[Chinese Radio] 51-16 Little Things That Heal Your Life-Practice listening to Chinese|PINYIN

rú guǒ如果yòng用yī一gè个cí词lái来xíng róng形容xiàn zài现在de的shēng huó生活

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Phụ đề

213 câu

rú guǒ如果yòng用yī一gè个cí词lái来xíng róng形容xiàn zài现在de的shēng huó生活

100:05 - 00:09

hěn duō很多rén人gěi给chū出de的dá àn答案huò xǔ或许shì是

200:09 - 00:11

jiāo lǜ焦虑,bù不què dìng确定

300:11 - 00:13

bù不zhī dào知道gāi该juǎn卷hái shì还是tǎng躺

400:13 - 00:15

bù不zhī dào知道gāi该gàn干shén什me么bù不gāi该gàn干shén什me么

500:15 - 00:18

bù不zhī dào知道xià下yī一bù步de的jì huà计划yīng gāi应该zài在nǎ lǐ哪里

600:18 - 00:22

shēn chù身处bù tóng不同de的shí dài时代

700:22 - 00:23

měi每dài代rén人dōu都yǒu有shǔ yú属于zì jǐ自己de的shí dài时代mìng tí命题

800:23 - 00:27

ér而wǒ men我们zhè这dài代rén人suǒ所yào要miàn duì面对de的gòng tóng共同mìng tí命题dà gài大概jiù就shì是

900:27 - 00:31

rú hé如何zài在bù ān不安de的xiàn shí现实zhōng中

1000:31 - 00:33

xué huì学会hé和shēng huó生活hé jiě和解,hé和zì jǐ自己zì自chù处

1100:33 - 00:38

suǒ yǐ所以jīn tiān今天xiǎng想gěi给dà jiā大家tuī jiàn推荐

1200:38 - 00:40

16jiàn件néng能zhì yù治愈shēng huó生活de的xiǎo shì小事

1300:40 - 00:43

bù guǎn不管shì shì世事rú hé如何biàn huàn变幻

1400:43 - 00:45

wǒ men我们dōu都yào要zài在píng fán平凡de的shēng huó生活zhōng中

1500:45 - 00:48

jī jí积极de的diào zhěng调整zì jǐ自己

1600:48 - 00:50

yǐ以gèng更zì zài自在,gèng更qīng sōng轻松de的zī tài姿态gǎn shòu感受shēng huó生活de的měi hǎo美好

1700:50 - 00:55

kàn看yī一chǎng场xuàn làn绚烂wǎn xiá晚霞

1800:55 - 00:59

shéi谁néng能jù jué拒绝yī一chǎng场bù不qī期ér而yù遇de的xuàn làn绚烂wǎn xiá晚霞ne呢？

1900:59 - 01:04

bù不xū yào需要zuò做tài太duō多de的zhǔn bèi准备

2001:04 - 01:06

yě也bù不qiáng qiú强求duō多hǎo好de的jiǎo dù角度

2101:06 - 01:09

jiù就zài在jié shù结束yī一tiān天de的pí bèi疲惫gōng zuò工作hòu后,tái抬qǐ tóu起头,yuǎn tiào远眺tiān jì天际

