HSK 3-4 | Social Media and Modern Life | Is Social Media Good or Bad? | Chinese Daily Podcast

dà jiā大家hǎo好，huān yíng欢迎shōu tīng收听xīn新yī qī一期de的“měi tiān每天zhōng wén中文”。

Chào mọi người, chào mừng các bạn đến với tập mới của "Tiếng Trung Mỗi Ngày".

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

313 câu

dà jiā大家hǎo好，huān yíng欢迎shōu tīng收听xīn新yī qī一期de的“měi tiān每天zhōng wén中文”。

Chào mọi người, chào mừng các bạn đến với tập mới của "Tiếng Trung Mỗi Ngày".

100:06 - 00:11

wǒ我shì是lǐ李míng明。

Tôi là Lý Minh.

200:11 - 00:12

dà jiā大家hǎo好，wǒ我shì是wáng王yǔ雨。

Chào mọi người, tôi là Vương Vũ.

300:12 - 00:14

lǐ李míng明，nǐ你kàn看wǒ我xīn新mǎi买de的shǒu手jī机ké壳，hǎo kàn好看ma吗？

Lý Minh, cậu xem ốp lưng điện thoại tớ mới mua này, đẹp không?

400:14 - 00:17

ǹg嗯，hěn很hǎo kàn好看，shì是lán sè蓝色de的，shàng miàn上面hái yǒu还有yī一zhǐ只māo猫。

Ừ, rất đẹp, màu xanh lam, bên trên còn có một chú mèo nữa.

500:17 - 00:22

hěn很kě ài可爱。nǐ你jīn tiān今天hǎo xiàng好像yī zhí一直zài在kàn看shǒu jī手机，

Rất đáng yêu. Hôm nay cậu dường như cứ dán mắt vào điện thoại suốt,

600:22 - 00:26

yǒu有shén me什么yǒu有yì sī意思de的shì qíng事情ma吗？

có chuyện gì thú vị à?

700:26 - 00:28

(xiào笑)，bèi被nǐ你fā xiàn发现le了。

(Cười), bị cậu phát hiện rồi.

800:28 - 00:30

wǒ我gāng cái刚才zài在kàn看péng yǒu朋友men们fā发de的péng yǒu朋友quān圈。

Lúc nãy tớ đang xem bài đăng trên Khoảnh khắc của bạn bè.

900:30 - 00:33

wǒ我de的yī一gè个péng yǒu朋友qù去le了yún nán云南lǚ yóu旅游，zhào piàn照片fēi cháng非常piào liàng漂亮。

Một người bạn của tớ đi du lịch Vân Nam, ảnh chụp rất đẹp.

1000:33 - 00:38

hái yǒu还有yī一gè个péng yǒu朋友，tā她zuò做de的dàn gāo蛋糕kàn看qǐ lái起来tài太hǎo chī好吃le了！

Còn một người bạn nữa, chiếc bánh kem cô ấy làm trông ngon quá đi mất!

1100:38 - 00:42

wǒ我yě也xiǎng想xué学。

Tớ cũng muốn học làm.

1200:42 - 00:43

tīng听qǐ lái起来hěn很bù cuò不错。

Nghe có vẻ tuyệt đấy.

1300:43 - 00:45

xiàn zài现在，

Bây giờ,

1400:45 - 00:46

wǒ men我们de的shēng huó生活hǎo xiàng好像zhēn de真的lí离bù不kāi开shǒu jī手机，

cuộc sống của chúng ta dường như thực sự không thể thiếu điện thoại,

1500:46 - 00:49

yě也lí离bù不kāi开shè jiāo社交méi tǐ媒体le了。

cũng không thể thiếu mạng xã hội nữa.

1600:49 - 00:51

měi tiān每天zǎo早shàng上qǐ lái起来dì yī第一jiàn件shì事，hěn duō很多rén人dōu都shì是xiān先kàn看shǒu jī手机。

Việc đầu tiên của rất nhiều người mỗi sáng thức dậy là xem điện thoại.

1700:51 - 00:56

duì对a啊！wǒ我jiù就shì是zhè yàng这样。

Đúng vậy! Tớ chính là như thế.

1800:56 - 00:58

wǒ我jué dé觉得shè jiāo社交méi tǐ媒体hěn很yǒu有yì sī意思，

Tớ cảm thấy mạng xã hội rất thú vị,

1900:58 - 01:00

kě yǐ可以kàn dào看到péng yǒu朋友men们zài在zuò做shén me什么，

có thể thấy bạn bè đang làm gì,

2001:00 - 01:02

hái还kě yǐ可以zhī dào知道hěn duō很多xīn wén新闻hé和hǎo wán好玩ér儿de的shì事。

còn có thể biết thêm nhiều tin tức và những chuyện hay ho.

2101:02 - 01:06

shì de是的，tā它gěi给wǒ men我们dài lái带来le了hěn duō很多fāng biàn方便。

Đúng vậy, nó mang lại cho chúng ta rất nhiều sự tiện lợi.

2201:06 - 01:09

dàn shì但是，yǒu有shí hòu时候wǒ我yě也huì会jué dé觉得，

Nhưng mà, đôi khi tớ cũng cảm thấy,

2301:09 - 01:11

shè jiāo社交méi tǐ媒体yě也dài lái带来le了yī xiē一些wèn tí问题。

mạng xã hội cũng mang đến một số vấn đề.

2401:11 - 01:14

tā它gǎi biàn改变le了wǒ men我们de的shēng huó生活，yǒu有hǎo好de的yī miàn一面，

Nó làm thay đổi cuộc sống của chúng ta, có mặt tốt,

2501:14 - 01:17

kě néng可能yě也yǒu有bù不hǎo好de的yī一miàn面。

và có thể cũng có mặt không tốt.

2601:17 - 01:19

ǹg嗯，nǐ你shuō说de的yǒu有dào lǐ道理。

Ừ, cậu nói có lý.

2701:19 - 01:22

nà那，bù rú不如wǒ men我们jīn tiān今天jiù就lái来liáo聊yī一liáo聊

Vậy, hay là hôm nay chúng ta cùng trò chuyện

2801:22 - 01:24

zhè gè这个huà tí话题ba吧:shè jiāo社交méi tǐ媒体hé和wǒ men我们de的xiàn dài现代shēng huó生活。

về chủ đề này nhé: Mạng xã hội và cuộc sống hiện đại của chúng ta.

2901:24 - 01:28

hǎo好zhǔ yì主意。zhè这shì是yī一gè个wǒ men我们měi gè每个rén人měi每

Ý kiến hay. Đây là chủ đề mà mỗi chúng ta

3001:28 - 01:31

tiān dōu天都zài在jīng lì经历de的huà tí话题。

đều đang trải nghiệm mỗi ngày.

3101:31 - 01:33

wǒ men我们kě yǐ可以fēn xiǎng分享yī xià一下

Chúng ta có thể chia sẻ xem

3201:33 - 01:34

wǒ men我们shì是zěn me怎么yòng用shè jiāo社交méi tǐ媒体de的，

mình sử dụng mạng xã hội như thế nào,

3301:34 - 01:37

yǐ jí以及tā它duì对wǒ men我们yǒu有shén me什么yǐng xiǎng影响。

và nó có ảnh hưởng gì đến chúng ta.

3401:37 - 01:39

tài太hǎo好le了！nà那wǒ我xiān先lái来！

Tuyệt quá! Vậy tớ bắt đầu trước nhé!

3501:39 - 01:41

hǎo好de的，wáng王yǔ雨。

Được thôi, Vương Vũ.

3601:41 - 01:42

nǐ你xiān先shuō说ba吧。

Cậu nói trước đi.

3701:42 - 01:43

nǐ你zuì最cháng yòng常用de的shè jiāo社交méi tǐ媒体shì是nǎ gè哪个？

Mạng xã hội cậu thường dùng nhất là cái nào?

3801:43 - 01:46

nǐ你yī bān一般zài在shàng miàn上面zuò做shén me什么？

Cậu thường làm gì trên đó?

3901:46 - 01:48

wǒ我yòng用dé得zuì最duō多de的kěn dìng肯定shì是wēi xìn微信。

Tớ dùng nhiều nhất chắc chắn là WeChat rồi.

