Finished listening to a book before bed《The Tibetan Book of Living and Dying》Death is not the end

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

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Phụ đề

567 câu

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

100:05 - 00:07

jīn tiān今天wǒ men我们dú读xī cáng西藏shēng sǐ生死shū书

200:07 - 00:10

jīn wǎn今晚

300:10 - 00:11

wǒ men我们jiāng将yòng用yī一duàn段jiào较zhǎng长dàn但níng jìng宁静de的shí guāng时光

400:11 - 00:15

huǎn huǎn缓缓bù rù步入yī一gè个shēn suì深邃ér而zhuāng yán庄严de的zhǔ tí主题

500:15 - 00:18

sǐ wáng死亡měi每yī一gè个rén人lái dào来到zhè gè这个shì jiè世界

600:19 - 00:22

dōu都shì是gū孤shēn身yī一rén人

700:22 - 00:23

dān单dǎ打dú独dòu斗

800:23 - 00:24

jí shǐ即使wǒ men我们shēn biān身边hǎo xiàng好像yǒu有hěn duō很多rén人

900:25 - 00:27

què却cóng从méi yǒu没有rén人néng能gěi给nǐ你yǒng héng永恒de的ān安quán全gǎn感

1000:28 - 00:31

méi yǒu没有rén人néng能gěi给nǐ你

1100:31 - 00:33

yī一bèi辈zǐ子dōu都bù huì不会dào tā倒塌de的gǎng wān港湾

1200:33 - 00:35

wǒ men我们zhōng终cǐ此yī shēng一生

1300:36 - 00:37

dōu都zài在xún zhǎo寻找nà gè那个yǒng héng永恒ér而jiān shí坚实de的dōng xī东西

1400:37 - 00:40

què却fā xiàn发现wéi yī唯一jiān chí坚持bù不cuī摧de的shì是shì shì世事wú cháng无常

1500:40 - 00:44

wǒ men我们zhù筑qǐ起gāo qiáng高墙

1600:45 - 00:46

yòng用máng lù忙碌yú lè娱乐jì huà计划lái来tián chōng填充měi每yī一cùn寸shí jiān时间

1700:46 - 00:51

fǎng fú仿佛zhè yàng这样

1800:51 - 00:52

jiù就néng能bǎ把nà gè那个zhōng jí终极de的yí wèn疑问gé jué隔绝zài wài在外

1900:52 - 00:55

wǒ men我们huí bì回避sǐ wáng死亡zhè gè这个cí词

2000:55 - 00:57

fǎng fú仿佛tā它shì是yī一zhǒng种zǔ zhòu诅咒

2100:57 - 00:59

yī一zhǒng种bù xiáng不祥

2200:59 - 01:00

dàn但zǒng总yǒu有yī xiē一些shí kè时刻

2301:00 - 01:02

fáng xiàn防线huì会shī shǒu失守

2401:02 - 01:03

yě xǔ也许shì是qīn yǎn亲眼mù dǔ目睹qīn rén亲人de的lí qù离去

2501:04 - 01:06

yě xǔ也许

2601:07 - 01:07

shì是tǐ jiǎn体检bào gào报告shàng上yī一gè个lìng令rén人bù不ān安de的zhǐ biāo指标

2701:07 - 01:11

wǒ men我们huì会tū rán突然tíng停xià lái下来

2801:11 - 01:13

xiàng像gè个mí lù迷路de的hái zǐ孩子

2901:13 - 01:15

zì wèn自问rú guǒ如果zhè这yī qiè一切dōu都yǒu有zhōng diǎn终点

3001:15 - 01:18

wǒ我cǐ kè此刻de的bēn máng奔忙xǐ yuè喜悦tòng kǔ痛苦jiū jìng究竟yì yì意义hé zài何在

3101:18 - 01:23

huò xǔ或许wǒ men我们yī zhí一直yǐ lái以来dōu都wù jiě误解le了sǐ wáng死亡

3201:23 - 01:26

yě也yīn cǐ因此wù jiě误解le了shēng mìng生命

3301:27 - 01:29

jīn wǎn今晚zhè běn这本xī cáng西藏shēng sǐ生死shū书

3401:29 - 01:31

bìng fēi并非yī一běn本kǒng bù恐怖de的sǐ wáng死亡zhǐ nán指南

3501:32 - 01:34

qià恰qià恰xiāng相fǎn反

3601:34 - 01:35

tā他shì是yī一wèi位zhì zhě智者

3701:36 - 01:37

shì tú试图wèi为wǒ men我们diǎn liàng点亮yī一zhǎn盏dēng灯

3801:37 - 01:39

zhào liàng照亮nà那tiáo条měi gè每个rén人dōu都bì xū必须dú zì独自zǒu guò走过de的

3901:40 - 01:43

cóng从shēng生dào到sǐ死de的lù路

4001:43 - 01:45

bìng并gào sù告诉wǒ men我们sǐ wáng死亡bù不shì是shēng mìng生命de的zhōng diǎn终点

4101:45 - 01:48

ér shì而是lìng另yī一duàn段lǚ chéng旅程de的kāi shǐ开始

4201:49 - 01:50

zhè běn这本shū书de的zuò zhě作者suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切

