finished listening to a book before bed《The Awakening of the Family》The process of raising children

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

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Phụ đề

301 câu

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

100:06 - 00:08

jīn tiān今天wǒ men我们dú读jiā tíng家庭de的jué xǐng觉醒

200:08 - 00:11

nǐ你shì是bù不shì是yě也céng曾yǒu有guò过zhè yàng这样de的shēn yè深夜

300:11 - 00:14

hái zǐ孩子yīn wèi因为yī diǎn一点xiǎo shì小事kū nào哭闹bù不xiū休

400:14 - 00:16

nǐ你qiáng yā强压le了yī一wǎn shàng晚上de的huǒ qì火气zhōng yú终于bào fā爆发

500:17 - 00:19

shēng yīn声音bù不zì jué自觉de的bá gāo拔高

600:20 - 00:21

yǔ sù语速yuè越lái来yuè越kuài快

700:22 - 00:23

zhí dào直到kàn dào看到hái zǐ孩子yǎn lǐ眼里shǎn闪guò过de的kǒng jù恐惧

800:23 - 00:26

xiàng像bèi被zhēn zhā针扎le了yī xià一下

900:26 - 00:28

nǐ你cái才měng rán猛然tíng停zhù住

1000:28 - 00:29

míng míng明明xīn lǐ心里shèng盛mǎn满le了duì对tā他de的ài爱

1100:30 - 00:32

kě可wèi shén me为什么chū kǒu出口de的quán全shì是zhǐ zé指责

1200:32 - 00:34

dāng当hái zǐ孩子zhōng yú终于kū哭zhe着shuì睡qù去

1300:35 - 00:37

nǐ你zuò坐zài在chuáng biān床边kàn看zhe着tā他shú shuì熟睡de的liǎn páng脸庞

1400:37 - 00:40

kuì jiù愧疚xiàng像cháo shuǐ潮水bān般jiāng将nǐ你yān méi淹没

1500:40 - 00:43

nǐ你zài在xīn lǐ心里yī一biàn遍biàn遍de的fā shì发誓míng tiān明天

1600:44 - 00:47

wǒ我yī dìng一定yào要gèng更yǒu有nài xīn耐心

1700:47 - 00:49

yī dìng一定hǎo hǎo好好gēn跟tā他shuō huà说话

1800:49 - 00:51

kě可dì èr第二tiān天

1900:51 - 00:52

dāng当tóng yàng同样de的chǎng jǐng场景zài cì再次shàng yǎn上演

2000:52 - 00:55

nǐ你hái shì还是huì会bù不yóu由zì自zhǔ主de的xiàn rù陷入shī kòng失控

2100:55 - 00:58

shì hòu事后yòu又xiàn rù陷入shēn shēn深深de的zì zé自责

2200:58 - 01:00

rú guǒ如果nǐ你yě也zài在zhè yàng这样de的xún huán循环lǐ里pí疲bèi惫bù不kān堪

2301:01 - 01:03

rú guǒ如果nǐ你yě也zài在ài爱yǔ与shāng hài伤害de的biān yuán边缘fǎn fù反复zhēng zhā挣扎

2401:03 - 01:07

nà me那么jīn wǎn今晚

2501:07 - 01:08

jiù就ràng让zhè běn这本jiā tíng家庭de的jué xǐng觉醒wèi为nǐ你diǎn liàng点亮yī一zhǎn盏dēng灯

2601:08 - 01:12

zhè běn这本shū书bù huì不会jiào教nǐ你rú hé如何guǎn jiào管教hái zǐ孩子

2701:13 - 01:15

què却néng能dài带nǐ你zhǎo dào找到yǔ与hái zǐ孩子

2801:15 - 01:18

yǔ与zì jǐ自己hé jiě和解de的dá àn答案

2901:18 - 01:19

zhè běn这本shū书de的zuò zhě作者shā沙fǎ法lì利sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士

