[Chinese Podcast] 66-When everything is normal, that’s already the ideal life

dà jiā大家hǎo好！wǒ我shì是tán谭lì rén立人,huān yíng欢迎lái dào来到wǒ我xīn新yī qī一期de的bō kè播客jié mù节目

Xin chào tất cả mọi người! Tôi là Tan Liren, chào mừng các bạn đến với tập podcast mới của tôi.

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

771 câu

dà jiā大家hǎo好！wǒ我shì是tán谭lì rén立人,huān yíng欢迎lái dào来到wǒ我xīn新yī qī一期de的bō kè播客jié mù节目

Xin chào tất cả mọi người! Tôi là Tan Liren, chào mừng các bạn đến với tập podcast mới của tôi.

100:04 - 00:08

zuì jìn最近guó qìng国庆jiǎ qī假期gāng gāng刚刚jié shù结束

Kỳ nghỉ Quốc khánh vừa mới kết thúc.

200:08 - 00:11

bù不zhī dào知道nǐ你shì是qù去nǎ lǐ哪里lǚ xíng旅行le了,hái shì还是xuǎn zé选择zài在jiā lǐ家里xiū xī休息

Tôi không biết bạn đã đi du lịch ở đâu hay chọn nghỉ ngơi ở nhà.

300:11 - 00:15

jiǎ qī假期de的sōng chí松弛gǎn感kě néng可能yǐ jīng已经màn màn慢慢tuì褪qù去

Cảm giác thư giãn của kỳ nghỉ có thể đã dần phai nhạt,

400:15 - 00:18

hěn duō很多rén人huì会kāi shǐ开始jué dé觉得yǒu diǎn有点pí bèi疲惫,tí提bù不qǐ jìn起劲

và nhiều người bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng,

500:18 - 00:22

shèn zhì甚至chū xiàn出现suǒ wèi所谓de的jié hòu节后zōng综hé合zhèng症

hoặc thậm chí trải qua cái gọi là hội chứng hậu kỳ nghỉ.

600:22 - 00:25

yī一xiǎng dào想到yào要zhòng xīn重新huí dào回到gōng zuò工作hé和rì cháng日常de的guǐ dào轨道

Việc nghĩ đến chuyện quay trở lại làm việc và những công việc thường nhật

700:25 - 00:28

jiù就huì会gǎn dào感到yī一zhǒng种wú xíng无形de的yā压pò迫gǎn感,wǒ我yě也shì是yī yàng一样de的

có thể tạo ra một áp lực vô hình. Tôi cũng cảm thấy như vậy.

800:28 - 00:33

zhī qián之前měi每yī一cì次zhǎng jiǎ长假jié shù结束,huò zhě或者shì是xiū休wán完nián jiǎ年假huí lái回来

Mỗi khi kỳ nghỉ dài kết thúc hoặc tôi trở lại làm việc sau kỳ nghỉ phép hàng năm,

900:33 - 00:38

zǒng huì总会yǒu有nà me那么yī diǎn一点luò chà落差gǎn感,kě shì可是wǒ我zuì jìn最近zài在xiǎng想

tôi luôn cảm thấy một chút trống trải. Nhưng gần đây, tôi nghĩ rằng

1000:38 - 00:42

zhè zhǒng这种zhòng xīn重新huí guī回归rì cháng日常de的guò chéng过程kě néng可能cái才shì是shēng huó生活lǐ里fēi cháng非常zhēn guì珍贵de的yī一bù部fēn分

quá trình trở lại cuộc sống thường nhật này có thể là một phần rất quý giá của cuộc sống.

1100:42 - 00:50

yīn wèi因为zài在guò qù过去de的yī一duàn段shí jiān时间lǐ里

Vì trong thời gian qua,

1200:50 - 00:51

wǒ我qí shí其实jīng lì经历le了yī xiē一些ràng让wǒ我yìn xiàng印象hěn很shēn kè深刻de的shì qíng事情

tôi đã thực sự trải qua một số điều để lại ấn tượng sâu sắc trong tôi.

1300:51 - 00:56

qí shí其实wǒ men我们yě也méi yǒu没有hěn很jiǔ久méi没gèng xīn更新le了,sān三zhōu周méi yǒu没有gèng xīn更新

Thực ra, thời gian kể từ lần cập nhật gần nhất của chúng tôi cũng chưa lâu lắm, chỉ ba tuần thôi.

1400:56 - 01:00

rán hòu然后wǒ我jǐ hū几乎měi每yī一tiān天dōu都huì会zài在wǒ我de的xiǎo小hóng红shū书hòu tái后台shōu dào收到dà jiā大家de的lǐ mào礼貌cuī催gèng更

Và hầu như mỗi ngày, tôi đều nhận được những lời nhắc nhở lịch sự từ mọi người trên hệ thống quản trị Xiaohongshu của mình về việc cập nhật.

1501:00 - 01:06

qí shí其实wǒ我xīn lǐ心里jué dé觉得hěn很wēn nuǎn温暖,bèi被rén人guà niàn挂念de的gǎn jué感觉

Tôi cảm thấy rất ấm áp trong lòng, cảm nhận được sự quan tâm. Thực ra,

1601:06 - 01:10

qí shí其实wǒ我shì是shēng生le了yī diǎn一点xiǎo bìng小病le了

tôi hơi ốm.

1701:10 - 01:13

wǒ我hǎo xiàng好像shì是gǎn rǎn感染le了yī一zhǒng种xīn xíng新型bìng dú病毒

Tôi nghĩ mình đã nhiễm một loại virus mới. Tôi bị

1801:13 - 01:16

rán hòu然后dī shāo低烧tóu téng头疼de的lì hài厉害

sốt nhẹ,

1901:16 - 01:19

hún shēn浑身dōu都shì是suān tòng酸痛de的,hǎo xiàng好像bèi被rén人zòu揍le了yī yàng一样

đau đầu dữ dội và toàn thân đau nhức như thể bị đánh đập.

2001:19 - 01:22

shèn zhì甚至shì是shì lì视力dōu都huì会kāi shǐ开始yǒu diǎn有点mó hú模糊

Ngay cả thị lực của tôi cũng bắt đầu mờ đi.

2101:22 - 01:25

shēng bìng生病shí hòu时候de的zhè zhǒng这种xū ruò虚弱tǐ yàn体验cái才ràng让wǒ我yì shí意识dào到jiàn kāng健康rú cháng如常de的zhòng yào重要

Chính cảm giác yếu đuối khi ốm đau đã khiến tôi nhận ra tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe.

2201:25 - 01:30

zuì最yán zhòng严重de的nà那jǐ几tiān天,wǒ我jiù就yī zhí一直wō窝zài在wǒ jiā我家shā fā沙发de的zhuǎn jiǎo转角chù处

Vào những ngày tồi tệ nhất, tôi chỉ biết cuộn tròn mình trong góc ghế sofa.

2301:30 - 01:35

wǒ jiā我家shā fā沙发shì是yī一gè个Lxíng型de的shā fā沙发

Ghế sofa của tôi có hình chữ L,

2401:35 - 01:38

wǒ我tè bié特别xǐ huān喜欢wō窝zài在nà gè那个zhuǎn jiǎo转角de的de fāng地方

và tôi đặc biệt thích cuộn tròn ở góc đó.

2501:38 - 01:40

tè bié特别xū ruò虚弱de的shí hòu时候qí shí其实shén me什么yě也zuò做bù不le了

Khi tôi thực sự yếu

2601:40 - 01:44

ér qiě而且wǒ我de的dà nǎo大脑jiù就xiàng像yī一tuán团jiāng hú浆糊yī yàng一样

, tôi không thể làm bất cứ điều gì. Đầu óc tôi rối bời

2701:44 - 01:46

xiàng像yī一gè个mí gōng迷宫yī yàng一样ba吧,nǐ你wú fǎ无法sī kǎo思考

, như một mê cung vậy. Bạn không thể suy nghĩ.

2801:46 - 01:49

dāng当nǐ你xiǎng想yào要qù去xiǎng想shén me什么de的shí hòu时候,nǐ你jiù就hǎo xiàng好像huì会zhuàng撞shàng上yī一dào道qiáng墙,gēn běn根本jiù就zǒu走bù不chū qù出去

Khi bạn cố gắng suy nghĩ về một điều gì đó, cảm giác như bạn đang đụng phải một bức tường và không thể thoát ra được.

2901:49 - 01:55

suǒ yǐ所以wú fǎ无法sī kǎo思考,wǒ我qí shí其实yě也kàn看bù不le了shū书

Vì vậy tôi không thể suy nghĩ được. Tôi cũng không biết đọc sách.

3001:55 - 01:58

rán hòu然后wǒ我yī一tīng听bō kè播客wǒ我jiù就huì会jué dé觉得tóu téng头疼

Và mỗi khi nghe podcast, tôi lại bị đau đầu. Tôi

3101:58 - 02:01

měi每jù句diàn yǐng电影dōu都kàn看bù不jìn qù进去,wéi yī唯一kě yǐ可以zuò做de的shì qíng事情jiù就shì是shuā shuā刷刷dǒu yīn抖音

không thể tập trung xem bất kỳ bộ phim nào. Tôi chỉ có thể lướt TikTok thôi.

3202:01 - 02:06

tā它jiǎn zhí简直jiù就shì是xiàng像yī一zhǒng种xiǎo xiǎo小小de的xìng兴fèn奋jì剂yī yàng一样

Nó giống như một chất kích thích nhỏ

3302:06 - 02:10

yī diǎn一点yī diǎn一点de的cì jī刺激wǒ我yī xià一下,cì jī刺激wǒ我yī xià一下

, kích thích tôi từng chút một.

3402:10 - 02:13

wǒ我néng能zuò做de的shì qíng事情zhǐ yǒu只有zhè yàng这样

Tôi chỉ có thể làm được đến thế thôi.

3502:13 - 02:15

shēng bìng生病de的shí hòu时候rén人shì是tè bié特别wú zhù无助de的

Khi bị ốm, bạn cảm thấy vô cùng bất lực.

3602:15 - 02:18

píng shí平时nǐ你xí习yǐ以wèi为cháng常de的yī qiè一切,tā它dōu都shùn jiān瞬间de的xiāo shī消失le了

Mọi thứ bạn cho là hiển nhiên đều biến mất trong chớp mắt.

3702:18 - 02:22

nǐ你bù不què dìng确定tā它shén me什么shí hòu时候huì会huí lái回来,nǐ你bù不què dìng确定tā它duō jiǔ多久huì会huí lái回来

Bạn không biết khi nào nó sẽ quay trở lại, bạn không biết sẽ mất bao lâu.

3802:22 - 02:26

wǒ我cái才fā xiàn发现yuán lái原来shēn tǐ身体de的tòng痛shì是nà me那么de的zhēn shí真实,nà me那么de的jiān gù坚固

Lúc đó tôi mới nhận ra nỗi đau trong cơ thể mình thật sự rất rõ rệt và dai dẳng.

3902:26 - 02:31

wǒ我qí shí其实shì是yī一gè个shēn tǐ身体hái还bù cuò不错de的rén人,wǒ我jǐ hū几乎hěn shǎo很少shēng生guò过yán zhòng严重de的bìng病

Thực ra tôi là... Tôi thường có sức khỏe tốt và hiếm khi bị ốm nặng.

4002:31 - 02:37

kě néng可能shàng上yī一cì次shēng bìng生病jiù就shì是xí guàn习惯

Có lẽ lần cuối cùng tôi bị ốm là do thói quen.

4102:37 - 02:39

wǒ我jì dé记得qù nián去年wǒ我bà爸zhù yuàn住院de的shí hòu时候

Tôi nhớ năm ngoái khi bố tôi phải nhập viện

4202:39 - 02:42

wǒ我bà爸dāng shí当时zhù yuàn住院,liǎng两zhōu周dōu都méi yǒu没有chá chū查出dào dǐ到底shì是shén me什么bìng病lái来

. Suốt hai tuần, họ vẫn không tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề

4302:42 - 02:47

tā他dāng shí当时tā他tū rán突然zǒu走bù不le了lù路le了,tā他jué dé觉得tā他de的dà nǎo大脑kòng zhì控制bù不zhù住tā他de的tuǐ腿

. Đột nhiên anh ấy không thể đi lại được; Anh ấy cảm thấy như não bộ không thể điều khiển được đôi chân của mình.

4402:47 - 02:52

tā他huái yí怀疑zì jǐ自己huì会bù huì不会tān huàn瘫痪,yīn wèi因为tā他de的jiù jiù舅舅yǒu有zhè zhǒng这种bìng shǐ病史

Anh ấy lo lắng mình có thể bị liệt vì chú anh ấy từng có tiền sử mắc chứng bệnh này

4502:52 - 02:56

rán hòu然后tā他jiù就tè bié特别de的jué wàng绝望,měi tiān每天zài在zhù yuàn住院de的de fāng地方tā他yě也shuì睡bù不zhe着jué觉

. Ông ấy vô cùng tuyệt vọng và không thể ngủ được ở bệnh viện.

4602:56 - 03:01

wǒ我jì dé记得dāng shí当时wǒ我gēn跟tā他dǎ打yǔ yīn语音de的shí hòu时候

Tôi nhớ mình đã nói chuyện với anh ấy qua trò chuyện thoại và

4703:01 - 03:04

wǒ我hái还gēn跟tā他shuō说nǐ你měi tiān每天zài在yī yuàn医院gàn干ma嘛ya呀

hỏi anh ấy làm gì ở bệnh viện.

4803:04 - 03:08

tā他shuō说jiù就shì是shuā shuā刷刷dǒu yīn抖音a啊shén什me么de的

Anh ấy nói anh ấy chỉ lướt Douyin (TikTok) và mấy thứ tương tự thôi.

4903:08 - 03:10

wǒ我hái还gēn跟tā他shuō说nǐ你bù yào不要shuā刷nà me那么duō多duǎn短shì pín视频,nǐ你kě yǐ可以kàn kàn看看shū书

Tôi đã bảo anh ấy đừng xem quá nhiều video ngắn và nên đọc sách. Giờ nhìn

5003:10 - 03:14

wǒ我xiàn zài现在huí xiǎng回想qǐ lái起来zhēn de真的shì是yǒu有yī一zhǒng种hé和bù不shí识ròu wèi肉味de的gǎn jué感觉

lại, tôi cảm thấy như mình đã đánh mất mục đích sống.

5103:14 - 03:19

nǐ你zuò wèi作为yī一gè个jiàn健kāng康rén人qí shí其实bìng并bù不dǒng懂cuì ruò脆弱,wú无lì力gǎn感

Là một người khỏe mạnh, bạn thực sự không hiểu thế nào là dễ bị tổn thương và bất lực.

5203:19 - 03:24

dāng当wǒ我zhè cì这次shēng bìng生病de的shí hòu时候wǒ我cái才fā xiàn发现

Chỉ đến khi bị ốm lần này tôi mới nhận ra rằng

5303:24 - 03:27

shéi谁yào shì要是ràng让wǒ我quàn劝wǒ我duō多kàn diǎn看点shū书,duō多zuò做diǎn点yǒu有yì yì意义de的shì qíng事情,wǒ我jiǎn zhí简直xiǎng想gěi给tā他yī一quán拳

nếu ai đó cố gắng thuyết phục tôi đọc nhiều hơn hoặc làm những việc có ý nghĩa hơn, tôi sẽ chỉ muốn đấm họ.

5403:27 - 03:33

shī qù失去le了jiàn kāng健康zhī之hòu后,yī qiè一切de的suǒ wèi所谓yì yì意义gǎn感dōu都xiāo shī消失le了

Sau khi mất đi sức khỏe, tất cả những gì được gọi là ý nghĩa cuộc sống đều biến mất.

5503:33 - 03:38

nǐ你tū rán突然huì会jué dé觉得zhè xiē这些dōng xī东西yī diǎn一点dōu都bù不zhòng yào重要

Đột nhiên, bạn nhận ra những điều này chẳng quan trọng chút nào.

5603:38 - 03:40

zhòng yào重要de的jiù就shì是huí guī回归rì cháng日常,jiù就shì是wǒ我de的shēn tǐ身体zhòng xīn重新biàn变dé得jiàn kāng健康

Điều quan trọng là trở lại cuộc sống bình thường, cơ thể tôi hồi phục. Việc trở nên khỏe mạnh

5703:40 - 03:45

zhè这ràng让wǒ我xiǎng qǐ想起yī一jù句huà shuō话说chú le除了shēng bìng生病yǐ wài以外

khiến tôi nhớ đến một câu nói rằng, ngoài bệnh tật

5803:45 - 03:48

nǐ你gǎn shòu感受dào到de的tòng kǔ痛苦,dōu都shì是nǐ你de的jià价zhí值guān观dài lái带来de的,ér而fēi非zhēn shí真实cún zài存在de的

, nỗi đau mà bạn trải qua là do giá trị của bạn gây ra, chứ không phải do những gì thực sự tồn tại.

5903:48 - 03:54

wǒ我jué dé觉得nà那yī kè一刻wǒ我hǎo xiàng好像yǒu有yī diǎn一点dǒng懂le了

Vào khoảnh khắc đó, tôi cảm thấy mình hiểu được phần nào

6003:54 - 03:57

wǒ我bà爸nà zhǒng那种kòng zhì控制bù不zhù住shēn tǐ身体de的kǒng jù恐惧

nỗi sợ hãi của cha tôi về việc không thể kiểm soát được cơ thể mình.

