HSK 1–3 | Things That Feel Strange During Chinese New Year | 春节让人不习惯的事 l Chinese Podcast

dà míng大明:dà jiā大家hǎo好，huān yíng欢迎lái dào来到LearnChineseontheGo！

Daming: Chào mọi người, chào mừng đến với Học tiếng Trung mọi lúc mọi nơi!

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

313 câu

dà míng大明:dà jiā大家hǎo好，huān yíng欢迎lái dào来到LearnChineseontheGo！

Daming: Chào mọi người, chào mừng đến với Học tiếng Trung mọi lúc mọi nơi!

100:08 - 00:11

xiǎo小měi美:jīn tiān今天wǒ men我们lái来liáo聊yī一liáo聊"chūn jié春节ràng让rén人bù不xí guàn习惯de的shì事"。

Xiaomei: Hôm nay chúng ta sẽ nói về "những điều khó thích nghi trong dịp Tết Nguyên Đán".

200:12 - 00:16

dà míng大明:xiǎo小měi美，chūn jié春节gāng刚guò过，nǐ你gǎn jué感觉zěn me yàng怎么样a啊？

Daming: Xiaomei, Tết Nguyên Đán vừa mới kết thúc, em cảm thấy thế nào?

300:16 - 00:20

xiǎo小měi美:dà míng大明，wǒ我jué dé觉得yǒu xiē有些de fāng地方hái还zhēn真bù不xí guàn习惯ne呢。

Xiaomei: Daming, em cảm thấy thực sự không quen với một số thứ.

400:21 - 00:24

dà míng大明:shì是a啊，měi nián每年chūn jié春节dōu都yǒu diǎn有点bù不yī yàng一样。

Daming: Ừ, mỗi dịp Tết Nguyên Đán đều khác nhau một chút.

500:25 - 00:28

xiǎo小měi美:duì对，zuì最dà大de的biàn huà变化jiù就shì是shēng huó生活jié zòu节奏biàn变le了。

Xiaomei: Đúng vậy, thay đổi lớn nhất là thay đổi lối sống của chúng ta.

600:28 - 00:33

dà míng大明:wǒ我yě也jué dé觉得，bǐ rú比如shuì jué睡觉shí jiān时间jiù就bù不gù dìng固定。

Daming: Anh cũng nghĩ vậy, ví dụ như giờ ngủ của anh không còn cố định nữa.

700:33 - 00:37

xiǎo小měi美:méi cuò没错！

Xiaomei: Chính xác!

800:37 - 00:39

xiǎo小měi美:píng shí平时zǎo早shuì睡zǎo早qǐ起，guò nián过年quán全luàn乱le了。

Xiaomei: Em thường đi ngủ sớm và dậy sớm, nhưng trong dịp Tết thì mọi thứ đều bị đảo lộn.

900:39 - 00:42

dà míng大明:měi每tiān天dōu都wán玩dé得hěn很wǎn晚，zǎo shàng早上yòu又bù不xiǎng想qǐ chuáng起床。

Daming: Anh thức khuya mỗi ngày, và rồi anh không muốn dậy vào buổi sáng.

1000:42 - 00:47

xiǎo小měi美:hái yǒu还有jiù就shì是chī吃dé得tài太duō多，gēn běn根本tíng停bù不xià lái下来。

Xiaomei: Và rồi còn đồ ăn nữa, em ăn nhiều quá, không thể nào ngừng lại được.

1100:47 - 00:50

dà míng大明:hā hā哈哈，méi cuò没错！

Daming: Haha, đúng vậy!

1200:51 - 00:53

dà míng大明:jiā lǐ家里zuò做de的cài菜dōu都tài太hǎo chī好吃le了。

Daming: Đồ ăn nhà nấu ngon quá.

1300:53 - 00:56

xiǎo小měi美:kě shì可是，chī吃duō多le了huì会jué dé觉得shēn tǐ身体yǒu diǎn有点bù不shū fú舒服。

Xiaomei: Nhưng ăn quá nhiều làm em cảm thấy hơi khó chịu.

1400:57 - 01:00

dà míng大明:shì是de的，gǎn jué感觉wèi胃lǐ里zǒng shì总是mǎn满mǎn满de的，hǎo好chēng撑。

Daming: Vâng, bụng tôi lúc nào cũng thấy đầy, khó chịu lắm.

1501:01 - 01:05

xiǎo小měi美:wǒ我jué dé觉得chūn jié春节de的shí wù食物zhǒng lèi种类yě也bǐ jiào比较dān yī单一。

Xiaomei: Tôi nghĩ đồ ăn trong dịp Tết Nguyên Đán cũng khá hạn chế.

1601:05 - 01:09

dà míng大明:zěn me怎么shuō说ne呢？

Daming: Sao vậy?

1701:09 - 01:11

dà míng大明:nǐ你zhǐ指shén me什么shí wù食物？

Daming: Cô đang nói đến loại thức ăn nào?

1801:11 - 01:14

xiǎo小měi美:jiù就shì是měi tiān每天dōu都shì是dà yú大鱼dà大ròu肉，yǒu diǎn有点nì腻le了。

Xiaomei: Chỉ là ngày nào cũng toàn thịt và cá, tôi hơi ngán rồi.

1901:14 - 01:18

dà míng大明:hā哈hā哈hā哈，nǐ你zhè这shì是xìng fú幸福de的fán nǎo烦恼a啊。

Daming: Haha, đó là một vấn đề đáng mừng!

2001:18 - 01:21

xiǎo měi小美:dàn但zhēn de真的xiǎng niàn想念qīng dàn清淡de的shū cài蔬菜hé和shuǐ guǒ水果ne呢。

Xiaomei: Nhưng tôi thực sự nhớ rau củ và trái cây thanh đạm.

2101:22 - 01:25

dà míng大明:shuō说dào到bù不xí guàn习惯，nǐ jiā你家qīn qī亲戚duō多bù不duō多？

Daming: Nói về những điều cô không quen, cô có nhiều họ hàng không?

2201:25 - 01:29

xiǎo měi小美:hěn duō很多！

Xiaomei: Nhiều lắm!

2301:29 - 01:30

xiǎo měi小美:měi每tiān天dōu都yào要qù去bù tóng不同de的de fāng地方bài nián拜年。

Xiaomei: Tôi phải đi đến nhiều nơi khác nhau để chúc mừng năm mới mỗi ngày.

2401:31 - 01:33

dà míng大明:bài nián拜年shì是hǎo shì好事，dàn但yǒu有shí hòu时候huì会yǒu diǎn有点lèi累。

Daming: Chúc mừng năm mới là điều tốt, nhưng đôi khi cũng hơi mệt.

2501:34 - 01:37

xiǎo小měi美:ér qiě而且qīn qī亲戚men们zǒng huì总会wèn问hěn duō很多sī rén私人de的wèn tí问题。

Xiaomei: Và họ hàng luôn hỏi rất nhiều câu hỏi riêng tư.

2601:38 - 01:41

dà míng大明:bǐ rú比如yǒu有méi yǒu没有nán男péng yǒu朋友，gōng zuò工作zěn me yàng怎么样？

Daming: Ví dụ như, cô có bạn trai chưa? Công việc của cô thế nào?

2701:42 - 01:45

xiǎo小měi美:duì对！

Xiaomei: Có!

2801:45 - 01:46

xiǎo小měi美:hái yǒu还有shén me什么shí hòu时候jié hūn结婚，gōng zī工资duō shǎo多少。

Xiaomei: Và khi nào cô kết hôn? Thu nhập của cô là bao nhiêu?

2901:47 - 01:50

dà míng大明:hā哈hā哈hā哈，zhè xiē这些wèn tí问题zhēn de真的ràng让rén人yǒu diǎn有点gān gà尴尬。

Daming: Haha, những câu hỏi này thực sự hơi ngại.

3001:50 - 01:54

xiǎo小měi美:yóu qí尤其shì是nà xiē那些hěn很jiǔ久méi没jiàn见de的qīn qī亲戚péng yǒu朋友。

Tiểu Mai: Nhất là những người thân, bạn bè mà em lâu ngày không gặp.

3101:54 - 01:58

dà míng大明:tā men他们yě也shì是guān xīn关心nǐ你，zhǐ shì只是fāng shì方式yǒu diǎn有点tè bié特别。

Đa Minh: Họ quan tâm đến em, chỉ là cách họ thể hiện hơi đặc biệt thôi.

3201:58 - 02:02

xiǎo小měi美:wǒ我zhī dào知道，dàn但hái shì还是huì会jué dé觉得yǒu有diǎn点yā lì压力。

Tiểu Mai: Em biết, nhưng em vẫn cảm thấy hơi áp lực.

3302:02 - 02:06

dà míng大明:wǒ我yě也yǒu有tóng gǎn同感，yóu qí尤其shì是bèi被cuī催hūn婚de的shí hòu时候。

Đa Minh: Anh cũng vậy, nhất là khi bị thúc ép kết hôn.

3402:06 - 02:10

xiǎo小měi美:hā hā哈哈，kàn lái看来wǒ men我们dōu都yǒu有xiāng sì相似de的jīng lì经历ne呢。

Tiểu Mai: Haha, hình như chúng ta có trải nghiệm tương tự nhau.

3502:10 - 02:14

dà míng大明:hái yǒu还有yī diǎn一点，jiù就shì是chūn jié春节de的yú lè娱乐fāng shì方式。

Đa Minh: Một điều nữa là cách chúng ta giải trí trong dịp Tết Nguyên Đán.

3602:14 - 02:18

xiǎo měi小美:ǹg嗯？

Tiểu Mai: Hừm?

3702:18 - 02:19

xiǎo小měi美:zěn me怎么bù不xí guàn习惯？

Tiểu Mai: Sao anh không quen?

3802:19 - 02:21

xiǎo小měi美:bù不shì是tǐng挺rè nào热闹de的ma吗？

Tiểu Mai: Không phải rất náo nhiệt sao?

3902:21 - 02:23

dà míng大明:dà jiā大家dōu都xǐ huān喜欢dǎ打má jiāng麻将huò zhě或者wán玩shǒu jī手机。

Đa Minh: Ai cũng thích chơi mạt chược hoặc chơi điện thoại.

4002:24 - 02:27

xiǎo小měi美:duì对，hǎo xiàng好像méi yǒu没有shén me什么tè bié特别de的huó dòng活动le了。

Tiểu Mai: Đúng vậy, hình như chẳng có hoạt động gì đặc biệt cả. Đa Minh

4102:28 - 02:31

dà míng大明:wǒ我gèng更xǐ huān喜欢chū qù出去zǒu zǒu走走，dàn shì但是rén人tài太duō多le了。

: Anh thích đi dạo hơn, nhưng đông người quá.

