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shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

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Phụ đề

509 câu

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

100:05 - 00:07

jīn tiān今天wǒ men我们dú读rén shēng人生zhǐ只yǒu有yī一jiàn件shì事

200:07 - 00:10

nǐ你yǒu有méi yǒu没有zhè yàng这样de的tǐ yàn体验

300:11 - 00:12

měi tiān每天zǎo shàng早上bèi被nào zhōng闹钟chǎo xǐng吵醒

400:12 - 00:15

cōng máng匆忙xǐ shù洗漱chū mén出门

500:15 - 00:16

jǐ挤zài在zǎo早gāo fēng高峰de的chē liú车流huò或de tiě地铁lǐ里

600:17 - 00:19

kāi shǐ开始yī一tiān天máng lù忙碌de的gōng zuò工作

700:20 - 00:21

wǎn shàng晚上tuō拖zhe着pí bèi疲惫de的shēn tǐ身体huí jiā回家shuā shuā刷刷shǒu jī手机

800:22 - 00:25

yī一tiān天jiù就zhè yàng这样guò qù过去le了

900:26 - 00:27

rì日fù复yī一rì日

1000:28 - 00:29

nián年fù复yī一nián年

1100:29 - 00:30

wǒ men我们xiàng像yī一kē颗bèi被guàn xìng惯性tuī推zhe着gǔn dòng滚动de的shí tóu石头

1200:31 - 00:33

shēn身bù不yóu由jǐ己

1300:34 - 00:35

pí疲bèi惫bù不kān堪

1400:35 - 00:36

tū rán突然zài在mǒu某tiān天shēn yè深夜

1500:36 - 00:38

nǐ你rěn忍bù不zhù住wèn问zì jǐ自己

1600:38 - 00:39

zhè yàng这样máng lù忙碌bēn bō奔波dào dǐ到底shì是wèi le为了shén me什么

1700:40 - 00:42

zhè这zhēn de真的shì是zì jǐ自己xiǎng想yào要de的shēng huó生活ma吗

1800:43 - 00:45

shū书lǐ里yǒu有yī一jù句huà话rén shēng人生suǒ yǒu所有wèn tí问题

1900:46 - 00:49

dōu都shì是zì jǐ自己zào chéng造成de的

2000:49 - 00:51

tīng听qǐ lái起来yǒu diǎn有点jué duì绝对

2100:51 - 00:53

dàn但huò xǔ或许

2200:53 - 00:54

zhè这zhèng shì正是wǒ men我们gǎn dào感到wú lì无力yǔ与kùn dùn困顿de的gēn yuán根源

2300:54 - 00:56

wǒ men我们zǒng总zài在xiàng向wài外xún zhǎo寻找jiě fǎ解法

2400:57 - 00:59

què却hěn shǎo很少xiàng向nèi内shěn shì审视nà gè那个zhì zào制造wèn tí问题de的yuán tóu源头

2500:59 - 01:03

wǒ men我们zì jǐ自己

2601:03 - 01:04

zhè běn这本shū jiù书就shì是dài带nǐ你huí dào回到yī qiè一切wèn tí问题de的yuán diǎn原点

2701:04 - 01:08

zuò zhě作者jīn金wéi维chún纯xiān shēng先生yòng用tā他bàn shēng半生de的qǐ fú起伏

2801:09 - 01:11

gào sù告诉wǒ men我们

2901:11 - 01:12

rén shēng人生qiān千tóu头wàn万xù绪

3001:13 - 01:14

fēn fán纷繁fù zá复杂

3101:14 - 01:16

dàn但guī归gēn根jié结dǐ底zhǐ只yǒu有yī一jiàn件shì事xué学zěn me怎么huó活

3201:16 - 01:20

huò或zhě者shuō说huó活hǎo好

3301:20 - 01:22

dāng当nǐ你zì jǐ自己huó活de的bù duì不对

3401:22 - 01:24

nǐ你zhōu wéi周围de的yī qiè一切dōu都huì会shì是nán tí难题

3501:24 - 01:26

dāng当nǐ你zì jǐ自己huó活hǎo好le了

3601:27 - 01:28

nà xiē那些yuán lái原来kùn rǎo困扰nǐ你de的rén人hé和shì事

3701:29 - 01:31

huì会xiàng像mó shù魔术yī bān一般kāi shǐ开始zì dòng自动diào zhěng调整guī wèi归位

3801:31 - 01:35

jīn wǎn今晚jiù就ràng让wǒ men我们fàng xià放下nà xiē那些fán zá繁杂de的sī xù思绪

3901:35 - 01:39

yī qǐ一起tīng tīng听听zhè gè这个guān yú关于rú hé如何huó活hǎo好de的gù shì故事

4001:39 - 01:42

tā它huì会gào sù告诉nǐ你

4101:43 - 01:44

rén shēng人生suǒ yǒu所有wèn tí问题de的dá àn答案

4201:44 - 01:46

bù不zài在wài miàn外面

4301:46 - 01:47

ér而zài在lǐ miàn里面

4401:47 - 01:48

rén shēng人生wéi yī唯一zhòng yào重要de的shì事

4501:49 - 01:51

jiù就shì是huó活hǎo好

4601:51 - 01:52

kě可wèi shén me为什么wǒ men我们dà大duō多shù数rén人

4701:52 - 01:54

yī一bèi辈zǐ子dōu都huó活bù不hǎo好

4801:54 - 01:56

jì纪wéi唯chún纯xiān shēng先生zài在shū书lǐ里shuō说rén shēng人生shì是dà大gōng kè功课

4901:56 - 02:00

wǒ men我们què却zǒng总zài dú在读xiǎo xué小学

5002:00 - 02:02

nǐ你bù fáng不妨bì闭shàng上yǎn jīng眼睛

5102:03 - 02:04

huí xiǎng回想yī xià一下zì jǐ自己rì cháng日常de的zhuàng tài状态

5202:04 - 02:06

shì是bù不shì是zǒng总zài在cāo xīn操心hái zǐ孩子wèi shén me为什么bù不tīng huà听话

5302:06 - 02:09

bào yuàn抱怨bàn lǚ伴侣wèi shén me为什么bù不gòu够

5402:09 - 02:11

tǐ tiē体贴fán nǎo烦恼

5502:11 - 02:12

lǎo bǎn老板wèi shén me为什么kàn看bù不dào到zì jǐ自己de的nǔ lì努力

5602:12 - 02:14

wǒ men我们měi tiān每天máng忙zhe着tiāo tī挑剔bié rén别人

5702:15 - 02:17

gǎi biàn改变bié rén别人

5802:17 - 02:18

rèn wèi认为zhǐ yào只要wài miàn外面yī qiè一切shùn顺le了

5902:18 - 02:20

wǒ我de的rén shēng人生jiù就hǎo好le了

6002:20 - 02:22

dàn但jīn金xiān shēng先生gào sù告诉wǒ men我们

6102:22 - 02:23

zhè gè这个shùn xù顺序wán quán完全gǎo搞fǎn反le了

