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shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

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Phụ đề

687 câu

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

100:05 - 00:07

jīn tiān今天wǒ men我们dú读líng零jí xiàn极限

200:07 - 00:10

zài在kāi shǐ开始zhī qián之前

300:10 - 00:12

wǒ我xiǎng想xiān先wèn问nǐ你yī一gè个wèn tí问题

400:12 - 00:13

rú guǒ如果wǒ我shuō说nǐ你bù不xū yào需要gǎi biàn改变rèn hé任何rén人

500:14 - 00:17

bù不xū yào需要fèi lì费力de的qù去niǔ zhuǎn扭转rèn hé任何jú miàn局面

600:17 - 00:20

nǐ你zhǐ只xū yào需要zài在zì jǐ自己xīn lǐ心里zuò做yī一jiàn件shì事

700:20 - 00:23

nǐ你shēn biān身边de的yī qiè一切

800:24 - 00:25

nà xiē那些ràng让nǐ你fán nǎo烦恼de的rén人

900:25 - 00:27

kùn rǎo困扰nǐ你de的shì事

1000:27 - 00:28

dōu都huì会kāi shǐ开始hǎo zhuǎn好转

1100:28 - 00:29

nǐ你xiāng xìn相信ma吗

1200:30 - 00:31

shì是bù不shì是tīng听qǐ lái起来yǒu diǎn有点bù不kě可sī思yì议

1300:31 - 00:33

shèn zhì甚至yǒu diǎn有点xuán悬

1400:34 - 00:35

bié别jí急ràng让wǒ men我们cóng从yī一gè个zhēn shí真实de的gù shì故事kāi shǐ开始

1500:35 - 00:38

zhè gè这个gù shì故事de的zhǔ jiǎo主角

1600:39 - 00:40

shì是yī一wèi位jiào叫xiū修lán兰bó shì博士de的xīn心lǐ理xué学jiā家

1700:40 - 00:43

tā他zuò做le了yī一jiàn件zài在suǒ yǒu所有rén人kàn lái看来

1800:43 - 00:45

dōu都fěi匪yí夷suǒ所sī思de的shì事

1900:45 - 00:46

dāng shí当时

2000:47 - 00:48

tā他zài在xià夏wēi威yí夷de的yī一jiā家zhōu lì州立yī yuàn医院gōng zuò工作

2100:48 - 00:50

nà那kě可bù不shì是yī bān一般de的yī yuàn医院

2200:51 - 00:53

ér而shì是yī一suǒ所

2300:53 - 00:54

shōu zhì收治huàn患yǒu有jīng shén精神jí bìng疾病de的zhòng重zuì fàn罪犯de的yī yuàn医院

2400:54 - 00:57

zhè jiā这家yī yuàn医院zài在tā他dào lái到来zhī qián之前

2500:57 - 01:00

shì是yī一gè个lìng令rén人jué wàng绝望de的de fāng地方

2601:00 - 01:02

bìng fáng病房lǐ里de的bìng rén病人

2701:03 - 01:04

dōu都shì是fàn犯xià下zhòng zuì重罪de的jīng shén精神zhàng ài障碍zhě者

2801:04 - 01:06

tā men他们dài戴zhe着liào kào镣铐

2901:07 - 01:08

suí shí随时huì会gōng jī攻击yī hù医护rén yuán人员

3001:08 - 01:10

gōng jī攻击bǐ cǐ彼此

3101:10 - 01:12

yī yuàn医院de的zǒu láng走廊lǐ里méi yǒu没有rén人gǎn敢zhèng cháng正常xíng zǒu行走

3201:12 - 01:15

dà jiā大家dōu都tiē贴zhe着qiáng gēn墙根

3301:15 - 01:17

kuài bù快步tōng guò通过yī hù医护rén yuán人员

3401:17 - 01:19

měi yuè每月dōu都yǒu rén有人lí zhí离职

3501:19 - 01:21

méi yǒu没有rén人yuàn yì愿意liú留zài在zhè gè这个chōng mǎn充满bào lì暴力

3601:21 - 01:23

kǒng jù恐惧yā yì压抑de的de fāng地方

3701:24 - 01:26

jiù就lián连yī yuàn医院lǐ里de的zhí wù植物dōu都wú fǎ无法cún huó存活

3801:26 - 01:29

zhěng gè整个bìng fáng病房qū区sǐ死qì气chén沉chén沉

3901:30 - 01:32

méi yǒu没有yī diǎn一点shēng jī生机

4001:32 - 01:33

yī bān一般de的xīn lǐ心理yī shēng医生qù去le了

4101:34 - 01:35

kě néng可能huì会zhì dìng制定zhì liáo治疗fāng àn方案

4201:36 - 01:37

kě néng可能huì会gěi给bìng rén病人zuò做xīn lǐ心理shū dǎo疏导

4301:38 - 01:40

kě néng可能huì会shēn qǐng申请gèng更duō多de的yào wù药物hé和yuē shù约束shè shī设施

4401:41 - 01:44

dàn但xiū修lán兰bó shì博士de的zuò fǎ做法ràng让suǒ yǒu所有rén人dōu都kàn看bù不dǒng懂

4501:44 - 01:47

tā他jǐ hū几乎bù不zuò做chuán tǒng传统de的xīn lǐ心理zhì liáo治疗

4601:48 - 01:50

tā他cóng bù从不dān dú单独miàn jiàn面见nà xiē那些bìng rén病人

4701:50 - 01:52

shèn zhì甚至hěn shǎo很少gēn跟tā men他们tán huà谈话

4801:52 - 01:55

tā他zhǐ shì只是měi tiān每天qù去yī yuàn医院

4901:55 - 01:57

zuò坐zài在zì jǐ自己de的bàn办gōng公shì室lǐ里

5001:57 - 01:59

diào yuè调阅nà xiē那些bìng rén病人de的dàng àn档案

5101:59 - 02:00

rán hòu然后tā他jiù就kàn看zhe着nà xiē那些dàng àn档案kāi shǐ开始gōng zuò工作

5202:01 - 02:05

tā他de的gōng zuò工作nèi róng内容shì是

5302:05 - 02:06

shén me什么zhǐ shì只是zhòng fù重复sì四jù句huà话

5402:06 - 02:09

duì zhe对着nà xiē那些xiě写mǎn满zuì è罪恶hé和fēng kuáng疯狂de的wén zì文字jì lù记录

5502:09 - 02:12

duì zhe对着nà xiē那些jì lù记录zhe着bào lì暴力

5602:13 - 02:14

hé和jīng shén精神cuò luàn错乱de的zhǐ zhāng纸张

5702:14 - 02:16

tā他bù duàn不断de的qīng qīng轻轻de的zài在xīn lǐ心里shuō说duì bù qǐ对不起

5802:17 - 02:21

qǐng请yuán liàng原谅wǒ我

5902:22 - 02:23

xiè xiè谢谢nǐ你wǒ我ài爱nǐ你

6002:23 - 02:25

yī一biàn遍yòu又yī一biàn遍

6102:26 - 02:27

rì日fù复yī一rì日

6202:27 - 02:28

yī yuàn医院de的yuán gōng员工men们jué dé觉得

6302:29 - 02:30

zhè gè这个xīn新lái来de的xīn lǐ心理yī shēng医生

6402:30 - 02:32

jiǎn zhí简直shì是gè个guài rén怪人

6502:32 - 02:33

yǒu rén有人shuō说tā他shì是zài在tōu lǎn偷懒

6602:33 - 02:35

yǒu rén有人shuō说tā他gēn běn根本bù不dǒng懂xīn lǐ心理zhì liáo治疗

6702:36 - 02:38

shèn zhì甚至yǒu rén有人jué dé觉得tā他bù不wù务zhèng正yè业

6802:39 - 02:41

zhěng tiān整天duì zhe对着dàng àn档案niàn念zhòu yǔ咒语néng能yǒu有shén me什么yòng用

6902:41 - 02:44

rán ér然而qí jì奇迹jiù就zhè yàng这样qiāo悄qiāo悄de的fā shēng发生le了

7002:45 - 02:48

jǐ几gè个yuè月hòu后

7102:49 - 02:50

nà xiē那些yuán běn原本chōng mǎn充满bào lì暴力qīng xiàng倾向de的bìng rén病人

7202:50 - 02:52

jìng rán竟然kāi shǐ开始biàn变dé得píng jìng平静

7302:53 - 02:54

tā men他们bù zài不再xū yào需要nà me那么jǐn紧de的shù fù束缚

7402:55 - 02:57

bù zài不再nà me那么pín fán频繁de的kuáng zào狂躁

7502:57 - 02:59

yuán běn原本gāo高de的xià rén吓人de的fú yào服药liàng量kāi shǐ开始zhú jiàn逐渐xià jiàng下降

7602:59 - 03:03

nà xiē那些céng jīng曾经bèi被rèn wèi认为wú无yào药kě可jiù救

7703:03 - 03:05

yī一bèi辈zǐ子dōu都yào要guān关zài在bìng fáng病房lǐ里de的bìng rén病人

7803:06 - 03:08

jū rán居然yǒu rén有人kāng fù康复chū yuàn出院le了

7903:09 - 03:10

gèng更shén qí神奇de的shì是

8003:11 - 03:12

nà xiē那些yuán běn原本duì对gōng zuò工作

8103:13 - 03:14

chōng mǎn充满kàng jù抗拒hé和kǒng jù恐惧de的yuán gōng员工men们

8203:14 - 03:16

yě也kāi shǐ开始xǐ huān喜欢lái来shàng bān上班le了