4001:48 - 01:51

wǒ我měi tiān每天dōu都yào要yòng用wēi xìn微信hé和jiā rén家人、péng yǒu朋友liáo tiān聊天，

Ngày nào tớ cũng dùng WeChat để nhắn tin với người nhà, bạn bè,

4101:51 - 01:55

hái yǒu还有zài在gōng zuò工作lǐ里hé和tóng shì同事jiāo liú交流。

và còn trao đổi công việc với đồng nghiệp nữa.

4201:55 - 01:58

dāng rán当然，wǒ我zuì最xǐ huān喜欢de的gōng néng功能hái shì还是“péng yǒu朋友quān圈”。

Tất nhiên, tính năng tớ thích nhất vẫn là "Khoảnh khắc".

4301:58 - 02:02

péng yǒu朋友quān圈，zhè gè这个gōng néng功能què shí确实fēi cháng非常liú xíng流行。

Khoảnh khắc, tính năng này thực sự rất phổ biến.

4402:02 - 02:05

nǐ你néng能gěi给kě néng可能bù不tài太le jiě了解de的tīng zhòng听众péng yǒu朋友jiǎn dān简单jiè shào介绍yī xià一下ma吗？

Cậu có thể giới thiệu ngắn gọn cho những thính giả chưa biết rõ được không?

4502:05 - 02:10

dāng rán当然。péng yǒu朋友quān圈shì是wēi xìn微信shàng上de的yī一gè个gōng néng功能，

Tất nhiên rồi. Khoảnh khắc là một tính năng trên WeChat,

4602:10 - 02:13

nǐ你kě yǐ可以zài在shàng miàn上面fēn xiǎng分享zhào piàn照片、

bạn có thể chia sẻ hình ảnh,

4702:14 - 02:16

shì pín视频hé和yī xiē一些xiǎng fǎ想法gěi给nǐ你de的péng yǒu朋友men们kàn看。

video và một vài suy nghĩ trên đó để bạn bè cùng xem.

4802:16 - 02:19

nǐ你de的péng yǒu朋友kě yǐ可以gěi给nǐ你diǎn点zàn赞，

Bạn bè có thể thả tim cho bạn,

4902:19 - 02:21

yě也kě yǐ可以zài在xià miàn下面píng lùn评论，hé和nǐ你liáo tiān聊天。

cũng có thể bình luận bên dưới và trò chuyện cùng bạn.

5002:21 - 02:25

ǹg嗯，shuō说dé得hěn很qīng chǔ清楚。

Ừ, giải thích rất rõ ràng.

5102:25 - 02:27

nà那nǐ你xǐ huān喜欢zài在péng yǒu朋友quān圈fēn xiǎng分享shén me什么nèi róng内容ne呢？

Vậy cậu thích chia sẻ nội dung gì trên Khoảnh khắc?

5202:27 - 02:30

wǒ我shén me什么dōu都fēn xiǎng分享！

Tớ chia sẻ mọi thứ!

5302:30 - 02:32

bǐ rú比如，jīn tiān今天chī吃le了shén me什么hǎo chī好吃de的，

Ví dụ, hôm nay ăn món gì ngon,

5402:32 - 02:34

wǒ huì我会pāi拍zhāng张zhào piàn照片fā发shàng qù上去。

tớ sẽ chụp một bức ảnh rồi đăng lên.

5502:34 - 02:36

qù去le了yī一gè个hǎo wán好玩ér儿de的de fāng地方，

Đi đến một nơi thú vị,

5602:37 - 02:38

wǒ我yě也huì会fēn xiǎng分享wǒ我de的zhào piàn照片hé和gù shì故事。

tớ cũng sẽ chia sẻ những bức ảnh và câu chuyện của mình.

5702:38 - 02:41

hái yǒu还有kàn dào看到hǎo kàn好看de的diàn yǐng电影，tīng dào听到hǎo tīng好听de的gē歌，

Ngoài ra, khi xem một bộ phim hay, nghe một bài hát hay,

5802:41 - 02:45

wǒ我dōu都huì会fēn xiǎng分享gěi给dà jiā大家。

tớ đều chia sẻ với mọi người.

5902:45 - 02:47

wǒ我jué dé觉得zhè这shì是yī一zhǒng种jì lù记录shēng huó生活de的fāng shì方式。

Tớ cảm thấy đây là một cách để ghi lại cuộc sống.

6002:47 - 02:50

tīng听qǐ lái起来nǐ你de的péng yǒu朋友quān圈yī dìng一定hěn很yǒu有yì sī意思，

Nghe có vẻ Khoảnh khắc của cậu chắc chắn rất thú vị,

6102:50 - 02:53

chōng mǎn充满le了shēng huó生活de的rè qíng热情。

tràn đầy nhiệt huyết với cuộc sống.

6202:53 - 02:55

zhè这hěn很xiàng像nǐ你，wáng王yǔ雨。xiè xiè谢谢！

Rất giống với tính cách của cậu đấy, Vương Vũ. Cảm ơn nhé!

6302:55 - 02:58

nà那nǐ你ne呢，lǐ李míng明？

Còn cậu thì sao, Lý Minh?

6402:58 - 03:00

nǐ你hǎo xiàng好像bù不zěn me怎么fā发péng yǒu朋友quān圈。

Cậu dường như ít khi đăng Khoảnh khắc.

6503:00 - 03:02

nǐ你yòng用shè jiāo社交méi tǐ媒体zuò做shén me什么ne呢？

Cậu dùng mạng xã hội để làm gì?

6603:02 - 03:04

(xiào笑)，wǒ我què shí确实fā发dé得hěn很shǎo少。

(Cười), tớ quả thực rất ít khi đăng.

6703:04 - 03:07

wǒ我yòng用shè jiāo社交méi tǐ媒体，gèng更duō多de的shì是wèi le为了huò qǔ获取xìn xī信息。

Tớ dùng mạng xã hội chủ yếu là để thu thập thông tin.

6803:07 - 03:11

bǐ rú比如，wǒ huì我会kàn看yī xiē一些xīn wén新闻，

Ví dụ, tớ sẽ xem tin tức,

6903:11 - 03:13

le jiě了解yī xià一下zuì jìn最近fā shēng发生le了shén me什么dà shì大事。

để biết dạo này có sự kiện gì lớn xảy ra không.

7003:13 - 03:16

hái yǒu还有，

Ngoài ra,

7103:16 - 03:16

wǒ huì我会guān zhù关注yī xiē一些wǒ我gǎn感xìng qù兴趣de的lǐng yù领域de的zhuān专

tớ sẽ theo dõi một số chuyên gia trong các lĩnh vực

7203:16 - 03:19

jiā家，kàn kàn看看tā men他们fēn xiǎng分享de的zhī shí知识hé和guān diǎn观点。ó哦，

mà tớ quan tâm, xem kiến thức và quan điểm mà họ chia sẻ. Ồ,

7303:19 - 03:23

suǒ yǐ所以duì对nǐ你lái shuō来说，shè jiāo社交méi tǐ媒体gèng更xiàng像yī一gè个xué xí学习

vậy đối với cậu, mạng xã hội giống như một công cụ

7403:23 - 03:27

hé和gōng zuò工作de的gōng jù工具？

để học tập và làm việc hơn?

7503:27 - 03:28

kě yǐ可以zhè me这么shuō说。

Có thể nói như vậy.

7603:28 - 03:30

wǒ我yě也huì会yòng用tā它lái来hé和péng yǒu朋友lián xì联系，dàn shì但是，

Tớ cũng dùng nó để liên lạc với bạn bè, nhưng,

7703:30 - 03:33

wǒ我hěn shǎo很少zài在shàng miàn上面fēn xiǎng分享wǒ我zì jǐ自己de的shēng huó生活。

tớ rất hiếm khi chia sẻ cuộc sống cá nhân lên đó.

7803:33 - 03:36

wǒ我jué dé觉得shēng huó生活shì是zì jǐ自己de的shì qíng事情，bù不xū yào需要gào sù告诉suǒ yǒu所有rén人。

Tớ nghĩ cuộc sống là chuyện riêng tư, không cần thiết phải kể cho tất cả mọi người.

7903:36 - 03:40

ér qiě而且，wǒ我jué dé觉得zhǔn bèi准备yào要fā发de的dōng xī东西，bǐ rú比如xuǎn选zhào piàn照片、

Hơn nữa, tớ thấy việc chuẩn bị nội dung để đăng, ví dụ như chọn ảnh,

8003:40 - 03:44

xiǎng想wén zì文字，yǒu diǎn有点huā花shí jiān时间。

suy nghĩ câu chữ, khá là mất thời gian.