6202:24 - 02:26

zhè这shì是yī一zhǒng种rén shēng人生de的diān dào颠倒

6302:26 - 02:28

wǒ men我们zuì最gāi该huā花xīn sī心思dǎ lǐ打理de的

6402:28 - 02:30

qí shí其实shì是zì jǐ自己

6502:30 - 02:32

jīn金xiān shēng先生dǎ打le了gè个bǐ fāng比方

6602:32 - 02:34

wǒ men我们měi gè每个rén人dōu都yǒu有yī一zuò座shēng mìng生命huā yuán花园

6702:34 - 02:36

zhǒng种zhe着qíng xù情绪xīn tài心态pǐn gé品格hé和néng liàng能量

6802:36 - 02:41

kě可wǒ men我们cóng bù从不gěi给zì jǐ自己de的huā yuán花园jiāo shuǐ浇水shī féi施肥

6902:41 - 02:44

fǎn ér反而diàn垫zhe着jiǎo jiān脚尖

7002:44 - 02:45

dīng盯zhe着lín jū邻居de的huā yuán花园zhǐ指zhǐ指diǎn点diǎn点

7102:45 - 02:48

shèn zhì甚至shēn shǒu伸手qù去guǎn管bié rén别人zěn me怎么zhǒng huā种花zhǒng cǎo种草

7202:48 - 02:51

jié guǒ结果ne呢lín jū邻居fán烦nǐ你

7302:52 - 02:54

nǐ你zì jǐ自己yě也lèi累de的gòu qiāng够呛

7402:54 - 02:55

huí tóu回头kàn看zì jǐ自己de的huā yuán花园

7502:56 - 02:57

zǎo jiù早就yī一piàn片huāng wú荒芜

7602:57 - 02:59

zá cǎo杂草cóng shēng丛生

7702:59 - 03:00

shū书lǐ里shuō说rén人zhī之suǒ yǐ所以huì会diān dào颠倒

7803:01 - 03:03

shì是yīn wèi因为ná拿bié rén别人de的shì事hé和lǎo tiān老天de的shì事tài太dāng zhēn当真

7903:04 - 03:07

miàn duì面对zì jǐ自己de的shì事què却bù不rèn zhēn认真

8003:07 - 03:10

shén me什么shì是bié rén别人de的shì事

8103:10 - 03:12

tā他xǐ huān喜欢shén me什么

8203:12 - 03:13

xiǎng想guò过shén什me么yàng样de的shēng huó生活

8303:13 - 03:15

yào bù要不yào要gǎi biàn改变

8403:15 - 03:17

zhè xiē这些wǒ men我们guǎn管bù不le了

8503:17 - 03:18

yě也guǎn管bù不hǎo好

8603:18 - 03:19

shén me什么shì是lǎo tiān老天de的shì事

8703:20 - 03:21

jīn tiān今天huì会bù huì不会xià yǔ下雨

8803:22 - 03:23

míng tiān明天huì会bù huì不会dǔ chē堵车

8903:23 - 03:25

zhè xiē这些wǒ men我们wú无néng能wèi为lì力

9003:26 - 03:28

zhǐ只néng能jiē shòu接受

9103:28 - 03:29

ér而shén me什么shì是zì jǐ自己de的shì事

9203:29 - 03:31

wǒ我zěn me怎么kàn dài看待zhè这jiàn件shì事

9303:31 - 03:33

xuǎn zé选择shén什me么yàng样de的xīn tài心态

9403:33 - 03:35

yào要bù yào不要biàn变dé得gèng更hǎo好

9503:35 - 03:36

zhè这cái才shì是wǒ men我们wéi yī唯一néng能guǎn管

9603:37 - 03:38

yě也gāi该yòng xīn用心guǎn管de的shì事

9703:39 - 03:40

wǒ men我们huó活dé得lèi累

9803:41 - 03:42

huó活dé得jiāo lǜ焦虑

9903:42 - 03:43

jiù就shì是yīn wèi因为zǒng总cāo xīn操心guǎn管bù不le了de的shì事

10003:43 - 03:45

què却bǎ把zuì最gāi该fù zé负责de的zì jǐ自己diū丢zài在le了yī biān一边

10103:45 - 03:48

dāng当nǐ你bù zài不再jiū jié纠结bié rén别人de的tài dù态度

10203:49 - 03:51

bù zài不再zhí执zhe着shì qíng事情de的jié guǒ结果

10303:51 - 03:52

bǎ把mù guāng目光shōu huí收回dào到zì jǐ自己shēn shàng身上shí时

10403:53 - 03:55

nèi xīn内心huì会biàn变dé得píng jìng平静

10503:55 - 03:57

bǐ rú比如hái zǐ孩子bù不tīng huà听话shí时

10603:57 - 03:59

xiǎng xiǎng想想shì是bù不shì是wǒ我shuō huà说话fāng shì方式bù不duì对

10703:59 - 04:01

bàn lǚ伴侣hū lüè忽略nǐ你shí时

10804:02 - 04:03

xiǎng xiǎng想想shì是bù不shì是wǒ我yě也hū lüè忽略le了tā他de的gǎn shòu感受

10904:03 - 04:06

wài miàn外面méi yǒu没有bié rén别人

11004:06 - 04:08

zhǐ yǒu只有nǐ你zì jǐ自己

11104:08 - 04:09

nǐ你hé和zì jǐ自己de的guān xì关系

11204:09 - 04:11

cái才shì是nǐ你hé和zhěng gè整个shì世

11304:11 - 04:12

jiè界guān xì关系de的jī chǔ基础

11404:12 - 04:14

dāng当nǐ你bǎ把zì jǐ自己de的huā yuán花园dǎ lǐ打理de的fán繁huā花sì似jǐn锦

11504:14 - 04:17

hú dié蝴蝶zì rán自然huì会lái来

11604:17 - 04:19

dāng当nǐ你kāi shǐ开始bǎ把mù guāng目光cóng从wài bù外部shōu收huí lái回来

11704:19 - 04:22

jù jiāo聚焦zài在zì jǐ自己shēn shàng身上

11804:22 - 04:24

nǐ你cái才suàn shì算是ná拿dào到le了

11904:24 - 04:26

dǎ kāi打开huó活hǎo好zhè这shàn扇dà mén大门de的yào shi钥匙

12004:26 - 04:28

nà me那么ná拿dào到yào shi钥匙zhī hòu之后

12104:28 - 04:30

gāi该zěn me怎么zuò做ne呢

12204:30 - 04:31

dāng当wǒ men我们bǎ把mù guāng目光shōu收huí lái回来

12304:32 - 04:33

kāi shǐ开始shěn shì审视zì jǐ自己de的shēng mìng生命huā yuán花园shí时

12404:33 - 04:36

kě néng可能huì会yǒu diǎn有点shī wàng失望

12504:36 - 04:38

zhè lǐ这里de的tǔ zhì土质bù不gòu够féi wò肥沃

12604:38 - 04:40

huā cǎo花草zhǎng长dé得wāi歪wāi歪niǔ扭niǔ扭

12704:40 - 04:43

shèn zhì甚至cáng藏zhe着yī xiē一些bù不yuàn愿miàn duì面对de的lā jī垃圾

12804:43 - 04:46

huài坏pí qì脾气lǎn duò懒惰guò qù过去de的cuò wù错误