8303:16 - 03:18

zhěng gè整个bìng fáng病房de的fēn wéi氛围dōu都biàn变le了

8403:19 - 03:21

jǐ几nián年hòu后yuè越lái来yuè越duō多de的bìng rén病人kāng fù康复chū yuàn出院

8503:21 - 03:24

zhè jiā这家zhòng zhèng重症jīng精shén神bìng病yī yuàn医院

8603:25 - 03:27

yīn wèi因为méi yǒu没有bìng rén病人xū yào需要shōu zhì收治

8703:27 - 03:28

zuì zhōng最终guān bì关闭le了

8803:28 - 03:30

ér而xiù秀lán兰bó shì博士suǒ所zuò做de的

8903:30 - 03:32

cóng从tóu头dào到wěi尾zhǐ shì只是qīng lǐ清理zì jǐ自己

9003:32 - 03:35

suǒ yǒu所有rén人dōu都zhèn jīng震惊le了

9103:35 - 03:36

méi yǒu没有zhì liáo治疗

9203:37 - 03:38

méi yǒu没有jiàn miàn见面

9303:38 - 03:39

méi yǒu没有gōu tōng沟通

9403:39 - 03:40

zěn me怎么kě néng可能liáo疗yù愈yī一zhěng gè整个yī yuàn医院de的bìng rén病人

9503:40 - 03:43

xiù lán秀兰bó shì博士zhǐ只shuō说le了yī一jù句huà话

9603:43 - 03:45

wǒ我zhǐ shì只是qīng lǐ清理le了wǒ我nèi zài内在

9703:45 - 03:47

yǔ与tā men他们gòng yǒu共有de的nà那bù fēn部分jì yì记忆

9803:47 - 03:49

tā他bìng并méi yǒu没有shì tú试图qù去gǎi biàn改变rèn hé任何yī一gè个bìng rén病人

9903:50 - 03:52

tā他zhǐ shì只是qīng lǐ清理zì jǐ自己

10003:53 - 03:54

dāng当tā他zì jǐ自己nèi zài内在de的lā jī垃圾bèi被qīng lǐ清理gàn jìng干净hòu后

10103:55 - 03:58

wài zài外在de的shì jiè世界yě也suí zhī随之qīng jìng清净le了

10203:58 - 04:00

tīng dào听到zhè这nǐ你kě néng可能hái还bàn半xìn信bàn半yí疑

10304:01 - 04:04

méi guān xì没关系xiū修lán兰bó shì博士zì jǐ自己yě也shuō说guò过

10404:04 - 04:07

wǒ men我们dà大duō多shù数rén人duì对zhèng正

10504:08 - 04:10

zài在fā shēng发生de的shì事qí shí其实yī diǎn一点tóu xù头绪dōu都méi yǒu没有

10604:10 - 04:14

wǒ men我们yǐ wèi以为zì jǐ自己kàn dào看到de的jiù就shì是quán bù全部

10704:14 - 04:16

yǐ以wèi为zì jǐ自己lǐ jiě理解de的jiù就shì是zhēn xiāng真相

10804:17 - 04:19

dàn但qí shí其实wǒ men我们kàn dào看到de的zhǐ只shì是bīng shān冰山yī jiǎo一角

10904:19 - 04:22

ér而shuǐ miàn水面xià下de的páng dà庞大bù fēn部分wǒ men我们yī一wú无suǒ所zhī知

11004:23 - 04:26

nà me那么zhè这bèi hòu背后dào dǐ到底cáng藏zhe着zěn yàng怎样de的zhì huì智慧

11104:26 - 04:29

ràng让wǒ men我们màn màn慢慢de的zǒu走jìn进zhè běn这本shū书de的hé xīn核心

11204:30 - 04:33

shū书lǐ里yǒu有yī一gè个hé xīn核心yuán zé原则

11304:33 - 04:35

tīng听qǐ lái起来fēi cháng非常cán kù残酷

11404:36 - 04:38

dàn但tā它shì是yī qiè一切gǎi biàn改变de的kāi shǐ开始

11504:38 - 04:40

nà那jiù就shì是nǐ你yào要duì对nǐ你shēng mìng生命zhōng中jīng lì经历de的yī qiè一切

11604:41 - 04:44

fù负100%de的zé rèn责任

11704:44 - 04:47

zhù yì注意tā他shuō说de的shì是zé rèn责任

11804:47 - 04:49

bù不shì是cuò错

11904:49 - 04:50

zhè这liǎng两gè个cí词wǒ men我们cháng cháng常常huì会hùn xiáo混淆

12004:51 - 04:53

dāng当shì qíng事情bù shùn不顺shí时

12104:54 - 04:55

wǒ men我们xí习guàn惯xìng性de的xiǎng想zhè这shì是shéi谁de的cuò错

12204:55 - 04:58

shì是nà gè那个tóng shì同事bù不pèi hé配合

12304:59 - 05:00

shì是bàn lǚ伴侣bù不lǐ jiě理解wǒ我

12405:01 - 05:02

shì是fù mǔ父母méi yǒu没有gěi给wǒ我zú gòu足够de的ài爱

12505:02 - 05:04

shì是zhè gè这个shè huì社会tài太bù不gōng píng公平

12605:05 - 05:07

wǒ men我们jí急zhe着dāng当shòu受hài害zhě者

12705:07 - 05:09

yīn wèi因为shòu受hài害zhě者shì是wú gū无辜de的

12805:09 - 05:11

shì是qīng sōng轻松de的

12905:11 - 05:12

shì是bù不xū yào需要gǎi biàn改变de的

13005:12 - 05:14

nǐ你xiǎng xiǎng想想shì是bù不shì是zhè yàng这样

13105:14 - 05:17

dāng当wǒ men我们bǎ把shǒu zhǐ手指xiàng向wài miàn外面

13205:17 - 05:19

shuō说chū出dōu都shì是yīn wèi因为tā他de的nà那yī kè一刻

13305:19 - 05:21

wǒ men我们xīn lǐ心里qí shí其实shì是sōng松le了yī一kǒu口qì气de的

13405:21 - 05:24

yīn wèi因为wèn tí问题bù不zài在wǒ我

13505:24 - 05:26

suǒ yǐ所以wǒ我bù不xū yào需要gǎi biàn改变

13605:26 - 05:28

wǒ我zhǐ只xū yào需要děng dài等待tā他gǎi biàn改变jiù就hǎo好

13705:28 - 05:31

kě可wèn tí问题shì是tā他shén me什么shí hòu时候huì会gǎi biàn改变

13805:31 - 05:34

tā他píng凭shén me什么wèi为nǐ你gǎi biàn改变

13905:34 - 05:36

xiū修lán兰bó shì博士shuō说dāng当nǐ你bǎ把shǒu zhǐ手指xiàng向wài miàn外面

14005:37 - 05:40

jué dé觉得shì是bié rén别人de的wèn tí问题shí时

14105:40 - 05:42

nǐ你jiù就bǎ把zì jǐ自己kùn困zhù住le了

14205:42 - 05:44

yīn wèi因为rú guǒ如果nǐ你shì是wú lì无力de的

14305:44 - 05:46

nà那nǐ你zhǐ只néng能děng dài等待bié rén别人gǎi biàn改变

14405:47 - 05:49

nǐ你de的xìng fú幸福jiù就zhǐ只néng能zhǎng wò掌握zài在bié rén别人shǒu lǐ手里

14505:49 - 05:52

nǐ你bǎ把yáo遥kòng控qì器jiāo gěi交给le了bié rén别人

14605:53 - 05:54

rán hòu然后bào yuàn抱怨duì fāng对方bù不gěi给nǐ你bō fàng播放xǐ huān喜欢de的jié mù节目

14705:55 - 05:58

100%de的zé rèn责任shì是shén me什么yì sī意思ne呢

14805:58 - 06:01

tā它de的yì sī意思shì是chū xiàn出现zài在nǐ你shēng mìng生命lǐ里de的rén shì人事wù物

14906:01 - 06:05

jì rán既然bèi被nǐ你gǎn zhī感知dào到le了

15006:06 - 06:07

tā men他们jiù就yǔ与nǐ你yǒu guān有关

15106:07 - 06:09

bù不shì是tā men他们cuò错le了

15206:09 - 06:11

ér shì而是tā men他们xiàng像yī一miàn面jìng zǐ镜子

15306:11 - 06:13

zhào照chū出le了nǐ你nèi zài内在xū yào需要qīng lǐ清理de的dōng xī东西

15406:13 - 06:16

shū书lǐ里yǒu有yī一jù句huà话ràng让wǒ我yìn xiàng印象tè bié特别shēn深

15506:16 - 06:19

tā它shì是zhè yàng这样shuō说de的

15606:19 - 06:20

rú guǒ如果nǐ你kàn dào看到yī一gè个rén shēn人身shàng上

15706:21 - 06:22

yǒu有shén me什么ràng让nǐ你kùn rǎo困扰de的de fāng地方

15806:22 - 06:24

nà那wèn tí问题bù不zài yú在于nà gè那个rén人

15906:25 - 06:26

bù不zài yú在于nà gè那个de fāng地方

16006:27 - 06:28

yě也bù不zài yú在于nà gè那个qíng jǐng情景

16106:28 - 06:30

ér而zài yú在于nǐ你duì对tā men他们de的xiǎng fǎ想法

16206:30 - 06:32

yīn wèi因为shì是nǐ你

16306:33 - 06:34

bǎ把tā men他们dài带dào到le了nǐ你de的shēng mìng生命tǐ yàn体验lǐ里

16406:34 - 06:37

wǒ men我们lái来tǐ huì体会yī xià一下

16506:37 - 06:38

xiǎng xiàng想象nǐ你zǒu走zài在jiē shàng街上yù dào遇到yī一gè个rén人

16606:39 - 06:41