8103:44 - 03:46

wǒ我míng bái明白le了。

Tớ hiểu rồi.

8203:47 - 03:48

wǒ men我们liǎng两gè个rén人yòng用shè jiāo社交méi tǐ媒体de的fāng shì方式zhēn de真的hěn很bù不yī yàng一样。

Cách hai đứa mình dùng mạng xã hội thật sự rất khác nhau.

8303:48 - 03:52

wǒ我xǐ huān喜欢fēn xiǎng分享hé和hù dòng互动，bǎ把tā它dāng zuò当作shēng huó生活de的yī一bù部fēn分。

Tớ thích chia sẻ và tương tác, xem nó như một phần của cuộc sống.

8403:52 - 03:56

ér而nǐ你gèng更xǐ huān喜欢kàn看hé和xué xí学习，bǎ把tā它dāng zuò当作yī一gè个yǒu yòng有用de的gōng jù工具。

Còn cậu thì thích xem và học hỏi, coi nó như một công cụ hữu ích.

8503:56 - 04:01

shì是de的。wǒ我jué dé觉得zhè这méi yǒu没有duì对cuò错，

Đúng vậy. Tớ nghĩ chuyện này không có đúng sai,

8604:01 - 04:04

zhǐ shì只是měi gè每个rén人de的xuǎn zé选择hé和xí guàn习惯bù不yī yàng一样。

chỉ là lựa chọn và thói quen của mỗi người khác nhau thôi.

8704:04 - 04:07

bù guò不过，suī rán虽然wǒ men我们yòng用fǎ法bù tóng不同，

Tuy nhiên, mặc dù cách dùng của chúng ta khác nhau,

8804:07 - 04:09

dàn但wǒ men我们dōu都chéng rèn承认，shè jiāo社交méi tǐ媒体què shí确实yǒu有hěn duō很多hǎo chù好处。

nhưng chúng ta đều thừa nhận mạng xã hội thực sự có rất nhiều lợi ích.

8904:10 - 04:14

méi cuò没错！

Đúng vậy!

9004:14 - 04:14

nà那wǒ men我们jiē接xià lái下来jiù就liáo liáo聊聊tā它de的hǎo chù好处ba吧。

Vậy tiếp theo chúng ta hãy nói về những lợi ích của nó nhé.

9104:14 - 04:17

hǎo好。wáng王yǔ雨，nǐ你jué dé觉得shè jiāo社交méi tǐ媒体zuì最dà大de的hǎo chù好处shì是shén me什么？

Được. Vương Vũ, cậu cảm thấy lợi ích lớn nhất của mạng xã hội là gì?

9204:17 - 04:22

duì对wǒ我lái shuō来说，zuì最dà大de的hǎo chù好处

Đối với tớ, lợi ích lớn nhất

9304:22 - 04:24

jiù就shì是kě yǐ可以hé和péng yǒu朋友men们bǎo chí保持lián xì联系，

chính là có thể giữ liên lạc với bạn bè,

9404:24 - 04:27

tè bié特别shì是nà xiē那些hěn很jiǔ久méi没jiàn见，huò zhě或者lí离wǒ我hěn很yuǎn远de的péng yǒu朋友。ó哦？

đặc biệt là những người bạn đã lâu không gặp, hoặc ở rất xa tớ. Ồ?

9504:27 - 04:32

kě yǐ可以jǔ举gè个lì zǐ例子ma吗？

Cậu có thể lấy một ví dụ được không?

9604:32 - 04:33

dāng rán当然。wǒ我yǒu有yī一gè个dà xué大学tóng xué同学，

Tất nhiên. Tớ có một người bạn học đại học,

9704:33 - 04:36

bì yè毕业yǐ hòu以后，tā她jiù就qù去le了bié de别的chéng shì城市gōng zuò工作，

sau khi tốt nghiệp, cô ấy đi làm ở thành phố khác,

9804:36 - 04:39

wǒ men我们lí离dé得fēi cháng非常yuǎn远。

hai đứa tớ cách nhau rất xa.

9904:39 - 04:41

píng shí平时dà jiā大家gōng zuò工作dōu都hěn很máng忙，hěn shǎo很少dǎ打diàn电huà话。

Bình thường ai cũng bận rộn công việc, rất ít khi gọi điện thoại.

10004:41 - 04:45

dàn shì但是，wǒ我měi tiān每天dōu都néng能zài在péng yǒu朋友quān圈kàn dào看到tā她de的shēng huó生活。

Nhưng, ngày nào tớ cũng có thể thấy được cuộc sống của cô ấy trên Khoảnh khắc.

10104:45 - 04:49

wǒ我zhī dào知道tā她huàn换le了xīn新gōng zuò工作，

Tớ biết cô ấy đã đổi công việc mới,

10204:49 - 04:51

yǎng养le了yī一zhǐ只hěn很kě ài可爱de的māo猫，zuì jìn最近kāi shǐ开始xué huà学画huà画le了。

nuôi một chú mèo rất đáng yêu, và dạo gần đây bắt đầu học vẽ.

10304:51 - 04:55

suǒ yǐ所以，suī rán虽然nǐ men你们bù不jīng cháng经常liáo tiān聊天，

Cho nên, mặc dù các cậu không thường xuyên trò chuyện,

10404:55 - 04:58

dàn但nǐ你gǎn jué感觉tā她yī zhí一直zài在nǐ你de的shēng huó生活lǐ里。

nhưng cậu cảm thấy cô ấy vẫn luôn hiện diện trong cuộc sống của cậu.

10504:58 - 05:01

shì de是的！

Đúng vậy!

10605:01 - 05:01

wǒ我kàn dào看到tā她guò过dé得hěn很hǎo好，jiù就jué dé觉得hěn很kāi xīn开心。

Thấy cô ấy sống tốt, tớ cảm thấy rất vui.

10705:01 - 05:04

yǒu有shí hòu时候wǒ huì我会zài在tā她de的zhào piàn照片xià miàn下面píng lùn评论，

Có đôi khi tớ sẽ bình luận dưới những bức ảnh của cô ấy,

10805:04 - 05:08

wǒ men我们huì会jiǎn dān简单liáo聊jǐ几jù句。

bọn tớ sẽ trò chuyện vài câu ngắn gọn.

10905:08 - 05:09

gǎn jué感觉wǒ men我们de的yǒu yì友谊méi yǒu没有yīn wèi因为jù lí距离ér而biàn变yuǎn远。

Cảm giác tình bạn của chúng tớ không hề xa cách vì khoảng cách địa lý.

11005:09 - 05:14

rú guǒ如果méi yǒu没有shè jiāo社交méi tǐ媒体，wǒ men我们kě néng可能màn màn慢慢jiù就shī qù失去lián xì联系le了。

Nếu không có mạng xã hội, chúng tớ có thể đã dần mất liên lạc rồi.

11105:14 - 05:18

wǒ我fēi cháng非常tóng yì同意。

Tớ rất đồng ý.

11205:18 - 05:19

zhè这què shí确实shì是shè jiāo社交méi tǐ媒体yī一gè个le了bù不qǐ起de的de fāng地方。

Đây quả thực là một điểm tuyệt vời của mạng xã hội.

11305:19 - 05:22

tā它kě yǐ可以bāng zhù帮助wǒ men我们wéi chí维持hé和péng yǒu朋友、jiā rén家人de的guān xì关系。

Nó có thể giúp chúng ta duy trì mối quan hệ với bạn bè, gia đình.

11405:22 - 05:26

xiàng像wǒ我fù mǔ父母zhù住zài在lǎo jiā老家，lí离wǒ我hěn很yuǎn远，

Như bố mẹ tớ sống ở quê, cách tớ rất xa,

11505:26 - 05:29

dàn但wǒ我kě yǐ可以tōng guò通过shè jiāo社交méi tǐ媒体，

nhưng thông qua mạng xã hội,

11605:29 - 05:31

měi tiān每天kàn dào看到tā men他们de的zhào piàn照片，

ngày nào tớ cũng thấy được ảnh của bố mẹ,

11705:31 - 05:33

zhī dào知道tā men他们jīn tiān今天qù去gōng yuán公园sàn bù散步le了，

biết hôm nay họ đi dạo công viên,

11805:33 - 05:36

huò zhě或者hé和lín jū邻居yī qǐ一起chī fàn吃饭le了，zhè这ràng让wǒ我jué dé觉得hěn很ān xīn安心。

hoặc là đi ăn cùng hàng xóm, điều này khiến tớ cảm thấy rất an tâm.