12904:46 - 04:50

gǔ骨zǐ子lǐ里de的zì bēi自卑hé和cuì ruò脆弱

13004:50 - 04:52

miàn duì面对zhè yàng这样bù不wán měi完美de的zì jǐ自己

13104:52 - 04:54

hěn duō很多rén人de的dì yī第一fǎn yīng反应shì是duì kàng对抗

13204:54 - 04:57

tǎo yàn讨厌zì jǐ自己de的quē diǎn缺点

13304:57 - 04:59

pī pàn批判zì jǐ自己de的shī wù失误

13404:59 - 05:00

wèi为guò qù过去de的cuò wù错误xiū kuì羞愧

13505:00 - 05:02

xiǎng jǐn想尽bàn fǎ办法

13605:02 - 05:04

yào要bǎ把zhè xiē这些bù不hǎo好de的dōng xī东西lián连gēn根bá拔qǐ起

13705:04 - 05:06

dàn但jīn金xiān shēng先生gào sù告诉wǒ men我们

13805:07 - 05:08

zhè这tiáo条lù路zǒu走bù tōng不通

13905:09 - 05:10

zhēn zhèng真正de的gǎi biàn改变

14005:10 - 05:11

qià qià恰恰shǐ yú始于yī一gè个xiāng fǎn相反de的dòng zuò动作jiē shòu接受

14105:11 - 05:15

shū书lǐ里shuō说dāng当nǐ你wán quán完全jiē shòu接受zì jǐ自己shí时

14205:15 - 05:18

nǐ你cái才kě néng可能kāi shǐ开始gǎi biàn改变

14305:18 - 05:20

dāng当nǐ你wán quán完全jiē shòu接受bié rén别人shí时

14405:20 - 05:22

tā他cái才huì会kāi shǐ开始gǎi biàn改变

14505:22 - 05:24

shén me什么shì是wán quán完全jiē shòu接受

14605:24 - 05:26

tā它bù不shì是pò破guàn罐zǐ子pò破shuāi摔

14705:26 - 05:28

ér而shì是yī一zhǒng种shēn kè深刻de的lǐ jiě理解hé和wēn róu温柔de的cí bēi慈悲

14805:28 - 05:31

shì是kàn qīng看清zì jǐ自己de的quán bù全部

14905:32 - 05:33

hǎo好de的huài坏de的

15005:34 - 05:35

yōu diǎn优点quē diǎn缺点dōu都tǎn rán坦然chéng rèn承认

15105:35 - 05:37

duì对zì jǐ自己shuō shì说是de的

15205:38 - 05:40

wǒ我xiàn zài现在jiù就shì是zhè gè这个yàng zǐ样子

15305:40 - 05:42

wǒ我bù zài不再gēn跟zì jǐ自己jiào jìn较劲le了

15405:42 - 05:44

zhè这jiù就xiàng像dà fū大夫zhì bìng治病

15505:44 - 05:46

zǒng dé总得xiān先chéng rèn承认zì jǐ自己shēng bìng生病le了

15605:46 - 05:48

cái才néng能duì对zhèng症xià下yào药

15705:48 - 05:50

jiē shòu接受zì jǐ自己

15805:50 - 05:52

jiù就shì是gěi给gǎi biàn改变liú留chū出kōng jiān空间

15905:52 - 05:54

dāng当nǐ你bù zài不再duì kàng对抗zì jǐ自己de的quē diǎn缺点

16005:54 - 05:56

bù zài不再yīn因shī wù失误zì wǒ自我gōng jī攻击shí时

16105:57 - 05:59

nèi xīn内心huì会shēng chū生出qián前suǒ所wèi未yǒu有de的píng jìng平静hé和lì liàng力量

16205:59 - 06:03

bǐ rú比如jiē shòu接受zì jǐ自己bù不gòu够cōng míng聪明

16306:03 - 06:05

fǎn ér反而néng能jìng静xià下xīn心lái来màn màn慢慢jìn bù进步

16406:05 - 06:07

jiē shòu接受zì jǐ自己róng yì容易chōng dòng冲动

16506:08 - 06:09

fǎn ér反而néng能zài在fā发pí脾qì气qián前xiān先shēn深hū xī呼吸lěng jìng冷静

16606:10 - 06:13

chú le除了jiē shòu接受zì jǐ自己

16706:13 - 06:15

huó活hǎo好de的lìng另yī一gè个zhòng yào重要qǐ diǎn起点shì是rèn cuò认错

16806:15 - 06:17

wǒ men我们zǒng总pà怕rèn cuò认错

16906:18 - 06:19

jué dé觉得rèn cuò认错diū丢miàn面zǐ子

17006:19 - 06:21

chéng rèn承认zì jǐ自己bǐ比bié rén别人chà差

17106:21 - 06:23

dàn但qí shí其实rèn cuò认错cóng从lái来bù不shì是fǒu dìng否定zì jǐ自己

17206:24 - 06:27

ér shì而是chéng rèn承认zì jǐ自己kě yǐ可以bǐ比guò qù过去gèng更hǎo好

17306:27 - 06:29

jīn金xiān shēng先生fēn xiǎng分享le了gǎi biàn改变tā他yī shēng一生de的zhòng yào重要zhuǎn zhé转折

17406:30 - 06:33

dāng shí当时tā他chuàng bàn创办de的shāng yè商业zhōu kān周刊chí xù持续kuī sǔn亏损

17506:34 - 06:37

tā他yòng jǐn用尽suǒ yǒu所有de的shāng yè商业cè lüè策略dōu都wú无jì济yú于shì事

17606:38 - 06:41

chūn jié春节qián前zài在gōng sī公司de的nián zhōng年终huì shàng会上

17706:41 - 06:44

tā他zuò做le了yī一jiàn件cóng wèi从未zuò做guò过de的shì事

17806:44 - 06:46

fàng qì放弃le了lǎo bǎn老板de的jià zǐ架子

17906:46 - 06:48

xiàng向quán tǐ全体yuán gōng员工chàn huǐ忏悔

18006:48 - 06:50

tā他shuō说gōng sī公司gǎo搞bù不hǎo好quán全shì是wǒ我de的cuò错

18106:50 - 06:54

wǒ我yǐ qián以前dōu都zài在zhuāng装

18206:54 - 06:55

jiǎ zhuāng假装zì jǐ自己hěn很lì hài厉害

18306:56 - 06:57

jiǎ zhuāng假装shén me什么dōu都dǒng懂

18406:57 - 06:58

wǒ我cuò错le了rú guǒ如果wǒ我hái shì还是zhè yàng这样zhuāng装xià qù下去

18506:58 - 07:01

dà jiā大家jiù就bù yào不要gēn跟wǒ我gàn干le了

18607:02 - 07:03

tā他xiè xià卸下le了suǒ yǒu所有guāng huán光环hé和kuī jiǎ盔甲

18707:04 - 07:06

lù chū露出le了nà gè那个cuì ruò脆弱wú无néng能wèi为lì力de的zì jǐ自己

18807:07 - 07:09

tā他yuán原yǐ wèi以为tuán团duì huì队会jiù cǐ就此wǎ jiě瓦解

18907:10 - 07:12

méi没xiǎng dào想到nián hòu年后dà jiā大家dōu都huí lái回来le了

19007:13 - 07:16