4202:31 - 02:36

xiǎo小měi美:shì是de的，jǐng diǎn景点huò zhě或者shāng chǎng商场dōu都jǐ mǎn挤满le了rén人。

Tiểu Mai: Ừ, các điểm du lịch và trung tâm thương mại đều đông nghịt người.

4302:36 - 02:39

dà míng大明:lù shàng路上yě也dǔ chē堵车，gǎn jué感觉bù rú不如píng shí平时fāng biàn方便。

Đa Minh: Đường sá còn tắc nghẽn nữa, không tiện như thường lệ.

4402:40 - 02:43

xiǎo小měi美:suǒ所yǐ以hěn duō很多rén人xuǎn zé选择zhái宅zài在jiā lǐ家里kàn看diàn shì电视。

Tiểu Mai: Nhiều người chọn ở nhà xem tivi quá.

4502:44 - 02:48

dà míng大明:zhè yàng这样suī rán虽然shū fú舒服，dàn但yě也huì会yǒu diǎn有点wú liáo无聊。

Đa Minh: Tuy thoải mái nhưng cũng hơi nhàm chán.

4602:48 - 02:52

xiǎo小měi美:ǹg嗯，wǒ我jué dé觉得xīn nián新年yīng gāi应该duō多zuò做xiē些yǒu qù有趣de的shì事。

Tiểu Mai: Ừm, em nghĩ năm mới mình nên làm nhiều việc vui hơn nhỉ.

4702:52 - 02:56

dà míng大明:bǐ rú比如yī一jiā家rén人yī qǐ一起qù去gōng yuán公园sàn bù散步，duō多hǎo好。

Đa Minh: Ví dụ như cả gia đình cùng đi dạo công viên thì hay đấy.

4802:56 - 03:00

xiǎo小měi美:shì是gè个hǎo好zhǔ yì主意，huò zhě或者wán玩yī xiē一些zhuō yóu桌游yě也bù cuò不错。

Tiểu Mai: Ý hay đấy, hoặc chơi cờ bàn cũng được. Đa Minh:

4903:00 - 03:04

dà míng大明:hái yǒu还有hóng bāo红包ne呢，nǐ你huì会jué dé觉得bù不xí guàn习惯ma吗？

Còn có lì xì nữa, em thấy khó chịu không? Tiểu Mai

5003:04 - 03:08

xiǎo小měi美:hóng bāo红包shì是gěi给hái zǐ孩子men们de的zhù fú祝福，wǒ我hěn很xǐ huān喜欢。

: Lì xì là lời chúc phúc cho trẻ con, em rất thích.

5103:08 - 03:12

dà míng大明:dàn但xiàn zài现在dà rén大人zhī jiān之间yě也liú xíng流行hù xiāng互相fā发hóng bāo红包。

Đa Minh: Nhưng bây giờ người lớn cũng hay gửi lì xì cho nhau nhỉ. Tiểu Mai

5203:12 - 03:16

xiǎo小měi美:duì对，wēi xìn微信qún群lǐ里jīng cháng经常yǒu rén有人fā发，yào要qiǎng抢。

: Ừ, người ta hay gửi trong nhóm WeChat, và phải tranh giành mới được. Đa

5303:17 - 03:20

dà míng大明:qiǎng抢hóng bāo红包suī rán虽然hǎo wán好玩，dàn但yǒu有shí hòu时候yě也huì会lèi累。

Minh: Tranh giành lì xì vui đấy, nhưng đôi khi cũng mệt. Tiểu

5403:20 - 03:24

xiǎo小měi美:shì是a啊，gǎn jué感觉xiàng像zài在wán chéng完成yī一xiàng项“rèn wù任务”yī yàng一样。

Mai: Ừ, cảm giác như đang hoàn thành một "nhiệm vụ" vậy. Đa

5503:25 - 03:28

dà míng大明:zhè xiē这些bù不xí guàn习惯，yě也shì是chūn jié春节de的yī一bù部fēn分ba吧。

Minh: Cảm giác chưa quen này là một phần của Tết Nguyên Đán mà, đúng không?

5603:28 - 03:32

xiǎo小měi美:méi cuò没错，měi nián每年dōu都zài在shì yīng适应，měi nián每年dōu都zài在chéng zhǎng成长。

Tiểu Mai: Đúng vậy, năm nào mình cũng thích nghi, năm nào mình cũng trưởng thành.

5703:32 - 03:37

dà míng大明:xī wàng希望dà jiā大家dōu都néng能guò过yī一gè个kāi xīn开心de的chūn jié春节！

Đa Minh: Chúc mọi người một Tết Nguyên Đán vui vẻ!

5803:37 - 03:40

xiǎo小měi美:ǹg嗯，yě也zhù祝nǐ你xīn新de的yī一nián年shì shì事事shùn lì顺利！

Xiaomei: Vâng, chúc anh năm mới vui vẻ!

5903:41 - 03:44

dà míng大明:xiè xiè谢谢xiǎo小měi美，yě也xī wàng希望nǐ你yī qiè一切shùn lì顺利。

Daming: Cảm ơn em, Xiaomei, anh cũng mong mọi việc suôn sẻ với em.

6003:44 - 03:48

xiǎo小měi美:ǹg嗯，jiǎ qī假期jié shù结束le了，nǐ你yǒu有shén me什么jì huà计划ma吗？

Xiaomei: Vậy là kỳ nghỉ đã qua rồi, anh có kế hoạch gì không?

6103:48 - 03:51

dà míng大明:jì huà计划jiù就shì是màn màn慢慢shì yīng适应jié hòu节后shēng huó生活ba吧。

Daming: Kế hoạch của anh là từ từ thích nghi với cuộc sống sau kỳ nghỉ.

6203:52 - 03:55

xiǎo小měi美:shì是a啊，nǐ你yǒu有méi yǒu没有jué dé觉得yǒu xiē有些bù不xí guàn习惯ne呢？

Xiaomei: Ừ, anh có cảm thấy hơi khó chịu không?

6303:56 - 03:59

dà míng大明:dāng rán当然yǒu有，bǐ rú比如zǎo qǐ早起shàng bān上班jiù就hěn很nán难le了。

Daming: Tất nhiên rồi, ví dụ như khó dậy sớm đi làm. Xiaomei:

6403:59 - 04:03

xiǎo小měi美:duì对，hái yǒu还有chūn jié春节chī吃tài太duō多，yào要jiǎn féi减肥le了。

Đúng vậy, và em ăn nhiều quá trong dịp Tết Nguyên đán, em cần phải giảm cân.

6504:03 - 04:07

dà míng大明:hā hā哈哈，zhè gè这个zhēn shì真是měi nián每年dōu都yī yàng一样a啊。

Daming: Haha, năm nào cũng vậy.

6604:07 - 04:11

xiǎo小měi美:nǐ你yǒu有shén me什么hǎo好bàn fǎ办法kě yǐ可以kuài sù快速diào zhěng调整ma吗？

Xiaomei: Anh có cách nào tốt để nhanh chóng thích nghi không?

6704:11 - 04:15

dà míng大明:wǒ huì我会shì试zhe着zǎo早shuì睡zǎo早qǐ起，màn màn慢慢huī fù恢复zuò xī作息。

Daming: Anh sẽ cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm, từ từ trở lại lịch trình bình thường.

6804:15 - 04:19

xiǎo小měi美:duō多yùn dòng运动yě也hěn很yǒu有bāng zhù帮助，gǎn jué感觉huì会gèng更hǎo好。

Xiaomei: Tập thể dục nhiều hơn cũng rất có ích, nó sẽ giúp anh cảm thấy tốt hơn.

6904:19 - 04:23

dà míng大明:ǹg嗯，hái yǒu还有，jié rì节日hòu后jiā lǐ家里huì会hěn很ān jìng安静ba吧。

Daming: Ừm, ngoài ra, nhà sẽ rất yên tĩnh sau kỳ nghỉ, phải không?

7004:23 - 04:27

xiǎo小měi美:shì是de的，yī一xià下zǐ子shǎo少le了rè nào热闹，yǒu diǎn有点kōng xū空虚。

Xiaomei: Vâng, hơi trống trải khi không còn sự náo nhiệt.

7104:27 - 04:31

dà míng大明:nǐ你huì会jué dé觉得zhè zhǒng这种ān jìng安静ràng让rén人gèng更xiǎng想jiā家ma吗？

Daming: Em có cảm thấy sự yên tĩnh đó khiến em nhớ nhà hơn không?

7204:31 - 04:35

xiǎo小měi美:yǒu有shí hòu时候huì会，tè bié特别shì是yī一gè个rén人de的shí hòu时候。

Xiaomei: Thỉnh thoảng, nhất là khi em ở một mình.

7304:36 - 04:39

dà míng大明:nà那nǐ你kě yǐ可以yuē约péng yǒu朋友chū lái出来，liáo聊liáo聊tiān天a啊。

Daming: Vậy thì em có thể mời một người bạn đi trò chuyện.

7404:39 - 04:43

xiǎo小měi美:zhè这shì是gè个hǎo好zhǔ yì主意，néng能ràng让rén人xīn qíng心情biàn变hǎo好。

Xiaomei: Ý hay đấy; nó có thể giúp em cải thiện tâm trạng. Daming

7504:43 - 04:47

dà míng大明:duì对le了，chūn jié春节sòng lǐ送礼zhè xiē这些shì事，nǐ你xí guàn习惯ma吗？

: Nhân tiện, em có quen tặng quà vào dịp Tết Nguyên Đán không?

7604:47 - 04:51

xiǎo小měi美:sòng lǐ送礼ma嘛，yǒu有shí hòu时候jué dé觉得yǒu diǎn有点xíng形shì式huà化le了。

Xiaomei: Tặng quà đôi khi có vẻ hơi trang trọng quá.

7704:51 - 04:55

dà míng大明:shì是a啊，sòng送shén me什么，zěn me怎么sòng送，tǐng挺fèi xīn费心sī思de的。

Daming: Ừ, tặng gì và tặng như thế nào cũng phải suy nghĩ nhiều.

7804:55 - 05:00

xiǎo小měi美:wǒ我gèng更xǐ huān喜欢sòng送yī xiē一些yǒu有xīn yì心意de的xiǎo小lǐ wù礼物ne呢。

Xiaomei: Em thích tặng những món quà nhỏ, ý nghĩa.

7905:00 - 05:04

dà míng大明:bǐ rú比如qīn shǒu亲手zuò做de的xiǎo小diǎn xīn点心，jiù就hěn很tè bié特别。

Daming: Ví dụ như đồ ăn vặt tự làm, chúng rất đặc biệt. Xiaomei

8005:04 - 05:08

xiǎo小měi美:shì是de的，dàn但yǒu有shí hòu时候huì会gǎn jué感觉yǒu有sòng lǐ送礼yā lì压力。

: Vâng, nhưng đôi khi em cảm thấy bị áp lực phải tặng quà.

