi là người tốt

44724:31 - 24:36

wǒ我bù不qiàn欠rèn hé任何rén人rèn hé任何dōng xī东西zhè这jiàn件shì事zhè zhǒng这种xīn lǐ心理zhuàng tài状态

Trạng thái tâm lý “tôi không nợ ai bất cứ điều gì”

44824:36 - 24:40

bǐ比jǐ hū几乎suǒ yǒu所有yī qiè一切qí tā其他de的ān quán安全shǔ xìng属性gèng更zhòng yào重要

Quan trọng hơn gần như mọi dạng an toàn khác

44924:40 - 24:43

dào dé道德ān quán安全chéng wèi成为yī一zhǒng种zuì gāo最高de的ān quán安全shǔ xìng属性

An toàn đạo đức trở thành dạng an toàn cao nhất

45024:43 - 24:46

wǒ我xiǎng想zhè zhǒng这种ān quán安全bèi hòu背后de的běn zhì本质qí shí其实shì是yī一zhǒng种wǒ我de的gǎn shòu感受de的zhèng正dāng当xìng性

Mình nghĩ bản chất phía sau cảm giác an toàn này là tính chính đáng của cảm xúc của mình

45124:46 - 24:52

yīn wèi因为wǒ men我们shēng huó生活zài在yī一gè个xīn心lǐ理xué学gāng gāng刚刚chéng wèi成为xiǎn xué显学de的shí dài时代

Bởi vì chúng ta đang sống trong thời đại mà tâm lý học vừa trở thành một lĩnh vực nổi bật

45224:52 - 24:56

yǒu有hěn duō很多gōng jù工具kāi shǐ开始bāng zhù帮助wǒ men我们rèn shí认识dào到zì jǐ自己shēn shàng身上de的zhè xiē这些tòng kǔ痛苦bèi hòu背后de的chéng yīn成因

Có rất nhiều công cụ giúp chúng ta nhận ra nguyên nhân đằng sau những đau khổ của bản thân

45324:56 - 25:02

dàn shì但是zhè gè这个shè huì社会tā它guò wǎng过往de的lì shǐ历史jī diàn积淀

Nhưng nền tảng lịch sử tích lũy của xã hội

45425:02 - 25:05

wǒ men我们de的shàng上yī一dài代rén人hé和shàng shàng上上yī一dài代rén人，yǐ jí以及zhěng gè整个shè huì社会jié gòu结构

Thế hệ trước, thế hệ trước nữa, và cả cấu trúc xã hội

45525:05 - 25:09

qí shí其实méi yǒu没有shéi谁zhēn de真的yǒu有néng lì能力zài在nǐ你kàn jiàn看见le了nǐ你suǒ所shòu dào受到de的shāng hài伤害zhī hòu之后

Thực ra không ai thật sự có khả năng, sau khi bạn nhận ra tổn thương của mình

45625:09 - 25:14

chū lái出来gěi yǔ给予nǐ你yī一gè个chéng rèn承认hé和rèn kě认可

Đứng ra trao cho bạn sự thừa nhận và công nhận

45725:14 - 25:17

shēn biān身边jǐ hū几乎hěn shǎo很少yǒu rén有人néng gòu能够rú如nǐ你suǒ所xiǎng想yào要de的nà yàng那样gěi给nǐ你zhè zhǒng这种chéng rèn承认hé和kàn jiàn看见

Xung quanh hầu như không có ai có thể cho bạn sự công nhận và nhìn nhận như bạn mong muốn

45825:17 - 25:23

shuō说de què的确nǐ你de的gǎn shòu感受shì是hé lǐ合理de的，shì是zhèng dāng正当de的

Nói rằng cảm xúc của bạn là hợp lý, là chính đáng

45925:23 - 25:27

nǐ你zài在yuán shēng原生jiā tíng家庭zhōng中shòu dào受到hěn duō很多shāng hài伤害，nǐ你xīn kǔ辛苦le了

Bạn đã chịu nhiều tổn thương trong gia đình gốc, bạn vất vả rồi

46025:27 - 25:30

wǒ我jué dé觉得wǒ men我们shēn biān身边hěn shǎo很少yǒu rén有人yǒu有néng lì能力shuō说chū出zhè yàng这样yī一jiàn件shì事

Mình nghĩ rất ít người xung quanh có thể nói ra điều như vậy

46125:30 - 25:35

kě néng可能zhè这yě也shì是wǒ men我们zhī qián之前jié mù节目lǐ里liáo聊de的guò nián过年hé和fù mǔ父母huí jiā回家chǎo jià吵架

Có lẽ đây cũng là điều chúng ta từng nói trong chương trình trước về việc về nhà dịp Tết rồi cãi nhau với cha mẹ

46225:35 - 25:39

qí shí其实nǐ你xiǎng想cóng从fù mǔ父母zuǐ lǐ嘴里yào要dào到de的jiù就shì是zhè gè这个dōng xī东西

Thực ra điều bạn muốn nhận được từ cha mẹ chính là điều này

46325:39 - 25:41

dàn shì但是tā men他们méi yǒu没有zhè gè这个néng lì能力gěi给nǐ你

Nhưng họ không có khả năng cho bạn

46425:41 - 25:44

zhèng正yīn wèi因为wǒ men我们yào要bù不dào到zhè gè这个dōng xī东西

Chính vì chúng ta không thể có được điều đó

46525:44 - 25:46

wǒ men我们de的suǒ yǒu所有tòng kǔ痛苦yào qiú要求wǒ men我们de的gǎn shòu感受bèi被chéng rèn承认shì是zhèng dāng正当de的shì是hé lǐ合理de的

Mọi đau khổ của chúng ta đều đòi hỏi cảm xúc của mình được công nhận là chính đáng, hợp lý

46625:46 - 25:51

kě shì可是què却méi yǒu没有rén人néng能chéng rèn承认tā他shì是zhèng dāng正当de的shì是hé lǐ合理de的

Nhưng lại không có ai công nhận điều đó

46725:51 - 25:54

suǒ yǐ所以wǒ men我们hǎo xiàng好像jiù就zhǐ只néng能qù去hé和bié rén别人bǐ比

Vì thế chúng ta dường như chỉ còn cách so sánh với người khác

46825:54 - 25:57

rú guǒ如果wǒ我wú fǎ无法bèi被què rèn确认shuō说wǒ我de的gǎn shòu感受shì是zhèng dāng正当de的

Nếu cảm xúc của mình không được xác nhận là chính đáng

46925:57 - 26:00

nà me那么sì hū似乎wǒ我néng能zuò做de的jiù就zhǐ yǒu只有qù去hé和nǐ你jìng zhēng竞争shuō说

Thì dường như điều mình có thể làm chỉ là cạnh tranh với bạn rằng

47026:00 - 26:03

wǒ我de的gǎn shòu感受zhì shǎo至少bǐ比nǐ你gèng更zhèng dāng正当，shòu dào受到de的shāng hài伤害bǐ比nǐ你gèng更duō多

Cảm xúc của mình ít nhất còn chính đáng hơn bạn, mình bị tổn thương nhiều hơn bạn

47126:03 - 26:08

suǒ yǐ所以wǒ我gèng更zhí dé值得bèi被rén人kàn jiàn看见

Vì thế mình xứng đáng được nhìn thấy hơn

47226:08 - 26:10

jiù就chéng成le了yī一zhǒng种wǒ men我们néng能huò dé获得de的zuì dī最低xiàn dù限度de的

Điều đó trở thành mức tối thiểu mà chúng ta có thể đạt được

47326:10 - 26:13

gěi yǔ给予zì jǐ自己yī diǎn一点diǎn点wài bù外部lì liàng力量de的kàn jiàn看见zhī chí支持hé和chéng rèn承认de的ān安quán全gǎn感de的lái yuán来源

Một nguồn mang lại chút cảm giác an toàn từ sự được nhìn thấy, được ủng hộ và được công nhận từ bên ngoài

47426:13 - 26:20

suǒ yǐ所以shòu受hài害zhě者xù shì叙事bèi hòu背后de的zhè zhǒng这种jìng竞zhēng争xìng性

Vì vậy tính cạnh tranh phía sau “câu chuyện nạn nhân”

47526:20 - 26:23

yě也jiě dá解答le了wǒ我hěn很zhǎng长shí jiān时间yǐ lái以来de的yī一gè个kùn huò困惑

Cũng giải đáp một thắc mắc của mình suốt thời gian dài

47626:23 - 26:26

nà那jiù就shì是wǒ men我们de的shè huì社会tā它de的xīn lǐ心理jié gòu结构dào dǐ到底shì是mù慕qiáng强hái shì还是bǐ比cǎn惨

Đó là cấu trúc tâm lý xã hội của chúng ta rốt cuộc là “ngưỡng mộ kẻ mạnh” hay “so khổ”