gèng更shén qí神奇de的shì是

19107:16 - 07:17

cóng从nà那yī一nián年kāi shǐ开始

19207:18 - 07:19

zá zhì杂志shè社jìng竟qí jì奇迹bān de般的niǔ扭kuī亏wèi为yíng盈

19307:19 - 07:22

zǒu走shàng上le了téng fēi腾飞zhī之lù路

19407:22 - 07:24

suǒ yǐ所以huó活hǎo好de的dì yī第一kuài块jī shí基石

19507:24 - 07:27

bù不shì是jí急zhe着qù去jiàn zào建造shén me什么

19607:27 - 07:29

ér shì而是xiān先xué huì学会chāi chuān拆穿zì jǐ自己

19707:29 - 07:31

chāi chuān拆穿nà gè那个zì自yǐ以wèi为shì是de的zì jǐ自己

19807:32 - 07:34

chāi chuān拆穿nà gè那个zǒng shì总是zhèng què正确de的zì jǐ自己

19907:34 - 07:36

chāi chuān拆穿nà gè那个hài pà害怕bèi被kàn看bù不qǐ起de的zì jǐ自己

20007:36 - 07:39

zhēn zhèng真正de的rèn cuò认错

20107:40 - 07:41

bù不shì是nèi jiù内疚chàn huǐ忏悔

20207:41 - 07:42

bù不shì是jué dé觉得wǒ我zhēn真zāo gāo糟糕

20307:42 - 07:44

ér shì而是shēng chū生出yī一zhǒng种huān xǐ欢喜xīn心

20407:44 - 07:46

dāng当nǐ你yì shí意识dào到yuán lái原来wǒ我zhè lǐ这里cuò错le了

20507:47 - 07:49

dì yī第一fǎn yīng反应bù不shì是jǔ sàng沮丧

20607:50 - 07:52

ér shì而是tài太hǎo好le了

20707:52 - 07:54

wǒ我zhōng yú终于zhǎo dào找到rén shēng人生kǎ zhù卡住de的yuán yīn原因

20807:54 - 07:56

yòu又yǒu有yī一gè个de fāng地方kě yǐ可以jìn bù进步le了

20907:56 - 07:58

tā它xiàng像yī一gǔ股qīng quán清泉

21007:59 - 08:00

chōng shuā冲刷diào掉nèi xīn内心de的ào màn傲慢yǔ与dǔ sāi堵塞

21108:00 - 08:03

ràng让shēng mìng生命huī fù恢复róu ruǎn柔软yǔ与huó lì活力

21208:03 - 08:05

dāng当wǒ men我们bǎ把gōng fū工夫yòng用zài在zì jǐ自己shēn shàng身上

21308:05 - 08:08

yī一gè个hěn很zì rán自然de的wèn tí问题huì会fú xiàn浮现

21408:09 - 08:11

wǒ我hé和bié rén别人de的guān xì关系gāi该zěn me怎么bàn办

21508:11 - 08:13

hái yào还要bù yào不要jīng yíng经营

21608:14 - 08:15

yào bù要不yào要gǎi biàn改变tā men他们

21708:15 - 08:16

jīn金xiān shēng先生gěi给le了yī一gè个diān颠fù覆xìng性de的dá àn答案guān xì关系

21808:17 - 08:20

bù不shì是chù处chū lái出来de的

21908:20 - 08:21

yě也bù不shì是jīng yíng经营chū lái出来de的

22008:21 - 08:23

ér shì而是xī yǐn吸引lái来de的

22108:23 - 08:25

wǒ men我们guò qù过去chù lǐ处理guān xì关系

22208:25 - 08:27

dōu都zài在yòng用wài lì外力

22308:27 - 08:28

wèi le为了tǎo hǎo讨好bié rén别人

22408:29 - 08:30

kè yì刻意wěi qū委屈zì jǐ自己

22508:30 - 08:32

zuò做bù不xǐ huān喜欢de的shì事wèi le为了ràng让hái zǐ孩子tīng huà听话

22608:32 - 08:35

bù tíng不停shuō jiào说教cuī cù催促

22708:35 - 08:37

shèn zhì甚至dǎ mà打骂wèi le为了ràng让bàn lǚ伴侣gèng更ài爱zì jǐ自己

22808:37 - 08:40

pīn mìng拼命fù chū付出

22908:40 - 08:41

shèn zhì甚至shī qù失去zì wǒ自我wèi le为了ràng让tóng shì同事rèn kě认可zì jǐ自己

23008:41 - 08:45

xiǎo小xīn心yì翼yì翼chù chù处处tǎo hǎo讨好

23108:45 - 08:47

dàn但jié guǒ结果wǎng wǎng往往shì是

23208:47 - 08:49

nǐ你yuè越tǎo hǎo讨好

23308:49 - 08:50

bié rén别人yuè越bù不zhēn xī珍惜

23408:50 - 08:52

nǐ你yuè越shuō jiào说教

23508:52 - 08:53

hái zǐ孩子yuè越pàn nì叛逆

23608:53 - 08:55

nǐ你yuè越fù chū付出

23708:55 - 08:56

bàn lǚ伴侣yuè越lǐ理suǒ所dāng rán当然

23808:56 - 08:58

nǐ你yuè越xiǎo小xīn心yì翼yì翼

23908:59 - 09:00

yuè越jué dé觉得lèi累

24009:01 - 09:02

jīn金xiān shēng先生dǎ打le了gè个bǐ fāng比方xiǎng想ràng让jī dàn鸡蛋fū孵chū出xiǎo jī小鸡

24109:02 - 09:06

zhèng què正确de的zuò fǎ做法shì是gěi给tā他hé shì合适de的wēn dù温度

24209:06 - 09:09

ràng让tā他cóng从nèi bù内部fā shēng发生biàn huà变化

24309:10 - 09:12

ér而wǒ men我们zǒng总xiǎng想zhe着cóng从wài miàn外面qiāo敲kāi开dàn ké蛋壳

24409:12 - 09:15

bǎ把jī鸡zhuài拽chū lái出来

24509:15 - 09:16

jié guǒ结果zhǐ只néng能jī鸡fēi飞dàn蛋dǎ打

24609:17 - 09:19

guān xì关系pò liè破裂

24709:19 - 09:20

zì jǐ自己jīng精pí疲lì力jǐn尽

24809:20 - 09:22

tā他shuō说rú guǒ如果nǐ你shì是yī一duǒ朵shèng kāi盛开de的huā花

24909:22 - 09:25

hú dié蝴蝶zì rán自然jiù就lái来le了

25009:25 - 09:26

rú guǒ如果hú dié蝴蝶méi没lái来

25109:27 - 09:28

nǐ你yào要jiǎn tǎo检讨zì jǐ自己wèi shén me为什么kāi开de的bù gòu不够hǎo好

25209:28 - 09:31

ér而bù不shì是qù去yán jiū研究hú dié蝴蝶

25309:31 - 09:33

guān xì关系de的běn zhì本质

25409:33 - 09:34

bù不shì是rú hé如何qù去chù lǐ处理duì fāng对方

25509:34 - 09:36

ér shì而是rú hé如何xiū hǎo修好zì jǐ自己de的zhuàng tài状态

25609:36 - 09:39

nǐ你huó活chéng成yī一gè个shén什me么yàng样de的rén人

25709:39 - 09:41

cái才shì是guān xì关系de的dìng hǎi定海shén神zhēn针

