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shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

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Phụ đề

587 câu

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

100:05 - 00:07

jīn tiān今天wǒ men我们dú读quán bù全部de的nǐ你

200:08 - 00:10

yě xǔ也许nǐ你kàn dào看到zhè gè这个míng zì名字huì会xiǎng想quán bù全部de的wǒ我

300:10 - 00:14

nán dào难道wǒ我xiàn zài现在bù不shì是quán bù全部de的wǒ我ma吗

400:14 - 00:17

wǒ我měi tiān每天shàng bān上班chī fàn吃饭shuì jué睡觉

500:18 - 00:21

hé和shēn biān身边de的rén人jiāo tán交谈

600:21 - 00:23

yǒu有xǐ喜nù怒āi哀lè乐

700:23 - 00:25

zhè这nán dào难道bù不shì是wán zhěng完整de的wǒ我ma吗

800:25 - 00:27

zhè gè这个wèn tí问题

900:28 - 00:29

qià qià恰恰jiù就shì是zhè běn这本shū书xiǎng想hé和nǐ你tàn tǎo探讨de的

1000:29 - 00:32

zài在fān kāi翻开zhè běn这本shū书zhī qián之前

1100:32 - 00:34

wǒ men我们xiān先rèn shí认识yī xià一下tā他de的zuò zhě作者yáng杨dìng yī定一bó shì博士

1200:35 - 00:38

tā他shì是yī一wèi位kē科xué学jiā家

1300:38 - 00:40

1958nián年chū shēng出生yú于tái wān台湾

1400:40 - 00:43

7suì岁yí mín移民bā xī巴西

1500:43 - 00:45

13suì岁yǐ以quán guó全国dì yī第一de的chéng jì成绩

1600:45 - 00:48

kǎo rù考入bā xī巴西yī医xué学yuàn院

1700:48 - 00:49

chéng wèi成为hōng轰dòng动yī一shí时de的zhōng guó中国shén tóng神童

1800:50 - 00:52

ér hòu而后xiāng jì相继ná xià拿下shēng huà生化yǔ与yī xué医学de的shuāng双bó shì博士

1900:52 - 00:56

tā他fā xiàn发现le了zhǒng liú肿瘤shā shāng杀伤dàn bái蛋白de的jī zhì机制

2000:56 - 00:59

zhè这yī一chéng guǒ成果bèi被xiě rù写入quán qiú全球yī xué医学jiào教kē科shū书

2100:59 - 01:02

yě也shǐ使tā他yī dù一度bèi被shì wèi视为

2201:02 - 01:04

nuò诺bèi贝ěr尔yī医xué学jiǎng奖de的rè mén热门rén xuǎn人选

2301:04 - 01:06

nǐ你kě néng可能huì会xiǎng想

2401:06 - 01:07

yī一wèi位kē科xué学jiā家

2501:08 - 01:09

zěn me怎么huì会xiě写chū出yī一běn本tàn tǎo探讨shēng mìng生命běn zhì本质de的shū书

2601:09 - 01:12

qià qià恰恰shì是zhè zhǒng这种kuà yuè跨越kē xué科学yǔ与líng xìng灵性de的bèi jǐng背景

2701:12 - 01:16

ràng让tā他duì对rén人de的lǐ jiě理解yǒu有le了bù不yī yàng一样de的shì jiǎo视角

2801:16 - 01:20

tā他bèi被chēng wèi称为shì jiè世界yī xué医学lǐng yù领域tiān cái天才zhōng中de的tiān cái天才

2901:20 - 01:23

dàn但tā他gèng更xiǎng想zuò做de的

3001:24 - 01:25

huò xǔ或许shì是tòu guò透过yī xué医学

3101:25 - 01:27

dài带rén men人们huí dào回到xīn líng心灵de的gù xiāng故乡

3201:27 - 01:29

yáng杨dì yī第一bó shì博士shuō说

3301:30 - 01:31

wǒ men我们měi gè每个rén人qí shí其实dōu都huó活zài在yī一zhǒng种hūn mí昏迷lǐ里

3401:31 - 01:34

bù不shì是shēng lǐ生理shàng上de的hūn mí昏迷

3501:34 - 01:36

ér而shì是yī一zhǒng种yì shí意识de的hūn mí昏迷

3601:36 - 01:38

wǒ men我们bǎ把zì jǐ自己nòng弄diū丢le了

3701:38 - 01:40

diū丢zài在le了wú无xiū休zhǐ止de的niàn tóu念头lǐ里

3801:40 - 01:42

diū丢zài在le了duì对guò qù过去de的ào huǐ懊悔

3901:42 - 01:44

hé和duì对wèi lái未来de的jiāo lǜ焦虑lǐ里

4001:45 - 01:46

wǒ men我们yǐ wèi以为nà gè那个měi tiān每天zài在shēng huó生活lǐ里dǎ gǔn打滚zhēng zhā挣扎

4101:47 - 01:51

ǒu ěr偶尔kuài lè快乐shí cháng时常pí bèi疲惫de的wǒ我

4201:51 - 01:54

jiù就shì是quán bù全部

4301:54 - 01:55

dàn但tā他shuō说nà那qí shí其实zhǐ只shì是bīng shān冰山yī jiǎo一角

4401:55 - 01:59

zhǐ shì只是shēng mìng生命fú浮zài在shuǐ miàn水面shàng上de的qián jǐng前景

4501:59 - 02:02

ér而zài在shuǐ miàn水面zhī xià之下

4602:02 - 02:04

hái还yùn cáng蕴藏zhe着yī一piàn片wú xiàn无限guǎng kuò广阔de的níng jìng宁静de的bèi jǐng背景

4702:04 - 02:08

jīn wǎn今晚jiù就ràng让wǒ我péi陪zhe着nǐ你

4802:08 - 02:11

shì试zhe着yī qǐ一起qián rù潜入nà那piàn片níng jìng宁静

4902:11 - 02:13

qù去zhǎo huí找回nà gè那个bèi被

5002:13 - 02:14

nǐ你yí wàng遗忘xǔ jiǔ许久de的quán bù全部de的nǐ你

5102:14 - 02:17

hǎo好ràng让wǒ men我们xiān先cóng从zuì最zhēn shí真实de的gǎn jué感觉shuō qǐ说起

5202:18 - 02:21

bù不zhī dào知道nǐ你yǒu有méi yǒu没有guò过zhè yàng这样de的tǐ yàn体验

5302:22 - 02:24

míng míng明明tǎng躺zài在chuáng床shàng上zhǔn bèi准备shuì jué睡觉le了

5402:25 - 02:27

kě可nǎo zǐ脑子lǐ里jiù就xiàng像zài在fàng放diàn电yǐng影yī yàng一样

5502:28 - 02:31

gēn běn根本tíng停bù不xià lái下来

5602:31 - 02:32

bái tiān白天lǎo bǎn老板shuō说de的nà那jù句ràng让rén人bù不shū fú舒服de的huà话

5702:33 - 02:35

yī zhí一直zài在nǎo zǐ脑子lǐ里huí fàng回放

5802:36 - 02:38

xià zhōu下周yào要jiāo交de的yī一gè个fāng àn方案

5902:38 - 02:40

yuè越xiǎng想yuè越jiāo lǜ焦虑

6002:40 - 02:41

shèn zhì甚至fān翻chū出le了5nián年qián前

6102:42 - 02:43

hé和mǒu gè某个rén人chǎo jià吵架de的piàn duàn片段

6202:44 - 02:45

dāng shí当时de的nà zhǒng那种wěi qū委屈hé和fèn nù愤怒

6302:46 - 02:48

hǎo xiàng好像yòu又huí lái回来le了yī一biàn遍

6402:49 - 02:50

zhè zhǒng这种gǎn shòu感受

6502:51 - 02:52

yáng杨dì yī第一bó shì博士bǎ把tā它jiào zuò叫做tóu nǎo头脑de的jiān yù监狱

6602:52 - 02:56

nǐ你kě néng可能jué dé觉得zhè gè这个xíng róng形容yǒu diǎn有点zhòng重