47726:26 - 26:31

dào dǐ到底nǎ gè哪个shì是dà jiā大家gèng更xū yào需要de的

Rốt cuộc cái nào mới là điều mọi người cần hơn

47826:31 - 26:33

yīn wèi因为hěn duō很多shí hòu时候nǐ你huì会fā xiàn发现shòu受hài害zhě者qí shí其实huì会bèi被kàn zuò看作shì是yī一gè个ruò zhě弱者

Bởi vì nhiều lúc bạn sẽ thấy nạn nhân bị xem là kẻ yếu

47926:33 - 26:37

yǒu xiē有些shí hòu时候dà jiā大家duì对yī xiē一些zhēn zhèng真正de的shòu受hài害zhě者hé和ruò zhě弱者

Đôi khi mọi người đối với những nạn nhân và người yếu thế thật sự

48026:37 - 26:41

bǐ rú比如cán残jí疾rén人shì是bù不yuàn yì愿意qù去kàn看de的huò zhě或者bù不yuàn yì愿意zhǎn lù展露chū出zì jǐ自己zhè zhǒng这种chéng dù程度de的cuì ruò脆弱de的

Như người khuyết tật, lại không muốn nhìn vào hoặc không muốn bộc lộ mức độ yếu đuối đó

48126:41 - 26:46

dà jiā大家gèng更xī wàng希望zì jǐ自己shì是yī一gè个qiáng dà强大de的rén人，shì是yī一gè个qiáng zhě强者

Mọi người vẫn muốn mình là người mạnh mẽ

48226:46 - 26:50

dàn但zài在lìng另yī xiē一些shí hòu时候dà jiā大家yòu又huì会jí yú急于zhǎn xiàn展现zì jǐ自己de的cuì ruò脆弱

Nhưng trong những lúc khác lại vội vàng thể hiện sự yếu đuối

48326:50 - 26:54

bǎ把zì jǐ自己fàng zhì放置dào到yī一gè个shòu受hài害zhě者de的wèi zhì位置shàng上

Đặt mình vào vị trí nạn nhân

48426:54 - 26:57

dài带zhe着gāng cái刚才de的lǐ jiě理解wǒ men我们jiù就huì会fā xiàn发现

Với cách hiểu vừa rồi, ta sẽ nhận ra

48526:57 - 26:59

qí shí其实shì是yīn wèi因为zhè lǐ这里de的ruò弱bìng并bù不shì是zhēn zhèng真正de的ruò弱，shòu hài受害yě也bù不shì是zhēn de真的shòu hài受害

Thực ra cái “yếu” ở đây không phải yếu thật, “bị hại” cũng không hoàn toàn là bị hại thật

48626:59 - 27:05

ér shì而是tōng guò通过zhǎn xiàn展现shòu hài受害de的wèi zhì位置suǒ所huò dé获得de的yī一zhǒng种shēn fèn身份，huò zhě或者shì是yī一zhǒng种dào dé道德zī běn资本

Mà là thông qua việc thể hiện vị trí nạn nhân để có được một thân phận, hay một loại “vốn đạo đức”

48727:05 - 27:12

yīn ér因而bù guǎn不管shì是qiáng强hái shì还是ruò弱，bù guǎn不管shì是mù木qiáng强hái shì还是bǐ比cǎn惨

Vì vậy bất kể là mạnh hay yếu, ngưỡng mộ kẻ mạnh hay so khổ

48827:12 - 27:16

běn zhì本质shàng上dōu都shì是xī wàng希望zì jǐ自己néng gòu能够bèi被kàn jiàn看见，bèi被chéng rèn承认hé和duì对zì jǐ自己shēn fèn身份de wèi地位de的què rèn确认

Về bản chất đều là mong muốn được nhìn thấy, được công nhận và xác nhận vị thế của mình

48927:16 - 27:22

yǐ jí以及dāng当tā rén他人duì对zì jǐ自己de的shēn fèn身份de wèi地位chǎn shēng产生fǒu rèn否认

Và khi người khác phủ nhận thân phận và vị thế của mình

49027:22 - 27:27

bù guǎn不管shì是nǐ你shì是yī一gè个qiáng zhě强者de的shēn fèn身份bèi被fǒu rèn否认

Dù là thân phận người mạnh bị phủ nhận

49127:27 - 27:29

hái shì还是nǐ你shì是yī一gè个měi dé美德shòu受hài害zhě者de的shēn fèn身份bèi被fǒu rèn否认

Hay thân phận “nạn nhân đạo đức” bị phủ nhận

49227:29 - 27:32

huì会jī fā激发de的yī一zhǒng种jù liè剧烈fǎn dàn反弹

Đều sẽ kích hoạt một phản ứng bật ngược mạnh mẽ

49327:32 - 27:35

yī一zhǒng种qiáng liè强烈de的wěi委qū屈gǎn感hé和bù不gōng píng公平gǎn感

Một cảm giác ấm ức và bất công rất mạnh

49427:35 - 27:37

nà那yīng应duì对zhè zhǒng这种wěi qū委屈de的fǎn yīng反应

Và cách phản ứng với sự ấm ức này

49527:37 - 27:39

jiù就shì是wǒ men我们gāng gāng刚刚suǒ所shuō说de的

Chính là điều chúng ta vừa nói

49627:39 - 27:41

zuò wèi作为bèi dòng被动fáng yù防御shì式de的shì是qù去jìng zhēng竞争shuō说wǒ我gèng更shòu hài受害

Là kiểu phòng vệ thụ động: cạnh tranh xem ai là người bị hại hơn

49727:41 - 27:45

shuō说dào到zhè lǐ这里qí shí其实wǒ men我们kě yǐ可以kàn dào看到

Nói đến đây, ta có thể thấy

49827:45 - 27:47

bù guǎn不管shì是shuō说wǒ men我们dāng xià当下duì对tā rén他人de的biǎo dá表达，tā rén他人de的zhǐ zé指责hé和gōng jī攻击

Dù là cách chúng ta hiện nay đối diện với biểu đạt, chỉ trích hay công kích từ người khác

49927:47 - 27:52

zhèng zài正在biàn变dé得yuè越lái来yuè越mǐn gǎn敏感hé和jǐng tì警惕

Đều đang trở nên ngày càng nhạy cảm và cảnh giác

50027:52 - 27:55

hái shì还是shuō说wǒ men我们huì会xí习guàn惯xìng性de的yòng用wǒ我gèng更shòu hài受害lái来yīng duì应对tā rén他人de的gōng jī攻击hé和zhǐ zé指责

Hay là chúng ta sẽ theo thói quen dùng “tôi bị hại hơn” để đối phó với sự công kích và chỉ trích của người khác

50127:55 - 28:01

tā它běn zhì本质shàng上dōu都shì是yī一zhǒng种fáng yù防御

Về bản chất, tất cả đều là một dạng phòng vệ

50228:01 - 28:04

fáng yù防御shì是shén me什么yì sī意思

Phòng vệ nghĩa là gì

50328:04 - 28:05

tā它de的yì sī意思shì是nǐ你xiàn zài现在de的nèi xīn内心shì是yī一gè个bù不wán zhěng完整de的，bù不ān quán安全de的，bù不zhěng整quán全de的zhuàng tài状态

Nghĩa là nội tâm hiện tại của bạn đang ở trạng thái không trọn vẹn, không an toàn, không hoàn chỉnh

50428:05 - 28:11

yòng用róng荣gé格huò zhě或者fú弗luò洛yī伊dé德de的huà话shuō说

Dùng cách nói của Jung hoặc Freud

50528:11 - 28:13

tā它shì是yī一gè个rén人gè个tǐ体xìng性，huò zhě或者zì tǐ自体huà化hái还méi yǒu没有zhēn zhèng真正wán chéng完成de的zhuàng tài状态

Đó là trạng thái mà tính cá thể hoặc quá trình tự thể hóa của một người vẫn chưa hoàn thành

50628:13 - 28:18

yòng用dāng xià当下liú xíng流行de的huà话shuō说

Nói theo cách phổ biến hiện nay

50728:18 - 28:19

jiù就shì是yī一gè个rén人de的zhǔ主tǐ体xìng性hái还méi yǒu没有zhēn zhèng真正què lì确立

Tức là chủ thể tính của một người vẫn chưa thực sự được thiết lập

50828:19 - 28:22

yī一gè个rén人hái还méi yǒu没有qiáng dà强大dào到shuō说

Một người vẫn chưa đủ mạnh để

50928:22 - 28:24

tā他gòu jiàn构建le了yī一gè个wěn dìng稳定de的zì wǒ自我，wǒ我zhī dào知道wǒ我shì是shéi谁

Xây dựng được một cái tôi ổn định, biết mình là ai

51028:24 - 28:27

wǒ我yào要de的shì是shén什me么de的zhè yàng这样yī一gè个xiāng duì相对jiàn kāng健康hé和zhěng整quán全de的zhuàng tài状态

