Finished listening to a book before bed—《Falling to Earth》Let go of the ego, return to oneness

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

Nghe sách nói trước khi ngủ

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

570 câu

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

Nghe sách nói trước khi ngủ

100:05 - 00:07

jīn tiān今天wǒ men我们dú读luò落zài在de qiú地球

Hôm nay chúng ta sẽ đọc về việc rơi xuống Trái Đất.

200:07 - 00:10

yè shēn夜深le了chuāng wài窗外de的shēng yīn声音jiàn jiàn渐渐ān jìng安静xià lái下来

Khi màn đêm buông xuống, những âm thanh bên ngoài cửa sổ dần dần lắng xuống.

300:11 - 00:14

bái tiān白天de的xuān xiāo喧嚣hé和máng lù忙碌yě也dōu都tuì退dào到le了yuǎn chù远处

Sự hối hả và nhộn nhịp của ban ngày cũng dần lùi xa.

400:15 - 00:18

wǒ我zhī dào知道nǐ你yī一tiān天de的néng liàng能量

Tôi biết mức năng lượng của bạn trong ngày hôm nay.

500:19 - 00:21

zài在zhè这yī kè一刻zhōng yú终于kě yǐ可以kāi shǐ开始huí shōu回收le了

Đến lúc này, quá trình tái chế cuối cùng cũng có thể bắt đầu.

600:22 - 00:25

cǐ kè此刻zhǐ只yǒu有nǐ你

Chỉ có bạn vào lúc này

700:26 - 00:28

hé和zhè gè这个shǔ yú属于nǐ你de的xiǎo xiǎo小小kōng jiān空间

Và không gian nhỏ bé này thuộc về bạn

800:28 - 00:30

jīn wǎn今晚wǒ我xiǎng想péi陪nǐ你liáo聊yī一běn本tè bié特别de的shū书

Tối nay tôi muốn nói với các bạn về một cuốn sách đặc biệt.

900:31 - 00:33

shū书de的míng zì名字jiào叫luò落zài在de qiú地球

Cuốn sách có tên là "Rơi xuống Trái Đất".

1000:34 - 00:36

yīng wén英文shì是earthbound

Thuật ngữ tiếng Anh là earthbound (bị ràng buộc bởi trái đất).

1100:37 - 00:39

zhè gè这个cí词yǒu有shuāng zhòng双重hán yì含义

Từ này có hai nghĩa.

1200:39 - 00:41

yī一fāng方miàn面shì是wǒ men我们jiàng lín降临zài在zhè这piàn片dà de大地

Một mặt, đó là sự đặt chân của chúng ta lên vùng đất này.

1300:42 - 00:45

tǐ yàn体验zhè gè这个rén jiān人间

Trải nghiệm thế giới này

1400:45 - 00:46

tǐ yàn体验xǐ喜nù怒āi哀lè乐shēng生lǎo老bìng病sǐ死

Trải nghiệm niềm vui, sự tức giận, nỗi buồn, hạnh phúc, sự sinh nở, sự già đi, bệnh tật và cái chết.

1500:47 - 00:50

lìng另yī一fāng方miàn面

mặt khác

1600:50 - 00:51

shì是wǒ men我们bèi被shù fù束缚zài在de qiú地球de的guī zé规则lǐ里

Chúng ta bị ràng buộc bởi các quy luật của Trái Đất.

1700:51 - 00:54

bèi被rén jiān人间de的zhǒng zhǒng种种zhí执niàn念kùn困zhù住

Bị mắc kẹt bởi đủ loại nỗi ám ảnh của con người.

1800:54 - 00:56

wàng忘le了zì jǐ自己běn lái本来de的yàng zǐ样子

Hãy quên đi con người thật của bạn

1900:57 - 00:59

wǒ men我们yuán běn原本shì是wú xiàn无限de的yì shí意识

Chúng ta vốn là ý thức vô hạn.

2000:59 - 01:01

shì是chún cuì纯粹de的cún zài存在

Đó là một sự tồn tại thuần khiết.

2101:02 - 01:03

shì是méi yǒu没有fán nǎo烦恼méi yǒu没有tòng kǔ痛苦méi yǒu没有fēn bié分别de的zhěng tǐ整体

Đó là một tổng thể không lo âu, không đau đớn và không phân biệt đối xử.

2201:04 - 01:08

ér而luò落zài在de qiú地球jiù就xiàng像shì是yī一chǎng场duǎn zàn短暂de的lǚ chéng旅程

Việc hạ cánh xuống Trái Đất giống như một cuộc hành trình ngắn.

2301:08 - 01:11

wǒ men我们dài带zhe着wú xiàn无限de的yì shí意识

Chúng ta mang trong mình ý thức vô hạn

2401:12 - 01:13

jìn rù进入le了zhè gè这个shòu xiàn受限de的shí实yàn验shì室

Vào phòng thí nghiệm bị hạn chế này

2501:13 - 01:15

bèi被kùn困zài在le了ròu tǐ肉体zhī zhōng之中

Bị mắc kẹt trong cơ thể

2601:16 - 01:17

kùn困zài在le了rén jiān人间de的èr yuán二元duì lì对立lǐ里

Mắc kẹt trong sự đối lập nhị nguyên của sự tồn tại con người

2701:18 - 01:20

ér而zhè běn这本shū书de的hé xīn核心

Và cốt lõi của cuốn sách này là...

2801:21 - 01:22

jiù就shì是gào sù告诉wǒ men我们

Nó có nghĩa là nói cho chúng ta biết

2901:22 - 01:24

rú hé如何tiào chū跳出zhè gè这个kùn困zhù住wǒ men我们de的láo lóng牢笼

Làm sao chúng ta có thể thoát khỏi cái lồng đang giam cầm mình?

3001:24 - 01:26

zuò zhě作者shì是yī一wèi位wǒ men我们dōu都hěn很shú xī熟悉de的péng yǒu朋友

Tác giả là một người bạn mà tất cả chúng ta đều biết rõ.

3101:27 - 01:30

yáng杨dìng yī定一bó shì博士

Tiến sĩ Yang Dingyi

3201:30 - 01:31

tí qǐ提起yáng杨bó shì博士

Đề cập đến Tiến sĩ Yang

3301:32 - 01:33

nǐ你kě néng可能zhī dào知道

Bạn có thể biết

3401:33 - 01:34

tā他shì是kē科xué学jiā家

Ông ấy là một nhà khoa học.

3501:34 - 01:35

shì是yī xué医学bó shì博士

Ông ấy là một bác sĩ y khoa.

3601:36 - 01:37

shì是tiān cái天才shì是wú shù无数rén人jìng yǎng敬仰de的zhǎng zhě长者

Ông ấy là một thiên tài và là một bậc trưởng lão được vô số người kính trọng.

3701:37 - 01:41

dàn但zhè yàng这样yī一wèi位zhàn站zài在kē xué科学qián yán前沿de的rén人

Nhưng một người như vậy lại đứng ở vị trí tiên phong trong khoa học.

3801:41 - 01:43

què却yòng用hòu后bàn半shēng生de的shí jiān时间

Nhưng ông đã dành phần đời còn lại của mình cho việc đó.

3901:43 - 01:45

bǎ把mù guāng目光zhuǎn xiàng转向le了rén lèi人类zuì最gǔ lǎo古老

Chúng ta hãy chuyển sự chú ý sang loài người cổ xưa nhất.

4001:45 - 01:48

yě也zuì最shēn kè深刻de的zhuī wèn追问

Và câu hỏi sâu sắc nhất

4101:48 - 01:49

wǒ我dào dǐ到底shì是shéi谁

Tôi là ai?

4201:50 - 01:52

wǒ men我们lái dào来到zhè gè这个shì jiè世界

Chúng ta đến với thế giới này

4301:52 - 01:54

jiū jìng究竟shì是wèi le为了shén me什么

Nó dùng để làm gì vậy?

4401:54 - 01:55

nǐ你kě néng可能xiǎng想wèn问

Bạn có thể muốn hỏi

4501:56 - 01:57

yī一gè个kē科xué学jiā家

Một nhà khoa học

4601:57 - 01:59

wèi shén me为什么yào要xiě写zhè yàng这样yī一běn本

Tại sao lại viết một cuốn sách như vậy?

4701:59 - 02:00

xiàng像shì是zhé xué哲学huò或líng xìng灵性de的shū书

Những cuốn sách như triết học hay tâm linh.

4802:00 - 02:02

tā他shì是bù不shì是fā xiàn发现le了shén me什么

Liệu ông ấy đã phát hiện ra điều gì đó?

4902:03 - 02:04

yòng用kē xué科学wú fǎ无法jiě shì解释de的dōng xī东西

Những điều không thể giải thích bằng khoa học.

5002:04 - 02:06

wǒ我xiǎng想shì是de的

Tôi nghĩ vậy.

5102:07 - 02:09

tā他jiù就xiàng像yī一gè个cóng从shān dǐng山顶huí lái回来de的rén人

Anh ấy giống như người vừa trở về từ đỉnh núi.

5202:09 - 02:11

kàn dào看到le了gèng更guǎng kuò广阔de的fēng jǐng风景

Tôi đã có cái nhìn bao quát hơn.

5302:12 - 02:14

rán hòu然后zhuǎn shēn转身

Sau đó quay lại

5402:14 - 02:15

yòng用zuì最píng shí平实de的yǔ yán语言gào sù告诉

Hãy diễn đạt bằng ngôn ngữ đơn giản nhất.

5502:15 - 02:17

hái还zài在shān山jiǎo脚xià下mō suǒ摸索de的wǒ men我们

Chúng tôi vẫn đang mò mẫm tìm đường dưới chân núi.

5602:17 - 02:19

bié别pà怕lù路zài在zhè lǐ这里

Đừng sợ, con đường ở ngay đây.

5702:20 - 02:22

jīn wǎn今晚jiù就ràng让wǒ men我们jiè zhe借着zhè这běn shū本书

Tối nay chúng ta hãy dùng cuốn sách này nhé.

5802:22 - 02:24

yī一qǐ lái起来liáo liáo聊聊zhè gè这个wǒ men我们měi gè每个rén人dōu都céng曾wèn问guò过

Chúng ta hãy cùng thảo luận về câu hỏi mà tất cả chúng ta đều từng tự hỏi.

5902:25 - 02:28

què却hěn shǎo很少zhēn zhèng真正qù去miàn duì面对de的wèn tí问题

Nhưng hiếm khi chúng ta thực sự phải đối mặt với những vấn đề này.

6002:28 - 02:30

qǐng请nǐ你shì试zhe着fàng xià放下suǒ yǒu所有de的mù de目的

Hãy cố gắng buông bỏ mọi động cơ của bạn.

6102:31 - 02:33

bù不xū yào需要jì zhù记住rèn hé任何gài niàn概念

Không cần phải ghi nhớ bất kỳ khái niệm nào.

6202:34 - 02:35

zhǐ只xū yào需要dài带zhe着yī一kē颗hǎo qí好奇de的fàng sōng放松de的xīn心

Bạn chỉ cần một tinh thần tò mò và thoải mái.

6302:36 - 02:39

tīng听wǒ我màn màn慢慢jiǎng讲

Để tôi kể cho bạn nghe từ từ nhé.

6402:40 - 02:41

rú guǒ如果tīng听zhe着tīng听zhe着nǐ你shuì睡zhe着le了

Nếu bạn ngủ quên trong khi đang nghe...

6502:41 - 02:44

nà那yě也hěn很hǎo好

Như vậy cũng tốt.

6602:44 - 02:45

nà那kě néng可能shì是nǐ你de的shēn tǐ身体hé和yì shí意识

Đó có thể là cơ thể và ý thức của bạn.

6702:46 - 02:48

zài在zuì shēn最深de的céng miàn层面

Ở cấp độ sâu nhất

6802:48 - 02:49

jiē shōu接收dào到le了mǒu zhǒng某种nǐ你bái tiān白天wú fǎ无法chù jí触及de的xùn xī讯息

Bạn nhận được một tin nhắn nào đó mà bạn không thể truy cập được trong ngày.