8105:08 - 05:12

dà míng大明:nà那nǐ你huí jiā回家guò nián过年，fù mǔ父母huì会cuī催hūn婚cuī shēng催生ma吗？

Daming: Khi em về nhà ăn Tết Nguyên Đán, bố mẹ em có thúc giục em kết hôn và sinh con không? Xiaomei

8205:12 - 05:16

xiǎo小měi美:hā hā哈哈，huò或duō多huò或shǎo少dōu都huì会yù dào遇到yī diǎn一点diǎn点ba吧。

: Haha, em nghĩ là em cũng gặp phải một chút.

8305:16 - 05:20

dà míng大明:nǐ你huì会zěn me怎么huí yīng回应zhè xiē这些“guān xīn关心”ne呢？

Daming: Em đáp lại "mối quan tâm" này như thế nào?

8405:20 - 05:23

xiǎo小měi美:wǒ我jiù就xiào xiào笑笑，shuō说“bù不zhe jí着急，màn màn慢慢lái来”。

Xiaomei: Em chỉ mỉm cười và nói, "Không cần vội, cứ từ từ."

8505:24 - 05:27

dà míng大明:wǒ huì我会zhuǎn yí转移huà tí话题，wèn wèn问问tā men他们de的qíng kuàng情况。

Daming: Anh sẽ chuyển chủ đề và hỏi thăm tình hình của họ.

8605:28 - 05:31

xiǎo小měi美:nà那yě也shì是gè个hǎo好bàn fǎ办法，hěn很shí yòng实用ne呢。

Xiaomei: Đó là một cách hay; rất thiết thực. Daming

8705:32 - 05:35

dà míng大明:zhè xiē这些dōu都shì是chūn jié春节ràng让rén人bù不shì yīng适应de的de fāng地方a啊。

: Tất cả những điều này khiến Tết Nguyên Đán trở nên hơi khó thích nghi.

8805:35 - 05:39

xiǎo小měi美:méi cuò没错，měi nián每年dōu都yǒu有xīn新de的biàn huà变化hé和tiāo zhàn挑战。

Xiaomei: Đúng vậy, mỗi năm đều mang đến những thay đổi và thách thức mới.

8905:39 - 05:43

dà míng大明:nǐ你shàng bān上班dì yī第一tiān天，huì会jué dé觉得hěn很xiǎng想shuì睡ma吗？

Daming: Ngày đầu tiên trở lại làm việc, em có cảm thấy buồn ngủ không?

9005:43 - 05:46

xiǎo小měi美:huì会a啊，gǎn jué感觉shēn tǐ身体hái还méi没cóng从jiǎ qī假期xǐng醒guò lái过来。

Xiaomei: Có, em cảm thấy cơ thể mình chưa hoàn toàn hồi phục sau kỳ nghỉ.

9105:47 - 05:50

dà míng大明:xīn qíng心情yě也xū yào需要yī一duàn段shí jiān时间cái才néng能shōu收huí lái回来。

Daming: Tâm trạng của anh cũng cần thời gian để thích nghi.

9205:51 - 05:54

xiǎo小měi美:wǒ huì我会tí qián提前yī一tiān天diào zhěng调整，zhěng lǐ整理hǎo好sī xù思绪。

Xiaomei: Em sẽ chuẩn bị trước một ngày và sắp xếp lại suy nghĩ của mình.

9305:54 - 05:58

dà míng大明:tí qián提前zhǔn bèi准备què shí确实néng能jiǎn qīng减轻hěn duō很多jiāo lǜ焦虑gǎn感。

Daming: Chuẩn bị trước chắc chắn sẽ giảm bớt rất nhiều lo lắng.

9405:58 - 06:02

xiǎo小měi美:hái yǒu还有jiù就shì是jiāo tōng交通wèn tí问题，nǐ你jué dé觉得ne呢？

Xiaomei: Còn về giao thông thì sao?

9506:03 - 06:06

dà míng大明:chūn jié春节chū xíng出行，rén人duō多chē车duō多，tè bié特别bù不xí guàn习惯。

Daming: Đi lại trong dịp Tết Nguyên Đán rất đông đúc và có rất nhiều xe cộ, thực sự rất khó để làm quen.

9606:06 - 06:10

xiǎo小měi美:qiǎng抢piào票yě也hěn很xīn kǔ辛苦，yǒu有shí hòu时候mǎi买bù不dào到piào票。

Xiaomei: Mua vé cũng khó, và đôi khi không mua được.

9706:10 - 06:14

dà míng大明:lù shàng路上dǔ chē堵车yě也shì是cháng shì常事，shí jiān时间bù不hǎo好kòng zhì控制。

Daming: Kẹt xe là chuyện thường xuyên, và rất khó để kiểm soát thời gian.

9806:14 - 06:18

xiǎo小měi美:shì是a啊，suǒ yǐ所以hěn duō很多rén人xuǎn zé选择cuò fēng错峰chū xíng出行le了。

Xiaomei: Đúng vậy, đó là lý do tại sao nhiều người chọn đi du lịch vào mùa thấp điểm.

9906:18 - 06:22

dà míng大明:zhè这yě也shì是yī一zhǒng种shì yīng适应xīn新qíng kuàng情况de的fāng shì方式ba吧。

Daming: Đó cũng là một cách để thích nghi với những tình huống mới.

10006:22 - 06:26

xiǎo小měi美:méi cuò没错，wǒ men我们dōu都zài在bù duàn不断de地xún zhǎo寻找píng héng平衡。

Xiaomei: Đúng vậy, tất cả chúng ta đều luôn cố gắng tìm kiếm sự cân bằng.

10106:26 - 06:29

dà míng大明:nà me那么，nǐ你duì对xīn新de的yī一nián年yǒu有shén me什么qī dài期待ne呢？

Daming: Vậy, em kỳ vọng gì trong năm mới?

10206:30 - 06:34

xiǎo小měi美:xī wàng希望néng能duō多xué xí学习yī xiē一些xīn新jì néng技能，chōng shí充实zì jǐ自己。

Xiaomei: Em hy vọng sẽ học được thêm nhiều kỹ năng mới và làm giàu thêm kiến thức cho bản thân.

10306:34 - 06:37

dà míng大明:xué xí学习xīn新jì néng技能shì是gè个hěn很bàng棒de的mù biāo目标a啊。

Daming: Học kỹ năng mới là một mục tiêu tuyệt vời.

10406:38 - 06:41

xiǎo小měi美:duì对，bǐ rú比如xué xí学习yī一mén门xīn新de的yǔ yán语言yě也bù cuò不错。

Xiaomei: Vâng, ví dụ như học một ngôn ngữ mới cũng rất tốt.

10506:42 - 06:45

dà míng大明:yǔ yán语言xué xí学习què shí确实bù不róng yì容易，xū yào需要jiān chí坚持。

Daming: Học ngôn ngữ quả thực không dễ; nó đòi hỏi sự kiên trì.

10606:45 - 06:49

xiǎo小měi美:wǒ我tīng shuō听说xiàng像duō多lín guó邻国zhè yàng这样de的yīng yòng应用hěn很yǒu yòng有用。

Xiaomei: Em nghe nói các ứng dụng như Duolingo rất hữu ích.

10706:49 - 06:53

dà míng大明:shì是de的，měi tiān每天liàn xí练习yī diǎn一点diǎn点，jìn bù进步huì会hěn很dà大。

Daming: Đúng vậy, luyện tập một chút mỗi ngày sẽ giúp tiến bộ vượt bậc.

10806:53 - 06:58

xiǎo小měi美:ǹg嗯，xī wàng希望wǒ men我们dōu都néng能shùn lì顺利shí xiàn实现xīn nián新年mù biāo目标。

Xiaomei: Vâng, em hy vọng cả hai chúng ta đều có thể đạt được mục tiêu năm mới của mình.

10906:58 - 07:02

dà míng大明:duì对a啊，mù biāo目标dìng xià定下le了，jiù yào就要jiān chí坚持xià qù下去。

Daming: Đúng vậy, một khi đã đặt ra mục tiêu, bạn phải kiên trì thực hiện.

11007:02 - 07:06

xiǎo小měi美:shì是de的，jiān chí坚持zuì最nán难，yóu qí尤其yǔ yán语言xué xí学习。

Xiaomei: Vâng, kiên trì là phần khó nhất, đặc biệt là trong việc học ngôn ngữ.

11107:06 - 07:10

dà míng大明:méi cuò没错，xū yào需要měi tiān每天chōu chū抽出yī diǎn一点diǎn点shí jiān时间。

Daming: Chính xác, bạn cần dành ra một chút thời gian mỗi ngày.

11207:10 - 07:14

xiǎo小měi美:zhǎo dào找到xué xí学习de的lè qù乐趣，kě néng可能gèng更róng yì容易xiē些。

Xiaomei: Tìm thấy niềm vui trong việc học có thể giúp mọi việc dễ dàng hơn.

11307:14 - 07:17

dà míng大明:bǐ rú比如kàn看xǐ huān喜欢de的diàn yǐng电影，tīng听zhōng wén中文gē歌a啊。

Daming: Ví dụ như xem phim yêu thích hoặc nghe nhạc Trung Quốc.

11407:18 - 07:21

xiǎo小měi美:āi哎，nǐ你yǒu有shén me什么qí tā其他xiǎng想xué学de的jì néng技能ma吗？

Xiaomei: Này, anh còn muốn học kỹ năng nào khác không?

11507:22 - 07:25

dà míng大明:wǒ我xiǎng想xué学zuò fàn做饭，duō多zuò做xiē些jiā家cháng常cài菜ne呢。

Daming: Anh muốn học nấu ăn, để làm nhiều món ăn gia đình hơn. Xiaomei

11607:25 - 07:29

xiǎo小měi美:wa哇，nà那hěn很shí yòng实用a啊，kě yǐ可以zhào gù照顾zì jǐ自己。

: Wow, rất thiết thực; Bạn có thể tự chăm sóc bản thân mà.

11707:29 - 07:32

dà míng大明:duì对，chūn jié春节qī jiān期间chī吃tài太duō多wài mài外卖le了yǒu diǎn有点nì腻。

Daming: Ừ, tớ ăn đồ ăn mang về nhiều quá trong dịp Tết Nguyên Đán và hơi ngán rồi.

11807:33 - 07:37

xiǎo小měi美:hā hā哈哈，zì jǐ自己zuò fàn做饭què shí确实gèng更jiàn kāng健康měi wèi美味。

Xiaomei: Haha, tự nấu ăn thì tốt cho sức khỏe và ngon hơn nhiều.