tā他mò莫míng名qí其miào妙de的dèng瞪le了nǐ你yī yǎn一眼

16706:42 - 06:43

nǐ你de的dì yī第一fǎn yīng反应kě néng可能shì是zhè这rén人zěn me怎么zhè yàng这样

16806:44 - 06:47

yǒu有bìng病ba吧

16906:47 - 06:48

rán hòu然后nǐ你kě néng可能yī一zhěng整tiān天dōu都bù不tài太shū fú舒服

17006:49 - 06:51

jué dé觉得zì jǐ自己bèi被mào fàn冒犯le了

17106:51 - 06:52

dàn但xiū修lán兰bó shì博士huì会wèn问

17206:53 - 06:55

wèi shén me为什么nǐ你huì会yù dào遇到zhè gè这个rén人

17306:55 - 06:57

wèi shén me为什么nǐ你huì会zhù yì注意dào到tā他dèng瞪nǐ你

17406:57 - 06:59

wèi shén me为什么zhè这jiàn件shì事huì会ràng让nǐ你bù不shū fú舒服

17507:00 - 07:02

yīn wèi因为zài在nǐ你nèi zài内在de的mǒu gè某个de fāng地方

17607:03 - 07:05

yǒu有yī一gè个jì yì记忆

17707:05 - 07:07

yǒu有yī一gè个mó shì模式bèi被zhè这jiàn件shì事chù fā触发le了

17807:07 - 07:10

kě néng可能shì是nǐ你xiǎo小shí hòu时候bèi被qī fù欺负de的jì yì记忆

17907:10 - 07:13

kě néng可能shì是nǐ你nèi xīn内心shēn chù深处duì对zì jǐ自己de的bù不zì xìn自信

18007:13 - 07:16

kě néng可能shì是nǐ你duì对bèi被tǎo yàn讨厌de的kǒng jù恐惧

18107:17 - 07:19

nà gè那个lù rén路人zhǐ shì只是lái来tí xǐng提醒nǐ你

18207:20 - 07:22

zhè gè这个de fāng地方yǒu有xū yào需要qīng lǐ清理de的dōng xī东西

18307:23 - 07:25

tā他bù不shì是jiā加hài害zhě者

18407:26 - 07:27

tā他shì是xìn shǐ信使

18507:27 - 07:28

jiù就xiàng像shū书zhōng中zuò zhě作者qiáo乔wéi维tài lì泰利de的jīng lì经历

18607:29 - 07:32

tā他zài在xiě写zhè běn这本shū书zhī qián之前

18707:32 - 07:33

qí shí其实yǐ jīng已经shì是chàng畅xiāo销shū书zuò jiā作家le了

18807:33 - 07:36

tā他xiě写guò过hěn duō很多guān yú关于xī吸yǐn引lì力fǎ zé法则de的shū书

18907:36 - 07:39

jiào教dà jiā大家rú hé如何tōng guò通过shè dìng设定yì tú意图

19007:39 - 07:42

shì视jué觉huà化lái来dá chéng达成mù biāo目标

19107:42 - 07:44

bǐ rú比如nǐ你xiǎng想zhuàn qián赚钱

19207:44 - 07:46

jiù yào就要měi tiān每天xiǎng xiàng想象zì jǐ自己yǒu qián有钱de的yàng zǐ样子

19307:46 - 07:48

nǐ你xiǎng想zhǎo dào找到bàn lǚ伴侣

19407:49 - 07:50

jiù yào就要xiǎng xiàng想象zì jǐ自己yǐ jīng已经yōng yǒu拥有xìng fú幸福de的guān xì关系

19507:51 - 07:54

dàn但dào到hòu lái后来fā xiàn发现le了yī一gè个wèn tí问题

19607:54 - 07:56

wèi shén me为什么yǒu有shí hòu时候wǒ men我们pīn mìng拼命de的guān观xiǎng想shì qíng事情

19707:56 - 08:00

què却hái shì还是bù不chéng成

19808:00 - 08:01

wèi shén me为什么míng míng明明xiǎng想jiǎn féi减肥

19908:02 - 08:04

què却hái shì还是kòng zhì控制bù不zhù住bào暴shí食

20008:04 - 08:06

wèi shén me为什么míng míng明明xiǎng想hǎo hǎo好好gōu tōng沟通

20108:06 - 08:08

huà话dào到zuǐ biān嘴边què却biàn chéng变成le了shāng rén伤人de的dāo zǐ刀子

20208:08 - 08:11

yīn wèi因为zài在yì shí意识de的xià miàn下面

20308:12 - 08:14

qián cáng潜藏zhe着wǒ men我们kàn看bù不jiàn见de的jì yì记忆hé和mó模

20408:14 - 08:17

shì式

20508:17 - 08:18

nà xiē那些mó shì模式jiù就xiàng像diàn nǎo电脑hòu tái后台yùn xíng运行de的chéng xù程序

20608:18 - 08:21

wǒ men我们shèn zhì甚至bù不zhī dào知道tā men他们de的cún zài存在

20708:22 - 08:24

dàn但tā men他们què却zài在jué dìng决定zhe着wǒ men我们de的xíng wèi行为hé和jié guǒ结果

20808:24 - 08:27

xiū休lán兰bó shì博士gào sù告诉tā他

20908:28 - 08:29

nǐ你de的yì tú意图zài再qiáng liè强烈

21008:30 - 08:31

yě也dǐ抵bù不guò过qián潜yì意shí识lǐ里

21108:31 - 08:33

nà xiē那些bù duàn不断zhòng bō重播de的jì yì记忆

21208:33 - 08:34

jiù就xiàng像nǐ你xiǎng想ràng让yī一chí池hún zhuó浑浊de的shuǐ水biàn变qīng清

21308:35 - 08:38

nǐ你zhǐ shì只是zài在shàng miàn上面sǎ洒xiāng shuǐ香水shì是méi yǒu没有yòng用de的

21408:38 - 08:41

nǐ你dé得qù去qīng lǐ清理chí dǐ池底de的yū ní淤泥

21508:41 - 08:43

xiāng shuǐ香水gài盖bù不zhù住chòu qì臭气

21608:43 - 08:45

yì tú意图gài盖bù不zhù住jì yì记忆

21708:45 - 08:47

ér而nà那jù句duì bù qǐ对不起

21808:47 - 08:48

qǐng请yuán liàng原谅wǒ我

21908:49 - 08:50

xiè xiè谢谢nǐ你wǒ我ài爱nǐ你jiù就shì是qīng lǐ清理yū ní淤泥de的gōng jù工具

22008:50 - 08:54

xiàn zài现在ràng让wǒ men我们jìng静xià下xīn心lái来

22108:55 - 08:57

yī qǐ一起gǎn shòu感受zhè这4jù句huà话de的lì liàng力量

22208:58 - 09:00

bù yào不要bǎ把tā men他们dāng chéng当成zhòu yǔ咒语

22309:00 - 09:02

dāng chéng当成nǐ你gēn跟zì jǐ自己nèi xīn内心duì huà对话de的fāng shì方式

22409:02 - 09:05

dāng chéng当成nǐ你hé和yī一gè个lǎo老péng yǒu朋友jiāo tán交谈de的yǔ yán语言

22509:06 - 09:08

dì yī第一jù句duì bù qǐ对不起

22609:09 - 09:11

dāng当nǐ你duì对yī一jiàn件shì事huò或yī一gè个rén人gǎn dào感到fán nǎo烦恼shí时

22709:11 - 09:15

shì试zhe着zài在xīn lǐ心里xiān先duì对zì jǐ自己shuō说yī一shēng声duì bù qǐ对不起

22809:15 - 09:19

zhè这bù不shì是zài在zé guài责怪zì jǐ自己zuò做cuò错le了

22909:19 - 09:22

ér shì而是zài在chéng rèn承认qīn ài亲爱de的zì jǐ自己

23009:22 - 09:24

duì bù qǐ对不起wǒ我méi yǒu没有zhào gù照顾hǎo好nǐ你nèi xīn内心de的gǎn shòu感受

23109:25 - 09:28

duì bù qǐ对不起ràng让wǒ我nèi zài内在de的zhè gè这个jì yì记忆

23209:29 - 09:32

zhè gè这个mó shì模式yòu又yī一cì次bèi被chù fā触发le了

23309:32 - 09:35

ràng让nǐ你shòu kǔ受苦le了

23409:35 - 09:36

nǐ你kě yǐ可以xiǎng xiàng想象yī xià一下

23509:37 - 09:38

nǐ你xīn lǐ心里zhù住zhe着yī一gè个xiǎo hái小孩

23609:38 - 09:40

tā他shòu受le了wěi qū委屈

23709:41 - 09:42

zhèng zài正在kū哭nǐ你zǒu走guò qù过去

23809:42 - 09:44

dūn蹲xià lái下来kàn看zhe着tā他de的yǎn jīng眼睛

23909:44 - 09:47

qīng qīng轻轻de地shuō说duì bù qǐ对不起

24009:47 - 09:49

wǒ我lái来wǎn晚le了

24109:49 - 09:50

duì bù qǐ对不起ràng让nǐ你yī一gè个rén人chéng shòu承受le了zhè me这么duō多

24209:51 - 09:54

zhè这shì是yī一fèn份shēn chén深沉de的zì wǒ自我guān huái关怀

24309:55 - 09:57

shì是nǐ你yuàn yì愿意tíng停xià lái下来

24409:58 - 09:59

kàn jiàn看见zì jǐ自己shāng kǒu伤口de的nà那fèn份wēn róu温柔

24509:59 - 10:02

hěn duō很多shí hòu时候

24610:02 - 10:03

wǒ men我们shèn zhì甚至bù不zhī dào知道zì jǐ自己zài在shòu kǔ受苦

24710:03 - 10:06

wǒ men我们zhǐ shì只是fán zào烦躁fèn nù愤怒jiāo lǜ焦虑

24810:06 - 10:09

què却méi yǒu没有tíng停xià lái下来wèn wèn问问zì jǐ自己nǐ你zěn me怎么le了