3001:20 - 01:23

shì是yī一wèi位héng kuà横跨dōng东

3101:23 - 01:24

xī fāng西方zhì huì智慧de的lín chuáng临床xīn心lǐ理xué学jiā家

3201:24 - 01:26

tā他chū shēng出生yú于yìn dù印度

3301:27 - 01:28

cóng xiǎo从小jìn rùn浸润zài在dōng fāng东方zhé xué哲学de的zhèng正niàn念yǔ与jué觉zhī知zhōng中

3401:29 - 01:32

hòu lái后来

3501:33 - 01:33

yòu又zài在měi guó美国gē哥lún伦bǐ比yà亚dà xué大学shēn gēng深耕xīn心lǐ理xué学

3601:33 - 01:36

huò dé获得bó shì博士xué wèi学位

3701:37 - 01:38

zhè zhǒng这种dú tè独特de的chéng zhǎng成长bèi jǐng背景

3801:38 - 01:40

ràng让tā他jì既néng能yòng用kē xué科学de的xīn心lǐ理xué学gōng jù工具

3901:40 - 01:43

pōu xī剖析jiā tíng家庭guān xì关系

4001:43 - 01:44

yòu又néng能yǐ以dōng fāng东方zhì huì智慧de的tōng tòu通透kàn dài看待shēng mìng生命běn zhì本质

4101:45 - 01:49

zuò wèi作为liǎng两gè个hái zǐ孩子de的mǔ qīn母亲

4201:49 - 01:50

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士zài在yǎng yù养育guò chéng过程zhōng中

4301:51 - 01:53

yě也céng曾jīng lì经历guò过

4401:53 - 01:55

suǒ yǒu所有fù mǔ父母dōu都shú xī熟悉de的zhuā kuáng抓狂shí kè时刻

4501:55 - 01:57

zhèng shì正是zhè xiē这些qīn shēn亲身jīng lì经历

4601:58 - 01:59

ràng让tā他yì shí意识dào到chuán tǒng传统jiào yǎng教养mó shì模式de的jú xiàn局限

4701:59 - 02:03

wǒ men我们zǒng总zài在máng忙zhe着xiū zhèng修正hái zǐ孩子

4802:03 - 02:05

què却wàng忘le了shěn shì审视zì自

4902:05 - 02:06

jǐ己jiā tíng家庭de的jué xǐng觉醒zì自chū bǎn出版hòu后

5002:06 - 02:09

zhǎng qī长期zhàn jù占据yà亚mǎ马xùn逊jiā jiào家教lèi类tú shū图书bǎng shǒu榜首

5102:10 - 02:13

bèi被niǔ yuē纽约shí bào时报shèng zàn盛赞wèi为

5202:13 - 02:15

měi gè每个fù mǔ父母dōu都gāi该dú读de的xīn líng心灵chéng zhǎng成长shǒu cè手册

5302:15 - 02:18

quán qiú全球wú shù无数fù mǔ父母yīn wèi因为zhè这běn shū本书

5402:19 - 02:21

zhòng xīn重新lǐ jiě理解le了qīn zǐ亲子guān xì关系

5502:21 - 02:23

yě也zhǎo huí找回le了nèi xīn内心de的píng jìng平静

5602:23 - 02:25

fān kāi翻开zhè这běn shū本书

5702:26 - 02:27

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士

5802:27 - 02:28

shǒu xiān首先pāo抛chū出le了yī一gè个diān fù颠覆wǒ men我们rèn zhī认知de的guān diǎn观点

5902:28 - 02:32

wǒ men我们yǔ与hái zǐ孩子de的chōng tū冲突

6002:32 - 02:34

běn zhì本质shàng上shì是wǒ men我们yǔ与zì jǐ自己de的chōng tū冲突

6102:34 - 02:37

hái zǐ孩子zhǐ shì只是yī一miàn面jìng zǐ镜子

6202:37 - 02:39

zhào照chū出wǒ men我们nèi xīn内心wèi未bèi被liáo疗yù愈de的chuàng shāng创伤

6302:39 - 02:41

hé和wèi未bèi被kàn jiàn看见de的kǒng jù恐惧

6402:41 - 02:43

tīng听qǐ lái起来yǒu xiē有些nán yǐ难以jiē shòu接受

6502:44 - 02:45

duì对ma吗wǒ men我们míng míng明明shì是wèi le为了tā他hǎo好

6602:45 - 02:48

zěn me怎么wèn tí问题fǎn ér反而zài在wǒ我shēn shàng身上le了ne呢

6702:48 - 02:50

gāng刚kāi shǐ开始kàn dào看到zhè这jù句huà话shí时

6802:51 - 02:53

wǒ我hé和hěn duō很多rén人yī yàng一样

6902:53 - 02:54

xīn lǐ心里mǎn满shì是kàng jù抗拒

7002:54 - 02:56

wǒ men我们zǒng总jué dé觉得

7102:56 - 02:57

shì是hái zǐ孩子de的pàn nì叛逆tuō lā拖拉bù不tīng huà听话yǐn fā引发le了máo dùn矛盾

7202:57 - 03:02

zěn me怎么wèn tí问题fǎn ér反而zài在zì jǐ自己shēn shàng身上

7303:02 - 03:04

dàn但suí zhe随着sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士yī一bù步bù步chāi jiě拆解