6103:57 - 04:00

ér qiě而且wǒ我dāng shí当时tóu téng头疼zuì最lì hài厉害de的shí hòu时候

Và khi những cơn đau đầu của tôi trở nên tồi tệ nhất,

6204:00 - 04:03

wǒ我yě也jīng cháng经常jué dé觉得huó活zhe着yě也bù guò不过rú如cǐ此,hǎo好tòng kǔ痛苦

tôi thường cảm thấy cuộc sống thật là đau khổ.

6304:03 - 04:07

rú guǒ如果wǒ我jīn tiān今天jiù就jié shù结束le了zhè这yī qiè一切,hǎo xiàng好像yě也bù huì不会zěn me yàng怎么样

Nếu tôi có thể kết thúc tất cả chuyện này ngay hôm nay, thì mọi chuyện sẽ không tệ đến thế. Nỗi

6404:07 - 04:11

nà zhǒng那种téng tòng疼痛zhēn de真的shì是ràng让nǐ你tuī fān推翻yī qiè一切

đau kiểu đó thực sự khiến bạn đảo lộn mọi thứ.

6504:11 - 04:14

bù guǎn不管shì是nǐ你yǒu有duō shǎo多少qián钱,nǐ你yǒu有duō shǎo多少de wèi地位,nǐ你yǒu有duō shǎo多少guāng xiān光鲜de的guò qù过去,hǎo xiàng好像dōu都méi没le了

Dù bạn có bao nhiêu tiền, địa vị cao đến đâu, hay quá khứ hào nhoáng thế nào, tất cả dường như đều tan biến.

6604:14 - 04:21

téng tòng疼痛bǎ把nǐ你sǐ死sǐ死de的zhuài拽zài在dāng xià当下zhè这yī kè一刻,téng tòng疼痛ràng让nǐ你zhǐ只néng能huó活zài在dāng xià当下

Nỗi đau níu giữ bạn chặt lấy hiện tại, khiến bạn chỉ có thể sống trong hiện tại.

6704:21 - 04:27

hǎo xiàng好像nǐ你de的guò qù过去hé和wèi lái未来dōu都shùn jiān瞬间xiāo sàn消散le了

Cảm giác như quá khứ và tương lai của bạn đã biến mất trong chớp mắt.

6804:27 - 04:31

hái yǒu还有yī一jiàn件zuì jìn最近fā shēng发生de的shì qíng事情yě也gēn跟jiàn kāng健康yǒu xiē有些guān xì关系

Gần đây cũng có một sự việc liên quan đến sức khỏe xảy ra.

6904:31 - 04:35

wǒ我bù不shì是qián前liǎng两qī期bō kè播客jiē dào接到le了dì yī第一tiáo条guǎng gào广告ma嘛

Trong hai tập gần đây nhất của podcast, chúng tôi đã nhận được quảng cáo đầu tiên.

7004:35 - 04:38

wǒ men我们yǒu有jǐ几gè个fēi cháng非常hǎo好de的péng yǒu朋友,dà jiā大家dōu都shì是zuò做bó zhǔ博主de的

Chúng tôi có một vài người bạn rất thân, tất cả đều là blogger.

7104:38 - 04:42

wǒ men我们jīng cháng经常bǐ rú比如shuō说,rú guǒ如果yǒu有yī一gè个rén人jiē dào接到guǎng gào广告

Ví dụ, nếu một người trong chúng ta nhận được một quảng cáo

7204:42 - 04:45

jiù就huì会zhuǎn gěi转给duì fāng对方shuō说,jiē接guǎng广le了lái来bāng帮wǒ我píng lùn评论yī xià一下

, chúng ta sẽ chuyển tiếp nó cho người kia và nói, "Tôi nhận được một quảng cáo, vui lòng cho ý kiến về nó."

7304:45 - 04:50

rán hòu然后yǒu有yī一gè个péng yǒu朋友,wǒ我nà tiān那天běn lái本来xiǎng想zhuǎn gěi转给tā他

Và rồi có một người bạn, ban đầu tôi định gửi nó cho anh ấy,

7404:50 - 04:54

rán hòu然后wǒ我bù不zhī dào知道wèi shén me为什么guǐ鬼shǐ使shén神chà差de的wǒ我jiù就diǎn kāi点开le了tā他de的péng yǒu朋友quān圈

nhưng không hiểu sao tôi lại bấm vào.

7504:54 - 04:58

yīn wèi因为wǒ我xiàn zài现在yǐ jīng已经bù huì不会qù去měi tiān每天shuā刷péng yǒu朋友quān圈

Tôi không còn kiểm tra WeChat Moments mỗi ngày nữa

7604:58 - 05:02

dàn shì但是wǒ我ǒu ěr偶尔xiǎng dào想到mǒu某yī一gè个péng yǒu朋友de的shí hòu时候

, nhưng thỉnh thoảng tôi vẫn kiểm tra khi nhớ đến bạn bè để

7705:02 - 05:04

wǒ huì我会diǎn点jìn qù进去tā他de的péng yǒu朋友quān圈kàn看,wǒ我cái才huì会zhī dào知道tā他zuì jìn最近fā shēng发生le了shén me什么

xem họ dạo này thế nào.

7805:04 - 05:08

wǒ我nà tiān那天jiù就kàn dào看到tā他fā发le了yī一gè个péng yǒu朋友quān圈shuō说fù qīn父亲qù shì去世de的shì qíng事情

Hôm trước, tôi thấy anh ấy đăng bài về việc cha anh ấy qua đời. Tôi

7905:08 - 05:13

wǒ我tū rán突然yī xià一下jiù就hǎo xiàng好像bèi被léi雷jī zhōng击中le了

có cảm giác như bị sét đánh.

8005:13 - 05:17

zhī qián之前wǒ我jiù就zhī dào知道tā他bà bà爸爸dé得ái zhèng癌症de的shì qíng事情

Tôi biết bố anh ấy bị ung thư

8105:17 - 05:20

dàn shì但是yī zhí一直jiù就shì是kāng fù康复de的hái还bù不cuò错

, nhưng ông ấy đang hồi phục tốt.

8205:20 - 05:22

tā他yě也dài带tā他bà bà爸爸qù去lǚ yóu旅游,qù去le了rì běn日本wán玩,běn lái本来hái还jì huà计划yào要qù去ōu zhōu欧洲lǚ yóu旅游

Thậm chí anh ấy còn đưa cậu ấy đi du lịch Nhật Bản và họ đang lên kế hoạch cho một chuyến đi châu Âu.

8305:22 - 05:28

dàn shì但是zhè这yī一cì次méi没xiǎng dào想到bìng qíng病情fā zhǎn发展de的nà me那么kuài快

Nhưng lần này, tôi không ngờ bệnh lại tiến triển nhanh đến vậy.

8405:28 - 05:31

wǒ我jì dé记得qián前liǎng两gè个yuè月wǒ我kàn dào看到tā他fā发le了yī一zhāng张tā他gēn跟tā他bà bà爸爸de的hé zhào合照de的shí hòu时候

Tôi nhớ đã nhìn thấy một bức ảnh của anh ấy và bố anh ấy cách đây hai tháng, và

8505:31 - 05:36

wǒ我qí shí其实jiù就yǒu有yī diǎn一点diǎn点bù xiáng不祥de的yù gǎn预感

tôi có linh cảm xấu

8605:36 - 05:38

yīn wèi因为tā他fù qīn父亲biàn变dé得fēi cháng非常de的shòu瘦

vì bố anh ấy đã trở nên rất gầy.

8705:38 - 05:41

zài在jí bìng疾病miàn qián面前fēi cháng非常kuài sù快速de的xiāo shòu消瘦

Giảm cân nhanh chóng khi bị bệnh

8805:41 - 05:44

qí shí其实jiù就shì是bù不tài太hǎo好de的yī一gè个zhèng zhuàng症状ba吧

là một dấu hiệu xấu,

8905:44 - 05:48

dàn shì但是dāng shí当时wǒ我yě也méi没xiǎng想nà me那么duō多

nhưng lúc đó tôi không nghĩ nhiều về điều đó.

9005:48 - 05:49

wǒ我jué dé觉得nà那yě也bù不shì是tā他dì yī第一cì次huà liáo化疗le了

Tôi đoán đây không phải lần đầu tiên anh ấy trải qua hóa trị

9105:49 - 05:52

wǒ我zǒng总jué dé觉得zài在jué jìng绝境miàn qián面前,hǎo yùn好运de的rén人huì会yī一cì次yī一cì次de的zhàn shèng战胜

, và tôi luôn tin rằng những người may mắn sẽ vượt qua nghịch cảnh hết lần này đến lần khác.

9205:52 - 05:58

dàn shì但是méi没xiǎng dào想到zhè这yī一cì次jiù就kàn dào看到le了tā他bà bà爸爸qù shì去世de的xiāo xī消息

Nhưng lần này, tôi lại thấy tin cha anh ấy qua đời.

9305:58 - 06:04

wǒ我jué dé觉得zài在sǐ wáng死亡chū xiàn出现de的shí kè时刻

Tôi cảm thấy rằng vào thời điểm chết đi,

9406:04 - 06:08

rén人de的shì世jiè界guān观huì会yíng lái迎来yī一cì次bēng tā崩塌

thế giới quan của một người sụp đổ.

9506:08 - 06:10

tā他ràng让rén人yì shí意识dào到wú cháng无常shì是rú cǐ如此de的tū wù突兀,yòu又rú如cǐ此de的tū rán突然

Nhận ra sự vô thường đến thật đột ngột và bất ngờ;

9606:10 - 06:16

tā它cán kù残酷de的jiù就xiàng像yī一gè个tū rán突然lái来de的yī一gè个chōu chá抽查kǎo shì考试

Nó tàn nhẫn như một kỳ thi bất ngờ

9706:16 - 06:20

tā它bù不gěi给nǐ你dì èr第二cì次dá juǎn答卷de的jī huì机会,jǐn仅cǐ此ér而yǐ已

không cho bạn cơ hội thứ hai. Vậy thôi.

9806:20 - 06:24

rán ér然而zhè这yī一dào道kǎo考shì试tí题shì是cóng lái从来méi yǒu没有rén人jiào教guò过wǒ men我们de的

Tuy nhiên, đây là câu hỏi mà chưa ai từng dạy chúng ta.

9906:24 - 06:28

méi yǒu没有rén人jiào教guò过wǒ men我们rú hé如何miàn duì面对sǐ wáng死亡

Không ai dạy chúng ta cách đối mặt với cái chết,

10006:28 - 06:30

méi yǒu没有rén人jiào教guò过wǒ men我们rú hé如何miàn duì面对shēng mìng生命de的zhǒng zhǒng种种wú cháng无常

không ai dạy chúng ta cách đối mặt với sự vô thường của cuộc sống.

10106:30 - 06:35

wǒ我zì jǐ自己zuò wèi作为yī一gè个gāo高mǐn gǎn敏感de的rén人a啊

Là một người rất nhạy cảm, tôi

10206:35 - 06:38

yǒu有yī一gè个quē diǎn缺点jiù就shì是shí时bù不shí时huì会yǒu有yī diǎn一点fēng疯

có một khuyết điểm: đôi khi tôi hơi mất kiểm soát.

10306:38 - 06:42

wǒ我dà gài大概měi每liǎng两sān三nián年jiù就yǒu有nà me那么yī一cì次huì会huái yí怀疑zì jǐ自己dé得le了jué zhèng绝症

Cứ khoảng hai hoặc ba năm một lần, tôi lại nghi ngờ mình mắc một căn bệnh nan y,

10406:42 - 06:48

yóu qí尤其shì是yǐ qián以前hái还zài在yòng用bǎi dù百度sōu suǒ搜索de的nián dài年代

đặc biệt là hồi chúng ta còn dùng Baidu để tìm kiếm thông tin.

10506:48 - 06:52

nǐ你hǎo xiàng好像yǒu有yī diǎn一点diǎn点zhèng zhuàng症状,nǐ你jiù就huì会kāi shǐ开始duì对hào号rù入zuò座

Nếu bạn có dù chỉ là triệu chứng nhỏ nhất, bạn sẽ bắt đầu so sánh nó với các triệu chứng khác

10606:52 - 06:55

rán hòu然后jiù就huì会yuè越yǎn演yuè越liè烈,jiù就huì会tuī dǎo推导dào到zì jǐ自己shì是bù不shì是dé得le了jué zhèng绝症

, và tình trạng này sẽ ngày càng trầm trọng cho đến khi bạn kết luận mình mắc một căn bệnh hiểm nghèo.

10706:55 - 06:59

shèn zhì甚至yǒu xiē有些zhèng zhuàng症状nǐ你yī一kāi shǐ开始bìng并méi yǒu没有

Ngay cả khi ban đầu bạn không có bất kỳ triệu chứng nào

10806:59 - 07:02

dàn shì但是nǐ你kàn看tā他xiě写de的hún shēn浑身fá lì乏力,hāi sòu咳嗽shén什me么de的

, nhưng khi đọc được thông tin về tình trạng yếu mệt, ho, v.v.,

10907:02 - 07:06

nǐ你dōu都huì会tū rán突然kāi shǐ开始jué dé觉得,hǎo好xiǎng想hāi sòu咳嗽

bạn sẽ đột nhiên cảm thấy muốn ho. Đó là

11007:06 - 07:08

yī一zhǒng种hěn很mò莫míng名qí其miào妙de的xīn lǐ心理àn shì暗示ba吧

một sự ám thị tâm lý rất khó giải thích.

11107:08 - 07:11

wǒ我měi每yī一cì次zhēn de真的dōu都fēi cháng非常rèn zhēn认真de的jué dé觉得wǒ我kě néng可能yào要sǐ死le了,wǒ我kě néng可能dé得le了jué zhèng绝症

Mỗi lần tôi thực sự, thực sự nghiêm túc nghĩ rằng mình có thể chết, có thể mình mắc một căn bệnh hiểm nghèo.

11207:11 - 07:17

jiù就shì是yào me要么shǒu shàng手上tū rán突然zhǎng长le了liǎng两sān三kē颗nà zhǒng那种hóng hóng红红de的dōng xī东西

Hoặc có thể đột nhiên xuất hiện hai ba nốt đỏ trên tay,

11307:17 - 07:22

dàn shì但是tā它yòu又bù不shì是dòu dòu痘痘,rán hòu然后yī一chá查shuō shì说是xuè血zhì痣,wa哇shén me什么guǐ鬼

nhưng chúng không phải là mụn nhọt, rồi sau đó tôi phát hiện ra chúng là u mạch máu. Ồ! Đôi khi

11407:22 - 07:26

yào me要么jiù就shì是bó zǐ脖子shàng上chū xiàn出现yī xiē一些zhǒng dà肿大,yī一chá查shén me什么lín淋bā巴ái癌

chỉ là sưng ở cổ, và sau khi đi khám, hóa ra đó là ung thư hạch bạch huyết.

11507:26 - 07:31

rán hòu然后wǒ我hái还huái yí怀疑guò过zì jǐ自己dé得guò过ài艾zī滋bìng病,dé得guò过gè各zhǒng种gè各yàng样de的ái癌ba吧

Tôi thậm chí còn nghi ngờ mình mắc bệnh AIDS hoặc một số loại ung thư khác. Tất

11607:31 - 07:36

jiù就shì是hěn很yōng庸rén人zì自rǎo扰,dàn shì但是měi每yī一cì次wǒ我dōu都néng能rú如cǐ此de的xiāng xìn相信wǒ我dé得le了jué zhèng绝症

cả chỉ là những lo lắng không cần thiết, nhưng mỗi lần tôi tin chắc mình mắc bệnh nan y,

11707:36 - 07:43

yǐ以zhì至yú于měi每yī一cì次wǒ我dōu都zài在zhēn真qíng情shí实gǎn感de的gǎn shòu感受

tôi thực sự cảm nhận được

11807:43 - 07:47

shēng mìng生命kě néng可能de的xiāo shī消失,yǐ jí以及shī失ér而fù复dé得de的xǐ yuè喜悦

khả năng cuộc sống kết thúc và niềm vui khi lấy lại được những gì đã mất. Trước đây người ta thường

11907:47 - 07:52

yǐ qián以前jīng cháng经常chuán shuō传说,nǎ哪nián年nǎ哪nián年shì是shì jiè世界mò rì末日de的shí hòu时候

bàn tán nhiều về ngày tận thế,

12007:52 - 07:56

jiù就huì会yǒu rén有人wèn问shuō说rú guǒ如果míng tiān明天,rú guǒ如果xià zhōu下周,rú guǒ如果xià下gè个yuè月jiù就shì是shì jiè世界mò rì末日,nǐ你cǐ kè此刻huì会zuò做shén me什么

và hỏi rằng: "Nếu ngày mai, tuần sau, hoặc tháng sau là ngày tận thế, bạn sẽ làm gì?"

12107:56 - 08:03

nà xiē那些huí dá回答shuō说,wǒ我hái shì还是huì会zuò做wǒ我jīn tiān今天běn lái本来yào要zuò做de的shì qíng事情de的rén人shì是xìng yùn幸运de的

Những người trả lời, "Tôi vẫn sẽ làm những gì tôi định làm hôm nay," là những người may mắn

12208:03 - 08:08

yīn wèi因为tā他méi yǒu没有zài在qiáng pò强迫zì jǐ自己guò过zhe着bù不xǐ huān喜欢de的rén shēng人生

vì họ không ép mình sống một cuộc sống mà họ không thích.