Biết mình muốn gì, một trạng thái tương đối lành mạnh và trọn vẹn

51128:27 - 28:31

tā它chù zài处在yī一gè个yǒu有quē shī缺失de的，yǒu有quē kǒu缺口de的bù不ān安quán全gǎn感de的zhuàng tài状态

Nó đang ở trạng thái thiếu hụt, có lỗ hổng và đầy bất an

51228:31 - 28:35

ér而zài在zhè gè这个zhuàng tài状态xià下nǐ你zài在yī一gè个bù不ān quán安全de的huán jìng环境lǐ miàn里面

Và trong trạng thái đó, khi bạn ở trong một môi trường không an toàn

51328:35 - 28:39

yòng用shòu受hài害zhě者xù shì叙事lái来jìn xíng进行mǒu zhǒng某种fáng yù防御jiù就chéng成le了yī一zhǒng种běn néng本能de的yīng应jī激fǎn反yīng应

Thì việc dùng “câu chuyện nạn nhân” để phòng vệ trở thành một phản ứng căng thẳng mang tính bản năng

51428:39 - 28:45

jiù就xiàng像wǒ men我们gāng gāng刚刚suǒ所kàn dào看到de的

Như chúng ta vừa thấy

51528:45 - 28:46

tā它bìng并bù huì不会zhēn de真的dài lái带来rèn hé任何gǎi biàn改变

Nó không thực sự mang lại thay đổi nào

51628:46 - 28:48

yě也bìng并bù huì不会zhēn de真的ràng让nǐ你dé dào得到nǐ你suǒ所qī dài期待de的nà zhǒng那种bèi被rèn kě认可hé和bèi被kàn jiàn看见

Cũng không thật sự giúp bạn có được sự công nhận và được nhìn thấy như bạn mong đợi

51728:48 - 28:53

tā它zhǐ只huì会xiàn rù陷入yī一gè个è xìng恶性jìng zhēng竞争de的sǐ死xún huán循环

Nó chỉ khiến bạn rơi vào vòng lặp cạnh tranh tiêu cực

51828:53 - 28:57

suǒ yǐ所以wǒ我xiǎng想wǒ men我们zài在zhè lǐ这里běn zhì本质shàng上shì是zài在duì对shòu受hài害zhě者wén huà文化jìn xíng进行yī一zhǒng种fǎn sī反思

Vì vậy, về bản chất, chúng ta đang phản tư về “văn hóa nạn nhân”

51928:57 - 29:01

tā它bìng并bù不néng能bāng zhù帮助wǒ men我们zhēn zhèng真正de的tián bǔ填补qǐ起nèi xīn内心nà gè那个quē kǒu缺口

Nó không thể thực sự lấp đầy khoảng trống trong nội tâm

52029:01 - 29:05

ràng让wǒ men我们chéng zhǎng成长chéng成yī一gè个wán zhěng完整de的zì wǒ自我jì xù继续wǎng往qián前zǒu走

Giúp chúng ta trở thành một cái tôi trọn vẹn để tiếp tục tiến lên

52129:05 - 29:09

yōng yǒu拥有nà zhǒng那种zài在kàn dào看到le了chuàng shāng创伤hé和tòng kǔ痛苦zhī hòu之后zhēn zhèng真正gǎi biàn改变tā它hé和tuō lí脱离tā它de的lì liàng力量

Có được sức mạnh để sau khi nhìn thấy tổn thương và đau khổ thì thực sự thay đổi và thoát khỏi nó

52229:09 - 29:14

dàn但wǒ我tóng yàng同样xiǎng想qiáng diào强调de的shì是zhè lǐ这里yě也cún zài存在lìng wài另外yī一gè个xiàn jǐng陷阱

Nhưng mình cũng muốn nhấn mạnh rằng ở đây còn có một cái bẫy khác

52329:14 - 29:18

nà那jiù就shì是dāng当wǒ men我们shuō说yào要jǐng tì警惕shòu受hài害zhě者xù shì叙事，fǎn sī反思shòu受hài害zhě者xù shì叙事de的shí hòu时候

Đó là khi chúng ta nói cần cảnh giác và phản tư về “câu chuyện nạn nhân”

52429:18 - 29:23

tā它shì fǒu是否yì wèi意味zhe着wǒ men我们jiù yào就要huá滑xiàng向guāng pǔ光谱de的lìng另yī duān一端jiào zuò叫做

Liệu điều đó có nghĩa là chúng ta phải trượt sang cực còn lại

52529:23 - 29:27

nà me那么wǒ men我们jiù就bù yào不要tán lùn谈论hé和lǐ jiě理解bǐ cǐ彼此de的chuàng shāng创伤hé和cuì ruò脆弱

Rằng chúng ta không nên nói đến hay thấu hiểu tổn thương và sự mong manh của nhau

52629:27 - 29:31

wǒ men我们jiù就bù yào不要zhǎn xiàn展现nǐ你zài在shòu受hài害zhě者zhè gè这个wèi zhì位置shàng上de的ruò zhě弱者de的chù jìng处境

Không nên thể hiện hoàn cảnh yếu thế ở vị trí nạn nhân

52729:31 - 29:36

zhè这shì是wǒ我qián前liǎng两nián年kàn看dà jiā大家tǎo lùn讨论ruò弱nǚ女xù shì叙事zhè这jiàn件shì shí事实yī一gè个fēi cháng非常dà大de的gǎn shòu感受

Đây là cảm nhận rất rõ của mình khi vài năm trước thấy mọi người bàn về “tự sự phụ nữ yếu thế”

52829:36 - 29:42

jiù就shì是nǚ xìng女性zài在dāng xià当下de的fù父quán zhì权制jié gòu结构zhōng中shì是chù yú处于shòu受hài害zhě者wèi zhì位置de的

Đó là phụ nữ trong cấu trúc phụ quyền hiện tại đang ở vị trí nạn nhân

52929:42 - 29:47

nà me那么xiàng像《fáng房sī qí思琪de的chū liàn初恋lè yuán乐园》zhè yàng这样de的shū jí书籍

Những cuốn sách như “Thiên đường tình yêu đầu tiên của Phòng Tư Kỳ”

53029:47 - 29:50

miáo shù描述hé和zhǎn xiàn展现nǚ xìng女性zài在zhè gè这个jié gòu结构zhōng中de的shòu hài受害wèi zhì位置

Miêu tả và thể hiện vị trí bị hại của phụ nữ trong cấu trúc này

53129:50 - 29:55

gào sù告诉rén men人们jiē shì揭示chū出zhè gè这个jié gòu结构shì是rú hé如何shāng hài伤害nǚ xìng女性de的

Cho mọi người thấy cấu trúc đó đã gây tổn thương cho phụ nữ như thế nào

53229:55 - 29:59

zhè yàng这样de的biǎo dá表达shì fǒu是否shì是yī一zhǒng种ruò弱nǚ女xù shì叙事

Liệu cách biểu đạt này có phải là “tự sự phụ nữ yếu thế”

53329:59 - 30:02

shì fǒu是否shì是ruò弱de的ér而xū yào需要bèi被bìng qì摒弃de的

Có phải là yếu đuối và cần bị loại bỏ

53430:02 - 30:04

yīn wèi因为tā他duì对ràng让nǚ xìng女性biàn变dé得gèng更qiáng dà强大méi yǒu没有bāng zhù帮助

Vì nó không giúp phụ nữ trở nên mạnh mẽ hơn

53530:04 - 30:07

wǒ我xiǎng想yī dìng一定bù不shì是zhè yàng这样de的

Mình nghĩ chắc chắn không phải như vậy

53630:07 - 30:09

wǒ men我们jīn tiān今天suǒ yǒu所有tǎo lùn讨论de的yī一gè个jù dà巨大de的qián tí前提yī dìng一定shì是shuō说

Một tiền đề rất lớn của toàn bộ cuộc thảo luận hôm nay là

53730:09 - 30:12

rú guǒ如果shì是yī一gè个jié结gòu构xìng性de的ruò shì弱势qún tǐ群体

Nếu đó là một nhóm yếu thế mang tính cấu trúc

53830:12 - 30:15

bìng qiě并且tā men他们réng rán仍然chù zài处在zhè gè这个jié gòu结构zhōng中de的ruò shì弱势wèi zhì位置réng仍zài在bèi被shāng hài伤害zhe着

Và họ vẫn đang ở vị trí yếu thế trong cấu trúc đó, vẫn tiếp tục bị tổn thương

53930:15 - 30:20

nà me那么tā men他们de的zhè zhǒng这种mǐn敏gǎn感xìng性

Thì sự nhạy cảm của họ

54030:20 - 30:22

tā men他们duì对shāng hài伤害de的mǐn gǎn敏感shì是yào要bèi被yī一gè个zhēn zhèng真正wén míng文明de的shè huì社会yōu xiān优先bǎo hù保护de的