7403:05 - 03:07

wǒ我cái才màn màn慢慢kàn qīng看清le了zhēn xiāng真相

7503:07 - 03:09

tā他zài在shū书zhōng中tí dào提到le了yī一gè个gài niàn概念zì wǒ自我

7603:10 - 03:13

zhè gè这个zì wǒ自我bù不shì是wǒ men我们tōng cháng通常shuō说de的zì wǒ自我yì shí意识

7703:13 - 03:16

ér shì而是yóu由kǒng jù恐惧jiāo lǜ焦虑kòng zhì控制yù欲

7803:16 - 03:20

yǐ jí以及cóng从xiǎo小dào到dà大bèi被zhí rù植入de的

7903:20 - 03:22

gè zhǒng各种yīng gāi应该gòu chéng构成de的xū jiǎ虚假xíng xiàng形象

8003:22 - 03:24

zhè gè这个zì wǒ自我huì会gěi给hái zǐ孩子huì zhì绘制yī一zhāng张wán měi完美lán tú蓝图

8103:25 - 03:28

tā他yīng gāi应该chéng jì成绩yōu yì优异dǒng shì懂事tīng huà听话dà fāng大方dé tǐ得体

8203:29 - 03:33

yīng gāi应该huó活chéng成bié rén别人yǎn zhōng眼中bié rén别人jiā家de的hái zǐ孩子

8303:33 - 03:36

kě可hái zǐ孩子shì是yī一gè个yōng yǒu拥有dú lì独立líng hún灵魂de的shēng mìng生命

8403:36 - 03:39

tā他yǒu有zì jǐ自己de的jié zòu节奏hé和tiān xìng天性

8503:39 - 03:42

dāng当hái zǐ孩子de的zhēn shí真实mó yàng模样

8603:42 - 03:44

yǔ与wǒ men我们de的wán měi完美lán tú蓝图xiāng bèi相悖shí时

8703:44 - 03:46

zì wǒ自我jiù就huì会gǎn dào感到wēi xiǎn危险

8803:46 - 03:48

hài pà害怕hái zǐ孩子bù不gòu够yōu xiù优秀huì会chī kuī吃亏

8903:49 - 03:51

hài pà害怕bié rén别人shuō说zì jǐ自己bù huì不会jiào yù教育

9003:51 - 03:54

hài pà害怕shī kòng失控de的shēng huó生活chāo chū超出zhǎng掌kòng控

9103:54 - 03:57

yú shì于是fèn nù愤怒jiāo lǜ焦虑zhǐ zé指责suí随zhī之ér而lái来

9203:57 - 04:02

wǒ men我们yǐ wèi以为shì是zài在wèi为hái zǐ孩子hǎo好

9304:03 - 04:05

qí shí其实shì是zài在wéi hù维护cuì ruò脆弱de的zì wǒ自我

9404:05 - 04:07

shū书zhōng中yǒu有yī一duàn段yuán wén原文ràng让wǒ我

9504:07 - 04:09

yìn xiàng印象shēn kè深刻

9604:09 - 04:10

hái zǐ孩子lái dào来到zhè gè这个shì jiè世界

9704:10 - 04:12

bù不shì是wèi le为了mǎn zú满足wǒ men我们de的qī wàng期望

9804:12 - 04:14

ér shì而是wèi le为了yǐn lǐng引领wǒ men我们huí guī回归zhēn shí真实

9904:14 - 04:17

tā men他们shì是wǒ men我们zuì最wěi dà伟大de的lǎo shī老师

10004:17 - 04:19

bù duàn不断yìng zhào映照chū出wǒ men我们

10104:20 - 04:21

nà xiē那些wèi jīng未经jiǎn shì检视de的xìn niàn信念hé和kǒng jù恐惧

10204:21 - 04:25

dāng当wǒ men我们shì tú试图qù去xiū zhèng修正tā men他们shí时

10304:25 - 04:27

wǒ men我们shí实jì际shàng上

10404:27 - 04:28

shì是zài在jù jué拒绝tā men他们dài带gěi给wǒ men我们de的chéng zhǎng成长lǐ wù礼物

10504:28 - 04:31

tīng dào听到zhè lǐ这里

10604:31 - 04:32

nǐ你kě néng可能huì会yǒu有yī一zhǒng种huō豁rán然kāi开lǎng朗

10704:32 - 04:35

yòu又jiā zá夹杂zhe着xiē xǔ些许xīn tòng心痛de的gǎn jué感觉

10804:35 - 04:37

yuán lái原来wǒ men我们yī zhí一直zài在yī一gè个cuò wù错误de的zhàn chǎng战场shàng上

10904:38 - 04:41

pīn mìng拼命nǔ lì努力

11004:41 - 04:42

wǒ men我们bǎ把suǒ yǒu所有jīng lì精力