6702:57 - 02:59

dàn但zǐ xì仔细xiǎng xiǎng想想

6803:00 - 03:01

shì是bù不shì是zhè yàng这样

6903:01 - 03:02

wǒ men我们měi gè每个rén人

7003:03 - 03:04

dōu都huó活zài在zì jǐ自己tóu nǎo头脑biān zhī编织de的gù shì故事lǐ里

7103:04 - 03:07

bìng qiě并且xìn信yǐ以wèi为zhēn真

7203:07 - 03:09

bó shì博士zài在shū书lǐ里shuō说

7303:10 - 03:11

wǒ men我们jué绝dà大duō多shù数de的tòng kǔ痛苦dōu都bù不shì是lái zì来自xiàn shí现实

7403:11 - 03:15

ér shì而是lái zì来自tóu nǎo头脑zhì zào制造de的niàn念xiǎng想

7503:15 - 03:17

shén me什么shì是niàn念xiǎng想

7603:18 - 03:19

wǒ men我们suǒ所kàn dào看到tīng dào听到gǎn shòu感受dào到de的yī qiè一切

7703:19 - 03:23

dōu都zhǐ shì只是niàn念xiǎng想

7803:23 - 03:24

shì是shén jīng神经xì tǒng系统chuán dì传递de的xìn hào信号

7903:25 - 03:27

shì是tóu nǎo头脑jiā gōng加工hòu后de的huà miàn画面

8003:28 - 03:29

shì是wǒ men我们gěi给zì jǐ自己tiē贴de的biāo qiān标签

8103:30 - 03:32

wǒ men我们què却jiāng将yī qiè一切xíng shì形式dāng zuò当做zhēn shí真实

8203:32 - 03:35

chuàng zào创造chū出zì jǐ自己rèn wèi认为de的rén shēng人生

8303:35 - 03:38

shū书lǐ里shuō说

8403:38 - 03:39

wǒ men我们shì是tōng guò通过gǎn guān感官lái来rèn shí认识zhè gè这个shì jiè世界de的

8503:39 - 03:42

yǎn jīng眼睛kàn dào看到de的ěr duǒ耳朵tīng dào听到de的

8603:42 - 03:45

bí zǐ鼻子wén闻dào到de的

8703:46 - 03:47

zhè xiē这些xìn xī信息yǒng rù涌入dà nǎo大脑

8803:47 - 03:49

rán hòu然后dà nǎo大脑lì kè立刻kāi shǐ开始gōng zuò工作

8903:49 - 03:51

tā他kāi shǐ开始jiě dú解读fēn xī分析bǐ jiào比较pàn duàn判断zhè这shì是hǎo好de的

9003:52 - 03:57

nà那shì是bù不hǎo好de的

9103:58 - 03:59

tā他zhè这jù句huà话shì是zài在zhēn duì针对wǒ我

9204:00 - 04:01

wǒ我zuó tiān昨天nà那jiàn件shì事zuò做de的tài太shī bài失败le了

9304:02 - 04:04

zhè gè这个guò chéng过程jiù就shì是wǒ men我们tōng cháng通常suǒ所shuō说de的niàn tóu念头

9404:05 - 04:08

niàn tóu念头běn shēn本身méi yǒu没有hǎo好huài坏

9504:09 - 04:11

tā它zhǐ shì只是dà大nǎo脑de的yī一zhǒng种gōng néng功能

9604:11 - 04:13

dàn但wèn tí问题shì是

9704:13 - 04:15

wǒ men我们tài太xiāng xìn相信tā他le了

9804:15 - 04:16

wǒ men我们bèi被niàn tóu念头dài zǒu带走le了

9904:17 - 04:18

yáng杨bó shì博士shuō说

10004:19 - 04:20

wǒ men我们zài在dì yī第一zhī jué知觉zhī shàng之上

10104:20 - 04:22

yòu又jiā shàng加上le了yī一céng层quán shì诠释

10204:22 - 04:24

fēn bié分别fēn xī分析pàn duàn判断de的gōng néng功能

10304:24 - 04:27

zài再fù yǔ赋予tā他yī一gè个gài niàn概念

10404:27 - 04:29

yī qiè一切fán nǎo烦恼jiù就shì是zhè这yàng zǐ样子lái来de的

10504:30 - 04:32

yī qiè一切rén shēng人生de的tòng kǔ痛苦yě也shì是zhè这yàng zǐ样子lái来de的

10604:33 - 04:36

tā他zài在shū书lǐ里dǎ打le了gè个hěn很shēng dòng生动de的bǐ fāng比方

10704:36 - 04:39

tā他shuō说

10804:39 - 04:40

wǒ men我们rén人běn lái本来yīng gāi应该shì是dān chún单纯shuǎng kuài爽快shū chàng舒畅de的

10904:40 - 04:45

jiù就xiàng像yī一shuāng双fàng sōng放松de的shǒu手

11004:45 - 04:47

dàn shì但是tōng guò通过céng céng层层de的niàn tóu念头hé和qíng xù情绪

11104:47 - 04:50

wǒ men我们zhè这shuāng shǒu双手jiù就jiàn jiàn渐渐de的wò jǐn握紧le了

11204:51 - 04:53

biàn chéng变成le了quán tóu拳头

11304:54 - 04:55

zhǎng qī长期chù zài处在jǐn zhāng紧张jiāo lǜ焦虑bù mǎn不满zhōng中

11404:55 - 04:58

wǒ men我们jiù就bù zài不再shì是yī一shuāng双fàng sōng放松de的shǒu手

11504:59 - 05:01

ér shì而是biàn chéng变成le了yī一gè个wěi suō萎缩tǐ体

11605:01 - 05:03

nǐ你kě yǐ可以gǎn shòu感受yī xià一下

11705:04 - 05:05

dāng当nǐ你jiāo lǜ焦虑de的shí hòu时候

11805:05 - 05:07

nǐ你de的xiōng kǒu胸口shì是bù不shì是jǐn紧de的

11905:07 - 05:09

dāng当nǐ你shēng qì生气de的shí hòu时候

12005:09 - 05:11

nǐ你de的jiān bǎng肩膀shì是bù不shì是yìng硬de的

12105:11 - 05:13

zhè gè这个wěi suō萎缩tǐ体jiù就shì是wǒ men我们tòng kǔ痛苦de的lái yuán来源

12205:13 - 05:16

tā它hán含zhe着tòng痛

12305:17 - 05:18

hán含zhe着bù ān不安

12405:18 - 05:19

hán含zhe着yōu yù忧郁

12505:19 - 05:20

jiù就xiàng像yī一gè个jǐn wò紧握de的quán tóu拳头

12605:21 - 05:23

méi没bàn fǎ办法shū zhǎn舒展

12705:23 - 05:24

méi没bàn fǎ办法fàng sōng放松

12805:25 - 05:26

gèng更méi没bàn fǎ办法kuài lè快乐

12905:26 - 05:28

wǒ men我们zhè这yī shēng一生

13005:28 - 05:29

jué绝dà大duō多shù数shí hòu时候

13105:29 - 05:31

dōu都huó活zài在zhè gè这个wěi suō萎缩tǐ体de的zhuàng tài状态lǐ里

13205:31 - 05:33

bù不shì是huó活zài在guò qù过去

13305:34 - 05:35

jiù就shì是huó活zài在wèi lái未来

13405:35 - 05:36

guò qù过去shì是shén me什么ne呢

13505:37 - 05:38

shì是yī lián一连chuàn串de的jì yì记忆

13605:39 - 05:40

shì是yǐ jīng已经xiāo shī消失de的niàn tóu念头

13705:40 - 05:42

wèi lái未来yòu又shì是shén me什么ne呢

13805:43 - 05:44

shì是hái还méi没fā shēng发生de的tóu shè投射

13905:44 - 05:46

shì是lìng另yī一gè个xiǎng xiàng想象de的niàn tóu念头

14005:46 - 05:48

wǒ men我们jiù就xiàng像bèi被kùn困zài在yī一gè个

14105:49 - 05:50

yóu由niàn tóu念头biān zhī编织de的láo lóng牢笼lǐ里