11907:37 - 07:41

dà míng大明:nǐ你yǒu有méi yǒu没有cháng shì尝试guò过xué学yī一mén门lè qì乐器shén什me么de的？

Daming: Cậu đã bao giờ thử học nhạc cụ chưa?

12007:41 - 07:45

xiǎo小měi美:ǹg嗯，wǒ我xiǎo小shí hòu时候xué学guò过gāng qín钢琴，hòu lái后来fàng qì放弃le了。

Xiaomei: Ừ, tớ từng học piano hồi nhỏ, nhưng sau đó bỏ dở.

12107:46 - 07:49

dà míng大明:tǐng挺kě xī可惜de的，lè qì乐器néng能táo yě陶冶qíng cāo情操ne呢。

Daming: Tiếc thật, nhạc cụ có thể giúp rèn luyện nhân cách.

12207:50 - 07:54

xiǎo小měi美:shì是a啊，xiàn zài现在xiǎng想zhòng xīn重新jiǎn捡qǐ lái起来，shí jiān时间bù gòu不够。

Xiaomei: Ừ, giờ tớ muốn học lại nhưng không có đủ thời gian.

12307:54 - 07:58

dà míng大明:yě也shì是，gōng zuò工作máng忙qǐ lái起来，hěn很nán难ān pái安排shí jiān时间。

Daming: Đúng vậy, khi công việc bận rộn, khó mà tìm được thời gian.

12407:58 - 08:03

xiǎo小měi美:bù guò不过，zǒng总yào要gěi给zì jǐ自己yī xiē一些fàng sōng放松de的jī huì机会。

Xiaomei: Nhưng cậu nên dành thời gian để thư giãn chứ.

12508:03 - 08:06

dà míng大明:méi cuò没错，láo劳yì逸jié结hé合cái才néng能zǒu走dé得gèng更yuǎn远a啊。

Daming: Chính xác, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi là điều cần thiết để tiến xa hơn.

12608:07 - 08:11

xiǎo小měi美:nǐ你píng shí平时xǐ huān喜欢yòng用shén me什么fāng shì方式fàng sōng放松xīn qíng心情ne呢？

Xiaomei: Cậu thường thích làm gì để thư giãn?

12708:11 - 08:14

dà míng大明:wǒ我xǐ huān喜欢hù wài户外yùn dòng运动，pá shān爬山huò zhě或者qí xíng骑行。

Daming: Tớ thích các môn thể thao ngoài trời, như đi bộ đường dài hoặc đạp xe.

12808:15 - 08:19

xiǎo小měi美:hù wài户外huó dòng活动què shí确实néng能ràng让rén人xīn qíng心情biàn变hǎo好ya呀。

Xiaomei: Hoạt động ngoài trời chắc chắn sẽ cải thiện tâm trạng.

12908:19 - 08:22

dà míng大明:duì对le了，wǒ men我们gāng刚cái才shuō说dào到chūn jié春节bù不xí guàn习惯de的shì事。

Daming: Nhân tiện, chúng ta đang nói về những điều mà chúng ta không quen làm trong dịp Tết Nguyên Đán. Xiaomei

13008:23 - 08:27

xiǎo小měi美:ǹg嗯，bǐ rú比如zuò作xī息shí时jiān间bèi被dǎ luàn打乱，hěn很nán难diào调。

: Ừ, ví dụ như giờ giấc ngủ của em bị đảo lộn, rất khó để điều chỉnh lại. Daming: Đúng vậy,

13108:27 - 08:31

dà míng大明:shì是a啊，jiǎ qī假期áo yè熬夜，jié hòu节后bái tiān白天fàn kùn犯困。

anh thức khuya trong kỳ nghỉ, và bây giờ ban ngày anh lại buồn ngủ.

13208:31 - 08:35

xiǎo小měi美:wǒ我jué dé觉得zhè这shì是chūn jié春节hòu后zuì最dà大de的tiāo zhàn挑战zhī yī之一。

Xiaomei: Em nghĩ đó là một trong những thách thức lớn nhất sau Tết Nguyên Đán.

13308:36 - 08:39

dà míng大明:hái yǒu还有jiù就shì是yǐn shí饮食，chūn jié春节chī吃dé得tài太yóu nì油腻le了。

Daming: Rồi còn vấn đề ăn uống nữa; chúng ta ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ trong dịp Tết Nguyên Đán. Xiaomei

13408:40 - 08:44

xiǎo小měi美:duì对，dà大yú鱼dà大ròu肉，xiàn zài现在xū yào需要qīng dàn清淡yǐn shí饮食。

: Đúng vậy, nhiều thịt và cá, bây giờ chúng ta cần ăn uống nhẹ nhàng hơn.

13508:44 - 08:48

dà míng大明:gǎn jué感觉shēn tǐ身体yǒu有diǎn点fù dān负担，yào要duō多chī吃shū cài蔬菜。

Daming: Anh cảm thấy hơi nặng nề, anh cần ăn nhiều rau hơn.

13608:48 - 08:52

xiǎo小měi美:nǐ你huì会tè yì特意qù去jiàn健shēn身fáng房，huī fù恢复yùn dòng运动ma吗？

Xiaomei: Anh sẽ đến phòng tập thể dục để tập luyện trở lại chứ?

13708:52 - 08:55

dà míng大明:huì会de的，màn màn慢慢huī fù恢复yùn运dòng动liàng量，bù不néng能tài太jí急。

Daming: Có, anh sẽ tăng dần cường độ tập luyện; anh không thể vội vàng được.

13808:56 - 09:00

xiǎo小měi美:zhè这yě也shì是yī一gè个xún循xù序jiàn渐jìn进de的guò chéng过程ba吧，duì对ma吗？

Xiaomei: Đó là một quá trình từ từ, phải không?

13909:00 - 09:04

dà míng大明:méi cuò没错，tū rán突然gǎi biàn改变fǎn ér反而róng yì容易fàng qì放弃ne呢。

Daming: Chính xác. Thay đổi đột ngột dễ khiến người ta bỏ cuộc.

14009:04 - 09:08

xiǎo小měi美:wǒ我jué dé觉得chūn jié春节hòu后，xīn qíng心情yě也huì会yǒu diǎn有点dī luò低落。

Xiaomei: Em nghĩ em sẽ cảm thấy hơi buồn sau Tết Nguyên Đán.

14109:08 - 09:12

dà míng大明:ǹg嗯，jiǎ qī假期jié shù结束zōng综hé合zhèng症，hěn duō很多rén人dōu都yǒu有。

Daming: Ừ, hội chứng hậu kỳ nghỉ; nhiều người trải qua điều đó.

14209:12 - 09:16

xiǎo小měi美:gǎn jué感觉hǎo xiàng好像yī一xià下zǐ子jiù就cóng从rè nào热闹huí guī回归píng jìng平静。

Xiaomei: Cảm giác như đột ngột chuyển từ hoạt động nhộn nhịp trở lại yên tĩnh.

14309:17 - 09:20

dà míng大明:shì yīng适应zhè zhǒng这种luò chà落差，què shí确实xū yào需要yī xiē一些shí jiān时间。

Daming: Chắc chắn cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi này.

14409:21 - 09:24

xiǎo小měi美:nǐ你yǒu有shén me什么hǎo好fāng fǎ方法lái来diào zhěng调整zhè zhǒng这种xīn qíng心情ma吗？

Xiaomei: Anh có phương pháp nào hiệu quả để điều chỉnh tâm trạng không?

14509:25 - 09:28

dà míng大明:wǒ huì我会tí qián提前liè列hǎo好jié hòu节后yī一zhōu周de的gōng zuò工作jì huà计划。

Daming: Anh sẽ lập kế hoạch công việc cho tuần sau kỳ nghỉ trước.

14609:28 - 09:32

xiǎo小měi美:zhè yàng这样néng能ràng让rén人gǎn dào感到yǒu有zhǎng掌kòng控gǎn感，bù不róng yì容易huāng慌。

Xiaomei: Điều này giúp bạn cảm thấy kiểm soát được tình hình và ít có khả năng hoảng loạn hơn.

14709:33 - 09:36

dà míng大明:duì对，ér qiě而且kě yǐ可以ān pái安排yī xiē一些xiǎo xiǎo小小de的qī dài期待。

Daming: Đúng vậy, và bạn có thể tạo ra một số kỳ vọng nhỏ.

14809:36 - 09:40

xiǎo小měi美:bǐ rú比如zhōu mò周末hé和péng yǒu朋友jù huì聚会，huò zhě或者kàn看diàn yǐng电影。

Xiaomei: Ví dụ như gặp gỡ bạn bè vào cuối tuần hoặc xem phim.

14909:40 - 09:44

dà míng大明:shì是de的，gěi给zì jǐ自己yī xiē一些pàn tóu盼头，huì会hǎo好hěn很duō多。

Daming: Đúng vậy, việc cho bản thân điều gì đó để mong chờ sẽ làm mọi thứ tốt hơn nhiều.

15009:45 - 09:49

xiǎo小měi美:màn màn慢慢de地，zuò xī作息hé和yǐn shí饮食jiù就néng能huī fù恢复zhèng cháng正常。

Xiaomei: Dần dần, giấc ngủ và chế độ ăn uống của bạn sẽ trở lại bình thường.

15109:49 - 09:53

dà míng大明:shì yīng适应xīn新cháng tài常态xū yào需要nài xīn耐心hé和zì wǒ自我guān huái关怀ne呢。

Daming: Thích nghi với trạng thái bình thường mới đòi hỏi sự kiên nhẫn và tự chăm sóc bản thân.

15209:53 - 09:57

xiǎo小měi美:měi cì每次chūn jié春节guò hòu过后，dōu都shì是yī一cì次xīn新de的tiāo zhàn挑战。

Xiaomei: Mỗi dịp Tết Nguyên Đán là một thử thách mới.

15309:58 - 10:01

dà míng大明:dàn但wǒ men我们zǒng总néng能zhǎo dào找到shì yīng适应hé和diào zhěng调整de的fāng fǎ方法。

Daming: Nhưng chúng ta luôn có thể tìm cách thích nghi và điều chỉnh. Xiaomei

15410:02 - 10:05

xiǎo小měi美:jiù就xiàng像wǒ men我们liáo聊dào到de的，yī一bù步bù步lái来jiù就hǎo好。

: Giống như chúng ta đã nói, hãy làm từng bước một.