4301:51 - 01:54

tā他chū shēng出生yú于xī cáng西藏

4401:54 - 01:55

zì yòu自幼bèi被rèn zhèng认证wèi为yī一wèi位zhuǎn shì转世lǎ ma喇嘛

4501:56 - 01:58

jiē shòu接受le了fēi cháng非常wán zhěng完整

4601:59 - 02:00

hé和shēn hòu深厚de的cáng chuán藏传fú jiào佛教xùn liàn训练

4702:00 - 02:02

rán ér然而shí dài时代de的làng cháo浪潮jiāng将tā他tuī xiàng推向le了xī fāng西方

4802:03 - 02:06

tā他zài在jiàn qiáo剑桥dà xué大学yán jiū研究zōng宗jiào教xué学

4902:06 - 02:09

shēn kè深刻tǐ yàn体验le了xiàn dài现代shì jiè世界de的sī wéi思维mó shì模式

5002:09 - 02:12

yǔ与jīng shén精神kùn jìng困境

5102:12 - 02:13

tā yòng他用píng shí平实wēn hé温和shèn zhì甚至dài带zhe着shī yì诗意de的yǔ yán语言

5202:14 - 02:18

jiāng将cáng chuán藏传fú jiào佛教zhōng中guān yú关于shēng sǐ生死de的gǔ lǎo古老zhì huì智慧

5302:18 - 02:21

yǔ与xiàn dài现代rén人de的kùn huò困惑jiāo lǜ焦虑tòng痛kǔ xiāng苦相jié hé结合

5402:21 - 02:26

xiě xià写下le了zhè běn这本xī cáng西藏shēng sǐ生死shū书

5502:26 - 02:29

zhè běn这本shū书zì自1992nián年chū bǎn出版yǐ lái以来

5602:29 - 02:32

bèi被fān yì翻译chéng成shù shí数十zhǒng种yǔ yán语言

5702:32 - 02:34

zài在quán qiú全球fàn wéi范围nèi内yǐng xiǎng影响le了shù数qiān千wàn万dú zhě读者

5802:34 - 02:37

chéng wèi成为wú shù无数pǔ普tōng通rén人

5902:38 - 02:39

miàn duì面对shēng sǐ生死kùn huò困惑shí时de的yī一zhǎn盏míng dēng明灯

6002:39 - 02:42

xiàn zài现在ràng让wǒ men我们jìng静xià下xīn心lái来

6102:43 - 02:45

jìn rù进入zhè běn这本shū书de的hé xīn核心

6202:45 - 02:47

wǒ men我们dà大duō多shù数rén人

6302:47 - 02:49

duì对sǐ wáng死亡dōu都bào抱zhe着yī一zhǒng种tuó niǎo鸵鸟xīn tài心态

6402:49 - 02:52

jiù就xiàng像bǎ tóu把头mái埋jìn进shā zǐ沙子lǐ里de的tuó niǎo鸵鸟

6502:52 - 02:55

yǐ wèi以为kàn看bù不jiàn见wēi xiǎn危险

6602:55 - 02:56

wēi xiǎn危险jiù就bù不cún zài存在

6702:56 - 02:58

wǒ men我们zǒng总jué dé觉得sǐ wáng死亡shì是yī一jiàn件jí qí极其yáo yuǎn遥远de的shì事

6802:58 - 03:01

shì是shǔ yú属于lǎo老nián年rén人de的zhuān lì专利

6903:01 - 03:03

shì是fā shēng发生zài在bié rén别人shēn shàng身上de的yì wài意外

7003:03 - 03:06

hé和nián qīng年轻jiàn kāng健康

7103:06 - 03:07

zhèng正chù yú处于rén shēng人生shàng上shēng升qī期de的zì jǐ自己háo wú毫无guān xì关系

7203:08 - 03:10

wǒ men我们huì会wèi为zì jǐ自己guī huà规划10nián年hòu后de的zhí yè职业lán tú蓝图

7303:11 - 03:14

20nián年hòu后de的yǎng lǎo养老shēng huó生活

7403:14 - 03:16

què却cóng从lái来bù不huì会huā花yī一fēn zhōng分钟xiǎng想yī一xiǎng想

7503:16 - 03:18

rú guǒ如果sǐ wáng死亡tū rán突然jiàng lín降临

7603:19 - 03:20

wǒ men我们shì fǒu是否zuò hǎo做好le了zhǔn bèi准备

7703:20 - 03:22

suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切zài在shū书lǐ里yī一zhēn针jiàn见xuè血de的zhǐ chū指出

7803:23 - 03:26

wǒ men我们shì是yī一qún群méi yǒu没有zhǔn bèi准备hǎo好jiù就chū shēng出生

7903:26 - 03:29

méi yǒu没有zhǔn bèi准备hǎo好jiù就sǐ wáng死亡de的rén人

8003:29 - 03:31

zhè这jù句huà话xiàng像yī一gēn根zhēn针

8103:31 - 03:33

qīng qīng轻轻cì pò刺破le了wǒ men我们měi tiān每天hún浑hún浑è噩è噩de的shēng huó生活

8203:33 - 03:36

nǐ你yǒu有méi yǒu没有wèn问guò过zì jǐ自己

8303:37 - 03:38

měi tiān每天máng忙máng忙lù碌lù碌dào dǐ到底shì是wèi le为了shén me什么

8403:38 - 03:41

sū苏jiǎ贾rén bō仁波qiè切shuō说

8503:41 - 03:43

xiàn dài现代shè huì社会

8603:43 - 03:44

xiàng像yī一chǎng场shèng dà盛大ér而xuān nào喧闹de的jiǎ miàn假面wǔ huì舞会

8703:44 - 03:47

wǒ men我们dài带zhe着chéng成gōng功zhě者máng lù忙碌zhě者xiǎng lè享乐zhě者de的miàn jù面具

8803:48 - 03:51

piān翩piān翩qǐ起wǔ舞

8903:51 - 03:52

dàn但wǔ chí舞池de的qiáng bì墙壁shàng上

9003:53 - 03:54

què却shǐ zhōng始终guà挂zhe着yī一miàn面míng名wèi为sǐ wáng死亡de的hēi sè黑色jìng zǐ镜子

9103:54 - 03:58

wǒ men我们běn néng本能de的bèi背duì zhe对着tā他

9203:59 - 04:00

jiǎ zhuāng假装tā他bù不cún zài存在

9304:00 - 04:02

wǒ men我们yòng用gèng更duō多de的zào yīn噪音

9404:03 - 04:04

gèng更kuài快de的jié zòu节奏gèng更fēng fù丰富de的wù zhì物质lái来tián chōng填充shì yě视野

9504:05 - 04:08

shēng pà生怕yī一huí tóu回头

9604:09 - 04:10

jiù就zài在jìng镜zhōng中kàn dào看到nà gè那个zhōng jí终极de的zhēn xiāng真相

9704:10 - 04:13

shū书lǐ里yǒu有yī一jù句huà话wǒ men我们xiàng像yī一qún群hái zǐ孩子zài在hēi黑

9804:13 - 04:17

àn暗de的fáng jiān房间lǐ里wán nào玩闹

9904:17 - 04:19

yīn wèi因为hài pà害怕

10004:20 - 04:20

yī dàn一旦ān jìng安静xià lái下来

10104:20 - 04:21

jiù就huì会fā xiàn发现fáng jiān房间shì是kōng空de的

10204:22 - 04:25

zhè gè这个kōng空

10304:25 - 04:26

jiù就shì是wǒ men我们duì对shēng mìng生命yì yì意义wú zhī无知de的kǒng jù恐惧

10404:26 - 04:29

sǐ wáng死亡jiù就shì是zhè gè这个zuì zhōng最终huì会dào lái到来de的ān jìng安静shí kè时刻

10504:29 - 04:33

rú guǒ如果wǒ men我们cóng wèi从未zài在shēng qián生前liàn xí练习guò过ān jìng安静

10604:33 - 04:36

miàn duì面对tā它shí时jiù就zhǐ只néng能shèng xià剩下wú biān无边de的kǒng huāng恐慌

10704:36 - 04:40

nà me那么chū lù出路zài在nǎ lǐ哪里

10804:40 - 04:42

suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切gěi给chū出le了yī一gè个diān颠fù覆xìng性de的guān diǎn观点