Sự nhạy cảm với tổn thương cần được một xã hội văn minh ưu tiên bảo vệ

54130:22 - 30:27

yě也jiù就shì是shuō说dì yī第一bù步zài在jié gòu结构zhōng中shòu dào受到shāng hài伤害de的rén人

Nói cách khác, bước đầu tiên là những người bị tổn thương trong cấu trúc

54230:27 - 30:30

tā他xū yào需要zì jǐ自己de的shāng hài伤害bèi被kàn jiàn看见bèi被lǐ jiě理解

Cần được nhìn thấy và được thấu hiểu tổn thương của mình

54330:30 - 30:33

zhè这shì是wán quán完全zhèng dāng正当de的hé lǐ合理de的

Đây hoàn toàn là chính đáng và hợp lý

54430:33 - 30:35

yě也shì是wǒ men我们měi gè每个rén人dōu都xū yào需要

Và cũng là điều mỗi người đều cần

54530:35 - 30:37

wǒ我yě也xī wàng希望dà jiā大家néng gòu能够qù去shàn yì善意de的tí gōng提供gěi给tā rén他人de的kàn jiàn看见

Mình cũng hy vọng mọi người có thể trao cho người khác sự nhìn nhận một cách thiện chí

54630:37 - 30:41

chéng rèn承认，chéng rèn承认bǐ cǐ彼此shòu dào受到shāng hài伤害

Công nhận, công nhận rằng mỗi người đều bị tổn thương

54730:41 - 30:43

bìng并gěi yǔ给予bǐ cǐ彼此bāng zhù帮助hé和lǐ jiě理解

Và dành cho nhau sự giúp đỡ và thấu hiểu

54830:43 - 30:46

zhè这shì是yī一gè个shè huì社会de的lǐ xiǎng理想tú jìng途径

Đây là con đường lý tưởng của một xã hội

54930:46 - 30:47

nà me那么zài在gěi yǔ给予zhè zhǒng这种kàn jiàn看见shāng hài伤害de的bāng zhù帮助tóng shí同时

Trong khi trao đi sự nhìn nhận và hỗ trợ đó

55030:47 - 30:51

wǒ men我们de què的确xū yào需要yì shí意识dào到shuō说

Chúng ta cũng cần nhận thức rằng

55130:51 - 30:52

rú guǒ如果guò dù过度de的qiáng diào强调zì jǐ自己de的shòu受hài害zhě者xīn tài心态

Nếu quá nhấn mạnh tâm lý nạn nhân của mình

55230:52 - 30:55

biàn chéng变成yī一zhǒng种zì自lián怜huò zhě或者zì自mó嬷tā他shì是xū yào需要jǐng tì警惕de的

Biến thành tự thương hại hoặc tự nuông chiều bản thân thì cần phải cảnh giác

55330:55 - 30:59

dàn但tā他zhī之suǒ yǐ所以xū yào需要jǐng tì警惕bù不shì是yīn wèi因为mǒu zhǒng某种biāo qiān标签huò zhě或者jié lùn结论hé和zhǔ yì主义

Nhưng điều cần cảnh giác không phải vì một nhãn dán hay kết luận nào

55430:59 - 31:04

ér shì而是yīn wèi因为wǒ men我们jiǎng shù讲述zì jǐ自己shòu dào受到shāng hài伤害zhè这jiàn件shì事

Mà là vì việc chúng ta kể về tổn thương của mình

55531:04 - 31:07

běn zhì本质shàng上yě也shì是xī wàng希望néng gòu能够lǐ jiě理解qīng清zì jǐ自己de的tòng kǔ痛苦

Về bản chất là để hiểu rõ nỗi đau của bản thân

55631:07 - 31:11

cóng ér从而bǎi tuō摆脱tòng kǔ痛苦zǒu走chū lái出来

Từ đó thoát khỏi đau khổ

55731:11 - 31:13

dàn shì但是guò dù过度de的chén jìn沉浸zài在hé和jiāng将zì jǐ自己kùn困zài在，shù fù束缚zài在zhè zhǒng这种shòu受hài害zhě者xīn tài心态lǐ miàn里面

Nhưng nếu quá chìm đắm và tự trói mình trong tâm thế nạn nhân

55831:13 - 31:19

bìng并bù不néng能zhēn de真的bāng帮wǒ men我们bǎi tuō摆脱tòng kǔ痛苦

Thì không thể thực sự giúp ta thoát khỏi đau khổ

55931:19 - 31:22

tā他bìng并bù不néng能huò dé获得wǒ men我们yī一kāi shǐ开始suǒ所qī dài期待de的nà zhǒng那种zì yóu自由hé和jiě tuō解脱

Nó không thể mang lại tự do và giải thoát như ta kỳ vọng ban đầu

56031:22 - 31:26

ràng让wǒ men我们huò dé获得lì liàng力量jì xù继续wǎng往qián前zǒu走

Cũng không giúp ta có sức mạnh để tiếp tục tiến lên

56131:26 - 31:28

tā他shèn zhì甚至bù不yī dìng一定shì是yī dìng一定yào要jiě jué解决wèn tí问题

Thậm chí không nhất thiết phải là giải quyết vấn đề

56231:28 - 31:31

wǒ我jué dé觉得pàn duàn判断biāo zhǔn标准bù不shì是shuō说tā他yǒu有méi yǒu没有yòng用

Mình nghĩ tiêu chí không phải là nó có “hữu ích” hay không

56331:31 - 31:34

yǒu有méi yǒu没有gǎi biàn改变dāng xià当下lì kè立刻fā shēng发生biàn huà变化de的kě néng可能xìng性

Hay có thể lập tức tạo ra thay đổi hay không

56431:34 - 31:38

ér shì而是shuō说tā他néng能bù不néng能fù yǔ赋予nǐ你lì liàng力量

Mà là liệu nó có thể trao cho bạn sức mạnh hay không

56531:38 - 31:40

ràng让nǐ你zài在kàn qīng看清tòng kǔ痛苦zhī hòu之后jì xù继续wǎng往qián前

Để sau khi nhìn rõ nỗi đau, bạn vẫn có thể bước tiếp

56631:40 - 31:43

rén人bù不kàn qīng看清tòng kǔ痛苦shì是yī dìng一定bù不kě néng可能huò dé获得lì liàng力量de的

Con người nếu không nhìn rõ nỗi đau thì chắc chắn không thể có sức mạnh

56731:43 - 31:46

suǒ yǐ所以kàn qīng看清hé和chéng rèn承认shāng hài伤害shì是bì yào必要de的

Vì vậy nhìn rõ và thừa nhận tổn thương là điều cần thiết

56831:46 - 31:49

dàn shì但是zài在kàn qīng看清hé和chéng rèn承认shāng hài伤害zhī hòu之后

Nhưng sau khi đã nhìn rõ và thừa nhận tổn thương

56931:49 - 31:51

wǒ men我们yǒu有méi yǒu没有huò dé获得zhè zhǒng这种lì liàng力量

Chúng ta có thực sự có được sức mạnh đó hay không

57031:51 - 31:53

yǒu有méi yǒu没有bāng zhù帮助wǒ men我们zhàn站qǐ lái起来jì xù继续wǎng往qián前zǒu走

Nó có giúp mình đứng dậy và tiếp tục bước về phía trước hay không

57131:53 - 31:56

zhè这yě也shì是hěn很zhòng yào重要de的

Điều này cũng rất quan trọng

57231:56 - 31:58

dàn但chéng rèn承认zhè zhǒng这种zhòng yào重要xìng性

Nhưng việc thừa nhận tầm quan trọng này

57331:58 - 31:59

bìng并bù不yì wèi意味zhe着wǒ men我们duì对shòu受hài害zhě者xīn tài心态de的fǎn sī反思

Không có nghĩa là việc chúng ta phản tư về tâm thế nạn nhân

57431:59 - 32:03

jiù就zhí jiē直接děng等tóng同yú于qiǎn zé谴责ruò zhě弱者，huò zhě或者qiǎn zé谴责ruò弱nǚ女

Lại đồng nghĩa với việc lên án người yếu thế hay phụ nữ yếu thế

57532:03 - 32:07

qiǎn zé谴责rén men人们shuō说nǐ你bù不néng能shēng chēng声称zì jǐ自己shì是ruò弱de的

Lên án người khác rằng bạn không được nhận mình yếu

57632:07 - 32:09

yīn wèi因为zhè yàng这样méi yǒu没有yòng用，nǐ你zhǐ yǒu只有biàn变dé得gèng jiā更加qiáng dà强大cái才néng能jiě jué解决wèn tí问题

Vì như vậy là vô ích, chỉ khi bạn trở nên mạnh hơn thì mới giải quyết được vấn đề