11104:43 - 04:44

dōu都yòng用lái来xiū jiǎn修剪hái zǐ孩子de的zhī yè枝叶

11204:44 - 04:46

xī wàng希望tā他zhǎng chéng长成wǒ men我们qī wàng期望de的yàng zǐ样子

11304:47 - 04:49

què却wàng忘le了qù去zī yǎng滋养tā他de的gēn jīng根茎

11404:50 - 04:52

ràng让tā他chéng wèi成为tā他zì jǐ自己

11504:53 - 04:54

nà me那么zhēn zhèng真正de的chū lù出路zài在nǎ lǐ哪里

11604:55 - 04:57

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士gěi给chū出le了běn shū本书de的hé xīn核心dá àn答案

11704:57 - 05:01

cóng从jiào yǎng教养hái zǐ孩子zhuǎn xiàng转向zī yǎng滋养guān xì关系

11805:01 - 05:04

cóng从kòng zhì控制xíng wèi行为zhuǎn xiàng转向huàn xǐng唤醒bǐ cǐ彼此de的shēng mìng生命

11905:04 - 05:08

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士zài在shū书zhōng中fēn xiǎng分享le了yī一gè个àn lì案例

12005:08 - 05:11

ràng让wǒ我gǎn感tóng同shēn身shòu受

12105:11 - 05:13

yī一wèi位mā mā妈妈

12205:13 - 05:14

zǒng shì总是yīn wèi因为ér zǐ儿子tuō yán拖延zuò yè作业ér而bào nù暴怒

12305:14 - 05:16

tā她jué dé觉得ér zǐ儿子lǎn duò懒惰méi yǒu没有zé责rèn任xīn心

12405:17 - 05:19

zhí dào直到zài在zī xún咨询zhōng中

12505:20 - 05:21

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士yǐn dǎo引导tā她xiàng向nèi内tàn suǒ探索

12605:21 - 05:24

tā他cái才fā xiàn发现zì jǐ自己de的tóng nián童年lǐ里

12705:24 - 05:27

fù qīn父亲duì对tā他de的yào qiú要求jí qí极其yán gé严格

12805:27 - 05:29

zhǐ yào只要shāo wēi稍微tuō yán拖延

12905:30 - 05:31

jiù就huì会bèi被yán lì严厉pī píng批评

13005:31 - 05:33

tuō yán拖延zài在tā他de的rèn zhī认知lǐ里

13105:33 - 05:35

děng等tóng同yú于shī bài失败bù不fù负zé rèn责任

13205:35 - 05:37

suǒ yǐ所以dāng当ér zǐ儿子chū xiàn出现tuō yán拖延xíng wèi行为shí时

13305:37 - 05:41

tā他nèi xīn内心de的kǒng jù恐惧bèi被shùn jiān瞬间jī huó激活

13405:41 - 05:44

tā他hài pà害怕ér zǐ儿子huì会xiàng像zì jǐ自己céng jīng曾经nà yàng那样

13505:44 - 05:47

yīn wèi因为tuō yán拖延ér而bèi被fǒu dìng否定bèi被zhǐ zé指责

13605:47 - 05:50

nà那yī kè一刻tā他cái才míng bái明白

13705:50 - 05:52

tā他duì对ér zǐ儿子de的fèn nù愤怒

13805:52 - 05:54

cóng从lái来bù不shì是yīn wèi因为hái zǐ孩子zhēn de真的fàn犯le了duō多dà大de的cuò错

13905:54 - 05:57

ér shì而是yīn wèi因为hái zǐ孩子de的xíng wèi行为

14005:57 - 05:59

chù pèng触碰le了tā他nèi xīn内心shēn chù深处wèi未bèi被liáo疗yù愈de的chuàng shāng创伤

14105:59 - 06:02

wǒ men我们zǒng shì总是zài在hái zǐ孩子shēn shàng身上kàn dào看到zì jǐ自己de的yǐng zǐ影子

14206:03 - 06:06

nà xiē那些wǒ men我们bù不jiē nà接纳de的táo bì逃避de的yí wàng遗忘de的guò qù过去

14306:07 - 06:10

dōu都huì会tōng guò通过hái zǐ孩子de的xíng wèi行为zhòng xīn重新fú xiàn浮现

14406:10 - 06:13

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士shuō说yǎng yù养育hái zǐ孩子jiù就xiàng像yī一chǎng场xiū xíng修行