10904:42 - 04:45

bù yào不要bǎ把sǐ wáng死亡kàn zuò看作shēng mìng生命de的dí rén敌人

11004:46 - 04:48

ér而yào要bǎ把tā它dāng zuò当做wǒ men我们zuì最shēn kè深刻

11104:48 - 04:51

zuì最yǒu lì有力de的lǎo shī老师

11204:51 - 04:52

shí kè时刻yì shí意识dào到shēng mìng生命wú cháng无常

11304:53 - 04:55

sǐ wáng死亡bì必zhì至

11404:55 - 04:56

bù不shì是yào要wǒ men我们xiàn rù陷入bēi guān悲观

11504:56 - 04:58

ér shì而是yào要shēng chū生出yī一zhǒng种jǐn紧pò迫gǎn感

11604:58 - 05:01

bù不shì是jiāo lǜ焦虑de的jǐn pò紧迫

11705:01 - 05:02

ér shì而是qīng xǐng清醒de的zhēn xī珍惜de的jǐn pò紧迫

11805:03 - 05:05

tā他bī pò逼迫wǒ men我们qù去wèn问

11905:06 - 05:07

shén me什么cái才shì是zhēn zhèng真正zhòng yào重要de的wǒ我

12005:07 - 05:10

gāi该rú hé如何dù guò度过zhè这yǒu xiàn有限ér而zhēn guì珍贵de的měi每yī一tiān天

12105:10 - 05:13

xiǎng xiàng想象yī xià一下

12205:13 - 05:14

rú guǒ如果nǐ你de的shēng mìng生命zhǐ只shèng剩yī一nián年yī一gè个yuè月

12305:14 - 05:17

shèn zhì甚至yī一tiān天

12405:17 - 05:18

nǐ你xiàn zài现在jǐn紧zhuā抓bù不fàng放de的fèn nù愤怒jiū jié纠结xū róng虚荣

12505:19 - 05:23

hái还nà me那么zhòng yào重要ma吗

12605:23 - 05:24

nǐ你zuì最xiǎng想huā花shí jiān时间péi bàn陪伴de的shì是shéi谁

12705:25 - 05:26

nǐ你zuì最xiǎng想zuò做de的shì事shì是shén me什么

12805:27 - 05:29

sǐ wáng死亡zhè gè这个niàn tóu念头shì是yī一bǎ把fēng lì锋利de的dāo刀

12905:29 - 05:32

néng能kǎn砍duàn断wǒ men我们shēng huó生活zhōng中nà xiē那些chán rào缠绕de的

13005:33 - 05:35

wú wèi无谓de的téng màn藤蔓

13105:35 - 05:36

ràng让shēng mìng生命de的shù gàn树干qīng xī清晰xiǎn xiàn显现

13205:37 - 05:39

yào要lǐ jiě理解sǐ wáng死亡

13305:39 - 05:41

bì xū必须xiān先lǐ jiě理解shēng mìng生命shì是shén me什么

13405:41 - 05:43

sǐ死de的shì是shén me什么

13505:43 - 05:44

zhè这shì是quán shū全书de的jī shí基石

13605:45 - 05:46

cáng chuán藏传fú jiào佛教rèn wèi认为

13705:47 - 05:48

wǒ men我们tōng cháng通常suǒ所rèn zhī认知de的wǒ我

13805:48 - 05:50

zhè gè这个yǒu有míng zì名字yǒu有zhí yè职业

13905:50 - 05:52

yǒu xǐ有喜hǎo好yǒu有jì yì记忆yǒu有qíng xù情绪de的gè tǐ个体

14005:52 - 05:56

bìng并bù不shì是wǒ men我们zhēn zhèng真正de的běn zhì本质

14105:56 - 05:58

tā它gèng更xiàng像yī一tào套jīng xīn精心biān zhī编织de的xì fú戏服hé和jù běn剧本

14205:58 - 06:02

wǒ men我们chū shēng出生hòu后jiù就bèi被shè huì社会jiā家tíng庭jiào教yù育

14306:02 - 06:06

tào套shàng上xì fú戏服

14406:06 - 06:08

ná拿dào到jù běn剧本

14506:08 - 06:09

rán hòu然后quán全shēn身xīn心tóu rù投入yǎn chū演出

14606:09 - 06:11

yǐ wèi以为zhè这jiù就shì是quán bù全部de的zhēn shí真实

14706:12 - 06:14

yī shēng一生de的bēi悲huān欢lí离hé合

14806:15 - 06:16

dōu都chéng成le了jù qíng剧情de的gāo dī高低qǐ fú起伏

14906:17 - 06:19

wǒ men我们bǎ把xì fú戏服dāng chéng当成le了pí fū皮肤

15006:19 - 06:21

bǎ把jiǎo sè角色dāng chéng当成le了běn本wǒ我

15106:21 - 06:24

ér而wǒ men我们de的běn zhì本质zài在

15206:24 - 06:26

fú fǎ佛法zhōng中bèi被chēng wèi称为xīn xìng心性

15306:26 - 06:28

tā它shì是yī一zhǒng种chún cuì纯粹qīng míng清明

15406:29 - 06:31

wú无biān边wú无jì际de的jué觉zhī知běn shēn本身

15506:31 - 06:33

suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切yòng用le了hěn duō很多yōu měi优美de的bǐ yù比喻