25809:41 - 09:44

xiǎng xiǎng想想kàn看

25909:44 - 09:45

dāng当nǐ你nèi xīn内心chōng mǎn充满jiāo lǜ焦虑bào yuàn抱怨fù负néng liàng能量shí时

26009:45 - 09:49

sàn fā散发chū出de的qì chǎng气场xiàng像yī一gè个hēi dòng黑洞

26109:49 - 09:52

shēn biān身边de的rén人huì会běn néng本能de的yuǎn lí远离

26209:52 - 09:54

dāng当nǐ你tōng guò通过xiū liàn修炼biàn变dé得píng jìng平静xǐ yuè喜悦yǒu有lì liàng力量shí时

26309:55 - 10:00

sàn fā散发chū出de的néng liàng能量xiàng像dōng rì冬日nuǎn暖yáng阳

26410:00 - 10:02

suǒ yǒu所有rén人dōu都yuàn yì愿意kào jìn靠近

26510:02 - 10:04

bié rén别人bù不shì是bèi被nǐ你de的yán yǔ言语shuō fú说服

26610:04 - 10:06

ér shì而是bèi被nǐ你de的zhuàng tài状态xī yǐn吸引

26710:07 - 10:08

suǒ yǐ所以chù lǐ处理guān xì关系de的hé xīn核心

26810:09 - 10:11

cóng从lái来bù不zài在duì fāng对方shēn shàng身上

26910:11 - 10:13

ér而zài在nǐ你zì jǐ自己shēn shàng身上

27010:13 - 10:15

nǐ你bù不xū yào需要tǎo hǎo讨好shéi谁zhēng fú征服shéi谁bǎng绑zhù住shéi谁

27110:15 - 10:19

wéi yī唯一xū yào需要zuò做de的

27210:19 - 10:21

jiù就shì是huí dào回到zì shēn自身

27310:21 - 10:22

xià下gōng功fū夫huó活hǎo好zì jǐ自己

27410:22 - 10:24

dāng当nǐ你huó活hǎo好le了

27510:25 - 10:26

huó活zhēn真le了huó活kāi xīn开心le了

27610:26 - 10:28

nǐ你de的zhuàng tài状态

27710:29 - 10:30

běn shēn本身jiù就shì是yī一zhǒng种wú xíng无形de的qiáng dà强大xī yǐn吸引

27810:30 - 10:32

lì力hái zǐ孩子huì会jué dé觉得nǐ你zhuàng tài状态zhēn真hǎo好

27910:32 - 10:35

yuàn yì愿意hé和nǐ你dài待zài在yī qǐ一起

28010:36 - 10:37

bù不zì jué自觉de的mó fǎng模仿nǐ你de的lè guān乐观

28110:38 - 10:40

bàn lǚ伴侣huì会jué dé觉得nǐ你shì是kuài lè快乐yuán quán源泉

28210:40 - 10:43

bù不shì是qíng xù情绪fù dān负担

28310:43 - 10:44

hé和nǐ你zài在yī qǐ一起hěn很shū fú舒服

28410:44 - 10:46

tóng shì同事huì会jué dé觉得hé和nǐ你gòng shì共事rú如mù沐chūn春fēng风

28510:46 - 10:49

yuàn yì愿意hé和nǐ你hé zuò合作xué xí学习

28610:49 - 10:51

zhè这shí hòu时候nǐ你huì会fā xiàn发现

28710:51 - 10:53

yǐ qián以前jiǎo绞jǐn尽nǎo脑zhī汁de的guān xì关系nán tí难题

28810:53 - 10:55

dōu都zì自rán然ér而rán然de的xiāo shī消失le了

28910:55 - 10:57

nǐ你bù不xū yào需要kè yì刻意wéi xì维系

29010:58 - 10:59

bù不xū yào需要xiǎo小xīn心yì翼yì翼

29110:59 - 11:01

zhǐ只xū yào需要zuò hǎo做好zì jǐ自己

29211:01 - 11:02

zhè这jiù就shì是jīn金xiān shēng先生shuō说de的huó活hǎo好le了zì jǐ自己

29311:03 - 11:06

jiù就dù渡le了suǒ yǒu所有rén人

29411:06 - 11:07

zhè gè这个dù渡bù不shì是shuō说jiào叫zhěng jiù拯救

29511:08 - 11:11

ér shì而是yòng用nǐ你de的shēng mìng生命zhuàng tài状态

29611:11 - 11:12

zì自rán然ér而rán然de的yǐng xiǎng影响tā men他们

29711:13 - 11:14

jiù就xiàng像nǐ你bǎ把zì jǐ自己de的huā yuán花园dǎ lǐ打理de的fán繁huā花sì似jǐn锦

29811:15 - 11:18

lín jū邻居kàn dào看到le了

29911:18 - 11:20

yě也huì会shòu dào受到qǐ fā启发

30011:20 - 11:21

qù去dǎ lǐ打理zì jǐ自己de的huā yuán花园

30111:21 - 11:23

zài在guān xì关系lǐ里

30211:23 - 11:24

zuì最hǎo好de的tài dù态度jiù就shì是wǒ我huó活hǎo好le了

30311:24 - 11:27

nǐ你suí yì随意zhè这bù不shì是lěng mò冷漠

30411:27 - 11:30

ér shì而是shēn kè深刻de的zì xìn自信hé和cí bēi慈悲

30511:30 - 11:32

wǒ我zhuān zhù专注dǎ lǐ打理zì jǐ自己de的shēng mìng生命huā yuán花园

30611:33 - 11:35

zūn zhòng尊重nǐ你de的jié zòu节奏hé和xuǎn zé选择

30711:35 - 11:37

dàn但wǒ huì我会yòng用wǒ我de的fán繁huā花sì似jǐn锦

30811:37 - 11:39

ràng让nǐ你kàn dào看到lìng另yī一zhǒng种shēng mìng生命de的kě néng可能

30911:40 - 11:42

dāng当nǐ你lǐ jiě理解le了zhè gè这个mì mì秘密

31011:43 - 11:44

huì会xiè xià卸下jù dà巨大de的fù dān负担

31111:44 - 11:46

bù zài不再wèi为wéi chí维持guān xì关系xiǎo小xīn心yì翼yì翼

31211:47 - 11:49

bù zài不再wèi为bié rén别人de的tài dù态度huàn患dé得huàn患shī失

31311:49 - 11:52

zhǐ只xū yào需要zhuān zhù专注zì jǐ自己de的chéng zhǎng成长

31411:52 - 11:54

shèng xià剩下de的jiāo gěi交给shí jiān时间hé和xī吸yǐn引lì力fǎ zé法则

31511:54 - 11:57

duì对de的rén人hǎo好de的guān xì关系zì rán自然huì会lái dào来到nǐ你shēn biān身边

31611:57 - 12:01

nà me那么zài在měi每yī一tiān天de的rì cháng日常lǐ里

31712:02 - 12:04

wǒ men我们jù tǐ具体xiū修shén me什么ne呢

31812:04 - 12:06

jīn金xiān shēng先生shuō说fā shēng发生zuì最duō cì多次de的shì qíng事情

31912:06 - 12:09

cái才shì是zuì最zhòng yào重要de的shì qíng事情

32012:09 - 12:11

rén shēng人生dà shì大事rú如shēng sǐ生死lí bié离别