57732:09 - 32:13

wǒ我jué dé觉得zhè这shì是yī一gè个gèng jiā更加yán zhòng严重de的xiàn jǐng陷阱

Mình nghĩ đây là một cái bẫy còn nghiêm trọng hơn

57832:13 - 32:15

nà那jiù就shì是jǐng tì警惕shòu受hài害zhě者xīn tài心态

Đó là việc cảnh giác với tâm thế nạn nhân

57932:15 - 32:17

bù不yīng gāi应该biàn chéng变成lìng另yī一zhǒng种gōng jī攻击hé和qiǎn zé谴责tā rén他人de的fāng shì方式

Không nên biến thành một cách khác để công kích và phán xét người khác

58032:17 - 32:21

fǎn sī反思shòu受hài害zhě者xù shì叙事bìng并bù不shì是zhǐ xiàng指向shuō说ràng让wǒ men我们jiǎn dān简单cū bào粗暴de的chéng wèi成为qiáng zhě强者

Việc phản tư về “tâm thế nạn nhân” không phải là để khiến chúng ta trở thành “kẻ mạnh” một cách thô bạo, đơn giản

58132:21 - 32:26

bǎ把shòu受hài害zhě者fàng放zài在ruò zhě弱者de的wèi zhì位置shàng上

Đặt nạn nhân vào vị trí của kẻ yếu

58232:26 - 32:28

ér而wǒ men我们bì xū必须yào要chéng wèi成为yī一gè个qiáng zhě强者

Rồi cho rằng mình bắt buộc phải trở thành người mạnh

58332:28 - 32:30

yǐ jí以及gōng jī攻击nà xiē那些réng rán仍然zài在xù shù叙述zì jǐ自己de的chuàng shāng创伤

Và công kích những người vẫn đang kể lại tổn thương của mình

58432:30 - 32:34

xī wàng希望zì jǐ自己de的shāng hài伤害bèi被kàn jiàn看见de的rén人zhè这liǎng zhě两者zhī jiān之间yǒu有fēi cháng非常guǎng mào广袤de的de dài地带

Giữa hai thái cực này tồn tại một khoảng không rất lớn

58532:34 - 32:40

nà那jiù就shì是tóng同lǐ xìng理性de的de dài地带

Đó chính là vùng của sự đồng cảm

58632:40 - 32:42

wǒ men我们tán lùn谈论zhè这jiàn件shì事，wǒ men我们sī kǎo思考zhè这jiàn件shì事bù不shì是wèi le为了zhǎo dào找到yī一gè个duì对cuò错

Chúng ta bàn luận và suy nghĩ về điều này không phải để tìm đúng sai

58732:42 - 32:47

ér而wǒ我zuò做zhè这jiàn件duì对de的shì事pī píng批评nà xiē那些zuò做de的bù duì不对de的rén人

Cũng không phải để lấy cái “đúng” của mình đi phán xét người khác

58832:47 - 32:50

wǒ men我们bù不shì是wèi le为了qiǎn zé谴责，bù不shì是wèi le为了xuān yáng宣扬zì jǐ自己gèng更shèng lì胜利

Chúng ta không phải để lên án, cũng không phải để chứng minh mình đúng hơn

58932:50 - 32:54

ér shì而是wèi le为了bāng zhù帮助hé和lǐ jiě理解

Mà là để giúp đỡ và thấu hiểu

59032:54 - 32:57

suǒ yǐ所以wǒ我xiǎng想jīn tiān今天wǒ men我们tǎo lùn讨论shòu受hài害zhě者wén huà文化zhè这jiàn件shì事

Vì vậy, hôm nay khi bàn về “văn hóa nạn nhân”

59132:57 - 33:01

bèi hòu背后wǒ men我们xiǎng想tǎo lùn讨论de的gēn běn根本wèn tí问题qí shí其实shì是

Thực chất điều chúng ta muốn bàn đến là

59233:01 - 33:03

wǒ men我们dào dǐ到底yīng gāi应该rú hé如何lǐ jiě理解wǒ men我们suǒ所miàn duì面对de的tòng kǔ痛苦

Chúng ta nên hiểu nỗi đau mà mình đối mặt như thế nào

59333:03 - 33:07

dāng当wǒ men我们yǒu有rú cǐ如此duō多de的jiě shì解释gōng jù工具bāng zhù帮助wǒ men我们kàn qīng看清le了tā它zhī hòu之后

Khi chúng ta đã có rất nhiều công cụ giúp nhìn rõ nó

59433:07 - 33:12

wǒ men我们dào dǐ到底néng能zěn me怎么bàn办

Thì rốt cuộc chúng ta có thể làm gì

59533:12 - 33:14

hěn很zhòng yào重要de的yī diǎn一点shì是wǒ men我们bìng并bù不shì是yào要zhǐ zé指责gè tǐ个体huò zhě或者gè rén个人

Một điều quan trọng là chúng ta không nhằm chỉ trích cá nhân

59633:14 - 33:19

yīn wèi因为shòu受hài害zhě者qù shì去世de的liú xíng流行bìng并bù不zhǐ shì只是yī一gè个gè tǐ个体de的xīn lǐ心理xiàn xiàng现象

Bởi sự phổ biến của các câu chuyện nạn nhân không chỉ là hiện tượng tâm lý cá nhân

59733:19 - 33:23

shì是yīn wèi因为tā他yǒu有gè zhǒng各种de的lì shǐ历史zhèng zhì政治jī lèi积累

Mà còn có sự tích lũy từ lịch sử và chính trị

59833:23 - 33:26

shì是shè huì社会zhú jiàn逐渐yǎn biàn演变chéng成le了

Là do xã hội dần dần phát triển thành

59933:26 - 33:28

dāng jīn当今zhè yàng这样yī一gè个fù yǔ赋予shòu受hài害zhě者shēn fèn身份yǐ以zuì gāo最高zuì最zhēn shí真实de的dào dé道德quán wēi权威hé和zhèng zhì政治jià zhí价值de的shí dài时代

Một thời đại trao cho thân phận nạn nhân quyền uy đạo đức và giá trị chính trị cao nhất

60033:28 - 33:35

suǒ yǐ所以zài在zhè yàng这样de的yī一gè个shè huì社会huán jìng环境xià下

Vì vậy trong môi trường xã hội như vậy

60133:35 - 33:37

zhēng duó争夺zhè gè这个shēn fèn身份jiù就bì rán必然biàn变dé得bù不kě可bì避miǎn免

Việc tranh giành thân phận này là việc khó tránh khỏi

60233:37 - 33:41

tā他bìng并bù不shì是shuō说rén lèi人类zài在zhè gè这个shì dài世代tū rán突然biàn变dé得gèng更cuì ruò脆弱hé和gèng更zì sī自私le了

Không phải là con người thời nay bỗng trở nên yếu đuối hay ích kỷ hơn

60333:41 - 33:46

wǒ我jué dé觉得tā他běn zhì本质shàng上shì是duì对yī一tào套shè huì社会jī lì激励jié gòu结构zuò chū做出de的fǎn yīng反应hé和huí yīng回应

Mà về bản chất là phản ứng trước một cơ chế khuyến khích xã hội

60433:46 - 33:51

shì是yīn wèi因为dāng xià当下de的shè huì社会hù dòng互动huò zhě或者shè huì社会jié gòu结构

Là vì các tương tác và cấu trúc xã hội hiện tại

60533:51 - 33:54

tā它wú lì无力gěi yǔ给予gèng更duō多de的dōng xī东西

Không thể trao cho con người nhiều thứ hơn

60633:54 - 33:56

tā它zhǐ只néng gòu能够gěi yǔ给予yī一zhǒng种dào dé道德jiǎng shǎng奖赏

Chỉ có thể trao một dạng phần thưởng đạo đức

60733:56 - 33:59

suǒ yǐ所以rén men人们cái才huì会qù去zhēng duó争夺zhè gè这个dào dé道德zī běn资本

Nên con người mới đi tranh giành “vốn đạo đức” này

60833:59 - 34:02

suǒ yǐ所以wǒ我xiǎng想dāng当wǒ men我们tán lùn谈论shuō说wǒ men我们gāi该rú hé如何lǐ jiě理解

Vì vậy khi chúng ta nói về việc nên hiểu

60934:02 - 34:05

zài在dāng xià当下de的shè huì社会xiàn shí现实zhōng中wǒ men我们suǒ所miàn lín面临de的tòng kǔ痛苦

Những nỗi đau mình đang đối mặt trong thực tế xã hội hiện nay

61034:05 - 34:08

wǒ men我们suǒ所gǎn shòu感受dào到de的zhè zhǒng这种zhēn shí真实de的qíng gǎn情感de的shí hòu时候

Và những cảm xúc chân thực mình đang trải qua

61134:08 - 34:11

wǒ men我们xū yào需要kàn dào看到

Chúng ta cần nhìn thấy rằng

61234:11 - 34:12

tā他bèi hòu背后shì是yǒu有yī一gè个dà大de的shè huì社会jié gòu结构zhuǎn xíng转型hé和lǐ jiě理解mài luò脉络de的xué kē学科zhuǎn xíng转型de的