15606:34 - 06:36

tā它xiàng像tiān kōng天空

15706:37 - 06:38

qíng xù情绪hé和niàn tóu念头shì是piāo飘guò过de的yún duǒ云朵tā它xiàng像hǎi yáng海洋

15806:38 - 06:42

biǎo miàn表面de的bō làng波浪

15906:43 - 06:44

zài再xiōng yǒng汹涌shēn chù深处shǐ zhōng始终shì是níng jìng宁静de的

16006:44 - 06:47

tā他xiàng像yī一miàn面míng jìng明镜

16106:48 - 06:49

néng能yìng zhào映照wàn wù万物

16206:49 - 06:51

què却bù不bèi被wàn wù万物suǒ所rǎn染

16306:51 - 06:52

wǒ men我们zhī之suǒ yǐ所以tòng kǔ痛苦

16406:53 - 06:54

jiù就shì是wán quán完全rèn tóng认同le了yún duǒ云朵hé和bō làng波浪

16506:54 - 06:57

què却wàng忘le了zì jǐ自己shì是zhěng gè整个tiān kōng天空hé和hǎi yáng海洋

16606:57 - 07:01

sǐ wáng死亡zài在zhè gè这个tǐ xì体系zhōng中

16707:01 - 07:03

shì是yī一gè个jí qí极其guān jiàn关键de的xì jù戏剧zhōng duàn中断shí kè时刻

16807:03 - 07:06

dāng当shēng mìng生命de的dà mù大幕luò落xià下

16907:07 - 07:08

shēn tǐ身体zhè这tái台jīng mì精密de的shēng wù生物jī qì机器tíng zhǐ停止yùn zhuǎn运转

17007:08 - 07:11

zhī chēng支撑wǒ men我们rì cháng日常jiǎo sè角色de的gǎn guān感官shū rù输入

17107:12 - 07:14

sī wéi思维huó dòng活动

17207:15 - 07:16

shè huì社会shēn fèn身份

17307:16 - 07:17

dōu都kāi shǐ开始bēng jiě崩解

17407:17 - 07:18

jiù就xiàng像yǎn yuán演员xiè xià卸下le了hòu zhòng厚重de的zhuāng妆fā发hé和xì fú戏服

17507:19 - 07:22

zhè shí这时

17607:22 - 07:23

nà gè那个yī zhí一直bèi被jiǎo sè角色yǎn gài掩盖de的běn zhēn本真de的xīng xīng星星

17707:23 - 07:27

nà那piàn片chì luǒ赤裸de的tiān kōng天空nà那miàn面gàn jìng干净de的jìng zǐ镜子

17807:27 - 07:30

huì会yǒu有yī一gè个quán rán全然xiǎn lù显露

17907:30 - 07:32

bèng fā迸发chū lái出来de的shùn jiān瞬间

18007:32 - 07:33

bèi被chēng wèi称为sǐ死guāng míng光明de的xiǎn xiàn显现

18107:34 - 07:36

zhè这yī kè一刻shì是jué决dìng定xìng性de的chà岔lù路kǒu口

18207:37 - 07:39

rú guǒ如果nǐ你zài在shēng qián生前tōng guò通过xiū xíng修行

18307:40 - 07:42

yǐ jīng已经shú xī熟悉le了zì jǐ自己de的xīn xìng心性

18407:42 - 07:44

nǎ pà哪怕zhǐ shì只是ǒu ěr偶尔piē jiàn瞥见guò过tiān kōng天空de的cún zài存在

18507:45 - 07:47

nà me那么zài在zhè gè这个guān jiàn关键shí kè时刻

18607:48 - 07:49

nǐ你jiù就yǒu有kě néng可能rèn chū认出zhè这piàn片huī huáng辉煌de的guāng míng光明

18707:50 - 07:53

jiù就shì是nǐ你zì jǐ自己de的běn zhì本质

18807:53 - 07:55

bìng并yǔ与zhī之róng融wèi为yī一tǐ体

18907:55 - 07:56

cóng ér从而huò dé获得jiě tuō解脱

19007:57 - 07:58

bù zài不再bèi被yè lǐ夜里de的fēng风tuī dòng推动

19107:58 - 08:00

jìn rù进入bù不shòu受kòng zhì控制de的lún huí轮回

19208:00 - 08:02

zhè这jiù就jiào叫zhèng证wù悟

19308:03 - 08:04

dàn但rú guǒ如果nǐ你shēng qián生前wán quán完全chén jìn沉浸zài在xì jù戏剧lǐ里

19408:04 - 08:07

duì对xīn xìng心性yī一wú无suǒ所zhī知

19508:08 - 08:10

nà me那么sǐ死guāng míng光明de的xiǎn xiàn显现suī rán虽然wú bǐ无比qiáng dà强大

19608:10 - 08:13

duì对nǐ你ér yán而言què却zhǐ shì只是yī dào一道cì yǎn刺眼mò shēng陌生

19708:13 - 08:17

shèn zhì甚至lìng令rén人kǒng jù恐惧de的qiáng guāng强光

19808:17 - 08:19

nǐ你huì会yīn因kǒng jù恐惧ér而táo bì逃避

19908:20 - 08:21

suí jí随即bèi被zì jǐ自己shēn céng深层yì shí意识zhōng中lèi jī累积de的xí qì习气

20008:22 - 08:26

yě也jiù就shì是yè lì业力suǒ所xí juǎn席卷

20108:26 - 08:28

jìn rù进入xià下yī一gè个zhōng yīn中阴jiē duàn阶段

20208:28 - 08:30

bìng并zuì zhōng最终bèi被tuī推rù入xīn新de的shēng mìng生命xíng tài形态lún huí轮回

20308:30 - 08:34

zhè这jiù就xiàng像yī一gè个zài在hēi àn黑暗zhōng中zhù住le了yī一bèi辈zǐ子de的rén人

20408:35 - 08:38

tū rán突然bèi被tuī推dào到zhèng wǔ正午de的tài yáng太阳xià下

20508:38 - 08:40

tā他de的dì yī第一fǎn yīng反应shì是jǐn紧bì闭shuāng双yǎn眼

20608:41 - 08:43

duǒ躲huí回shú xī熟悉de的hēi àn黑暗

20708:43 - 08:45

zhè běn这本shū书zuì最dú tè独特yě也zuì最yǐn引rén人rù入shèng胜de的bù fēn部分

20808:45 - 08:49

jiù就shì是tā他yī一jù句jīng diǎn经典

20908:49 - 08:51

xiáng xì详细miáo shù描述le了sǐ wáng死亡zhī hòu之后

21008:51 - 08:53

xīn新shí时suǒ所jīng lì经历de的jiē duàn阶段jí及zhōng yīn中音jiē duàn阶段

21108:53 - 08:56

le jiě了解tā他bù不shì是wèi le为了liè qí猎奇

21208:56 - 08:59

ér shì而是wèi le为了xiāo chú消除duì对wèi zhī未知de的kǒng jù恐惧

21308:59 - 09:01

bìng并wèi为huó活zhe着shí时de的xiū xíng修行tí gōng提供qīng xī清晰de的lù路xiàn线tú图

21409:01 - 09:05

zhōng yīn中音zhǐ指de的shì是guò过dù渡qī期huò或jiān gé间隔zhuàng tài状态

21509:06 - 09:09

zuì最zhòng yào重要de的yǒu有sān三zhǒng种cǐ shēng此生zhōng中yīn因

21609:10 - 09:13

cóng从shēng生dào到sǐ死de的guò chéng过程lín sǐ临死zhōng中yīn因

21709:13 - 09:16

sǐ wáng死亡shí kè时刻dào到yì shí意识tuō lí脱离shēn tǐ身体

21809:16 - 09:19

yǐ jí以及fǎ法xìng性zhōng中yīn因xīn xìng心性quán rán全然xiǎn lù显露hòu后de的jiē duàn阶段

21909:19 - 09:23

wǒ men我们cǐ kè此刻jiù就chù zài处在cǐ shēng此生zhōng yīn中阴lǐ里

22009:23 - 09:26

suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切shuō说cǐ shēng此生zhōng yīn中阴