6902:49 - 02:53

ràng让wǒ men我们cóng从zhè běn这本shū书de的hé xīn核心kāi shǐ开始shuō qǐ说起

Chúng ta hãy bắt đầu với phần cốt lõi của cuốn sách này.

7002:54 - 02:56

nǐ你yǒu有méi yǒu没有xiǎng想guò过yī一gè个wèn tí问题

Bạn đã bao giờ nghĩ về câu hỏi này chưa?

7102:57 - 02:59

wǒ men我们cǐ kè此刻zhèng zài正在jīng lì经历de的zhè gè这个rén shēng人生

Cuộc sống mà chúng ta đang trải nghiệm ngay bây giờ

7202:59 - 03:02

zhè gè这个bèi被chēng wèi称为wǒ我de的gè tǐ个体dào dǐ到底shì是zěn me怎么lái来de的

Người này, được gọi là "tôi", đến từ đâu?

7303:03 - 03:06

yáng杨bó shì博士yòng用le了yī一gè个cí词

Tiến sĩ Yang đã sử dụng một từ

7403:07 - 03:09

lái来xíng róng形容zhè gè这个wǒ men我们zì rèn自认wèi de为的wǒ我

Để mô tả nhận thức này về bản thân tôi

7503:09 - 03:11

xiǎo wǒ小我

Chính tôi

7603:12 - 03:13

zhè gè这个xiǎo wǒ小我jiù就xiàng像yī一gè个bèi被kùn困zài在mí gōng迷宫lǐ里de的rén人

Cái tôi bên trong này giống như một người bị mắc kẹt trong mê cung.

7703:13 - 03:17

tā他cóng从yī一chū shēng出生jiù就kāi shǐ开始xué xí学习mí gōng迷宫de的de tú地图

Cậu bé bắt đầu học cách đọc bản đồ mê cung từ khi mới sinh.

7803:17 - 03:20

xué huì学会shén me什么lù路shì是hǎo好de的

Hãy tìm hiểu con đường nào là tốt.

7903:20 - 03:22

shén me什么lù路shì是wēi xiǎn危险de的

Những con đường nào nguy hiểm?

8003:22 - 03:24

shén me什么fāng xiàng方向shì是chéng gōng成功

Hướng đi nào dẫn đến thành công?

8103:24 - 03:26

shén me什么fāng xiàng方向shì是shī bài失败

Hướng đi nào dẫn đến thất bại?

8203:26 - 03:28

tā他pīn mìng拼命de的jì yì记忆

Anh ta cố gắng hết sức để ghi nhớ

8303:28 - 03:29

pīn mìng拼命de的guī huà规划

Kế hoạch tuyệt vọng

8403:30 - 03:31

jué dé觉得zì jǐ自己jiù就shì是zhè这mí gōng迷宫de的zhōng xīn中心

Tôi cảm thấy mình như đang ở trung tâm của mê cung này.

8503:31 - 03:34

suǒ yǒu所有de的dào lù道路dōu都dé得wèi为tā他fú wù服务

Mọi con đường đều phải phục vụ ông ấy.

8603:34 - 03:37

suǒ yǒu所有de的jié guǒ结果dōu都dé得fú hé符合tā他de的yù qī预期

Mọi kết quả đều phải đáp ứng kỳ vọng của ông ấy.

8703:37 - 03:41

zhè gè这个xiǎo wǒ小我yǒu有shén me什么gòu chéng构成ne呢

"Cái tôi nhỏ bé" này bao gồm những gì?

8803:41 - 03:44

yǒu有wǒ men我们cóng从xiǎo小dào到dà大suǒ yǒu所有de的jì yì记忆jīng yàn经验zhī shí知识

Nó chứa đựng tất cả ký ức và trải nghiệm của chúng ta từ thời thơ ấu đến khi trưởng thành.

8903:44 - 03:49

shè huì社会de的guī规xùn训

Kỷ luật xã hội

9003:49 - 03:50

suǒ yǒu所有zhè xiē这些suì piàn碎片bèi被dà nǎo大脑zhè gè这个gōng jù工具

Tất cả những mảnh vụn này đều được não bộ sử dụng như một công cụ.

9103:51 - 03:54

xiàng像pīn tú拼图yī yàng一样

Giống như một trò chơi xếp hình

9203:54 - 03:55

pīn拼chéng成le了yī一gè个lián xù连续bù duàn不断

Nó được ghép lại thành một khối liên tục.

9303:55 - 03:57

hǎo xiàng好像zhēn shí真实cún zài存在de的wǒ我

Dường như tôi thực sự tồn tại.

9403:57 - 03:59

wǒ men我们měi tiān每天yī一xǐng lái醒来

Mỗi ngày khi chúng ta thức dậy

9503:59 - 04:01

zhè gè这个wǒ我jiù就kāi shǐ开始gōng zuò工作

Tôi bắt đầu đi làm.

9604:01 - 04:03

wǒ我jīn tiān今天yào要chuān穿shén me什么

Hôm nay tôi nên mặc gì?

9704:03 - 04:05

wǒ我jīn tiān今天yào要jiàn见shéi谁

Hôm nay tôi cần gặp ai?

9804:05 - 04:06

wǒ我jīn tiān今天hái yǒu还有nǎ xiē哪些wèn tí问题méi没jiě jué解决

Tôi còn những vấn đề gì cần giải quyết hôm nay?

9904:07 - 04:09

nǐ你kàn看

Nhìn

10004:10 - 04:10

zhè gè这个wǒ我jiù就xiàng像yī一tái台yǒng bù永不tíng xiē停歇de的fā发dòng动jī机

Phần này trong tôi giống như một cỗ máy không bao giờ ngừng hoạt động.

10104:11 - 04:14

bù duàn不断de的zài在fēn xī分析pàn duàn判断jiāo lǜ焦虑

Liên tục phân tích và đánh giá sự lo lắng

10204:14 - 04:18

wǒ men我们huó活zài在zhè gè这个wǒ我suǒ所zhì zào制造chū lái出来de的jù qíng剧情lǐ里

Chúng ta đang sống trong câu chuyện do chính tôi tạo ra.

10304:18 - 04:21

yǐ以wèi为tā他jiù就shì是quán bù全部

Hắn ta nghĩ mình là tất cả.

10404:21 - 04:23

dàn但yáng杨bó shì博士gào sù告诉wǒ men我们

Nhưng bác sĩ Yang đã nói với chúng tôi.

10504:24 - 04:25

zhè gè这个xiǎo wǒ小我

Tôi bé nhỏ này

10604:26 - 04:27

zhǐ shì只是yī一gè个tóu yǐng投影

Đó chỉ là sự phóng chiếu.

10704:27 - 04:28

jiù就xiàng像diàn yǐng电影píng mù屏幕shàng上de的yī一gè个jiǎo sè角色

Giống như một nhân vật trên màn ảnh phim.

10804:29 - 04:31

nà gè那个jiǎo sè角色zài在píng mù屏幕shàng上shēng生lí离sǐ死bié别

Nhân vật đó đã trải qua cả sự sống và cái chết trên màn ảnh.

10904:32 - 04:34

kū哭tiān天hǎn喊de地

Tiếng khóc than

11004:34 - 04:36

guān zhòng观众kàn看dé得jiū xīn揪心

Khán giả vô cùng đau lòng.

11104:36 - 04:37

dàn但rú guǒ如果nà gè那个jiǎo sè角色tū rán突然yì shí意识dào到

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu nhân vật đó đột nhiên nhận ra điều đó?

11204:38 - 04:40

zì jǐ自己zhǐ shì只是yī一gè个tóu yǐng投影

Tôi chỉ là một hình chiếu

11304:40 - 04:41

tā他de的běn zhì本质qí shí其实shì是guāng光

Bản chất thực sự của anh ấy là ánh sáng.

11404:42 - 04:44

shì是jiāo piàn胶片bèi hòu背后nà那yī一shù束méi yǒu没有biàn huà变化de的

Đó chính là nguồn sáng không hề thay đổi đằng sau bộ phim.

11504:44 - 04:47

chún cuì纯粹de的guāng光

Ánh sáng thuần khiết

11604:47 - 04:48

tā他de的kǒng jù恐惧hé和jiāo lǜ焦虑huì会bù huì不会shùn jiān瞬间jiù就xiāo sàn消散le了

Nỗi sợ hãi và lo lắng của anh ấy sẽ biến mất ngay lập tức sao?

11704:49 - 04:52

wǒ men我们bǎ把rén jiān人间de的yī qiè一切kàn看dé得wú bǐ无比zhēn shí真实

Chúng ta nhìn nhận mọi thứ trong thế giới loài người đều vô cùng chân thực.

11804:53 - 04:56

bǎ把xǐ喜nù怒āi哀lè乐dōu都jì tuō寄托zài在wài zài外在de的rén人shì wù事物shàng上

Họ đặt niềm vui, sự tức giận, nỗi buồn và hạnh phúc của mình lên những người và sự vật bên ngoài.

11904:56 - 05:00

què却wàng忘le了

Nhưng đã quên

12005:00 - 05:01

zhè这yī qiè一切dōu都zhǐ shì只是yì shí意识tóu shè投射chū lái出来de的huàn xiǎng幻想

Tất cả những điều này chỉ là ảo tưởng được phóng chiếu từ tiềm thức.

12105:01 - 05:05

wǒ men我们zhǐ shì只是luò落zài在de qiú地球de的lǚ kè旅客

Chúng ta chỉ là những lữ khách đã đặt chân đến Trái Đất.

12205:05 - 05:08

bù不gāi该bèi被zhè xiē这些huàn xiàng幻象kùn困zhù住yī shēng一生

Chúng ta không nên để những ảo tưởng này giam cầm mình suốt đời.

12305:08 - 05:11

ér而zhè běn这本shū jiù书就xiàng像yī一gè个wēn róu温柔de的nào zhōng闹钟

Và cuốn sách này giống như một chiếc đồng hồ báo thức nhẹ nhàng.

12405:11 - 05:14

tā它bù不shì是wèi le为了cū bào粗暴de的bǎ把nǐ你jiào xǐng叫醒

Tôi không có ý định đánh thức bạn một cách thô lỗ.

12505:14 - 05:17

rán hòu然后gào sù告诉nǐ你bié别zuò mèng做梦le了

Rồi bảo bạn đừng mơ mộng nữa.

12605:17 - 05:19

ér shì而是qīng qīng轻轻de的pāi pāi拍拍nǐ你de的jiān bǎng肩膀

Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng vỗ vai.

12705:20 - 05:23

gào sù告诉nǐ你nǐ你zhèng zài正在zuò做yī一gè个hǎo好zhǎng长de的mèng梦

Tôi nói thật đấy, giấc mơ của bạn rất dài.

12805:23 - 05:26

dàn但méi guān xì没关系

Nhưng không sao cả.

12905:27 - 05:28

mèng梦hěn很měi美nǐ你yě也kě yǐ可以jì xù继续zuò做

Những giấc mơ thật đẹp, bạn cứ tiếp tục mơ đi.

13005:28 - 05:31

zhǐ shì只是wǒ我xiǎng想ràng让nǐ你zhī dào知道

Tôi chỉ muốn bạn biết điều đó.

13105:31 - 05:33

zài在mèng梦zhī wài之外

Vượt Qua Giấc Mơ

13205:34 - 05:35

hái yǒu还有yī一gè个nǐ你

Còn một bạn nữa

13305:35 - 05:36

yī一gè个zhēn zhèng真正de的nǐ你

Một người thật sự như bạn

13405:36 - 05:38

nà me那么wǒ men我们gāi该rú hé如何cóng从mèng梦zhōng中xǐng lái醒来

Vậy làm sao để tỉnh dậy khỏi giấc mơ?

13505:38 - 05:41

chù pèng触碰dào到nà gè那个rú如rú如bù不dòng动de的zhēn zhèng真正de的wǒ我ne呢

Sao không thử chạm vào bản ngã chân thật, bất biến đó?