15510:06 - 10:09

dà míng大明:duì对，zhòng yào重要de的shì是jī jí积极miàn duì面对，bù yào不要táo bì逃避。

Daming: Đúng vậy, điều quan trọng là phải đối mặt với nó một cách tích cực và không trốn tránh. Xiaomei

15610:09 - 10:13

xiǎo小měi美:měi cì每次diào zhěng调整dōu都shì是chéng zhǎng成长，xué xí学习xīn新fāng shì方式。

: Mỗi sự điều chỉnh là sự trưởng thành, học hỏi những phương pháp mới.

15710:13 - 10:17

dà míng大明:ǹg嗯，wǒ men我们dōu都néng能zhǎo dào找到zì jǐ自己de的jié zòu节奏ne呢。

Daming: Đúng vậy, tất cả chúng ta đều có thể tìm ra nhịp điệu của riêng mình.

15810:17 - 10:21

xiǎo小měi美:zhēn shì真是zhè yàng这样，màn màn慢慢lái来，huì会yuè越lái来yuè越hǎo好de的。

Xiaomei: Đúng vậy, cứ từ từ, mọi thứ sẽ tốt hơn. Xiaomei: Đúng vậy

15910:21 - 10:29

dà míng大明:shì是a啊，bǎo chí保持hǎo好xīn tài心态zhēn de真的hěn很zhòng yào重要ne呢。

: Đúng vậy, duy trì một tâm thế tốt thực sự rất quan trọng. Xiaomei

16010:29 - 10:33

xiǎo小měi美:duì对le了，nǐ你yǒu有méi yǒu没有jué dé觉得guò nián过年qī jiān期间shè jiāo社交yě也lèi累？

: Nhân tiện, cậu có thấy mệt mỏi vì phải giao tiếp nhiều trong dịp Tết Nguyên Đán không?

16110:34 - 10:38

dà míng大明:ǹg嗯，qīn qī亲戚péng yǒu朋友de的gè zhǒng各种wèn tí问题，ràng让rén人yǒu diǎn有点fán烦。

Daming: Có, đủ loại câu hỏi từ người thân và bạn bè hơi phiền phức.

16210:38 - 10:42

xiǎo小měi美:méi cuò没错，tè bié特别shì是nà xiē那些guān yú关于gōng zuò工作hé和hūn yīn婚姻de的。

Xiaomei: Chính xác, đặc biệt là những câu hỏi về công việc và hôn nhân.

16310:43 - 10:46

dà míng大明:hā hā哈哈，jiù就xiàng像“yǒu有duì xiàng对象le了ma吗？

Daming: Haha, kiểu như, "Cậu đã có bạn trai/bạn gái chưa?

16410:47 - 10:50

dà míng大明:”zhè zhǒng这种wèn huà问话。

" Daming:

16510:50 - 10:52

xiǎo小měi美:duì对a啊，měi cì每次dōu都bù不zhī dào知道zěn me怎么huí dá回答cái才hǎo好ne呢。

Xiaomei: Ừ, tớ chẳng bao giờ biết trả lời thế nào cả.

16610:53 - 10:56

dà míng大明:wǒ我tōng cháng通常huì会wēi xiào微笑dài带guò过，huò zhě或者zhuǎn yí转移huà tí话题。

Daming: Tớ thường chỉ mỉm cười và lảng tránh, hoặc chuyển chủ đề.

16710:57 - 11:01

xiǎo小měi美:zhuǎn yí转移huà tí话题shì是gè个hǎo好bàn fǎ办法，néng能bì miǎn避免gān gà尴尬。

Xiaomei: Chuyển chủ đề là một cách hay để tránh sự khó xử.

16811:01 - 11:05

dà míng大明:yě也kě yǐ可以tí qián提前xiǎng hǎo想好yī xiē一些qiǎo miào巧妙de的dá àn答案ne呢。

Daming: Cậu cũng có thể chuẩn bị trước một vài câu trả lời thông minh. Xiaomei

16911:05 - 11:09

xiǎo小měi美:bǐ rú比如yōu mò幽默yī diǎn一点，huò zhě或者jiǎn dān简单de地xiè xiè谢谢guān xīn关心。

: Ví dụ như hài hước, hoặc đơn giản là nói cảm ơn vì sự quan tâm của mọi người.

17011:09 - 11:13

dà míng大明:shì是de的，bǎo hù保护zì jǐ自己de的biān jiè边界yě也hěn很zhòng yào重要a啊。

Daming: Đúng vậy, giữ khoảng cách cũng rất quan trọng. Xiaomei

17111:13 - 11:17

xiǎo小měi美:méi cuò没错，bì jìng毕竟chūn jié春节yīng gāi应该shì是qīng sōng轻松yú kuài愉快de的。

: Chính xác, dù sao thì Tết Nguyên Đán cũng nên là dịp để thư giãn và vui vẻ. Daming

17211:17 - 11:21

dà míng大明:dàn但yǒu有shí hòu时候，zhēn de真的hěn很nán难zuò dào做到wán quán完全fàng sōng放松a啊。

: Nhưng đôi khi, thật khó để hoàn toàn thư giãn. Xiaomei

17311:21 - 11:26

xiǎo小měi美:zhè这yě也shì是chūn jié春节ràng让rén人bù不xí guàn习惯de的yī diǎn一点ba吧。

: Đó là một trong những điều khiến Tết Nguyên Đán cảm thấy kỳ lạ. Daming

17411:26 - 11:29

dà míng大明:shuō说dào到bù不xí guàn习惯，nǐ你yǒu有méi yǒu没有jué dé觉得jié hòu节后yǐn shí饮食yě也yào要diào zhěng调整？

: Nói về những điều cảm thấy kỳ lạ, cậu có cảm thấy cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sau kỳ nghỉ không?

17511:29 - 11:34

xiǎo小měi美:ó哦，zhè gè这个tài太yǒu有le了！

Xiaomei: Ồ, chắc chắn rồi!

17611:35 - 11:37

xiǎo小měi美:měi tiān每天dà大yú鱼dà大ròu肉，shēn tǐ身体shòu受bù不le了。

Xiaomei: Ăn nhiều thịt và cá mỗi ngày không tốt cho cơ thể em.

17711:37 - 11:40

dà míng大明:shì是a啊，cháng wèi肠胃tè bié特别róng yì容易chū出wèn tí问题ne呢。

Daming: Ừ, nó làm cho dạ dày anh dễ bị vấn đề.

17811:41 - 11:44

xiǎo小měi美:wǒ我jié hòu节后dōu都huì会jǐn liàng尽量chī吃dé得qīng dàn清淡yī xiē一些。

Xiaomei: Em cố gắng ăn những bữa ăn nhẹ hơn sau kỳ nghỉ.

17911:45 - 11:48

dà míng大明:bǐ rú比如duō多chī吃shū cài蔬菜shuǐ guǒ水果，shǎo少yóu油shǎo少yán盐。

Daming: Ví dụ như ăn nhiều rau và trái cây hơn, ít dầu mỡ và muối hơn.

18011:48 - 11:52

xiǎo小měi美:hái yǒu还有duō多hē喝shuǐ水，bāng zhù帮助shēn tǐ身体pái排dú毒。

Xiaomei: Ngoài ra, hãy uống nhiều nước hơn để giúp cơ thể thải độc.

18111:52 - 11:55

dà míng大明:huī fù恢复zhèng cháng正常yǐn shí饮食xí guàn习惯，gǎn jué感觉zhěng gè整个rén人dōu都qīng yíng轻盈le了。

Daming: Sau khi trở lại thói quen ăn uống bình thường, anh cảm thấy nhẹ nhõm hơn nhiều.

18211:56 - 12:00

xiǎo小měi美:duì对，gāng刚kāi shǐ开始kě néng可能huì会yǒu diǎn有点chán馋，dàn但jiān chí坚持jiù就hǎo好。

Xiaomei: Ừ, lúc đầu anh có thể sẽ thèm, nhưng cứ kiên trì nhé.

18312:01 - 12:05

dà míng大明:nǐ你yǒu有shén me什么tè bié特别de的qīng清cháng肠shí pǔ食谱tuī jiàn推荐ma吗？

Daming: Em có công thức thanh lọc cơ thể đặc biệt nào muốn giới thiệu không?

18412:05 - 12:09

xiǎo小měi美:wǒ我xǐ huān喜欢hē喝yī xiē一些zá liáng杂粮zhōu粥，huò zhě或者shū cài蔬菜shā lā沙拉。

Xiaomei: Em thích uống cháo ngũ cốc hoặc salad rau củ.

18512:09 - 12:13

dà míng大明:tīng听qǐ lái起来bù cuò不错！

Daming: Nghe hay đấy! Daming

18612:14 - 12:15

dà míng大明:nà那yùn dòng运动fāng miàn方面ne呢？

: Còn về tập thể dục thì sao?

18712:16 - 12:18

xiǎo小měi美:yùn dòng运动yě也shì是，chūn jié春节qī jiān期间jī běn基本jiù就tǎng躺zhe着le了。

Xiaomei: Về tập thể dục, em hầu như chỉ nằm dài ra trong dịp Tết Nguyên đán thôi.

18812:18 - 12:22

dà míng大明:hā hā哈哈，wǒ我yě也shì是，měi每tiān天jiù就shì是chī吃hē喝shuì睡。

Daming: Haha, anh cũng vậy, ngày nào cũng ăn, uống và ngủ. Xiaomei

18912:23 - 12:26

xiǎo小měi美:jié hòu节后wǒ huì我会màn màn慢慢huī fù恢复yī xiē一些jiǎn dān简单de的huó dòng活动。

: Em sẽ dần dần bắt đầu lại một số hoạt động đơn giản sau kỳ nghỉ.

19012:27 - 12:30

dà míng大明:bǐ rú比如sàn bù散步，huò zhě或者zuò做yī xiē一些lā shēn拉伸yùn dòng运动。

Daming: Như đi bộ hoặc tập một số bài tập giãn cơ.

19112:31 - 12:34

xiǎo小měi美:bù不yòng用yī一xià下zǐ子jiù就qù去jiàn健shēn身fáng房，xún循xù序jiàn渐jìn进。

Xiaomei: Đừng đến phòng tập thể dục ngay lập tức, hãy bắt đầu từ từ.

19212:34 - 12:38

dà míng大明:zhè yàng这样shēn tǐ身体gèng更róng yì容易jiē shòu接受，bù不róng yì容易shòu shāng受伤。

Daming: Như vậy cơ thể bạn sẽ dễ tiếp nhận hơn và ít có khả năng bị chấn thương hơn.

19312:38 - 12:42

xiǎo小měi美:duì对，màn màn慢慢zhǎo huí找回yùn dòng运动de的lè qù乐趣hé和xí guàn习惯。

Xiaomei: Vâng, hãy từ từ tìm lại niềm vui và thói quen tập thể dục.