11905:36 - 05:40

duì对duì对duì对！jiù就shì是zhè zhǒng这种gǎn jué感觉。

Đúng đúng đúng! Chính là cảm giác đó.

12005:40 - 05:42

hái yǒu还有yī一gè个hǎo chù好处，

Còn một lợi ích nữa,

12105:42 - 05:43

jiù就shì是kě yǐ可以xué学dào到hěn duō很多dōng xī东西，rèn shí认识hěn duō很多yǒu有yì sī意思de的rén人。

đó là có thể học hỏi được nhiều điều, quen biết nhiều người thú vị.

12205:43 - 05:48

zhè gè这个wǒ我yě也hěn很yǒu有tóng gǎn同感。

Điều này tớ cũng rất đồng tình.

12305:48 - 05:49

jiù就xiàng像wǒ我gāng刚cái才shuō说de的，wǒ我guān zhù关注le了yī xiē一些jiào教zuò fàn做饭de的bó zhǔ博主。

Giống như tớ vừa nói, tớ có theo dõi một số blogger dạy nấu ăn.

12405:49 - 05:54

tā men他们de的shì pín视频pāi拍dé得hěn很hǎo好，yī一bù步yī一bù步jiào教nǐ你zěn me怎么zuò做。

Video của họ quay rất đẹp, hướng dẫn bạn từng bước cách làm.

12505:54 - 05:57

wǒ我gēn zhe跟着tā men他们，yě也xué huì学会le了hǎo jǐ好几gè个xīn新cài菜。

Tớ làm theo họ và cũng học được mấy món mới rồi.

12605:57 - 06:00

wa哇，tài太lì hài厉害le了！

Oa, cừ quá đi!

12706:00 - 06:02

wǒ我guān zhù关注le了hěn duō很多jiào教rén人zěn me怎么chuān穿yī fú衣服、zěn me怎么huà zhuāng化妆de的bó zhǔ博主。

Tớ theo dõi rất nhiều blogger dạy cách phối đồ, cách trang điểm.

12806:02 - 06:07

tā men她们fēn xiǎng分享de的dōng xī东西dōu都fēi cháng非常shí yòng实用，

Những gì họ chia sẻ đều vô cùng thiết thực,

12906:07 - 06:10

yě也ràng让wǒ我biàn变dé得gèng更zì xìn自信le了。

cũng giúp tớ trở nên tự tin hơn.

13006:10 - 06:12

yǒu有shí hòu时候，kàn dào看到bù不rèn shí认识de的rén人

Đôi khi, nhìn thấy những người không quen biết

13106:12 - 06:14

zài在píng lùn评论lǐ里fēn xiǎng分享zì jǐ自己de的jīng yàn经验，

chia sẻ kinh nghiệm của bản thân trong phần bình luận,

13206:14 - 06:16

yě也jué dé觉得hěn很yǒu qù有趣，hǎo xiàng好像rèn shí认识le了hěn duō很多xīn新péng yǒu朋友。

cũng cảm thấy rất thú vị, giống như quen được rất nhiều người bạn mới vậy.

13306:16 - 06:20

shì是de的。tōng guò通过shè jiāo社交méi tǐ媒体，wǒ men我们kě yǐ可以hěn很róng容

Đúng thế. Thông qua mạng xã hội, chúng ta có thể rất dễ

13406:20 - 06:23

yì易de地zhǎo dào找到hé和wǒ men我们yǒu有xiāng tóng相同xìng qù兴趣ài hǎo爱好de的rén人。

dàng tìm thấy những người có chung sở thích với mình.

13506:23 - 06:27

bù guǎn不管nǐ你de的ài hǎo爱好shì是shén me什么，bǐ rú比如xǐ huān喜欢kàn shū看书、xǐ huān喜欢pá shān爬山、

Bất kể sở thích của bạn là gì, ví dụ như thích đọc sách, leo núi,

13606:27 - 06:31

xǐ huān喜欢xiǎo小dòng wù动物，nǐ你dōu都néng能zhǎo dào找到yī一gè个“jiā家”，

hay yêu động vật nhỏ, bạn đều có thể tìm thấy một "ngôi nhà",

13706:31 - 06:34

dà jiā大家zài在yī qǐ一起jiāo liú交流，fēn xiǎng分享kuài lè快乐。

mọi người cùng nhau giao lưu, chia sẻ niềm vui.

13806:34 - 06:37

méi cuò没错。zǒng jié总结yī xià一下，shè jiāo社交méi tǐ媒体de的hǎo chù好处zhēn de真的hěn很duō多。

Không sai. Tóm lại, mạng xã hội thật sự có rất nhiều lợi ích.

13906:37 - 06:41

tā它ràng让wǒ men我们hé和péng yǒu朋友de的lián xì联系gèng更jǐn mì紧密，

Nó giúp mối liên hệ giữa chúng ta và bạn bè thêm gắn kết,

14006:41 - 06:44

ràng让wǒ men我们néng能xué学dào到xīn新zhī shí知识hé和xīn新jì néng技能，

giúp chúng ta học được những kiến thức và kỹ năng mới,

14106:44 - 06:47

hái还ràng让wǒ men我们zhǎo dào找到le了yǒu有gòng tóng共同xìng qù兴趣de的péng yǒu朋友。

lại còn giúp chúng ta tìm được những người bạn cùng chung sở thích.

14206:47 - 06:50

tā它ràng让wǒ men我们de的shì jiè世界biàn变dé得gèng更dà大le了。

Nó làm cho thế giới của chúng ta trở nên rộng lớn hơn.

14306:50 - 06:53

shuō说dé得hěn很hǎo好。

Nói rất hay.

14406:53 - 06:54

dàn shì但是，rèn hé任何shì qíng事情dōu都yǒu有liǎng两miàn面。

Nhưng mà, bất cứ việc gì cũng có hai mặt của nó.

14506:54 - 06:56

zài在wǒ men我们xiǎng shòu享受zhè xiē这些hǎo chù好处de的tóng shí同时，shè jiāo社交méi tǐ媒体

Trong lúc chúng ta tận hưởng những lợi ích này, liệu mạng xã hội

14606:56 - 07:00

shì是bù不shì是yě也dài lái带来le了yī xiē一些wèn tí问题ne呢？

có phải cũng mang đến một số vấn đề không?

14707:00 - 07:02

ǹg嗯……shì是de的。

Ừm... đúng vậy.

14807:02 - 07:04

wǒ我xiǎng想wǒ men我们yīng gāi应该chéng shí诚实de地liáo聊yī一liáo聊tā它de的huài chù坏处。

Tớ nghĩ chúng ta nên thành thật nói về những tác hại của nó.

14907:04 - 07:07

hǎo好de的。shuō说dào到shè jiāo社交méi tǐ媒体de的huài chù坏处，

Được thôi. Nhắc đến tác hại của mạng xã hội,

15007:07 - 07:10

wǒ我shǒu xiān首先xiǎng dào想到de的yī一gè个cí词，jiù就shì是“yā lì压力”。

từ đầu tiên tớ nghĩ đến, chính là "áp lực".

15107:10 - 07:13

yā lì压力？zěn me怎么shuō说？

Áp lực? Sao lại nói vậy?

15207:13 - 07:15

nǐ你xiǎng xiǎng想想，wǒ men我们zài在shè jiāo社交méi tǐ媒体shàng上kàn dào看到de的，

Cậu thử nghĩ xem, những gì chúng ta nhìn thấy trên mạng xã hội,

15307:15 - 07:18

shì是bù不shì是dà大bù部fēn分dōu都shì是bié rén别人shēng huó生活zhōng中zuì最hǎo好de的bù fēn部分？

có phải phần lớn đều là những khoảnh khắc tốt đẹp nhất trong cuộc sống của người khác không?

15407:18 - 07:22

tā men他们qù去lǚ yóu旅游de的zhào piàn照片，tā men他们chéng gōng成功de的gōng zuò工作，

Những bức ảnh họ đi du lịch, công việc thành công của họ,

15507:22 - 07:25

tā men他们hé和jiā rén家人péng yǒu朋友kuài lè快乐de的shí guāng时光。

thời gian vui vẻ của họ bên gia đình và bạn bè.

15607:25 - 07:28

hǎo xiàng好像……shì是de的。

Dường như... là vậy.