12308:08 - 08:12

dàn shì但是wǒ我xiǎng想dà大bù部fēn分de的rén人kě néng可能dōu都huì会shuō说

Nhưng tôi nghĩ hầu hết mọi người có lẽ sẽ nói,

12408:12 - 08:15

xiān先cí zhí辞职ba吧,rán hòu然后huí qù回去ba吧,rán hòu然后péi péi陪陪fù mǔ父母,jiàn见yī一jiàn见xīn ài心爱de的rén人

"Tôi sẽ nghỉ việc trước, rồi về nhà, dành thời gian cho bố mẹ, gặp gỡ người thân yêu và

12508:15 - 08:21

bǎ把wèi néng未能shuō说chū kǒu出口de的yí hàn遗憾xiǎng想bàn fǎ办法mí bǔ弥补

cố gắng bù đắp cho những điều hối tiếc chưa nói ra."

12608:21 - 08:25

rén shēng人生wú无gēng de耕地,piāo飘rú如mò陌shàng chéng上城

Cuộc sống giống như một cánh đồng không có cánh đồng, trôi dạt như một người lạ giữa thành phố.

12708:25 - 08:28

hěn duō很多rén人guò过zhe着rì日fù复yī一rì日de的shēng huó生活

Nhiều người sống qua ngày

12808:28 - 08:31

zài在yī一gè个chéng shì城市lǐ里chéng zhǎng成长,shuāi lǎo衰老,sǐ wáng死亡

, lớn lên, già đi và chết đi ở cùng một thành phố.

12908:31 - 08:34

yǒu有shǎo少bù部fēn分de的rén人huì会bù duàn不断de的tà kuān拓宽rén shēng人生de的biān jiè边界

Một số ít người không ngừng mở rộng ranh giới cuộc sống của mình

13008:34 - 08:38

xiǎng想yào要huò dé获得gèng更duō多de的tǐ yàn体验,xiǎng想kàn看gèng更duō多de的shì jiè世界

, muốn có thêm nhiều trải nghiệm và nhìn thấy nhiều hơn về thế giới

13108:38 - 08:41

dàn但tóng shí同时yě也shī qù失去le了gēn xì根系hé和guī归shǔ属gǎn感

, nhưng đồng thời, họ cũng đánh mất... Tôi luôn nghĩ mình thuộc kiểu người thứ hai

13208:41 - 08:45

wǒ我yī zhí一直yǐ wèi以为wǒ我shì是dì èr第二zhǒng种rén人

, muốn trải nghiệm sự phong phú và

13308:45 - 08:47

wǒ我xiǎng想yào要jǐn尽kě néng可能de的gǎn shòu感受dào到shēng mìng生命de的hòu dù厚度hé和fēng yíng丰盈,xiǎng想yào要tǐ yàn体验bù tóng不同de的rén shēng人生

trọn vẹn của cuộc sống nhiều nhất có thể, muốn trải nghiệm những cuộc sống khác nhau.

13408:47 - 08:54

dàn shì但是zài在sǐ wáng死亡hé和jí bìng疾病miàn qián面前,wǒ我què却tū rán突然kě wàng渴望dì yī第一zhǒng种rén shēng人生

Nhưng khi đối mặt với cái chết và bệnh tật, tôi bỗng khao khát kiểu sống đầu tiên -

13508:54 - 08:59

huǎn màn缓慢de的,pǔ shí朴实de的,píng fán平凡de的

chậm rãi, giản dị và bình dị.

13608:59 - 09:03

wǒ我jì dé记得shàng上yī一cì次chūn jié春节wǒ我huí回lǎo老jiā家guò nián过年

Tôi nhớ Tết Nguyên đán năm ngoái

13709:03 - 09:07

rán hòu然后wǒ我de的fáng jiān房间lǐ里zhì jīn至今hái还bǎo liú保留zhe着yī一gè个xié hé鞋盒lǐ miàn里面zhuāng mǎn装满le了xìn信,shǒu手xiě写le了xìn信

khi tôi về quê, và tôi vẫn còn giữ một chiếc hộp đựng giày trong phòng, bên trong đầy những lá thư viết tay.

13809:07 - 09:13

zài在wǒ我dú读xiǎo xué小学chū zhōng初中de的shí hòu时候,nà gè那个shí hòu时候hái还tǐng挺liú xíng流行bǐ yǒu笔友de的

Khi tôi còn học tiểu học và trung học, việc trao đổi thư từ khá phổ biến.

13909:13 - 09:18

wǒ我yǒu有shí hòu时候hái还huì会gēn跟hǎo好péng yǒu朋友hù xiāng互相xiě xìn写信

Thỉnh thoảng tôi viết thư cho người bạn thân nhất của mình

14009:18 - 09:22

rán hòu然后zài在kè jiān课间de的shí hòu时候dì gěi递给duì fāng对方

và đưa cho nhau trong giờ nghỉ giải lao.

14109:22 - 09:24

wǒ我jì dé记得nà gè那个shí hòu时候wǒ我yǒu有yī一gè个péng yǒu朋友,yī一gè个nán shēng男生

Tôi nhớ hồi đó có một người bạn, là con trai,

14209:24 - 09:28

wǒ men我们dāng shí当时dōu都fēi cháng非常xǐ huān喜欢hán韩hán寒

và cả hai chúng tôi đều rất thích Han Han. Cả

14309:28 - 09:32

wǒ men我们dōu都zài在xué xiào学校lǐ里,suī rán虽然shàng上zhe着kè课shòu受zhe着yīng shì应试jiào yù教育

hai chúng tôi đều đang đi học, và mặc dù chúng tôi đều tham gia các lớp học và được giáo dục theo định hướng thi cử

14409:32 - 09:37

kě shì可是wǒ men我们xīn lǐ心里dōu都yǒu有yī一kē颗pàn nì叛逆de的zhǒng zǐ种子

, nhưng trong lòng mỗi người đều có một chút nổi loạn. Cả

14509:37 - 09:40

wǒ men我们dōu都kě wàng渴望zhe着bù不píng fán平凡de的wèi lái未来

hai chúng tôi đều khao khát một tương lai phi thường.

14609:40 - 09:43

wǒ我shàng cì上次huí回lǎo老jiā家de的shí hòu时候wǒ我jiù就kàn jiàn看见tā他gěi给wǒ我xiě写de的xìn信,yǒu有wǔ五liù六yè页nà me那么duō多

Lần trước khi về quê, tôi thấy lá thư anh ấy viết cho tôi, dài năm sáu trang,

14709:43 - 09:52

rán hòu然后tā他de的zì jì字迹fēi cháng非常de的xiāo sǎ潇洒,yī一kàn看jiù就shì是nà zhǒng那种shǎo nián少年de的bǐ fēng笔锋

chữ viết rất đẹp, rõ ràng là kiểu chữ của một chàng trai trẻ.

14809:52 - 09:58

wǒ我dāng shí当时jiù就yǒu有yī diǎn一点gǎn kǎi感慨

Tôi cảm thấy hơi xúc động

14909:58 - 10:00

yīn wèi因为wǒ我zhī dào知道zhè gè这个péng yǒu朋友liú留zài在le了lǎo jiā老家shēng huó生活

vì biết người bạn này vẫn ở lại quê nhà

15010:00 - 10:03

dàn shì但是wǒ men我们yǐ jīng已经hěn很jiǔ久hěn很jiǔ久dōu都méi yǒu没有lián xì联系le了

, nhưng chúng tôi đã không liên lạc với nhau rất lâu rồi.

15110:03 - 10:06

dà gài大概dào到gāo zhōng高中zhī hòu之后wǒ men我们fēn分dào到le了bù tóng不同de的bān jí班级

Vào khoảng thời gian học cấp ba, chúng tôi được phân vào các lớp khác nhau

15210:06 - 10:10

hòu lái后来zài在bù tóng不同de的xué xiào学校,wǒ men我们jǐ hū几乎jiù就méi yǒu没有le了jiāo jí交集

và sau đó chuyển đến các trường khác nhau. Chúng tôi suýt nữa thì mất liên lạc,

15310:10 - 10:14

dàn shì但是wǒ我yī zhí一直yǒu有zhe着zhè gè这个rén人de的wēi xìn微信

nhưng tôi vẫn luôn giữ liên lạc với anh ấy trên WeChat.

15410:14 - 10:17

nà那yī一tiān天wǒ我jiù就tū rán突然xiǎng想shuō说

Một ngày nọ, tôi đột nhiên nghĩ rằng

15510:17 - 10:20

zhè这shì是yī一gè个hěn很hǎo好de的lǐ yóu理由qù去lián xì联系yī xià一下duì fāng对方

đây là một lý do chính đáng để liên lạc với anh ấy.

15610:20 - 10:23

wǒ我jiù就pāi拍le了yī xià一下tā他dāng shí当时xiě写gěi给wǒ我de的xìn信,nà gè那个luò kuǎn落款tā他de的míng zì名字,wǒ我fā gěi发给tā他kàn看

Vì vậy, tôi đã chụp ảnh lá thư anh ấy viết cho tôi hồi đó, có ghi tên anh ấy ở cuối, rồi gửi cho anh ấy.

15710:23 - 10:29

wǒ我shuō说,wa哇dāng shí当时nǐ你xiě写gěi给wǒ我de的xìn信

Tôi nói, "Ôi, lá thư bạn viết cho tôi hồi đó!"

15810:29 - 10:32

tā他jiù就fā发le了yī一gè个biǎo qíng表情,yě也méi yǒu没有duō多zuò做shén me什么píng jià评价

Anh ấy chỉ gửi một biểu tượng cảm xúc và không nói gì nhiều.

15910:32 - 10:36

kě néng可能xiàn zài现在kàn看qǐ lái起来dōu都huì会jué dé觉得yǒu diǎn有点jiǎo qíng矫情ba吧

Có lẽ bây giờ nghe có vẻ hơi ủy mị.

16010:36 - 10:39

rán hòu然后wǒ men我们hù xiāng互相wèn问le了wèn问bǐ cǐ彼此de的jìn kuàng近况

Sau đó, chúng tôi hỏi nhau về cuộc sống gần đây của mỗi người.

16110:39 - 10:42

wǒ我cái才zhī dào知道tā他zǎo yǐ早已jié hūn结婚,rán hòu然后yǒu有le了yī一gè个nǚ ér女儿

Tôi phát hiện ra rằng anh ta đã kết hôn và có một cô con gái

16210:42 - 10:46

nǚ ér女儿dōu都yǐ jīng已经shàng上xiǎo xué小学le了ba吧

đang học tiểu học.

16310:46 - 10:50

rán hòu然后tā他wèn问wǒ我zài在zuò做xiē些shén me什么

Sau đó anh ấy hỏi tôi đã làm nghề gì.

16410:50 - 10:52

wǒ我shuō说jiù就shì是zuò做zì自méi tǐ媒体shén什me么de的

Tôi đã nói rằng tôi dùng mạng xã hội.

16510:52 - 10:55

tā他shuō说tā他zhī qián之前hái还zài在shì pín视频hào号lǐ里shuā刷dào到wǒ我shén什me么de的

Anh ấy nói rằng anh ấy đã từng thấy tôi trên kênh video của anh ấy trước đây.

16610:55 - 10:59

rán hòu然后wǒ我hái还wèn问tā他,wǒ我shuō说nǐ你zhǔ yào主要yòng用shén me什么shè jiāo社交méi tǐ媒体

Sau đó, tôi hỏi anh ấy chủ yếu sử dụng mạng xã hội nào.

16710:59 - 11:04

tā他shuō说tā他zuì最cháng yòng常用de的shì是kuài shǒu快手

Anh ấy nói rằng anh ấy sử dụng Kuaishou nhiều nhất.

16811:04 - 11:06

wǒ我fā xiàn发现wǒ我cóng lái从来méi yǒu没有yòng用guò过kuài shǒu快手

Tôi nhận ra mình chưa từng sử dụng Kuaishou trước đây.

16911:06 - 11:08

wǒ我méi yǒu没有yù liào预料dào到tā他huì会shuō说chū出kuài shǒu快手

Tôi không ngờ anh ấy lại nhắc đến Kuaishou.

17011:08 - 11:11

rán hòu然后wǒ我jiù就yī shí一时bù不zhī dào知道yào要shuō说xiē些shén me什么,yīn wèi因为wǒ我de què的确bù不le jiě了解

Lúc đó tôi nhất thời không nói nên lời vì thực sự không hiểu.

17111:11 - 11:15

rán hòu然后wǒ我jiù就wèn问tā他,wǒ我shuō说kuài shǒu快手gēn跟dǒu yīn抖音yǒu有shén me什么qū bié区别

Vì vậy, tôi hỏi anh ấy sự khác biệt giữa Kuaishou và Douyin là gì.

17211:15 - 11:19

tā他shuō说kuài shǒu快手lǐ miàn里面jiù就shì是gèng更jiē接de qì地气,gēn跟gǎo xiào搞笑

Anh ấy nói Kuaishou giản dị và hài hước hơn.

17311:19 - 11:25

wǒ我dāng shí当时tū rán突然jué dé觉得,wǒ我de的xīn lǐ心里yǒu有nà me那么yī一sī丝de的shī wàng失望

Ngay lúc đó, tôi đột nhiên cảm thấy một nỗi thất vọng dâng trào

17411:25 - 11:30

yīn wèi因为wǒ我fā xiàn发现wǒ men我们chè dǐ彻底de的zǒu sàn走散le了,wǒ men我们méi yǒu没有shén me什么gòng共tóng同yǔ语yán言le了

vì nhận ra rằng chúng tôi đã hoàn toàn xa cách nhau. Chúng tôi không còn điểm chung nào,

17511:30 - 11:35

wǒ men我们xǐ huān喜欢de的dōng xī东西yě也bù zài不再yī yàng一样

và sở thích của chúng tôi cũng không còn giống nhau.

17611:35 - 11:37

wǒ men我们céng jīng曾经hù互sù诉zhōng cháng衷肠,wǒ men我们céng jīng曾经duì对wèi lái未来xiàng wǎng向往

Chúng ta từng tâm sự với nhau, từng cùng nhau mong chờ tương lai.

17711:37 - 11:42

jīng guò经过shí jiān时间,jīng guò经过xiàn shí现实yǐ hòu以后,tā他biàn chéng变成le了yī一zhǒng种jiǎo qíng矫情

Nhưng sau thời gian và thực tế, nó trở thành một

17811:42 - 11:46

biàn chéng变成le了yī一zhǒng种,nà gè那个shí hòu时候shì是xiǎo小hái zǐ孩子ma嘛,děng等nà zhǒng那种yī一xiào笑zhì置zhī之de的gǎn jué感觉

kiểu tình cảm giả tạo, một cảm giác "hồi đó chúng ta chỉ là những đứa trẻ", điều gì đó để rồi cười xòa.

17911:46 - 11:52

wǒ men我们bù zài不再liáo聊yī xiē一些shēn rù深入de的huà tí话题

Chúng tôi không còn nói về những chủ đề sâu sắc nữa.

18011:52 - 11:54

rán hòu然后wǒ我shuō说kàn kàn看看nǐ你zuì jìn最近de的zhào piàn照片a啊

Rồi tôi nói, "Cho tôi xem những bức ảnh gần đây của bạn."

18111:54 - 11:58

tā他jiù就gěi给wǒ我fā发le了yī一zhāng张tā他,bào抱zhe着tā他nǚ ér女儿de的zhào piàn照片

Anh ấy gửi cho tôi một bức ảnh anh ấy đang bế con gái.

18211:58 - 12:02

tā他yǒu有yī xiē一些fā fú发福

Ông ấy đã tăng cân một chút

18312:02 - 12:03

dàn shì但是tā他xiào笑dé得hěn很càn làn灿烂,tā他de的nǚ ér女儿yě也xiào笑dé得hěn很càn làn灿烂

, nhưng vẫn nở nụ cười rạng rỡ, và con gái ông cũng vậy.

18412:03 - 12:08

rán hòu然后wǒ我zài在nà那yī kè一刻wǒ我jiù就tū rán突然jué dé觉得,qí shí其实méi yǒu没有shén me什么yí hàn遗憾

Vào khoảnh khắc đó, tôi đột nhiên cảm thấy mình chẳng có gì phải hối tiếc.

18512:08 - 12:14

měi gè每个rén人dōu都zài在xuǎn zé选择zì jǐ自己de的shēng huó生活

Mỗi người đều đang tự lựa chọn cuộc sống của mình

18612:14 - 12:16

wǒ我cóng从tā他de的xiào róng笑容lǐ里,cóng从tā他de的zhuàng tài状态lǐ里

. Qua nụ cười và cử chỉ của anh ấy,

18712:16 - 12:18

wǒ我kàn dào看到tā他shì是zhēn de真的guò过dé得xìng fú幸福de的,nà那jiù就gòu够le了

tôi có thể thấy anh ấy thực sự hạnh phúc, và thế là đủ.