2201:09 - 01:14

kàn看zhe着cǎi sè彩色xiá guāng霞光pù铺mǎn满zhěng gè整个tiān kōng天空

2301:14 - 01:18

mù guāng目光suǒ所zhì至jiē皆shì是wēn róu温柔

2401:18 - 01:21

nǎ pà哪怕shēng huó生活zài再máng忙máng忙lù碌lù碌

2501:21 - 01:24

ràng让rén人wú chù无处kě可táo逃

2601:24 - 01:26

zhì shǎo至少nà那yī kè一刻

2701:26 - 01:27

tā它gěi给wǒ men我们dài lái带来de的xìng fú幸福hé和làng màn浪漫

2801:27 - 01:30

shì是zhēn真zhēn真shí实shí实de的

2901:30 - 01:32

suí shǒu随手pāi拍xià下měi hǎo美好shùn jiān瞬间

3001:32 - 01:36

bù zhī不知hé shí何时qǐ起

3101:36 - 01:38

dà jiā大家sì hū似乎yuè越lái来yuè越méi yǒu没有pāi zhào拍照de的dòng lì动力

3201:38 - 01:41

jué dé觉得shēng huó生活píng平dàn淡wú无qí奇

3301:41 - 01:43

yě也bù不zhī dào知道fēn xiǎng分享gěi给shéi谁

3401:43 - 01:46

dàn但qí shí其实wǒ men我们pāi拍xià下de的hé zhǐ何止shì是zhào piàn照片

3501:46 - 01:49

wǒ men我们pāi拍xià下de的shì是wǔ hòu午后de的míng mèi明媚yáng guāng阳光

3601:49 - 01:52

shì是huā duǒ花朵de的qīng yíng轻盈zhàn fàng绽放

3701:52 - 01:55

shì是lù biān路边de的xiān huó鲜活rè nào热闹

3801:55 - 01:57

shì是qù去guò过de的de fāng地方,cháng尝guò过de的měi shí美食

3901:57 - 02:01

shì是wú shù无数gè个zài yě再也wú fǎ无法fù kè复刻de的měi hǎo美好shùn jiān瞬间

4002:01 - 02:04

yě也shì是duì对shēng huó生活de的wú xiàn无限rè ài热爱

4102:04 - 02:07

tā它duì对bié rén别人huò xǔ或许háo wú毫无yì yì意义

4202:07 - 02:09

dàn但què却shì是wǒ men我们liú gěi留给zì jǐ自己zuì最yǒng héng永恒zuì最měi hǎo美好de的huí yì回忆

4302:09 - 02:17

dìng qī定期chù lǐ处理bù zài不再shǐ yòng使用de的wù pǐn物品

4402:17 - 02:22

hěn duō很多shí hòu时候

4502:22 - 02:23

wǒ men我们zǒng shì总是cuò wù错误bǎ把xìng fú幸福de的mù biāo目标dìng定dé得hěn很dà大

4602:23 - 02:28

rèn wèi认为xū yào需要fù chū付出hěn duō很多nǔ lì努力cái才néng能huò dé获得

4702:28 - 02:32

dàn但qí shí其实yǒu有shí hòu时候shāo wēi稍微diào zhěng调整yī xià一下shēng huó生活fāng shì方式

4802:32 - 02:36

yě也néng能bāng帮wǒ men我们tí shēng提升shēng huó生活de的xìng幸fú福gǎn感

4902:36 - 02:40

lì rú例如dìng qī定期wèi为shēng huó生活zuò做jiǎn fǎ减法

5002:40 - 02:43

rēng diào扔掉bù不xū yào需要de的dōng xī东西