22109:26 - 09:29

shì是wǒ men我们wéi yī唯一néng能bǎ wò把握de的zhōng yīn中阴

22209:29 - 09:31

yě也shì是zuì最guān jiàn关键de的zhōng yīn中阴

22309:32 - 09:33

yīn wèi因为wǒ men我们de的měi每yī一gè个niàn tóu念头měi每yī一cì次xuǎn zé选择

22409:34 - 09:37

měi每yī一zhǒng种xíng wèi行为

22509:37 - 09:38

dōu都zài在sù zào塑造zhe着wǒ men我们de的shēng mìng生命zhì liàng质量

22609:39 - 09:41

yě也zài在yǐng xiǎng影响zhe着wǒ men我们miàn duì面对sǐ wáng死亡shí时de的xīn tài心态

22709:41 - 09:44

zhè gè这个jiē duàn阶段zuì最zhòng yào重要de的gōng kè功课

22809:45 - 09:47

jiù就shì是tōng guò通过xiū xíng修行qù去shú xī熟悉wǒ men我们de的xīn xìng心性

22909:47 - 09:50

qù去shì试zhe着zài在wū乌yún云mì密bù布shí时

23009:51 - 09:53

yī rán依然néng能rèn chū认出bèi hòu背后nà那piàn片tiān kōng天空

23109:53 - 09:56

yīn wèi因为nǐ你jīn shēng今生xiū xíng修行de的shú xī熟悉chéng dù程度

23209:56 - 09:59

jiāng将zhí jiē直接jué dìng决定nǐ你zài在sǐ wáng死亡nà gè那个guān jiàn关键shí kè时刻

23309:59 - 10:03

néng fǒu能否rèn chū认出nà那bèng fā迸发ér而chū出de的

23410:03 - 10:05

wú xiàn无限guāng míng光明de的xīng xīng星星běn shēn本身

23510:05 - 10:07

bìng并yǔ与zhī之róng hé融合

23610:07 - 10:09

cóng ér从而huò dé获得jiě tuō解脱

23710:09 - 10:10

rú guǒ如果nǐ你wán quán完全mò shēng陌生

23810:11 - 10:12

jiù就huì会bèi被sǐ wáng死亡guò chéng过程zhōng中

23910:12 - 10:14

chǎn shēng产生de的gè zhǒng各种kǒng bù恐怖huàn xiàng幻象suǒ所xià吓dào到

24010:14 - 10:17

zài cì再次bèi被juǎn rù卷入hùn luàn混乱de的yè lǐ夜里zhí liú直流

24110:17 - 10:20

jìn rù进入xià下yī一gè个lún huí轮回

24210:20 - 10:21

zhè这tīng听qǐ lái起来huò xǔ或许xuán ào玄奥

24310:22 - 10:24

dàn但

24410:24 - 10:24

wǒ men我们kě yǐ可以bǎ把tā它lǐ jiě理解wèi为yī一gè个shēn kè深刻de的bǐ yù比喻

24510:24 - 10:26

wǒ men我们rú hé如何dù guò度过měi每yī一tiān天

24610:27 - 10:29

jiù就shì是zài在pái liàn排练wǒ men我们rú hé如何miàn duì面对sǐ wáng死亡

24710:29 - 10:31

rú guǒ如果nǐ你xiàn zài现在zǒng shì总是bèi被fèn nù愤怒tān lán贪婪

24810:31 - 10:34

kǒng jù恐惧suǒ所kòng zhì控制

24910:34 - 10:36

nà me那么zài在nà那yì shí意识zuì最dòng动

25010:36 - 10:37

dàng荡de的sǐ wáng死亡shí kè时刻

25110:37 - 10:38

nǐ你hěn很kě néng可能bèi被gèng更qiáng dà强大de的tóng lèi同类néng liàng能量xí juǎn席卷

25210:39 - 10:42

rú guǒ如果nǐ你xiàn zài现在jiù就zài在xué xí学习bǎo chí保持píng jìng平静

25310:43 - 10:45

qīng xǐng清醒hé和cí bēi慈悲

25410:46 - 10:48

nà me那么dāng当dà大biàn dòng变动lái来lín shí临时

25510:48 - 10:50

nǐ你biàn便gèng更yǒu有kě néng可能bǎo chí保持yī一fèn份zhèn dìng镇定yǔ与jué觉zhī知

25610:50 - 10:53

zhè běn这本shū书bìng并méi yǒu没有qiáng pò强迫wǒ men我们qù去xiāng xìn相信lún huí轮回

25710:53 - 10:56

ér shì而是yǐn dǎo引导wǒ men我们qù去sī kǎo思考

25810:56 - 10:58

rú guǒ如果shēng mìng生命zhēn de真的yǒu有lún huí轮回

25910:58 - 11:00

nà me那么zhè这yī shì一世de的wǒ men我们

26011:00 - 11:02

yīng gāi应该zhǒng种xià下shén什me么yàng样de的yīn因

26111:02 - 11:04

cái才néng能jié结chū出xià下yī shì一世de的shàn guǒ善果

26211:04 - 11:06

rú guǒ如果shēng mìng生命zhǐ yǒu只有zhè这yī一cì次

26311:06 - 11:08

nà me那么

26411:09 - 11:09

wǒ men我们yòu又gāi该rú hé如何zhēn xī珍惜zhè这jǐn仅yǒu有yī一cì次de的jī huì机会

26511:09 - 11:12

huó活dé得wú无yuàn怨wú无huǐ悔

26611:12 - 11:14

ér而lín sǐ临死zhōng yī中医yòu又fēn wèi分为sān三gè个lián xù连续de的jiē duàn阶段

26711:14 - 11:17

yóu yú由于bǐ jiào比较mǐn gǎn敏感

26811:17 - 11:19

zhè lǐ这里bù biàn不便xì shuō细说

26911:19 - 11:20

gǎn感xìng qù兴趣de的kě yǐ可以qù去zhǎo找zhè běn这本shū书de的yuán wén原文lái kàn来看

27011:21 - 11:24

tā它gěi给dà jiā大家

27111:24 - 11:25

tí gōng提供le了yī一fù副rú hé如何miàn duì面对sǐ wáng死亡de的de tú地图

27211:25 - 11:28

zhè这fú幅de tú地图de的yì yì意义hé zài何在

27311:28 - 11:30

tā它gào sù告诉wǒ men我们

27411:30 - 11:31

sǐ wáng死亡bù不shì是yī一gè个shùn jiān瞬间de的kā cā咔嚓duàn diàn断电

27511:32 - 11:34

ér而shì是yī一gè个guò chéng过程

27611:34 - 11:36

yī一gè个yì shí意识zhú jiàn逐渐tuō lí脱离cū zhòng粗重shù fù束缚

27711:36 - 11:39

xiǎn lù显露qí其wēi miào微妙běn xìng本性de的guò chéng过程

27811:40 - 11:42

zài在zhè gè这个guò chéng过程zhōng中

27911:42 - 11:44

yì shí意识bìng fēi并非wán quán完全bèi dòng被动

28011:44 - 11:46

tā它de的cháo xiàng朝向shì是qū xiàng趋向guāng míng光明hái shì还是chén nì沉溺xí qì习气

28111:46 - 11:50

zài在hěn很dà大chéng dù程度shàng上

28211:50 - 11:52

qǔ jué取决yú于

28311:52 - 11:52

wǒ men我们shēng qián生前duì对zì jǐ自己nèi xīn内心de的xùn liàn训练chéng dù程度

28411:52 - 11:55

zhè这jiù就bǎ把wèi为sǐ wáng死亡zuò做zhǔn bèi准备

28511:56 - 11:57

zhè gè这个kàn sì看似xū虚wú无piāo缥miǎo缈de的rèn wù任务

28611:58 - 12:00

biàn chéng变成le了cǐ shēng此生cǐ kè此刻qīng xī清晰jù tǐ具体kě可cāo zuò操作de的

28712:00 - 12:04

xiū修xíng shū行书lǐ里yǒu有yī一gè个gù shì故事wǒ我xiǎng想jiǎng讲gěi给nǐ你tīng听

28812:04 - 12:08

yǒu有yī一wèi位xiū修xíng行zhě者

28912:09 - 12:10

zài在lín zhōng临终qián前

29012:10 - 12:11

tā他de的dì zǐ弟子wèn问tā他shàng上shī师

29112:12 - 12:14

nǐ你yào要qù去nǎ lǐ哪里

29212:14 - 12:15

tā他xiào笑zhe着huí dá回答wǒ我bù不zhī dào知道

29312:16 - 12:19

wǒ我zhǐ只zhī dào知道wǒ我bù huì不会mí lù迷路

29412:19 - 12:21

zhè这jù句huà话lǐ里cáng藏zhe着de的shì是duì对shēng sǐ生死de的quán rán全然jiē nà接纳

29512:22 - 12:26

tā他bù不shì是bù pà不怕sǐ死

29612:27 - 12:28

ér shì而是tā他zǎo yǐ早已kàn tòu看透le了sǐ wáng死亡de的běn zhì本质

29712:28 - 12:31

sǐ wáng死亡bù不shì是huǐ miè毁灭

29812:31 - 12:33

ér shì而是líng hún灵魂zhēng tuō挣脱le了ròu tǐ肉体de的shù fù束缚

29912:33 - 12:35

huí guī回归dào到gèng更běn yuán本源de的zhuàng tài状态

30012:36 - 12:38

jiù就xiàng像shù yè树叶cóng从shù shàng树上luò落xià下

30112:38 - 12:40

bù不shì是jié shù结束ér而

30212:40 - 12:42

shì是huà zuò化作ní tǔ泥土

30312:42 - 12:43

zī yǎng滋养zhe着xīn新de的shēng mìng生命

30412:43 - 12:45

wǒ men我们zhī之suǒ yǐ所以hài pà害怕sǐ wáng死亡

30512:45 - 12:47

shì是yīn wèi因为wǒ men我们tài太zhí执zhe着yú于wǒ我zhè gè这个gài niàn概念

30612:47 - 12:50

zhí执zhe着yú于wǒ men我们de的shēn tǐ身体

30712:50 - 12:52

wǒ men我们de的cái fù财富

30812:52 - 12:53

wǒ men我们de的míng yù名誉

30912:53 - 12:54

kě可zhè xiē这些dōng xī东西dōu都shì是shēng生bù不dài lái带来

31012:55 - 12:58

sǐ死bù不dài带qù去de的

31112:58 - 12:59

nà me那么jù tǐ具体gāi该rú hé如何xùn liàn训练zhè这kē颗xīn心

31213:00 - 13:03