18812:18 - 12:21

qīng青shǎo少nián年shí qī时期de的péng yǒu朋友,wǒ men我们jiāo huàn交换guò过nà zhǒng那种shēn chù身处xiǎo小chéng shì城市de的jī qíng激情

Chúng tôi là bạn bè từ thời niên thiếu; Chúng tôi cùng chia sẻ niềm đam mê sống ở một thị trấn nhỏ

18912:21 - 12:27

jiāo huàn交换guò过nà zhǒng那种yǒng qì勇气,jiāo huàn交换guò过chōng jǐng憧憬,wǒ我jué dé觉得jiù就gòu够le了

, lòng dũng cảm, những ước mơ – thế là đủ.

19012:27 - 12:33

zhì yú至于hòu lái后来wǒ men我们zǒu走shàng上le了rén shēng人生de的nǎ哪tiáo条lù路yǐ jīng已经bù zài不再zhòng yào重要le了

Con đường chúng ta chọn trong cuộc sống sau này không còn quan trọng nữa.

19112:33 - 12:38

wǒ我shèn zhì甚至yǒu有yī kè一刻fēi cháng非常zhēn shí真实de的xiàn mù羡慕guò过tā men他们yōng yǒu拥有,hěn很tà shí踏实hěn很wěn dìng稳定de的rén shēng人生

Trong giây lát, tôi thậm chí còn thực sự ghen tị với cuộc sống ổn định và vững chắc của họ.

19212:38 - 12:45

tā men他们zài在lǎo jiā老家dú读wán完shū书,zuì hòu最后liú留zài在lǎo jiā老家shēng huó生活

Họ hoàn thành việc học ở quê nhà, ở lại đó

19312:45 - 12:50

jié结le了hūn婚,shēng生le了xiǎo hái小孩,mǎi买le了fáng房

, kết hôn, sinh con và mua nhà.

19412:50 - 12:52

tā men他们de的shēng huó生活de的dǐ sè底色shì是fēi cháng非常de的wěn gù稳固de的

Nền tảng cuộc sống của họ vô cùng vững chắc.

19512:52 - 12:55

ér而wǒ我wèi shén me为什么tíng停bù不xià lái下来,wǒ我wèi shén me为什么yuè越zǒu走yuè越yuǎn远

Tại sao tôi không thể dừng lại? Tại sao tôi cứ ngày càng đi xa hơn?

19612:55 - 12:59

wǒ我wèi shén me为什么bù不néng能tíng xià停下wǒ我zhuī zhú追逐de的jiǎo bù脚步,wǒ我suǒ所zhuī zhú追逐de的yòu又dào dǐ到底shì是shén me什么

Tại sao tôi không thể ngừng theo đuổi? Tôi đang theo đuổi điều gì vậy?

19712:59 - 13:04

wǒ我xiǎng qǐ想起yī一gè个sān三jiǎ甲yī yuàn医院de的yī shēng医生shuō说guò过yī一duàn段huà话

Tôi nhớ có một bác sĩ từ một bệnh viện hàng đầu từng nói

19813:04 - 13:08

tā他shuō说:rén人zhǐ yǒu只有zài在jí jiāng即将sǐ wáng死亡de的shí hòu时候cái才néng gòu能够míng bái明白zhè这yī qiè一切

: "Chỉ khi sắp chết, người ta mới hiểu rằng

19913:08 - 13:13

rén shēng人生qí shí其实jiù就shì是yī一chǎng场piàn jú骗局,zuì最zhǔ yào主要de的rèn wù任务gēn běn根本bù不shì是mǎi fáng买房mǎi买chē车,yě也bù不shì是jí shí及时xíng lè行乐

cuộc sống thực chất là một sự lừa dối. Việc quan trọng nhất không phải là mua nhà hay mua xe, cũng không phải là đúng thời điểm..." Tận hưởng

20013:13 - 13:20

zhè这qí shí其实dōu都shì是yù wàng欲望,bù不shì是zhēn xiāng真相

cuộc sống là tất cả về ham muốn, chứ không phải chân lý.

20113:20 - 13:24

rén shēng人生jiù就shì是yī一chǎng场mèng梦,xū虚wú无piāo缥miǎo缈,bìng并bù不zhēn shí真实

Cuộc sống chỉ là một giấc mơ, hư ảo và không có thật.

20213:24 - 13:28

wǒ men我们bù不xū yào需要gěi给zì jǐ自己nà me那么duō多de的shǐ使mìng命gǎn感hé和guò shèng过剩de的zé责rèn任gǎn感

Chúng ta không cần phải tự đặt cho mình quá nhiều trách nhiệm và sứ mệnh.

20313:28 - 13:33

zài在zhè gè这个shì jiè世界shàng上,huó活zhe着de的wǒ men我们hé和yī一zhǐ只mǎ yǐ蚂蚁,yī一zhǐ只kūn chóng昆虫,yī一zhǐ只wén zǐ蚊子yī一zhǐ只jiǎ甲ké壳chóng虫,méi yǒu没有rèn hé任何qū bié区别

Trong thế giới này, chúng ta, những sinh vật sống, không khác gì một con kiến, một con côn trùng, một con muỗi hay một con bọ cánh cứng.

20413:33 - 13:42

dāng当nǐ你zǒu走dào到le了shēng mìng生命de的wěi shēng尾声,mò rán蓦然huí shǒu回首

Khi đến cuối đời,

20513:42 - 13:45

jiù就huì会míng bái明白wǒ men我们zhuī qiú追求de的yī qiè一切dōu都huǎng ruò恍若yún yān云烟

bạn sẽ đột nhiên nhận ra rằng tất cả những gì chúng ta theo đuổi đều chỉ như khói.

20613:45 - 13:50

gōng功míng名lì利lù禄zhōng jiāng终将biàn wèi变为chén tǔ尘土

Danh vọng và tiền tài rồi cũng sẽ tan thành bụi,

20713:50 - 13:53

ēn yuàn恩怨qíng情chóu仇yě也zhōng jiāng终将suí随fēng风piāo sàn飘散

thù hận và tình cảm rồi cũng sẽ cuốn theo gió.

20813:53 - 13:57

wǒ men我们zài在zhè gè这个shì jiān世间zuì最zhēn shí真实de的xū yào需要

Nhu cầu thiết thực nhất của chúng ta trên thế giới này

20913:57 - 13:59

bù guò不过jiù就shì是nèi xīn内心de的gǎn shòu感受ér而yǐ已

đơn giản chỉ là những cảm xúc bên trong.

21013:59 - 14:02

wǒ men我们zuì最gēn běn根本de的rèn wù任务bù不shì是jié hūn结婚shēng生zǐ子

Nhiệm vụ cơ bản nhất của chúng ta không phải là kết hôn và sinh con

21114:02 - 14:05

bù不shì是ràng让bié rén别人xiàn mù羡慕,yě也bù不shì是guò过dé得yī dìng一定yào要bǐ比bié rén别人hǎo好

, không phải là để người khác ghen tị,

21214:05 - 14:10

ér shì而是kě yǐ可以àn zhào按照zì jǐ自己xǐ huān喜欢de的fāng shì方式guò过yī shēng一生

và không phải là để sống một cuộc sống tốt hơn người khác, mà là để sống cuộc sống theo cách mình muốn.

21314:10 - 14:14

nà gè那个shí hòu时候wǒ我cái才fā xiàn发现

Rồi tôi nhận ra

21414:14 - 14:15

qí shí其实méi yǒu没有nǎ哪yī一zhǒng种shēng huó生活jiù就tiān rán天然de的bǐ比nǎ哪yī一zhǒng种shēng huó生活gèng更gāo shàng高尚

rằng không có cuộc đời nào cao quý hơn cuộc đời nào khác.

21514:15 - 14:20

bù不shì是zhuàn qián赚钱duō多de的rén人jiù就bǐ比zhuàn qián赚钱shǎo少de的rén人,tā他de的shēng huó生活gèng更yōu mò幽默

Không phải những người kiếm được nhiều tiền hơn thì có cuộc sống vui vẻ hơn những người kiếm được ít tiền hơn.

21614:20 - 14:25

zhè xiē这些dōu都shì是fēi cháng非常biǎo miàn表面de的shì qíng事情

Đây đều là những điều rất hời hợt

21714:25 - 14:27

kě néng可能zuì hòu最后dào到tóu头lái来rén shēng人生chéng gōng成功de的biāo zhǔn标准zhǐ只yǒu有yī一gè个

. Tóm lại, tiêu chuẩn duy nhất cho sự thành công trong cuộc sống

21814:27 - 14:31

jiù就shì是nǐ你yǒu有méi yǒu没有àn zhào按照zì jǐ自己xǐ huān喜欢de的fāng shì方式dù guò度过yī shēng一生

là liệu bạn đã sống cuộc đời theo cách mình muốn hay chưa,

21914:31 - 14:36

bù guǎn不管nǐ你zhuī qiú追求de的shì是shén me什么

bất kể bạn theo đuổi điều gì. Điều quan trọng là

22014:36 - 14:38

nǐ你suǒ所zhuī qiú追求de的shì是bù不shì是zhēn zhèng真正de的fā zì发自nǐ你xīn dǐ心底de的jī qíng激情,fā zì发自nǐ你xīn dǐ心底de的rè ài热爱

liệu sự theo đuổi của bạn có xuất phát từ niềm đam mê và tình yêu chân chính,

22114:38 - 14:44

ér而bù不shì是bèi被wài jiè外界de的shēng yīn声音suǒ所qū dòng驱动,bèi被shì sú世俗de的dìng yì定义suǒ所bǎng jià绑架

hay bị chi phối bởi những tác động bên ngoài hoặc bị ràng buộc bởi những định nghĩa thế tục

22214:44 - 14:49

suǒ yǐ所以zuì jìn最近jīng lì经历de的zhè这yī xiē一些piàn duàn片段

. Những trải nghiệm gần đây

22314:49 - 14:53

tā它cháng cháng常常ràng让wǒ我zhòng xīn重新shěn shì审视rén shēng人生de的wú cháng无常

đã khiến tôi phải xem xét lại tính vô thường của cuộc sống;

22414:53 - 14:56

tā它hǎo xiàng好像yě也xiàng像yī一gè个xiǎo xiǎo小小de的tí xǐng提醒

Chúng dường như là một lời nhắc nhở nhỏ

22514:56 - 14:59

gào sù告诉wǒ我wǒ men我们yǐ wèi以为de的lǐ理suǒ所dāng rán当然qí shí其实dōu都shì是jí qí极其cuì ruò脆弱de的

rằng những gì chúng ta coi là hiển nhiên thực ra lại vô cùng mong manh.

22614:59 - 15:04

suǒ wèi所谓wú cháng无常jiù就shì是rèn hé任何shí hòu时候dōu都kě néng可能fā shēng发生biàn huà变化

Tính vô thường có nghĩa là mọi thứ có thể thay đổi bất cứ lúc nào

22715:04 - 15:08

ér而suǒ wèi所谓rú cháng如常jiù就shì是jīn tiān今天hái还néng能chī fàn吃饭,néng能zǒu lù走路,néng能hé和péng yǒu朋友liáo聊liáo聊tiān天

, trong khi tính bất biến có nghĩa là có thể ăn, đi bộ và trò chuyện với bạn bè.

22815:08 - 15:14

shēng huó生活kàn sì看似yī一chéng成bù不biàn变què却qí shí其实yǐ jīng已经shì是shē chǐ奢侈

Cuộc sống có vẻ không thay đổi, nhưng thực chất đó là một điều xa xỉ.

22915:14 - 15:20

suǒ yǐ所以jīn tiān今天wǒ我xiǎng想hé和nǐ你liáo聊yī一liáo聊cháng常yǔ与wú cháng无常

Hôm nay, tôi muốn nói với các bạn về tính bất biến và tính vô thường.

23015:20 - 15:23

wèi shén me为什么rén人huì会jué dé觉得yī一chéng成bù不biàn变hěn很fá wèi乏味

Tại sao mọi người lại thấy sự đơn điệu nhàm chán?

23115:23 - 15:26

wèi shén me为什么wǒ men我们zǒng shì总是zài在zhuī qiú追求jìn bù进步,zhuī qiú追求tū pò突破

Tại sao chúng ta luôn nỗ lực hướng tới sự tiến bộ và những đột phá

23215:26 - 15:30

ér而yòu又shì是wèi shén me为什么dāng当nǐ你zhēn de真的zhàn站zài在wú cháng无常de的biān yuán边缘shí时cái才huì会fā xiàn发现

? Và tại sao chỉ khi thực sự đứng trên bờ vực của sự vô thường, bạn mới nhận ra

23315:30 - 15:35

rú cháng如常cái才shì是zuì最jiē jìn接近lǐ xiǎng理想shēng huó生活de的zhuàng tài状态

rằng sự vĩnh hằng là... Điều gần nhất với một cuộc sống lý tưởng chính là trạng

23415:35 - 15:40

zài在fú jiào佛教lǐ里yǒu有yī一jù句hěn很hé xīn核心de huà的话:zhū诸xíng行wú无cháng常

thái mà Phật giáo dạy: "Mọi vật đều vô thường."

23515:40 - 15:44

yì sī意思shì是shì jiān世间yī qiè一切cún zài存在de的shì wù事物dōu都chù zài处在bù不duàn断de的biàn huà变化zhī zhōng之中

Điều này có nghĩa là mọi thứ trên thế giới đều luôn biến đổi không ngừng;

23615:44 - 15:49

méi yǒu没有shén me什么shì是yǒng永héng恒bù不biàn变de的

Không có gì là vĩnh cửu.

23715:49 - 15:51

bù lùn不论shì是shēng mìng生命,guān xì关系,hái shì还是wǒ men我们lài yǐ赖以wèi为cháng常de的rì zǐ日子

Dù là cuộc sống, các mối quan hệ hay những điều bình thường mà chúng ta coi là hiển nhiên

23815:51 - 15:56

qí shí其实wǒ men我们měi gè每个rén人huò或duō多huò或shǎo少dōu都tǐ yàn体验guò过zhè zhǒng这种wú cháng无常

, tất cả chúng ta đều đã trải nghiệm sự vô thường này ở một mức độ nào đó.

23915:56 - 16:00

nǐ你kě néng可能yǒu有guò过nà me那么yī一shùn瞬jiān间

Có thể đã có những lúc

24016:00 - 16:02

wǒ men我们de的shēng huó生活yī qiè一切dōu都shì是zhèng cháng正常de的

mọi thứ dường như bình thường

24116:02 - 16:04

kě shì可是yī一tiáo条xiāo xī消息,yī一tōng通diàn电huà话jiù就néng能ràng让zhè这yī qiè一切tiān天fān翻de地fù覆

, nhưng chỉ một tin nhắn hay một cuộc gọi điện thoại cũng có thể đảo lộn tất cả. Việc

24216:04 - 16:10

bǐ rú比如kě néng可能tū rán突然de的cái yuán裁员,tū rán突然de的shēng bìng生病

đột ngột mất việc hoặc ốm đau

24316:10 - 16:15

tā men它们dōu都huì会ràng让nǐ你gǎn jué感觉dào到shēng huó生活de的cuì ruò脆弱

có thể khiến bạn cảm nhận được sự mong manh của cuộc sống. Xét

24416:15 - 16:18

cóng从xīn心lǐ理xué学de的jiǎo dù角度lái shuō来说

từ góc độ tâm lý học,

24516:18 - 16:20

wǒ men我们rén lèi人类de的dà nǎo大脑qí shí其实zuì最kě wàng渴望de的shì是kě可yù qī预期xìng性

bộ não con người luôn khao khát sự ổn định và dễ đoán.

24616:20 - 16:24

dāng当shēng huó生活shì是yǒu有guī lǜ规律de的,kě可yù cè预测de的,wǒ men我们jiù就huì会gǎn dào感到ān quán安全

Khi cuộc sống diễn ra đều đặn và dễ đoán, chúng ta cảm thấy an toàn.

24716:24 - 16:29

ér而dāng当shēng huó生活shī kòng失控,biàn huà变化lái来de的tài太kuài快,ān安quán全gǎn感jiù就huì会bēng tā崩塌

Nhưng khi cuộc sống vượt khỏi tầm kiểm soát và thay đổi quá nhanh, cảm giác an toàn đó sụp đổ,

24816:29 - 16:34

yú shì于是jiù就yǒu有le了jiāo lǜ焦虑hé和kǒng jù恐惧

dẫn đến lo lắng và sợ hãi.

24916:34 - 16:37

dàn shì但是rén人hěn很máo dùn矛盾de的jiù就shì是wǒ men我们wǎng wǎng往往bìng并bù不mǎn zú满足yú于zhè zhǒng这种rú cháng如常

Tuy nhiên, nghịch lý của bản chất con người là chúng ta thường không hài lòng với thói quen thường nhật này

25016:37 - 16:42

dāng当rì zǐ日子tài太guò yú过于zhòng fù重复,wǒ men我们huì会jué dé觉得fá wèi乏味

. Khi những ngày tháng trở nên quá lặp đi lặp lại… Chúng ta có thể cảm thấy buồn chán

25116:42 - 16:45

huì会jué dé觉得zì jǐ自己shì是bù不shì是tíng停zhì滞bù不qián前,huì会xiǎng想yào要xún qiú寻求tū pò突破hé和jìn bù进步

, tự hỏi liệu mình có đang trì trệ hay không, và khao khát những bước đột phá và tiến bộ.