5102:43 - 02:45

shě qì舍弃duì对wù pǐn物品de的zhí zhe执着

5202:45 - 02:48

zài在mǒu zhǒng某种yì yì意义shàng上yě也xiàng像shì是yī一chǎng场liáo疗yù愈

5302:48 - 02:52

jiā lǐ家里liàng táng亮堂le了,kuān chǎng宽敞le了

5402:52 - 02:54

zhěng gè整个rén人yě也biàn变dé得shén神qīng清qì气shuǎng爽le了

5502:54 - 02:58

xué huì学会zuò做jǐ几dào道ná拿shǒu手cài菜

5602:58 - 03:03

yǒu有xīn心lǐ理xué学yán jiū研究

5703:03 - 03:04

ài爱zuò fàn做饭de的rén人gèng更róng yì容易gǎn dào感到xìng fú幸福

5803:04 - 03:08

kōng xián空闲de的shí hòu时候guàng guàng逛逛cài菜shì市chǎng场

5903:08 - 03:11

gǎn shòu感受shēng huó生活de的yān huǒ烟火qì气

6003:11 - 03:13

huí dào回到jiā家hòu后bù不huāng慌bù不máng忙de的xǐ cài洗菜,qiè切cài菜

6103:13 - 03:17

zài在yǒu有tiáo条bù不wěn紊de的jié zòu节奏zhōng中

6203:17 - 03:19

qíng xù情绪hé和jīng shén精神dōu都néng能dé dào得到huǎn jiě缓解hé和fàng sōng放松

6303:19 - 03:25

suǒ yǐ所以dāng当nǐ你bù不kāi xīn开心de的shí hòu时候

6403:25 - 03:28

kě yǐ可以shì试zhe着gěi给zì jǐ自己zuò做yī一dùn顿fàn饭

6503:28 - 03:31

zài在chú fáng厨房zhè这piàn片xiǎo小tiān天de lǐ地里

6603:31 - 03:34

xiǎng shòu享受píng dàn平淡xì suì细碎de的měi hǎo美好shí guāng时光

6703:34 - 03:37

yě也yòng用měi美shí liáo食疗yù愈zì jǐ自己de的wèi胃hé和xīn心

6803:37 - 03:42

chèn zhe趁着tiān qì天气zhèng hǎo正好dào到hù wài户外zǒu zǒu走走

6903:42 - 03:48

qián duàn前段shí jiān时间“gōng yuán公园20fēn zhōng分钟xiào yīng效应”huǒ火shàng上rè热sōu搜

7003:48 - 03:52

yì sī意思shì是yī一gè个rén人zhǐ yào只要qù去gōng yuán公园dài待shàng上20fēn zhōng分钟

7103:52 - 03:56

jí shǐ即使shén me什么dōu都bù不zuò做yě也huì会biàn变dé得xīn qíng心情gèng更shū chàng舒畅

7203:56 - 04:00

zhè gè这个shuō fǎ说法bìng并bù不wú无dào道lǐ理

7304:00 - 04:03

xǔ duō许多yán jiū研究dōu都biǎo míng表明

7404:03 - 04:05

dà大zì自rán然duì对rén tǐ人体de的shēn xīn身心yǒu有zhì yù治愈zuò yòng作用

7504:05 - 04:08

nǎ pà哪怕zhǐ shì只是zài在gōng yuán公园zhǎng yǐ长椅shàng上fā fā发发dāi呆

7604:08 - 04:11

ěr耳tīng听niǎo míng鸟鸣,fēng风chuī吹shù yè树叶

7704:11 - 04:15

yě也néng能ràng让rén人jué dé觉得"shēng huó生活míng lǎng明朗,wàn wù万物kě ài可爱"