Đằng sau đó là sự chuyển đổi lớn của cấu trúc xã hội và hệ thống tri thức

61334:12 - 34:18

bǐ rú比如wǒ men我们xiàn zài现在dà jiā大家kāi shǐ开始xū yào需要yòng用shè社huì会xué学de的lǐ lùn理论lái来jiě shì解释shuō说

Ví dụ như hiện nay mọi người bắt đầu dùng các lý thuyết xã hội học để giải thích

61434:18 - 34:23

wǒ我de的shēng huó生活dào dǐ到底zěn me怎么le了，wèi shén me为什么huì会biàn chéng变成zhè yàng这样

Cuộc sống của mình rốt cuộc đã xảy ra chuyện gì, tại sao lại thành ra như vậy

61534:23 - 34:26

dàn shì但是zhěng gè整个shè社huì会xué学de的xué kē学科fā zhǎn发展shì是jù yǒu具有tā它de的yī一gè个nèi zài内在tè diǎn特点de的

Nhưng sự phát triển của ngành xã hội học có đặc điểm nội tại riêng

61634:26 - 34:30

nà那jiù就shì是cóng从shàng上gè个shì jì世纪qī七bā八shí十nián dài年代，bā八jiǔ九shí十nián dài年代kāi shǐ开始

Đó là từ những năm 70–80, 80–90 của thế kỷ trước

61734:30 - 34:34

měi guó美国shè社huì会xué学de的xué kē学科fàn shì范式jiù就qīng xiàng倾向yú于jié gòu结构pī pàn批判de的lǐ lùn理论

Mô hình học thuật của xã hội học Mỹ nghiêng về lý thuyết phê phán cấu trúc

61834:34 - 34:39

shè社huì会xué学zhè gè这个xué kē学科huì会gèng更dà大gài lǜ概率de的qīng xiàng倾向yú于yòng用jié gòu结构de的shì jiǎo视角，yī一gè个gèng更hóng guān宏观de的shì jiǎo视角

Ngành xã hội học có xu hướng dùng góc nhìn cấu trúc, góc nhìn vĩ mô

61934:39 - 34:45

lái来lǐ jiě理解shuō说shè huì社会shēng huó生活zhōng中yùn zhuǎn运转de的gè xiàng各项shì wù事物，gè zhǒng各种chōng tū冲突hé和máo dùn矛盾shì是zěn me怎么fā shēng发生de的

Để lý giải các hiện tượng, xung đột và mâu thuẫn trong đời sống xã hội vận hành ra sao

62034:45 - 34:52

dāng当rén men人们zhǎng qī长期jiē shòu接受de的shì是zhè yàng这样de的xué kē学科shì jiǎo视角de的shí hòu时候

Khi con người tiếp nhận góc nhìn ấy trong thời gian dài như vậy

62134:52 - 34:56

nǐ你bù不kě可bì避miǎn免de的jiù就huì会chǎn shēng产生zhè yàng这样yī一gè个xiǎng fǎ想法jiào zuò叫做

Thì khó tránh khỏi sẽ hình thành một suy nghĩ rằng

62234:56 - 35:00

nà那wǒ我suǒ所gǎn shòu感受dào到de的tòng kǔ痛苦shì是xū yào需要wài bù外部yǒu有yī一gè个dōng xī东西lái来fù zé负责de的ba吧

Nỗi đau mình cảm nhận chắc phải có thứ gì đó bên ngoài chịu trách nhiệm

62335:00 - 35:05

yú shì于是tā他yī一bù步yī一bù步de的jiù就huì会zài在rén xìng人性de的huá tī滑梯shàng上huá滑xiàng向zhè yàng这样yī一gè个wéi dù维度jiào zuò叫做

Và dần dần trượt theo “cái dốc bản năng” đến một cách nhìn rằng

62435:05 - 35:10

nà那wǒ我shì是jié gòu结构de的shòu受hài害zhě者，xū yào需要yóu由jié gòu结构wèi cǐ为此fù zé负责

Mình là nạn nhân của cấu trúc, và cấu trúc phải chịu trách nhiệm

62535:10 - 35:13

wǒ我méi yǒu没有zuò做cuò错shén me什么，shì是yī一gè个wài bù外部de的shì jiè世界zuò做cuò错le了shén me什么

Mình không sai, mà là thế giới bên ngoài đã sai

62635:13 - 35:17

lìng另yī一fāng方miàn面，zài在zhè gè这个guāng pǔ光谱de的lìng另yī duān一端tóng yàng同样shèn甚xiāo嚣chén尘shàng上de的

Mặt khác, ở đầu kia của quang phổ này, cũng đang xôn xao không kém

62735:17 - 35:22

jiù就shì是wǒ men我们shí dài时代de的lìng另yī一gè个xiǎn xué显学shēn身xīn líng心灵

Đó là “thân tâm linh”, một “hiển học” khác của thời đại

62835:22 - 35:25

hé和shè社huì会kē科xué学zhè zhǒng这种jié gòu结构pī pàn批判de的shì是jiǎo角jié rán截然xiāng fǎn相反

Hoàn toàn đối lập với góc nhìn phê phán cấu trúc của khoa học xã hội

62935:25 - 35:29

shēn身xīn líng心灵jiǎn dān简单cū bào粗暴de的jiǎng讲

Nói một cách đơn giản

63035:29 - 35:31

tā它shuō fú说服rén人huò zhě或者gěi yǔ给予rén人ān wèi安慰de的fāng shì方式shì是

Cách nó thuyết phục và an ủi con người là

63135:31 - 35:35

suǒ yǒu所有de的kǔ nán苦难dōu都bèi被gè个rén人huà化le了

Mọi đau khổ đều bị cá nhân hóa

63235:35 - 35:38

bǐ比rú如shuō说fán shì凡是fā shēng发生jiē皆yǒu有lì利yú于wǒ我

Ví dụ như “mọi chuyện xảy ra đều có lợi cho tôi”

63335:38 - 35:40

wǒ我bù不shì是yào要fǒu rèn否认zhè这jù句huà话

Mình không phủ nhận câu nói này

63435:40 - 35:42

wǒ我hěn很duō多shí hòu时候yě也bèi被zhè这jù句huà话bāng zhù帮助

Nhiều lúc mình cũng được câu này giúp đỡ

63535:42 - 35:44

dàn但wǒ men我们kàn看fán shì凡是fā shēng发生jiē皆yǒu有lì利yú于wǒ我

Nhưng nếu nhìn kỹ câu “mọi chuyện xảy ra đều có lợi cho tôi”

63635:44 - 35:47

tā它bèi hòu背后de的yì sī意思qí shí其实shì是shuō说

Ý nghĩa phía sau thực ra là

63735:47 - 35:49

nǐ你suǒ yǒu所有jīng shòu经受de的kǔ nán苦难hé和tòng kǔ痛苦dōu都shì是nǐ你zì wǒ自我tí shēng提升de的qì jī契机

Mọi đau khổ bạn trải qua đều là cơ hội để bạn trưởng thành

63835:49 - 35:54

nǐ你de的kǔ nán苦难shì是hé lǐ合理de的

Nỗi đau của bạn là hợp lý

63935:54 - 35:56

dàn shì但是shì是zài在nǐ你de的gè rén个人nèi bù内部shì是hé lǐ合理de的

Nhưng là hợp lý trong phạm vi nội tại cá nhân của bạn

64035:56 - 35:59

nǐ你xū yào需要zì jǐ自己wèi为zhè xiē这些kǔ nán苦难fù zé负责，bù不néng gòu能够tuī推gěi给wài bù外部shè huì社会

Bạn cần tự chịu trách nhiệm cho những khổ đau này, không thể đẩy cho xã hội bên ngoài

64135:59 - 36:04

yīn wèi因为tuī推guò qù过去yě也méi yòng没用

Vì có đẩy sang đó cũng vô ích

64236:04 - 36:05

ér而wǒ men我们duì对zhè zhǒng这种gè rén个人fù zé负责de的hé合lǐ理huà化

Và cách chúng ta hợp lý hóa việc cá nhân phải chịu trách nhiệm này

64336:05 - 36:08

jiù就shì是tā它zuì zhōng最终shì是lái来zhù助wǒ我de的

Chính là cho rằng cuối cùng nó đến để giúp mình

64436:08 - 36:11

shì是bāng zhù帮助wǒ我chéng zhǎng成长hé和tí shēng提升de的

Là để giúp mình trưởng thành và nâng cao bản thân

64536:11 - 36:13

fēi cháng非常míng xiǎn明显de的shì是zhè这liǎng zhě两者bù guǎn不管shì是suǒ yǒu所有wèn tí问题dōu都shì是wài bù外部hé和jié gòu结构de的cuò错

Rất rõ ràng là hai cách nhìn này, dù cho rằng mọi vấn đề đều là lỗi của bên ngoài và cấu trúc