13605:41 - 05:45

yáng杨bó shì博士zài在shū书lǐ里gěi给chū出le了yī一gè个fēi cháng非常jù tǐ具体

Tiến sĩ Yang đã đưa ra một ví dụ rất cụ thể trong cuốn sách.

13705:45 - 05:49

yòu又jí qí极其jiǎn dān简单de的fāng fǎ方法

Và một phương pháp cực kỳ đơn giản

13805:49 - 05:50

tā他bǎ把tā它jiào zuò叫做cān餐

Ông ta gọi đó là một bữa ăn.

13905:51 - 05:53

zhè gè这个cān餐zì字tīng听qǐ lái起来yǒu diǎn有点xuán悬

Từ "bữa ăn" nghe có vẻ hơi lạ.

14005:53 - 05:56

dàn但qí shí其实fēi cháng非常shí yòng实用

Nhưng thực tế thì nó rất thiết thực.

14105:56 - 05:58

tā他jiù就xiàng像yī一gè个xīn líng心灵de的tàn探zhào照dēng灯

Ông ấy giống như một ngọn đèn soi rọi tâm hồn.

14205:58 - 06:00

dāng当wǒ men我们de的xiǎo wǒ小我yòu又kāi shǐ开始biān编gù shì故事

Khi cái tôi của chúng ta bắt đầu bịa đặt ra những câu chuyện nữa

14306:01 - 06:03

kāi shǐ开始jiāo lǜ焦虑

Bắt đầu cảm thấy lo lắng

14406:03 - 06:04

kāi shǐ开始xiàn rù陷入mǒu gè某个qíng xù情绪xuán wō漩涡lǐ里

Tôi bắt đầu bị cuốn vào vòng xoáy cảm xúc.

14506:05 - 06:07

pá爬bù不chū lái出来de的shí hòu时候

Khi bạn không thể leo ra ngoài

14606:07 - 06:08

nǐ你kě yǐ可以qīng qīng轻轻de的wèn问zì jǐ自己yī一gè个wèn tí问题

Bạn có thể nhẹ nhàng tự hỏi mình một câu hỏi.

14706:09 - 06:11

bǐ rú比如nǐ你yīn wèi因为míng tiān明天de的yī一gè个gōng zuò工作huì bào汇报

Ví dụ, bạn cần chuẩn bị báo cáo công việc cho ngày mai.

14806:11 - 06:14

jǐn zhāng紧张de的zhǎn辗zhuǎn转fǎn反cè侧

Trằn trọc, lo lắng không yên giấc.

14906:15 - 06:16

nǎo hǎi脑海lǐ里fǎn fù反复yǎn liàn演练zhe着kě néng可能chū cuò出错de的chǎng jǐng场景

Tôi đã tự mình hình dung trước những tình huống có thể xảy ra sai sót.

15006:16 - 06:20

zhè这shí hòu时候nǐ你shì试zhe着wèn问zì jǐ自己

Đến đây, hãy thử tự hỏi mình...

15106:20 - 06:23

zhè gè这个gǎn dào感到jǐn zhāng紧张de的rén人shì是shéi谁

Người đang cảm thấy lo lắng này là ai?

15206:23 - 06:26

nǐ你huì会shuō shì说是wǒ我a啊

Bạn sẽ nói đó là tôi.

15306:26 - 06:28

shì是wǒ我zài在jǐn zhāng紧张

Tôi cảm thấy lo lắng.

15406:28 - 06:30

hǎo好nà me那么nǐ你zài再wèn问nà那zhè gè这个wǒ我yòu又shì是shéi谁

Được rồi, vậy nếu bạn hỏi lại lần nữa, thì tôi là ai?

15506:30 - 06:34

tā他dào dǐ到底zài在nǎ lǐ哪里

Anh ấy đang ở đâu?

15606:34 - 06:36

nǐ你qù去zhǎo zhǎo找找kàn看

Hãy đi tìm nó.

15706:36 - 06:37

tā他zài在nǐ你de的

Anh ấy đang ở trong bạn

15806:37 - 06:38

tóu nǎo头脑lǐ里ma吗

Trong suy nghĩ của bạn?

15906:38 - 06:39

zài在nà gè那个bù duàn不断yǒng xiàn涌现de的niàn tóu念头lǐ里ma吗

Trong cái suy nghĩ luôn luôn nảy sinh đó?

16006:39 - 06:42

kě shì可是niàn tóu念头yī一gè个jiē接yī一gè个de的lái来

Nhưng rồi hết ý nghĩ này đến ý nghĩ khác cứ hiện lên trong đầu.

16106:42 - 06:44

yī一gè个jiē接yī一gè个de的zǒu走

Từng người một bước đi

16206:45 - 06:46

tā他zhuā抓bù不zhù住

Anh ta không bắt được nó.

16306:47 - 06:47

tā他zài在nǐ你de的xīn zàng心脏lǐ里ma吗

Anh ấy có ở trong trái tim bạn không?

16406:48 - 06:50

zài在nǐ你de的wèi胃lǐ里ma吗

Trong dạ dày của bạn à?

16506:50 - 06:51

zài在nà gè那个jǐn紧bēng绷de的gǎn jué感觉lǐ里ma吗

Trong cảm giác căng thẳng đó?

16606:52 - 06:53

nà gè那个gǎn jué感觉yě也zài在biàn huà变化

Cảm giác đó cũng đang thay đổi.

16706:54 - 06:56

yě也zài在xiāo shī消失

Cũng đang biến mất

16806:56 - 06:57

nǐ你qù去zhǎo找nà gè那个wǒ我

Đi tìm tôi đi.

16906:58 - 06:59

nà gè那个zhèng zài正在chéng shòu承受yī qiè一切jì huà计划yī qiè一切de的wǒ我

Chính tôi là người gánh vác mọi thứ và lên kế hoạch cho mọi việc.

17007:00 - 07:03

nǐ你huì会fā xiàn发现

Bạn sẽ tìm thấy

17107:04 - 07:05

nǐ你zhǎo找bù不dào到

Bạn không thể tìm thấy nó.

17207:05 - 07:06

nǐ你zhǎo找bù不dào到yī一gè个shí实shí实zài在zài在de的bù不biàn变de的wǒ我

Bạn không thể tìm thấy một phiên bản tôi hoàn toàn không thay đổi.

17307:06 - 07:10

jiù就zài在nǐ你zhǎo找bù不dào到de的zhè这yī kè一刻

Vào lúc này, khi bạn không thể tìm thấy nó

17407:10 - 07:12

nà gè那个jǐn zhāng紧张

Sự căng thẳng đó

17507:12 - 07:14

nà gè那个jiāo lǜ焦虑

Nỗi lo lắng đó

17607:14 - 07:15

tā他de的lì liàng力量jiù就xiāo shī消失le了

Sức mạnh của anh ta đã biến mất.

17707:15 - 07:17

tā他biàn chéng变成le了yī一tuán团piāo飘guò过de的yún云

Anh ta biến thành một đám mây trôi nổi.

17807:18 - 07:20

yī zhèn一阵fú拂guò过de的fēng风

Một cơn gió thoảng qua

17907:20 - 07:22

tā他hái还zài在nà lǐ那里

Anh ấy vẫn còn ở đó.

18007:22 - 07:23

dàn但tā他yǐ jīng已经bù zài不再shì是nǐ你

Nhưng anh ấy không còn là bạn nữa.

18107:24 - 07:25

nǐ你

Bạn

18207:26 - 07:26

bù zài不再shì是nà gè那个bèi被fēng风guā刮de的dōng东dào倒xī西wāi歪de的shù yè树叶

Không còn là chiếc lá bị gió quật ngã nữa.

18307:26 - 07:29

nǐ你biàn chéng变成le了nà那piàn片guǎng kuò广阔wú yín无垠de的tiān kōng天空

Bạn đã trở thành bầu trời bao la, vô tận ấy.

18407:29 - 07:32

zhè这jiù就shì是cān餐de的lì liàng力量

Đây chính là sức mạnh của thực phẩm.

18507:32 - 07:34

tā它bù不shì是yào要wǒ men我们xiāo miè消灭niàn tóu念头

Điều đó không có nghĩa là chúng ta nên loại bỏ suy nghĩ của mình.

18607:34 - 07:36

xiāo miè消灭qíng xù情绪

Loại bỏ cảm xúc

18707:36 - 07:37

xiāo miè消灭xiǎo wǒ小我

Loại bỏ cái tôi

18807:37 - 07:39

tā它zhǐ shì只是ràng让wǒ men我们kàn看qīng chǔ清楚

Nó giúp chúng ta nhìn rõ hơn.

18907:39 - 07:41

wǒ men我们yuǎn yuǎn远远bǐ比zhè gè这个xiǎo wǒ小我yào要dà大dé得duō多

Chúng ta vĩ đại hơn nhiều so với bản thân nhỏ bé này.

19007:41 - 07:45

guǎng kuò广阔dé得duō多

Rộng hơn nhiều

19107:45 - 07:46

xiǎng xiàng想象yī xià一下

Tưởng tượng

19207:46 - 07:48

nǐ你shì是yī一gè个zài在mèng梦lǐ里de的rén人

Bạn là một người trong giấc mơ.

19307:48 - 07:49

nǐ你zài在mèng梦lǐ里pīn mìng拼命de的bēn pǎo奔跑

Bạn chạy trốn tuyệt vọng trong giấc mơ của mình

19407:50 - 07:52

duǒ bì躲避shēn hòu身后zhuī gǎn追赶nǐ你de的měng shòu猛兽

Hãy tránh con thú hung dữ đang đuổi theo bạn từ phía sau.

19507:52 - 07:55

nǐ你pǎo跑de的jīng精pí疲lì力jǐn尽

Bạn chạy cho đến khi kiệt sức.

19607:55 - 07:56

kǒng jù恐惧dào到le了jí diǎn极点

Nỗi sợ hãi đã lên đến đỉnh điểm.

19707:57 - 07:58

dàn但rú guǒ如果nǐ你zài在mèng梦lǐ里yǒu有nà me那么yī一shùn瞬jiān间

Nhưng nếu bạn có dù chỉ một khoảnh khắc thoáng qua trong giấc mơ của mình

19807:58 - 08:02

tū rán突然yì shí意识dào到wǒ我zhèng zài正在zuò mèng做梦

Đột nhiên tôi nhận ra mình đang mơ.

19908:02 - 08:05

nà gè那个měng shòu猛兽hái还huì会ràng让nǐ你hài pà害怕ma吗

Con quái vật đó liệu còn làm bạn sợ hãi nữa không?

20008:06 - 08:08

nǐ你shèn zhì甚至kě néng可能huì会tíng停xià lái下来

Bạn thậm chí có thể dừng lại

20108:08 - 08:10

zhuǎn转guò过shēn身kàn看zhe着tā他

Tôi quay lại và nhìn anh ấy.

20208:10 - 08:12

xīn lǐ心里shēng qǐ升起yī一zhǒng种qí tè奇特de的píng jìng平静

Một cảm giác bình yên kỳ lạ dâng lên trong tôi.

20308:13 - 08:15

nǐ你kě néng可能huì会xiǎng想ó哦

Bạn có thể nghĩ rằng...

20408:15 - 08:17

yuán lái原来nǐ你yě也shì是wǒ我mèng梦lǐ里de的yī一gè个jiǎo sè角色a啊

Vậy ra bạn cũng là một nhân vật trong giấc mơ của tôi.

20508:18 - 08:20

yáng杨bó shì博士zài在shū书zhōng中fǎn fù反复qiáng diào强调

Tiến sĩ Yang đã nhiều lần nhấn mạnh điều này trong cuốn sách.

20608:21 - 08:23

wǒ men我们zhè这yī shēng一生de的mù biāo目标

Mục tiêu của chúng ta trong cuộc sống này

20708:23 - 08:25

bù不shì是wèi le为了chéng wèi成为yī一gè个gèng更hǎo好de的xiǎo wǒ小我

Không phải để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình

20808:25 - 08:28

bù不shì是wèi le为了zài在mèng梦lǐ里chéng wèi成为mèng梦de的guó wáng国王

Không trở thành vua của những giấc mơ trong giấc mơ.