7804:15 - 04:20

huí dào回到jiā lǐ家里huàn xià换下yī fú衣服

7904:20 - 04:25

wǒ我de的yī一wèi位péng yǒu朋友gào sù告诉wǒ我

8004:25 - 04:27

tā她měi tiān每天huí jiā回家de的dì yī第一jiàn件shì事

8104:27 - 04:29

jiù就shì是huàn shàng换上shū fú舒服de的jiā家jū居fú服

8204:29 - 04:32

xiǎng shòu享受nà zhǒng那种qīng sōng轻松zì zài自在de的gǎn jué感觉

8304:32 - 04:36

zài在yǔ与rén人jiāo wǎng交往zhōng中

8404:36 - 04:37

wǒ men我们wèi le为了wéi hù维护zì jǐ自己de的wán měi完美xíng xiàng形象

8504:37 - 04:40

bù不dé得bù不shí kè时刻bǎo chí保持yī zhe衣着dé tǐ得体,duān zhuāng端庄dà fāng大方

8604:40 - 04:45

zhǐ yǒu只有huí dào回到jiā家hòu后

8704:45 - 04:46

cái才néng能xiè xià卸下suǒ yǒu所有de的shù fù束缚

8804:46 - 04:48

zuò做yī一gè个háo wú毫无yǎn shì掩饰de的zì jǐ自己

8904:48 - 04:52

huí dào回到jiā家sōng kāi松开wén xiōng文胸nà那yī kè一刻tè bié特别kuài lè快乐

9004:52 - 04:56

gěi给zì jǐ自己huā花diǎn点xiǎo qián小钱

9104:56 - 04:59

yǐ qián以前wǒ men我们zǒng总yǐ wèi以为

9204:59 - 05:00

xìng fú幸福zhè这jiàn件shì事yào要kào靠bié rén别人gěi yǔ给予

9305:00 - 05:04

dàn但nián jì年纪yuè越dà大yuè越fā xiàn发现

9405:04 - 05:06

zhēn zhèng真正de的xìng fú幸福

9505:06 - 05:07

shì是yào要xué huì学会dú lì独立chuàng zào创造shǔ yú属于zì jǐ自己de的kuài lè快乐

9605:07 - 05:10

shì是xué huì学会qǔ yuè取悦zì jǐ自己

9705:10 - 05:13

bǐ rú比如pí bèi疲惫huò zhě或者qíng xù情绪dī luò低落de的shí hòu时候

9805:13 - 05:16

gěi给zì jǐ自己huā花diǎn点xiǎo qián小钱,mǎi买yī一shù束xiān huā鲜花,kàn看yī一chǎng场diàn yǐng电影

9905:16 - 05:20

yòu又huò shì或是gěi给zì jǐ自己mǎi买gè个xiǎo小lǐ wù礼物

10005:20 - 05:23

xiǎo xiǎo小小de的yī一bǐ笔zhī chū支出

10105:23 - 05:25

bù jǐn不仅néng能ràng让wǒ men我们shōu huò收获shēng huó生活de的xìng fú幸福hé和mǎn zú满足

10205:25 - 05:29

yě也gèng更yǒu有dòng lì动力jì xù继续qián xíng前行

10305:29 - 05:32

yōng bào拥抱qīn rén亲人,gǎn shòu感受ài yì爱意

10405:32 - 05:36

zhōng guó中国rén人sù lái素来miǎn tiǎn腼腆,hán xù含蓄

10505:36 - 05:39

bù不shàn yú善于biǎo dá表达gǎn qíng感情

10605:39 - 05:41

nǎ pà哪怕shì是qīn rén亲人zhī jiān之间yě也chōng mǎn充满yū huí迂回wǎn zhuǎn婉转

10705:41 - 05:45

dàn但qí shí其实qīn qíng亲情yě也shì是yī一zhǒng种shén qí神奇de的lì liàng力量

10805:45 - 05:49

shì是zuì最jiān qiáng坚强de的hòu dùn后盾

10905:49 - 05:51

yě也shì是zhì yù治愈yī qiè一切de的liáng yào良药

11005:51 - 05:54

nǎ pà哪怕shì是yī一gè个jiǎn dān简单de的yōng bào拥抱

11105:54 - 05:56

zài在bǐ cǐ彼此de的tǐ wēn体温jiāo róng交融zhōng中

11205:56 - 05:58

bǎ把ài爱biàn chéng变成yī一gǔ股zhì yù治愈de的lì liàng力量

11305:58 - 06:01

ràng让rén人gǎn shòu感受dào到wèi jí慰藉hé和wēn nuǎn温暖

11406:01 - 06:05

ràng让zì jǐ自己bǎo chí保持wēi xiào微笑

11506:05 - 06:08

rén人zài在wēi xiào微笑shí时

11606:08 - 06:10

quán shēn全身de的jī ròu肌肉chù yú处于zuì最sōng chí松弛de的zhuàng tài状态

11706:10 - 06:13

hái还néng能huǎn jiě缓解yā lì压力hé和jiāo lǜ焦虑

11806:13 - 06:15

nèi xīn内心chōng mǎn充满xìn xīn信心hé和dòng lì动力

11906:15 - 06:19

shēng huó生活bù huì不会zǒng shì总是yī一fān帆fēng风shùn顺

12006:19 - 06:21

nán miǎn难免huì会yù dào遇到fán烦xīn心shì事

12106:21 - 06:23

shì shí适时gěi给zì jǐ自己yī一gè个wēi xiào微笑

12206:23 - 06:26

xiàng向dà nǎo大脑chuán dì传递jī jí积极de的xìn hào信号

12306:26 - 06:28

dāng当nǐ你jī zǎn积攒le了zú gòu足够de的xìn xīn信心hé和dòng lì动力

12406:28 - 06:32

shēng huó生活wǎng wǎng往往yě也huì会huí kuì回馈nǐ你zuì最měi hǎo美好de的mó yàng模样

12506:32 - 06:36

shuì睡qián前dú读bàn半xiǎo shí小时shū书

12606:36 - 06:40

liáng梁xiǎo shēng小生shuō说:dú shū读书de的mù de目的bù不zài yú在于qǔ dé取得duō多dà大de的chéng jiù成就