19412:42 - 12:46

dà míng大明:tīng shuō听说yǒu xiē有些jiàn kāng健康Appnéng能bāng zhù帮助zhì dìng制定jì huà计划。

Daming: Tôi nghe nói một số ứng dụng sức khỏe có thể giúp lập kế hoạch.

19512:46 - 12:50

xiǎo小měi美:ǹg嗯，bǐ rú比如jì lù记录bù步shù数，huò zhě或者tí xǐng提醒hē喝shuǐ水。

Xiaomei: Vâng, như theo dõi số bước đi hoặc nhắc nhở uống nước.

19612:50 - 12:54

dà míng大明:chú le除了shēn tǐ身体，xīn lǐ心理shàng上de的diào zhěng调整yě也hěn很zhòng yào重要ba吧。

Daming: Bên cạnh sức khỏe thể chất, điều chỉnh tinh thần cũng rất quan trọng, phải không?

19712:54 - 12:58

xiǎo小měi美:dāng rán当然，gǎn jué感觉jiǎ qī假期shǒu jī手机wán玩dé得tài太duō多le了。

Xiaomei: Tất nhiên, tôi cảm thấy mình đã dành quá nhiều thời gian cho điện thoại trong kỳ nghỉ.

19812:59 - 13:02

dà míng大明:méi cuò没错，zǒng shì总是shuā刷duǎn短shì pín视频，shí jiān时间bù不zhī知bù不jué觉méi没le了。

Daming: Chính xác! Luôn lướt xem các video ngắn, thời gian cứ trôi đi mà tôi không hề hay biết.

19913:02 - 13:07

xiǎo小měi美:jié hòu节后wǒ我yào要cháng shì尝试“shù zì数字pái排dú毒”，shǎo少kàn看shǒu jī手机。

Xiaomei: Sau kỳ nghỉ, tôi sẽ thử "giải độc kỹ thuật số" và dành ít thời gian hơn cho điện thoại.

20013:07 - 13:11

dà míng大明:zhè这shì是yī一gè个hěn很hǎo好de的zhǔ yì主意，ràng让dà nǎo大脑xiū xī休息yī xià一下。

Daming: Đó là một ý tưởng tuyệt vời, hãy cho bộ não của bạn nghỉ ngơi.

20113:11 - 13:15

xiǎo小měi美:kě yǐ可以duō多kàn kàn看看shū书，huò zhě或者hé和péng yǒu朋友miàn面duì对miàn面liáo tiān聊天。

Xiaomei: Bạn có thể đọc nhiều sách hơn hoặc trò chuyện trực tiếp với bạn bè.

20213:16 - 13:20

dà míng大明:yuǎn lí远离píng mù屏幕，néng能ràng让rén人gèng更zhuān zhù专注dāng xià当下de的shēng huó生活。

Daming: Tránh xa màn hình cho phép bạn tập trung hơn vào hiện tại. Xiaomei:

20313:20 - 13:24

xiǎo小měi美:méi cuò没错，gǎn jué感觉néng能tí shēng提升shēng huó生活zhì liàng质量ne呢。

Chính xác! Tôi cảm thấy điều đó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.

20413:25 - 13:28

dà míng大明:nǐ你huì会gěi给zì jǐ自己shè dìng设定měi tiān每天de的píng mù屏幕shí jiān时间ma吗？

Daming: Bạn có đặt giới hạn thời gian sử dụng màn hình hàng ngày cho bản thân không?

20513:29 - 13:33

xiǎo小měi美:ǹg嗯，wǒ huì我会cháng尝shì yòng试用shǒu jī手机zì dài自带de的gōng néng功能xiàn zhì限制yī xià一下。

Xiaomei: Vâng, em sẽ cố gắng hạn chế bằng cách sử dụng các chức năng có sẵn của điện thoại.

20613:33 - 13:37

dà míng大明:zhēn shì真是fāng方fāng方miàn面miàn面dōu都xū yào需要wǒ men我们qù去shì yīng适应a啊。

Daming: Chúng ta thực sự cần thích nghi với mọi khía cạnh của cuộc sống.

20713:38 - 13:41

xiǎo小měi美:shì是de的，chūn jié春节dài lái带来huān lè欢乐，yě也dài lái带来tiāo zhàn挑战。

Xiaomei: Vâng, Tết Nguyên Đán mang lại niềm vui, nhưng cũng mang đến những thách thức.

20813:42 - 13:45

dà míng大明:dàn但měi cì每次diào zhěng调整，dōu都ràng让wǒ men我们gèng更le jiě了解zì jǐ自己。

Daming: Nhưng mỗi sự điều chỉnh đều giúp chúng ta hiểu bản thân mình hơn.

20913:46 - 13:50

xiǎo小měi美:zhǎo dào找到zuì最shì hé适合zì jǐ自己de的jié zòu节奏hé和fāng shì方式。

Xiaomei: Tìm ra nhịp điệu và phương pháp phù hợp nhất với mình.

21013:50 - 13:53

dà míng大明:zhè yàng这样jiù就néng能gèng更hǎo好de地yíng jiē迎接xīn新de的kāi shǐ开始ne呢。

Daming: Bằng cách đó, chúng ta có thể đón nhận những khởi đầu mới tốt hơn.

21113:53 - 13:57

xiǎo小měi美:shì是a啊，xīn新de的kāi shǐ开始zǒng总ràng让rén人qī dài期待。

Xiaomei: Vâng, những khởi đầu mới luôn là điều đáng mong chờ.

21213:58 - 14:01

dà míng大明:dàn但yě也yào要miàn duì面对jié hòu节后de的tiāo zhàn挑战，shì是ba吧？

Daming: Nhưng chúng ta cũng phải đối mặt với những thách thức sau kỳ nghỉ, phải không?

21314:01 - 14:05

xiǎo小měi美:méi cuò没错，zǒng总jué dé觉得yǒu diǎn有点tí提bù不qǐ起jīng shén精神。

Xiaomei: Chính xác! Em cảm thấy hơi uể oải.

21414:05 - 14:08

dà míng大明:hǎo xiàng好像shì是jié hòu节后zōng综hé合zhèng症，shuì mián睡眠yě也luàn乱le了。

Daming: Hình như là hội chứng hậu kỳ nghỉ lễ; giấc ngủ của em bị rối loạn hết cả.

21514:09 - 14:12

xiǎo小měi美:yǐn shí饮食yě也shì是，chūn jié春节qī jiān期间chī吃dé得tài太hǎo好le了。

Xiaomei: Chế độ ăn uống của em cũng vậy; em ăn quá nhiều trong dịp Tết Nguyên Đán.

21614:13 - 14:16

dà míng大明:kě可bù shì不是ma嘛，xiàn zài现在yào要qīng dàn清淡yī diǎn一点cái才xíng行。

Daming: Đúng vậy! Bây giờ anh cần ăn nhẹ hơn.

21714:16 - 14:20

xiǎo小měi美:diào zhěng调整zuò xī作息zhēn shì真是xū yào需要yì lì毅力de的shì qíng事情ya呀。

Xiaomei: Điều chỉnh lịch ngủ thực sự cần ý chí.

21814:20 - 14:24

dà míng大明:ǹg嗯，yī一bù步bù步lái来，gěi给zì jǐ自己yī xiē一些shí jiān时间ne呢。

Daming: Ừ, từng bước một, anh sẽ cho mình thời gian.

21914:24 - 14:28

xiǎo小měi美:duì对le了，nǐ你yǒu有shén me什么hǎo好bàn fǎ办法néng能tuī jiàn推荐ma吗？

Xiaomei: Nhân tiện, anh có gợi ý nào hay không?

22014:28 - 14:31

dà míng大明:wǒ huì我会cháng shì尝试zǎo qǐ早起sàn bù散步，hū xī呼吸xīn xiān新鲜kōng qì空气。

Daming: Tớ sẽ cố gắng dậy sớm đi dạo và hít thở không khí trong lành.

22114:32 - 14:36

xiǎo小měi美:tīng听qǐ lái起来bù cuò不错，yǒu有zhù助yú于tóu nǎo头脑qīng xǐng清醒ne呢。

Xiaomei: Nghe hay đấy; nó giúp đầu óc thư thái hơn.

22214:36 - 14:40

dà míng大明:yùn dòng运动yě也néng能ràng让rén人xīn qíng心情biàn变hǎo好，chōng mǎn充满huó lì活力。

Daming: Tập thể dục cũng có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn.

22314:40 - 14:44

xiǎo小měi美:shì是de的，dàn但wǒ我zǒng shì总是hěn很nán难jiān chí坚持xià lái下来ne呢。

Xiaomei: Ừ, nhưng tớ luôn thấy khó để kiên trì.

22414:44 - 14:48

dà míng大明:kě yǐ可以zhǎo找gè个huǒ bàn伙伴yī qǐ一起，hù xiāng互相jiān dū监督gǔ lì鼓励。

Daming: Cậu có thể tìm một người bạn cùng đi, để giám sát và động viên lẫn nhau.

22514:48 - 14:52

xiǎo小měi美:ǹg嗯，zhè yàng这样què shí确实huì会gèng更yǒu有dòng lì动力qù去jiān chí坚持ne呢。

Xiaomei: Ừ, điều đó chắc chắn sẽ giúp tớ có thêm động lực để kiên trì hơn.

22614:52 - 14:56

dà míng大明:nǐ你yǒu有méi yǒu没有xiǎng想guò过xué学diǎn点shén me什么xīn新dōng xī东西ne呢？

Daming: Cậu đã nghĩ đến việc học một điều gì đó mới chưa?

22714:56 - 15:00

xiǎo小měi美:xīn新jì néng技能？

Xiaomei: Một kỹ năng mới?

22815:00 - 15:01

xiǎo小měi美:bǐ rú比如xué xí学习yī一mén门xīn新yǔ yán语言ma吗？

Xiaomei: Như học một ngôn ngữ mới chẳng hạn?

22915:02 - 15:04

dà míng大明:duì对a啊，bǐ rú比如xué学yī一mén门yǔ yán语言jiù就hěn很bù cuò不错ya呀。

Daming: Ừ, học một ngôn ngữ sẽ rất tuyệt.

23015:04 - 15:08

xiǎo小měi美:xué xí学习yǔ yán语言què shí确实bù不róng yì容易，xū yào需要jiān chí坚持。

Xiaomei: Học một ngôn ngữ quả thực không dễ; nó đòi hỏi sự kiên trì.

23115:09 - 15:12

dà míng大明:dàn但jiān chí坚持xià lái下来huì会hěn很yǒu有chéng成jiù就gǎn感de的，duì对ba吧？

Daming: Nhưng kiên trì sẽ rất đáng giá, đúng không?