25216:45 - 16:50

wǒ men我们huì会shuō说měi tiān每天dōu都yī yàng一样hǎo好wú liáo无聊a啊

Chúng ta có thể nói, "Ngày nào cũng giống nhau, chán quá!"

25316:50 - 16:54

xiàng像wǒ我yě也shì是,wǒ我fēi cháng非常kàng jù抗拒yī一yǎn眼wàng望dào tóu到头de的rén shēng人生

Giống như tôi, tôi kịch liệt phản đối một cuộc sống mà bạn có thể nhìn thấy kết thúc ngay từ khi bắt đầu.

25416:54 - 16:59

zhè这qí shí其实jiù就shì是wú cháng无常hé和rú cháng如常de的bèi背lùn论

Đây chính là mâu thuẫn giữa tính vô thường và tính ổn định.

25516:59 - 17:02

wǒ men我们hài pà害怕biàn huà变化,kě wàng渴望wěn dìng稳定

Chúng ta sợ thay đổi, khao khát sự ổn định

25617:02 - 17:04

dàn但yòu又róng yì容易yàn juàn厌倦wěn dìng稳定,kě wàng渴望xīn新xiān鲜gǎn感

, nhưng lại dễ dàng cảm thấy nhàm chán với sự ổn định và thèm muốn những điều mới lạ.

25717:04 - 17:08

zài在zhé xué哲学lǐ里zhè gè这个huà tí话题yě也bù duàn不断bèi被tǎo lùn讨论

Chủ đề này luôn được thảo luận trong triết học.

25817:08 - 17:11

bǐ rú比如hǎi海dé德gé格ěr尔tí提chū出xiàng向sǐ死ér而shēng生

Ví dụ, Heidegger đề xuất "sống hướng tới cái chết

25917:11 - 17:14

tā他rèn wèi认为zhǐ yǒu只有yì shí意识dào到sǐ wáng死亡de的bì rán必然,yì shí意识dào到shēng mìng生命de的yǒu有xiàn限xìng性

", tin rằng chỉ khi nhận ra sự không thể tránh khỏi của cái chết và sự hữu hạn của cuộc sống,

26017:14 - 17:19

wǒ men我们cái才huì会zhēn zhèng真正de的dǒng dé懂得zhēn xī珍惜dāng xià当下

chúng ta mới thực sự hiểu được cách trân trọng hiện tại.

26117:19 - 17:22

ér而suǒ wèi所谓de的zhēn xī珍惜dāng xià当下,qí shí其实jiù就shì是jiē shòu接受shēng huó生活de的rú cháng如常

Và trân trọng hiện tại thực chất là chấp nhận sự bình thường của cuộc sống.

26217:22 - 17:27

wǒ我hěn很xǐ huān喜欢qiáo乔bù布sī斯zài在sī斯tǎn坦fú福dà xué大学zuò做guò过de的yī一gè个yǎn jiǎng演讲

Tôi rất thích bài diễn văn mà Steve Jobs đã đọc tại Đại học Stanford

26317:27 - 17:31

wǒ huì我会jīng cháng经常ná拿chū lái出来kàn看,yě也shì是yǒu有cháng常kàn看cháng常xīn新de的gǎn jué感觉

, và tôi thường xuyên xem lại nó. Nó luôn mang lại cảm giác tươi mới và mới mẻ.

26417:31 - 17:35

tā他zài在nà gè那个yǎn jiǎng演讲zhōng中fēn xiǎng分享le了sān三gè个gù shì故事

Trong bài phát biểu đó, ông đã chia sẻ ba câu chuyện

26517:35 - 17:38

qí zhōng其中dì sān第三gè个gù shì故事shì是guān yú关于sǐ wáng死亡

, câu chuyện thứ ba nói về cái chết.

26617:38 - 17:41

tā他shuō说zài在tā他17suì岁de的shí hòu时候tā他dú读dào到yī一jù句zhēn yán真言,chà差bù不duō多shì是zhè yàng这样de的yī一gè个yì sī意思

Ông ấy nói rằng khi 17 tuổi, ông ấy đã đọc được một chân lý, đại loại như thế này:

26717:41 - 17:47

rú guǒ如果nǐ你bǎ把měi每yī一tiān天dōu都dāng zuò当作shēng mìng生命zhōng中de的zuì hòu最后yī一tiān天shēng huó生活de huà的话

Nếu bạn sống mỗi ngày... Nếu bạn sống mỗi ngày như thể đó là ngày cuối cùng của mình,

26817:47 - 17:51

nà me那么zhōng终yǒu有yī一tiān天nǐ你huì会fā xiàn发现zì jǐ自己shì是zhèng què正确de的

thì một ngày nào đó bạn sẽ thấy mình đã đúng.

26917:51 - 17:55

qiáo乔bù布sī斯shuō说zhè yàng这样de的yī一zhǒng种sī kǎo思考

Steve Jobs từng nói rằng lối suy nghĩ này

27017:55 - 17:57

yī zhí一直yǐng xiǎng影响zhe着tā他zuò做pàn duàn判断,zuò做shēng huó生活de的jué cè决策

luôn ảnh hưởng đến khả năng phán đoán và các quyết định trong cuộc sống của ông.

27117:57 - 18:02

tā他shuō说jì zhù记住nǐ你kuài yào快要sǐ死le了,shì是wǒ我tīng听guò过zuì最zhòng yào重要de的zhēn yán真言

Ông ấy nói, "Hãy nhớ rằng, bạn sẽ sớm chết thôi," đó là chân lý quan trọng nhất mà tôi từng được nghe.

27218:02 - 18:07

tā他bāng帮wǒ我zuò chū做出le了shēng mìng生命zhōng中fēi cháng非常zhòng dà重大de的jué cè决策

Nó đã giúp tôi đưa ra một số quyết định rất quan trọng trong cuộc đời

27318:07 - 18:10

yīn wèi因为jǐ hū几乎suǒ yǒu所有de的yī qiè一切,bāo kuò包括suǒ yǒu所有de的wài jiè外界qī wàng期望

vì hầu hết mọi thứ—tất cả những kỳ vọng bên ngoài

27418:10 - 18:15

suǒ yǒu所有de的jiāo ào骄傲,suǒ yǒu所有duì yú对于nán kān难堪huò或shī bài失败de的kǒng jù恐惧

, tất cả lòng kiêu hãnh, tất cả nỗi sợ hãi về sự xấu hổ hay thất bại—đều

27518:15 - 18:19

dōu都huì会zài在miàn duì面对sǐ wáng死亡shí时huà wèi化为xū wú虚无,liú xià留下zhēn zhèng真正zhòng yào重要de的dōng xī东西

tan biến trước cái chết, chỉ còn lại những gì thực sự quan trọng.

27618:19 - 18:26

zhè这yě也ràng让wǒ我xiǎng dào想到qián duàn前段shí jiān时间wǒ我kàn dào看到yī一gè个shì pín视频

Điều này làm tôi nhớ đến một video tôi xem gần đây,

27718:26 - 18:29

shì是yī一gè个nǚ shēng女生què zhěn确诊le了ái zhèng癌症

trong đó một cô gái được chẩn đoán mắc bệnh ung thư.

27818:29 - 18:33

tā她shuō说tā她jué dé觉得hǎo好gāo xìng高兴,tā她hǎo xiàng好像zhōng yú终于zì yóu自由le了

Cô ấy nói rằng cô ấy cảm thấy rất hạnh phúc, như thể cuối cùng mình đã được tự do.

27918:33 - 18:37

tā她bǎ把gōng zuò工作cí diào辞掉le了,tā她dào chù到处qù去lǚ xíng旅行

Cô ấy đã nghỉ việc và đi du lịch khắp nơi.

28018:37 - 18:40

tā她shuō说rú guǒ如果bù不shì是zhè gè这个ái zhèng癌症,tā她hǎo xiàng好像bù不zhī dào知道

Cô ấy nói rằng nếu không phải vì bệnh ung thư, cô ấy không biết

28118:40 - 18:43

zì jǐ自己yǒu有shén me什么zhèng dāng正当de的lǐ yóu理由kě yǐ可以cí diào辞掉yī一fèn份bù不xiǎng想gàn干de的gōng zuò工作

mình có lý do chính đáng nào để bỏ việc mà mình không muốn làm.

28218:43 - 18:47

wǒ我dāng shí当时kàn dào看到nà gè那个shì pín视频de的shí hòu时候,wǒ我zhēn de真的fēi cháng非常de的gǎn kǎi感慨

Khi xem video đó, tôi thực sự rất xúc động.

28318:47 - 18:50

wǒ我jué dé觉得wǒ men我们xiàn现dài代rén人de的gapyearjìng rán竟然xū yào需要kào靠jí bìng疾病shèn zhì甚至shì是ái zhèng癌症lái来huò dé获得

Tôi suy nghĩ về khoảng trống trong cuộc sống hiện đại của chúng ta... Thật tàn nhẫn và thực tế khi

28418:50 - 18:57

zhè这de què的确yě也fēi cháng非常de的cán rěn残忍yě也fēi cháng非常de的xiàn shí现实

một năm có thể được giành lấy nhờ bệnh tật, thậm chí là ung thư.

28518:57 - 19:00

wǒ我zhī qián之前cí zhí辞职de的shí hòu时候yě也shì是bù不duàn断de的yǒu rén有人wèn问wǒ我wèi shén me为什么

Khi tôi từ chức lần trước, nhiều người đã hỏi tôi lý do.

28619:00 - 19:05

hǎo xiàng好像nǐ你bù不shuō说chū出yī一gè个fēi cháng非常jù tǐ具体,fēi cháng非常hóng dà宏大de的lǐ yóu理由

Dường như nếu tôi không đưa ra một lý do cụ thể và hùng hồn,

28719:05 - 19:10

bié rén别人jiù就huì会jué dé觉得nǐ你guò yú过于jiǎo qíng矫情,bù不zhī zú知足

mọi người sẽ nghĩ tôi quá kịch tính và vô ơn.

28819:10 - 19:14

suǒ yǐ所以wǒ我shèn zhì甚至yǒu有yī diǎn一点néng gòu能够lǐ jiě理解zhè gè这个nǚ shēng女生

Vậy nên tôi phần nào có thể hiểu được cô gái này.

28919:14 - 19:17

tā她zài在què zhěn确诊de的nà那yī kè一刻tā她jìng rán竟然jué dé觉得yǒu有yī xiē一些shì rán释然

Ngay khi được chẩn đoán bệnh, cô ấy cảm thấy nhẹ nhõm. Nếu bà ấy

29019:17 - 19:22

zhè gè这个lǐ yóu理由shuō说chū lái出来suǒ yǒu所有rén人dōu都huì会jué dé觉得,wǒ我míng bái明白nǐ你wèi shén me为什么yào要lí zhí离职le了

đưa ra lý do đó, mọi người sẽ hiểu tại sao bà ấy từ chức.

29119:22 - 19:27

zhè gè这个lǐ yóu理由qiáng dà强大dào到,xū yào需要tōng guò通过shāng hài伤害zì jǐ自己lái来huò dé获得

Lý do đó mạnh mẽ đến mức cần phải tự gây hại cho bản thân để có được nó.

29219:27 - 19:32

dàn shì但是wǒ我bù不dé得bù不shuō说zài在jí bìng疾病hé和sǐ wáng死亡miàn qián面前

Nhưng tôi phải nói rằng, khi đối mặt với bệnh tật và cái chết,

29319:32 - 19:35

wǒ men我们zhōng yú终于dé dào得到le了yī一cì次zhòng xīn重新sī kǎo思考wǒ men我们shēng mìng生命de的jī huì机会

cuối cùng chúng ta cũng có cơ hội để suy nghĩ lại về cuộc sống của mình.

29419:35 - 19:39

qiáo乔bù布sī斯yě也shuō说nǐ你de的shí jiān时间yǒu xiàn有限,bié别làng fèi浪费shēng mìng生命guò过bié rén别人de的shēng huó生活

Steve Jobs cũng từng nói: "Thời gian của bạn có hạn, đừng lãng phí nó bằng cách sống cuộc đời của người khác.

29519:39 - 19:45

bù yào不要bèi被jiào tiáo教条suǒ所shù fù束缚,yīn wèi因为nà那shì是bié rén别人shēng huó生活de的mù de目的

Đừng bị mắc kẹt bởi những giáo điều, chỉ vì đó là điều người khác đang sống theo

29619:45 - 19:50

bié别ràng让qí tā其他rén人de的bù tóng不同yì jiàn意见,yā压guò过nǐ你zì jǐ自己nèi xīn内心de的shēng yīn声音

. Đừng để ý kiến của người khác lấn át tiếng nói nội tâm của bạn.

29719:50 - 19:54

zuì最zhòng yào重要de的shì是yào要yǒng yú勇于zhuī suí追随zì jǐ自己de的nèi xīn内心hé和zhí jué直觉

Quan trọng nhất, hãy can đảm để làm theo trái tim và trực giác của mình.

29819:54 - 19:59

tā men他们qí shí其实zǎo yǐ早已zhī dào知道nǐ你xiǎng想yào要chéng wèi成为shén me什么,chú除cǐ此zhī之wài外dōu都shì是cì yào次要de的

Chúng đã biết bạn muốn trở thành người như thế nào. Mọi thứ khác đều là thứ yếu."

29919:59 - 20:06

wǒ我jué dé觉得qiáo乔bù布sī斯de的zhè这yī一duàn段fā yán发言

Tôi nghĩ bài diễn văn này của Steve Jobs

30020:06 - 20:08

tā他zài在gěi给sī斯tǎn坦fú福dà xué大学,jí jiāng即将yào要bì yè毕业de的xué shēng学生zuò做de的zhè这yī一duàn段yǎn jiǎng演讲lǐ里

, được đọc trước các sinh viên tốt nghiệp tại Đại học Stanford, rất ý nghĩa.

30120:08 - 20:15

wǒ我hěn很tuī jiàn推荐dà jiā大家qù去kàn看,wǒ我gāng gāng刚刚shuō说de的zhǐ shì只是tā他dì sān第三gè个gù shì故事lǐ里de的yī一xiǎo小bù部fēn分

Tôi thực sự khuyên mọi người nên đọc cuốn sách này. Những gì tôi vừa đề cập chỉ là một phần nhỏ trong câu chuyện thứ ba của anh ấy;

30220:15 - 20:20

qián miàn前面jǐ几gè个gù shì故事dōu都fēi cháng非常de的dòng rén动人,dōu都shì是tā他de的shēng mìng生命jīng经yàn验zhī之tán谈

Những câu chuyện trước đó đều rất cảm động, phản ánh những trải nghiệm trong cuộc sống của ông.

30320:20 - 20:25

bāo kuò包括hěn很zhù míng著名de的shuō说,rén shēng人生jiù就shì是bǎ把diǎn点chuàn lián串连chéng成xiàn线de的yī一gè个gù shì故事

Ông ấy từng nói rằng cuộc sống là một câu chuyện về việc nối các điểm lại với nhau để tạo thành một đường thẳng.

30420:25 - 20:31

hěn duō很多shí hòu时候wǒ men我们dōng东zuò zuò坐坐,xī西zuò zuò坐坐wǒ men我们de的ài hǎo爱好fēi cháng非常de的fēn sàn分散,wǒ men我们xìng qù兴趣guǎng fàn广泛

Thường thì chúng ta ngồi đây ngồi đó, sở thích của chúng ta rải rác, và chúng ta có rất nhiều mối quan tâm khác nhau.

30520:31 - 20:38

yǒu有shí hòu时候wǒ men我们yě也huì会huái yí怀疑

Đôi khi chúng ta thậm chí còn nghi ngờ

30620:38 - 20:40

wǒ men我们shì是bù不shì是yīng gāi应该bǎ把wǒ men我们yǒu xiàn有限de的jīng lì精力,yǒu xiàn有限de的shí jiān时间qù去zuò hǎo做好yī一jiàn件shì qíng事情

liệu mình có nên tập trung nguồn lực và thời gian hạn chế của mình vào việc làm một việc thật

30720:40 - 20:47

bǎ把yī一jiàn件shì qíng事情zuò dào做到zuì最hǎo好

tốt, làm hết sức

30820:47 - 20:49

wǒ我céng jīng曾经yě也yǒu有guò过zhè这yàng zǐ样子de的mí迷sī思

mình hay không. Tôi cũng từng có những nghi ngờ tương tự.

30920:49 - 20:52

wǒ我hǎo xiàng好像zuò做guò过xǔ duō许多de的cháng shì尝试

Tôi hình như đã thử nhiều thứ rồi. Mới

31020:52 - 20:54

qián前jǐ几tiān天gēn跟péng yǒu朋友liáo tiān聊天hái还fā xiàn发现wǒ我hái还xué学guò过fǎ yǔ法语,dōu都shì是fēi cháng非常duǎn zàn短暂de的

đây, tôi đang trò chuyện với một người bạn và phát hiện ra rằng tôi cũng từng học tiếng Pháp một thời gian ngắn.

31120:54 - 20:59

rán hòu然后wǒ我hái还zuò做guò过yī xiē一些gōng zuò工作

Tôi cũng từng làm một số công việc

31220:59 - 21:00

bǐ比rú如shuō说zài在ài爱mǎ马shì仕qí旗jiàn舰diàn店lǐ里dāng当sales

, ví dụ như làm nhân viên bán hàng tại cửa hàng flagship của Hermès.