14205:50 - 05:52

què却bǎ把láo lóng牢笼dāng chéng当成le了zhěng gè整个shì jiè世界

14305:52 - 05:55

lián连wǒ men我们mō摸qǐ lái起来nà me那么yìng硬de的shí tóu石头

14405:55 - 05:57

běn zhì本质shàng上dōu都zhǐ shì只是yī一gè个diàn zǐ电子xùn hào讯号

14505:58 - 06:01

zhuǎn转chū lái出来de的niàn念xiǎng想

14606:01 - 06:02

nà那wǒ men我们suǒ所zhí zhe执着de的nà xiē那些ài爱hèn恨qíng情chóu仇

14706:02 - 06:05

nà xiē那些ràng让nǐ你shuì睡bù不zhe着jué觉de的fán nǎo烦恼

14806:05 - 06:08

tā men他们yòu又shì是shén me什么ne呢

14906:09 - 06:10

nǐ你xiǎng xiǎng想想wǒ men我们zhè这yī shēng一生

15006:11 - 06:14

yǒu有duō shǎo多少shí jiān时间shì是zài在zhēn shí真实de的huó活zhe着

15106:14 - 06:16

kǒng pà恐怕jué绝dà大duō多shù数shí hòu时候

15206:17 - 06:18

wǒ men我们dōu都huó活zài在

15306:19 - 06:20

nà gè那个yóu由jì yì记忆hé和tóu shè投射gòu chéng构成de的wàng xiǎng妄想lǐ里

15406:20 - 06:24

jiǎng讲dào到zhè这nǐ你kě néng可能huì会wèn问

15506:24 - 06:26

nà gè那个bèi被kùn困zhù住de的wǒ我

15606:27 - 06:28

nà gè那个měi tiān每天zài在fán nǎo烦恼zài在nǔ lì努力de的wǒ我

15706:29 - 06:32

dào dǐ到底shì是shéi谁

15806:32 - 06:33

zhè这jiù就lái dào来到le了shū书lǐ里dì èr第二juǎn卷de的hé xīn核心

15906:33 - 06:36

zǒu走chū出shēn fèn身份

16006:36 - 06:37

gēn跟wǒ我

16106:37 - 06:38

nǐ你yǒu有méi yǒu没有xiǎng想guò过

16206:38 - 06:39

nǐ你de的shēn fèn身份shì是zěn me怎么lái来de的

16306:39 - 06:41

wǒ men我们cóng xiǎo从小jiù就bèi被jiào dǎo教导yào要chéng wèi成为shén什me么yàng样de的rén人

16406:42 - 06:45

yào要yōng yǒu拥有shén me什么

16506:45 - 06:47

yào要dá dào达到shén me什么mù biāo目标

16606:47 - 06:48

yú shì于是wǒ men我们gěi给zì jǐ自己jiàn lì建立le了yī一gè个jú xiàn局限de的wǒ我

16706:49 - 06:52

wǒ我shì是yuán gōng员工

16806:53 - 06:54

wǒ我shì是fù mǔ父母

16906:54 - 06:55

wǒ我shì是hái zǐ孩子

17006:56 - 06:57

wǒ我shì是chéng gōng成功de的wǒ我shì是shī bài失败de的wǒ我shì是yōu xiù优秀de的

17106:57 - 07:02

wǒ我shì是pǔ tōng普通de的

17207:02 - 07:03

yáng杨bó shì博士shuō说

17307:04 - 07:05

zhè gè这个wǒ我qí shí其实yě也zhǐ shì只是yī一gè个niàn念xiǎng想

17407:05 - 07:08

tā他bǐ比wǒ men我们xiǎng xiàng想象de的yào要cuì ruò脆弱de的duō多

17507:09 - 07:12

yě也wú cháng无常de的duō多

17607:12 - 07:13

xiǎng xiǎng想想kàn看zài在zhí chǎng职场shàng上chì叱zhà咤fēng风yún云de的wáng zǒng王总

17707:14 - 07:17

rú guǒ如果yǒu有yī一tiān天tuì xiū退休le了

17807:17 - 07:19

méi没rén人zài再jiào叫tā他wáng zǒng王总le了

17907:19 - 07:20

tā他huì会shī luò失落ma吗

18007:21 - 07:22

nà gè那个yī zhí一直zì rèn自认wèi为xián贤qī妻liáng良mǔ母de的rén人

18107:23 - 07:25

rú guǒ如果hái zǐ孩子zhǎng dà长大le了

18207:26 - 07:27

bù不xū yào需要tā他zhào gù照顾le了

18307:28 - 07:29

tā他huì会gǎn dào感到kōng xū空虚ma吗

18407:29 - 07:31

zhǐ yào只要wǒ men我们de的kuài lè快乐hé和ān安quán全gǎn感

18507:31 - 07:33

shì是jiàn lì建立zài在rèn hé任何yī一gè个shēn fèn身份zhī shàng之上

18607:34 - 07:36

nà那zhè gè这个kuài lè快乐jiù就zhù dìng注定shì是duǎn zàn短暂de的

18707:36 - 07:39

shì是bù不láo gù牢固de的

18807:39 - 07:40

yīn wèi因为rèn hé任何shēn fèn身份dōu都huì会gǎi biàn改变

18907:41 - 07:44

dōu都huì会xiāo shī消失

19007:44 - 07:45

wǒ men我们bǎ把zhè xiē这些shēn fèn身份biāo qiān标签píng jià评价

19107:45 - 07:49

dāng当chéng成le了quán bù全部de的zì jǐ自己

19207:49 - 07:51

què却wàng忘le了zài在zhè xiē这些biāo qiān标签bèi hòu背后

19307:51 - 07:54

hái yǒu还有yī一gè个yǒng héng永恒wú xiàn无限yuán mǎn圆满de的quán bù全部de的nǐ你

19407:55 - 08:00

huò xǔ或许nǐ你huì会wèn问

19508:00 - 08:01

nà那shén me什么shì是quán bù全部de的nǐ你

19608:02 - 08:03

yáng杨dìng yī定一bó shì博士shuō说

19708:04 - 08:05

quán bù全部de的nǐ你shì是chún cuì纯粹de的jué觉zhī知

19808:05 - 08:08

shì是néng能jué chá觉察dào到niàn tóu念头qíng xù情绪shēn tǐ身体de的bèi jǐng背景yì shí意识

19908:09 - 08:13

shì是yǒng héng永恒de的dāng xià当下bù不shǔ yú属于guò qù过去

20008:14 - 08:17

bù不shǔ yú属于wèi lái未来

20108:17 - 08:19

zhǐ只cún zài存在yú于cǐ shí此时cǐ de此地

20208:19 - 08:21

shì是yī tǐ一体wú无fēn分de的

20308:21 - 08:23

nǐ你hé和yǔ zhòu宇宙hé和wàn wù万物hé和yī qiè一切shēng mìng生命

20408:23 - 08:27

cóng lái从来dōu都méi yǒu没有fēn kāi分开guò过

20508:27 - 08:29

nǐ你bù不shì是nǐ你de的niàn tóu念头

20608:29 - 08:31

bù不shì是nǐ你de的qíng xù情绪

20708:31 - 08:33

bù不shì是nǐ你de的shēn fèn身份

20808:33 - 08:34

bù不shì是nǐ你de的zāo yù遭遇

20908:35 - 08:36

nǐ你shì是nà gè那个kàn看zhe着niàn tóu念头shēng qǐ升起yòu又luò落xià下

21008:37 - 08:40

kàn看zhe着qíng xù情绪lái来le了yòu又zǒu走

21108:40 - 08:42

jìng jìng静静cún zài存在de的jué觉zhī知

21208:42 - 08:44

běn shēn本身jiù就xiàng像yè wǎn夜晚de的tiān kōng天空

21308:44 - 08:47

niàn tóu念头hé和qíng xù情绪shì是tiān shàng天上de的yún duǒ云朵

21408:47 - 08:51

yún duǒ云朵lái来lái来qù去qù去

21508:51 - 08:53

tiān kōng天空què却shǐ zhōng始终zài在nà lǐ那里

21608:53 - 08:55

bù céng不曾gǎi biàn改变

21708:55 - 08:56