23215:12 - 15:17

xiǎo小měi美:méi cuò没错，wǒ我yǐ qián以前yě也cháng shì尝试guò过，hòu lái后来fàng qì放弃le了。

Xiaomei: Ừ, tớ đã thử trước đây, nhưng đã bỏ cuộc.

23315:17 - 15:21

dà míng大明:wǒ我tīng shuō听说xiàng像duō多lín guó邻国zhè yàng这样de的yīng yòng应用hěn很bù cuò不错。

Daming: Tớ nghe nói các ứng dụng như Duolingo khá tốt.

23415:21 - 15:25

xiǎo小měi美:ó哦，shì是ma吗？

Xiaomei: Ồ, thật sao?

23515:25 - 15:27

xiǎo小měi美:tā它hǎo xiàng好像tǐng挺shì hé适合chū初xué学zhě者de的。

Xiaomei: Nó có vẻ khá phù hợp cho người mới bắt đầu.

23615:27 - 15:30

dà míng大明:měi tiān每天huā花yī diǎn一点shí jiān时间，jī积shǎo少chéng成duō多xiào guǒ效果hǎo好。

Daming: Dành một chút thời gian mỗi ngày sẽ tích lũy thành rất nhiều.

23715:30 - 15:34

xiǎo小měi美:guāng光tīng听hái还bù不gòu够，kāi kǒu开口shuō说yě也hěn很guān jiàn关键ne呢。

Xiaomei: Chỉ nghe thôi thì không đủ; Việc nói cũng rất quan trọng. Daming

23815:35 - 15:38

dà míng大明:shì是de的，kě yǐ可以zhǎo找yǔ语bàn伴liàn xí练习，huò zhě或者zì自yán言zì自yǔ语。

: Đúng vậy, em có thể tìm một người bạn cùng luyện tập ngôn ngữ hoặc tự nói chuyện với chính mình.

23915:38 - 15:42

xiǎo小měi美:hā hā哈哈，duì zhe对着jìng zǐ镜子shuō说，tīng听qǐ lái起来hěn很yǒu qù有趣。

Xiaomei: Haha, nói chuyện trước gương nghe có vẻ thú vị đấy.

24015:43 - 15:46

dà míng大明:zhè yàng这样néng能kè fú克服kāi kǒu开口kǒng jù恐惧，màn màn慢慢jiù就huì会zì xìn自信。

Daming: Điều này có thể giúp em vượt qua nỗi sợ nói và dần dần xây dựng sự tự tin.

24115:47 - 15:51

xiǎo小měi美:xué xí学习yǔ yán语言hái还kě yǐ可以jié hé结合xìng qù兴趣，bǐ rú比如diàn yǐng电影。

Xiaomei: Em cũng có thể kết hợp việc học ngôn ngữ với sở thích của mình, ví dụ như xem phim.

24215:51 - 15:55

dà míng大明:jié hé结合diàn yǐng电影xué xí学习，shì是gè个fēi cháng非常hǎo好de的fāng fǎ方法。

Daming: Kết hợp học tập với xem phim là một phương pháp rất tốt. Xiaomei

24315:55 - 15:59

xiǎo小měi美:kě yǐ可以kàn看yuán bǎn原版diàn yǐng电影，zì mù字幕fǔ zhù辅助，hěn很bàng棒。

: Em có thể xem phim gốc có phụ đề, rất tuyệt.

24415:59 - 16:03

dà míng大明:hái还néng能le jiě了解wén huà文化bèi jǐng背景，yī一jǔ举liǎng两dé得ne呢。

Daming: Em cũng có thể tìm hiểu về bối cảnh văn hóa, một công đôi việc. Xiaomei

24516:03 - 16:07

xiǎo小měi美:kàn lái看来jié hòu节后wǒ men我们yào要zhǎo找xiē些shì qíng事情chōng shí充实zì jǐ自己。

: Có vẻ như chúng ta cần tìm thứ gì đó để làm cho mình bận rộn sau kỳ nghỉ.

24616:07 - 16:11

dà míng大明:shì是a啊，zhuǎn yí转移zhù注yì意lì力，zǒu走chū出jiǎ qī假期de的guàn xìng惯性。

Daming: Đúng vậy, hãy chuyển hướng sự tập trung và thoát khỏi thói quen nghỉ lễ.

24716:11 - 16:15

xiǎo小měi美:wǒ我jué dé觉得zuì最nán难de的shì是rú hé如何bǎo chí保持zhè这fèn份dòng lì动力。

Xiaomei: Em nghĩ phần khó nhất là duy trì động lực này.

24816:15 - 16:19

dà míng大明:kě yǐ可以shè dìng设定xiǎo小mù biāo目标，dá chéng达成hòu后jiǎng lì奖励zì jǐ自己。

Daming: Em có thể đặt ra những mục tiêu nhỏ và tự thưởng cho mình sau khi đạt được chúng.

24916:19 - 16:23

xiǎo小měi美:ó哦，jiǎng lì奖励jī zhì机制，zhè gè这个tīng听qǐ lái起来bù cuò不错ya呀。

Xiaomei: Ồ, một hệ thống phần thưởng? Nghe tuyệt vời đấy!

25016:24 - 16:27

dà míng大明:bǐ rú比如wán chéng完成yī一zhōu周xué xí学习jì huà计划，jiù就kàn看bù部diàn yǐng电影。

Daming: Ví dụ, xem phim sau khi hoàn thành kế hoạch học tập một tuần.

25116:28 - 16:32

xiǎo小měi美:zhè gè这个zhǔ yì主意zhēn真bàng棒，néng能ràng让rén人qī dài期待xià下yī一cì次。

Xiaomei: Đó là một ý tưởng tuyệt vời; nó khiến em mong chờ tuần tiếp theo.

25216:32 - 16:36

dà míng大明:zhè yàng这样jiù就bù不jué dé觉得shì是fù dān负担，fǎn ér反而hěn很xiǎng shòu享受。

Daming: Như vậy, nó sẽ không cảm thấy như một gánh nặng, mà ngược lại sẽ rất thú vị.

25316:36 - 16:39

xiǎo小měi美:màn màn慢慢de地，xīn新de的xí guàn习惯jiù就yǎng chéng养成le了，duì对ba吧？

Xiaomei: Dần dần, những thói quen mới sẽ hình thành, đúng không?

25416:40 - 16:43

dà míng大明:méi cuò没错，guān jiàn关键zài yú在于jiān chí坚持hé和zhǎo dào找到lè qù乐趣。

Daming: Chính xác, chìa khóa là sự kiên trì và tìm thấy niềm vui.

25516:44 - 16:48

xiǎo小měi美:gǎn jué感觉wǒ men我们liáo聊le了hěn duō很多guān yú关于jié hòu节后shì yīng适应ne呢。

Xiaomei: Hình như chúng ta đã nói rất nhiều về việc điều chỉnh sau kỳ nghỉ.

25616:48 - 16:52

dà míng大明:shì是a啊，cóng从shēn tǐ身体dào到xīn lǐ心理，fāng方fāng方miàn面miàn面a啊。

Daming: Đúng vậy, từ thể chất đến tinh thần, tất cả các khía cạnh.

25716:52 - 16:56

xiǎo小měi美:yě也zhǎo dào找到le了hěn duō很多jiě jué解决bàn fǎ办法，hěn很shòu受qǐ fā启发。

Xiaomei: Chúng ta cũng đã tìm ra nhiều giải pháp, rất truyền cảm hứng.

25816:56 - 17:00

dà míng大明:xī wàng希望wǒ men我们dōu都néng能shùn lì顺利dù guò度过zhè这duàn段diào调zhěng整qī期。

Daming: Anh hy vọng cả hai chúng ta đều có thể vượt qua giai đoạn điều chỉnh này một cách suôn sẻ.

25917:00 - 17:04

xiǎo小měi美:yī qǐ一起jiā yóu加油ba吧，wèi le为了gèng更hǎo好de的zì jǐ自己ya呀。

Xiaomei: Hãy cùng nhau động viên nhau, để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!

26017:04 - 17:08

dà míng大明:yě也shì是wèi le为了wèi lái未来néng能gèng更cóng róng从容de地miàn duì面对jié rì节日。

Daming: Và cũng để chúng ta có thể đón những kỳ nghỉ bình tĩnh hơn trong tương lai.

26117:08 - 17:12

xiǎo小měi美:qī dài期待xià下yī一cì次chūn jié春节，néng能gèng更yóu游rèn刃yǒu有yú余ne呢。

Xiaomei: Mong chờ Tết Nguyên đán năm sau, khi chúng ta có thể thoải mái hơn.

26217:12 - 17:16

dà míng大明:nà那wǒ men我们xià cì下次zài再liáo liáo聊聊qí tā其他yǒu qù有趣de的huà tí话题。

Daming: Lần sau chúng ta hãy nói về những chủ đề thú vị khác nhé.

26317:16 - 17:20

xiǎo měi小美:hǎo好de的，qī dài期待xià下cì次de的jīng cǎi精彩fēn xiǎng分享ó哦。

Xiaomei: Được ạ, em rất mong chờ những chia sẻ bổ ích tiếp theo!

26417:20 - 17:23

dà míng大明:jīn tiān今天zhēn de真的shōu huò收获mǎn mǎn满满ne呢，xiǎo小měi美。

Daming: Hôm nay thật sự bổ ích, Xiaomei.

26517:23 - 17:27

xiǎo小měi美:shì是a啊，gǎn jué感觉duì对chūn jié春节yǒu有le了xīn新rèn shí认识。

Xiaomei: Vâng, em cảm thấy như mình đã có một hiểu biết mới về Tết Nguyên đán.

26617:27 - 17:30

dà míng大明:bù不jǐn仅jǐn仅shì是chī吃hē喝wán玩lè乐zhè me这么jiǎn dān简单。

Daming: Nó không chỉ là ăn uống, vui chơi.

26717:31 - 17:34

xiǎo小měi美:hái yǒu还有hěn duō很多zhí dé值得wǒ men我们sī kǎo思考de的de fāng地方。

Xiao Mei: Có rất nhiều điều chúng ta nên suy nghĩ.

26817:34 - 17:37

dà míng大明:bǐ rú比如rú hé如何bǎo chí保持shēn xīn身心píng héng平衡děng děng等等。

Daming: Ví dụ như làm thế nào để giữ cân bằng giữa tâm trí và cơ thể, v.v.

26917:37 - 17:41

xiǎo小měi美:shì是de的，zhè xiē这些dōu都hěn很tiē jìn贴近wǒ men我们de的shēng huó生活。

Xiao Mei: Vâng, tất cả những điều này đều rất liên quan đến cuộc sống của chúng ta.

27017:41 - 17:45

dà míng大明:xī wàng希望dà jiā大家tīng听le了yě也néng能yǒu suǒ有所qǐ fā启发ne呢。

Daming: Tôi hy vọng mọi người có thể tìm thấy một vài nguồn cảm hứng từ điều này.