32112:11 - 12:13

néng能yǒu有jǐ几cì次

32212:13 - 12:15

dàn但wǒ men我们měi tiān每天yào要qǐ起xīn心dòng动niàn念wú shù无数cì次

32312:15 - 12:17

shuō huà说话wú shù无数cì次

32412:18 - 12:19

yǔ与wú shù无数xiǎo shì小事dǎ打jiāo交dào道

32512:19 - 12:21

zhēn zhèng真正de的gōng fū功夫jiù就xià下zài在zhè lǐ这里

32612:21 - 12:24

shū书zhōng中tí dào提到le了zhì至xīn心yī一chù处de的zhì huì智慧

32712:24 - 12:27

bǎ把nǐ你de的xīn心

32812:27 - 12:28

wán zhěng完整de的fàng放zài在nǐ你zhèng zài正在zuò做de的shì qíng事情shàng上

32912:28 - 12:31

bǐ rú比如chī fàn吃饭

33012:32 - 12:33

jiù就quán全xīn心quán全yì意qù去gǎn shòu感受mǐ fàn米饭de的xiāng tián香甜

33112:33 - 12:36

ér而bù不shì是biān边chī吃biān边shuā刷shǒu jī手机

33212:36 - 12:38

bǐ rú比如zǒu lù走路

33312:38 - 12:39

jiù就qù去gǎn jué感觉jiǎo zhǎng脚掌jiē chù接触de miàn地面de的tà shí踏实

33412:39 - 12:42

ér而bù不shì是hún魂bù不shǒu守shě舍de的xiǎng想zhe着guò qù过去wèi lái未来

33512:42 - 12:45

bǐ rú比如qīng tīng倾听

33612:46 - 12:47

jiù就bǎ把quán bù全部de的zhù注yì意lì力gěi给dào到duì fāng对方

33712:47 - 12:49

ér而bù不shì是pán suàn盘算zhe着zì jǐ自己dài huì待会yào要zěn me怎么huí yīng回应

33812:50 - 12:53

zhè这wèi shén me为什么rú cǐ如此zhòng yào重要

33912:53 - 12:55

yīn wèi因为wǒ men我们de的xīn心xí guàn习惯le了piào pō漂泊

34012:55 - 12:57

bù不shì是zài在guò qù过去ào huǐ懊悔

34112:58 - 12:59

jiù就shì是zài在wèi lái未来jiāo lǜ焦虑

34212:59 - 13:01

wéi dú唯独bù不zài在dāng xià当下

34313:01 - 13:03

tā他zài在shū书zhōng中tí dào提到dào稻shèng盛hé和fū夫de的lǐ niàn理念

34413:03 - 13:06

zhǐ yào只要chōng shí充实de的dù guò度过jīn tiān今天

34513:07 - 13:09

jiù就néng能kàn dào看到měi hǎo美好de的míng tiān明天

34613:09 - 13:12

hěn duō很多rén人zǒng shì总是zài在jiāo lǜ焦虑wèi lái未来

34713:12 - 13:14

dān yōu担忧hái还méi没fā shēng发生de的shì事

34813:14 - 13:16

zǒng shì总是zài在huái niàn怀念guò qù过去

34913:16 - 13:18

jiū jié纠结yǐ jīng已经wú fǎ无法gǎi biàn改变de的shì事

35013:18 - 13:20

què却hū lüè忽略le了dāng xià当下de的měi每yī kè一刻

35113:20 - 13:23

ér而dāng xià当下shì是wéi yī唯一zhēn shí真实cún zài存在

35213:23 - 13:26

wéi yī唯一nǐ你néng能bǎ wò把握de的shí kè时刻

35313:26 - 13:28

tōng guò通过yī一cì次cì次

35413:28 - 13:29

bǎ把xīn心lā拉huí dào回到yǎn qián眼前zhè这jiàn件xiǎo shì小事shàng上

35513:29 - 13:32

nǐ你shì是zài在xùn liàn训练zì jǐ自己shēng mìng生命de的zhuān zhù专注lì力

35613:32 - 13:34

hé和zài chǎng在场gǎn感

35713:34 - 13:35

yī一gè个néng能huó活zài在dāng xià当下de的rén人

35813:36 - 13:38

tā他de的qíng xù情绪shì是wěn dìng稳定de的

35913:38 - 13:40

néng liàng能量shì是jù jí聚集de的

36013:40 - 13:41

tā他chuàng zào创造chū出de的fēn wéi氛围shì是ān xīn安心kě kào可靠de的

36113:42 - 13:44

zhè这běn shēn本身jiù就shì是yī一zhǒng种jí极gāo高de的shēng mìng生命zhì liàng质量

36213:45 - 13:48

chú le除了zhè xiē这些rì cháng日常gōng fū功夫

36313:48 - 13:50

dāng当rén shēng人生zhēn zhèng真正de的fēng bào风暴

36413:50 - 13:52

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36513:52 - 13:55

huò或shī qù失去lái来xí袭shí时

36613:56 - 13:57

wǒ men我们yòu又gāi该rú hé如何ān fàng安放zì jǐ自己

36713:57 - 13:59

jīn金xiān shēng先生gěi给le了yī一gè个jí qí极其bǎo guì宝贵de的tài dù态度

36814:00 - 14:02

diē dào跌倒shí时bù yào不要jí急zhe着zhàn站qǐ lái起来

36914:03 - 14:05

xiān先kàn kàn看看de shàng地上yǒu有shén me什么bǎo bèi宝贝

37014:05 - 14:08

jiǎn捡qǐ lái起来zài再qǐ shēn起身

37114:08 - 14:10

zhè gè这个bǎo bèi宝贝

37214:10 - 14:11

jiù就shì是nì jìng逆境zèng yǔ赠予wǒ men我们de的sān三kē颗xīn心

37314:11 - 14:13

cán kuì惭愧xīn心cí慈bēi悲xīn心hé和gǎn ēn感恩xīn心

37414:13 - 14:17

cán kuì惭愧xīn心shì是xiàng向nèi内kàn看

37514:17 - 14:19

duì对zì jǐ自己shuō说duì bù qǐ对不起

37614:19 - 14:21

zhè这jiàn件shì事bào lù暴露le了wǒ我de的jú xiàn局限

37714:21 - 14:23

wǒ我kě yǐ可以gèng更hǎo好

37814:23 - 14:25

tā它dǎo xiàng导向chéng zhǎng成长

37914:25 - 14:26

ér而fēi非zì zé自责

38014:26 - 14:27

cí慈bēi悲xīn心shì是xiàng向wài外kàn看

38114:28 - 14:29

duì对nà gè那个kě néng可能dài带gěi给nǐ你shāng hài伤害de的rén人shuō说

38214:30 - 14:32

wǒ我gǎn shòu感受dào到nǐ你de的tòng kǔ痛苦le了

38314:32 - 14:34

wǒ我lǐ jiě理解wǒ men我们dōu都chù zài处在gè zì各自de的kùn jìng困境lǐ里

38414:35 - 14:38

tā他huà jiě化解yuàn hèn怨恨

38514:38 - 14:39