14506:13 - 06:17

hái zǐ孩子shì是lái来huàn xǐng唤醒wǒ men我们de的

14606:18 - 06:20

tā men他们yòng用zuì最chún cuì纯粹de的fāng shì方式

14706:20 - 06:22

ràng让wǒ men我们bù不dé得bù不miàn duì面对zì jǐ自己de的bù不wán měi完美

14806:22 - 06:25

zhè这jù句huà话diǎn点xǐng醒le了hěn duō很多rén人

14906:25 - 06:27

wǒ men我们zǒng总yǐ wèi以为yǎng yù养育shì是dān xiàng单向de的fù chū付出

15006:28 - 06:30

què却wàng忘le了hái zǐ孩子yě也zài在fǎn反guò过lái来yǎng yù养育wǒ men我们

15106:31 - 06:34

tā men他们ràng让wǒ men我们xué huì学会nài xīn耐心

15206:35 - 06:36

xué huì学会bāo róng包容

15306:36 - 06:38

xué huì学会zhí miàn直面zì jǐ自己de的chuàng shāng创伤

15406:38 - 06:40

zuì zhōng最终chéng wèi成为gèng更wán zhěng完整de的rén人

15506:40 - 06:42

zhè běn这本shū书de的zhì huì智慧

15606:43 - 06:44

cáng藏zài在měi每yī一gè个zhēn shí真实de的shēng huó生活chǎng jǐng场景lǐ里

15706:44 - 06:47

děng dài等待wǒ men我们qù去jiàn xíng践行

15806:47 - 06:49

dāng当hái zǐ孩子zài在gōng公gòng共chǎng场suǒ所kū nào哭闹shí时

15906:50 - 06:52

wǒ men我们de的dì yī第一fǎn yīng反应wǎng wǎng往往shì是gān gà尴尬hé和fèn nù愤怒

16006:52 - 06:55

bù xǔ不许kū哭zhè me这么duō多rén人kàn看zhe着tài太diū rén丢人le了

16106:56 - 06:59

kě可rú guǒ如果

16207:00 - 07:00

wǒ men我们néng能xiǎng qǐ想起jiā tíng家庭de的jué xǐng觉醒lǐ里de的zhì huì智慧

16307:00 - 07:03

jiù就huì会míng bái明白hái zǐ孩子de的kū nào哭闹bù不shì是bù不dǒng shì懂事

16407:03 - 07:06

ér shì而是tā他de的qíng xù情绪xū yào需要bèi被kàn jiàn看见

16507:07 - 07:10

cǐ shí此时bù fáng不妨dūn蹲xià lái下来

16607:10 - 07:12

píng shì平视tā他de的yǎn jīng眼睛

16707:12 - 07:14

qīng qīng轻轻shuō说mā mā妈妈zhī dào知道nǐ你xiàn zài现在hěn很nán guò难过

16807:14 - 07:17

wǒ我zài在zhè lǐ这里péi陪zhe着nǐ你

16907:18 - 07:19

bié rén别人de的mù guāng目光zhǐ shì只是zàn shí暂时de的

17007:20 - 07:22

dàn但nǐ你gěi给hái zǐ孩子de的ān安quán全gǎn感

17107:22 - 07:24

huì会chéng wèi成为tā他yī shēng一生de的dǐ qì底气

17207:24 - 07:26

dāng当hái zǐ孩子bù不tīng huà听话shí时

17307:26 - 07:28

wǒ men我们zǒng总ài爱shuō说wǒ我dōu都shì是wèi le为了nǐ你hǎo好

17407:28 - 07:31

nǐ你zěn me怎么jiù就bù不míng bái明白

17507:31 - 07:33

kě可zhè这jù句huà话de的bèi hòu背后

17607:33 - 07:34

cáng藏zhe着de的qí shí其实shì是kòng zhì控制yù欲

17707:34 - 07:37

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士gào sù告诉wǒ men我们

17807:37 - 07:39

hái zǐ孩子de的bù不tīng huà听话

17907:39 - 07:40

wǎng wǎng往往shì是zài在zhēng qǔ争取zì zhǔ自主de的quán lì权利

18007:40 - 07:42

shì试zhe着bǎ把nǐ你zěn me怎么zhè me这么bù不tīng huà听话

18107:43 - 07:45

huàn换chéng成wǒ我zhī dào知道nǐ你yǒu有zì jǐ自己de的xiǎng fǎ想法

18207:45 - 07:47

néng能gēn跟mā mā妈妈shuō shuō说说ma吗

18307:48 - 07:49

nǐ你huì会fā xiàn发现

18407:49 - 07:50

duì kàng对抗huì会biàn chéng变成gōu tōng沟通

18507:51 - 07:53

pàn nì叛逆huì会biàn chéng变成xìn rèn信任

18607:53 - 07:55

dāng当nǐ你rěn忍bù不zhù住duì对hái zǐ孩子fā发le了huǒ火

18707:55 - 07:57

bù bì不必xiàn rù陷入wú jǐn无尽de的zì zé自责

18807:57 - 07:59

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士shuō说jué xǐng觉醒de的fù mǔ父母bù不shì是wán měi完美de的