20908:28 - 08:31

ér shì而是xǐng醒guò lái过来

Thay vào đó, anh ta tỉnh dậy.

21008:31 - 08:32

cóng从zhè gè这个rén shēng人生de的dà大mèng梦lǐ里xǐng醒guò lái过来

Hãy tỉnh giấc khỏi giấc mơ vĩ đại về cuộc đời này.

21108:32 - 08:35

zhè这tīng听qǐ lái起来

Nghe có vẻ như thế này

21208:36 - 08:37

yǒu diǎn有点xiàng像shì是yào要wǒ men我们pāo qì抛弃zhè gè这个shì jiè世界

Điều đó giống như việc yêu cầu chúng ta từ bỏ thế giới này vậy.

21308:37 - 08:39

biàn变dé得xiāo jí消极bì shì避世

Trở nên thụ động và thu mình

21408:40 - 08:41

dàn但qià恰qià恰xiāng相fǎn反

Nhưng hoàn toàn ngược lại.

21508:42 - 08:43

dāng当yī一gè个rén人zhēn zhèng真正xǐng醒guò lái过来zhī hòu之后

Khi một người thực sự tỉnh thức

21608:43 - 08:46

tā他fǎn ér反而néng能gèng更tóu rù投入

Anh ấy đã có thể tham gia nhiều hơn.

21708:46 - 08:48

gèng更wán zhěng完整de的huó活zài在

Để sống trọn vẹn hơn

21808:48 - 08:49

zhè gè这个shì jiè世界shàng上

Thế giới này

21908:49 - 08:50

yīn wèi因为tā他

Vì anh ấy

22008:50 - 08:51

bù zài不再bèi被xiǎo wǒ小我de的kǒng jù恐惧hé和yù wàng欲望suǒ所qū dòng驱动

Không còn bị chi phối bởi nỗi sợ hãi và ham muốn của bản ngã.

22108:51 - 08:54

tā他zuò做yī一jiàn件shì事

Anh ta đã làm một việc.

22208:54 - 08:55

bù不shì是yīn wèi因为yào要zhèng míng证明zì jǐ自己

Không phải vì tôi muốn chứng tỏ bản thân

22308:56 - 08:58

ér shì而是yīn wèi因为shēng mìng生命tòu guò透过tā他zì rán自然de的liú流chū lái出来

Đúng hơn, đó là vì sự sống tuôn chảy một cách tự nhiên qua anh ấy.

22408:58 - 09:02

shū书lǐ里yǒu有yī一duàn段huà话fēi cháng非常dǎ dòng打动wǒ我

Có một đoạn trong cuốn sách đã thực sự chạm đến trái tim tôi.

22509:02 - 09:05

tā他shuō说yī一gè个xǐng醒jué觉de的rén人

Ông ấy nói một người đang tỉnh táo

22609:05 - 09:08

kàn看shì jiè世界de的fāng shì方式wán quán完全bù不tóng同

Cách nhìn thế giới hoàn toàn khác biệt.

22709:08 - 09:10

tā他kàn看yī一duǒ朵huā花jiù就shì是yī一duǒ朵huā花

Anh ấy chỉ coi một bông hoa như một bông hoa bình thường.

22809:10 - 09:12

tā他wán quán完全de的tóu rù投入nà那duǒ朵huā花de的yán sè颜色

Anh ấy hoàn toàn bị cuốn hút bởi màu sắc của bông hoa.

22909:13 - 09:15

xíng zhuàng形状hé和xiāng qì香气lǐ里

Về hình dạng và mùi hương

23009:15 - 09:17

méi yǒu没有wǒ我zài在páng biān旁边píng pàn评判shuō说zhè这duǒ朵huā花zhēn真hǎo kàn好看

Nếu không có tôi đứng đó và bình luận về vẻ đẹp của bông hoa này...

23109:17 - 09:21

bǐ比zuó tiān昨天nà那duǒ朵hǎo kàn好看

Nó đẹp hơn hôm qua.

23209:21 - 09:22

tā他tīng听yī一shǒu首gē歌jiù就shì是nà那shǒu首gē歌

Anh ấy đã nghe bài hát đó.

23309:23 - 09:26

yīn fú音符liú tǎng流淌guò过tā他de的xīn心

Những giai điệu tuôn chảy trong trái tim anh.

23409:26 - 09:28

méi yǒu没有wǒ我zài在páng biān旁边shuō说

Không cần tôi nói...

23509:28 - 09:30

zhè这shǒu首gē歌ràng让wǒ我xiǎng qǐ想起le了chū liàn初恋

Bài hát này gợi nhớ đến mối tình đầu của tôi.

23609:30 - 09:32

wǒ我hǎo好shāng gǎn伤感

Tôi rất buồn

23709:33 - 09:34

tā他chī fàn吃饭jiù就shì是chī fàn吃饭

Anh ấy chỉ ăn thôi.

23809:34 - 09:36

tā他zǒu lù走路jiù就shì是zǒu lù走路

Anh ấy cứ đi bộ thôi.

23909:37 - 09:39

tā他quán rán全然de的huó活zài在měi每yī一gè个dāng xià当下

Anh ấy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

24009:39 - 09:41

yǔ与yǎn qián眼前de的yī qiè一切hé yī合一

Hãy hòa mình vào mọi thứ trước mắt bạn.

24109:42 - 09:43

zhè这shí hòu时候shēng mìng生命bù zài不再shì是yī一gè个wèn tí问题

Đến lúc này, cuộc sống không còn là vấn đề nữa.

24209:44 - 09:47

ér而shì是yī一gè个qí jì奇迹

Đó quả là một phép màu.

24309:47 - 09:48

yáng杨bó shì博士zài在shū书zhōng中

Trong cuốn sách, Tiến sĩ Yang

24409:48 - 09:50

hái还tí dào提到le了yī一gè个fēi cháng非常zhòng yào重要de的gài niàn概念

Nó cũng đề cập đến một khái niệm rất quan trọng.

24509:50 - 09:52

jiào zuò叫做chén fú臣服

Đó gọi là sự phục tùng.

24609:52 - 09:53

zhè gè这个cí词cháng cháng常常bèi被wù jiě误解

Từ này thường bị hiểu sai.

24709:54 - 09:56

hěn duō很多rén人yī一tīng听chén fú臣服

Nhiều người đầu hàng khi nghe điều này.

24809:56 - 09:58

jiù就jué dé觉得shì是rèn shū认输

Cảm giác như thể mình đang thừa nhận thất bại.

24909:58 - 09:59

shì是fàng qì放弃shì是bèi dòng被动de的jiē shòu接受mìng yùn命运de的ān pái安排

Từ bỏ nghĩa là chấp nhận một cách thụ động những gì số phận đã định.

25009:59 - 10:02

dàn但zhè běn这本shū书lǐ里de的chén fú臣服wán quán完全bù不shì是zhè gè这个yì sī意思

Nhưng sự đầu hàng trong cuốn sách này hoàn toàn không có nghĩa như vậy.

25110:03 - 10:06

tā它zhǐ指de的shì是yī一zhǒng种quán rán全然de的jiē shòu接受

Nó đề cập đến sự chấp nhận hoàn toàn.

25210:07 - 10:09

shì是duì对shēng mìng生命shuō说shì事

Đây là cuộc trò chuyện về cuộc sống.

25310:09 - 10:11

zěn me怎么shuō说ne呢

Nói như thế nào đây?

25410:11 - 10:12

bǐ rú比如wǒ men我们shēng huó生活zhōng中yù dào遇到bù不rú yì如意de的shì事

Ví dụ, khi chúng ta gặp phải những điều khó chịu trong cuộc sống...

25510:12 - 10:15

dì yī第一fǎn yīng反应wǎng wǎng往往shì是kàng jù抗拒

Phản ứng đầu tiên thường là sự phản kháng.

25610:16 - 10:18

xià yǔ下雨le了wǒ men我们xiǎng想zěn me怎么yòu又xià yǔ下雨le了

Trời đang mưa. Chúng tôi tự hỏi tại sao trời lại mưa nữa.

25710:18 - 10:22

zhēn真tǎo yàn讨厌shēn tǐ身体bù不shū fú舒服

Tôi thực sự ghét cảm giác không khỏe.

25810:22 - 10:24

wǒ men我们xiǎng想wèi shén me为什么shì是wǒ我

Chúng tôi tự hỏi tại sao lại là tôi.

25910:25 - 10:27

wǒ我zhēn真dào méi倒霉

Tôi thật không may mắn

26010:27 - 10:28

gōng zuò工作bù不shùn lì顺利

Công việc không suôn sẻ lắm

26110:29 - 10:30

wǒ men我们xiǎng想dōu都guài怪nà gè那个tóng shì同事

Ai cũng nghĩ đó là lỗi của người đồng nghiệp kia.

26210:30 - 10:33

dōu都guài怪nà gè那个kè hù客户

Tất cả là lỗi của khách hàng đó.

26310:33 - 10:34

zhè gè这个kàng jù抗拒jiù就shì是xiǎo wǒ小我de的shēng yīn声音

Sự kháng cự này chính là tiếng nói của bản ngã.

26410:35 - 10:37

tā他yǒng yuǎn永远zài在shuō说zhè这bù不duì对

Anh ấy luôn nói điều đó là sai.

26510:38 - 10:40

zhè这bù不yīng gāi应该fā shēng发生

Việc này lẽ ra không nên xảy ra.

26610:40 - 10:42

wǒ men我们dà大bù部fēn分de的néng liàng能量

Phần lớn năng lượng của chúng ta

26710:42 - 10:44

dōu都xiāo hào消耗zài在zhè zhǒng这种wú wèi无谓de的kàng jù抗拒lǐ里le了

Tất cả đều trở nên vô ích trong cuộc kháng cự vô nghĩa này.

26810:44 - 10:46

ér而chén fú臣服shì是shén me什么

Vậy sự phục tùng là gì?

26910:47 - 10:48

shì是nǐ你zài在xià yǔ下雨de的nà那yī kè一刻

Chính lúc trời mưa thì bạn...

27010:49 - 10:51

jiù就jiē shòu接受xià yǔ下雨le了zhè gè这个shì shí事实

Hãy chấp nhận sự thật rằng trời đang mưa.

27110:51 - 10:53

bù不shì是nǐ你xǐ huān喜欢xià yǔ下雨

Không phải là bạn thích mưa.

27210:54 - 10:55

ér shì而是nǐ你bù zài不再làng fèi浪费néng liàng能量qù去hé和tā它duì kàng对抗

Thay vào đó, bạn ngừng lãng phí năng lượng để chống lại nó.

27310:55 - 10:59

rán hòu然后nǐ你gāi该dǎ sǎn打伞dǎ sǎn打伞gāi该

Sau đó, bạn nên mở ô ra.

27410:59 - 11:01

zài在jiā家hē chá喝茶

Uống trà tại nhà

27511:01 - 11:03

nǐ你de的nèi zài内在shì是píng jìng平静de的

Tâm hồn bạn đang bình yên.

27611:03 - 11:05

nǐ你de的xíng dòng行动shì是yǒu有xiào效lǜ率de的

Hành động của bạn rất hiệu quả.

27711:05 - 11:07

tóng yàng同样dāng当nǐ你shēn tǐ身体bù不shū fú舒服

Tương tự, khi bạn cảm thấy không khỏe

27811:08 - 11:10

nǐ你jiē shòu接受wǒ我xiàn zài现在shēn tǐ身体bù不shū fú舒服zhè gè这个gǎn shòu感受

Bạn hiểu rằng hiện tại tôi đang không khỏe.

27911:10 - 11:13

nǐ你bù zài不再wèn问wèi shén me为什么shì是wǒ我

Bạn không còn hỏi tại sao lại là tôi nữa.

28011:13 - 11:15

ér shì而是dān chún单纯de的gǎn shòu感受zhè gè这个bù不shū fú舒服

Thay vào đó, nó chỉ đơn giản là cảm nhận sự khó chịu này.