12706:40 - 06:45

ér而zài yú在于dāng当nǐ你bèi被shēng huó生活dǎ打huí回yuán xíng原形,xiàn rù陷入ní tán泥潭shí时

12806:45 - 06:49

gěi给nǐ你yī一zhǒng种nèi zài内在de的lì liàng力量

12906:49 - 06:53

měi gè每个rén人de的shēng huó生活dōu都huì会yǒu有bù不rú yì如意

13006:53 - 06:55

dú shū读书yě xǔ也许bù不néng能dāng xià当下bāng帮nǐ你jiě jué解决nán tí难题

13106:55 - 06:59

dàn但dāng当nǐ你dú读de的shū书yuè越duō多,dú读de的shí jiān时间yuè越jiǔ久

13206:59 - 07:02

nǐ你jiù就huì会fā xiàn发现

13307:02 - 07:04

nà xiē那些wén zì文字zǎo yǐ早已róng融jìn进nǐ你de的gǔ xuè骨血

13407:04 - 07:07

chéng wèi成为nǐ你duì kàng对抗shēng huó生活de的kǎi jiǎ铠甲

13507:07 - 07:10

wǒ我xiǎng想zhè这jiù就shì是dú shū读书zuì最dà大de的yì yì意义ba吧

13607:10 - 07:15

kàn看yī一bù部jīng diǎn经典de的diàn yǐng电影

13707:15 - 07:19

jīng diǎn经典de的diàn yǐng电影qí shí其实hé和wén xué文学zuò pǐn作品yī yàng一样

13807:19 - 07:22

dōu都néng能chéng wèi成为rén人de的jīng shén精神lì liàng力量

13907:22 - 07:25

zài在nà那duǎn zàn短暂yòu又màn zhǎng漫长de的120fēn zhōng分钟lǐ里

14007:25 - 07:28

tā它jiù就xiàng像yī bǎ一把dǎ kāi打开lìng另yī一gè个shì jiè世界de的yào shi钥匙

14107:28 - 07:32

dài lǐng带领wǒ men我们gǎn shòu感受cóng wèi从未jiàn见guò过de的shì jiè世界

14207:32 - 07:35

tǐ yàn体验wán quán完全bù tóng不同de的wén huà文化

14307:35 - 07:37

lǐ jiě理解měi每yī一gè个shēng mìng生命de的gù shì故事

14407:37 - 07:41

zài在yī一cì次cì次zhòng wēn重温jīng diǎn经典de的guò chéng过程zhōng中

14507:41 - 07:43

wǒ men我们kě yǐ可以duǎn zàn短暂lí kāi离开xiàn shí现实de的shì jiè世界

14607:43 - 07:46

zài在tā rén他人shēng huó生活de的yǐng zǐ影子lǐ里xiǎng shòu享受yī一duàn段qiè yì惬意de的shí guāng时光

14707:46 - 07:52

jǐn尽zì jǐ自己suǒ所néng能bāng zhù帮助bié rén别人

14807:52 - 07:56

zài在dà大duō多shù数rén人yǎn lǐ眼里

14907:56 - 07:57

bāng zhù帮助shì是zì jǐ自己duì对tā rén他人de的yī一fèn份shī施yǔ予

15007:57 - 08:01

dàn但qí shí其实zhēn zhèng真正de的bāng zhù帮助shì是yī一zhǒng种shōu huò收获

15108:01 - 08:06

zài在zhēn真xīn心shí实yì意bāng zhù帮助tā rén他人de的tóng shí同时

15208:06 - 08:09

zì jǐ自己nèi xīn内心yě也néng gòu能够dé dào得到mǎn zú满足hé和chéng成jiù就gǎn感

15308:09 - 08:13

nǎ pà哪怕zhǐ shì只是yī一gè个xiǎo xiǎo小小de的jǔ举shǒu手zhī之láo劳

15408:13 - 08:16

yī一gè个wēi xiào微笑,yī一jù句guān xīn关心,yī一fèn份péi bàn陪伴

15508:16 - 08:20

zhè zhǒng这种shùn xīn顺心ér而fā发de的xíng wèi行为néng能ràng让rén人jué dé觉得xīn ān心安hé和tà shí踏实