31321:00 - 21:04

zuò做guò过xǔ duō许多shì qíng事情,nǐ你hòu lái后来huì会jué dé觉得

Sau này bạn có nhận ra rằng bất kỳ điều nào trong số

31421:04 - 21:06

tā它zài在wǒ我de的rén shēng人生lǐ里yǒu有yì yì意义ma吗

đó từng có ý nghĩa trong cuộc sống của mình không?

31521:06 - 21:08

kě shì可是yǒu有yī一tiān天nǐ你huì会fā xiàn发现,yǒu有yī xiē一些diǎn点tā他zuì hòu最后jiù就shì是huì会lián连chéng成xiàn线

Nhưng rồi một ngày bạn sẽ nhận ra rằng một số điểm cuối cùng sẽ kết nối lại với nhau tạo thành một đường thẳng.

31621:08 - 21:13

rén shēng人生hǎo xiàng好像méi yǒu没有yī一jiàn件shì qíng事情shì是píng平bái白wú无gù故fā shēng发生de的

Dường như không có điều gì trong cuộc sống xảy ra mà không có lý do,

31721:13 - 21:17

méi yǒu没有yī一gè个rén人shì是píng平bái白wú无gù故yù jiàn遇见de的

và không ai xuất hiện mà không có lý do.

31821:17 - 21:20

yě xǔ也许yǒu有yī一tiān天suǒ yǒu所有de的zhè xiē这些diǎn点dōu都huì会chuàn lián串连chéng成xiàn线

Có lẽ một ngày nào đó tất cả những mảnh ghép này sẽ kết nối lại với nhau,

31921:20 - 21:23

nà那jiù就shì是yī一zhǒng种shēng mìng生命de的qí jì奇迹

và đó sẽ là một phép màu của cuộc sống.

32021:23 - 21:25

nà gè那个shí hòu时候wǒ men我们jiù就huì会gǎn kǎi感慨,yuán lái原来lǎo tiān老天shì是yī一gè个zhè me这么bàng棒de的zuò zhě作者

Lúc đó, chúng tôi... Tôi kinh ngạc vì số phận lại là một tác giả tuyệt vời đến vậy.

32121:25 - 21:30

rén shēng人生zhōng中xǔ许xǔ许duō多duō多wǒ men我们céng jīng曾经háo bù毫不zài yì在意de的jì yù际遇

Nhiều cuộc gặp gỡ trong cuộc sống mà chúng ta từng xem là điều hiển nhiên

32221:30 - 21:35

zuì hòu最后fā xiàn发现yuán lái原来tā他dōu都shì是yī一zhǒng种pù diàn铺垫

hóa ra lại là những bước đệm quan trọng.

32321:35 - 21:38

wǒ我jué dé觉得tōng guò通过qiáo乔bù布sī斯de的gù shì故事yě hǎo也好

Dù là câu chuyện về Steve Jobs hay

32421:38 - 21:40

tōng guò通过zì jǐ自己huò或jiā rén家人shēng bìng生病de的zāo yù遭遇yě hǎo也好

những trải nghiệm của bản thân hoặc gia đình tôi với bệnh tật,

32521:40 - 21:44

tā men它们dōu都ràng让wǒ我míng bái明白yī一jiàn件shì qíng事情

tất cả đều dạy tôi một điều

32621:44 - 21:47

jiù就shì是wǒ men我们dōu都yīng gāi应该jǐn zǎo尽早guò过shàng上wǒ men我们zhēn xīn真心xiǎng想yào要guò过de的shēng huó生活

: chúng ta nên nỗ lực để sống cuộc sống mà mình thực sự mong muốn càng sớm càng tốt.

32721:47 - 21:51

zhè me这么duō nián多年wǒ我yī zhí一直zài在jiān chí坚持,xiǎng想zuò做shén me什么wǒ我jiù yào就要jǐn尽kě néng可能de的qù去zuò做

Suốt nhiều năm qua, tôi luôn kiên quyết làm những gì mình muốn và đi đến

32821:51 - 21:56

xiǎng dào想到yào要qù去nǎ lǐ哪里lǚ yóu旅游,wǒ我jiù yào就要jǐn尽kě néng可能de的gǎn kuài赶快qù去

bất cứ nơi nào mình muốn,

32921:56 - 22:00

wǒ我dōu都shì是wèi le为了ràng让shēng mìng生命bù不liú留yí hàn遗憾

tất cả chỉ để đảm bảo rằng mình sẽ không phải hối tiếc trong cuộc đời.

33022:00 - 22:03

wǒ我jīng cháng经常dōu都xiǎng想rú guǒ如果mǎ shàng马上jiù就shì是shì jiè世界mò rì末日,rú guǒ如果wǒ我zhēn de真的dé得le了jué zhèng绝症

Tôi thường tự hỏi nếu thế giới sắp tận thế, hoặc nếu tôi được chẩn đoán mắc một căn bệnh nan y - liệu

33122:03 - 22:08

wǒ我shì是bù不shì是néng gòu能够tǎn rán坦然de的jiē shòu接受zhè这yī qiè一切

tôi có thể chấp nhận điều đó một cách bình tĩnh không?

33222:08 - 22:11

wǒ我jué dé觉得zhè这jiù就shì是wǒ我de的yī一gè个xiǎo小mù biāo目标,xiàng向sǐ死ér而shēng生

Tôi nghĩ đây là một trong những mục tiêu nhỏ của tôi: sống trọn vẹn từng khoảnh khắc,

33322:11 - 22:16

bù guǎn不管shēng mìng生命jiē接xià下lái来shì是shén me什么,wǒ我dōu都néng能tǎn rán坦然de的shuō说

bất kể cuộc sống sẽ mang đến điều gì tiếp theo. Tôi muốn khẳng định một cách thanh

33422:16 - 22:19

wǒ我de的zhè这yī一bèi辈zǐ子wú无kuì愧yú于xīn心,wǒ我xiǎng想zuò做de的hěn duō很多shì qíng事情wǒ我dōu都qù去zuò做le了

thản rằng tôi đã sống một cuộc đời không hề hối tiếc. Tôi đã làm được nhiều việc mình muốn làm.

33522:19 - 22:23

rén shēng人生de的yí hàn遗憾shǎo少yī diǎn一点jiù就huì会ràng让wǒ men我们de的zhí执niàn念yě也shǎo少yī xiē一些

Ít hối tiếc trong cuộc sống đồng nghĩa với ít ám ảnh hơn.

33622:23 - 22:28

suǒ yǐ所以wǒ我yī zhí一直xiǎng想chéng wèi成为nà gè那个jiù就suàn算míng tiān明天shì是shì jiè世界mò rì末日

Tôi luôn muốn trở thành kiểu người mà ngay cả khi ngày mai là ngày tận thế,

33722:28 - 22:31

wǒ我jīn tiān今天réng rán仍然huì会zuò做zhe着wǒ我jīn tiān今天běn lái本来yào要zuò做de的shì qíng事情de的rén人

vẫn sẽ làm những việc mình cần làm hôm nay.

33822:31 - 22:35

wǒ我hěn很xǐ huān喜欢yī一jù句huà shuō话说"píng平cháng常xīn心shì是dào道",zhè这shì是chán zōng禅宗de的zhì huì智慧

Tôi rất thích câu nói "Một tâm trí bình tĩnh là con đường đúng đắn". Đây chính là trí tuệ của Thiền tông.

33922:35 - 22:40

tā它de的yì sī意思jiù就shì是shuō说

Điều đó có nghĩa là

34022:40 - 22:42

bù bì不必zhuī qiú追求guò yú过于jī liè激烈de的qǐ fú起伏,bù bì不必shí时shí时kè刻kè刻qù去chuàng zào创造suǒ wèi所谓de的yì yì意义

bạn không cần phải theo đuổi những thăng trầm quá mức, cũng không cần phải liên tục tạo ra cái gọi là ý nghĩa.

34122:42 - 22:48

nǐ你néng能ān安zhù住zài在shēng huó生活zuì最píng cháng平常de的rì zǐ日子lǐ里,zhè这běn shēn本身jiù就shì是zuì shēn最深de的xiū xíng修行

Bạn có thể sống một cuộc sống bình yên ngay cả trong những ngày bình thường nhất, và tự bản thân điều đó đã là sự tu tập sâu sắc nhất

34222:48 - 22:54

suǒ yǐ所以dāng当wǒ men我们shuō说wú cháng无常,dāng当tā它ràng让wǒ men我们de的kǒng jù恐惧

. Vậy nên khi ta nói về sự vô thường, khi nó khiến ta sợ hãi,

34322:54 - 22:58

tā它tóng shí同时yě也ràng让wǒ men我们dǒng dé懂得,rú cháng如常cái才shì是zuì最dà大de的zhēn guì珍贵

nó cũng giúp ta hiểu rằng những điều bình dị chính là kho báu lớn nhất.

34422:58 - 23:04

suǒ yǐ所以jīn tiān今天néng能xǐng lái醒来néng能zǒu lù走路,néng能gēn跟jiā rén家人péng yǒu朋友tōng通gè个diàn huà电话,néng能tīng听bō kè播客

Vậy nên, việc có thể thức dậy, đi dạo, gọi điện cho gia đình và bạn bè, và nghe podcast -

34523:04 - 23:11

suǒ yǒu所有zhè xiē这些kàn sì看似píng fán平凡de的rì cháng日常,qí shí其实yǐ jīng已经shì是xìng fú幸福de的jí zhì极致

tất cả những thói quen hàng ngày tưởng chừng như bình thường này thực chất lại là hạnh phúc tột đỉnh.

34623:11 - 23:16

wǒ men我们gāng刚cái才shuō说dào到rú cháng如常qí shí其实hěn很zhēn guì珍贵

Chúng ta vừa đề cập rằng những điều bình thường rất quý giá

34723:16 - 23:20

kě shì可是zài在xiàn shí现实shēng huó生活zhōng中,hěn duō很多rén人yī rán依然huì会jué dé觉得měi tiān每天dōu都chà差bù不duō多hǎo好wú liáo无聊

, nhưng trong cuộc sống thực, nhiều người vẫn cảm thấy mỗi ngày đều khá giống nhau và nhàm chán

34823:20 - 23:26

huò zhě或者shì是rú guǒ如果wǒ我shēng huó生活yī一chéng成bù不biàn变,nà那shì是bù不shì是yì wèi意味zhe着wǒ我méi yǒu没有jìn bù进步

, hoặc nếu cuộc sống của tôi không thay đổi, liệu điều đó có nghĩa là tôi không tiến bộ?

34923:26 - 23:31

ér而wǒ我kàn dào看到suǒ yǒu所有rén人hǎo xiàng好像dōu都zài在jìn bù进步de的shí hòu时候

Và khi tôi thấy mọi người khác dường như đều tiến bộ

35023:31 - 23:34

shì是bù不shì是yì wèi意味zhe着bù不jìn进zé则tuì退,shì是bù不shì是yì wèi意味zhe着wǒ我jiù就tuì bù退步le了

, liệu điều đó có nghĩa là nếu bạn không tiến lên thì bạn sẽ tụt hậu, liệu điều đó có nghĩa là tôi đang thụt lùi?

35123:34 - 23:39

wǒ我xiǎng想yào要liáo聊yī一liáo聊wèi shén me为什么wǒ men我们huì会yàn juàn厌倦rú cháng如常

Tôi muốn nói về lý do tại sao chúng ta lại cảm thấy nhàm chán với những điều bình thường.

35223:39 - 23:43

bù guǎn不管wǒ men我们de的shēng huó生活zài再hǎo好

Dù cuộc sống của chúng ta có tốt đẹp đến đâu

35323:43 - 23:45

zhǐ yào只要tā它yī dàn一旦kāi shǐ开始zhòng fù重复,wǒ men我们dōu都hěn很róng yì容易yàn juàn厌倦

, một khi nó bắt đầu lặp đi lặp lại, chúng ta rất dễ cảm thấy nhàm chán.

35423:45 - 23:49

xīn心lǐ理xué学lǐ miàn里面yǒu有yī一gè个cí词jiào zuò叫做xiǎng lè享乐shì yīng适应

Trong tâm lý học có một thuật ngữ gọi là thích nghi khoái lạc

35523:49 - 23:52

tā它de的yì sī意思shì是shuō说,rén lèi人类duì对xìng fú幸福hé和kuài lè快乐de的shì yīng适应néng lì能力tè bié特别de的qiáng强

, có nghĩa là con người có khả năng thích nghi đặc biệt mạnh mẽ với hạnh phúc và khoái cảm.

35623:52 - 23:57

dāng当yī一jiàn件shì qíng事情biàn chéng变成rì cháng日常,jiù suàn就算tā它zài再měi hǎo美好,wǒ men我们yě也huì会zhú jiàn逐渐shī qù失去gǎn zhī感知de的néng lì能力

Ngay cả những điều đẹp đẽ nhất cũng trở thành một phần của cuộc sống thường nhật, và dần dần chúng ta đánh mất khả năng trân trọng chúng.

35723:57 - 24:04

bǐ rú比如shuō说nǐ你bān jìn搬进yī一tào套xīn新de的fáng zǐ房子

Ví dụ, bạn chuyển đến một ngôi nhà mới.

35824:04 - 24:07

nǐ你hǎo好bù不róng容yì易kàn看le了hǎo duō好多fáng房,còu凑qí齐le了qián钱nǐ你zhōng yú终于yào要bān jìn搬进xīn fáng新房

Sau khi tìm kiếm nhiều căn nhà và tiết kiệm đủ tiền, cuối cùng bạn cũng được chuyển đến.

35924:07 - 24:12

nǐ你kěn dìng肯定huì会hěn很xìng fèn兴奋,cóng从nǐ你bān搬jìn qù进去zhī qián之前de的jǐ几gè个yuè月,nǐ你dōu都huì会hěn很xìng fèn兴奋,bān搬jìn qù进去gèng更xìng fèn兴奋

Chắc chắn bạn sẽ rất hào hứng trong nhiều tháng trước đó, và càng hào hứng hơn nữa sau khi chuyển vào.

36024:12 - 24:18

rán hòu然后yī一gè个yuè月,liǎng两gè个yuè月,sān三gè个yuè月nǐ你bù不tíng停de的xiǎng xiàng想象nǐ你de的wèi lái未来zài在zhè gè这个fáng zǐ房子lǐ里fā shēng发生

Rồi, trong một tháng, hai tháng, ba tháng, bạn cứ mãi tưởng tượng về tương lai tươi sáng của mình trong ngôi nhà này.

36124:18 - 24:24

nǐ你huì会yī diǎn一点yī diǎn一点de的qù去tián填mǎn满suǒ yǒu所有nǐ你xǐ huān喜欢de的dōng xī东西

Bạn dần dần lấp đầy nó bằng tất cả những thứ bạn thích,

36224:24 - 24:28

nǐ你huì会jué dé觉得hǎo好xìng fú幸福zài在zhè gè这个nuò dà诺大de的shì jiè世界lǐ里

và bạn cảm thấy rất hạnh phúc. Trong thế giới rộng lớn này,

36324:28 - 24:31

wǒ我yǒu有le了zhè me这么yī fāng一方tiān de天地tā它zhēn zhèng真正de的shǔ yú属于wǒ我zì jǐ自己

tôi có một không gian thực sự thuộc về mình.

36424:31 - 24:35

dàn shì但是sān三gè个yuè月,bàn nián半年,yī一nián年zhī hòu之后,nǐ你jiù就huì会xí guàn习惯

Nhưng sau ba tháng, sáu tháng, một năm, bạn sẽ quen dần thôi.

36524:35 - 24:39

nǐ你bù huì不会měi tiān每天zài在jīng tàn惊叹shuō说,zhè gè这个de fāng地方wán完wán完quán全quán全de的shǔ yú属于wǒ我

Bạn hãy ngừng việc ngày nào cũng thốt lên: "Nơi này hoàn toàn thuộc về tôi!"

36624:39 - 24:44

nǐ你hǎo xiàng好像jiù就huì会xí guàn习惯zhè这yī qiè一切

Dường như bạn đã quen với mọi chuyện rồi.

36724:44 - 24:46

nǐ你shèn zhì甚至huì会kāi shǐ开始kàn看bù不guàn惯yǐ jīng已经fàng放le了yī一liǎng两nián年de的shā fā沙发

Thậm chí bạn có thể bắt đầu không thích chiếc ghế sofa đã ở đó một hoặc hai năm rồi.

36824:46 - 24:51

nǐ你huì会jué dé觉得zì jǐ自己de的shěn měi审美biàn变le了,nǐ你yǒu diǎn有点kàn看bù不shàng上tā它

Bạn cảm thấy gu thẩm mỹ của mình đã thay đổi, và bạn bắt đầu coi thường nó.

36924:51 - 24:55

nǐ你yòu又kàn dào看到péng yǒu朋友mǎi买le了yī一gè个gèng xīn更新,gèng更dà大de duàn地段,gèng更hǎo好de的fáng zǐ房子

Rồi bạn thấy một người bạn mua một căn nhà mới hơn, to hơn và đẹp hơn,

37024:55 - 25:00

nǐ你huì会kāi shǐ开始xiǎng想,wǒ我shén me什么shí hòu时候néng能huàn换yī一gè个gèng更dà大de的fáng zǐ房子

và bạn bắt đầu nghĩ, "Khi nào mình mới có thể mua được một căn nhà to hơn?"