28111:15 - 11:17

kàn kàn看看néng能zuò做shén me什么lái来huǎn jiě缓解tā它

Hãy xem bạn có thể làm gì để giảm bớt tình trạng đó.

28211:17 - 11:19

dāng当nǐ你gōng zuò工作bù不shùn lì顺利

Khi mọi việc ở chỗ làm không suôn sẻ

28311:20 - 11:21

nǐ你jiē shòu接受xiàn zài现在de的qíng kuàng情况jiù就shì是zhè yàng这样

Bạn chấp nhận tình hình hiện tại như nó vốn có.

28411:22 - 11:24

rán hòu然后nǐ你cóng从nà gè那个shòu受hài害zhě者de的jiǎo sè角色lǐ里tiào跳chū lái出来

Rồi bạn sẽ thoát khỏi vai trò nạn nhân.

28511:24 - 11:27

lěng jìng冷静de的qù去kàn看wǒ我néng能zuò做shén me什么

Hãy bình tĩnh đánh giá xem tôi có thể làm được gì.

28611:27 - 11:30

rú guǒ如果shén me什么yě也zuò做bù不le了

Nếu không thể làm gì được

28711:30 - 11:32

nà那wǒ我yě也jiē shòu接受zhè gè这个shén me什么yě也zuò做bù不le了de的zhuàng tài状态

Vậy thì tôi sẽ chấp nhận tình trạng này, khi tôi không thể làm gì được.

28811:32 - 11:35

nǐ你kàn看chén fú臣服bù不shì是bèi dòng被动

Bạn thấy đấy, sự phục tùng không phải là thụ động.

28911:36 - 11:38

ér而shì是yī一zhǒng种jí qí极其qiáng dà强大de的zhǔ dòng主动

Thay vào đó, nó là một lực lượng chủ động cực kỳ mạnh mẽ.

29011:38 - 11:40

tā他ràng让nǐ你cóng从xiǎo wǒ小我biān zào编造de的jù qíng剧情lǐ里chōu lí抽离chū lái出来

Anh ấy giúp bạn thoát khỏi câu chuyện mà chính bạn đã tạo ra.

29111:41 - 11:44

bǎ把suǒ yǒu所有de的néng liàng能量dōu都shōu收huí lái回来

Khôi phục toàn bộ năng lượng

29211:45 - 11:47

jí zhōng集中zài在dāng xià当下

Hãy tập trung vào hiện tại

29311:47 - 11:49

zhè gè这个shùn jiān瞬间

Khoảnh khắc này

29411:49 - 11:50

nǐ你bù zài不再shì是yī一gè个bèi被shēng huó生活tuī推zhe着zǒu走

Bạn không còn là người bị cuộc sống xô đẩy nữa.

29511:50 - 11:52

zhuàng撞lái来zhuàng撞qù去de的mù ǒu木偶

Con rối hay va đập lung tung

29611:52 - 11:54

nǐ你biàn chéng变成le了nà gè那个kàn看mù木ǒu偶xì戏de的rén人

Bạn trở thành người xem vở kịch rối.

29711:54 - 11:56

nǐ你zhī dào知道suǒ yǒu所有de的yī qiè一切dōu都zài在fā shēng发生

Bạn biết đấy, mọi chuyện đang diễn ra.

29811:57 - 11:59

dàn但nǐ你ān rán安然bù不dòng动

Nhưng bạn vẫn không hề lay chuyển.

29912:00 - 12:01

yáng杨bó shì博士shuō说

Tiến sĩ Yang cho biết

30012:01 - 12:02

wǒ men我们jiù就xiàng像shì是dà hǎi大海lǐ里de的yī一gè个làng huā浪花

Chúng ta giống như một con sóng giữa đại dương.

30112:03 - 12:05

zhè gè这个làng huā浪花yīn wèi因为yǒu有le了zì jǐ自己de的xíng zhuàng形状hé和gāo dù高度

Làn sóng này đã có hình dạng và chiều cao riêng của nó.

30212:06 - 12:09

jiù就yǐ wèi以为zì jǐ自己shì是yī一gè个dú lì独立de的gè tǐ个体

Họ cho rằng mình là một cá nhân độc lập.

30312:09 - 12:12

tā他hài pà害怕xiāo shī消失

Anh ta sợ biến mất.

30412:13 - 12:14

hài pà害怕luò落huí回dà hǎi大海

Sợ bị rơi trở lại biển

30512:14 - 12:16

tā他pīn mìng拼命de的wéi chí维持zì jǐ自己de的xíng zhuàng形状

Anh ta cố gắng hết sức để giữ nguyên hình dáng của mình.

30612:16 - 12:18

hé和qí tā其他de的làng huā浪花jìng zhēng竞争

Cạnh tranh với các đợt sóng khác

30712:18 - 12:20

kàn看shéi谁gèng更gāo高gèng更měi美

Hãy xem ai cao hơn và xinh đẹp hơn.

30812:20 - 12:23

dàn但zǒng总yǒu有yī一tiān天tā他huì会fā xiàn发现

Nhưng một ngày nào đó anh ấy sẽ khám phá ra

30912:23 - 12:25

tā他qí shí其实jiù就shì是dà hǎi大海běn shēn本身

Thực chất, ông ấy chính là đại dương.

31012:26 - 12:28

tā他cóng从dà hǎi大海lái来

Ông ấy đến từ biển.

31112:29 - 12:30

yě也zhōng jiāng终将huí dào回到dà hǎi大海

Cuối cùng nó sẽ trở lại biển.

31212:30 - 12:32

ér而tā他cún zài存在de的měi每yī kè一刻

Và từng khoảnh khắc trong cuộc đời anh ấy

31312:32 - 12:33

wú lùn无论xíng zhuàng形状rú hé如何

Bất kể hình dạng nào

31412:34 - 12:35

dōu都shì是dà hǎi大海de的zhǎn xiàn展现

Tất cả đều là những bức tranh mô tả biển cả.

31512:35 - 12:37

wǒ men我们jiù就shì是nà gè那个làng huā浪花

Chúng ta chính là làn sóng đó

31612:38 - 12:39

wǒ men我们yǐ wèi以为zì jǐ自己shì是zhè gè这个shēn tǐ身体

Chúng tôi tin rằng chúng tôi là cơ thể này.

31712:40 - 12:42

zhè gè这个míng zì名字

Tên này

31812:42 - 12:43

zhè gè这个shēn fèn身份

Danh tính này

31912:43 - 12:44

wǒ men我们hài pà害怕sǐ wáng死亡

Chúng ta sợ chết

32012:45 - 12:46

hài pà害怕shī qù失去

Nỗi sợ mất mát

32112:46 - 12:47

hài pà害怕bù不bèi被ài爱

Nỗi sợ không được yêu thương

32212:47 - 12:48

wǒ men我们pīn mìng拼命de的zài在zhè gè这个shì jiè世界shàng上liú xià留下hén jì痕迹

Chúng ta nỗ lực hết sức để để lại dấu ấn của mình trên thế giới này.

32312:49 - 12:52

zhèng míng证明zì jǐ自己cún zài存在guò过

Hãy chứng minh rằng bạn đã từng tồn tại.

32412:52 - 12:53

dàn但yáng杨bó shì博士gào sù告诉wǒ men我们

Nhưng bác sĩ Yang đã nói với chúng tôi.

32512:54 - 12:55

wǒ men我们qí shí其实jiù就shì是nà那piàn片dà hǎi大海

Thực chất, chúng ta chính là đại dương bao la ấy.

32612:56 - 12:58

nà gè那个xiǎo wǒ小我

Tôi bé nhỏ ấy

32712:58 - 12:59

zhǐ shì只是dà hǎi大海biǎo dá表达zì jǐ自己de的yī一zhǒng种fāng shì方式

Đó chỉ là một trong những cách mà đại dương thể hiện bản thân.

32813:00 - 13:02

dāng当wǒ men我们bù zài不再bǎ把zì jǐ自己

Khi chúng ta không còn nhìn thấy chính mình nữa

32913:03 - 13:04

jú xiàn局限zài在làng huā浪花de的shēn fèn身份lǐ里

Giới hạn trong bản sắc của sóng

33013:04 - 13:06

wǒ men我们jiù就zì yóu自由le了

Chúng ta được tự do

33113:06 - 13:07

wǒ men我们kě yǐ可以shì是làng huā浪花

Chúng ta có thể là những con sóng

33213:08 - 13:09

xiǎng shòu享受làng huā浪花dú独yī一wú无èr二de的wǔ dǎo舞蹈

Hãy tận hưởng điệu nhảy độc đáo của những con sóng.

33313:09 - 13:12

tóng shí同时wǒ men我们yě也zhī dào知道

Đồng thời, chúng ta cũng biết

33413:12 - 13:15

zì jǐ自己shì是nà那piàn片shēn suì深邃níng jìng宁静yǒng bù永不gàn hé干涸de的dà hǎi大海

Tôi chính là biển cả sâu thẳm, tĩnh lặng và không bao giờ cạn nước ấy.

33513:15 - 13:20

zhè这jiù就shì是luò落zài在de qiú地球de的zhēn yì真意

Đây mới chính là ý nghĩa thực sự của việc rơi xuống Trái Đất.

33613:20 - 13:22

wǒ men我们lái dào来到zhè gè这个de qiú地球

Chúng ta đến Trái Đất này.

33713:23 - 13:24

tǐ yàn体验zhè gè这个shēn tǐ身体

Trải nghiệm cơ thể này

33813:25 - 13:26

tǐ yàn体验zhè gè这个rén jiān人间

Trải nghiệm thế giới này

33913:26 - 13:27

tǐ yàn体验xǐ喜nù怒āi哀lè乐

Trải nghiệm niềm vui, sự tức giận, nỗi buồn và hạnh phúc.

34013:28 - 13:29

tǐ yàn体验shēng生lǎo老bìng病sǐ死

Trải nghiệm sinh nở, lão hóa, bệnh tật và cái chết.

34113:29 - 13:31

bù不shì是wèi le为了zài在zhè lǐ这里zhā gēn扎根

Không nên định cư ở đây.

34213:31 - 13:33

bǎ把zì jǐ自己biàn chéng变成yī一gè个gèng更wán gù顽固de的de qiú地球rén人

Hãy biến mình thành một người Trái Đất cứng đầu hơn.

34313:33 - 13:36

qià恰qià恰xiāng相fǎn反

Ngược lại

34413:36 - 13:37

wǒ men我们shì是wèi le为了tōng guò通过zhè gè这个tǐ yàn体验

Chúng tôi ở đây để trải nghiệm

34513:37 - 13:39

zuì zhōng最终luò落huí dào回到wǒ men我们zhēn zhèng真正de的jiā家

Cuối cùng, chúng tôi đã trở về ngôi nhà thực sự của mình.

34613:39 - 13:42

nà gè那个bù不shēng生bù不miè灭bù不gòu垢bù不jìng净

Cái gì không sinh cũng không diệt, không ô uế cũng không thanh khiết

34713:43 - 13:46

bù不zēng增bù不jiǎn减de的xīn新de的jiā yuán家园

Một ngôi nhà mới không bị tăng diện tích cũng không bị giảm diện tích.

34813:46 - 13:49

zhè gè这个guò chéng过程zài在shū书lǐ里yě也bèi被chēng wèi称为xǐng醒jué觉

Quá trình này cũng được gọi là sự thức tỉnh trong cuốn sách.

34913:49 - 13:52

tā它bù不shì是yī一cù蹴ér而jiù就de的

Đó không phải là điều có thể đạt được chỉ sau một đêm.

35013:53 - 13:54

tā它kě néng可能shì是yī一gè个màn zhǎng漫长ér而fǎn fù反复de的guò chéng过程

Đây có thể là một quá trình dài và lặp đi lặp lại.

35113:55 - 13:58

nǐ你kě néng可能huì会zài在mǒu gè某个shùn jiān瞬间

Có thể vào một thời điểm nào đó bạn sẽ gặp phải vấn đề này.