64636:13 - 36:20

hái shì还是shuō说suǒ yǒu所有wèn tí问题dōu都shì是wǒ我zì jǐ自己yīng gāi应该wèi cǐ为此fù zé负责de的

Hay cho rằng mọi vấn đề đều do bản thân mình phải chịu trách nhiệm

64736:20 - 36:23

wǒ我de的kǔ nán苦难dōu都shì是wǒ我yīng dé应得de的

Mọi khổ đau của mình đều là thứ mình đáng phải chịu

64836:23 - 36:26

zhè这liǎng两gè个sī lù思路shì是bìng并bù不néng能jiān róng兼容de的

Hai cách tư duy này là không thể dung hòa với nhau

64936:26 - 36:28

yě也bìng并bù不néng能yòng用qí zhōng其中rèn hé任何yī一gè个lái来wán zhěng完整de的jiě shì解释zhěng tào整套shè huì社会shēng huó生活

Và cũng không thể dùng bất kỳ cách nào trong hai cách này để giải thích trọn vẹn toàn bộ đời sống xã hội

65036:28 - 36:34

tuì退yī一wàn万bù步jiǎng讲zhì shǎo至少tā它hěn很nán难bèi被tuī推jǐ己jí及rén人，duì对ba吧？

Lùi một bước mà nói, ít nhất cũng rất khó “lấy mình suy ra người khác”, đúng không?

65136:34 - 36:37

yě也hěn很nán难shuō说nǎ哪yī一tào套gèng更yīng gāi应该bèi被yòng用lái来yào qiú要求zì jǐ自己

Cũng khó nói cách nào nên dùng để yêu cầu chính mình hơn

65236:37 - 36:41

dàn但tóng shí同时yòu又néng gòu能够bèi被tuī guǎng推广dào到tā rén他人shēn shàng身上，tuī guǎng推广dào到shè huì社会qún tǐ群体de的shēn shàng身上

Mà đồng thời lại có thể áp dụng lên người khác, lên cả cộng đồng xã hội

65336:41 - 36:46

tā它zhī jiān之间shì是yǒu有yī xiē一些bù不jiān róng兼容de的dōng xī东西de的

Giữa chúng tồn tại những điểm không tương thích

65436:46 - 36:49

dàn shì但是zhè这liǎng zhě两者zhèng zài正在yǐ以tóng yàng同样de的sù dù速度zài在shè huì社会shàng上xìng qǐ兴起

Nhưng cả hai lại đang nổi lên trong xã hội với tốc độ như nhau

65536:49 - 36:53

rén men人们duì yú对于zhè这liǎng zhě两者de的xū需qiú求dù度shì是tóng yàng同样gāo zhǎng高涨de的

Nhu cầu của con người đối với cả hai cũng đều tăng cao như nhau

65636:53 - 36:57

suǒ yǐ所以tā他fǎn yìng反映de的shì是

Vì vậy điều nó phản ánh là

65736:57 - 36:59

wú lùn无论yòng用nǎ哪yī一zhǒng种jiě shì解释guī fàn规范，yòng用nǎ哪yī一zhǒng种lǐ jiě理解fāng fǎ方法

Dù dùng cách giải thích nào, cách hiểu nào

65836:59 - 37:03

wǒ men我们dōu都yī dìng一定xū yào需要zì jǐ自己de的kǔ nán苦难bèi被kàn jiàn看见

Chúng ta đều cần khổ đau của mình được nhìn thấy

65937:03 - 37:07

yǐ jí以及bèi被mǒu zhǒng某种fāng shì方式qīng xī清晰de的jiě shì解释

Và được giải thích một cách rõ ràng theo cách nào đó

66037:07 - 37:09

bù rán不然wǒ men我们méi yǒu没有bàn fǎ办法zài再jì xù继续shēng huó生活xià qù下去

Nếu không, chúng ta sẽ không thể tiếp tục sống tiếp

66137:09 - 37:12

nà me那么huí dào回到wǒ men我们zì jǐ自己shēn shàng身上

Vậy quay trở lại với chính mình

66237:12 - 37:14

dāng当wǒ men我们néng gòu能够dài yǒu带有fǎn反sī思xìng性de的qù去lǐ jiě理解zhè这yī一tào套dōng xī东西

Khi chúng ta có thể hiểu hệ thống này một cách có tính phản tư

66337:14 - 37:18

lǐ jiě理解shòu受hài害zhě者wén huà文化de的liú xíng流行hé和tā它bèi hòu背后de的wèn tí问题zhī hòu之后

Sau khi hiểu sự phổ biến của văn hóa nạn nhân và những vấn đề phía sau nó

66437:18 - 37:22

wǒ men我们bì xū必须hái还dé得miàn duì面对de的shì是rì cháng日常shēng huó生活zhōng中de的yī一gè个wèn tí问题

Điều chúng ta vẫn phải đối mặt là một vấn đề trong đời sống hằng ngày

66537:22 - 37:25

nà那jiù就shì是wǒ我de的tòng kǔ痛苦réng rán仍然zài在

Đó là nỗi đau của mình vẫn còn đó

66637:25 - 37:27

miàn duì面对wǒ我de的zhè xiē这些tòng kǔ痛苦hé和zhè xiē这些chuàng shāng创伤

Đối diện với những nỗi đau và tổn thương này

66737:27 - 37:29

wǒ我hái还néng能bù不néng能shuō说，yǐ jí以及wǒ我gāi该zěn me怎么shuō说

Mình còn có thể nói ra không, và nên nói như thế nào

66837:29 - 37:33

wǒ我zài在yuán shēng原生jiā tíng家庭lǐ里de的chuàng shāng创伤

Những tổn thương trong gia đình gốc của mình

66937:33 - 37:35

wǒ我zài在qīn mì亲密guān xì关系lǐ里suǒ所shòu dào受到de的shāng hài伤害

Những tổn thương mình nhận trong các mối quan hệ thân thiết

67037:35 - 37:37

wǒ我zài在zhè gè这个xìng bié性别jié gòu结构lǐ里suǒ所shòu dào受到de的yǐng xiǎng影响

Những ảnh hưởng mình chịu trong cấu trúc giới tính này

67137:37 - 37:40

suǒ yǐ所以wǒ我zhè xiē这些dōng xī东西wǒ我xiàn zài现在dào dǐ到底gāi该zěn me怎么miàn duì面对tā它ne呢

Vậy những điều này, rốt cuộc giờ mình nên đối diện ra sao

67237:40 - 37:43

wǒ我xiǎng想jiǎng shù讲述zhè xiē这些shì事xī wàng希望zì jǐ自己de的tòng kǔ痛苦bèi被chéng rèn承认hé和bèi被kàn jiàn看见

Mình muốn kể ra những điều này, mong nỗi đau của mình được công nhận và nhìn thấy

67337:43 - 37:48

tā它bèi hòu背后dào dǐ到底shì是yī一zhǒng种néng gòu能够dài lái带来lì liàng力量de的zì wǒ自我lǐ jiě理解，zì wǒ自我tàn suǒ探索

Đằng sau đó rốt cuộc là một dạng tự hiểu, tự khám phá mang lại sức mạnh

67437:48 - 37:53

chéng zhǎng成长de的yī一bù步yī一huán环

Là từng bước trong quá trình trưởng thành

67537:53 - 37:55

hái shì还是shuō说tā它shì是yī一zhǒng种zì自lián怜zì自mó嬷

Hay chỉ là một dạng tự thương hại, tự nuông chiều bản thân

67637:55 - 37:58

tā它zuì最gēn běn根本de的fēn分yě也zài yú在于nǐ你tíng liú停留zài在nǎ lǐ哪里

Sự khác biệt cốt lõi nằm ở chỗ bạn dừng lại ở đâu

67737:58 - 38:02

nǐ你suǒ所xiǎng想yào要kàn jiàn看见de的hé和nǐ你xiǎng想yào要bèi被kàn jiàn看见de的

Điều bạn muốn nhìn thấy và điều bạn muốn được nhìn thấy

67838:02 - 38:05

dào dǐ到底shì是yī一gè个zhēn shí真实de的zì wǒ自我hái shì还是yī一zhǒng种shēn fèn身份

Rốt cuộc là một cái tôi chân thật hay chỉ là một danh tính

67938:05 - 38:09

shēn fèn身份de的yì sī意思shì是tā它bìng并bù不zhǐ shì只是nǐ你zhè gè这个rén人

“Danh tính” ở đây nghĩa là nó không chỉ là con người bạn

68038:09 - 38:11

bìng并bù不zhǐ shì只是nǐ你zhēn shí真实de的jīng yàn经验，gǎn shòu感受hé和gòng shí共识

Không chỉ là trải nghiệm, cảm nhận và nhận thức thật của bạn

68138:11 - 38:14

ér而shì是yī一zhǒng种zī běn资本

Mà là một dạng “vốn”