15707:28 - 07:30

hěn shǎo很少yǒu rén有人huì会fēn xiǎng分享zì jǐ自己shī bài失败le了，

Rất hiếm ai chia sẻ chuyện mình thất bại,

15807:30 - 07:32

huò zhě或者jīn tiān今天xīn qíng心情hěn很nán guò难过。

hoặc hôm nay tâm trạng rất buồn bã.

15907:32 - 07:35

dà jiā大家zǒng shì总是xiǎng想bǎ把zì jǐ自己zuì最hǎo好de的yī一miàn面gěi给dà jiā大家kàn看。

Mọi người luôn muốn cho tất cả thấy mặt tốt đẹp nhất của mình.

16007:35 - 07:38

wèn tí问题jiù就chū出zài在zhè lǐ这里。

Vấn đề chính là nằm ở đây.

16107:38 - 07:40

dāng当wǒ men我们měi tiān每天kàn看zhè xiē这些“wán měi完美”de的shēng huó生活shí时，

Khi ngày nào chúng ta cũng nhìn thấy những cuộc sống "hoàn hảo" này,

16207:40 - 07:43

wǒ men我们hěn很róng yì容易huì会kāi shǐ开始hé和tā men他们bǐ jiào比较。

chúng ta rất dễ bắt đầu so sánh với họ.

16307:43 - 07:46

wǒ men我们huì会xiǎng想:“wèi shén me为什么tā他de的shēng huó生活nà me那么hǎo好？

Chúng ta sẽ nghĩ: "Tại sao cuộc sống của anh ấy lại tốt thế?

16407:46 - 07:49

wèi shén me为什么tā他nà me那么chéng gōng成功？

Tại sao anh ấy lại thành công đến vậy?

16507:49 - 07:51

wǒ我shì是bù不shì是bù不gòu够hǎo好？”a啊，wǒ我wán quán完全míng bái明白nǐ你de的yì sī意思le了。

Có phải là do mình chưa đủ tốt không?" À, tớ hoàn toàn hiểu ý cậu rồi.

16607:51 - 07:55

wǒ我yǒu有guò过zhè zhǒng这种gǎn jué感觉。

Tớ từng có cảm giác như thế.

16707:55 - 07:57

tè bié特别shì是kàn dào看到péng yǒu朋友mǎi买le了xīn chē新车huò zhě或者xīn新fáng zǐ房子，

Đặc biệt là khi thấy bạn bè mua xe mới hoặc nhà mới,

16807:57 - 08:01

huò zhě或者qù去le了yī一gè个wǒ我hěn很xiǎng想qù去

hay là đi đến một nơi tớ rất muốn đi

16908:01 - 08:03

dàn shì但是méi没qián钱qù去de的de fāng地方，wǒ我xīn lǐ心里huì会yǒu有yī diǎn一点diǎn点bù不shū fú舒服。

nhưng không có tiền đi, trong lòng tớ sẽ cảm thấy hơi khó chịu một chút.

17008:03 - 08:07

wǒ我zhī dào知道bù不yīng gāi应该zhè yàng这样，dàn但hái shì还是huì会rěn忍bù不zhù住qù去bǐ jiào比较。

Tớ biết là không nên như vậy, nhưng vẫn không kìm được mà đi so sánh.

17108:07 - 08:11

zhè这hěn很zhèng cháng正常，hěn duō很多rén人dōu都huì会yǒu有zhè zhǒng这种gǎn jué感觉。

Chuyện này rất bình thường, rất nhiều người đều có cảm giác như vậy.

17208:11 - 08:14

shè jiāo社交méi tǐ媒体jiù就xiàng像yī一shàn扇chuāng hù窗户，

Mạng xã hội giống như một cánh cửa sổ,

17308:14 - 08:17

wǒ men我们tōng guò通过zhè这shàn扇chuāng hù窗户kàn看bié rén别人de的shēng huó生活，

chúng ta nhìn cuộc sống của người khác qua cánh cửa sổ này,

17408:17 - 08:20

dàn shì但是wǒ men我们kàn dào看到de的，

nhưng những gì chúng ta nhìn thấy,

17508:20 - 08:21

zhǐ shì只是tā men他们xiǎng想ràng让wǒ men我们kàn dào看到de的nà那yī一bù部fēn分fēng jǐng风景。

chỉ là một góc phong cảnh mà họ muốn chúng ta thấy mà thôi.

17608:21 - 08:24

wǒ men我们kàn看bù不dào到chuāng hù窗户hòu miàn后面，

Chúng ta không thể nhìn thấy những gì phía sau cánh cửa sổ,

17708:24 - 08:26

tā men他们kě néng可能yě也hěn很lèi累，yě也yǒu有hěn duō很多fán nǎo烦恼。

có thể họ cũng rất mệt mỏi, cũng có rất nhiều phiền muộn.

17808:26 - 08:29

nǐ你zhè gè这个“chuāng hù窗户”de的bǐ yù比喻shuō说dé得tài太hǎo好le了。

Hình ảnh ẩn dụ "cánh cửa sổ" của cậu thực sự rất hay.

17908:29 - 08:32

wǒ men我们zhǐ只kàn dào看到le了piào liàng漂亮de的fēng jǐng风景，què却wàng忘le了nà那bù不shì是quán bù全部。

Chúng ta chỉ nhìn thấy khung cảnh đẹp đẽ, mà quên mất đó không phải là tất cả.

18008:32 - 08:37

zhè zhǒng这种bǐ jiào比较dài lái带来de的yā lì压力，què shí确实shì是yī一gè个hěn很dà大de的wèn tí问题。

Áp lực đến từ sự so sánh này, thực sự là một vấn đề rất lớn.

18108:37 - 08:41

shì是de的。chú le除了yā lì压力，

Đúng vậy. Ngoài áp lực ra,

18208:41 - 08:43

hái yǒu还有yī一gè个hěn很míng xiǎn明显de的wèn tí问题，

còn có một vấn đề rất rõ ràng nữa,

18308:43 - 08:45

jiù就shì是tā它huì会làng fèi浪费wǒ men我们hěn很duō多shí jiān时间。

đó là nó sẽ làm lãng phí rất nhiều thời gian của chúng ta.

18408:45 - 08:47

zhè gè这个wǒ我bì xū必须chéng rèn承认！

Điều này tớ phải thừa nhận!

18508:47 - 08:49

yǒu有shí hòu时候

Có đôi khi

18608:49 - 08:49

wǒ我zhǐ shì只是xiǎng想kàn看yī一liǎng两gè个péng yǒu朋友fā发le了shén me什么，

tớ chỉ muốn xem một hai người bạn đã đăng những gì,

18708:50 - 08:52

jié guǒ结果，wǒ我kāi shǐ开始kàn看yī一gè个shì pín视频，

kết quả là tớ bắt đầu xem một video,

18808:52 - 08:54

rán hòu然后yòu又kàn看xià下yī一gè个tuī jiàn推荐de的shì pín视频……

sau đó lại xem tiếp video được đề xuất tiếp theo...

18908:54 - 08:57

bù不zhī知bù不jué觉，yī一gè个xiǎo shí小时jiù就guò qù过去le了。

Bất tri bất giác, một tiếng đồng hồ đã trôi qua.

19008:57 - 09:00

wǒ我yě也yǒu有guò过zhè yàng这样de的jīng lì经历。

Tớ cũng từng trải qua chuyện như vậy.

19109:00 - 09:02

běn lái本来jì huà计划wǎn shàng晚上yào要kàn shū看书huò zhě或者xué xí学习，

Vốn dĩ dự định buổi tối sẽ đọc sách hoặc học bài,

19209:02 - 09:05

jié guǒ结果dà大bù部fēn分shí jiān时间dōu都huā花zài在le了shǒu jī手机shàng上。

kết quả lại dành phần lớn thời gian cho điện thoại.

19309:05 - 09:08

dì èr第二tiān天zǎo早shàng上qǐ lái起来，huì会jué dé觉得yǒu diǎn有点hòu huǐ后悔。

Sáng hôm sau tỉnh dậy, sẽ cảm thấy hơi hối hận.

19409:08 - 09:11

wǒ men我们de的shí jiān时间hé和zhù注yì意lì力，zài在bù不zhī知bù不jué觉zhōng中jiù就bèi被tōu zǒu偷走le了。

Thời gian và sự chú ý của chúng ta, đã bị đánh cắp trong vô thức.