35213:59 - 14:00

piē jiàn瞥见yī一sī丝kōng空de的gǎn jué感觉

Một thoáng trống rỗng

35314:00 - 14:02

nà zhǒng那种niàn tóu念头yǔ与niàn tóu念头zhī jiān之间

Giữa những suy nghĩ đó

35414:03 - 14:05

nà zhǒng那种wú biān无边de的níng jìng宁静

Sự tĩnh lặng vô tận đó

35514:05 - 14:06

rán hòu然后hěn kuài很快

Sau đó rất nhanh chóng

35614:07 - 14:08

nǐ你yòu又huì会bèi被xiǎo wǒ小我lā拉huí qù回去

Bạn sẽ lại bị cái tôi của mình kéo trở lại.

35714:08 - 14:10

zhòng xīn重新xiàn rù陷入shēng huó生活de的suǒ suì琐碎hé和fán nǎo烦恼lǐ里

Lún sâu vào những chuyện vặt vãnh và phiền muộn của cuộc sống.

35814:10 - 14:13

zhè这wán quán完全méi yǒu没有guān xì关系

Điều này hoàn toàn không liên quan gì đến vấn đề đó.

35914:14 - 14:15

yáng杨bó shì博士gào sù告诉wǒ men我们

Bác sĩ Yang đã nói với chúng tôi.

36014:16 - 14:17

bù yào不要píng pàn评判zì jǐ自己

Đừng tự phán xét bản thân.

36114:17 - 14:19

bù yào不要yīn wèi因为zì jǐ自己yòu又shēng qì生气le了

Đừng nổi giận nữa.

36214:19 - 14:21

yòu又jiāo lǜ焦虑le了

Tôi lại cảm thấy lo lắng.

36314:21 - 14:22

yòu又huí dào回到jiù旧mó shì模式lǐ里ér而jǔ sàng沮丧

Thất vọng vì lại quay trở lại lối sống cũ.

36414:23 - 14:25

měi每yī一cì次nǐ你yì shí意识dào到zì jǐ自己yòu又bèi被xiǎo wǒ小我dài带pǎo跑le了

Mỗi khi bạn nhận ra mình đã bị cái tôi dẫn dắt sai đường...

36514:26 - 14:29

nà那běn shēn本身jiù就shì是yī一gè个xǐng醒jué觉de的shùn jiān瞬间

Chính khoảnh khắc đó đã là một sự thức tỉnh.

36614:29 - 14:31

jiù就xiàng像zài在hēi àn黑暗de的fáng jiān房间lǐ里

Giống như trong một căn phòng tối.

36714:32 - 14:33

nǐ你měi cì每次dǎ kāi打开dēng灯

Mỗi khi bạn bật đèn lên

36814:34 - 14:35

nǎ pà哪怕zhǐ shì只是yī一miǎo秒

Dù chỉ là trong giây lát thôi

36914:35 - 14:37

dōu都kàn jiàn看见le了yī一cì次huī chén灰尘

Ai cũng từng nhìn thấy bụi đất một lần.

37014:37 - 14:38

kàn看dé得duō多le了

Nhìn thấy quá nhiều

37114:39 - 14:39

huī chén灰尘zì rán自然huì会biàn变shǎo少

Bụi sẽ tự nhiên giảm đi.

37214:40 - 14:42

fáng jiān房间zì rán自然huì会míng liàng明亮

Căn phòng sẽ tự nhiên trở nên sáng hơn.

37314:42 - 14:44

tā他fǎn fù反复qiáng diào强调

Ông ấy liên tục nhấn mạnh

37414:45 - 14:46

bù不xū yào需要qù去zuò做shén me什么

Không cần phải làm gì cả.

37514:46 - 14:48

bù不xū yào需要qù去zhuī qiú追求shén me什么tè shū特殊de的tǐ yàn体验

Không cần thiết phải theo đuổi bất kỳ trải nghiệm đặc biệt nào.

37614:48 - 14:51

bù不xū yào需要qù去niàn念zhòu咒dǎ zuò打坐kǔ苦xiū修

Không cần phải tụng kinh, thiền định hay tu tập khổ hạnh.

37714:51 - 14:55

suī rán虽然zhè xiē这些yě也kě yǐ可以chéng wèi成为gōng jù工具

Mặc dù chúng cũng có thể được sử dụng như công cụ.

37814:55 - 14:57

dàn但zhēn zhèng真正de的guān jiàn关键zài yú在于yī一gè个zài在zì字

Nhưng chìa khóa thực sự nằm ở một từ.

37914:58 - 15:01

wǒ men我们tài太xí guàn习惯le了zuò做

Chúng ta đã quá quen với việc đó rồi.

38015:02 - 15:03

zǒng总jué dé觉得zì jǐ自己xū yào需要nǔ lì努力qù去chéng wèi成为shén me什么

Tôi luôn cảm thấy mình cần phải nỗ lực để trở thành một người nào đó.

38115:03 - 15:06

qù去dá chéng达成shén me什么

Để đạt được điều gì

38215:06 - 15:08

dàn但xǐng醒jué觉qià恰qià恰xiāng相fǎn反

Nhưng sự tỉnh thức lại hoàn toàn trái ngược.

38315:08 - 15:10

tā它shì是ràng让nǐ你ān安zhù住zài在nǐ你běn lái本来de的zhuàng tài状态lǐ里

Nó cho phép bạn nghỉ ngơi trong trạng thái tự nhiên của mình.

38415:10 - 15:13

nà gè那个shén me什么dōu都

Mọi thứ

38515:13 - 15:14

bù不xū yào需要zuò做shén me什么

Không cần phải làm gì cả.

38615:14 - 15:16

dōu都bù不xū yào需要chéng wèi成为de的zǐ仔

Không cần phải trở thành trẻ con nữa

38715:16 - 15:17

nǐ你cǐ kè此刻jiù就zài在zhè lǐ这里

Bạn đang ở đây ngay lúc này.

38815:18 - 15:20

tīng听zhe着wǒ我de的shēng yīn声音

Hãy lắng nghe giọng nói của tôi

38915:21 - 15:22

gǎn shòu感受zhe着bèi zǐ被子de的wēn nuǎn温暖

Cảm nhận hơi ấm của chiếc chăn bông.

39015:22 - 15:24

gǎn shòu感受zhe着hū xī呼吸de的qǐ fú起伏

Cảm nhận nhịp thở lên xuống của mình.

39115:24 - 15:26

zhè这yī kè一刻méi yǒu没有rèn hé任何wèn tí问题xū yào需要jiě jué解决

Hiện tại không có vấn đề gì cần giải quyết.

39215:27 - 15:30

méi yǒu没有rèn hé任何mù biāo目标xū yào需要dá chéng达成

Không có mục tiêu nào cần đạt được.

39315:30 - 15:32

zhè gè这个zài在de的zhuàng tài状态jiù就shì是nǐ你zuì最zhēn shí真实de的zhuàng tài状态

Trạng thái hiện tại của bạn chính là trạng thái chân thực nhất.

39415:33 - 15:36

nǐ你bù不xū yào需要qù去biàn chéng变成tā他

Bạn không cần phải trở thành anh ấy.

39515:37 - 15:38

nǐ你běn lái本来jiù就shì是tā他

Bạn chính là anh ấy.

39615:39 - 15:40

nǐ你zhǐ shì只是wàng jì忘记le了

Bạn vừa quên mất rồi

39715:41 - 15:42

zhè这běn shū本书

Cuốn sách này

39815:43 - 15:43

jiù就xiàng像yī一gè个wēn róu温柔de的péng yǒu朋友yī一cì次cì次de的tí xǐng提醒nǐ你

Giống như một người bạn hiền lành luôn nhắc nhở bạn hết lần này đến lần khác.

39915:44 - 15:47

shū书lǐ里hái yǒu还有yī一gè个hěn很xíng xiàng形象de的bǐ yù比喻jiào叫bān jī扳机

Cuốn sách cũng sử dụng một phép ẩn dụ rất sinh động gọi là "yếu tố kích hoạt".

40015:47 - 15:51

yáng杨bó shì博士shuō说tā他de的wén zì文字

Tiến sĩ Yang cho biết bài viết của ông

40115:51 - 15:54

tā他de的shēng yīn声音

Giọng nói của anh ấy

40215:54 - 15:55

tā他de的cún zài存在jiù就xiàng像yī一kē颗kē颗bān jī扳机

Sự tồn tại của anh ta giống như một chuỗi các yếu tố kích hoạt.

40315:55 - 15:58

tā他bù不shì是yī一gè个lái来jiào dǎo教导wǒ men我们de的rén人

Ông ấy không phải là người đến để dạy chúng ta.

40415:58 - 16:01

tā他zhǐ shì只是bāng帮wǒ men我们kòu扣xià下nà gè那个zǎo yǐ早已cún zài存在de的

Đơn giản là ông ấy đã giúp chúng ta giữ lại những gì đã có sẵn.

40516:01 - 16:05

shǔ yú属于wǒ men我们zì jǐ自己de的xǐng醒jué觉de的bān jī扳机

Yếu tố khơi nguồn cho sự thức tỉnh của chính chúng ta

40616:05 - 16:07

suǒ yǐ所以dāng当nǐ你dú读zhè这běn shū本书

Vì vậy, khi bạn đọc cuốn sách này

40716:08 - 16:10

tīng听zhè这duàn段yīn pín音频de的shí hòu时候

Trong khi nghe đoạn âm thanh này

40816:10 - 16:12

nǐ你kě néng可能huì会yǒu有yī xiē一些shuō说bù不qīng清dào道bù不míng明de的gǎn shòu感受

Bạn có thể đang trải qua những cảm xúc khó diễn tả.

40916:12 - 16:16

kě néng可能shì是yī一zhǒng种níng jìng宁静

Có lẽ đó là một loại tĩnh lặng.

41016:16 - 16:18

kě néng可能shì是yī一zhǒng种gǎn dòng感动

Đó có thể là cảm giác xúc động.

41116:18 - 16:19

kě néng可能shì是yī一zhǒng种huǎng恍rán然dà大wù悟

Đó có thể là một sự nhận thức đột ngột.

41216:20 - 16:22

yě也kě néng可能shén me什么dōu都méi yǒu没有

Cũng có thể là chẳng có gì cả.

41316:22 - 16:24

shèn zhì甚至jué dé觉得xiǎng想shuì jué睡觉

Tôi thậm chí còn cảm thấy buồn ngủ.

41416:24 - 16:26

zhè这dōu都hěn很hǎo好

Mọi chuyện đều ổn cả.

41516:26 - 16:27

dōu都bù yào不要qù去fēn xī分析tā他

Đừng phân tích anh ta.

41616:28 - 16:29

zhuā zhù抓住tā他píng pàn评判tā他

Hãy bắt giữ và xét xử hắn!

41716:29 - 16:31

jiù就ràng让zhè xiē这些gǎn shòu感受xiàng像liú shuǐ流水yī yàng一样jīng guò经过nǐ你

Hãy để những cảm xúc này tuôn chảy trong bạn như dòng nước.

41816:32 - 16:35

yīn wèi因为zhēn zhèng真正de的xǐng醒jué觉

Nhờ sự thức tỉnh thực sự

41916:36 - 16:38

bù不shì是yī一zhǒng种kě yǐ可以bèi被nǐ你yōng yǒu拥有de的dōng xī东西

Đó không phải là thứ bạn có thể sở hữu.

42016:38 - 16:40

bù不shì是yī一zhǒng种kě yǐ可以bèi被nǐ你miáo shù描述de的zhuàng tài状态

Đó không phải là một trạng thái có thể mô tả được.

42116:41 - 16:43

tā他jiù就shì是nǐ你běn shēn本身

Anh ấy chính là bạn.

42216:44 - 16:45

dāng当nǐ你bù zài不再xún zhǎo寻找tā他de的shí hòu时候

Khi bạn ngừng tìm kiếm anh ấy

42316:45 - 16:47

tā他jiù就zài在nà lǐ那里le了

Anh ấy đã ở đó.

42416:47 - 16:49

shuō说dào到zhè lǐ这里

Nhân tiện nói đến điều đó

42516:49 - 16:50

wǒ我xiǎng想hé和nǐ你liáo liáo聊聊shū书lǐ里guān yú关于ài爱de的dòng jiàn洞见

Tôi muốn thảo luận với bạn về những hiểu biết sâu sắc về tình yêu trong cuốn sách.