24910:10 - 10:13

nǐ你nǎ lǐ哪里bù不shū fú舒服

25010:13 - 10:15

duì bù qǐ对不起jiù就shì是nà gè那个tíng停xià lái下来de的shùn jiān瞬间

25110:15 - 10:18

dì èr第二jù句qǐng请yuán liàng原谅wǒ我

25210:19 - 10:21

zhè这yī一jù句shì是guān yú关于kuān shù宽恕

25310:22 - 10:24

nǐ你qǐng qiú请求shén xìng神性

25410:24 - 10:26

qǐng qiú请求shēng mìng生命běn shēn本身

25510:26 - 10:28

huò zhě或者qǐng qiú请求nǐ你nèi zài内在nà那

25610:28 - 10:29

gè个gèng更gāo高de的zhì huì智慧yuán liàng原谅nǐ你

25710:29 - 10:32

yuán liàng原谅nǐ你shén me什么ne呢

25810:32 - 10:33

yuán liàng原谅nǐ你yīn wèi因为guò qù过去de的jì yì记忆

25910:34 - 10:36

ér而chǎn shēng产生le了cuò wù错误de的rèn zhī认知

26010:36 - 10:38

yuán liàng原谅nǐ你yīn wèi因为nà xiē那些jī lèi积累de的qíng xù情绪

26110:38 - 10:41

ér而duì对cǐ kè此刻de的zhēn xiāng真相shì视ér而bù不jiàn见

26210:41 - 10:44

yuán liàng原谅nǐ你yòng用guò qù过去de的jīng yàn经验lái来pàn duàn判断xiàn zài现在de的rén人

26310:44 - 10:48

yuán liàng原谅nǐ你yòng用kǒng jù恐惧de的lǜ jìng滤镜

26410:48 - 10:50

lái来kàn dài看待wèi lái未来de的kě néng可能

26510:50 - 10:51

nǐ你bù不shì是zài在qǐng qiú请求bié rén别人de的yuán liàng原谅

26610:52 - 10:54

ér shì而是zài在qǐng qiú请求shēng mìng生命néng liàng能量de的zhòng xīn重新liú dòng流动

26710:54 - 10:58

qǐng qiú请求bǎ把zì jǐ自己

26810:58 - 10:59

cóng从kuì jiù愧疚hé和zì zé自责de的láo lóng牢笼lǐ里shì fàng释放chū lái出来

26910:59 - 11:03

nǐ你zhī dào知道ma吗

27011:04 - 11:05

hěn duō很多shí hòu时候

27111:05 - 11:06

wǒ men我们zuì最nán难yuán liàng原谅de的qí shí其实shì是zì jǐ自己

27211:06 - 11:09

wǒ men我们duì对zì jǐ自己tè bié特别kē kè苛刻

27311:10 - 11:12

wǒ men我们bù不yǔn xǔ允许zì jǐ自己fàn cuò犯错

27411:12 - 11:14

bù不yǔn xǔ允许zì jǐ自己ruǎn ruò软弱

27511:14 - 11:15

nà xiē那些bèi被yā yì压抑de的kuì jiù愧疚gǎn感jiù就xiàng像yī一kuài块kuài块shí tóu石头

27611:16 - 11:19

yā压zài在xīn lǐ心里

27711:19 - 11:20

yuè越lái来yuè越zhòng重

27811:21 - 11:22

qǐng请yuán liàng原谅

27911:22 - 11:23

wǒ我shì是bǎ把zhè xiē这些shí tóu石头yī一kuài块yī一kuài块de的bān搬kāi开

28011:23 - 11:27

dì sān第三jù句xiè xiè谢谢nǐ你

28111:27 - 11:29

gǎn xiè感谢shì是yī一zhǒng种jí极gāo高de的néng liàng能量pín lǜ频率

28211:30 - 11:33

gǎn xiè感谢shén me什么ne呢

28311:34 - 11:35

gǎn xiè感谢zhè gè这个wèn tí问题de的chū xiàn出现

28411:35 - 11:37

chéng wèi成为yī一miàn面jìng zǐ镜子

28511:37 - 11:38

ràng让nǐ你kàn dào看到le了zì jǐ自己xū yào需要liáo疗yù愈de的de fāng地方

28611:39 - 11:41

gǎn xiè感谢nà gè那个ràng让nǐ你tòng kǔ痛苦de的rén人

28711:42 - 11:43

yòng用zhè zhǒng这种jī liè激烈de的fāng shì方式tí xǐng提醒nǐ你huí lái回来ài爱zì jǐ自己

28811:44 - 11:47

nǐ你xiǎng想guò过méi yǒu没有

28911:48 - 11:49

nà xiē那些zuì最néng能chù dòng触动nǐ你qíng xù情绪de的rén人

29011:49 - 11:52

wǎng wǎng往往shì是nǐ你zuì最zhòng yào重要de的lǎo shī老师

29111:52 - 11:54

tā men他们bù不wēn róu温柔

29211:54 - 11:55

dàn但hěn很yǒu xiào有效

29311:55 - 11:57

gǎn xiè感谢nǐ你de的shēn tǐ身体

29411:57 - 11:58

cǐ kè此刻hái还zài在zhī chí支持zhe着nǐ你

29511:58 - 12:00

hū xī呼吸hái还zài在wèi为nǐ你tiào dòng跳动

29612:00 - 12:02

nǎ pà哪怕nǐ你jīn tiān今天kě néng可能chī吃le了bù不jiàn kāng健康de的dōng xī东西

29712:02 - 12:05

kě néng可能áo yè熬夜le了

29812:05 - 12:06

kě néng可能hěn很jiǔ久méi yǒu没有yùn dòng运动

29912:06 - 12:08

tā他yī rán依然zài在háo wú毫无yuàn yán怨言de的gōng zuò工作zhe着

30012:08 - 12:11

gǎn xiè感谢nà xiē那些kàn sì看似zāo gāo糟糕de的jīng lì经历

30112:11 - 12:13

yīn wèi因为tā men他们zhèng zài正在jiào dǎo教导nǐ你

30212:14 - 12:15

méi yǒu没有nǎ哪yī一duàn段lù路shì是bái白zǒu走de的

30312:16 - 12:18

méi yǒu没有nǎ哪yī一cì次diē dào跌倒shì是méi yǒu没有yì yì意义de的

30412:18 - 12:20

dāng当nǐ你shuō说xiè xiè谢谢nǐ你

30512:21 - 12:22

nǐ你jiù就bù zài不再shì是nà gè那个kàng jù抗拒de的fèn nù愤怒de的nǐ你le了

30612:22 - 12:25

nǐ你kāi shǐ开始jiē nà接纳zhè这yī qiè一切de的fā shēng发生

30712:26 - 12:28

jiē nà接纳bù不shì是rèn mìng认命

30812:28 - 12:30

ér shì而是chéng rèn承认shì qíng事情yǐ jīng已经fā shēng发生le了

30912:30 - 12:33

wǒ我yuàn yì愿意cóng从

31012:34 - 12:34

zhōng中xué xí学习dì sì第四jù句wǒ我ài爱nǐ你

31112:34 - 12:38

zhè这shì是zuì最zhòng yào重要de的yī一jù句

31212:38 - 12:40

yě也shì是zuì最yǒu有lì liàng力量de的yī一jù句

31312:41 - 12:42

wǒ我ài爱nǐ你shì是duì对shén xìng神性shuō说de的

31412:43 - 12:45

yě也shì是duì对nǐ你zì jǐ自己shuō说de的

31512:45 - 12:47

wǒ我ài爱nǐ你ài爱nǐ你de的wán měi完美

31612:47 - 12:50

yě也ài爱nǐ你de的bù不wán měi完美ài爱nǐ你de的guāng míng光明

31712:50 - 12:53

yě也ài爱nǐ你nà那cáng藏zài在hēi àn黑暗lǐ里de的yīn yǐng阴影

31812:53 - 12:55

ài爱nǐ你ràng让bié rén别人xǐ huān喜欢de的bù fēn部分

31912:56 - 12:58

yě也ài爱nǐ你zì jǐ自己dōu都xián qì嫌弃de的bù fēn部分

32012:58 - 13:00

dāng当nǐ你duì zhe对着nà gè那个ràng让nǐ你tóu téng头疼de的tóng shì同事

32113:00 - 13:03

zài在xīn lǐ心里mò mò默默shuō说wǒ我ài爱nǐ你shí时

32213:03 - 13:05

nǐ你bù不shì是zài在zòng róng纵容tā他de的xíng wèi行为

32313:05 - 13:07

yě也bù不shì是zài在jiǎ zhuāng假装yī qiè一切hěn很hǎo好

32413:07 - 13:10

nǐ你shì是zài在qīng lǐ清理nǐ你duì对tā他de的píng pàn评判

32513:10 - 13:13

shì是zài在bǎ把nǐ你hé和tā他zhī jiān之间

32613:13 - 13:15

nà那dǔ堵yòng用kǒng jù恐惧hé和yuàn hèn怨恨qì砌chéng成de的qiáng墙

32713:15 - 13:18

yī diǎn一点yī diǎn一点de的chāi chú拆除

32813:18 - 13:19

dāng当nǐ你duì zhe对着zì jǐ自己de的jiāo lǜ焦虑kǒng jù恐惧

32913:20 - 13:22

fèn nù愤怒shuō说wǒ我ài爱nǐ你shí时

33013:22 - 13:25

nǐ你bù不shì是zài在fàng zòng放纵zhè xiē这些qíng xù情绪

33113:25 - 13:27

ér shì而是zài在yōng bào拥抱nà gè那个

33213:27 - 13:28

zhèng zài正在jīng lì经历zhè xiē这些qíng xù情绪de的zì jǐ自己

33313:28 - 13:30

qíng xù情绪jiù就xiàng像xiǎo hái小孩

33413:30 - 13:32

nǐ你yuè越kàng jù抗拒

33513:33 - 13:34

tā他yuè越kū nào哭闹

33613:34 - 13:35

nǐ你yuè越yōng bào拥抱