37125:00 - 25:04

qí shí其实rén人jiù就shì是zhè这yàng zǐ样子de的

Đó là bản chất của con người.

37225:04 - 25:06

xiàng像tóng yàng同样de的jiàn kāng健康wěn dìng稳定de的shēng huó生活,dōu都huì会zài在wǒ men我们de的rì日fù复yī一rì日de的xí guàn习惯lǐ里bèi被dàn huà淡化

Cũng giống như một cuộc sống khỏe mạnh và ổn định, mọi thứ dần phai nhạt theo thời gian cùng với những thói quen hàng ngày của chúng ta. Giá trị và sự quý giá của một thứ gì đó sẽ phai nhạt dần theo những thói quen hàng ngày

37325:06 - 25:13

zhí dào直到mǒu某yī一tiān天shī qù失去cái才tū rán突然huì会míng bái明白tā他de的jià zhí价值hé和zhēn guì珍贵

cho đến khi nó biến mất, và chỉ khi đó chúng ta mới đột nhiên nhận ra

37425:13 - 25:18

hěn duō很多shí hòu时候wǒ men我们kàn dào看到yī xiē一些zhǎng qī长期de的guān xì关系yě也shì是zhè这yàng zǐ样子de的

giá trị thực sự của nó. Chúng ta thường thấy điều này trong các mối quan hệ lâu dài.

37525:18 - 25:22

yǒu有yī xiē一些qíng lǚ情侣yě hǎo也好,fū qī夫妻yě hǎo也好,wǒ men我们shuō说qī nián七年zhī之yǎng痒

Đối với các cặp đôi, cái gọi là "cơn ngứa ngáy bảy năm"

37625:22 - 25:26

kě néng可能jiù就shì是dào到le了mǒu某yī一gè个de bù地步,wǒ men我们duì对zhè gè这个rén人jiù就shì是xí guàn习惯dà yú大于jī qíng激情

có thể đang đến giai đoạn mà thói quen lấn át đam mê.

37725:26 - 25:32

nǐ你fēi cháng非常xí guàn习惯nǐ你de的shēng huó生活lǐ里yǒu有zhè gè这个rén人

Bạn đã quá quen với việc có người này trong cuộc sống của mình,

37825:32 - 25:35

nǐ你yě也zǎo jiù早就xí guàn习惯zhè gè这个rén人jiù就shì是yī zhí一直zài在nǐ你de的shēn biān身边

quá quen với việc họ luôn ở bên cạnh bạn,

37925:35 - 25:38

nǐ你shèn zhì甚至huì会chǎn shēng产生yàn juàn厌倦

đến nỗi bạn thậm chí có thể cảm thấy nhàm chán.

38025:38 - 25:40

nǐ你huì会xiǎng想shuō说,jiē接xià lái下来de的jǐ shí几十nián年wǒ我dōu都yào要duì zhe对着zhè gè这个rén人guò过ma吗?

Bạn có thể tự hỏi, "Liệu mình có phải dành vài thập kỷ tới với người này không?"

38125:40 - 25:45

rén人de的xīn lǐ心理duì对xīn新xiān鲜gǎn感de的zhuī qiú追求,huì会bèi被tā他cāo nòng操弄yī xià一下

Sự theo đuổi cái mới lạ của tâm lý con người có thể bị thao túng,

38225:45 - 25:50

rán hòu然后nǐ你kě néng可能huì会chǎn shēng产生xiǎng想yào要mào xiǎn冒险de的niàn tóu念头

dẫn đến những suy nghĩ về phiêu lưu

38325:50 - 25:54

yǒu xiē有些rén人huì会fù zhū付诸xíng dòng行动,yǒu xiē有些rén人huì会chū guǐ出轨,yǒu xiē有些rén人huì会xún zhǎo寻找xīn xiān新鲜de的cì jī刺激

. Một số người hành động theo bản năng, một số thì gian lận, một số thì tìm kiếm những cảm giác mạnh mới.

38425:54 - 26:00

zhè xiē这些qí shí其实dōu都shì是yuán zì源自yú于wǒ men我们duì对xí guàn习惯de的shì yīng适应

Tất cả điều này bắt nguồn từ sự thích nghi của chúng ta với thói quen.

38526:00 - 26:04

xiàng像wǒ men我们yǒu有shí hòu时候kàn dào看到yī xiē一些míng xīng明星fū qī夫妻chū guǐ出轨de的xīn wén新闻

Khi thấy tin tức về các cặp đôi nổi tiếng ngoại tình,

38626:04 - 26:08

wǒ men我们huì会xiǎng想shuō说,tā他lǎo pó老婆zhè me这么měi美,zhè me这么huì会zhuàn qián赚钱,dōu都yǐ jīng已经shì是míng xīng明星jí bié级别le了,tā他hái shì还是huì会chū guǐ出轨

chúng ta có thể nghĩ, "Vợ anh ta xinh đẹp, thành công, đã là ngôi sao rồi, vậy mà anh ta vẫn ngoại tình."

38726:08 - 26:16

jiù就huì会yǒu rén有人shuō说,shān山zhēn珍hǎi海wèi味chī吃jiǔ久le了yě也huì会xiǎng想yào要chī吃yī一chī吃xián cài咸菜

Người khác có thể nói, "Ngay cả những món ăn ngon nhất cuối cùng cũng trở nên quá nhiều."

38826:16 - 26:21

qí shí其实yǒu有yī一gè个yuán yīn原因jiù就shì是duō bā多巴àn胺huí lù回路

Một trong những lý do cho điều này là do mạch dopamine;

38926:21 - 26:24

wǒ men我们de的dà nǎo大脑xǐ huān喜欢xīn新xiān鲜gǎn感,xǐ huān喜欢zhuī zhú追逐

Bộ não của chúng ta luôn khao khát sự mới lạ. Cảm giác hào hứng và mới lạ ban đầu khi theo đuổi

39026:24 - 26:27

yī一gè个rén人,yī一jiàn件shì事bù guǎn不管tā他zài再hǎo好

một người hay một vật, dù tốt đến đâu

39126:27 - 26:31

zhǐ yào只要wǒ men我们dé dào得到le了,wǒ men我们duì对tā他de的xīn新xiān鲜gǎn感zhuī zhú追逐de的xìng fèn兴奋gǎn感dōu都huì会kāi shǐ开始màn màn慢慢de的jiàng dī降低

, cũng sẽ dần phai nhạt khi ta đạt được nó.

39226:31 - 26:37

ér而zhè zhǒng这种duō bā多巴àn胺de的huí lù回路tā他huì会bù duàn不断de的gào sù告诉wǒ men我们

Trong khi đó, lượng dopamine tiết ra liên tục mách bảo chúng ta

39326:37 - 26:40

wǒ men我们zài再wǎng往qián前yī diǎn一点,nǐ你huì会gèng更kuài lè快乐

rằng tiến về phía trước sẽ mang lại hạnh phúc lớn hơn nữa.

39426:40 - 26:43

yú shì于是zài在hěn duō很多shì qíng事情shàng上,wǒ men我们kāi shǐ开始bù不tíng停de的juǎn卷,bù不tíng停de的qiú求xīn心qiú biàn求变

Do đó, chúng ta không ngừng nỗ lực để thay đổi

39526:43 - 26:49

rán hòu然后bù duàn不断de的bǎ把zì jǐ自己tuī xiàng推向pí bèi疲惫

và tự ép mình đến kiệt sức.

39626:49 - 26:53

zài在dōng yà东亚wén huà文化lǐ里zhè zhǒng这种gǎn jué感觉yóu qí尤其de的qiáng liè强烈

Cảm giác này đặc biệt mạnh mẽ trong văn hóa Đông Á

39726:53 - 26:56

yīn wèi因为wǒ men我们cóng xiǎo从小wǒ men我们jiù就bèi被jiào yù教育yào要bù duàn不断de的jìn bù进步

bởi vì từ nhỏ, chúng ta đã được dạy phải không ngừng hoàn thiện bản thân.

39826:56 - 26:59

wǒ men我们yǒu有bù不tíng停de的zhōu周kǎo考,yuè kǎo月考,zhōng kǎo中考,qī mò期末kǎo考

Chúng tôi có vô số bài kiểm tra hàng tuần, hàng tháng, giữa kỳ và cuối kỳ.

39926:59 - 27:05

zǒng shì总是yǒu有kǎo shì考试zài在wèi lái未来děng等zhe着wǒ men我们

Luôn có những thử thách chờ đợi chúng ta trong tương lai.

40027:05 - 27:08

suǒ yǒu所有de的jiā zhǎng家长,lǎo shī老师dōu都huì会gēn跟wǒ men我们shuō说yào要zhēng qǔ争取gèng更hǎo好de的chéng jì成绩

Cha mẹ và thầy cô liên tục bảo chúng ta phải cố gắng đạt điểm cao hơn

40127:08 - 27:12

wǒ men我们yào要kǎo shàng考上gèng更hǎo好de的xué xiào学校,wǒ men我们yào要zhǎo dào找到gèng更hǎo好de的gōng zuò工作

, vào được trường tốt hơn và tìm được công việc tốt hơn.

40227:12 - 27:16

hǎo xiàng好像hěn shǎo很少yǒu rén有人gēn跟wǒ men我们shuō说gòu够le了,nǐ你yǐ jīng已经zuò做de的fēi cháng非常hǎo好le了

Dường như rất ít người nói với chúng ta rằng chúng ta đã làm đủ, rằng chúng ta đã làm rất tốt rồi.

40327:16 - 27:21

zǒng shì总是huì会yǒu rén有人bù duàn不断de的biān cè鞭策wǒ men我们

Luôn có người không ngừng thúc giục chúng ta.

40427:21 - 27:23

nǎ pà哪怕wǒ men我们kǎo考le了dì yī第一,dōu都huì会shuō说nǐ你yào要bǎo chí保持bù不néng能jiāo ào骄傲

Ngay cả khi giành được vị trí thứ nhất, chúng ta vẫn sẽ được khuyên nên giữ thái độ khiêm tốn.

40527:23 - 27:27

nǎ pà哪怕wǒ men我们kǎo考le了98fēn分,dōu huì都会yǒu rén有人gēn跟wǒ men我们shuō说

Ngay cả khi chúng ta đạt được 98 điểm, vẫn sẽ có người hỏi

40627:27 - 27:30

hái yǒu还有2fēn分,hái yǒu还有liǎng两fēn分qù去nǎ哪le了

hai điểm còn lại đã đi đâu.

40727:30 - 27:33

qí shí其实jiù就shì是zhè这yàng zǐ样子de的huán jìng环境

Chính môi trường như vậy

40827:33 - 27:35

wǒ men我们hěn很róng yì容易bǎ把rú cháng如常kàn chéng看成shì是tíng停zhì滞bù不qián前,shèn zhì甚至jué dé觉得nà那shì是shī bài失败

khiến chúng ta dễ dàng coi sự bình thường là sự trì trệ, hoặc thậm chí... đó là thất bại

40927:35 - 27:41

suǒ yǐ所以wǒ men我们zǒng shì总是yǐ以yī一zhǒng种jìn bù进步,yǐ以yī一zhǒng种xiǎng想yào要gèng更hǎo好de的biāo zhǔn标准lái来yào qiú要求zì jǐ自己

, vì vậy chúng ta luôn đòi hỏi nhiều hơn ở bản thân, luôn phấn đấu để tiến bộ và đạt được tiêu chuẩn cao hơn.

41027:41 - 27:47

dàn但xiàn shí现实shì是shēng huó生活bìng并bù不kě néng可能yǒng yuǎn永远zài在yī一gè个shàng shēng上升de的qū xiàn曲线lǐ里

Nhưng thực tế là cuộc sống không phải lúc nào cũng chỉ đi lên.

41127:47 - 27:51

yǒu有shí hòu时候tā他xū yào需要píng wěn平稳,xū yào需要tíng dùn停顿

Đôi khi, nó cần sự ổn định, những khoảng lặng

41227:51 - 27:55

shèn zhì甚至shì是xū yào需要zhòng fù重复huò zhě或者shì是huí luò回落

, thậm chí là sự lặp lại hoặc những thất bại

41327:55 - 27:59

zhǒng zhǒng种种de的zhè这yī xiē一些,tā它qí shí其实dōu都shì是rén shēng人生de的bō dòng波动

. Đây đều là những biến động trong cuộc sống;

41427:59 - 28:02

tā它bìng并bù不shì是luò hòu落后,bìng并bù不shì是shī bài失败

Họ không tụt hậu, không thất bại

41528:02 - 28:05

tā它shì是yī一zhǒng种jī lèi积累,yī一zhǒng种qián jìn前进de的fāng shì方式ér yǐ而已

, mà là tích lũy, một cách để tiến về phía trước. Sự tiến bộ

41628:06 - 28:09

bù不shì是zhǐ shì只是wǎng往shàng上,wǎng往gāo高,wǎng往dà大cái才shì是yī一zhǒng种qián jìn前进

không chỉ đến khi mọi thứ đi lên, cao hơn hay lớn hơn

41728:09 - 28:14

zhè这yě也shì是wèi shén me为什么zài在jìn近jǐ几nián年,dà jiā大家dōu都zài在shuō说jīng jì经济xià xíng下行de的shí hòu时候

. Đây là lý do tại sao, trong những năm gần đây, khi nền kinh tế suy thoái,

41828:14 - 28:19

hěn duō很多rén人huì会shēng huó生活de的bù不tài太rú yì如意

nhiều người gặp khó khăn.

41928:19 - 28:22

yīn wèi因为wǒ men我们tài太xí guàn习惯wǒ men我们zài在yī一gè个shàng shēng上升de的zhōu qī周期lǐ里

Chúng ta đã quá quen với chu kỳ tăng trưởng liên tục, nơi

42028:22 - 28:25

fáng jià房价yǒng yuǎn永远de的zài在zhǎng涨,gōng zī工资yě也zài在zhǎng涨,nián年zhōng终jiǎng奖yě也zài在zhǎng涨

giá nhà đất luôn tăng, tiền lương luôn tăng và tiền thưởng cuối năm cũng luôn tăng.

42128:25 - 28:30

wǒ men我们xí guàn习惯le了zhè zhǒng这种jié zòu节奏,xiàng像wǒ我zuò做zì自méi tǐ媒体yě也shì是

Chúng ta đã quen với nhịp điệu này rồi. Giống như tôi, là một người tự sáng tạo nội dung truyền thông,

42228:30 - 28:34

wǒ我zǒng shì总是huì会yǐ以yī一gè个gèng更gāo高de的shù jù数据yào qiú要求zì jǐ自己

tôi luôn đòi hỏi tiêu chuẩn cao hơn ở bản thân,

42328:34 - 28:37

jí shǐ即使wǒ我yǐ jīng已经shì是wèi为zì jǐ自己dǎ gōng打工le了

ngay cả khi hiện tại tôi đang làm việc cho chính mình

42428:37 - 28:40

jí shǐ即使wǒ我yǐ jīng已经méi yǒu没有lǎo bǎn老板,méi yǒu没有yī一gè个yào要huì bào汇报de的duì xiàng对象

, ngay cả khi tôi không có sếp hay ai để phải báo cáo

42528:40 - 28:44

kě shì可是zhè zhǒng这种sī kǎo思考wèn tí问题de的fāng shì方式yǐ jīng已经nèi huà内化chéng成yī一zhǒng种wǒ我duì对zì jǐ自己de的yào qiú要求

. Cách suy nghĩ này đã trở thành một yêu cầu thiết yếu đối với bản thân tôi.

42628:44 - 28:50

wǒ我zǒng shì总是huì会yǐ以yuè月wèi为dān wèi单位,yǐ以nián年wèi为dān wèi单位

Tôi luôn đo lường mọi thứ theo tháng, theo năm,

42728:50 - 28:54

shèn zhì甚至hòu lái后来huì会biàn chéng变成yǐ以yī一tiáo条shì pín视频wèi为dān wèi单位,yǐ以yī一tiáo条bō kè播客wèi为dān wèi单位de的yào qiú要求zì jǐ自己

và sau này thậm chí là theo từng video riêng lẻ. Việc yêu cầu tự đánh giá tiến độ của bản thân dựa trên nội dung podcast

42828:54 - 29:01

kàn看zì jǐ自己yǒu有méi yǒu没有jìn bù进步,zhè这qí shí其实shì是fēi cháng非常biàn tài变态de的

thực sự là khá bất thường.

42929:01 - 29:07

zhè这hé和céng jīng曾经nà xiē那些yǐ以zhōu周wèi为dān wèi单位,yǐ以yuè月wèi为dān wèi单位,yǐ以měi cì每次kǎo hé考核wèi为dān wèi单位

Điều này có gì khác biệt so với những người từng liên tục đánh giá chúng ta

43029:07 - 29:13

bù不tíng停de的zài在píng pàn评判zhe着wǒ men我们de的rén人yǒu有shén me什么qū bié区别ne呢

hàng tuần, hàng tháng hoặc dựa trên hiệu quả công việc?