wèi为nà那jué决dìng定xìng性de的shí kè时刻

31313:03 - 13:05

yě也wèi为dāng xià当下gèng更měi hǎo美好de的shēng huó生活zuò做zhǔn bèi准备ne呢

31413:05 - 13:07

zhè běn这本shū书tí gōng提供le了jǐ几gè个hé xīn核心fāng fǎ方法

31513:08 - 13:10

dì yī第一xiū xí修习zhèng正niàn念yǔ与jué chá觉察

31613:10 - 13:13

zhè这shì是suǒ yǒu所有xùn liàn训练de的jī chǔ基础

31713:14 - 13:16

měi tiān每天chōu chū抽出shí jiān时间

31813:16 - 13:17

nǎ pà哪怕zhǐ只yǒu有10fēn zhōng分钟

31913:18 - 13:19

ān jìng安静de的zuò xià坐下

32013:19 - 13:20

dān chún单纯de的guān chá观察zì jǐ自己de的hū xī呼吸

32113:21 - 13:23

shēn tǐ身体de的gǎn shòu感受

32213:23 - 13:24

lái来lái来qù去qù去de的niàn tóu念头

32313:24 - 13:26

bù不zuò做píng pàn评判

32413:26 - 13:28

zhǐ shì只是jué chá觉察

32513:28 - 13:29

zhè gè这个liàn xí练习

32613:29 - 13:30

jiù就xiàng像zài在bào暴fēng风yǔ雨zhōng中zhǎo dào找到yī一gè个píng jìng平静de的máo锚diǎn点

32713:30 - 13:34

tā它ràng让nǐ你zài在rì cháng日常shēng huó生活zhōng中

32813:34 - 13:36

màn màn慢慢péi yǎng培养chū出yī一zhǒng种jiān xì间隙

32913:36 - 13:38

zài在cì jī刺激hé和fǎn yīng反应zhī jiān之间yǒu有yī一gè个xiǎo xiǎo小小de的kōng jiān空间

33013:38 - 13:42

zài在nà gè那个kōng jiān空间lǐ里

33113:42 - 13:44

nǐ你yǒu有xuǎn zé选择bù不suí随běn néng本能qíng xù情绪ér而dòng动de的zì yóu自由

33213:44 - 13:47

zhè这fèn份jué chá觉察lì力zài在bìng zhòng病重hé和lín zhōng临终shí时

33313:47 - 13:50

jiāng将shì是wéi chí维持nǐ你nèi xīn内心qīng xǐng清醒de的dēng tǎ灯塔

33413:51 - 13:53

bāng zhù帮助nǐ你bǎo chí保持qīng xǐng清醒

33513:53 - 13:55

bù不suí随kǒng bù恐怖huàn xiàng幻象ér而zhuǎn转

33613:55 - 13:57

dì èr第二zhuǎn huà转化fù miàn负面qíng xù情绪

33713:58 - 14:00

wǒ men我们wú fǎ无法bì miǎn避免qíng xù情绪

33814:01 - 14:02

dàn但kě yǐ可以gǎi biàn改变yǔ与tā men他们de的guān xì关系

33914:02 - 14:05

dāng当fèn nù愤怒jí dù嫉妒kǒng jù恐惧shēng qǐ升起shí时

34014:05 - 14:08

bù yào不要lì kè立刻bèi被tā它tūn shì吞噬huò或pīn mìng拼命yā yì压抑

34114:09 - 14:11

shì试zhe着qù去zhèng shì正视tā它

34214:12 - 14:13

gǎn shòu感受tā它zài在nǐ你shēn tǐ身体lǐ里de的néng liàng能量

34314:14 - 14:16

tóng shí同时shēn深hū呼xī吸

34414:16 - 14:17

gào sù告诉zì jǐ自己wǒ我kàn dào看到le了zhè这fèn份fèn nù愤怒

34514:17 - 14:21

jǐn jǐn仅仅shì是zhè gè这个kàn dào看到

34614:21 - 14:22

jiù就néng能ràng让qíng xù情绪hé和nǐ你zhī jiān之间chǎn shēng产生jù lí距离

34714:22 - 14:25

shū书zhōng中hái还jiè shào介绍le了cáng chuán藏传fú jiào佛教dú tè独特de的shī施shòu受fǎ法

34814:26 - 14:29

xī qì吸气shí时

34914:29 - 14:30

guān观xiǎng想xī吸jǐn尽zhòng众shēng生suǒ yǒu所有de的tòng kǔ痛苦hé和hēi àn黑暗

35014:30 - 14:33

hū qì呼气shí时

35114:34 - 14:35

guān观xiǎng想hū呼chū出suǒ yǒu所有de的ài爱guāng míng光明yǔ与píng jìng平静

35214:35 - 14:39

zhè这shì是yī一gè个jí qí极其qiáng dà强大de的xīn líng心灵xùn liàn训练

35314:39 - 14:42

néng能jiāng将zì sī自私de的zhí zhe执着zhuǎn huà转化wèi为guǎng dà广大de的cí bēi慈悲

35414:43 - 14:47

zhè zhǒng这种xīn心liàng量de的kuò dà扩大

35514:47 - 14:49

shì是miàn duì面对sǐ wáng死亡shí时zuì qiáng最强

35614:49 - 14:51

dà大de的kǎi jiǎ铠甲

35714:51 - 14:51

yīn wèi因为cí bēi慈悲běn shēn本身jiù就shì是yī一zhǒng种jiē jìn接近xīn xìng心性de的

35814:52 - 14:56

wēn nuǎn温暖ér而míng liàng明亮de的zhuàng tài状态

35914:56 - 14:58

dì sān第三jiǎn huà简化yǔ与jìng huà净化shēng huó生活

36014:58 - 15:01

sǐ wáng死亡shì是yī一gè个jù dà巨大de的jiǎn fǎ减法

36115:02 - 15:04

tā它tí xǐng提醒wǒ men我们shén me什么yě也dài带bù不zǒu走

36215:04 - 15:07

nà me那么wèi hé为何yào要ràng让shēng mìng生命

36315:07 - 15:09

bèi被wú shù无数dài带bù不zǒu走de的dōng xī东西tián填mǎn满

36415:09 - 15:11

zhěng lǐ整理nǐ你de的shēng huó生活kōng jiān空间

36515:11 - 15:13

zhěng lǐ整理nǐ你de的rén jì人际guān xì关系

36615:13 - 15:15

gèng更zhòng yào重要de的shì是zhěng lǐ整理nǐ你de的nèi xīn内心

36715:16 - 15:18

bǎ把shí jiān时间hé和néng liàng能量cóng bù从不bì yào必要de的shì wù事物zhōng中shōu huí收回

36815:18 - 15:22

tóu rù投入dào到nà xiē那些néng能zī yǎng滋养líng hún灵魂de的shì qíng事情shàng上

36915:22 - 15:25

zhēn chéng真诚de的jiāo tán交谈

37015:25 - 15:27

bāng zhù帮助tā rén他人xīn shǎng欣赏zì rán自然

37115:27 - 15:29

chén jìn沉浸yú于yì shù艺术

37215:30 - 15:31

jìng mò静默yǔ与qí dǎo祈祷

37315:31 - 15:33

huó活dé得yuè越jiǎn dān简单

37415:33 - 15:35

nèi xīn内心yuè越qīng xī清晰

37515:35 - 15:37

zài在miàn duì面对zhōng jí终极de的sǐ wáng死亡shí时

37615:37 - 15:39

jiù就yuè越shǎo少qiān bàn牵绊hé和tòng kǔ痛苦

37715:39 - 15:41

dì sì第四rì cháng日常zhōng中de的zhōng yīn中音xùn liàn训练

37815:42 - 15:45

zhōng yīn中音bìng fēi并非sǐ死hòu后cái才yǒu有

37915:45 - 15:47

shēng huó生活zhōng中de的měi每yī一cì次biàn huà变化měi每yī一cì次shī luò失落

38015:47 - 15:51

měi每yī一cì次cóng从mèng梦zhōng中xǐng lái醒来

38115:51 - 15:53

dōu都shì是xiǎo小zhōng yīn中音

38215:53 - 15:54

shī liàn失恋shī yè失业bān qiān搬迁zhòng dà重大jì huà计划de的gǎi biàn改变

38315:55 - 15:59

zhè xiē这些dōu都shì是zì wǒ自我shēn fèn身份shòu dào受到chōng jī冲击

38415:59 - 16:02

jiù yǒu旧有mó shì模式sōng dòng松动de的shí kè时刻

38516:02 - 16:04

bǎ把zhè xiē这些shí kè时刻dāng zuò当做liàn xí练习de的jī huì机会

38616:04 - 16:07

liàn xí练习fàng xià放下

38716:07 - 16:09

liàn xí练习shì yīng适应

38816:09 - 16:10

liàn xí练习zài在bù不shú xī熟悉zhōng中bǎo chí保持jué chá觉察

38916:10 - 16:13

tóng yàng同样měi tiān每天de的shuì mián睡眠yě也shì是jué jiā绝佳de的liàn练xí习chǎng场

39016:13 - 16:17

rù shuì入睡qián前shì试zhe着bǎo chí保持yī一sī丝qīng míng清明de的jué觉zhī知

39116:17 - 16:20

gào sù告诉zì jǐ自己rú guǒ如果wǒ我zài在mèng梦zhōng中

39216:21 - 16:23

yào要zhī dào知道wǒ我zài在zuò mèng做梦

39316:23 - 16:24

zhè这zhèng shì正是zài在mó nǐ模拟miàn duì面对sǐ死hòu后huàn xiàng幻象shí时

39416:25 - 16:28

suǒ所xū需de的rèn zhī认知lì力

39516:28 - 16:29

zuì hòu最后wǒ men我们jiǎng jiǎng讲讲rú hé如何péi bàn陪伴lín zhōng临终zhě者

39616:30 - 16:34

zhè这shì是zhè běn这本shū书zuì最jù具wēn dù温度de的bù fēn部分

39716:34 - 16:37

wǒ men我们bù jǐn不仅wèi为zì jǐ自己zhǔn bèi准备

39816:37 - 16:39

yě也wèi为wǒ men我们suǒ所ài爱de的rén人zhǔn bèi准备

39916:39 - 16:41

dāng当wǒ men我们suǒ所ài爱de的rén人zǒu xiàng走向shēng mìng生命zhōng diǎn终点

40016:42 - 16:44

wǒ men我们cháng常yīn因kǒng jù恐惧hé和wú zhī无知ér而zuò做cuò shì错事

40116:45 - 16:48

zài在tā他miàn qián面前qiáng强yán颜huān欢xiào笑