33713:35 - 13:36

tā他yuè越ān jìng安静

33813:36 - 13:37

xiù lán秀兰bó shì博士shuō说

33913:38 - 13:39

ài爱néng能zhuǎn huà转化bìng并shì fàng释放zǔ sāi阻塞de的néng liàng能量

34013:39 - 13:42

jiù就xiàng像yáng guāng阳光zhào照jìn进hēi àn黑暗

34113:43 - 13:44

hēi àn黑暗bìng并bù不xū yào需要bèi被bān zǒu搬走

34213:45 - 13:46

tā他zhǐ shì只是bèi被zhào liàng照亮le了

34313:47 - 13:49

nǐ你zhī dào知道ma吗

34413:49 - 13:50

dāng当nǐ你duì对yī qiè一切dōu都zhǐ只shuō说wǒ我ài爱nǐ你de的shí hòu时候

34513:50 - 13:52

nǐ你huì会jiàn jiàn渐渐de的huí dào回到yī一zhǒng种zhuàng tài状态

34613:53 - 13:55

nà zhǒng那种zhuàng tài状态jiù就shì是shū míng书名suǒ所shuō说de的líng零jí xiàn极限

34713:56 - 13:59

shén me什么shì是0

34814:00 - 14:01

xiū休lán兰bó shì博士jiě shì解释shuō说

34914:01 - 14:03

0de的zhuàng tài状态jiù就shì是kōng空wú无de的zhuàng tài状态

35014:03 - 14:05

zài在nà lǐ那里méi yǒu没有jì yì记忆

35114:06 - 14:08

méi yǒu没有mó shì模式méi yǒu没有píng pàn评判

35214:08 - 14:10

méi yǒu没有xiàn zhì限制

35314:10 - 14:11

shén me什么dōu都méi yǒu没有

35414:12 - 14:13

dàn但yī qiè一切jiē皆yǒu有kě néng可能

35514:13 - 14:15

zhè gè这个bǐ yù比喻kě néng可能yǒu diǎn有点chōu xiàng抽象

35614:15 - 14:17

ràng让wǒ我huàn换gè个fāng shì方式shuō说

35714:18 - 14:19

nǐ你kě yǐ可以xiǎng xiàng想象yī xià一下

35814:19 - 14:21

nǐ你de的xīn心yuán běn原本shì是yī一piàn片guǎng kuò广阔wú yín无垠de的lán tiān蓝天

35914:21 - 14:25

dàn shì但是rì日jī积yuè月lèi累

36014:25 - 14:28

gè zhǒng各种jì yì记忆qíng xù情绪niàn tóu念头

36114:28 - 14:31

jiù就xiàng像yī一duǒ朵duǒ朵yún cǎi云彩piāo飘le了jìn lái进来

36214:31 - 14:34

yǒu de有的yún云shì是bái sè白色de的

36314:34 - 14:36

jiào叫kuài lè快乐yǒu de有的yún云shì是huī sè灰色de的

36414:36 - 14:39

jiào叫bēi shāng悲伤yǒu de有的yún云shì是hēi sè黑色de的

36514:39 - 14:42

jiào叫yuàn hèn怨恨yǒu de有的yún云shì是hóng sè红色de的

36614:42 - 14:45

jiào叫fèn nù愤怒wǒ men我们dà大

36714:45 - 14:47

duō shù多数rén人dōu都huó活zài在zhè xiē这些yún cǎi云彩lǐ里

36814:47 - 14:50

bèi被yún cǎi云彩de的yán sè颜色qiān牵zhe着bí zǐ鼻子zǒu走

36914:50 - 14:52

wǒ men我们yǐ wèi以为zhǐ yào只要bǎ把huī sè灰色de的yún云gǎn zǒu赶走

37014:53 - 14:56

huàn换chéng成bái sè白色de的yún云

37114:56 - 14:57

wǒ men我们jiù就xìng fú幸福le了

37214:57 - 14:59

suǒ yǐ所以pīn mìng拼命de的zhuī qiú追求kuài lè快乐

37314:59 - 15:01

táo bì逃避tòng kǔ痛苦

37415:01 - 15:02

dàn但xiū休lán兰bó shì博士què却shuō说bù不

37515:02 - 15:04

wǒ men我们yào要zuò做de的bù不shì是huàn换yī一zhǒng种yún云

37615:05 - 15:07

ér shì而是huí dào回到nà gè那个shén me什么dōu都méi yǒu没有de的tiān kōng天空běn shēn本身

37715:08 - 15:10

nà gè那个tiān kōng天空cái才shì是nǐ你de的běn zhì本质

37815:11 - 15:13

tā它wú xiàn无限níng jìng宁静xǐ yuè喜悦zì yóu自由

37915:14 - 15:18

yún云lái来lái来qù去qù去

38015:18 - 15:20

tiān kōng天空yī zhí一直dōu都zài在

38115:20 - 15:21

dāng当nǐ你qīng lǐ清理diào掉suǒ yǒu所有de的yún cǎi云彩

38215:22 - 15:24

líng gǎn灵感jiù就huì会xiàng像yáng guāng阳光yī yàng一样

38315:24 - 15:26

zì自rán然ér而rán然de地zhào照jìn lái进来

38415:26 - 15:28

shū书lǐ里yǒu有yī一gè个cí词jiào叫support

38515:28 - 15:31

kàn看qǐ lái起来xiàng像gè个pīn xiě拼写cuò wù错误

38615:31 - 15:33

dàn但tā他de的yì sī意思shì是zài在fǎn huí返回gǎng kǒu港口de的lù shàng路上

38715:33 - 15:37

gǎng kǒu港口shì是shén me什么

38815:37 - 15:38

jiù就shì是0de的zhuàng tài状态

38915:39 - 15:40

wǒ men我们měi gè每个rén人dōu都shì是zài在huí jiā回家de的lù shàng路上

39015:41 - 15:44

suǒ yǐ所以nà xiē那些ràng让nǐ你tóu téng头疼de的wèn tí问题

39115:44 - 15:46

nà xiē那些ràng让nǐ你tòng kǔ痛苦de的guān xì关系

39215:47 - 15:48

nà xiē那些nǐ你jiè戒bù不diào掉de的huài坏xí guàn习惯

39315:48 - 15:50

bǐ rú比如xiǎng想bào暴shí食

39415:51 - 15:52

xiǎng想fā huǒ发火kòng zhì控制bù不zhù住de的jiāo lǜ焦虑

39515:52 - 15:55

fǎn fù反复chū xiàn出现de的fù miàn负面sī wéi思维

39615:55 - 15:57

tā men他们dōu都bù不shì是dí rén敌人

39715:57 - 15:58

tā men他们zhǐ shì只是jì yì记忆de的zhòng bō重播

39815:59 - 16:01

shì是huí jiā回家de的lù biāo路标

39916:01 - 16:02

nǐ你bù不xū yào需要hé和tā men他们bó dòu搏斗

40016:03 - 16:04

nǐ你zhǐ只xū yào需要kàn看zhe着tā men他们

40116:05 - 16:06

rán hòu然后qīng qīng轻轻de的shuō说wǒ我ài爱nǐ你

40216:07 - 16:09

qǐng请yuán liàng原谅wǒ我nèi zài内在de的yī qiè一切ràng让wǒ我kàn dào看到le了nǐ你

40316:10 - 16:13

jiù就xiàng像zǒu走zài在lù shàng路上

40416:13 - 16:15

kàn dào看到lù biāo路标

40516:15 - 16:16

nǐ你bù huì不会tíng停xià lái下来hé和lù biāo路标dǎ jià打架

40616:16 - 16:18

duì对ba吧nǐ你zhǐ只huì会kàn看yī一yǎn眼

40716:18 - 16:21

rán hòu然后jì xù继续wǎng往qián前zǒu走

40816:21 - 16:22

shū书lǐ里yǒu有yī一duàn段huà话ràng让wǒ我yìn xiàng印象tè bié特别shēn kè深刻

40916:23 - 16:26

zuò zhě作者wéi维tài太lì利wèn问xiū修lán兰bó shì博士

41016:26 - 16:29

wǒ men我们dào dǐ到底gāi该zěn me怎么shēng huó生活

41116:29 - 16:31

shì是kào靠zì jǐ自己de的nǔ lì努力qù去pīn拼qù去qiǎng抢ma吗

41216:31 - 16:34

shì是kào靠yì niàn意念de的lì liàng力量qù去xī yǐn吸引ma吗

41316:34 - 16:36

xiū修lán兰bó shì博士shuō说

41416:37 - 16:38

nǐ men你们yǒu有liǎng两zhǒng种fāng shì方式lái来zhǔ dǎo主导shēng huó生活

41516:38 - 16:41

yóu由jì yì记忆huò或yóu由líng gǎn灵感lái来zhǔ dǎo主导

41616:41 - 16:44

jì yì记忆shì是jiù yǒu旧有mó shì模式de的zhòng yǎn重演

41716:45 - 16:47

líng gǎn灵感shì是lái zì来自shén xìng神性de的xìn xī信息

41816:48 - 16:50

nǐ你wéi yī唯一yào要zuò做de的jiù就shì是guī líng归零

41916:51 - 16:53

nǐ你kàn看

42016:54 - 16:55

wǒ men我们dà大duō多shù数rén人dōu都shì是zài在yòng用jì yì记忆shēng huó生活

42116:55 - 16:58

wǒ men我们àn zhào按照guò qù过去de的jīng yàn经验qù去pàn duàn判断xiàn zài现在de的rén人

42216:58 - 17:02

wǒ men我们àn zhào按照shè huì社会jì dìng既定de的guǐ dào轨道

42317:02 - 17:05

qù去guī huà规划wèi lái未来de的lù路

42417:05 - 17:06