15608:20 - 08:24

gǎn shòu感受dào到de的mǎn zú满足hé和kāi xīn开心yě也huì会gèng jiā更加chí jiǔ持久

15708:24 - 08:29

ér而dāng当nǐ你bāng zhù帮助de的rén人yuè越duō多

15808:29 - 08:31

shōu huò收获de的wēn nuǎn温暖hé和shàn yì善意yě也yuè越duō多

15908:31 - 08:34

shēng huó生活yě也zì rán自然gèng jiā更加měi hǎo美好

16008:34 - 08:37

zài在yùn dòng运动zhōng中gǎn shòu感受měi hǎo美好

16108:37 - 08:41

yǒu有kē xué科学yán jiū研究biǎo míng表明

16208:41 - 08:43

rén人zài在yùn dòng运动shí时fēn mì分泌de的duō bā多巴àn胺,xuè血qīng清sù素děng等"kuài lè快乐sù素"

16308:43 - 08:47

shì是zhì yù治愈qíng xù情绪de的liáng yào良药

16408:47 - 08:50

néng能ràng让wǒ men我们bǎi tuō摆脱nèi hào内耗jiāo lǜ焦虑děng等qíng xù情绪

16508:50 - 08:53

zhòng xīn重新huò dé获得duì对shēn tǐ身体de的zhǎng掌kòng控gǎn感hé和zì自xìn信xīn心

16608:53 - 08:58

kě yǐ可以shì试zhe着cóng从qīng dù轻度yùn dòng运动kāi shǐ开始

16708:58 - 09:00

bǐ rú比如měi tiān每天sàn bù散步yī一xiǎo shí小时

16809:00 - 09:03

zuò zuò做做yú jiā瑜伽,dǎ dǎ打打tài jí太极

16909:03 - 09:05

xún循xù序jiàn渐jìn进,màn màn慢慢zhǎo dào找到shì hé适合zì jǐ自己de的yùn dòng运动fāng shì方式

17009:05 - 09:09

jǐn qíng尽情xiǎng shòu享受yùn dòng运动dài lái带来de的xǐ yuè喜悦yǔ与kuài lè快乐

17109:09 - 09:14

péi yǎng培养bìng并jiān chí坚持yī一zhǒng种ài hǎo爱好

17209:14 - 09:19

bù yào不要xiǎo kàn小看"ài hǎo爱好"zhè这jiàn件shì事

17309:19 - 09:21

zài在màn zhǎng漫长de的suì yuè岁月lǐ里

17409:21 - 09:23

rén人zǒng总yào要zhǎo dào找到yī一liǎng两jiàn件zì jǐ自己xǐ huān喜欢zuò做de的shì qíng事情

17509:23 - 09:26

cái才bù huì不会jué dé觉得gū dān孤单

17609:26 - 09:29

wú lùn无论shì是dēng shān登山,xué学lè qì乐器

17709:29 - 09:31

hái shì还是tīng听bō kè播客,xiě写suí bǐ随笔,zhǒng种zhǒng huā种花

17809:31 - 09:35

zài在miàn duì面对shēng huó生活de的suǒ suì琐碎hé和bù不què dìng确定shí时

17909:35 - 09:38

tā它néng能ràng让wǒ men我们zhòng huò重获zhuān zhù专注yǔ与píng hé平和

18009:38 - 09:42

yě也gěi给shēng生mìng命lì力zhù rù注入yuán源yuán源bù不duàn断de的zhèng正néng能liàng量

18109:42 - 09:46

yòng xīn用心zhuāng bàn装扮zì jǐ自己de的fáng jiān房间

18209:46 - 09:50

yǐ qián以前kàn看guò过yī一jù句huà话

18309:50 - 09:52

rè ài热爱bù zhì布置fáng jiān房间de的rén人,nèi xīn内心yě也yī dìng一定shì是wēn nuǎn温暖de的

18409:52 - 09:56

shì是a啊,jiā家shì是yī一gè个rén人huí guī回归nèi xīn内心

18509:56 - 09:59