nǐ你jiù就shì是nà那piàn片tiān kōng天空

21808:57 - 08:58

yún duǒ云朵bù不shì是nǐ你

21908:59 - 09:00

wū yún乌云bù不shì是nǐ你

22009:00 - 09:02

cǎi xiá彩霞yě也bù不shì是nǐ你

22109:02 - 09:03

nǐ你zhǐ shì只是yǒng héng永恒cún zài存在

22209:04 - 09:05

bāo róng包容yī qiè一切de的tiān kōng天空

22309:05 - 09:07

zhè这jiù就shì是quán bù全部de的nǐ你

22409:08 - 09:10

jì rán既然quán bù全部de的wǒ我shì是yǒng héng永恒yuán mǎn圆满de的

22509:10 - 09:13

nà那wèi shén me为什么wǒ men我们hái还huì会tòng kǔ痛苦

22609:13 - 09:15

hái还huì会jiāo lǜ焦虑mí máng迷茫bù不kuài lè快乐ne呢

22709:16 - 09:19

zhè běn这本shū书lǐ里

22809:20 - 09:21

yáng杨dì yī第一bó shì博士yī一zhēn针jiàn见xuè血de的zhǐ chū指出

22909:21 - 09:23

tòng kǔ痛苦lái zì来自duì对jú xiàn局限de的wǒ我de的zhí zhe执着

23009:24 - 09:27

jú xiàn局限de的wǒ我yǒng yuǎn永远jué dé觉得bù不gòu够

23109:27 - 09:29

bù gòu不够yǒu qián有钱

23209:30 - 09:31

bù gòu不够yōu xiù优秀

23309:31 - 09:32

bù gòu不够wán měi完美

23409:32 - 09:33

tā他xiàng像yī一gè个yǒng yuǎn永远tián填bù mǎn不满de的hēi dòng黑洞

23509:34 - 09:36

bù duàn不断zhuī qiú追求

23609:36 - 09:37

bù duàn不断zhuā qǔ抓取

23709:38 - 09:39

bù duàn不断qī dài期待

23809:39 - 09:40

yī dàn一旦dé得bù不dào到

23909:40 - 09:42

jiù就huì会shī luò失落tòng kǔ痛苦zì wǒ自我fǒu dìng否定

24009:42 - 09:45

shū书lǐ里shuō说rén shēng人生zuì最dà大de的tòng kǔ痛苦

24109:46 - 09:49

shì是cóng从bù duàn不断de的yào qiú要求zhōng中suǒ所chǎn shēng产生de的niàn tóu念头

24209:49 - 09:53

jiù就shì是tòng kǔ痛苦de的zhì制zào造zhě者

24309:53 - 09:55

wǒ men我们zǒng总yǐ wèi以为xìng fú幸福zài在wèi lái未来

24409:55 - 09:59

děng等wǒ我zhuàn赚dào到qián钱

24509:59 - 10:00

děng等wǒ我shēng zhí升职

24610:01 - 10:02

děng等wǒ我yōng yǒu拥有gèng更hǎo好de的shēng huó生活

24710:02 - 10:04

jiù就huì会kuài lè快乐

24810:04 - 10:05

kě可zhēn de真的dé dào得到le了

24910:05 - 10:07

kuài lè快乐zhǐ shì只是duǎn zàn短暂de的

25010:07 - 10:09

hěn kuài很快yòu又huì会yǒu有xīn新de的yù wàng欲望

25110:09 - 10:11

xīn新de的jiāo lǜ焦虑

25210:11 - 10:12

yīn wèi因为wǒ men我们zhǎo找cuò错le了fāng xiàng方向

25310:13 - 10:14

xìng fú幸福cóng从lái来bù不zài wài在外zài在

25410:15 - 10:16

bù不zài在wèi lái未来

25510:17 - 10:18

ér而zài在dāng xià当下de的cún zài存在lǐ里

25610:18 - 10:20

zài在quán bù全部de的nǐ你zhī zhōng之中

25710:20 - 10:22

wǒ men我们hái还huì会bèi被guān xì关系kùn困zhù住

25810:22 - 10:24

qīn qíng亲情ài qíng爱情yǒu qíng友情

25910:24 - 10:27

wǒ men我们zǒng总qī dài期待wú无tiáo jiàn条件de的ài爱

26010:28 - 10:30

què却fā xiàn发现rén jiān人间de的ài爱dà duō大多dài带zhe着qī dài期待

26110:31 - 10:34

dài带zhe着tiáo jiàn条件

26210:34 - 10:35

xī wàng希望duì fāng对方dǒng懂zì jǐ自己

26310:36 - 10:37

xī wàng希望duì fāng对方àn按zì jǐ自己de的xiǎng fǎ想法lái来

26410:37 - 10:40

yī dàn一旦shī wàng失望

26510:40 - 10:41

jiù就huì会shòu shāng受伤yuàn hèn怨恨

26610:41 - 10:43

shū书lǐ里shuō说rén jiān人间qí shí其实méi yǒu没有wú无tiáo jiàn条件de的ài爱

26710:44 - 10:47

rèn hé任何ài爱dōu都hán含zhe着yī一gè个qī dài期待

26810:48 - 10:50

zhǐ shì只是yǒu xiē有些qī dài期待xiāng dāng相当wēi xì微细

26910:50 - 10:52

bù不róng yì容易fā xiàn发现

27010:53 - 10:54

suǒ yǐ所以rèn hé任何ài爱de的guān xì关系dōu都shì是wú cháng无常de的

27110:54 - 10:58

cóng从ài爱hěn很róng yì容易zhuǎn biàn转变wèi为chóu hèn仇恨

27210:59 - 11:02

zhè这bù不shì是ràng让wǒ men我们fǒu dìng否定ài爱

27311:02 - 11:04

ér shì而是ràng让wǒ men我们kàn qīng看清

27411:05 - 11:06

zhēn zhèng真正de的ài爱bù不shì是xiàng向wài外suǒ qǔ索取

27511:07 - 11:09

ér shì而是huí guī回归quán bù全部de的nǐ你

27611:10 - 11:12

ài爱nà gè那个běn lái本来yuán mǎn圆满de的zì jǐ自己

27711:12 - 11:14

zhè gè这个zì jǐ自己bù不shì是jú xiàn局限de的xiǎo wǒ小我

27811:15 - 11:18

ér shì而是bāo hán包含wú cháng无常xiǎo wǒ小我yǔ与yǒng永héng dà恒大wǒ我de的

27911:18 - 11:22

zhēn zhèng真正de的zì jǐ自己

28011:22 - 11:23

wǒ men我们hái还huì会bèi被qíng xù情绪kùn困zhù住

28111:24 - 11:26

nán guò难过fèn nù愤怒

28211:26 - 11:28

wěi qū委屈jiāo lǜ焦虑

28311:28 - 11:30

zhè xiē这些qíng xù情绪lái来le了

28411:31 - 11:32

wǒ men我们jiù就gēn zhe跟着tā它zǒu走

28511:32 - 11:33

xiàn rù陷入qíng xù情绪de的xuán wō漩涡lǐ里

28611:34 - 11:36

yuè越xiàn陷yuè越shēn深

28711:36 - 11:37

yáng杨dìng yī定一bó shì博士shuō说qíng xù情绪běn shēn本身bù不shì是wèn tí问题

28811:38 - 11:41

wèn tí问题shì是wǒ men我们bǎ把qíng xù情绪dāng chéng当成le了zì jǐ自己

28911:42 - 11:45

qíng xù情绪shì是niàn念xiǎng想de的chǎn wù产物

29011:45 - 11:47

shì是duǎn zàn短暂de的

29111:47 - 11:48

shì是wú cháng无常de的

29211:48 - 11:50

tā它lái来le了jiù就ràng让tā它lái来

29311:50 - 11:53

zǒu走le了jiù就ràng让tā它zǒu走

29411:53 - 11:55

bù yào不要zhuā zhù抓住tā它

29511:56 - 11:57

bù yào不要rèn tóng认同tā它

29611:57 - 11:58

nǐ你shì是jué觉zhī知qíng xù情绪de的tiān kōng天空

29711:59 - 12:01

bù不shì是qíng xù情绪běn shēn本身