wǒ men我们àn zhào按照xiǎo小shí hòu时候xíng chéng形成de的mó shì模式

42517:06 - 17:09

qù去huí yīng回应měi每yī一cì次chōng tū冲突

42617:09 - 17:11

wǒ men我们pīn mìng拼命de的shè dìng设定yì tú意图

42717:11 - 17:13

gào sù告诉zì jǐ自己wǒ我yào要chéng gōng成功

42817:13 - 17:15

wǒ我yào要xìng fú幸福

42917:16 - 17:17

wǒ我yào要biàn变dé得gèng更hǎo好

43017:17 - 17:18

dàn但xiū修lán兰bó shì博士shuō说yì tú意图bù guò不过shì是xīn zhì心智de的wán jù玩具

43117:19 - 17:23

shì是zì wǒ自我yòng用shòu xiàn受限de的shì jiǎo视角qù去kòng zhì控制shēng mìng生命

43217:23 - 17:26

nǐ你yǐ wèi以为nǐ你zhī dào知道shén me什么duì对nǐ你shì是zuì最hǎo好de的

43317:27 - 17:30

dàn但qí shí其实nǐ你bù不zhī dào知道

43417:30 - 17:32

nǐ你zhǐ shì只是gēn jù根据guò qù过去de的jīng yàn经验zài在tuī cè推测wèi lái未来

43517:33 - 17:36

zhēn zhèng真正de的lì liàng力量lái zì来自líng gǎn灵感

43617:36 - 17:38

líng gǎn灵感shì是shén me什么ne呢

43717:39 - 17:40

shì是nǐ你fàng xià放下yī qiè一切zhí执niàn念hòu后

43817:41 - 17:43

xīn lǐ心里tū rán突然mào冒chū lái出来de的nà gè那个qí miào奇妙de的xiǎng fǎ想法

43917:43 - 17:45

shì是nǐ你běn本bù不zhī dào知道gāi该zěn me怎么zuò做

44017:46 - 17:47

dàn但dāng当nǐ你qù去zuò做de的shí hòu时候

44117:48 - 17:49

yī qiè一切dōu都shuǐ水dào到qú渠chéng成de的nà zhǒng那种gǎn jué感觉

44217:50 - 17:52

dāng当nǐ你huí dào回到0de的zhuàng tài状态

44317:53 - 17:54

nǐ你jiù就bù不xū yào需要zài再fèi jìn费劲de的xiǎng想yào要shén me什么le了

44417:55 - 17:57

nǐ你zhǐ shì只是ān jìng安静de的qīng tīng倾听

44517:57 - 17:59

rán hòu然后shùn cóng顺从nà gè那个lái zì来自shēng mìng生命shēn chù深处de的chōng dòng冲动

44617:59 - 18:03

qù去xíng dòng行动

44718:03 - 18:04

nǐ你bù不jiāo lǜ焦虑jié guǒ结果

44818:04 - 18:06

yīn wèi因为nǐ你zhī dào知道

44918:06 - 18:07

cóng从0ér而lái来de的líng gǎn灵感

45018:08 - 18:09

zì rán自然huì会dài带nǐ你qù去gāi该qù去de的de fāng地方

45118:09 - 18:12

yì niàn意念dài lái带来chéng guǒ成果

45218:12 - 18:14

ér而líng gǎn灵感dài lái带来qí jì奇迹

45318:15 - 18:17

suǒ yǐ所以zhè běn这本shū书bù不shì是zài在jiào教nǐ你rú hé如何dé dào得到

45418:17 - 18:21

ér shì而是zài在jiào教nǐ你rú hé如何fàng xià放下

45518:22 - 18:24

fàng xià放下nà xiē那些bù不shǔ yú属于nǐ你de的jì yì记忆

45618:25 - 18:27

fàng xià放下nà xiē那些chén zhòng沉重de的fù dān负担

45718:27 - 18:29

fàng xià放下nà gè那个bì xū必须zěn yàng怎样de的zhí执niàn念

45818:30 - 18:32

fàng xià放下nà gè那个yīng gāi应该rú如cǐ此de的biāo zhǔn标准

45918:32 - 18:34

dāng当nǐ你shén me什么dōu都bù yào不要de的shí hòu时候

46018:35 - 18:37

nǐ你jiù就yōng yǒu拥有le了quán bù全部

46118:37 - 18:38

zài在shū书de的hòu后bàn半bù fēn部分

46218:39 - 18:41

xiū修lán兰bó shì博士tí dào提到le了yī一gè个fēi cháng非常dòng rén动人de的gài niàn概念

46318:41 - 18:44

tā他shuō说

46418:44 - 18:45

wǒ men我们de的qián潜yì意shí识jiù就xiàng像yī一gè个nèi zài内在de的xiǎo hái小孩

46518:45 - 18:49

zhè gè这个xiǎo hái小孩chéng zài承载zhe着wǒ men我们suǒ yǒu所有de的jì yì记忆

46618:49 - 18:53

suǒ yǒu所有de的chuàng shāng创伤

46718:53 - 18:54

suǒ yǒu所有de的kǒng jù恐惧

46818:54 - 18:55

tā他jì dé记得nǐ你sān三suì岁shí时bèi被hū lüè忽略de的nà gè那个xià wǔ下午

46918:56 - 18:59

jì dé记得nǐ你shàng xué上学shí时bèi被cháo xiào嘲笑de的nà xiē那些shùn jiān瞬间

47018:59 - 19:02

jì dé记得nǐ你dì yī第一cì次shī liàn失恋shí时de的

47119:02 - 19:04

xīn suì心碎jì dé记得nǐ你měi每yī一cì次bèi被fǒu dìng否定shí时de的wěi qū委屈

47219:04 - 19:09

tā他yī zhí一直dōu都zài在

47319:09 - 19:10

zhǐ shì只是nǐ你hěn很jiǔ久méi yǒu没有zhù yì注意tā他le了

47419:11 - 19:13

dāng当wǒ men我们jiāo lǜ焦虑shí时

47519:13 - 19:14

shì是tā他zài在hài pà害怕

47619:14 - 19:16

dāng当wǒ men我们bào nù暴怒shí时

47719:16 - 19:17

shì是tā他zài在kū hǎn哭喊

47819:18 - 19:19

dāng当wǒ men我们shàng yǐn上瘾shí时

47919:19 - 19:21

shì是tā他zài在yòng用cuò wù错误de的fāng shì方式xún qiú寻求ān wèi安慰

48019:21 - 19:24

dāng当wǒ men我们kòng zhì控制bù不zhù住de的zhòng fù重复mǒu zhǒng某种mó shì模式shí时

48119:24 - 19:27

shì是tā他zài在shì tú试图gào sù告诉nǐ你shén me什么

48219:27 - 19:29

wǒ men我们yǐ qián以前duì dài对待zhè gè这个xiǎo hái小孩de的fāng shì方式shì是shén me什么

48319:30 - 19:33

shì是hū shì忽视tā他

48419:33 - 19:34

shèn zhì甚至zé mà责骂tā他

48519:34 - 19:35

nǐ你zěn me怎么yòu又zhè yàng这样

48619:36 - 19:37

nǐ你zěn me怎么zhè me这么méi yòng没用

48719:37 - 19:39

nǐ你néng能bù不néng能zhèng cháng正常yī diǎn一点

48819:39 - 19:41

dàn但xiù秀lán兰bó shì博士gào sù告诉wǒ men我们

48919:41 - 19:43

nǐ你yào要xué huì学会hé和zhè gè这个nèi zài内在de的xiǎo hái小孩duì huà对话

49019:43 - 19:46

nǐ你yào要xiàng像duì dài对待yī一gè个zhēn zhèng真正de的

49119:46 - 19:48

shòu受le了shāng伤de的hái zǐ孩子yī yàng一样

49219:48 - 19:50

qù去yōng bào拥抱tā他

49319:50 - 19:51

ān wèi安慰tā他tīng听tā他shuō huà说话

49419:52 - 19:54

dāng当nǐ你gǎn jué感觉shēn tǐ身体bù不shū fú舒服shí时

49519:55 - 19:57

qǐng请nǐ你qīng qīng轻轻de的hé和nǐ你de的shēn tǐ身体duì huà对话

49619:57 - 19:59

duì对tā他shuō说xiè xiè谢谢nǐ你yī zhí一直dài带zhe着wǒ我zǒu走dào到jīn tiān今天

49720:00 - 20:03

xiè xiè谢谢nǐ你ràng让wǒ我hū xī呼吸

49820:03 - 20:05

ràng让wǒ我xīn tiào心跳

49920:05 - 20:06

rú guǒ如果wǒ我céng jīng曾经yīn wèi因为bù liáng不良de的shēng huó生活xí guàn习惯

50020:07 - 20:09

dài màn怠慢le了nǐ你

50120:09 - 20:10

qǐng请nǐ你yuán liàng原谅wǒ我

50220:10 - 20:11

wǒ我ài爱nǐ你xiàn zài现在de的yàng zǐ样子

50320:12 - 20:13

dāng当nǐ你gǎn dào感到mò míng莫名de的kǒng jù恐惧shí时

50420:14 - 20:16

nǐ你kě yǐ可以wèn问nà gè那个nèi zài内在de的xiǎo hái小孩

50520:16 - 20:18

nǐ你zài在hài pà害怕shén me什么

50620:18 - 20:19

gào sù告诉wǒ我wǒ我yuàn yì愿意tīng听

50720:20 - 20:21

dāng当nǐ你kòng zhì控制bù不zhù住xiǎng想fā huǒ发火shí时

50820:22 - 20:24

nǐ你kě yǐ可以duì对tā他shuō说wǒ我zhī dào知道nǐ你hěn很shēng qì生气

50920:24 - 20:28

méi guān xì没关系wǒ我zài在zhè lǐ这里péi陪zhe着nǐ你

51020:28 - 20:30