shēng fā生发bāo róng包容gǎn ēn感恩

38614:39 - 14:41

xīn心shì是xiàng shàng向上kàn看

38714:41 - 14:42

duì对shēng mìng生命shuō说

38814:43 - 14:43

xiè xiè谢谢nǐ你yòng用zhè yàng这样de的fāng shì方式tí xǐng提醒wǒ我chuí liàn锤炼wǒ我

38914:44 - 14:47

zhè这shì是wǒ我xū yào需要de的gōng kè功课

39014:48 - 14:49

tā他zhuǎn huàn转换shì jiǎo视角

39114:50 - 14:51

kàn jiàn看见kuì zèng馈赠

39214:51 - 14:52

tā他jiàn yì建议zài在tòng kǔ痛苦shí时

39314:52 - 14:55

kě yǐ可以xiàng像niàn念zhòu yǔ咒语yī yàng一样

39414:55 - 14:56

zài在xīn lǐ心里fǎn fù反复mò niàn默念zhè这9gè个zì字duì bù qǐ对不起

39514:57 - 15:00

wǒ我ài爱nǐ你xiè xiè谢谢nǐ你

39615:00 - 15:02

zhè这bù不shì是zì wǒ自我qī piàn欺骗

39715:03 - 15:04

ér而shì是yī一zhǒng种zhǔ dòng主动de的xīn心niàn念dǎo háng导航

39815:04 - 15:06

tōng guò通过yǔ yán语言zhèn dòng震动

39915:07 - 15:08

jiāng将xīn líng心灵pín lǜ频率cóng从bào yuàn抱怨wěi qū委屈fèn nù愤怒de的dī gǔ低谷

40015:08 - 15:13

diào pín调频dào到chéng dān承担cí ài慈爱gǎn ēn感恩de的gèng更gāo高wéi dù维度

40115:14 - 15:18

cóng从xīn心suí随jìng境zhuǎn转de的kǔ hǎi苦海

40215:19 - 15:20

yī一bù步bù步zǒu xiàng走向xīn心néng能zhuǎn转jìng境de的zì zài自在

40315:21 - 15:24

zuì hòu最后wǒ我xiǎng想hé和nǐ你tàn tǎo探讨

40415:24 - 15:26

shū书zhōng中lìng另yī一gè个rú如dēng tǎ灯塔bān de般的gài niàn概念

40515:26 - 15:29

yuàn愿lì力tā它yǔ与wǒ men我们cháng常gǎn shòu感受dào到de的yè lì业力

40615:29 - 15:33

gòu chéng构成le了liǎng两zhǒng种jié截rán然bù不tóng同de的rén shēng人生qū dòng驱动mó shì模式

40715:33 - 15:37

wǒ men我们duō shù多数shí hòu时候huó活zài在yè lǐ夜里mó shì模式lǐ里

40815:37 - 15:40

yè lǐ夜里xiàng像yī一gè个wú xíng无形de的guàn xìng惯性tuī shǒu推手

40915:40 - 15:42

tā它yóu由wǒ men我们guò qù过去de的xí qì习气xíng chéng形成

41015:43 - 15:45

zǎo shàng早上bèi被yè lǐ夜里tuī推zhe着huāng慌huāng慌zhāng张zhāng张qǐ chuáng起床

41115:45 - 15:48

tōng qín通勤shí时bèi被yè lǐ夜里tuī chū推出fán zào烦躁

41215:48 - 15:51

gōng zuò工作zhōng中bèi被yè lǐ夜里tuī推zhe着qù去wán chéng完成rèn wù任务

41315:51 - 15:54

yī一zhěng整tiān天

41415:55 - 15:56

nǐ你gǎn jué感觉bèi被wú shù无数gǔ股lì liàng力量lā chě拉扯qū gǎn驱赶

41515:56 - 15:59

jīng精pí疲lì力jié竭

41615:59 - 16:00

què却bù zhī不知wèi hé为何ér而máng忙

41716:00 - 16:02

zhè这shì是yī一zhǒng种bèi dòng被动de的rén shēng人生néng liàng能量

41816:02 - 16:05

zài在dǐ kàng抵抗hé和bào yuàn抱怨zhōng中bù duàn不断hào耗sàn散

41916:05 - 16:08

ér而yuàn怨lì力shì是shēng mìng生命de的lìng另yī一zhǒng种fā发dòng动jī机

42016:08 - 16:11

tā它de的hé xīn核心shì是wǒ我yuàn yì愿意

42116:12 - 16:14

tóng yàng同样shì是zǎo qǐ早起

42216:15 - 16:16

yuàn愿lì力mó shì模式shì是wǒ我yuàn yì愿意zǎo diǎn早点xǐng lái醒来

42316:16 - 16:19

xiǎng shòu享受qīng chén清晨de的níng jìng宁静

42416:20 - 16:21

wèi为zì jǐ自己zhǔn bèi准备yī一fèn份měi hǎo美好de的zǎo cān早餐

42516:21 - 16:24

yǐ以cóng róng从容de的zī tài姿态kāi qǐ开启yī一tiān天

42616:24 - 16:26

tóng yàng同样shì是chù lǐ处理jí shǒu棘手de的gōng zuò工作

42716:27 - 16:29

yuàn愿lì力mó shì模式shì是wǒ我yuàn yì愿意yíng jiē迎接zhè gè这个tiāo zhàn挑战

42816:29 - 16:32

yīn wèi因为tā他néng能duàn liàn锻炼wǒ我de的néng lì能力

42916:33 - 16:35

wǒ我yuàn yì愿意zài在qí zhōng其中zhǎo dào找到xué xí学习hé和chéng zhǎng成长de的lè qù乐趣

43016:35 - 16:39

jīn金xiān shēng先生rèn wèi认为

43116:39 - 16:40

tā他de的shì yè事业néng能jué绝chù处féng逢shēng生

43216:40 - 16:43

zuì最guān jiàn关键jiù就shì是cóng从yè lì业力jīng yíng经营

43316:43 - 16:46

zhuǎn xiàng转向le了yuàn愿lì力jīng yíng经营

43416:46 - 16:48

tā他bù zài不再jǐn jǐn仅仅xiǎng想zhe着zěn me怎么ràng让zá zhì杂志huó活xià qù下去

43516:48 - 16:51

zhuàn qián赚钱ér shì而是bù duàn不断zhuī wèn追问wǒ我

43616:51 - 16:54

zhēn xīn真心yuàn yì愿意tōng guò通过zhè běn这本zá zhì杂志

43716:54 - 16:56

wèi为shè huì社会wèi为dú zhě读者dài lái带来shén me什么

43816:56 - 16:59

dāng当zhè gè这个chún cuì纯粹de的yuàn yì愿意què lì确立hòu后

43917:00 - 17:02

tā他de的suǒ yǒu所有jué cè决策yòng rén用人nèi róng内容xuǎn zé选择

44017:02 - 17:06

dōu都yōng yǒu拥有le了qīng xī清晰de的zhǔn shéng准绳

44117:06 - 17:08

tā他bù zài不再fèi lì费力de的tuī推zhe着gōng sī公司qián jìn前进

44217:08 - 17:10

ér shì而是zhè gè这个fā zì发自nèi xīn内心de的yuàn愿lì力

44317:11 - 17:13

xiàng像yī一kuài块cí shí磁石

44417:13 - 17:15