19509:11 - 09:15

shì是a啊。ér qiě而且，yīn wèi因为xí guàn习惯le了kàn看nà xiē那些duǎn短de的、

Đúng vậy. Hơn nữa, vì đã quen xem những video

19609:15 - 09:19

yǒu qù有趣de的shì pín视频，wǒ我xiàn zài现在jué dé觉得，

ngắn và thú vị đó, bây giờ tớ cảm thấy,

19709:19 - 09:21

ràng让wǒ我ān安ān安jìng静jìng静de地kàn看yī一běn本shū书，hǎo xiàng好像biàn变dé得gèng更nán难le了。

việc để tớ ngồi yên lặng đọc một cuốn sách, dường như trở nên khó khăn hơn.

19809:21 - 09:25

wǒ我de的zhù注yì意lì力hěn很nán难zhǎng长shí jiān时间jí zhōng集中。

Sự chú ý của tớ rất khó tập trung trong thời gian dài.

19909:25 - 09:28

nǐ你shuō说dào到le了yī一gè个fēi cháng非常zhòng yào重要de的wèn tí问题。

Cậu vừa nói đến một vấn đề vô cùng quan trọng.

20009:28 - 09:31

shè jiāo社交méi tǐ媒体zhèng zài正在gǎi biàn改变wǒ men我们de的dà nǎo大脑hé和xí guàn习惯。

Mạng xã hội đang thay đổi bộ não và thói quen của chúng ta.

20109:31 - 09:35

tā它ràng让wǒ men我们xí guàn习惯le了kuài sù快速de的、jiǎn dān简单de的kuài lè快乐，

Nó khiến chúng ta quen với những niềm vui nhanh chóng, đơn giản,

20209:35 - 09:38

dàn但duì yú对于nà xiē那些xū yào需要huā花shí jiān时间、

nhưng đối với những việc cần dành thời gian,

20309:38 - 09:40

xū yào需要shēn rù深入sī kǎo思考de的shì qíng事情，wǒ men我们màn màn慢慢shī qù失去le了nài xīn耐心。

cần suy nghĩ sâu sắc, chúng ta lại dần mất đi sự kiên nhẫn.

20409:40 - 09:44

tiān nǎ天哪，tīng听nǐ你zhè me这么yī一shuō说，

Trời ơi, nghe cậu nói như vậy,

20509:44 - 09:47

wǒ我jué dé觉得zhè xiē这些huài chù坏处hái还tǐng挺

tớ cảm thấy những tác hại này khá là

20609:47 - 09:48

yán zhòng严重de的。yā lì压力、bǐ jiào比较、làng fèi浪费shí jiān时间、

nghiêm trọng đấy. Áp lực, so sánh, lãng phí thời gian,

20709:48 - 09:52

zhù注yì意lì力bù不jí zhōng集中……

mất tập trung...

20809:52 - 09:54

wǒ men我们yīng gāi应该zěn me怎么bàn办ne呢？

Chúng ta nên làm thế nào đây?

20909:54 - 09:56

zhè这shì是yī一gè个hěn很hǎo好de的wèn tí问题。

Đây là một câu hỏi rất hay.

21009:56 - 09:58

wǒ men我们lí离bù不kāi开shè jiāo社交méi tǐ媒体，

Chúng ta không thể rời bỏ mạng xã hội,

21109:58 - 09:59

dàn但wǒ men我们yě也bù不néng能ràng让tā它kòng zhì控制wǒ men我们de的shēng huó生活。

nhưng chúng ta cũng không thể để nó kiểm soát cuộc sống của mình.

21209:59 - 10:02

suǒ yǐ所以，wǒ men我们bì xū必须xué huì学会zěn me怎么hé和tā它gèng更hǎo好de地xiāng chù相处。

Vì vậy, chúng ta phải học cách làm sao để "sống chung" với nó tốt hơn.

21310:02 - 10:06

lǐ李míng明，nǐ你yǒu有shén me什么hǎo好de的jiàn yì建议ma吗？

Lý Minh, cậu có gợi ý gì hay không?

21410:06 - 10:09

wǒ men我们yīng gāi应该zěn me怎么zuò做，

Chúng ta nên làm thế nào,

21510:09 - 10:10

cái才néng能zhǐ只xiǎng shòu享受shè jiāo社交méi tǐ媒体de的hǎo chù好处，ér而jiǎn shǎo减少tā它de的huài chù坏处ne呢？

mới có thể chỉ tận hưởng lợi ích của mạng xã hội, mà làm giảm thiểu tác hại của nó?

21610:10 - 10:15

wǒ我jué dé觉得，dì yī第一bù步，

Tớ nghĩ, bước đầu tiên,

21710:15 - 10:16

yě也shì是zuì最zhòng yào重要de的yī一bù步，shì是yào要yǒu有yì shí意识。

cũng là bước quan trọng nhất, đó là phải có ý thức.

21810:16 - 10:20

wǒ men我们yào要qīng chǔ清楚de地zhī dào知道zì jǐ自己zhèng zài正在zuò做shén me什么。

Chúng ta phải biết rõ mình đang làm gì.

21910:20 - 10:23

yǒu有yì shí意识？shì是shén me什么yì sī意思？

Có ý thức? Nghĩa là sao?

22010:23 - 10:25

yì sī意思shì是，zài在nǐ你ná拿qǐ起shǒu jī手机，

Có nghĩa là, trước khi cậu cầm điện thoại lên,

22110:25 - 10:27

dǎ kāi打开yī一gè个shè jiāo社交ruǎn jiàn软件zhī qián之前，xiān先wèn wèn问问zì jǐ自己:

mở một ứng dụng mạng xã hội, hãy tự hỏi bản thân trước:

22210:27 - 10:31

“wǒ我xiàn zài现在wèi shén me为什么yào要kàn看tā它？

"Tại sao bây giờ mình lại muốn xem nó?

22310:31 - 10:33

wǒ我shì是xiǎng想lián xì联系yī一gè个péng yǒu朋友，

Mình đang muốn liên lạc với một người bạn,

22410:33 - 10:35

hái shì还是xiǎng想chá查yī一gè个xìn xī信息，

hay là muốn tìm kiếm thông tin,

22510:35 - 10:36

huò zhě或者wǒ我zhǐ shì只是jué dé觉得wú liáo无聊？”

hoặc chỉ là do mình cảm thấy chán?"

22610:36 - 10:38

dāng当nǐ你qīng chǔ清楚zì jǐ自己de的mù de目的，nǐ你jiù就bù不róng yì容易mí shī迷失zài在lǐ miàn里面。

Khi cậu hiểu rõ mục đích của mình, cậu sẽ không dễ bị đắm chìm trong đó.

22710:38 - 10:42

ǹg嗯，zhè gè这个fāng fǎ方法tīng听qǐ lái起来bù cuò不错。

Ừm, cách này nghe có vẻ được đấy.

22810:42 - 10:45

xiān先xiǎng想yī一xiǎng想，ér而bù不shì是mǎ shàng马上jiù就dǎ kāi打开。duì对。

Hãy suy nghĩ trước, thay vì mở ra ngay lập tức. Đúng thế.

22910:45 - 10:49

dì èr第二，wǒ men我们kě yǐ可以gěi给zì jǐ自己dìng定yī一gè个shí jiān时间。

Thứ hai, chúng ta có thể đặt ra một giới hạn thời gian cho bản thân.

23010:49 - 10:51

bǐ rú比如，guī dìng规定zì jǐ自己měi tiān每天zhǐ只zài在zǎo shàng早上、

Ví dụ, quy định bản thân mỗi ngày chỉ vào buổi sáng,

23110:51 - 10:54

zhōng wǔ中午hé和wǎn shàng晚上，gè各huā花shí十wǔ五fēn分zhōng钟kàn看shè jiāo社交méi tǐ媒体。

buổi trưa và buổi tối, mỗi buổi dành 15 phút để xem mạng xã hội.

23210:54 - 10:59

qí tā其他shí jiān时间，jiù就bǎ把shǒu jī手机fàng放zài在yī biān一边，

Những lúc khác thì để điện thoại sang một bên,

23310:59 - 11:01

zhuān xīn专心zuò做zì jǐ自己de的shì qíng事情。

tập trung làm việc của mình.

23411:01 - 11:03

zhè gè这个yǒu diǎn有点nán难，dàn但wǒ我jué dé觉得kě yǐ可以shì试yī一shì试。

Cách này hơi khó, nhưng tớ nghĩ có thể thử xem sao.