huò dé获得fàng sōng放松hé和shū shì舒适de的chǎng suǒ场所

18609:59 - 10:02

rú guǒ如果fáng jiān房间zǒng shì总是yī一chéng成bù不biàn变

18710:02 - 10:05

rén人yě也huì会màn màn慢慢shī qù失去huó lì活力

18810:05 - 10:07

duì对shēng huó生活shī qù失去xìng qù兴趣

18910:07 - 10:09

suǒ yǐ所以méi shì没事jiù就zhé téng折腾zhé téng折腾zì jǐ自己de的fáng jiān房间ba吧

19010:09 - 10:13

bǎ把měi hǎo美好jiàn jiàn渐渐sàn luò散落zài在fáng jiān房间měi gè每个jiǎo luò角落

19110:13 - 10:17

kàn看zhe着zì jǐ自己yòng xīn用心bù zhì布置de的fáng jiān房间

19210:17 - 10:20

zhè这dōu都shì是nǐ你rè ài热爱shēng huó生活de的zhèng míng证明

19310:20 - 10:24

dìng qī定期xiǎng shòu享受yī一gè个rén人de的dú chù独处

19410:24 - 10:27

zài在kuài快jié zòu节奏de的shēng huó生活zhōng中

19510:27 - 10:29

wǒ men我们cháng cháng常常kě wàng渴望fán huá繁华yǔ与rè nào热闹

19610:29 - 10:32

què却hū shì忽视le了gū dú孤独shí guāng时光de的zhēn guì珍贵

19710:32 - 10:35

zài在yī一gè个wán quán完全shǔ yú属于zì jǐ自己de的shì jiè世界zhōng中

19810:35 - 10:39

jìng jìng静静de地pào泡yī一hú壶chá茶,kàn看yī huì一会shū书

19910:39 - 10:42

tīng听yī huì一会yǔ shēng雨声,fā发yī huì一会dāi呆

20010:42 - 10:44

bù yòng不用féng yíng逢迎wài jiè外界de的shè jiāo社交

20110:44 - 10:47

bù yòng不用zhōu xuán周旋bié rén别人de的qíng xù情绪

20210:47 - 10:49

cǐ kè此刻de的ān xiáng安详yǔ与jìng mì静谧quán全shì是nǐ你yī一gè个rén人de的

20310:49 - 10:54

xiǎng xiǎng想想jiù就ràng让rén人shū shì舒适zì zài自在

20410:54 - 10:58

"shēng huó生活dà大bào zhà爆炸"lǐ里yǒu有yī一jù句tái cí台词

20510:58 - 11:01

bù不shì是suǒ yǒu所有rén人dōu都néng能huò dé获得shì sú世俗yì yì意义shàng上de的chéng gōng成功huò zhě或者gōng功chéng成míng名jiù就

20611:01 - 11:07

dà大bù部fēn分rén人zhù dìng注定xū yào需要zài在rì cháng日常shēng huó生活de的diǎn点diǎn点dī滴dī滴qù去xún zhǎo寻找yì yì意义

20711:07 - 11:14

ér而zhèng shì正是zhè xiē这些shēng huó生活de的diǎn点diǎn点dī滴dī滴gěi给wǒ men我们lì liàng力量hé和yǒng qì勇气

20811:14 - 11:19

yī一cì次yòu又yī一cì次fǔ wèi抚慰nà xiē那些zhòng yā重压zhī xià之下de的jǔ sàng沮丧hé和gū dú孤独

20911:19 - 11:26

yuàn愿měi每yī一gè个nǔ lì努力shēng huó生活de的nǐ你wǒ我

21011:26 - 11:28

dōu都néng能zài在wēi xiǎo微小de的rì cháng日常lǐ里bǔ zhuō捕捉xìng fú幸福de的shùn jiān瞬间

21111:28 - 11:32

zhì yù治愈zì jǐ自己

21211:32 - 11:34

rán hòu然后kāi shǐ开始rè ài热爱shēng huó生活

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