40216:48 - 16:50

bì miǎn避免tán lùn谈论sǐ wáng死亡

40316:51 - 16:52

huò shì或是zài在bìng chuáng病床qián前shī kòng失控tòng kū痛哭

40416:52 - 16:55

zēng jiā增加tā他de的jiāo lǜ焦虑

40516:55 - 16:56

yòu又huò shì或是máng mù盲目gǔ lì鼓励jiā yóu加油

40616:57 - 16:59

ràng让bìng rén病人gǎn dào感到bù不bèi被yǔn xǔ允许lí kāi离开

40716:59 - 17:01

zhè xiē这些dōu都yuán yú源于wǒ men我们wú fǎ无法chéng shòu承受zì jǐ自己

40817:02 - 17:05

de的bēi shāng悲伤què却bǎ把fù dān负担jiā加gěi给le了lín zhōng临终zhě者

40917:05 - 17:08

suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切gào sù告诉wǒ men我们

41017:09 - 17:11

péi bàn陪伴lín zhōng临终zhě者zuì最zhòng yào重要de的bù不shì是yī shù医术

41117:11 - 17:14

ér shì而是ài爱píng jìng平静hé和zhēn chéng真诚

41217:14 - 17:17

yǔn xǔ允许tā他tán lùn谈论sǐ wáng死亡kǒng jù恐惧hé和yí hàn遗憾

41317:18 - 17:21

rú guǒ如果tā他tí qǐ提起

41417:21 - 17:23

qǐng请wò zhù握住tā他de的shǒu手

41517:23 - 17:24

wēn róu温柔de的shuō说wǒ我zài在zhè lǐ这里

41617:25 - 17:27

wǒ我yuàn yì愿意tīng听nǐ你shuō说rèn hé任何huà话

41717:28 - 17:30

jìng静jìng静de的qīng tīng倾听

41817:30 - 17:32

bù yào不要dǎ duàn打断

41917:32 - 17:33

bù yào不要jí yú急于yòng用kōng dòng空洞de的ān wèi安慰táng sāi搪塞tā他

42017:33 - 17:36

de的kǒng jù恐惧hé和yí hàn遗憾xū yào需要bèi被tīng jiàn听见cái才néng能bèi被fàng xià放下

42117:36 - 17:40

nǐ你de的píng jìng平静shì是tā他néng能jiē shōu接收dào到de的zuì最hǎo好de的néng liàng能量

42217:41 - 17:45

kě yǐ可以wèi为tā他

42317:45 - 17:46

qīng shēng轻声dú读sòng诵tā他xìn yǎng信仰de的jīng wén经文huò或shī gē诗歌

42417:46 - 17:49

wò握zhe着tā他de的shǒu手

42517:50 - 17:51

wēn róu温柔de的fǔ mō抚摸tā他de的é tóu额头

42617:51 - 17:53

zhè zhǒng这种shēn tǐ身体de的jiē chù接触

42717:53 - 17:55

chuán dì传递zhe着chāo yuè超越yǔ yán语言de的guān ài关爱

42817:55 - 17:57

zuì最zhòng yào重要de的shì是

42917:57 - 17:58

chuàng zào创造yī一gè个níng jìng宁静chōng mǎn充满ài yì爱意de的fēn wéi氛围

43017:58 - 18:01

ràng让tā他zài在zuì hòu最后shí kè时刻bèi被wēn nuǎn温暖bāo wéi包围

43118:02 - 18:05

ér而bù不shì是bèi被kǒng jù恐惧hé和gū dú孤独tūn shì吞噬

43218:05 - 18:08

shū书lǐ里

43318:08 - 18:08

xiáng xì详细miáo shù描述le了sǐ wáng死亡lái来lín shí临时de的jì xiàng迹象yǔ与guò chéng过程

43418:08 - 18:12

yǐ jí以及rú hé如何zài在yī páng一旁gěi yǔ给予yǐn dǎo引导

43518:12 - 18:15

tí xǐng提醒tā他jiāng将yì shí意识cóng从duì对shēn tǐ身体de的zhí zhe执着zhōng中tuō lí脱离

43618:15 - 18:19

fàng xià放下duì对cái chǎn财产qīn rén亲人de的qiān guà牵挂

43718:19 - 18:22

tā men他们hěn很měi hǎo美好

43818:22 - 18:24

dàn但xiàn zài现在kě yǐ可以ān xīn安心de的jiāng将tā men他们tuō fù托付le了

43918:24 - 18:26

gǔ lì鼓励tā他huí yì回忆yī shēng一生zhōng中suǒ所zuò做de的shàn xíng善行

44018:27 - 18:30

shèn zhì甚至

44118:30 - 18:31

yǐn dǎo引导tā他rèn chū认出sǐ wáng死亡guò chéng过程zhōng中xiǎn xiàn显现de的guāng míng光明

44218:31 - 18:34

zhè这xū yào需要jí极dà大de的jì qiǎo技巧yǔ与xiū xíng修行

44318:35 - 18:37

dàn但duì对wǒ men我们pǔ普tōng通rén人ér yán而言

44418:37 - 18:39

hé xīn核心jiù就shì是ài爱yǔ与zài chǎng在场

44518:39 - 18:42

nǐ你de的cún zài存在běn shēn本身jiù就shì是yī一zhǒng种mò dà莫大de的ān wèi安慰

44618:43 - 18:46

zài在hū xī呼吸tíng zhǐ停止hòu后

44718:47 - 18:48

bù yào不要lì kè立刻yí dòng移动huò或kū qì哭泣

44818:48 - 18:50

shēn tǐ身体suī rán虽然jìng zhǐ静止

44918:51 - 18:52

dàn但yì shí意识kě néng可能hái还wèi未wán quán完全lí kāi离开

45018:52 - 18:55

jì xù继续zài在tā他ěr biān耳边yòng用píng huǎn平缓chōng mǎn充满ài爱de的shēng yīn声音

45118:55 - 18:59

zuò做jiǎn dān简单de的yǐn dǎo引导

45218:59 - 19:01

qǐng请fàng sōng放松bù yào不要hài pà害怕

45319:01 - 19:04

wú lùn无论kàn dào看到shén me什么

45419:04 - 19:05

jì zhù记住nà那shì是nǐ你zì xìn自信de的guāng máng光芒

45519:06 - 19:09

xiàng zhe向着zuì最míng liàng明亮zuì最wēn nuǎn温暖de的guāng光qù去ba吧

45619:09 - 19:12

zhè这fèn份péi bàn陪伴

45719:12 - 19:13

kě néng可能gěi yǔ给予tā他chuān yuè穿越zhōng yīn中阴zuì最zhòng yào重要de的zhī chí支持

45819:13 - 19:16

wèi为tā rén他人zuò做lín zhōng临终guān huái关怀

45919:16 - 19:18

yě也shì是wèi为zì自

46019:18 - 19:19

jǐ己zuò做zuì最zhí jiē直接de的xiū xíng修行

46119:19 - 19:21

tā他pò shǐ迫使nǐ你zhí miàn直面kǒng jù恐惧

46219:22 - 19:24

shí jiàn实践wú无tiáo jiàn条件de的ài爱

46319:24 - 19:25

zhè这shì是zuì最shēn kè深刻de的shēng mìng生命jiào yù教育

46419:26 - 19:28

dú读dào到zhè lǐ这里

46519:28 - 19:29

nǐ你huò xǔ或许huì会gǎn dào感到

46619:29 - 19:30

zhè běn这本shū书miáo huì描绘de的bìng fēi并非yī一gè个zhōng jié终结de的bēi jù悲剧

46719:30 - 19:34

ér而shì是yī一gè个chōng mǎn充满xī wàng希望de的lǚ chéng旅程

46819:34 - 19:36

sǐ wáng死亡bù不shì是duò rù堕入yǒng héng永恒de的hēi àn黑暗

46919:37 - 19:39

ér而shì是yī一cì次huí guī回归běn yuán本源

47019:39 - 19:41

shí bié识别zhēn xiāng真相de的jù dà巨大jī huì机会

47119:41 - 19:43

jí biàn即便zài在zhè这yī shēng一生méi yǒu没有dá chéng达成chè dǐ彻底de的jué wù觉悟

47219:43 - 19:47

wǒ men我们suǒ所lèi jī累积de的měi每yī一fēn分píng jìng平静shàn liáng善良hé和zhì huì智慧

47319:47 - 19:51

dōu都bù huì不会bái fèi白费

47419:51 - 19:52

tā men他们huì会chéng wèi成为zhǒng zǐ种子

47519:53 - 19:55

yǐng xiǎng影响wǒ men我们wèi lái未来de的dào lù道路

47619:55 - 19:57

tā他chè dǐ彻底niǔ zhuǎn扭转le了wǒ men我们duì对shēng mìng生命de的kàn fǎ看法

47719:57 - 20:00

shēng mìng生命de的mù de目的bù zài不再shì是pīn mìng拼命zhuā qǔ抓取hé和zhàn yǒu占有

47820:00 - 20:04

ér shì而是bù duàn不断de的fàng xià放下jué xǐng觉醒tà zhǎn拓展ài爱yǔ与zhì huì智慧

47920:05 - 20:10

měi每yī一gè个tiāo zhàn挑战

48020:10 - 20:11

měi每yī一cì次shī qù失去

48120:11 - 20:13

měi每yī一cì次tòng kǔ痛苦

48220:13 - 20:14

dōu都kě yǐ可以bèi被shì wèi视为xiū xíng修行de的dào chǎng道场

48320:14 - 20:16

dōu都shì是zài在xùn liàn训练wǒ men我们

48420:17 - 20:18

miàn duì面对zuì zhōng最终sǐ wáng死亡shí时de的cóng róng从容

48520:18 - 20:20

tā他bù不shì是yào要wǒ men我们xiāo jí消极bì shì避世

48620:21 - 20:23

ér shì而是yào要wǒ men我们zài在rèn qīng认清shēng mìng生命de的zhēn xiāng真相zhī hòu之后

48720:24 - 20:26

yī rán依然rè ài热爱shēng huó生活

48820:26 - 20:28

zhǎo dào找到shǔ yú属于zì jǐ自己de的shēng mìng生命dá àn答案

48920:28 - 20:30

jiù就xiàng像suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切zài在xù yán序言lǐ里xiě写de的