dāng当nǐ你kāi shǐ开始zhè yàng这样duì dài对待zì jǐ自己

51120:31 - 20:33

nǐ你de的nèi zài内在jiù就bù zài不再shì是zhàn chǎng战场

51220:33 - 20:35

ér而shì是yī一gè个wēn nuǎn温暖de的gǎng wān港湾

51320:35 - 20:37

nà gè那个yī zhí一直zài在wài miàn外面zhǎo找ài爱de的xiǎo hái小孩

51420:38 - 20:40

zhōng yú终于fā xiàn发现ài爱jiù就zài在jiā lǐ家里

51520:40 - 20:43

shū书lǐ里yǒu有yī一gè个liàn xí练习

51620:43 - 20:45

fēn xiǎng分享gěi给nǐ你

51720:45 - 20:46

tǎng躺zài在chuáng床shàng上

51820:46 - 20:48

bì闭shàng上yǎn jīng眼睛

51920:48 - 20:49

bǎ把shǒu手fàng放zài在xīn kǒu心口

52020:49 - 20:50

xiǎng xiàng想象nǐ你xīn lǐ心里zhù住zhe着yī一gè个xiǎo hái小孩

52120:51 - 20:53

kě néng可能shì是xiǎo小shí hòu时候de的nǐ你zì jǐ自己

52220:53 - 20:55

kàn kàn看看tā他shì是shén me什么yàng zǐ样子

52320:55 - 20:57

jǐ几suì岁chuān穿zhe着shén me什么yī fú衣服

52420:57 - 20:59

liǎn shàng脸上shì是shén me什么biǎo qíng表情

52520:59 - 21:01

rán hòu然后qīng qīng轻轻de地duì对tā他shuō说wǒ我kàn dào看到nǐ你le了

52621:02 - 21:06

wǒ我zhī dào知道nǐ你yī zhí一直dōu都zài在

52721:06 - 21:08

duì bù qǐ对不起zhè me这么jiǔ久yǐ lái以来wǒ我dōu都

52821:08 - 21:11

méi yǒu没有hǎo hǎo好好péi陪zhe着nǐ你

52921:11 - 21:12

xiè xiè谢谢nǐ你yī zhí一直péi陪zhe着wǒ我

53021:13 - 21:16

méi yǒu没有lí kāi离开

53121:16 - 21:17

wǒ我ài爱nǐ你bù guǎn不管nǐ你shì是zěn yàng怎样de的

53221:17 - 21:20

wǒ我dōu都ài爱nǐ你

53321:20 - 21:21

nǐ你kě yǐ可以měi tiān每天shuì睡qián前dōu都zhè yàng这样zuò做

53421:22 - 21:24

màn màn慢慢de的nǐ你huì会fā xiàn发现zì jǐ自己hé和yǐ qián以前bù不yī yàng一样le了

53521:24 - 21:28

shuō说le了zhè me这么duō多

53621:28 - 21:29

nǐ你kě néng可能zài在xiǎng想

53721:29 - 21:30

zhè xiē这些tīng听qǐ lái起来hěn很hǎo好

53821:30 - 21:32

dàn但zài在xiàn shí现实shēng huó生活zhōng中dào dǐ到底zěn me怎么yòng用

53921:32 - 21:34

ràng让wǒ我gěi给nǐ你jǔ举jǐ几gè个lì zǐ例子

54021:35 - 21:36

jiǎ shè假设nǐ你hé和bàn lǚ伴侣chǎo jià吵架le了

54121:37 - 21:39

tā他shuō说de的nà那jù句huà话ràng让nǐ你tè bié特别shāng xīn伤心

54221:39 - 21:41

yǐ qián以前nǐ你kě néng可能huì会yǒu有hěn duō很多fǎn yīng反应

54321:42 - 21:44

fǎn bó反驳tā他lěng zhàn冷战

54421:45 - 21:46

huò zhě或者zài在xīn lǐ心里fǎn fù反复jǔ jué咀嚼nà那jù句huà话

54521:47 - 21:49

yuè越xiǎng想yuè越wěi qū委屈

54621:49 - 21:51

xiàn zài现在nǐ你kě yǐ可以zhè yàng这样zuò做

54721:51 - 21:54

zài在nà gè那个qíng xù情绪yǒng涌shàng lái上来de的shùn jiān瞬间

54821:54 - 21:56

xiān先tíng停xià lái下来

54921:56 - 21:57

bù不xū yào需要qù去chù lǐ处理tā它

55021:58 - 21:59

zhǐ只xū yào需要chù lǐ处理nǐ你xīn lǐ心里de的nà gè那个gǎn shòu感受

55121:59 - 22:02

zài在xīn lǐ心里mò mò默默de的shuō说duì bù qǐ对不起

55222:03 - 22:06

zhè gè这个shāng xīn伤心ràng让wǒ我kàn dào看到le了

55322:06 - 22:08

wǒ我nèi zài内在hái yǒu还有xū yào需要liáo疗yù愈de的de fāng地方

55422:08 - 22:10

qǐng请yuán liàng原谅wǒ我

55522:11 - 22:12

yīn wèi因为wǒ我yòng用guò qù过去de的jì yì记忆zài在kàn看xiàn zài现在de的rén人

55622:12 - 22:15

xiè xiè谢谢nǐ你xiè xiè谢谢nǐ你ràng让wǒ我kàn dào看到wǒ我hái还zài hū在乎wǒ我

55722:16 - 22:21

hái yǒu还有gǎn shòu感受

55822:21 - 22:22

wǒ我ài爱nǐ你wǒ我ài爱zhè gè这个zhèng zài正在shāng xīn伤心de的wǒ我zì jǐ自己

55922:22 - 22:26

rán hòu然后nǐ你huì会fā xiàn发现

56022:27 - 22:29

nà gè那个qíng xù情绪de的néng liàng能量màn màn慢慢xiāo tuì消退le了

56122:30 - 22:32

nǐ你bù不shì是zài在yā yì压抑

56222:33 - 22:34

ér shì而是zài在shì fàng释放

56322:35 - 22:36

dāng当nǐ你de的qíng xù情绪wěn dìng稳定xià lái下来

56422:36 - 22:38

nǐ你zài再kàn看nà gè那个rén人de的shí hòu时候

56522:38 - 22:40

kě néng可能jiù就huì会yǒu有bù tóng不同de的shì jiǎo视角

56622:40 - 22:42

kě néng可能huì会gèng更qīng chǔ清楚de的kàn dào看到tā他de的xū yào需要

56722:42 - 22:45

kě néng可能jiù就huì会yǒu有bù tóng不同de的huí yīng回应fāng shì方式

56822:45 - 22:47

zài再bǐ rú比如

56922:47 - 22:48

zài在gōng zuò工作zhōng中yù dào遇到yī一gè个tè bié特别nán chán难缠de的kè hù客户

57022:48 - 22:51

huò zhě或者yī一gè个tè bié特别tǎo yàn讨厌de的tóng shì同事

57122:51 - 22:53

měi cì每次xiǎng dào想到tā他nǐ你jiù就xīn fán心烦

57222:54 - 22:56

nǐ你kě yǐ可以shì shì试试zài在měi每yī一cì次xīn fán心烦de的shí hòu时候

57322:57 - 23:00

zài在xīn lǐ心里duì对tā他mò mò默默de的shuō说nà那4jù句huà话

57423:00 - 23:03

bù不shì是duì对tā他shuō说

57523:04 - 23:05

shì是duì对nǐ你duì对tā他de的nà gè那个xiǎng fǎ想法shuō说

57623:05 - 23:07

nǐ你kě néng可能huì会fā xiàn发现

57723:07 - 23:09

guò过le了yī一duàn段shí jiān时间

57823:09 - 23:10

nà gè那个rén人hǎo xiàng好像méi yǒu没有nà me那么tǎo yàn讨厌le了

57923:10 - 23:12

huò zhě或者tā他duì对nǐ你de的tài dù态度yě也biàn变le了

58023:13 - 23:15

yīn wèi因为nǐ你qīng lǐ清理le了nǐ你hé和tā他zhī jiān之间de的nà那

58123:15 - 23:17

gè个néng liàng能量chǎng场

58223:17 - 23:18

hái yǒu还有miàn duì面对zì jǐ自己de的huài坏xí guàn习惯

58323:19 - 23:21

bǐ rú比如nǐ你xiǎng想jiè戒diào掉áo yè熬夜

58423:21 - 23:23

nǐ你kě yǐ可以duì对nà gè那个xiǎng想yào要áo yè熬夜de的zì jǐ自己shuō说

58523:24 - 23:26

wǒ我zhī dào知道nǐ你xiǎng想áo yè熬夜

58623:26 - 23:28

kě néng可能shì是yīn wèi因为bái tiān白天tài太máng忙le了

58723:28 - 23:30

zhǐ yǒu只有wǎn shàng晚上de的shí jiān时间shǔ yú属于zì jǐ自己

58823:30 - 23:32

wǒ我lǐ jiě理解nǐ你

58923:32 - 23:33

xiè xiè谢谢nǐ你tí xǐng提醒wǒ我

59023:34 - 23:35

wǒ我xū yào需要gèng更duō多de的dú chù独处shí jiān时间

59123:35 - 23:37

dàn但wǒ我yě也ài爱nǐ你

59223:38 - 23:39

suǒ yǐ所以wǒ我xiǎng想zhào gù照顾nǐ你de的shēn tǐ身体

59323:39 - 23:42

wǒ men我们shì试zhe着yī qǐ一起zǎo diǎn早点shuì睡

59423:42 - 23:44

hǎo好bù不hǎo好nǐ你kàn看

59523:44 - 23:46

bù不shì是duì kàng对抗

59623:46 - 23:47

ér shì而是duì huà对话

59723:48 - 23:49

xiū休lán兰bó shì博士yǒu有yī一gè个hěn很xíng xiàng形象de的bǐ yù比喻

59823:49 - 23:52

tā他shuō说zhè这jiù就xiàng像nǐ你zài在kàn看diàn shì电视

59923:52 - 23:55

huàn换le了yī一gè个nǐ你jué dé觉得bù不hǎo好de的pín dào频道