29812:01 - 12:03

qíng xù情绪lái来le了

29912:03 - 12:05

tiān kōng天空bù huì不会xiāo shī消失

30012:05 - 12:06

qíng xù情绪zǒu走le了

30112:07 - 12:08

tiān kōng天空yī jiù依旧qíng lǎng晴朗

30212:08 - 12:10

zhǎo dào找到le了tòng kǔ痛苦de的gēn yuán根源

30312:10 - 12:12

nà me那么yǒu有méi yǒu没有yī一zhǒng种kě néng可能

30412:12 - 12:15

ràng让wǒ men我们zǒu走chū出tóu nǎo头脑de的jiān yù监狱

30512:15 - 12:17

huó活chū出quán bù全部de的nǐ你

30612:17 - 12:19

yǒu de有的

30712:19 - 12:20

yáng杨dì yī第一bó shì博士gào sù告诉wǒ men我们

30812:21 - 12:22

zhè这bǎ把yào shi钥匙qí shí其实yī zhí一直dōu都zài在wǒ men我们shǒu lǐ手里

30912:23 - 12:26

tā他bù不zài在yáo yuǎn遥远de的wèi lái未来

31012:27 - 12:28

yě也bù不zài在yǐ jīng已经xiāo shī消失de的guò qù过去

31112:29 - 12:31

tā他jiù就cáng藏zài在yī一gè个wǒ men我们zuì最shú xī熟悉

31212:31 - 12:33

què却yòu又zuì最hū lüè忽略de的de fāng地方

31312:33 - 12:35

zhè lǐ这里xiàn zài现在

31412:36 - 12:38

zhè这sì四gè个zì字shì是quán shū全书de的hé xīn核心

31512:38 - 12:41

shì是kāi qǐ开启shēng mìng生命jiě tuō解脱de的yào shi钥匙

31612:41 - 12:44

shū书lǐ里xiě dào写道wǒ men我们zǐ xì仔细guān chá观察

31712:45 - 12:48

zhǐ yǒu只有zài在zhè gè这个shùn jiān瞬间

31812:48 - 12:50

hái还méi yǒu没有ràng让zhè gè这个fēn bié分别jú xiàn局限yì shí意识kāi shǐ开始zuò yòng作用

31912:50 - 12:53

zhè gè这个shùn jiān瞬间qián前

32012:54 - 12:55

wǒ men我们shì是káng扛zhe着guò qù过去zhǒng zhǒng种种de的bāo fú包袱jì yì记忆

32112:55 - 12:58

zhè gè这个shùn jiān瞬间hòu后

32212:59 - 13:00

yě也zhǐ shì只是wǒ men我们yòng用tóu nǎo头脑tóu shè投射de的wèi lái未来

32313:00 - 13:02

zhǐ yǒu只有zhè lǐ这里xiàn zài现在

32413:03 - 13:05

zài在zhè gè这个shùn jiān瞬间

32513:05 - 13:06

wǒ men我们cái才kě yǐ可以bǎ把shí kōng时空tóng shí同时luò落dào到yī一gè个diǎn点shàng上

32613:07 - 13:10

nǐ你tīng听míng bái明白le了ma吗

32713:11 - 13:12

guò qù过去zhǐ shì只是yī一gè个jì yì记忆de的niàn tóu念头

32813:13 - 13:15

wèi lái未来zhǐ shì只是yī一gè个xiǎng xiàng想象de的niàn tóu念头

32913:16 - 13:19

tā men他们tōng tōng通通bù不cún zài存在

33013:19 - 13:21

wéi yī唯一zhēn shí真实cún zài存在de的

33113:21 - 13:23

yǒu有qiě且zhǐ yǒu只有dāng xià当下

33213:23 - 13:25

zhè这yī一shùn瞬jiān间

33313:25 - 13:26

yáng杨bó shì博士zài在shū书zhōng中jìn进yī一bù步chǎn shì阐释

33413:27 - 13:29

zhǐ yǒu只有zhè lǐ这里xiàn zài现在cái才cún zài存在

33513:30 - 13:33

tā它shì是wéi yī唯一zhēn shí真实de的shùn jiān瞬间

33613:33 - 13:35

wǒ我de的mìng命zài再hǎo好

33713:35 - 13:37

yě也shì是nà gè那个shùn jiān瞬间hǎo好

33813:37 - 13:38

nà gè那个hǎo好de的shùn jiān瞬间yī一guò过jiù就méi yǒu没有le了

33913:39 - 13:41

zhǐ只shèng xià剩下jì yì记忆lǐ里de的yìn xiàng印象

34013:42 - 13:44

yī yàng一样de的zài再zěn me怎么bù不hǎo好

34113:44 - 13:46

yě也zhǐ shì只是zài在nà gè那个shùn jiān瞬间fā shēng发生

34213:47 - 13:48

jiē接xià下lái来yě也jiù就shén me什么dōu都méi yǒu没有le了

34313:48 - 13:51

wèi lái未来zhuī qiú追求de的rèn hé任何dōng xī东西

34413:51 - 13:53

yě也zhǐ yǒu只有tōng guò通过zhè gè这个shùn jiān瞬间

34513:54 - 13:55

zhè lǐ这里xiàn zài现在cái才néng能chéng xíng成型

34613:56 - 13:59

cái才zhēn zhèng真正kě yǐ可以tǐ yàn体验

34713:59 - 14:01

dāng当nǐ你kāi shǐ开始tīng听wǒ我jiǎng huà讲话de的zhè这yī一miǎo秒

34814:02 - 14:04

tā它shì是zhēn shí真实de的

34914:04 - 14:05

dāng当nǐ你gǎn shòu感受dào到bèi zǐ被子gài盖zài在shēn shàng身上de的wēn dù温度

35014:06 - 14:08

tā它shì是zhēn shí真实de的

35114:09 - 14:10

dāng当nǐ你tīng dào听到chuāng wài窗外fēng风chuī吹guò过de的shēng yīn声音

35214:10 - 14:13

tā它shì是zhēn shí真实de的

35314:13 - 14:14

kě shì可是

35414:15 - 14:15

yī dàn一旦nǐ你de的dà nǎo大脑kāi shǐ开始shuō说zhè gè这个shēng yīn声音zhēn真hǎo tīng好听

35514:16 - 14:19

huò zhě或者zhè gè这个shēng yīn声音zhēn真chǎo吵

35614:20 - 14:21

nǐ你jiù就yòu又lí kāi离开le了dāng xià当下

35714:21 - 14:23

jìn rù进入le了niàn tóu念头de的shì jiè世界

35814:24 - 14:25

suǒ yǐ所以yáng杨bó shì博士shuō说

35914:26 - 14:28

zhè lǐ这里xiàn zài现在shì是jiě tuō解脱wéi yī唯一de的mén hù门户

36014:28 - 14:32

zhǐ yǒu只有tōng guò通过zhè gè这个mén hù门户

36114:33 - 14:34

wǒ men我们cái才néng能cóng从zhè gè这个xū huàn虚幻de的

36214:35 - 14:37

yóu由niàn tóu念头gòu chéng构成de的shì jiè世界lǐ里zǒu走chū qù出去

36314:37 - 14:39

jiē chù接触dào到nà gè那个gèng更guǎng kuò广阔de的shēng mìng生命bèi jǐng背景

36414:39 - 14:42

dàn但wèn tí问题lái来le了

36514:43 - 14:44

wǒ men我们gāi该zěn me怎么jìn rù进入zhè lǐ这里xiàn zài现在ne呢

36614:44 - 14:47

shì是bù不shì是yào要wǒ men我们shén me什么dōu都bù不xiǎng想

36714:48 - 14:50

xiàng像kuài块shí tóu石头yī yàng一样

36814:50 - 14:51

bù不shì是de的

36914:52 - 14:52

shū书lǐ里gěi给le了liǎng两gè个fēi cháng非常jiǎn dān简单

37014:53 - 14:55

què却yòu又wú bǐ无比shēn kè深刻de的fāng fǎ方法

37114:55 - 14:57

dì yī第一gè个fāng fǎ方法jiào zuò叫做chén fú臣服

37214:58 - 15:00