18908:00 - 08:04

ér shì而是yuàn yì愿意chéng zhǎng成长de的

19008:04 - 08:05

nǐ你kě yǐ可以zhēn chéng真诚de的gēn跟hái zǐ孩子dào qiàn道歉

19108:06 - 08:08

gāng cái刚才mā mā妈妈tài太shēng qì生气le了

19208:09 - 08:10

shuō huà说话shēng yīn声音tài太dà大

19308:10 - 08:12

duì bù qǐ对不起dàn但mā mā妈妈hái shì还是xiǎng想gào sù告诉nǐ你nà yàng那样zuò做

19408:12 - 08:15

shì是bù duì不对de的

19508:15 - 08:16

zhè yàng这样de的dào qiàn道歉

19608:17 - 08:18

bù huì不会sǔn hài损害nǐ你de的quán wēi权威

19708:18 - 08:19

fǎn ér反而huì会jiào huì教会hái zǐ孩子rú hé如何miàn duì面对cuò wù错误

19808:19 - 08:22

rú hé如何zhēn chéng真诚dài rén待人

19908:23 - 08:24

shū书zhōng中de的měi rì每日sān三wèn问

20008:24 - 08:26

wǒ我yī zhí一直jì记zài在xīn lǐ心里

20108:26 - 08:27

yě也xiǎng想fēn xiǎng分享gěi给nǐ你

20208:27 - 08:29

1jīn tiān今天wǒ我shì fǒu是否kàn jiàn看见le了zhēn shí真实de的hái zǐ孩子

20308:29 - 08:33

ér而bù不shì是wǒ我qī dài期待zhōng中de的tóu yǐng投影

20408:34 - 08:36

2jīn tiān今天wǒ我shì fǒu是否gěi给le了hái zǐ孩子shuō说bù不de的quán lì权利

20508:36 - 08:41

3jīn tiān今天wǒ我shì fǒu是否zài在jiū zhèng纠正zhī qián之前

20608:41 - 08:45

xiān先cháng shì尝试le了

20708:45 - 08:46

lǐ jiě理解zhè这3gè个wèn tí问题

20808:46 - 08:48

kàn sì看似jiǎn dān简单

20908:48 - 08:49

què却néng能bāng帮wǒ men我们zài在máng lù忙碌de的shēng huó生活zhōng中

21008:49 - 08:51

shí kè时刻bǎo chí保持jué xǐng觉醒

21108:51 - 08:53

wǒ men我们bù bì不必měi tiān每天dōu都zuò dào做到wán měi完美

21208:53 - 08:56

zhǐ yào只要yǒu有yī一cì次jué chá觉察

21308:56 - 08:57

yǒu有yī一cì次gǎi biàn改变

21408:57 - 08:59

jiù就shì是chéng zhǎng成长

21508:59 - 09:00

hěn duō很多fù mǔ父母huì会wèn问

21609:00 - 09:01

rú guǒ如果wǒ我fàng xià放下kòng zhì控制

21709:02 - 09:03

hái zǐ孩子huì会bù huì不会biàn变dé得wú无fǎ法wú无tiān天

21809:03 - 09:05

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士de的dá àn答案shì是fǒu dìng否定de的