42616:50 - 16:53

wǒ men我们měi gè每个rén人qióng jǐn穷尽yī shēng一生dōu都zài在xún zhǎo寻找ài爱

Chúng ta đều dành cả cuộc đời để tìm kiếm tình yêu.

42716:54 - 16:57

kě wàng渴望bèi被fù mǔ父母ài爱

Khao khát được cha mẹ yêu thương

42816:58 - 16:59

bèi被bàn lǚ伴侣ài爱

Được người yêu thương

42916:59 - 17:00

bèi被péng yǒu朋友ài爱

Được bạn bè yêu mến

43017:00 - 17:01

bèi被shè huì社会rèn kě认可

sự công nhận xã hội

43117:02 - 17:03

wǒ men我们de的xiǎo wǒ小我

Cái tôi của chúng ta

43217:03 - 17:04

jiù就xiàng像yī一gè个yǒng yuǎn永远zhuāng装bù mǎn不满de的wú无dǐ底dòng洞

Giống như một cái hố không đáy, không bao giờ có thể lấp đầy.

43317:05 - 17:07

bù duàn不断de的xiàng向wài外suǒ qǔ索取

Luôn đòi hỏi từ bên ngoài

43417:07 - 17:09

tā他rèn wèi认为zhǐ yào只要dé dào得到le了nà gè那个rén人de的ài爱

Anh ta tin rằng chỉ cần giành được tình yêu của người đó là đủ.

43517:10 - 17:12

zhǐ yào只要yōng yǒu拥有le了mǒu某yàng样dōng xī东西

Miễn là bạn sở hữu thứ gì đó

43617:13 - 17:14

wǒ我jiù就néng能wán zhěng完整

Tôi có thể hoàn thành

43717:15 - 17:16

jiù就néng能xìng fú幸福

Hạnh phúc có thể đạt được

43817:16 - 17:17

dàn但yáng杨bó shì博士gào sù告诉wǒ men我们

Nhưng bác sĩ Yang đã nói với chúng tôi.

43917:18 - 17:19

wǒ men我们xún zhǎo寻找de的fāng xiàng方向cuò错le了

Chúng ta đang nhìn sai hướng rồi.

44017:19 - 17:21

wǒ men我们běn shēn本身jiù就shì是ài爱

Chúng ta chính là tình yêu.

44117:21 - 17:23

bù不shì是nà gè那个yǒu有liǎng两gè个

Không phải là có hai cái.

44217:23 - 17:24

rén人liǎng两jù具shēn tǐ身体

Hai thi thể

44317:24 - 17:26

liǎng两gè个xiǎo wǒ小我zhī jiān之间chǎn shēng产生de的guān xì关系

Mối quan hệ giữa hai cá nhân

44417:27 - 17:29

de的ài爱nà zhǒng那种ài爱shì是yǒu有tiáo jiàn条件de的

Loại tình yêu đó là có điều kiện.

44517:29 - 17:32

shì是huì会biàn huà变化de的

Mọi thứ sẽ thay đổi.

44617:32 - 17:34

shì是dài带zhe着qī dài期待de的

Đó là một trải nghiệm đầy mong đợi.

44717:34 - 17:36

tā他shuō说de的shì是lìng另yī一zhǒng种ài爱

Anh ấy đang nói về một loại tình yêu khác.

44817:36 - 17:38

yī一zhǒng种wú无tiáo jiàn条件de的gēn根yuán xìng源性de的ài爱

Một tình yêu vô điều kiện, cơ bản

44917:38 - 17:41

tā他jiù就xiàng像tài yáng太阳de的guāng máng光芒

Anh ấy rạng rỡ như ánh mặt trời.

45017:42 - 17:43

bù不xū yào需要rèn hé任何lǐ yóu理由

Không cần lý do

45117:43 - 17:45

tā他zhǐ shì只是zì自rán然ér而rán然de的sàn fā散发zhe着

Anh ấy toát ra điều đó một cách tự nhiên.

45217:45 - 17:47

dāng当yī一gè个xiǎo wǒ小我kāi shǐ开始xiàng向nèi内kàn看

Khi cái tôi của tôi bắt đầu hướng vào bên trong

45317:48 - 17:51

kāi shǐ开始fā xiàn发现zì jǐ自己běn本jiù就shì是nà那piàn片dà hǎi大海de的shí hòu时候

Khi tôi bắt đầu nhận ra rằng chính tôi cũng là đại dương đó.

45417:51 - 17:54

tā他huì会fā xiàn发现

Anh ấy sẽ tìm thấy

45517:55 - 17:56

ài爱bù不shì是cóng从tā他shēn shàng身上liú流chū qù出去de的

Tình yêu không tuôn chảy từ anh ấy.

45617:56 - 17:58

yě也bù不shì是liú流dào到tā他shēn shàng身上de的

Nó không đến với anh ấy.

45717:58 - 18:00

tā他běn shēn本身jiù就shì是nà gè那个ài爱de的yuán quán源泉

Chính Ngài là nguồn gốc của tình yêu.

45818:00 - 18:03

tā他ài爱yī一gè个rén人

Anh ấy yêu một người

45918:03 - 18:04

bù不shì是yīn wèi因为nà gè那个rén人ràng让tā他gǎn jué感觉liáng hǎo良好

Không phải vì người đó khiến anh ấy cảm thấy dễ chịu.

46018:05 - 18:07

bù不shì是yīn wèi因为tā他qī dài期待huí bào回报

Không phải vì anh ta mong đợi được đáp lại.

46118:08 - 18:10

ér shì而是yīn wèi因为ài爱jiù就shì是tā他běn lái本来de的zhuàng tài状态

Đó là bởi vì tình yêu là bản chất tự nhiên của anh ấy.

46218:10 - 18:13

jiù就xiàng像huā花kāi开yī yàng一样zì rán自然

Tự nhiên như một bông hoa đang nở

46318:13 - 18:15

tā他bù huì不会yīn wèi因为bèi被jù jué拒绝ér而shòu shāng受伤

Anh ấy sẽ không bị tổn thương nếu bị từ chối.

46418:16 - 18:18

yīn wèi因为nà gè那个bèi被jù jué拒绝de的zhǐ shì只是nà gè那个làng huā浪花

Bởi vì điều bị bác bỏ chỉ là một gợn sóng nhỏ.

46518:18 - 18:21

ér而tā他zhī dào知道zì jǐ自己shì是nà那piàn片hǎi yáng海洋

Và anh ấy biết mình chính là đại dương đó.

46618:21 - 18:23

zhè zhǒng这种ài爱shì是méi yǒu没有duì xiàng对象de的

Loại tình yêu này không có đối tượng.

46718:23 - 18:26

tā他shì是duì对yī一duǒ朵huā花de的ài爱

Tình yêu của anh ấy dành cho một bông hoa

46818:26 - 18:28

duì对yī一kuài块shí tóu石头de的ài爱

Tình yêu dành cho một hòn đá

46918:28 - 18:30

duì对nà gè那个shāng hài伤害guò过nǐ你de的rén人de的ài爱

Tình yêu dành cho người đã làm tổn thương bạn

47018:30 - 18:32

duì对nǐ你cǐ kè此刻hū xī呼吸de的ài爱

Hãy trân trọng hơi thở của bạn ngay lúc này.

47118:33 - 18:35

tā他wú chù无处bù不zài在

Anh ấy ở khắp mọi nơi

47218:36 - 18:37

yīn wèi因为tā他lái zì来自nǐ你nèi xīn内心zuì最shēn chù深处

Bởi vì anh ấy xuất phát từ tận sâu thẳm trái tim bạn.

47318:37 - 18:39

nà gè那个yǔ与wàn wù万物méi yǒu没有fēn bié分别de的de fāng地方

Nơi mà mọi thứ đều không có sự khác biệt.

47418:40 - 18:42

xiǎng xiàng想象yī xià一下

Tưởng tượng

47518:43 - 18:44

rú guǒ如果nǐ你néng能huó活zài在zhè yàng这样de的ài爱lǐ里

Nếu bạn có thể sống trong một tình yêu như thế này

47618:44 - 18:46

nǐ你zài在de qiú地球shàng上de的měi每yī一tiān天

Mỗi ngày bạn đều ở trên Trái đất.

47718:47 - 18:48

huì会shì是zěn yàng怎样de的yī fān一番guāng jǐng光景

Đó sẽ là một khung cảnh như thế nào?

47818:48 - 18:50

nǐ你bù zài不再hài pà害怕shī qù失去

Bạn không còn sợ mất mát nữa.

47918:51 - 18:52

yīn wèi因为nǐ你cóng wèi从未zhēn zhèng真正yōng yǒu拥有guò过rèn hé任何dōng xī东西

Bởi vì bạn chưa bao giờ thực sự sở hữu bất cứ thứ gì.

48018:53 - 18:56

nǐ你běn shēn本身jiù就shì是yī qiè一切

Bạn là tất cả.

48118:56 - 18:58

nǐ你bù zài不再kě wàng渴望bèi被rèn kě认可

Bạn không còn khao khát sự công nhận nữa.

48218:58 - 19:00

yīn wèi因为nǐ你zhī dào知道zì jǐ自己de的jià zhí价值

Vì bạn biết giá trị của chính mình

48319:00 - 19:02

bù不shì是yóu由rèn hé任何wài zài外在de的biāo qiān标签jué dìng决定de的

Nó không được xác định bởi bất kỳ nhãn mác bên ngoài nào.

48419:02 - 19:05

nǐ你bù zài不再yǒu有yuàn hèn怨恨

Bạn không còn nuôi lòng oán hận nữa.

48519:05 - 19:06

yīn wèi因为nǐ你lǐ jiě理解nà gè那个shāng hài伤害nǐ你de的rén人

Vì bạn hiểu người đã làm tổn thương bạn.

48619:07 - 19:10

yě也zhǐ shì只是zài在wú míng无名zhōng中zhēng zhā挣扎de的lìng另yī一gè个làng huā浪花

Đó chỉ là một làn sóng khác đang vật lộn trong bóng tối.

48719:10 - 19:13

nǐ men你们běn zhì本质shàng上shì是yī yàng一样de的

Về cơ bản, các bạn cũng giống nhau.

48819:13 - 19:15

yáng杨bó shì博士shuō说

Tiến sĩ Yang cho biết

48919:16 - 19:17

zhè这jiù就shì是wǒ men我们lái dào来到de qiú地球de的zhōng jí终极mù de目的

Đây là mục đích tối thượng của chúng ta khi đến Trái Đất.

49019:17 - 19:20

bù不shì是wèi le为了xué xí学习

Không dùng để học tập

49119:20 - 19:22

bù不shì是wèi le为了jī lèi积累

Không nhằm mục đích tích lũy

49219:22 - 19:23

bù不shì是wèi le为了chéng wèi成为shèng rén圣人

Không trở thành thánh

49319:23 - 19:25

ér shì而是wèi le为了zài在jí duān极端de的èr yuán二元duì lì对立zhōng中

Thay vào đó, nó nhằm giải quyết sự đối lập nhị nguyên cực đoan.

49419:25 - 19:28

zài在jí duān极端de的wù zhì物质hé和xíng shì形式

Ở dạng vật chất và hình thái cực đoan

49519:28 - 19:30

zhōng中zuì zhōng最终huí yì回忆qǐ起zì jǐ自己shì是shéi谁

Cuối cùng, anh ấy đã nhớ ra mình là ai.

49619:30 - 19:33

jiù就xiàng像yī一kē颗zhǒng zǐ种子luò落zài在ní tǔ泥土lǐ里

Giống như một hạt giống rơi xuống đất.

49719:33 - 19:36

tā它xū yào需要jīng lì经历hēi àn黑暗jǐ yā挤压fǔ làn腐烂

Nó cần phải chịu đựng bóng tối, áp lực và sự mục nát.