bié别wù huì误会chén fú臣服bù不shì是jiào叫nǐ你fàng qì放弃nǔ lì努力

37315:00 - 15:04

yě也bù不shì是jiào叫nǐ你xiàng向mìng yùn命运dī tóu低头

37415:04 - 15:06

tā它zhǐ shì只是yī一zhǒng种tài dù态度

37515:06 - 15:08

yī一zhǒng种duì对shēng mìng生命shū shì舒适de的tài dù态度

37615:08 - 15:11

hěn duō很多rén人wù jiě误解chén fú沉浮

37715:11 - 15:13

yǐ wèi以为shì是tuǒ xié妥协

37815:14 - 15:15

shì是fàng qì放弃shì是tǎng躺píng平

37915:15 - 15:17

dàn但yáng杨dìng yī定一bó shì博士zài在shū书lǐ里shuō说

38015:18 - 15:20

chén fú臣服bù不shì是tóu jiàng投降

38115:20 - 15:22

bù不shì是fàng qì放弃

38215:23 - 15:24

ér shì而是duì对shùn jiān瞬间suǒ所dài lái带来de的yī qiè一切

38315:24 - 15:26

quán rán全然de的jiē shòu接受hé和róng nà容纳

38415:27 - 15:29

chén fú臣服shì是jiē shòu接受zì jǐ自己de的bù不wán měi完美

38515:29 - 15:32

jiē shòu接受shēng huó生活de的bù不rú如yì意

38615:32 - 15:34

jiē shòu接受shēng mìng生命de的wú cháng无常

38715:34 - 15:36

jiē shòu接受zì jǐ自己huì会fàn cuò犯错

38815:36 - 15:38

jiē shòu接受zì jǐ自己huì会nán guò难过

38915:39 - 15:40

jiē shòu接受zì jǐ自己yǒu有zuò做bù不dào到de的shì事

39015:40 - 15:43

jiē shòu接受shēng huó生活lǐ里de的fēng yǔ风雨

39115:43 - 15:45

jiē shòu接受guān xì关系lǐ里de的yí hàn遗憾

39215:45 - 15:47

jiē shòu接受rén shēng人生lǐ里de的qǐ fú起伏

39315:47 - 15:49

dāng当nǐ你chén fú臣服

39415:50 - 15:51

nǐ你jiù就bù zài不再hé和shēng mìng生命duì kàng对抗

39515:51 - 15:53

bù zài不再hé和zì jǐ自己jiào jìn较劲

39615:54 - 15:55

shēng mìng生命de的lì liàng力量jiù就huì会zì rán自然liú xiàng流向nǐ你

39715:56 - 15:59

shū书lǐ里shuō说tǎng ruò倘若bù rú不如cǐ此

39815:59 - 16:01

měi每yī一gè个shùn jiān瞬间yě也yǐ jīng已经fā shēng发生

39916:02 - 16:04

duì对zhè gè这个shùn jiān瞬间dǐ kàng抵抗

40016:04 - 16:06

yě也zhǐ shì只是yán zhǎng延长zì jǐ自己de的

40116:06 - 16:07

tòng kǔ痛苦duì对shēng mìng生命de的quán bù全部méi yǒu没有rèn hé任何yì yì意义

40216:07 - 16:11

chén fú臣服shì是zǒu走chū出rén jiān人间de的dì yī第一bù步

40316:11 - 16:14

jiē接xià下lái来

40416:15 - 16:16

shēng mìng生命zì rán自然huì会dài带wǒ men我们zǒu走chū出rèn hé任何de的kùn nán困难

40516:16 - 16:18

wǒ men我们zhī之suǒ yǐ所以tòng kǔ痛苦

40616:19 - 16:20

shì是yīn wèi因为wǒ men我们zǒng总zài在gēn跟xiàn shí现实duì kàng对抗

40716:21 - 16:23

shì qíng事情yǐ jīng已经fā shēng发生le了

40816:23 - 16:25

wǒ men我们xīn lǐ心里què却zài在nà hǎn呐喊bù不yīng gāi应该zhè yàng这样

40916:25 - 16:28

wèi shén me为什么shì是wǒ我

41016:28 - 16:30

wǒ我bù yào不要dàn但zhè zhǒng这种duì kàng对抗

41116:30 - 16:32

chú le除了zēng jiā增加wǒ men我们nèi xīn内心de的sī liè撕裂gǎn感

41216:32 - 16:35

gǎi biàn改变bù不le了rèn hé任何shì shí事实

41316:35 - 16:37

chén fú臣服jiù就shì是tíng zhǐ停止zhè zhǒng这种wú wèi无谓de的duì kàng对抗

41416:37 - 16:40

duì yú对于yǐ jīng已经fā shēng发生de的shùn jiān瞬间

41516:41 - 16:43

wǒ men我们shì试zhe着qù去róng nà容纳tā它

41616:43 - 16:45

qù去jiē shòu接受tā它

41716:45 - 16:46

nǎ pà哪怕cǐ kè此刻shì是tòng kǔ痛苦de的

41816:47 - 16:48

jiù就xiàng像nǐ你shòu shāng受伤le了

41916:49 - 16:50

shāng kǒu伤口de的tòng痛shì是zhēn真de的

42016:51 - 16:53

nǐ你kě yǐ可以duì zhe对着tā它hǎn喊wǒ我bù不yīng gāi应该tòng痛

42116:53 - 16:56

dàn但zhè这zhǐ只huì会ràng让nǐ你gèng更tòng痛

42216:56 - 16:58

rú guǒ如果nǐ你néng能shì试zhe着shuō说hǎo好

42316:59 - 17:01

wǒ我chéng rèn承认cǐ kè此刻wǒ我hěn很tòng痛

42417:01 - 17:04

nǐ你huì会fā xiàn发现

42517:04 - 17:05

nà gè那个tòng痛hǎo xiàng好像biàn变dé得méi没nà me那么nán yǐ难以chéng shòu承受le了

42617:05 - 17:08

wǒ men我们zǒng总xiǎng想zhe着kòng zhì控制yī qiè一切

42717:09 - 17:11

kòng zhì控制shì qíng事情de的fā zhǎn发展

42817:11 - 17:12

kòng zhì控制bié rén别人de的xiǎng fǎ想法

42917:13 - 17:14

kòng zhì控制zì jǐ自己de的qíng xù情绪

43017:15 - 17:16

kě可yuè越kòng zhì控制yuè越shī kòng失控

43117:17 - 17:19

yuè越zhí执zhe着yuè越tòng kǔ痛苦

43217:19 - 17:22

chén fú臣服jiù就shì是sōng kāi松开shǒu手

43317:22 - 17:24

bǎ把zì jǐ自己jiāo gěi交给shēng mìng生命

43417:24 - 17:26

xiāng xìn相信shēng mìng生命huì会gěi给nǐ你zuì最hǎo好de的ān pái安排

43517:26 - 17:29

chén fú臣服jiù就shì是zhè yàng这样yī一zhǒng种wēn róu温柔de的fàng sōng放松

43617:29 - 17:32

yī一zhǒng种quán rán全然de的xìn rèn信任

43717:33 - 17:34

dāng当nǐ你fàng xià放下le了nèi xīn内心de的duì kàng对抗

43817:35 - 17:37

fàng xià放下le了tóu nǎo头脑de的zhí zhe执着

43917:37 - 17:39

nèi xīn内心huì会shùn jiān瞬间biàn变dé得píng jìng平静kuān guǎng宽广

44017:39 - 17:43

jiù就xiàng像yè wǎn夜晚de的hú shuǐ湖水

44117:43 - 17:45

méi yǒu没有bō lán波澜

44217:45 - 17:46

zhǐ yǒu只有níng jìng宁静

44317:47 - 17:48

zhè这jiù就shì是quán bù全部de的nǐ你běn lái本来de的yàng zǐ样子

44417:48 - 17:50

dì èr第二gè个fāng fǎ方法jiào zuò叫做cān餐

44517:51 - 17:53

zhè gè这个fāng fǎ方法gèng更zhí jiē直接

44617:54 - 17:56

dāng当nǐ你yǒu有rèn hé任何yī一gè个niàn tóu念头qǐ lái起来

44717:56 - 17:58