21909:06 - 09:09

zhēn zhèng真正de的jiào yù教育bù不shì是kào靠kòng zhì控制hé和yā zhì压制

22009:09 - 09:12

ér shì而是kào靠lián jiē连接hé和zī yǎng滋养

22109:12 - 09:14

dāng当hái zǐ孩子gǎn shòu感受dào到wú无tiáo条jiàn件de的jiē nà接纳hé和ài爱

22209:15 - 09:17

tā他huì会zì自rán然ér而rán然de的chéng zhǎng成长wèi为yī一gè个yǒu有ān安quán全gǎn感

22309:18 - 09:21

yǒu有zé责rèn任gǎn感de的rén人

22409:21 - 09:23

jiù就xiàng像yuán dīng园丁

22509:23 - 09:23

bù huì不会qiáng pò强迫huā duǒ花朵àn zhào按照zì jǐ自己de的yì yuàn意愿kāi fàng开放

22609:23 - 09:26

ér shì而是wèi为tā他tí gōng提供yáng guāng阳光yǔ lù雨露hé和tǔ rǎng土壤

22709:27 - 09:30

ràng让tā他àn zhào按照zì jǐ自己de的jié zòu节奏

22809:31 - 09:33

zhàn fàng绽放chū出zuì最dú tè独特de的mó yàng模样

22909:33 - 09:35

tīng dào听到zhè lǐ这里

23009:35 - 09:36

nǐ你huò xǔ或许huì会míng bái明白

23109:36 - 09:38

jiā tíng家庭de的jué xǐng觉醒cóng从lái来bù不shì是yī一běn本yù ér育儿zhǐ nán指南

23209:38 - 09:41

ér而shì是yī一bù部guān yú关于zì wǒ自我chéng zhǎng成长de的shēng mìng生命zhī之shū书

23309:42 - 09:45

tā它ràng让wǒ men我们kàn qīng看清

23409:45 - 09:47

yǎng yù养育hái zǐ孩子de的guò chéng过程

23509:47 - 09:48

běn zhì本质shàng上shì是zì wǒ自我yǎng yù养育de的guò chéng过程

23609:49 - 09:51

wǒ men我们yǎng yù养育hái zǐ孩子

23709:52 - 09:53

shì是wèi le为了ràng让tā他chéng wèi成为gèng更hǎo好de的zì jǐ自己

23809:53 - 09:55

ér而bù不shì是wèi le为了ràng让tā他wán chéng完成wǒ men我们wèi未jǐn尽de的mèng xiǎng梦想

23909:56 - 09:59

mí bǔ弥补wǒ men我们céng jīng曾经de的yí hàn遗憾

24009:59 - 10:01

hái zǐ孩子bù不shì是wǒ men我们de的fù附shǔ属pǐn品

24110:02 - 10:04

bù不shì是wǒ men我们yòng用lái来xuàn yào炫耀de的zī běn资本

24210:04 - 10:06

ér而shì是yī一gè个dú lì独立de的wán zhěng完整de的shēng mìng生命

24310:06 - 10:09

wǒ men我们de的zé rèn责任shì是péi bàn陪伴tā他

24410:10 - 10:12

zī yǎng滋养tā他ràng让tā他yǒu有yǒng qì勇气huó活chū出zì jǐ自己de的rén shēng人生

24510:12 - 10:16

zhè běn这本shū书zuì zhōng最终gǎi biàn改变de的

24610:17 - 10:19

bù jǐn不仅shì是wǒ men我们yǔ与hái zǐ孩子

24710:19 - 10:20

de的guān xì关系gèng更shì是wǒ men我们yǔ与zì jǐ自己de的guān xì关系

24810:20 - 10:23

dāng当wǒ men我们xué huì学会jiē nà接纳hái zǐ孩子de的bù不wán měi完美

24910:24 - 10:26

wǒ men我们yě也zài在xué xí学习jiē nà接纳zì jǐ自己de的quán bù全部

25010:26 - 10:29

dāng当wǒ men我们gěi yǔ给予hái zǐ孩子wú无tiáo条jiàn件de的ài爱

25110:29 - 10:32

wǒ men我们yě也zài在xué xí学习

25210:32 - 10:33

ài爱nà gè那个céng jīng曾经bù不bèi被jiē shòu接受de的zì jǐ自己

25310:33 - 10:36

xiàn zài现在qīn ài亲爱de的nǐ你

25410:37 - 10:39

wú lùn无论cǐ kè此刻

25510:40 - 10:41

nǐ你zhèng正wèi为hé zhǒng何种yù ér育儿kùn jìng困境gǎn dào感到pí bèi疲惫

25610:41 - 10:43

huò shì或是wèi为zì jǐ自己céng jīng曾经de的shī wù失误ér而shēn shēn深深zì zé自责

25710:43 - 10:47

wǒ我xiǎng想qīng qīng轻轻gào sù告诉nǐ你méi guān xì没关系

25810:47 - 10:50

jué xǐng觉醒bù不shì是yī一zuò座yào要pān dēng攀登de的gāo fēng高峰

25910:50 - 10:53

ér而shì是yī一tiáo条kě yǐ可以suí shí随时kāi shǐ开始de的xiǎo jìng小径