49819:37 - 19:40

cái才néng能pò tǔ破土ér而chū出

Chỉ khi đó nó mới có thể xuyên qua lớp đất.

49919:40 - 19:42

kāi chū开出shǔ yú属于zì jǐ自己de的huā花

Hãy tự mình nở rộ bông hoa của riêng bạn.

50019:42 - 19:44

wǒ men我们luò落zài在de qiú地球

Chúng ta đã hạ cánh xuống Trái đất.

50119:44 - 19:45

jīng lì经历zhè这yī qiè一切de的mó nán磨难hé和tòng kǔ痛苦

Sau khi đã trải qua tất cả những khó khăn và đau khổ này

50219:46 - 19:48

yě也zhèng shì正是wèi le为了ràng让wǒ men我们nèi zài内在de的nà那duǒ朵huā花

Chính vì bông hoa bên trong mỗi chúng ta mà điều đó mới mẻ.

50319:48 - 19:51

néng gòu能够zhàn fàng绽放

Có khả năng nở hoa

50419:51 - 19:52

suǒ yǐ所以huí dào回到wǒ men我们zuì chū最初de的wèn tí问题

Vậy chúng ta hãy quay lại câu hỏi ban đầu.

50519:53 - 19:55

wǒ men我们shì是shéi谁

Chúng tôi là ai?

50619:56 - 19:57

wǒ men我们bù不shì是zhè这jù具zhōng jiāng终将xiǔ朽huài坏de的shēn tǐ身体

Chúng ta không phải là cái xác đang phân hủy này.

50719:57 - 20:00

bù不shì是zhè gè这个bù duàn不断biàn huà变化de的sī wéi思维

Không phải lối suy nghĩ luôn thay đổi này.

50820:00 - 20:02

bù不shì是zhè这duàn段chōng mǎn充满bēi悲huān欢lí离hé合de的gù shì故事

Không phải câu chuyện này chỉ toàn niềm vui và nỗi buồn.

50920:03 - 20:05

wǒ men我们shì是nà gè那个guān chá观察zhè这yī qiè一切de的jué觉

Chúng ta là những người quan sát tất cả những điều này.

51020:05 - 20:08

shì是nà gè那个chéng zài承载zhè这yī qiè一切de的kōng空

Chính khoảng không trống rỗng đó chứa đựng tất cả những điều này.

51120:08 - 20:10

shì是nà gè那个rú如rú如bù不dòng动de的zài在

Đó là thứ không hề lay chuyển.

51220:10 - 20:12

wǒ men我们jì既shì是làng huā浪花yě也shì是dà hǎi大海

Chúng ta vừa là những con sóng, vừa là đại dương.

51320:13 - 20:15

jì既shì是yǎn yuán演员yě也shì是guān zhòng观众

Cả diễn viên và khán giả

51420:15 - 20:18

jì既shì是mèng梦zhōng中de的jiǎo sè角色

Một nhân vật trong giấc mơ

51520:18 - 20:20

yě也shì是zuò mèng做梦de的rén人

Cũng là một người hay mơ mộng

51620:20 - 20:21

zhè běn这本luò落zài在de qiú地球

Cuốn sách này rơi xuống Trái đất

51720:22 - 20:23

jiù就shì是yáng杨dìng yī定一bó shì博士

Tiến sĩ Yang Dingyi

51820:23 - 20:25

yòng用tā他quán bù全部de的zhì huì智慧hé和cí bēi慈悲

Với tất cả sự khôn ngoan và lòng thương xót của ông ấy

51920:25 - 20:27

wèi为wǒ men我们xiě xià写下de的yī一běn本huí jiā回家zhǐ nán指南

Một cuốn cẩm nang hướng dẫn trở về nhà được viết riêng cho chúng ta.

52020:27 - 20:30

tā他gào sù告诉wǒ men我们

Anh ấy đã nói với chúng tôi.

52120:30 - 20:31

zhè这tiáo条lù路bù不xū yào需要qù去yuǎn fāng远方xún zhǎo寻找

Không cần phải tìm kiếm con đường này ở nơi xa xôi.

52220:31 - 20:34

tā他jiù就zài在wǒ men我们jiǎo xià脚下

Ngài ấy đang ở ngay dưới chân chúng ta.

52320:34 - 20:36

jiù就zài在wǒ men我们měi每yī一gè个hū xī呼吸zhī jiān之间

Giữa mỗi nhịp thở của chúng ta

52420:36 - 20:38

jiù就zài在wǒ men我们měi每yī一cì次jué觉zhī知dào到

Mỗi khi chúng ta nhận thức được

52520:39 - 20:41

zì jǐ自己yòu又xiàn rù陷入xiǎo wǒ小我de的jù qíng剧情

Tôi lại bị cuốn vào thế giới riêng của mình rồi.

52620:41 - 20:43

rán hòu然后wēi wēi微微yī一xiào笑

Rồi anh ta khẽ mỉm cười.

52720:43 - 20:45

duì对zì jǐ自己shuō说ó哦

Hãy tự nói chuyện với chính mình

52820:45 - 20:47

yuán lái原来yòu又shì是zhè gè这个bǎ xì把戏

Vậy là lại dùng chiêu trò đó nữa.

52920:47 - 20:48

rán hòu然后wǒ men我们bù zài不再hé和nà gè那个bǎ xì把戏duì kàng对抗

Rồi chúng tôi ngừng chống lại chiêu trò đó.

53020:49 - 20:51

zhǐ shì只是jìng静jìng静de的kàn看zhe着tā他

Cô chỉ lặng lẽ quan sát anh ta.

53120:52 - 20:53

kàn看zhe着tā他shēng qì生气

Thấy anh ta tức giận

53220:54 - 20:55

kàn看zhe着tā他tíng liú停留

Nhìn anh ấy nán lại

53320:55 - 20:56

kàn看zhe着tā他xiāo sàn消散

Chứng kiến anh ấy biến mất

53420:57 - 20:58

wǒ men我们jiù就cóng从nà gè那个bèi被niàn tóu念头bǎng jià绑架de的shòu受hài害zhě者

Chúng ta hãy bắt đầu với nạn nhân bị chính những suy nghĩ của mình giam cầm.

53520:58 - 21:01

biàn chéng变成le了yī一gè个zì yóu自由de的fàng sōng放松de的guān观chá察zhě者

Ông trở thành một người quan sát tự do và thoải mái.

53621:02 - 21:05

yáng杨bó shì博士zài在shū书de的zuì hòu最后

Tiến sĩ Yang ở cuối cuốn sách

53721:05 - 21:07

gěi给le了yī一gè个fēi cháng非常píng jìng平静de的zhù fú祝福

Một lời chúc phúc rất bình an đã được ban tặng.

53821:07 - 21:10

tā他zhù yuàn祝愿wǒ men我们měi每yī一gè个rén人dōu都néng能zài在cǐ shēng此生

Ông ấy mong muốn mỗi người trong chúng ta đều có một cuộc sống tốt đẹp.

53921:10 - 21:13

zài在zhè gè这个de qiú地球shàng上zhǎo dào找到huí jiā回家de的lù路

Hãy tìm đường về nhà trên trái đất này.

54021:13 - 21:16

zhè这tiáo条lù路

Con đường này

54121:16 - 21:17

bù不shì是zǒu xiàng走向yī一gè个yáo yuǎn遥远de的shén shèng神圣de的de fāng地方

Đây không phải là việc đi đến một nơi xa xôi, linh thiêng.

54221:17 - 21:20

ér shì而是zǒu xiàng走向wǒ men我们zì jǐ自己de的nèi xīn内心

Thay vào đó, chúng ta hướng về trái tim mình.

54321:21 - 21:23

zǒu xiàng走向nà gè那个cóng wèi从未lí kāi离开guò过wǒ men我们de的

Bước về phía người chưa bao giờ rời bỏ chúng ta

54421:23 - 21:26

zuì最qīn mì亲密de的jiā家

Ngôi nhà gần nhất

54521:26 - 21:27

hǎo好le了qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

Được rồi, người bạn thân mến của tôi

54621:28 - 21:30

zhè běn这本shū书dú读dào到zhè lǐ这里jiù就jié shù结束le了

Cuốn sách kết thúc tại đây.

54721:30 - 21:33

zuì hòu最后wǒ我xiǎng想yòng shū用书lǐ里de的yī一jù句huà话yě也shì是wǒ我tè特

Cuối cùng, tôi muốn trích dẫn một câu từ cuốn sách, đó cũng là điều mà tôi đặc biệt yêu thích.

54821:34 - 21:37

bié别xǐ huān喜欢de的yī一jù句huà话

Một câu trích dẫn yêu thích

54921:37 - 21:39

lái来wèi为jīn wǎn今晚de的shū huà书画shàng上yī一gè个jù hào句号

Chúng ta hãy kết thúc buổi đọc sách tối nay.

55021:39 - 21:42

zhè这jù句huà话hěn很jiǎn dān简单

Câu này rất đơn giản

55121:42 - 21:43

hěn很qīng轻dàn但yòu又hěn很zhòng重

Rất nhẹ nhưng lại rất nặng

55221:44 - 21:46

hěn很yǒu有lì liàng力量

Rất mạnh mẽ

55321:46 - 21:47

yáng杨bó shì博士shuō说yī qiè一切dōu都shì是zì jǐ自己

Tiến sĩ Yang nói rằng mọi việc đều do ông tự mình làm.

55421:48 - 21:52

nǐ你tīng dào听到de的shì是wǒ我zài在shuō huà说话

Bạn đang nghe tôi nói.

55521:52 - 21:55

nǐ你gǎn shòu感受dào到de的shì是shēn tǐ身体de的pí bèi疲惫hé和fàng sōng放松

Bạn cảm nhận được sự mệt mỏi về thể chất và thư giãn.

55621:55 - 21:59

nǐ你nǎo hǎi脑海lǐ里fú xiàn浮现de的shì是gè各zhǒng种gè各yàng样de的huà miàn画面

Nhiều hình ảnh đang vụt qua tâm trí bạn.

55721:59 - 22:03

chuāng wài窗外ǒu ěr偶尔chuán lái传来de的shēng yīn声音

Thỉnh thoảng có tiếng động từ bên ngoài cửa sổ.

55822:03 - 22:05

bèi zǐ被子de的zhòng liàng重量

Trọng lượng của tấm chăn

55922:05 - 22:06

zhěn tóu枕头de的róu ruǎn柔软

Độ mềm mại của chiếc gối

56022:07 - 22:08

zhè这yī qiè一切de的yī qiè一切dōu都shì是nǐ你zì jǐ自己

Tất cả là do lỗi của bạn.

56122:08 - 22:11

méi yǒu没有yī一gè个dōng xī东西zài在nǐ你de的wài miàn外面

Không có gì tồn tại bên ngoài bạn cả.

56222:12 - 22:14

méi yǒu没有yī一gè个rén人zhēn zhèng真正de的yǔ与nǐ你fēn lí分离

Không ai thực sự rời bỏ bạn cả.

56322:15 - 22:18

suǒ yǐ所以ān xīn安心de的shuì睡ba吧

Vậy nên hãy ngủ ngon giấc.

56422:18 - 22:20

zài在zhè这guǎng kuò广阔wú yín无垠de的yǔ zhòu宇宙lǐ里

Trong vũ trụ bao la và vô tận này

56522:21 - 22:23

nǐ你cóng lái从来dōu都bù不shì是gū dú孤独de的

Bạn không bao giờ cô đơn.

56622:23 - 22:25

nǐ你jiù就shì是yǔ zhòu宇宙běn shēn本身

Bạn chính là vũ trụ.

56722:25 - 22:28

wǎn ān晚安luò落zài在de qiú地球de的nǐ你

Chúc ngủ ngon những ai đã rơi xuống Trái Đất.

56822:28 - 22:31

xī wàng希望zhè gè这个yè wǎn夜晚

Tôi hy vọng đêm nay

56922:31 - 22:33

nǐ你néng能dài带zhe着zhè这fèn份chén jìng沉静hé和zì yóu自由ān rán安然rù shuì入睡

Bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ với sự yên bình và tự do này.

57022:33 - 22:36