23511:03 - 11:06

jiù就xiàng像wǒ men我们gěi给gōng zuò工作hé和xiū xī休息dìng定shí jiān时间yī yàng一样，

Giống như việc chúng ta phân định thời gian cho công việc và nghỉ ngơi,

23611:06 - 11:09

yě也gěi给kàn看shǒu jī手机dìng定yī一gè个shí jiān时间。

cũng định ra một khoảng thời gian để xem điện thoại.

23711:09 - 11:12

shì是de的。dì sān第三，

Đúng vậy. Thứ ba,

23811:12 - 11:13

wǒ我jué dé觉得wǒ men我们kě yǐ可以gǎi biàn改变yī xià一下wǒ men我们“kàn看”de的fāng shì方式。

tớ nghĩ chúng ta có thể thay đổi cách "xem" một chút.

23911:13 - 11:17

bù yào不要zhǐ shì只是bèi dòng被动de地jiē shòu接受xìn xī信息。

Đừng chỉ tiếp nhận thông tin một cách thụ động.

24011:17 - 11:19

wǒ men我们kě yǐ可以gèng更zhǔ dòng主动de地qù去yòng用tā它。

Chúng ta có thể sử dụng nó một cách chủ động hơn.

24111:19 - 11:21

bǐ rú比如，duō多qù去gěi给nǐ你zhēn zhèng真正de的péng yǒu朋友diǎn点zàn赞、píng lùn评论，

Ví dụ, hãy thả tim, bình luận nhiều hơn cho những người bạn thực sự của cậu,

24211:21 - 11:25

hé和tā men他们liáo聊liáo聊tiān天。

và trò chuyện với họ.

24311:25 - 11:26

shǎo少huā花shí jiān时间qù去kàn看nà xiē那些ràng让nǐ你jué dé觉得bù不shū fú舒服

Bớt thời gian xem những nội dung khiến cậu thấy khó chịu

24411:26 - 11:29

huò zhě或者làng fèi浪费shí jiān时间de的nèi róng内容。

hoặc làm lãng phí thời gian.

24511:29 - 11:31

wǒ我tóng yì同意！wǒ men我们kě yǐ可以xuǎn zé选择wǒ men我们kàn看shén me什么。

Tớ đồng ý! Chúng ta có thể lựa chọn những gì mình xem.

24611:31 - 11:34

rú guǒ如果yī xiē一些nèi róng内容zǒng shì总是ràng让wǒ我jué dé觉得yǒu有yā lì压力，

Nếu một số nội dung luôn khiến tớ cảm thấy áp lực,

24711:35 - 11:37

huò zhě或者ràng让wǒ我jué dé觉得zì jǐ自己de的shēng huó生活bù不gòu够hǎo好，

hoặc khiến tớ cảm thấy cuộc sống của mình chưa đủ tốt,

24811:38 - 11:40

wǒ我yě xǔ也许yīng gāi应该shǎo少kàn看yī xiē一些。

tớ có lẽ nên bớt xem chúng lại.

24911:40 - 11:43

shuō说dé得duì对。zuì hòu最后yī diǎn一点，

25011:43 - 11:45

yě也shì是wǒ我gè rén个人jué dé觉得zuì最zhòng yào重要de的yī diǎn一点，

Cậu nói đúng. Điểm cuối cùng, cũng là điểm mà cá nhân tớ thấy quan trọng nhất,

25111:45 - 11:47

jiù就shì是yào要jì zhù记住:

Mạng xã hội không phải là toàn bộ cuộc sống thực. Đúng vậy,

25211:47 - 11:48

shè jiāo社交méi tǐ媒体bù不shì是zhēn shí真实shēng huó生活de的quán bù全部。duì对，

đó là phải nhớ rằng:

25311:48 - 11:52

jiù就xiàng像nǐ你shuō说de的“chuāng hù窗户”de的bǐ yù比喻yī yàng一样。

giống như cách cậu ví von với "cánh cửa sổ" vậy.

25411:52 - 11:55

shì是de的。wǒ men我们yīng gāi应该huā花gèng更duō多de的shí jiān时间，

Đúng vậy. Chúng ta nên dành nhiều thời gian hơn,

25511:55 - 11:57

qù去guān xīn关心wǒ men我们shēn biān身边de的、zhēn shí真实de的shēng huó生活。

để quan tâm đến cuộc sống thực sự ở quanh mình.

25611:57 - 12:01

duō多hé和jiā rén家人miàn面duì对miàn面de地liáo tiān聊天，

Trò chuyện trực tiếp với người nhà nhiều hơn,

25712:01 - 12:03

duō多hé和péng yǒu朋友chū qù出去zǒu走yī一zǒu走，

đi dạo bên ngoài với bạn bè nhiều hơn,

25812:03 - 12:05

qù去gǎn shòu感受yáng guāng阳光hé和kōng qì空气，

để cảm nhận ánh nắng và không khí,

25912:05 - 12:07

qù去zuò做yī xiē一些zhēn zhèng真正ràng让nǐ你gǎn dào感到kuài lè快乐hé和yǒu有chéng成jiù就gǎn感de的shì qíng事情。

để làm những việc thực sự khiến cậu thấy vui vẻ và có cảm giác thành tựu.

26012:07 - 12:11

dāng当nǐ你zì jǐ自己de的shēng huó生活hěn很chōng shí充实de的shí hòu时候，

Khi cuộc sống của chính cậu đã rất trọn vẹn,

26112:11 - 12:14

nǐ你jiù就bù huì不会nà me那么zài yì在意shè jiāo社交méi tǐ媒体shàng上de的nà xiē那些

cậu sẽ không còn quá để tâm đến những

26212:14 - 12:16

“wán měi完美”le了。nǐ你shuō说dé得tài太hǎo好le了，

sự "hoàn hảo" trên mạng xã hội đó nữa. Cậu nói hay quá,

26312:16 - 12:19

lǐ李míng明。wǒ我jì dé记得yǒu有yī一cì次，

Lý Minh. Tớ nhớ có một lần,

26412:19 - 12:21

wǒ我kàn dào看到bié rén别人yòng用zhōng wén中文xiě写hěn很zhǎng长de的dōng xī东西，

tớ thấy người khác dùng tiếng Trung viết những đoạn rất dài,

26512:21 - 12:24

jiù就jué dé觉得zì jǐ自己zhōng wén中文bù不hǎo好，bù不gǎn敢fā发dōng xī东西。

liền cảm thấy tiếng Trung của mình không tốt, nên không dám đăng gì cả.

26612:24 - 12:27

dàn shì但是hòu lái后来wǒ我de的yī一gè个zhōng guó中国péng yǒu朋友gào sù告诉wǒ我，

Nhưng sau đó, một người bạn Trung Quốc của tớ bảo rằng,

26712:27 - 12:30

méi guān xì没关系，shuō说dé得bù hǎo不好yě也kě yǐ可以shuō说，zhòng yào重要de的shì是jiāo liú交流。

không sao đâu, nói không giỏi thì vẫn có thể nói, quan trọng là giao tiếp.

26812:30 - 12:34

nǐ你de的péng yǒu朋友shuō说dé得fēi cháng非常duì对。

Bạn của cậu nói vô cùng đúng.

26912:34 - 12:36

bié别bǐ jiào比较。nǐ你kě yǐ可以cóng从jiǎn dān简单de的kāi shǐ开始。

Đừng so sánh. Cậu có thể bắt đầu từ những cái đơn giản.

27012:36 - 12:39

bǐ rú比如，jīn tiān今天tiān qì天气hěn很hǎo好，

Ví dụ, hôm nay thời tiết rất đẹp,

27112:39 - 12:41

nǐ你jiù就yòng用zhōng wén中文xiě写“jīn tiān今天tiān qì天气hěn很hǎo好”。

cậu hãy dùng tiếng Trung viết "Hôm nay thời tiết rất đẹp".

27212:41 - 12:44

nǐ你chī吃le了yī一gè个hǎo chī好吃de的dōng xī东西，

Cậu đã ăn một món ngon,

27312:44 - 12:46

nǐ你jiù就pāi拍zhāng张zhào piàn照片，xiě写“zhè gè这个hěn很hǎo chī好吃”。

cậu hãy chụp một bức ảnh, viết "Món này rất ngon".

27412:46 - 12:49

zuì最zhòng yào重要de的shì是kāi shǐ开始，shì是qù去yòng用zhè这mén门yǔ yán语言。

Quan trọng nhất là sự bắt đầu, là sử dụng ngôn ngữ này.