rèn hé任何yī一zhǒng种qíng xù情绪fān yǒng翻涌

44817:59 - 18:00

nǐ你kě yǐ可以qīng qīng轻轻de的wèn问zì jǐ自己yī一jù句huà话duì对wǒ我

44918:01 - 18:04

duì对zhēn zhèng真正de的wǒ我yǒu有yǐng xiǎng影响ma吗

45018:04 - 18:07

huò或zhě者shuō说wèn问nà那zuì最gēn běn根本de的yī一jù句huà话wǒ我shì是shéi谁

45118:07 - 18:11

dāng当nǐ你shēng qì生气de的shí hòu时候

45218:12 - 18:14

bù yào不要gēn zhe跟着nà gè那个qì气pǎo跑diào掉

45318:14 - 18:16

ér shì而是huí tóu回头qù去kàn看nà gè那个shēng qì生气de的rén人

45418:16 - 18:19

nà gè那个zhèng zài正在shēng qì生气de的wǒ我shì是shéi谁

45518:20 - 18:23

dāng当nǐ你gǎn dào感到bēi shāng悲伤de的shí hòu时候qù去

45618:23 - 18:25

gǎn shòu感受nà gè那个bēi shāng悲伤

45718:25 - 18:27

rán hòu然后wèn问

45818:27 - 18:28

zhī dào知道zì jǐ自己zài在bēi shāng悲伤de的nà gè那个zì jǐ自己yòu又shì是shéi谁

45918:28 - 18:33

nǐ你huì会fā xiàn发现

46018:33 - 18:34

niàn tóu念头hé和qíng xù情绪jiù就xiàng像tiān shàng天上de的yún云

46118:35 - 18:38

lái来lái来qù去qù去

46218:38 - 18:40

dàn但nǐ你nà gè那个néng gòu能够kàn jiàn看见yún云lái yún来云qù去de的tiān kōng天空

46318:40 - 18:44

tā它biàn变le了ma吗

46418:44 - 18:45

tā他bèi被yún云yǐng xiǎng影响le了ma吗

46518:46 - 18:47

méi yǒu没有tā他cóng lái从来dōu都shì是rú如rú如bù不dòng动de的

46618:48 - 18:51

nà gè那个tiān kōng天空jiù就shì是zhēn zhèng真正de的nǐ你

46718:51 - 18:54

wǒ men我们jì既shì是yún云

46818:55 - 18:56

yě也shì是tiān kōng天空

46918:56 - 18:57

zhǐ shì只是wǒ men我们zhī qián之前tài太zhuān zhù专注yú于yún云de的biàn huà变化

47018:58 - 19:01

bǎ把zì jǐ自己wán quán完全dāng chéng当成le了nà那duǒ朵piāo hū飘忽bù不dìng定de的yún云

47119:01 - 19:05

ér而wàng jì忘记le了

47219:05 - 19:06

wǒ men我们qí shí其实shì是zhěng整piàn片wú xiàn无限guǎng kuò广阔de的lán tiān蓝天

47319:07 - 19:09

dāng当nǐ你màn màn慢慢de的yuè越lái来yuè越duō多de的huó活zài在zhè lǐ这里

47419:10 - 19:13

xiàn zài现在nǐ你huì会fā xiàn发现

47519:13 - 19:16

shēng mìng生命kāi shǐ开始fā shēng发生yī一zhǒng种qí miào奇妙de的zhuǎn biàn转变

47619:16 - 19:19

nǐ你bù zài不再shì是nà gè那个bèi被shēng huó生活tuī推zhe着zǒu走

47719:19 - 19:22

pí疲yú于bēn奔mìng命de的xiǎo wǒ小我

47819:22 - 19:24

nǐ你kāi shǐ开始fàng sōng放松xià lái下来

47919:24 - 19:25

kāi shǐ开始xìn rèn信任shēng mìng生命

48019:26 - 19:27

shū书lǐ里yǒu有yī一jù句huà话

48119:28 - 19:29

tā他shuō说ràng让shēng mìng生命lái来huó活nǐ你

48219:29 - 19:32

nǐ你tīng dào听到zhè这jù句huà话de的gǎn shòu感受shì是shén me什么

48319:33 - 19:35

wǒ men我们zǒng总yǐ wèi以为shì是wǒ men我们qù去huó活shēng mìng生命

48419:35 - 19:38

wǒ men我们yào要nǔ lì努力

48519:39 - 19:40

wǒ men我们yào要fèn dòu奋斗

48619:40 - 19:41

wǒ men我们yào要zhǎng掌kòng控yī qiè一切

48719:41 - 19:43

cái才néng能huó活dé得hǎo好

48819:43 - 19:44

dàn但yáng杨bó shì博士què却gào sù告诉wǒ men我们

48919:45 - 19:46

nǐ你kě yǐ可以shì试zhe着fàng shǒu放手

49019:47 - 19:48

ràng让gèng更dà大de的shēng mìng生命lì liàng力量lái来huó活nǐ你

49119:48 - 19:51

tā他zhè yàng这样miáo shù描述zhè gè这个zhuàng tài状态huó活zài在dāng xià当下

49219:52 - 19:55

huó活zài在zhè lǐ这里

49319:55 - 19:56

xiàn zài现在níng jìng宁静yě也jiù就shì是dāng xià当下

49419:57 - 20:00

ài爱yě也zhǐ只néng能shì是dāng xià当下

49520:01 - 20:03

xǐ lè喜乐hé和yuán mǎn圆满yě也dōu都zhǐ shì只是dāng xià当下

49620:04 - 20:07

zài在měi每yī一gè个shùn jiān瞬间

49720:07 - 20:08

wǒ我zài在guò qù过去jiù就guò qù过去le了

49820:08 - 20:11

wèi lái未来hái还méi yǒu没有lái来

49920:11 - 20:12

yī qiè一切chéng xiàn呈现chū lái出来de的

50020:13 - 20:14

zuì最duō多zhǐ只tíng liú停留zài在nà gè那个shùn jiān瞬间

50120:15 - 20:17

quán bù全部de的shēng mìng生命lí离bù不kāi开shùn jiān瞬间

50220:17 - 20:19

jiù就xiàng像nǐ你zài在qī hēi漆黑de的fáng jiān房间lǐ里

50320:20 - 20:22

yòng用shǒu手diàn电tǒng筒zhào照chū出yī一gè个guāng diǎn光点

50420:22 - 20:24

nǐ你xiǎo小xīn心yì翼yì翼de的gēn zhe跟着nà gè那个guāng diǎn光点zǒu走

50520:25 - 20:28

shēng pà生怕cǎi踩cuò错yī一bù步

50620:28 - 20:30

zhè这jiù就shì是wǒ men我们píng cháng平常de的huó fǎ活法

50720:30 - 20:33

jú xiàn局限jǐn zhāng紧张fèi lì费力

50820:33 - 20:36

dàn但tū rán突然nǐ你dǎ kāi打开le了fáng jiān房间lǐ里suǒ yǒu所有de的dēng灯

50920:36 - 20:39

shā刹nà那jiān间zhěng gè整个fáng jiān房间dōu都liàng亮le了

51020:40 - 20:42

nǐ你bù不xū yào需要zài再fèi lì费力xún zhǎo寻找nà那shù束guāng光

51120:43 - 20:45

nǐ你zhǐ只xū yào需要qīng sōng轻松de的zì自

51220:46 - 20:47

zài在de的zǒu dòng走动jiù就hǎo好

51320:47 - 20:49

nǐ你bù zài不再shì是nà gè那个bèi被xiàn zhì限制de的qián jǐng前景

51420:49 - 20:51

nǐ你róng rù融入le了wú xiàn无限guāng míng光明de的bèi jǐng背景

51520:52 - 20:54

zhè这shí hòu时候nǐ你huì会fā xiàn发现

51620:55 - 20:57

zhēn zhèng真正de的ài爱bù不shì是xiàng向wài外kǔ kǔ苦苦zhuī xún追寻lái来de的

51720:57 - 21:01

fǎn反guò过lái来zhǐ yǒu只有ài爱zì jǐ自己cái才shì是yǒng héng永恒de的ài爱

51821:01 - 21:05

dàn shì但是zhè gè这个zì jǐ自己bù不shì是rén jiān人间suǒ所xiǎng想de的wǒ我