60023:55 - 23:57

nǐ你huì会zěn me怎么zuò做

60123:57 - 23:58

nǐ你huì会duì zhe对着diàn电shì视jī机dà hǎn大喊nǐ你gěi给wǒ我huàn换tái台ma吗

60223:59 - 24:01

bù huì不会de的nǐ你zhǐ只huì会ná拿qǐ起yáo遥kòng控qì器

60324:02 - 24:04

qīng qīng轻轻yī一àn按

60424:05 - 24:06

jiù就huàn换le了

60524:06 - 24:07

nà那sì四jù句huà话jiù就shì是nǐ你de的yáo遥kòng控qì器pín dào频道bù不hǎo好

60624:07 - 24:12

bù yòng不用zá砸diàn shì电视

60724:12 - 24:13

huàn换tái台jiù就hǎo好

60824:13 - 24:14

qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

60924:15 - 24:16

tīng听wǒ我shuō说le了zhè me这么duō多

61024:17 - 24:18

nǐ你kě néng可能huì会jué dé觉得zhè这tài太jiǎn dān简单le了

61124:18 - 24:20

jiù就zhè这4jù句huà话néng能yǒu有shén me什么yòng用

61224:21 - 24:23

shì de是的tā它jiù就shì是zhè me这么jiǎn dān简单

61324:24 - 24:26

dàn但jiǎn dān简单bù不dài biǎo代表róng yì容易

61424:26 - 24:29

tā它nán难jiù就nán难zài在

61524:29 - 24:31

nǐ你yào要zài在měi每yī一cì次qíng xù情绪fān yǒng翻涌de的shí hòu时候

61624:31 - 24:33

měi每yī一cì次xiǎng想zhǐ zé指责bié rén别人de的shí hòu时候

61724:34 - 24:36

měi每yī一cì次xiàn rù陷入zì wǒ自我huái yí怀疑de的shí hòu时候

61824:37 - 24:39

měi每yī一cì次xí习guàn惯xìng性de的xiǎng想táo bì逃避de的shí hòu时候

61924:40 - 24:42

hái还jì dé记得tíng停xià lái下来

62024:42 - 24:44

huí dào回到zì jǐ自己de的nèi xīn内心

62124:44 - 24:45

duì zhe对着nà gè那个wèn tí问题

62224:46 - 24:47

qīng qīng轻轻de的shuō说chū出nà那4gè个jù zǐ句子

62324:47 - 24:49

zhè这bù不shì是táo bì逃避

62424:50 - 24:51

zhè这shì是zuì最yǒng gǎn勇敢de的miàn duì面对

62524:51 - 24:53

yīn wèi因为nǐ你bù zài不再shì tú试图qù去gǎi biàn改变

62624:53 - 24:55

nà gè那个nǐ你kòng zhì控制bù不le了de的shì jiè世界

62724:55 - 24:57

ér shì而是huí tóu回头lái来gēng yún耕耘nǐ你zì jǐ自己

62824:57 - 25:00

nǐ你bù不shì是bǎ把wèn tí问题tuī kāi推开

62925:00 - 25:02

ér shì而是zǒu走jìn进wèn tí问题

63025:02 - 25:03

kàn kàn看看tā他yào要dài带gěi给nǐ你shén me什么lǐ wù礼物

63125:03 - 25:06

xiū修lán兰bó shì博士céng曾shuō说fā shēng发生zài在wǒ men我们shēng mìng生命zhōng中de的shì事

63225:06 - 25:10

bù不shì是nǐ你de的cuò错

63325:10 - 25:11

dàn shì但是shì是nǐ你de的zé rèn责任

63425:11 - 25:13

zé rèn责任bù不shì是fù dān负担

63525:14 - 25:16

ér shì而是néng lì能力

63625:16 - 25:17

jiù就shì是nǐ你yǒu有néng lì能力zuò chū做出huí yīng回应

63725:17 - 25:20

dāng当nǐ你ná拿qǐ起zhè gè这个zé rèn责任

63825:20 - 25:21

nǐ你jiù就bù zài不再shì是mìng yùn命运de的shòu受hài害zhě者

63925:22 - 25:24

nǐ你chéng wèi成为le了zì jǐ自己

64025:24 - 25:25

shēng mìng生命de的zhǔ rén主人

64125:25 - 25:26

nǐ你cóng从yī一gè个bèi dòng被动jiē shòu接受de的rén人

64225:27 - 25:29

biàn chéng变成le了yī一gè个zhǔ dòng主动chuàng zào创造de的rén人

64325:29 - 25:31

ér而chuàng zào创造de的fāng shì方式bù不shì是xiàng向wài外zhuā qǔ抓取

64425:32 - 25:35

ér shì而是xiàng向nèi内qīng lǐ清理

64525:35 - 25:36

dāng当nǐ你guī归líng shí零时

64625:37 - 25:38

shì jiè世界yě也huì会guī líng归零

64725:38 - 25:40

dāng当nǐ你qīng lǐ清理gàn jìng干净

64825:41 - 25:42

nǐ你kàn dào看到de的shì jiè世界jiù就gàn jìng干净le了

64925:42 - 25:45

dāng当nǐ你nèi xīn内心chōng mǎn充满ài爱

65025:45 - 25:47

nǐ你yù dào遇到de的rén人jiù就biàn变dé得kě ài可爱le了

65125:47 - 25:49

zhè这bù不shì是shì jiè世界biàn变le了

65225:50 - 25:51

shì是nǐ你de的lǜ jìng滤镜biàn变le了

65325:52 - 25:53

jīn wǎn今晚zài在nǐ你rù shuì入睡zhī qián之前

65425:53 - 25:56

rú guǒ如果hái yǒu还有shén me什么fán nǎo烦恼pán jù盘踞zài在nǐ你xīn tóu心头

65525:56 - 25:59

rú guǒ如果hái yǒu还有shén me什么rén人duì对nǐ你zào chéng造成le了kùn rǎo困扰

65626:00 - 26:02

rú guǒ如果hái yǒu还有shén me什么shì qíng事情ràng让nǐ你wú fǎ无法shì huái释怀

65726:03 - 26:06

shì试shì试kàn看nǐ你bù不xū yào需要zuò做shén me什么tè bié特别de的shì事

65826:06 - 26:09

bù不xū yào需要nǔ lì努力sī kǎo思考jiě jué解决bàn fǎ办法

65926:10 - 26:12

bù不xū yào需要gěi给zì jǐ自己yā lì压力

66026:12 - 26:14

zhǐ只xū yào需要jìng静jìng静de的tǎng躺zhe着

66126:14 - 26:16

bǎ把shǒu手fàng放zài在xīn kǒu心口

66226:16 - 26:18

xiǎng想zhe着nà gè那个rén人huò或nà那jiàn件shì事

66326:18 - 26:20

rán hòu然后zài在xīn lǐ心里qīng qīng轻轻de的duì对zì jǐ自己shuō说duì bù qǐ对不起

66426:21 - 26:25

qǐng请yuán liàng原谅wǒ我zài在zhè这jiàn件shì事lǐ里kàn dào看到de的suǒ yǒu所有jì yì记忆

66526:26 - 26:29

xiè xiè谢谢nǐ你xiè xiè谢谢nǐ你chū xiàn出现zài在wǒ我de的shēng mìng生命lǐ里

66626:30 - 26:33

gěi给wǒ我jī huì机会qù去qīng lǐ清理

66726:33 - 26:35

wǒ我ài爱nǐ你

66826:35 - 26:36

wǒ我ài爱cǐ kè此刻zhè gè这个zhèng zài正在nǔ lì努力de的wǒ我zì jǐ自己

66926:37 - 26:40

ràng让zhè xiē这些huà话xiàng像wēn róu温柔de的shuǐ liú水流yī yàng一样

67026:41 - 26:44

chōng shuā冲刷guò过nǐ你de的xīn lǐ心里

67126:44 - 26:45

rán hòu然后bǎ把yī qiè一切dōu都jiāo gěi交给shuì mián睡眠

67226:46 - 26:48

jiāo gěi交给zhè gè这个yè wǎn夜晚

67326:49 - 26:50

jiāo gěi交给nà gè那个bǐ比wǒ men我们gèng更dà大de的lì liàng力量

67426:50 - 26:54

jì zhù记住0de的zhuàng tài状态shì是nǐ你běn lái本来de的yàng zǐ样子

67526:54 - 26:58

jiù就xiàng像dà hǎi大海de的shēn chù深处

67626:58 - 27:00

wú lùn无论hǎi miàn海面rú hé如何bō波tāo涛xiōng汹yǒng涌

67727:00 - 27:02

shēn chù深处yǒng yuǎn永远shì是níng jìng宁静de的

67827:03 - 27:04

nǐ你bù不shì是nà gè那个bō làng波浪

67927:05 - 27:06

nǐ你shì是zhěng gè整个dà hǎi大海

68027:07 - 27:08

hǎo好le了jīn wǎn今晚de的shū书jiù就dú读dào到zhè lǐ这里

68127:08 - 27:11

xiè xiè谢谢nǐ你

68227:12 - 27:12

yuàn yì愿意huā花zhè这duàn段shí jiān时间hé和zì jǐ自己dài待zài在yī qǐ一起

68327:12 - 27:15

yuàn愿zhè gè这个yè wǎn夜晚dài带gěi给nǐ你shēn chén深沉de的xiū xī休息

68427:16 - 27:19

yuàn愿zhè这sì四jù句huà话xiàng像zhǒng zǐ种子yī yàng一样

68527:19 - 27:21

zài在nǐ你xīn lǐ心里màn màn慢慢fā yá发芽

68627:22 - 27:23

wǎn ān晚安qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

68727:24 - 27:26