27512:49 - 12:53

ǹg嗯！wǒ我míng bái明白le了。

Ừm! Tớ hiểu rồi.

27612:53 - 12:55

wǒ men我们bù不yīng gāi应该ràng让shè jiāo社交méi tǐ媒体gěi给wǒ men我们dài lái带来xué学

Chúng ta không nên để mạng xã hội mang đến cho mình

27712:55 - 12:58

xí习de的yā lì压力，ér而yīng gāi应该bǎ把tā它dāng zuò当作yī一gè个liàn练

áp lực học tập, mà nên xem nó như một công cụ

27812:58 - 13:01

xí习hé和jiāo交péng yǒu朋友de的hǎo好gōng jù工具。

tốt để luyện tập và kết bạn.

27913:01 - 13:03

shì是de的。zhǎo dào找到yī一gè个hǎo好de的píng héng平衡，

Đúng thế. Hãy tìm một sự cân bằng tốt,

28013:03 - 13:05

ràng让shè jiāo社交méi tǐ媒体wèi为wǒ men我们de的shēng huó生活fú wù服务，

để mạng xã hội phục vụ cho cuộc sống của chúng ta,

28113:05 - 13:08

ér而bù不shì是ràng让wǒ men我们chéng wèi成为tā它de的nú lì奴隶。

chứ không phải để chúng ta trở thành nô lệ của nó.

28213:08 - 13:10

hǎo好le了，jīn tiān今天wǒ men我们liáo聊le了shè jiāo社交méi tǐ媒体

Được rồi, hôm nay chúng ta đã nói chuyện về chủ đề

28313:10 - 13:13

hé和xiàn dài现代shēng huó生活zhè gè这个huà tí话题。

mạng xã hội và cuộc sống hiện đại.

28413:13 - 13:15

wǒ men我们cóng从wǒ men我们gè zì各自bù tóng不同de的shǐ yòng使用xí guàn习惯kāi shǐ开始，

Chúng ta đã đi từ thói quen sử dụng khác nhau của mỗi người,

28513:15 - 13:18

liáo聊dào到le了tā它de的hǎo chù好处hé和huài chù坏处，zuì hòu最后yě也tǎo lùn讨论le了

nói đến lợi ích và tác hại của nó, và cuối cùng cũng đã thảo luận

28613:18 - 13:22

yīng gāi应该zěn me怎么zhǎo dào找到yī一gè个hǎo好de的píng héng平衡。

làm thế nào để tìm được một sự cân bằng tốt.

28713:22 - 13:25

shì是a啊，jīn tiān今天liáo聊dé得zhēn真shēn rù深入。

Đúng vậy, hôm nay nói chuyện thật sự rất sâu sắc.

28813:25 - 13:26

wǒ我xué学dào到le了hěn duō很多。

Tớ đã học được rất nhiều.

28913:26 - 13:28

xī wàng希望duì对tīng zhòng听众péng yǒu朋友men们yě也yǒu有bāng zhù帮助。

Hy vọng cũng sẽ giúp ích cho các bạn thính giả.

29013:28 - 13:31

wǒ men我们lái来jiǎn dān简单zǒng jié总结yī xià一下jīn tiān今天liáo聊dào到de的jǐ几gè个jiàn yì建议ba吧。

Chúng ta hãy tóm tắt đơn giản một vài lời khuyên đã được nhắc đến hôm nay nhé.

29113:31 - 13:35

dì yī第一，zài在shǐ yòng使用shè jiāo社交méi tǐ媒体qián前，xiān先xiǎng想qīng chǔ清楚zì jǐ自己de的mù de目的。

Thứ nhất, trước khi dùng mạng xã hội, hãy xác định rõ mục đích của mình.

29213:35 - 13:39

dì èr第二，kě yǐ可以cháng shì尝试gěi给zì jǐ自己guī dìng规定shǐ yòng使用shí jiān时间。

Thứ hai, có thể thử quy định thời gian sử dụng cho bản thân.

29313:39 - 13:43

dì sān第三，zhǔ dòng主动xuǎn zé选择kàn看de的nèi róng内容，duō多hé和zhēn真péng yǒu朋友hù dòng互动。

Thứ ba, chủ động lựa chọn nội dung xem, tương tác nhiều hơn với những người bạn thực sự.

29413:43 - 13:47

zuì hòu最后，yě也shì是zuì最zhòng yào重要de的，

Cuối cùng, cũng là quan trọng nhất,

29513:47 - 13:49

yào要jì zhù记住duō多guān xīn关心zhēn shí真实de的shēng huó生活，yīn wèi因为nà那cái才shì是zuì最zhòng yào重要de的。

phải nhớ quan tâm nhiều hơn đến cuộc sống thực tại, vì đó mới là điều quan trọng nhất.

29613:49 - 13:54

zǒng jié总结dé得tài太qīng chǔ清楚le了！

Tóm tắt quá rõ ràng luôn!

29713:54 - 13:56

tīng zhòng听众péng yǒu朋友men们，rú guǒ如果nǐ men你们xiǎng想fù xí复习

Các bạn thính giả thân mến, nếu các bạn muốn ôn tập lại

29813:56 - 13:58

jīn tiān今天wǒ men我们liáo tiān聊天de的nèi róng内容，kě yǐ可以qù去wǒ men我们de的bó kè博客kàn kàn看看。

nội dung cuộc trò chuyện của chúng tôi hôm nay, có thể vào xem blog của chúng tôi.

29913:58 - 14:02

wǒ men我们bǎ把měi每yī一qī期jié mù节目de的wán zhěng完整wén běn文本dōu都fàng放zài在le了bó kè博客shàng上。

Chúng tôi đã đăng tải toàn bộ văn bản của mỗi tập chương trình lên blog.

30014:02 - 14:06

bó kè博客de的de zhǐ地址shì是

chinesedailypodcast.blogspot.com.

30114:06 - 14:08

chinesedailypodcast.blogspot.com。

Địa chỉ của blog là

30214:08 - 14:11

shì de是的，huān yíng欢迎dà jiā大家qù去kàn看hé和xué xí学习。

Vâng, hoan nghênh mọi người đến xem và học tập.

30314:11 - 14:14

nà me那么，tīng zhòng听众péng yǒu朋友men们，

Vậy thì, các bạn thính giả,

30414:14 - 14:16

jīn tiān今天wǒ men我们xiǎng想wèn问nǐ你de的wèn tí问题shì是:

câu hỏi chúng tôi muốn đặt ra cho các bạn hôm nay là:

30514:16 - 14:18

nà那nǐ你ne呢？nǐ你zěn me怎么yòng用shè jiāo社交méi tǐ媒体？

Còn bạn thì sao? Bạn sử dụng mạng xã hội như thế nào?

30614:18 - 14:21

tā它duì对nǐ你lái shuō来说，yǒu有shén me什么hǎo chù好处hé和huài chù坏处ne呢？

Đối với bạn, nó mang lại những lợi ích và tác hại gì?

30714:21 - 14:24

nǐ你yǒu有shén me什么hǎo好fāng fǎ方法lái来zhǎo dào找到píng héng平衡ma吗？

Bạn có cách nào hay để tìm sự cân bằng không?

30814:24 - 14:27

qǐng请zài在wǒ men我们de的bó kè博客xià miàn下面liú yán留言gào sù告诉wǒ men我们ba吧！

Xin hãy để lại bình luận dưới blog của chúng tôi để chia sẻ nhé!

30914:27 - 14:30

wǒ men我们hěn很xiǎng想tīng tīng听听nǐ你de的xiǎng fǎ想法。

Chúng tôi rất muốn lắng nghe suy nghĩ của các bạn.

31014:30 - 14:32

hǎo好de的，nà me那么zhè这yī一qī期de的“měi tiān每天zhōng wén中文”jiù就dào到zhè lǐ这里。

Vâng, vậy thì tập "Tiếng Trung Mỗi Ngày" kỳ này xin được dừng lại tại đây.

31114:32 - 14:36

gǎn xiè感谢dà jiā大家de的shōu tīng收听。

Hẹn gặp lại các bạn vào lần sau! Tạm biệt!

31214:36 - 14:37

wǒ men我们xià cì下次zài jiàn再见！zài jiàn再见！

Cảm ơn mọi người đã lắng nghe.

31314:38 - 14:40