zì rán自然xī yǐn吸引lái来le了tóng同pín频de的huǒ bàn伙伴hé和dú zhě读者

44517:15 - 17:17

tán谈dào到zhè lǐ这里

44617:18 - 17:19

wǒ men我们chù jí触及yī一gè个gēn běn根本wèn tí问题wǒ men我们xiū修lái来xiū修qù去

44717:19 - 17:22

zuì zhōng最终shì是wèi le为了huò dé获得shén me什么

44817:22 - 17:24

jīn金xiān shēng先生de的dá àn答案shì是zuò做zì jǐ自己de的zhǔ rén主人

44917:25 - 17:28

ná拿huí回xīn新de的zhǔ quán主权

45017:28 - 17:29

cóng ér从而huò dé获得yī一zhǒng种zhōng jí终极de的zì yóu自由hé和kuài lè快乐

45117:29 - 17:32

wǒ men我们dà大bù部fēn分rén人dōu都huó活fǎn反le了

45217:33 - 17:35

wǒ men我们shì是zì jǐ自己qíng xù情绪de的nú lì奴隶

45317:36 - 17:38

shì是xí xìng习性de的nú lì奴隶

45417:38 - 17:39

shì是tā rén他人yǎn guāng眼光de的nú lì奴隶

45517:40 - 17:41

wǒ men我们bǎ把shēng mìng生命de的yáo遥kòng控qì器

45617:42 - 17:44

jiāo交dào到le了wài jiè外界wú cháng无常de的shǒu zhōng手中

45717:44 - 17:46

ér而xué学zěn me怎么huó活

45817:46 - 17:47

jiù就shì是yī一bù步bù步bǎ把yáo遥kòng控qì器ná拿huí lái回来de的guò chéng过程

45917:48 - 17:51

tīng听wán完zhè这běn shū本书

46017:51 - 17:52

nǐ你shì fǒu是否gǎn jué感觉

46117:52 - 17:53

xīn tóu心头nà那kuài块yā压zhe着de的wú xíng无形de的shí tóu石头

46217:53 - 17:57

sōng dòng松动le了yī xiē一些

46317:57 - 17:58

zhè běn这本shū书fù yǔ赋予wǒ men我们de的bù不jǐn仅jǐn仅shì是yī xiē一些fāng fǎ方法

46417:58 - 18:02

gèng更shì是yī一gè个shì jiǎo视角de的zhuǎn huàn转换

46518:02 - 18:04

cóng从wài外qiú求dào到nèi内xiū修

46618:04 - 18:06

cóng从gǎi zào改造shì jiè世界dào到huó活hǎo好zì jǐ自己

46718:07 - 18:09

wǒ men我们bù zài不再bǎ把bǎo guì宝贵de的shēng mìng生命néng liàng能量

46818:10 - 18:12

quán bù全部hào fèi耗费zài在kòng zhì控制wài jiè外界

46918:12 - 18:14

gǎi biàn改变tā rén他人zhuā qǔ抓取jié guǒ结果shàng上

47018:14 - 18:17

wǒ men我们míng bái明白le了

47118:18 - 18:19

zì jǐ自己shì是suǒ yǒu所有jìng yù境遇de的tóu yǐng投影yuán员

47218:19 - 18:21

wéi yǒu唯有diào调hǎo好zhè gè这个yuán tóu源头mù bù幕布shàng上de的yǐng xiàng影像

47318:22 - 18:25

yě也jiù就shì是wǒ men我们jīng lì经历de的shì jiè世界

47418:25 - 18:27

cái才huì会fā shēng发生zhēn zhèng真正de的gǎi biàn改变

47518:27 - 18:29

qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

47618:29 - 18:30

rú guǒ如果nǐ你gǎn dào感到pí疲bèi惫bù不kān堪

47718:31 - 18:33

qǐng请shì试zhe着gěi给zì jǐ自己yī一gè个yǔn xǔ允许

47818:33 - 18:36

yǔn xǔ允许zì jǐ自己zàn shí暂时bù不gòu够hǎo好

47918:36 - 18:38

zhēn zhèng真正de的qiáng dà强大

48018:39 - 18:40

shǐ yú始于tǎn chéng坦诚

48118:40 - 18:42

rú guǒ如果nǐ你zhèng正xiàn rù陷入guān xì关系de的ní tán泥潭

48218:42 - 18:44

qǐng请xiān先tíng xià停下zhǐ zé指责duì fāng对方de的shǒu zhǐ手指

48318:44 - 18:47

bǎ把mù guāng目光shōu收huí lái回来

48418:47 - 18:49

wèn wèn问问zì jǐ自己

48518:49 - 18:50

wǒ我huó活chū出de的yàng zǐ样子

48618:50 - 18:52

shì是ràng让rén人xiǎng想kào jìn靠近

48718:52 - 18:53

hái shì还是xiǎng想táo lí逃离

48818:53 - 18:54

rú guǒ如果nǐ你bèi被jiāo lǜ焦虑yān méi淹没

48918:55 - 18:56

yào me要么yǒng gǎn勇敢de的xíng dòng行动

49018:57 - 18:58

yào me要么tǎn rán坦然fàng xià放下

49118:58 - 19:00

rú guǒ如果liǎng zhě两者

49219:00 - 19:01

dōu都zuò做bù不dào到

49319:01 - 19:02

nà那jiù就chéng rèn承认shì是nǐ你zì jǐ自己xuǎn zé选择le了jiāo lǜ焦虑

49419:02 - 19:05

zhè gè这个kàn jiàn看见běn shēn本身jiù就shì是gǎi biàn改变de的kāi shǐ开始

49519:05 - 19:08

rén shēng人生què shí确实zhǐ只yǒu有yī一jiàn件shì事

49619:08 - 19:11

nà那jiù就shì是huó活hǎo好zì jǐ自己

49719:11 - 19:13

ér而huó活hǎo好zhè这tiáo条lù路

49819:14 - 19:15

méi yǒu没有zhōng diǎn终点

49919:16 - 19:17

tā它běn shēn本身jiù就shì是mù de目的

50019:17 - 19:18

tā它bù不yào qiú要求nǐ你lì kè立刻wán měi完美

50119:19 - 19:21

zhǐ只yào qiú要求nǐ你cǐ kè此刻kāi shǐ开始

50219:21 - 19:23

bǎ把mù guāng目光shōu huí收回dào到zì jǐ自己shēn shàng身上

50319:23 - 19:25

yòng xīn用心dǎ lǐ打理hǎo好zì jǐ自己de的shēng mìng生命huā yuán花园

50419:25 - 19:28

wǎn ān晚安qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

50519:28 - 19:31

yuàn愿nǐ你zài在měi每yī一gè个dāng xià当下

50619:31 - 19:32

dōu都néng能huó活zài在píng jìng平静yǔ与xǐ yuè喜悦zhōng中

50719:33 - 19:35

yuàn愿nǐ你zài在rén shēng人生de的xiū xíng修行lù shàng路上

50819:36 - 19:38

màn màn慢慢chéng wèi成为gèng更hǎo好de的zì jǐ自己

50919:38 - 19:40