49020:30 - 20:33

zhè běn这本shū书bù不shì是wèi le为了ràng让nǐ你xiāng xìn相信shén me什么

49120:33 - 20:36

ér shì而是wèi le为了ràng让nǐ你sī kǎo思考shén me什么

49220:36 - 20:38

tā它bù不yào qiú要求wǒ men我们bì xū必须xiāng xìn相信lún huí轮回

49320:39 - 20:41

bì xū必须xiāng xìn相信yīn guǒ因果

49420:41 - 20:42

tā它zhǐ shì只是bǎ把yī一zhǒng种kàn dài看待shēng mìng生命hé和sǐ wáng死亡de的shì jiǎo视角

49520:43 - 20:46

chéng xiàn呈现gěi给wǒ men我们

49620:46 - 20:47

ràng让wǒ men我们zì jǐ自己qù去gǎn shòu感受

49720:47 - 20:49

zì jǐ自己qù去pàn duàn判断

49820:49 - 20:50

zì jǐ自己qù去xuǎn zé选择

49920:50 - 20:52

wú lùn无论wǒ men我们shì fǒu是否xiāng xìn相信lái shì来世

50020:52 - 20:54

zhè běn这本shū书dōu都néng能gěi给wǒ men我们dài lái带来qǐ fā启发

50120:54 - 20:56

qǐ fā启发wǒ men我们zhēn xī珍惜shēng mìng生命

50220:57 - 20:58

qǐ fā启发wǒ men我们guān ài关爱tā rén他人

50320:59 - 21:00

qǐ fā启发wǒ men我们xún zhǎo寻找nèi xīn内心de的píng jìng平静hé和xìng fú幸福

50421:01 - 21:04

wǒ我jì dé记得yǒu有yī一wèi位dú zhě读者liú yán留言shuō说

50521:05 - 21:07

dú读xī cáng西藏shēng sǐ生死shū书zhī qián之前

50621:07 - 21:09

wǒ我jué dé觉得sǐ wáng死亡shì是yī一jiàn件tè bié特别kě pà可怕de的shì事

50721:10 - 21:13

dú读le了zhè běn这本shū书zhī hòu之后

50821:13 - 21:14

wǒ我bù zài不再hài pà害怕sǐ wáng死亡le了

50921:15 - 21:17

yīn wèi因为wǒ我míng bái明白

51021:17 - 21:18

sǐ wáng死亡zhǐ shì只是shēng mìng生命de的yī一bù部fēn分

51121:19 - 21:20

jiù就xiàng像chū shēng出生yī yàng一样

51221:21 - 21:22

zì rán自然

51321:22 - 21:23

wǒ我xiàn zài现在gèng更hài pà害怕de的shì是huó活de的bù不míng bái明白

51421:23 - 21:26

huó活de的méi没yì yì意义

51521:27 - 21:28

zhè这jù句huà shuō话说chū出le了hěn duō很多dú zhě读者de的xīn shēng心声

51621:29 - 21:31

zhè běn这本shū书zuì最shén qí神奇de的de fāng地方

51721:31 - 21:33

jiù就shì是tā它néng能ràng让wǒ men我们cóng从duì对sǐ wáng死亡de的kǒng jù恐惧zhōng中

51821:33 - 21:36

jiě tuō解脱chū lái出来

51921:36 - 21:37

zhuǎn ér转而zhuān zhù专注yú于rú hé如何huó活

52021:37 - 21:39

rú hé如何huó活chéng成zì jǐ自己xiǎng想yào要de的yàng zǐ样子

52121:40 - 21:42

rú hé如何huó活chū ràng出让zì jǐ自己wú无yuàn怨wú无huǐ悔de的yī shēng一生

52221:42 - 21:46

suǒ yǐ所以zhè běn这本shū书zuì zhōng最终fù yǔ赋予wǒ men我们de的lì liàng力量

52321:46 - 21:49

shì是yī一zhǒng种xiàng向sǐ死ér而shēng生de的shēn kè深刻zì yóu自由

52421:49 - 21:52

dāng当wǒ men我们bù zài不再bǎ把sǐ wáng死亡

52521:52 - 21:53

shì wèi视为cáng藏zài在wèi lái未来mǒu某chù处de的guài wù怪物

52621:53 - 21:55

ér shì而是jiāng将tā他qǐng请jìn进wǒ men我们de的shēng huó生活

52721:56 - 21:58

zuò wèi作为yī一wèi位chén mò沉默de的gù wèn顾问shí时

52821:58 - 22:00

wǒ men我们de的shì jiǎo视角jiù就fā shēng发生le了gēn běn根本de的zhuǎn biàn转变

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nǐ你huì会fā xiàn发现

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jǐn紧pò迫gǎn感dài lái带来le了zhuān zhù专注

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wú cháng无常gǎn感dài lái带来le了zhēn xī珍惜

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yǒu xiàn有限de的yì shí意识dài lái带来le了duì对wú xiàn无限de的jìng wèi敬畏

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nǐ你huì会gèng更shǎo少de的wèi为suǒ shì琐事fán nǎo烦恼

53422:13 - 22:15

gèng更róng yì容易yuán liàng原谅tā rén他人hé和zì jǐ自己

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gèng更yuàn yì愿意qù去biǎo dá表达ài爱ér而bù不shì是yuàn hèn怨恨

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gèng更qīng xiàng倾向yú于xuǎn zé选择jīng lì经历ér而fēi非wù zhì物质

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nǐ你kàn dài看待shì jiè世界de的yǎn guāng眼光

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duō多le了yī一céng层cí bēi慈悲de的dǐ sè底色

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yīn wèi因为nǐ你shēn zhī深知

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měi每yī一gè个nǐ你yù jiàn遇见de的rén人

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dōu都zài在zǒu xiàng走向tóng同yī gè一个zhōng diǎn终点

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dōu都hé和nǐ你yī yàng一样kě wàng渴望kuài lè快乐

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táo bì逃避tòng kǔ痛苦

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zài在shū书de的zuì hòu最后

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suǒ索jiǎ贾rén bō仁波qiè切fēn xiǎng分享le了zì jǐ自己de的yī一gè个yuàn wàng愿望

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tā他shuō说wǒ我xī wàng希望měi每yī一gè个rén人dōu都néng能dú读dǒng懂zhè这běn shū本书

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dōu都néng能míng bái明白shēng mìng生命de的zhēn xiāng真相

54822:46 - 22:47

dōu都néng能zài在huó活zhe着de的shí hòu时候zhǒng种xià下ài爱de的zhǒng zǐ种子

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dōu都néng能zài在lí kāi离开de的shí hòu时候dài带zhe着wēi xiào微笑hé和cóng róng从容

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zhè gè这个yuàn wàng愿望yě也shì是wǒ我xiǎng想sòng gěi送给nǐ你de的

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wú lùn无论nǐ你xiàn zài现在chù yú处于rén shēng人生de的nǎ gè哪个jiē duàn阶段

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wú lùn无论nǐ你zhèng zài正在jīng lì经历shén me什么

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dōu都xī wàng希望nǐ你néng能cóng从zhè běn这本shū书lǐ里huò dé获得lì liàng力量

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yè shēn夜深le了wǒ men我们de的yuè dú阅读yě也jiē jìn接近wěi shēng尾声

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jīn wǎn今晚wǒ men我们chù jí触及le了yī一gè个chén zhòng沉重de的huà tí话题

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dàn但zuì zhōng最终wǒ men我们tán lùn谈论de的shì是rú hé如何huó活zhe着

55923:17 - 23:21

chōng mǎn充满yǒng qì勇气qīng xǐng清醒yǔ与ài yì爱意de的huó活zhe着

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zhī dào知道wǒ men我们zhōng jiāng终将lí qù离去

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fǎn ér反而ràng让wǒ men我们kě yǐ可以gèng更tà shí踏实

56223:27 - 23:30

gèng更shēn qíng深情de地cǎi踩zài在jiǎo xià脚下de的zhè这piàn片tǔ de土地shàng上

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wǎn ān晚安qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

56423:34 - 23:37

yuàn愿nǐ你cǐ此shēng huó生活dé得jǐn xìng尽兴

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huó活dé得wú无hàn憾

56623:40 - 23:41

wǒ men我们xià下běn shū本书zài jiàn再见

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