68238:14 - 38:15

tā它shì是zài在xiàng向wài jiè外界suǒ qǔ索取mǒu zhǒng某种dōng xī东西，suǒ qǔ索取mǒu zhǒng某种péi cháng赔偿hé和bǔ cháng补偿

Nó đang hướng ra bên ngoài để đòi hỏi một thứ gì đó, một sự đền bù hay bù đắp

68338:15 - 38:20

lái来tián bǔ填补nǐ你nèi xīn内心nà zhǒng那种shèng dà盛大de的wú fǎ无法bǔ补shàng上de的bù不ān安quán全gǎn感

Để lấp đầy cảm giác bất an to lớn mà không thể lấp đầy trong lòng bạn

68438:20 - 38:25

tā它shì是yī一gè个rén人zài在bù不ān quán安全zhuàng tài状态xià下suǒ所zuò chū做出de的yī一zhǒng种fáng yù防御，yě也jiù就shì是yī一zhǒng种biàn xíng变形

Đó là một dạng phòng vệ mà con người tạo ra khi ở trong trạng thái bất an, cũng là một dạng biến dạng

68538:25 - 38:31

suǒ qǔ索取bìng并bù不shì是wèn tí问题

Việc đòi hỏi không phải là vấn đề

68638:31 - 38:33

wèn tí问题shì是nǐ你xū yào需要yì shí意识dào到

Vấn đề là bạn cần nhận ra rằng

68738:33 - 38:35

suǒ qǔ索取zhè gè这个biàn xíng变形de的dòng zuò动作

Hành động “đòi hỏi” như một dạng biến dạng này

68838:35 - 38:37

bìng并bù不néng能zhēn de真的ràng让nǐ你suǒ qǔ索取dào到nǐ你xiǎng想yào要de的nà gè那个dōng xī东西

Không thực sự giúp bạn có được thứ mình muốn

68938:37 - 38:42

yīn wèi因为nǐ你yào要de的nà gè那个dōng xī东西zhǐ yǒu只有nǐ你zì jǐ自己néng能gěi给nǐ你

Bởi vì thứ bạn cần chỉ có chính bạn mới có thể cho mình

69038:42 - 38:46

suǒ yǐ所以wǒ men我们duì对zì jǐ自己chuàng shāng创伤de的lǐ jiě理解，duì对tòng kǔ痛苦de的biǎo dá表达

Vì vậy, cách chúng ta hiểu tổn thương của mình và biểu đạt nỗi đau

69138:46 - 38:49

dào dǐ到底gāi该yǐ以zěn yàng怎样de的fāng shì方式qù去miàn duì面对

Rốt cuộc nên được đối diện theo cách nào

69238:49 - 38:51

tā它de的zhòng diǎn重点zài yú在于nǐ你tíng liú停留zài在nǎ lǐ哪里

Trọng điểm nằm ở việc bạn dừng lại ở đâu

69338:51 - 38:54

nǐ你de的biǎo dá表达shì是yī一zhǒng种fáng yù防御de的kāi shǐ开始，hái shì还是yī一zhǒng种fáng yù防御de的jié shù结束

Sự biểu đạt của bạn là bắt đầu của phòng vệ hay là kết thúc của phòng vệ

69438:54 - 38:59

wǒ men我们réng rán仍然kě yǐ可以biǎo dá表达，fēn xī分析，lǐ jiě理解wǒ men我们de的tòng kǔ痛苦，kàn qīng看清wǒ men我们zì jǐ自己

Chúng ta vẫn có thể biểu đạt, phân tích, hiểu nỗi đau và nhìn rõ chính mình

69538:59 - 39:05

yīn wèi因为tā它shì是wǒ men我们zuì zhōng最终le jiě了解zì jǐ自己shì是shéi谁

Vì đó là con đường để cuối cùng hiểu mình là ai

69639:05 - 39:08

chéng wèi成为zì jǐ自己，jiāng将zì jǐ自己de的zì wǒ自我néng gòu能够zhēn zhèng真正de的jiàn kāng健康de的zhěng hé整合qǐ lái起来de的yī一zhǒng种nǔ lì努力

Trở thành chính mình, là một nỗ lực để hợp nhất cái tôi một cách lành mạnh

69739:08 - 39:15

tā它shì是nǔ lì努力de的guò chéng过程zhōng中bì jīng必经de的yī一huán环

Đó là một bước tất yếu trong quá trình nỗ lực

69839:15 - 39:18

dàn但zhēn zhèng真正zhòng yào重要de的shì是tā它bìng并bù不shì是shē qiú奢求yī一zhǒng种yù wàng欲望de的mǎn zú满足

Nhưng điều quan trọng là nó không phải là việc đòi hỏi thỏa mãn ham muốn

69939:18 - 39:22

ér而zhǐ只yào qiú要求yī一zhǒng种biǎo dá表达běn shēn本身de的wán chéng完成

Mà chỉ là hoàn thành chính hành vi biểu đạt

70039:22 - 39:25

tā它chǎn shēng产生de的shì是lǐ jiě理解ér而bù不shì是kòng zhì控制

Nó tạo ra sự thấu hiểu chứ không phải sự kiểm soát

70139:25 - 39:28

kòng zhì控制shì是yī一zhǒng种fáng yù防御，ér而lǐ jiě理解shì是yī一zhǒng种zì rán自然de的

Kiểm soát là một dạng phòng vệ, còn thấu hiểu là một dạng tự nhiên

70239:28 - 39:33

bāng zhù帮助nǐ你de的zì wǒ自我jiàn kāng健康，chéng zhǎng成长hé和shēng fā生发de的lì liàng力量

Một sức mạnh giúp cái tôi của bạn lành mạnh, trưởng thành và phát triển

70339:33 - 39:37

wǒ我xiǎng想zǒng总yǒu有yī一tiān天wǒ men我们néng能zuò dào做到de的yě xǔ也许shì是

Mình nghĩ rồi sẽ có ngày chúng ta có thể làm được điều này

70439:37 - 39:40

wǒ men我们néng能chéng rèn承认zì jǐ自己de的tòng kǔ痛苦

Chúng ta có thể thừa nhận nỗi đau của mình

70539:40 - 39:42

dàn但zhè zhǒng这种chéng rèn承认bìng并bù不yī dìng一定yǐ以yǒu有yī一gè个tā rén他人hé和wài jiè外界

Nhưng sự thừa nhận này không nhất thiết phải dựa vào người khác hay thế giới bên ngoài

70639:42 - 39:46

lái来mǎn zú满足nǐ你bèi被kàn jiàn看见de的yù wàng欲望zuò wèi作为qián tí前提

Để thỏa mãn nhu cầu được nhìn thấy của bạn

70739:46 - 39:50

zǒng总yǒu有yī一tiān天wǒ men我们néng能zì jǐ自己fù yǔ赋予zì jǐ自己nèi xīn内心de的lì liàng力量

Rồi sẽ có ngày chúng ta tự trao cho mình sức mạnh nội tâm

70839:50 - 39:54

ér而bù zài不再yǐ以xún qiú寻求mǒu zhǒng某种gèng更yōu shì优势de的shēn fèn身份

Không còn phải tìm kiếm một danh tính ưu thế nào đó

70939:54 - 39:58

wú lùn无论shì是qiáng zhě强者shēn fèn身份，hái shì还是shòu受hài害zhě者shēn fèn身份wèi为qián tí前提

Dù là danh tính người mạnh hay nạn nhân

71039:58 - 40:02

zhè这bù不shì是mǒu zhǒng某种xīn新de的dào dé道德biāo zhǔn标准，huò zhě或者gèng更gāo高de的shè huì社会zī běn资本

Đây không phải là một tiêu chuẩn đạo đức mới hay một dạng vốn xã hội cao hơn

71140:02 - 40:07

ér shì而是shuō说zhǐ yǒu只有zhè yàng这样cái才shì是yī一zhǒng种duì对wǒ men我们zì jǐ自己gèng jiā更加wēn róu温柔de的

Mà là chỉ khi như vậy mới là một cách đối xử dịu dàng hơn với chính mình

71240:07 - 40:12

gèng jiā更加zūn zhòng尊重de的，gèng jiā更加píng děng平等de的zhēn zhèng真正de的lǐ jiě理解hé和kàn jiàn看见

Tôn trọng hơn, bình đẳng hơn, là sự thấu hiểu và nhìn thấy thật sự

71340:12 - 40:18

nà那wǒ men我们jīn tiān今天zhè这qī期jié mù节目jiù就xiān先liáo聊dào到zhè lǐ这里

Vậy tập hôm nay chúng ta dừng tại đây

71440:18 - 40:22

wǒ men我们xià qī下期jié mù节目zài jiàn再见，bài bài拜拜！

Hẹn gặp lại bạn ở tập sau, bye bye!

71540:22 - 40:25