26010:53 - 10:56

tā它bù不zài在hū乎nǐ你céng jīng曾经mí lù迷路guò过duō shǎo多少cì次

26110:57 - 10:59

zhǐ只zài hū在乎nǐ你shì fǒu是否yuàn yì愿意zài在xià下yī一gè个lù kǒu路口

26211:00 - 11:03

xuǎn zé选择nà那tiáo条gèng更wēn róu温柔de的dào lù道路

26311:03 - 11:05

yě xǔ也许nǐ你míng tiān明天hái还huì会rěn忍bù不zhù住fā huǒ发火

26411:06 - 11:08

yě xǔ也许nǐ你hái还huì会zài在mǒu gè某个shí kè时刻xiàn rù陷入mí máng迷茫

26511:08 - 11:11

dàn但méi guān xì没关系

26611:11 - 11:13

zhǐ yào只要nǐ你xīn lǐ心里yǒu有le了jué xǐng觉醒de的zhǒng zǐ种子

26711:13 - 11:15

zhǐ yào只要nǐ你yuàn yì愿意zài在měi每yī一cì次chōng tū冲突hòu后fǎn sī反思

26811:15 - 11:18

zài在měi每yī一cì次zì zé自责hòu后chéng zhǎng成长

26911:18 - 11:20

nǐ你jiù就yǐ jīng已经zǒu走zài在le了zhèng què正确de的lù shàng路上

27011:20 - 11:23

sà萨bā巴ruì瑞bó shì博士zài在shū书zhōng中shuō说jué xǐng觉醒de的fù mǔ父母

27111:23 - 11:27

bù不shì是wán完měi美wú无quē缺de的shèng rén圣人

27211:27 - 11:29

ér shì而是yuàn yì愿意bù duàn不断chéng zhǎng成长de的xué xí学习zhě者

27311:29 - 11:32

dāng当wǒ men我们kāi shǐ开始zhè这duàn段lǚ chéng旅程

27411:32 - 11:34

wǒ men我们bù jǐn不仅gěi给le了hái zǐ孩子zuì最hǎo好de的lǐ wù礼物

27511:35 - 11:37

yě也zhǎo dào找到le了huí jiā回家de的lù路

27611:37 - 11:39

huí dào回到nèi xīn内心de的jiā家

27711:39 - 11:41

jīn wǎn今晚yuàn愿nǐ你dài带zhe着zhè这fèn份jué chá觉察rù shuì入睡

27811:41 - 11:44

míng tiān明天qīng chén清晨

27911:45 - 11:46

dāng当dì yī第一lǚ缕yáng guāng阳光zhào照jìn进fáng jiān房间

28011:46 - 11:48

dāng当hái zǐ孩子xǐng lái醒来shí时

28111:48 - 11:50

shì试zhe着gěi给tā他yī一gè个quán rán全然de的wēi xiào微笑

28211:50 - 11:52

bù不xiǎng想zhe着tā他hái yǒu还有shén me什么quē diǎn缺点yào要gǎi zhèng改正

28311:53 - 11:55

bù不jì记zhe着zuó tiān昨天hái yǒu还有shén me什么bù不yú kuài愉快

28411:56 - 11:58

zhǐ shì只是dān chún单纯de的gǎn shòu感受tā他de的cún zài存在

28511:59 - 12:01

gǎn shòu感受zhè gè这个zhǎn xīn崭新de的zǎo chén早晨

28612:01 - 12:03

gǎn shòu感受bǐ cǐ彼此cún zài存在de的zhēn guì珍贵

28712:03 - 12:05

zhè这fèn份quán rán全然de的kàn jiàn看见

28812:06 - 12:07

jiù就shì是jué xǐng觉醒de的kāi shǐ开始

28912:08 - 12:09

yě也shì是ài爱zuì最yǒu lì有力de的biǎo dá表达

29012:10 - 12:12

wǎn ān晚安qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

29112:12 - 12:14

yuàn愿nǐ你zài在yǎng yù养育de的lǚ tú旅途zhōng中

29212:15 - 12:17

jì既néng能gěi yǔ给予ài爱

29312:17 - 12:18

yě也néng能bèi被ài爱zī yǎng滋养

29412:18 - 12:20

yuàn愿nǐ你zài在zì wǒ自我jué xǐng觉醒de的lù shàng路上

29512:20 - 12:22

zhōng终néng能yǔ与zì jǐ自己wēn róu温柔xiāng相

29612:22 - 12:24

yōng拥yě也chéng wèi成为hái zǐ孩子shēng mìng生命zhōng中nà那miàn面qīng chè清澈wēn nuǎn温暖

29712:24 - 12:29

yǒng bù永不suì liè碎裂de的míng jìng明镜

29812:29 - 12:30

yuàn愿měi每yī一gè个qīn zǐ亲子shùn jiān瞬间

29912:30 - 12:32

dōu都chéng wèi成为bǐ cǐ彼此shēng mìng生命zhōng中zuì最zhēn guì珍贵de的lǐ wù礼物

30012:32 - 12:36

zhù fú祝福suǒ yǒu所有

30112:36 - 12:37