27117:45 - 17:49

xiǎo小měi美:duì对，xī wàng希望dà jiā大家dōu都néng能guò过gè个hǎo好nián年ya呀。

Xiao Mei: Vâng, tôi chúc mọi người một năm mới tốt lành.

27217:49 - 17:53

dà míng大明:bìng qiě并且shùn lì顺利de地huí dào回到zhèng cháng正常de的shēng huó生活zhōng中。

Daming: Và mong mọi người có thể trở lại cuộc sống bình thường một cách suôn sẻ.

27317:53 - 17:56

xiǎo小měi美:ǹg嗯，shì适yīng应qī期měi gè每个rén人dōu都huì会jīng lì经历de的。

Xiao Mei: Vâng, ai cũng trải qua một giai đoạn điều chỉnh.

27417:57 - 18:00

dà míng大明:zhòng yào重要de的shì是wǒ men我们rú hé如何qù去miàn duì面对tā它。

Daming: Điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với nó.

27518:00 - 18:03

xiǎo小měi美:jī jí积极de的xīn tài心态què shí确实fēi cháng非常zhòng yào重要ne呢。

Xiao Mei: Thái độ tích cực thực sự rất quan trọng.

27618:04 - 18:07

dà míng大明:hái yǒu还有nà xiē那些shí yòng实用de的xiǎo小fāng fǎ方法jiàn yì建议。

Daming: Một số lời khuyên và gợi ý thực tế là gì?

27718:07 - 18:10

xiǎo小měi美:bǐ rú比如jiǎng lì奖励jī zhì机制，wǒ我zhǔn bèi准备shì试shì试kàn看。

Xiao Mei: Ví dụ như hệ thống khen thưởng, tôi sẽ thử.

27818:11 - 18:14

dà míng大明:jiān chí坚持xià qù下去，nǐ你huì会fā xiàn发现xiào guǒ效果hěn很hǎo好。

Daming: Cứ kiên trì, bạn sẽ thấy nó rất hiệu quả.

27918:14 - 18:18

xiǎo小měi美:hǎo好de的，wǒ我yī dìng一定huì会nǔ lì努力jiān chí坚持xià qù下去de的。

Xiao Mei: Được rồi, tôi nhất định sẽ cố gắng hết sức để kiên trì.

28018:19 - 18:22

dà míng大明:kàn lái看来wǒ men我们dōu都chéng zhǎng成长le了bù shǎo不少ya呀，xiǎo小měi美。

Daming: Có vẻ như cả hai chúng ta đều đã trưởng thành rất nhiều, Xiao Mei.

28118:22 - 18:26

xiǎo小měi美:hā hā哈哈，shì是ya呀，měi cì每次liáo tiān聊天dōu都yǒu有jìn bù进步。

Xiao Mei: Haha, vâng, chúng ta tiến bộ mỗi khi trò chuyện.

28218:26 - 18:30

dà míng大明:zhè这jiù就shì是bō kè播客de的mèi lì魅力suǒ所zài在ba吧。

Daming: Đó là sức hút của podcast, phải không?

28318:30 - 18:33

xiǎo小měi美:hù xiāng互相xué xí学习，gòng tóng共同jìn bù进步，zhēn真hǎo好。

Xiao Mei: Thật tuyệt khi học hỏi lẫn nhau và cùng nhau tiến bộ.

28418:33 - 18:37

dà míng大明:méi cuò没错，yě也gǎn xiè感谢tīng zhòng听众péng yǒu朋友men们de的péi bàn陪伴。

Daming: Đúng vậy, và cảm ơn tất cả các bạn thính giả đã đồng hành cùng chúng tôi.

28518:37 - 18:41

xiǎo小měi美:tā men他们de的zhī chí支持shì是wǒ men我们zuì最dà大de的dòng lì动力。

Xiaomei: Sự ủng hộ của các bạn là động lực lớn nhất của chúng tôi.

28618:41 - 18:44

dà míng大明:měi cì每次shōu dào收到liú yán留言dōu都jué dé觉得hěn很kāi xīn开心。

Daming: Tôi luôn vui khi nhận được tin nhắn.

28718:45 - 18:48

xiǎo小měi美:duì对ya呀，gǎn jué感觉jù lí距离gèng更jìn近le了ne呢。

Xiao Mei: Vâng, em cảm thấy chúng ta thân thiết hơn rồi.

28818:48 - 18:51

dà míng大明:jīn tiān今天de的jié mù节目yě也kuài yào快要dào到wěi shēng尾声le了。

Daming: Chương trình hôm nay sắp kết thúc rồi.

28918:51 - 18:55

xiǎo小měi美:shí jiān时间guò过dé得zhēn真kuài快，yì意yóu犹wèi未jǐn尽a啊。

Xiao Mei: Thời gian trôi nhanh quá! Em cảm thấy như chúng ta chưa có đủ thời gian. Daming

29018:55 - 18:58

dà míng大明:shì是a啊，bù不zhī知bù不jué觉jiù就liáo聊le了zhè me这么jiǔ久。

: Đúng vậy, chúng ta đã trò chuyện lâu như vậy mà không hề nhận ra.

29118:58 - 19:02

xiǎo小měi美:dàn但wǒ men我们fēn xiǎng分享le了hěn duō很多yǒu有jià zhí价值de的。

Xiao Mei: Nhưng chúng ta đã chia sẻ rất nhiều thông tin quý giá.

29219:02 - 19:05

dà míng大明:xī wàng希望duì对dà jiā大家dōu都yǒu suǒ有所bāng zhù帮助hé和qǐ fā启发。

Daming: Anh hy vọng nó sẽ hữu ích và truyền cảm hứng cho mọi người.

29319:05 - 19:09

xiǎo小měi美:yóu qí尤其shì是jié hòu节后zōng综hé合zhēng征de的diào zhěng调整。

Xiao Mei: Đặc biệt là về việc thích nghi với hội chứng hậu kỳ nghỉ.

29419:09 - 19:12

dà míng大明:dà jiā大家kě yǐ可以gēn jù根据zì shēn自身qíng kuàng情况lái来xuǎn zé选择。

Daming: Mỗi người có thể lựa chọn theo tình huống của riêng mình.

29519:12 - 19:16

xiǎo小měi美:zhǎo dào找到zuì最shì hé适合zì jǐ自己de的fāng fǎ方法hěn很zhòng yào重要。

Xiao Mei: Tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân là rất quan trọng.

29619:16 - 19:19

dà míng大明:bié别gěi给zì jǐ自己tài太dà大yā lì压力，màn màn慢慢lái来。

Daming: Đừng tạo quá nhiều áp lực cho bản thân, hãy từ từ thôi.

29719:19 - 19:23

xiǎo小měi美:duì对，xīn tài心态fàng sōng放松shì是dì yī第一wèi位de的ne呢。

Xiao Mei: Vâng, một tâm trạng thư thái là điều quan trọng nhất.

29819:23 - 19:26

dà míng大明:jiù就xiàng像wǒ men我们shuō说de的，cóng从xiǎo小mù biāo目标kāi shǐ开始。

Daming: Giống như chúng ta đã nói, hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ.

29919:26 - 19:30

xiǎo小měi美:xún循xù序jiàn渐jìn进de地shì yīng适应xīn新de的jié zòu节奏ba吧。

Xiao Mei: Dần dần thích nghi với nhịp sống mới.

30019:30 - 19:33

dà míng大明:zhè yàng这样cái才néng能ràng让xīn新shēng huó生活chōng mǎn充满huó lì活力。

Daming: Bằng cách này, bạn có thể làm cho cuộc sống mới của mình tràn đầy sức sống.

30119:34 - 19:37

xiǎo小měi美:yě也néng能gèng更hǎo好de地yíng jiē迎接wèi lái未来de的tiāo zhàn挑战。

Xiao Mei: Và đối mặt tốt hơn với những thử thách trong tương lai.

30219:37 - 19:40

dà míng大明:hǎo好le了，jīn tiān今天de的fēn xiǎng分享jiù就dào到zhè lǐ这里le了。

Daming: Được rồi, đó là tất cả những chia sẻ hôm nay.

30319:41 - 19:44

xiǎo小měi美:zài cì再次gǎn xiè感谢dà míng大明gē哥de的jīng cǎi精彩fēn xī分析。

Xiao Mei: Cảm ơn anh Daming một lần nữa vì những phân tích sâu sắc của anh.

30419:45 - 19:48

dà míng大明:yě也xiè xiè谢谢xiǎo小měi美gěi给wǒ我dài lái带来xīn新shì jiǎo视角。

Daming: Cảm ơn Xiao Mei vì đã mang đến cho tôi một góc nhìn mới.

30519:48 - 19:51

xiǎo小měi美:nà me那么，qīn ài亲爱de的tīng zhòng听众péng yǒu朋友men们。

Xiao Mei: Vậy thì, các bạn thính giả thân mến...

30619:52 - 19:55

dà míng大明:duì yú对于chūn jié春节hòu后de的bù不xí guàn习惯，nǐ你yǒu有shén me什么

Daming: Các bạn có lời khuyên hay câu hỏi nào

30719:55 - 19:59

xiǎo小měi美:zì jǐ自己de的dú jiā独家mì jué秘诀huò或kùn huò困惑ma吗？

về việc thích nghi với cuộc sống sau Tết Nguyên đán không?

30819:59 - 20:02

dà míng大明:huān yíng欢迎zài在píng lùn评论qū区hé和wǒ men我们fēn xiǎng分享ó哦。

Xiaomei: Hãy thoải mái chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận nhé!

30920:02 - 20:06

xiǎo小měi美:wǒ men我们xià qī下期jié mù节目zài jiàn再见la啦，bài bài拜拜！

Xiaomei: Hẹn gặp lại lần sau, tạm biệt!

31020:06 - 20:09

dà míng大明:qī dài期待xià cì下次yǔ与dà jiā大家kōng zhōng空中xiāng huì相会！

Daming: Rất mong được gặp lại các bạn trên sóng!

31120:09 - 20:13

xiǎo小měi美:gǎn xiè感谢dà jiā大家de的shōu tīng收听，zhù祝nín您shēng huó生活yú kuài愉快！

Xiaomei: Cảm ơn các bạn đã lắng nghe, chúc các bạn một cuộc sống hạnh phúc! Daming

31220:13 - 20:16

dà míng大明:wǒ men我们shì是nǐ你de的lǎo老péng yǒu朋友，dà míng大明hé和xiǎo小měi美！

: Chúng tôi là những người bạn cũ của các bạn, Daming và Xiaomei!

31320:17 - 20:20