51921:05 - 21:09

zhè gè这个zì jǐ自己shì是bāo kuò包括zhēn zhèng真正de的wǒ我

52021:09 - 21:12

zhēn zhèng真正de的zì jǐ自己

52121:12 - 21:13

yě也jiù就shì是bāo kuò包括quán bù全部zhì yuē制约zǔ hé组合de的wú cháng无常de的wǒ我

52221:14 - 21:17

zài再bāo kuò包括yǒng héng永恒wú xíng无形wú无xiāng相de的dà wǒ大我

52321:18 - 21:20

cái才shì是zhēn zhèng真正de的wǒ我

52421:20 - 21:22

suǒ yǐ所以zhēn zhèng真正de的ài爱jiù就shì是ài爱wǒ我de的yī qiè一切

52521:22 - 21:26

yě也jiù就shì是shàng dì上帝

52621:27 - 21:28

yě也jiù就shì是yǔ zhòu宇宙

52721:28 - 21:29

yě也jiù就shì是shēng mìng生命

52821:30 - 21:31

dāng当nǐ你zhǎo dào找到le了nà gè那个quán bù全部de的nǐ你

52921:31 - 21:34

nǐ你jiù就shì是ài爱běn shēn本身

53021:34 - 21:35

nǐ你bù zài不再xū yào需要cóng从bié rén别人nà lǐ那里suǒ qǔ索取ài爱

53121:36 - 21:39

lái来zhèng míng证明zì jǐ自己

53221:39 - 21:40

yīn wèi因为nǐ你jiù就shì是ài爱de的yuán tóu源头

53321:41 - 21:42

nǐ你ài爱nà gè那个chéng gōng成功de的zì jǐ自己

53421:43 - 21:45

yě也ài爱nà gè那个ǒu ěr偶尔shī bài失败de的zì jǐ自己

53521:45 - 21:47

nǐ你ài爱nà gè那个kāi xīn开心de的zì jǐ自己

53621:48 - 21:50

yě也bāo róng包容nà gè那个bēi shāng悲伤de的zì jǐ自己

53721:51 - 21:53

yáng杨bó shì博士zhè yàng这样miáo shù描述xǐng醒jué觉hòu后de的zhuàng tài状态

53821:53 - 21:56

tā他běn shēn本身jiù就shì是yī一gè个zuì最wán zhěng完整zuì最dà大de的néng liàng能量chǎng场

53921:56 - 22:00

tā他běn shēn本身jiù就shì是ài爱

54022:01 - 22:03

zhè这shí hòu时候nǐ你zài再kàn看zhè gè这个shì jiè世界

54122:03 - 22:06

yī qiè一切dōu都biàn变dé得bù不yī yàng一样le了

54222:06 - 22:08

shī luò失落bù zài不再shì是dǎ jī打击

54322:08 - 22:10

ér而kě néng可能shì是yī一cì次ràng让nǐ你xiàng向nèi内kàn看de的jī huì机会

54422:11 - 22:14

sǐ wáng死亡bù zài不再shì是zhōng jié终结

54522:14 - 22:17

ér而zhǐ只shì是xíng shì形式de的yī一zhǒng种zhuǎn huàn转换

54622:17 - 22:20

zài在shū书de的zuì hòu最后

54722:20 - 22:21

yáng杨bó shì博士xiě xià写下le了zhè yàng这样yī一duàn段zhèn震hàn撼rén人xīn心de huà的话

54822:22 - 22:25

yǔ zhòu宇宙hái还méi yǒu没有bào fā爆发chū lái出来qián前

54922:25 - 22:27

wǒ我yǐ jīng已经cún zài存在

55022:28 - 22:29

quán bù全部xīng qiú星球dōu都huī灰fēi飞yān烟miè灭le了

55122:29 - 22:31

wǒ我yě也hái还cún zài存在

55222:32 - 22:33

wǒ我qí shí其实méi yǒu没有shēng mìng生命

55322:33 - 22:35

wǒ我jiù就shì是shēng mìng生命

55422:35 - 22:37

hǎo好le了qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

55522:38 - 22:40

zhè běn这本shū书dào到zhè lǐ这里jiù就jié shù结束le了

55622:40 - 22:43

tīng听wán完zhè这běn shū本书

55722:43 - 22:45

huò xǔ或许nǐ你huì会míng bái明白

55822:45 - 22:46

wǒ men我们zhè这yī shēng一生suǒ yǒu所有de的zhuī xún追寻

55922:47 - 22:50

suǒ yǒu所有de的mí máng迷茫

56022:50 - 22:51

suǒ yǒu所有de的tòng kǔ痛苦

56122:52 - 22:53

dōu都shì是yīn wèi因为wàng忘le了zì jǐ自己shì是shéi谁

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wǒ men我们bǎ把jú xiàn局限de的xiǎo wǒ小我dāng chéng当成quán bù全部

56322:56 - 22:59

bǎ把niàn tóu念头dāng chéng当成zhēn xiāng真相

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bǎ把wài zài外在de的yī qiè一切dāng chéng当成yī kào依靠

56523:01 - 23:03

què却wàng忘le了wǒ men我们běn shēn本身jiù就

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shì是yuán mǎn圆满běn shēn本身jiù就shì是ài爱

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běn shēn本身jiù就shì是quán bù全部de的shēng mìng生命

56823:10 - 23:12

huò xǔ或许zài在míng tiān明天máng lù忙碌de的shēng huó生活lǐ里

56923:13 - 23:15

wǒ men我们kě néng可能yòu又huì会yīn wèi因为yī一jiàn件xiǎo shì小事ér而jiāo lǜ焦虑

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yīn wèi因为yī一jù句huà话ér而shēng qì生气

57123:19 - 23:21

dàn shì但是méi guān xì没关系

57223:22 - 23:23

yáng杨dìng yī定一bó shì博士zài在shū书de的zuì hòu最后

57323:23 - 23:25

wēn róu温柔de的gào sù告诉wǒ men我们

57423:26 - 23:27

bǎ把quán bù全部de的nǐ你zhǎo找huí lái回来

57523:28 - 23:29

shì是zhè这yī shēng一生zuì最bǎo guì宝贵de的yī一táng堂gōng kè功课

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bù yòng不用jí急bù yòng不用zhuī qiú追求lì kè立刻jué xǐng觉醒

57723:33 - 23:35

zhǐ yào只要zài在měi每yī一gè个dāng xià当下

57823:36 - 23:37

qīng qīng轻轻tí xǐng提醒zì jǐ自己huí dào回到zhè lǐ这里

57923:38 - 23:41

huí dào回到xiàn zài现在

58023:41 - 23:42

jīn wǎn今晚

58123:43 - 23:44

jiù就ràng让nà xiē那些fēn fán纷繁de的niàn tóu念头xiàng像chuāng wài窗外de的yún云yī yàng一样

58223:44 - 23:48

qīng qīng轻轻de的piāo飘guò过

58323:48 - 23:50

nǐ你bù bì不必zhuā zhù抓住tā men它们

58423:50 - 23:51

yě也bù bì不必qū gǎn驱赶tā men它们

58523:52 - 23:53

nǐ你zhǐ shì只是nà gè那个níng jìng宁静de的bāo róng包容yī qiè一切de的yè kōng夜空

58623:54 - 23:57

wǎn ān晚安qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

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