43129:13 - 29:16

ér而wǒ men我们nǔ lì努力de的chéng zhǎng成长,gào bié告别nà yàng那样de的jiē duàn阶段,nà yàng那样de的shēng huó生活

Khi chúng ta nỗ lực trưởng thành và rời bỏ giai đoạn đó, kiểu cuộc sống đó,

43229:16 - 29:22

wǒ men我们jìng rán竟然jīng yà惊讶de的fā xiàn发现,wǒ men我们chéng wèi成为le了zì jǐ自己de的píng pàn评判zhě者

chúng ta ngạc nhiên khi nhận ra rằng mình đã trở thành người tự phán xét chính mình;

43329:22 - 29:26

wǒ men我们chéng wèi成为le了píng评pàn zhě判者yǔ与bèi被píng评pàn zhě判者běn shēn本身

Chúng ta vừa là người phán xét, vừa là người bị phán xét.

43429:26 - 29:30

wǒ我bù不zhī dào知道dà jiā大家yǒu有méi yǒu没有kàn看guò过yī一gè个shì pín视频

Tôi không biết bạn đã xem video

43529:30 - 29:32

xùn驯mǎ马shī师jīng yà惊讶de地fā xiàn发现le了yī一jiàn件shì qíng事情

về một người huấn luyện ngựa có một phát hiện đáng ngạc nhiên chưa:

43629:32 - 29:36

zài在mǎ chǎng马场zhǎng dà长大de的mǎ马,tā men它们cóng xiǎo从小jiù就huì会bèi被tào套shàng上mǎ马shéng绳,mǎ马shéng绳huì会qiān牵zhe着tā men它们zǒu走

những con ngựa được nuôi trong chuồng đều được đeo dây cương từ khi còn nhỏ, và chính dây cương điều khiển chúng.

43729:36 - 29:43

yīn cǐ因此jí shǐ即使zhè xiē这些mǎ马zhǎng dà长大yǐ hòu以后,tā men它们réng rán仍然yǒu有zhè这yàng zǐ样子de的guàn xìng惯性

Do đó, ngay cả khi trưởng thành, những con ngựa này vẫn giữ nguyên quán tính đó.

43829:43 - 29:47

wǒ我kàn dào看到nà gè那个shì pín视频,nà gè那个xùn驯mǎ马shī师bìng并méi yǒu没有ná拿chū出zhēn真de的shéng zǐ绳子lái来

Trong video đó, người huấn luyện

43929:47 - 29:51

tā他zhǐ shì只是wú无shí wù实物de的biǎo yǎn表演le了yī一duàn段ná拿chū出shéng zǐ绳子

thực tế không sử dụng dây thừng; Ông ta chỉ đơn thuần trình diễn việc lấy một sợi dây thừng ra

44029:51 - 29:55

rán hòu然后tào套shàng mǎ上马bó zǐ脖子de的zhè这yàng zǐ样子de的dòng zuò动作

và buộc vào cổ con ngựa

44129:55 - 29:59

rán hòu然后tā他jiù就qiān牵zhe着yī一gēn根,gēn běn根本bù不cún zài存在de的shéng zǐ绳子wǎng往qián前zǒu走

, rồi dẫn một sợi dây thừng không hề tồn tại tiến về phía trước. Con

44229:59 - 30:03

zhè这pǐ mǎ匹马réng rán仍然huì会gēn zhe跟着tā他wǎng往qián前zǒu走

ngựa vẫn tiếp tục đi theo anh ta.

44330:03 - 30:05

zhè这gēn根shéng zǐ绳子jǐn jǐn仅仅shuān拴zhù住le了mǎ马,tóng shí同时yě也shuān拴zhù住le了tā它de的mìng yùn命运

Sợi dây này chỉ đơn thuần buộc con ngựa lại, đồng thời cũng trói buộc số phận của nó.

44430:05 - 30:10

dāng当wǒ men我们xí guàn习惯le了zhè这yī qiè一切yǐ hòu以后,bù guǎn不管zhè这gēn根shéng zǐ绳子cún zài存在bù不cún zài存在

Một khi chúng ta đã quen với tất cả những điều này, bất kể sợi dây đó có thực sự tồn tại hay không... Tất

44530:10 - 30:14

wǒ men我们dōu都yǐ jīng已经huó活zài在le了zhè这yàng zǐ样子de的guàn xìng惯性lǐ里

cả chúng ta đều bị mắc kẹt trong sự trì trệ này.

44630:14 - 30:17

wǒ我kàn看zhe着nà gè那个shì pín视频yòu又yǒu diǎn有点hǎo xiào好笑,yòu又yǒu diǎn有点xīn suān心酸

Khi xem đoạn video đó, tôi cảm thấy vừa buồn cười vừa thương cảm

44730:17 - 30:20

hǎo xiàng好像kàn dào看到le了yī一pǐ mǎ匹马bèi被guī规xùn训de的guò chéng过程

, như thể đang chứng kiến cảnh một con ngựa bị dạy dỗ.

44830:20 - 30:23

ér而dāng shí当时de的wǒ我,zhèng zài正在ná拿zhe着shǒu jī手机shuā刷zhe着duǎn短shì pín视频

Trong khi đó, tôi đang lướt xem các video ngắn

44930:23 - 30:27

wǒ我de的bó zǐ脖子shàng上hǎo xiàng好像méi yǒu没有shéng zǐ绳子,wǒ我dī tóu低头kàn看le了,wǒ我què dìng确定le了

trên điện thoại, và cảm giác như không có sợi dây nào siết chặt cổ mình. Tôi nhìn xuống và chắc chắn rồi.

45030:27 - 30:32

kě shì可是zài在mǒu某yī一gè个shén mì神秘de的de fāng地方,shǐ zhōng始终yǒu有kàn看bù不jiàn见mō摸bù不zhe着de的dōng xī东西

Nhưng ở đâu đó, tại một nơi bí ẩn nào đó, một thứ gì đó vô hình và không thể nắm bắt

45130:32 - 30:38

réng rán仍然guī规xùn训zhe着wǒ我,réng rán仍然qiān yǐn牵引zhe着wǒ我

vẫn đang rèn luyện tôi, vẫn đang kéo tôi đi tiếp.

45230:38 - 30:41

wǒ我bù不zhī dào知道,qí shí其实wǒ我xiāng xìn相信hěn duō很多rén人dōu都gēn跟wǒ我yī yàng一样

Tôi không biết, nhưng tôi tin rằng nhiều người cũng cảm thấy như vậy

45330:41 - 30:44

hěn duō很多shí hòu时候,zhè zhǒng这种yào qiú要求yǐ jīng已经nèi huà内化chéng成wǒ men我们zì jǐ自己duì对zì jǐ自己de的yào qiú要求le了

. Thông thường, kỳ vọng này đã trở thành một phần ăn sâu vào tiềm thức, một yêu cầu mà chúng ta tự đặt ra cho bản thân.

45430:44 - 30:49

yǒu有shí hòu时候wǒ men我们xū yào需要tiào跳chū lái出来,yǐ以yī一zhǒng种páng旁guān观zhě者de的jiǎo dù角度qù去kàn kàn看看zhè这yī qiè一切

Đôi khi chúng ta cần lùi lại và nhìn nhận mọi việc từ góc nhìn của người ngoài cuộc.

45530:49 - 30:54

zhè这shì是jiàn kāng健康de的,zhè这shì是liáng xìng良性de的

Đây là điều bình thường, đây là điều vô hại.

45630:54 - 30:57

suǒ yǐ所以dāng当wǒ men我们suǒ所shuō说de的xià下xíng qī行期lái dào来到de的shí hòu时候

Vậy nên khi cái gọi là thời kỳ suy thoái đến,

45730:57 - 31:01

zhè这qí shí其实shì是yī一gè个fēi cháng非常hǎo好de的chuāng kǒu窗口ràng让wǒ men我们tíng停xià lái下来

đó thực sự là một cơ hội rất tốt để chúng ta dừng lại

45831:01 - 31:04

qù去zhòng xīn重新sī kǎo思考wǒ men我们rén shēng人生de的mài脉lù路

và suy nghĩ lại về hướng đi của cuộc đời mình,

45931:04 - 31:06

zhòng xīn重新kàn dài看待suǒ wèi所谓de的qǐ起qǐ起fú伏fú伏

để xem xét lại... Sau những thăng

46031:06 - 31:09

zhòng xīn重新qù去sī kǎo思考wǒ men我们néng能zài在rén shēng人生de的dī gǔ低谷de的shí hòu时候zuò做yī xiē一些shén me什么

trầm, chúng ta cần suy nghĩ lại về những gì mình có thể làm trong những thời điểm khó khăn của cuộc sống.

46131:09 - 31:14

zài在zhé xué哲学lǐ里zhè这yàng zǐ样子de的máo dùn矛盾yě也bèi被tǎo lùn讨论guò过hěn duō很多cì次

Mâu thuẫn kiểu này đã được thảo luận nhiều lần trong triết học.

46231:14 - 31:18

ní cǎi尼采céng jīng曾经tí提chū出guò过yī一gè个zhù míng著名de的shè xiǎng设想,jiào zuò叫做yǒng héng永恒lún huí轮回

Nietzsche từng đề xuất một khái niệm nổi tiếng gọi là sự lặp lại vĩnh hằng.

46331:18 - 31:23

tā他wèn问shuō说,rú guǒ如果jīn tiān今天nǐ你de的shēng huó生活yào要zhòng fù重复wú shù无数cì次,nǐ你néng能jiē shòu接受ma吗?

Anh ấy hỏi, "Nếu cuộc đời bạn lặp đi lặp lại vô số lần, bạn có chấp nhận được không?"

46431:23 - 31:28

rú guǒ如果dá àn答案shì是néng能,nà那jiù就shuō míng说明nǐ你zhēn zhèng真正jiē nà接纳le了shēng huó生活de的rú cháng如常

Nếu câu trả lời là có, điều đó có nghĩa là bạn đã thực sự chấp nhận sự bình thường của cuộc sống.

46531:28 - 31:33

kě shì可是wǒ我xiǎng想zhè这shì是fēi cháng非常nán难de的

Nhưng tôi nghĩ điều này rất khó.

46631:33 - 31:36

wǒ我céng jīng曾经yī zhí一直bǎ把bù不néng能jiē shòu接受yī一yǎn眼wàng望dào tóu到头de的rén shēng人生

Tôi từng cho rằng việc không thể chấp nhận một cuộc sống

46731:36 - 31:39

dāng zuò当做shì是yī一zhǒng种biāo标xīn新lì立yì异yě hǎo也好,dāng zuò当做shì是yī一zhǒng种yǒng qì勇气yě hǎo也好

dễ đoán là một dạng không theo khuôn phép, hoặc là một dạng dũng cảm.

46831:39 - 31:44

wǒ我jué dé觉得zhè zhǒng这种shēng huó生活shì是kù酷de的

Tôi nghĩ kiểu sống này thật tuyệt.

46931:44 - 31:46

wǒ我jì dé记得zài在wǒ我dú读xiǎo xué小学de的shí hòu时候

Tôi nhớ hồi còn học tiểu học,

47031:46 - 31:49

nà gè那个shí hòu时候wǒ men我们de的shàng上yī一dài代fù mǔ父母nà那yī一bèi辈gāng刚kāi shǐ开始liú xíng流行xià hǎi下海jīng shāng经商zuò做shēng生yì意

thế hệ bố mẹ chúng tôi mới bắt đầu phổ biến việc kinh doanh.

47131:49 - 31:56

gāng刚kāi shǐ开始yǒu有nà zhǒng那种lí kāi离开tiě铁fàn饭wǎn碗,lí kāi离开guó jiā国家fēn pèi分配de的gōng zuò工作,chuàng yè创业de的fēng cháo风潮lǐ里

Đã có một làn sóng người dân rời bỏ những công việc ổn định và các vị trí do chính phủ bổ nhiệm để khởi nghiệp

47231:56 - 32:03

wǒ我jì dé记得dāng shí当时wǒ men我们bān班yǒu有yī一gè个tóng xué同学

. Tôi nhớ một người bạn cùng lớp... Cậu ấy kể với tôi rằng

47332:03 - 32:06

tā他jiù就shuō说tā他bà爸zài在zuò做yī xiē一些shén me什么xià hǎi下海jīng shāng经商,wèi lái未来kě néng可能yào要bān搬dào到shàng hǎi上海qù去shēng huó生活

bố cậu ấy đang kinh doanh gì đó, và họ có thể sẽ chuyển đến Thượng Hải trong tương lai;

47432:06 - 32:13

tā men他们quán jiā全家dōu都yào要bān搬dào到shàng hǎi上海qù去shēng huó生活

Cả gia đình họ sẽ chuyển đến đó.

47532:13 - 32:15

dāng shí当时zài在jiāng xī江西sì四wǔ五xiàn线chéng shì城市de的wǒ我duō me多么xiàng wǎng向往shàng hǎi上海a啊

Hồi đó, khi còn sống ở một thành phố hạng tư hoặc hạng năm ở Giang Tây, tôi rất nhớ Thượng Hải.

47632:15 - 32:19

dāng shí当时wǒ我dú读bù guǎn不管shì是ān安nī妮bǎo宝bèi贝hái shì还是guō郭jìng míng敬明

Dù là Annie Baby hay Guo Jingming,

47732:19 - 32:23

shàng hǎi上海duì对wǒ我lái shuō来说jiǎn zhí简直jiù就shì是yī一gè个shì jiè世界shàng上zuì最yáo yuǎn遥远,zuì最míng liàng明亮de的de fāng地方

Thượng Hải đối với tôi dường như là nơi xa xôi và rực rỡ nhất trên thế giới

47832:23 - 32:29

hǎo xiàng好像jiù就shì是wǒ我de的,wǒ我huī àn灰暗de的lǎo jiā老家,wǒ我huī àn灰暗de的qīng青shǎo少nián年shí qī时期de的yī一gè个fǎn miàn反面

, trái ngược hoàn toàn với quê hương ảm đạm và tuổi thiếu niên u ám của tôi.

47932:29 - 32:34

wǒ我jì dé记得yǒu有yī一cì次,wǒ我tīng听tā他jiǎng讲wán完zhī hòu之后wǒ我jiù就jué dé觉得hǎo好xiàn mù羡慕

Tôi nhớ có lần, sau khi nghe anh ấy nói, tôi cảm thấy rất ghen tị.

48032:34 - 32:38

rán hòu然后tā他hái还gēn跟wǒ我shuō说,xiàn zài现在dōu都bù不liú xíng流行wěn dìng稳定de的gōng zuò工作le了

Thậm chí anh ấy còn nói với tôi rằng những công việc ổn định không còn được ưa chuộng nữa;

48132:38 - 32:43

xiàn zài现在dōu都liú xíng流行qù去xià hǎi下海qù去chuàng yè创业

Giờ thì ai cũng bắt đầu kinh doanh

48232:43 - 32:46

wǒ我qí shí其实dāng shí当时yě也bù不lǐ jiě理解zhè xiē这些gài niàn概念shì是shén me什么

. Lúc đó tôi thực sự không hiểu những khái niệm này

48332:46 - 32:49

dàn shì但是wǒ我yǐn yuē隐约de的jué dé觉得nà zhǒng那种shēng huó生活fāng shì方式lǐ里,yǒu有yī diǎn一点diǎn点wǒ我xiǎng想yào要de的zì yóu自由zài在

, nhưng tôi mơ hồ cảm nhận được rằng lối sống đó có một chút tự do mà tôi mong muốn.

48432:49 - 32:54

wǒ我jì dé记得wǒ我mā妈shì是yī一gè个yī shēng医生,tā她zài在yī yuàn医院gōng zuò工作

Tôi nhớ mẹ tôi là bác sĩ; Cô ấy làm việc ở bệnh viện,

48532:54 - 32:57

nà那kěn dìng肯定jiù就shì是cháo朝jiǔ九wǎn晚wǔ五de的gōng zuò工作,wǒ我mā妈shì是yī一gè个dǎ打b chāoB超de的yī shēng医生

vậy chắc hẳn đó là công việc từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Mẹ tôi là bác sĩ siêu âm.

48632:57 - 33:01

wǒ我jì dé记得wǒ我jīng cháng经常fàng xué放学jiù就qù去yī yuàn医院,qù去tā她de的bàn办gōng公shì室

Tôi nhớ hồi đó thường đến bệnh viện sau giờ học, đến văn phòng của bà ấy.

48733:01 - 33:05

yī yuàn医院shì是bù mǎn布满xiāo消dú毒shuǐ水de的wèi dào味道,wǒ我jué dé觉得xiāo消dú毒shuǐ水de的wèi dào味道fēi cháng非常de的cì bí刺鼻

Bệnh viện nồng nặc mùi thuốc khử trùng, tôi thấy mùi đó cực kỳ khó chịu

48833:05 - 33:10

wǒ我fēi cháng非常tǎo yàn讨厌nà gè那个huán jìng环境,yī yuàn医院lǐ里yǒu有yī一gǔ股de的yào wèi药味

và tôi ghét môi trường ở đó. Trong bệnh viện cũng có một mùi thuốc nồng nặc.

48933:10 - 33:14

jìn进jìn进chū出chū出de的yào me要么shì是bìng rén病人,yào me要么shì是bǐ rú比如shuō lái说来wǒ我mā妈nà那jiǎn chá检查de的

Những người đến và đi hoặc là bệnh nhân, hoặc, ví dụ,

49033:14 - 33:19

kě néng可能hěn很duō多dōu都shì是huái yùn怀孕de的rén人,huái zhe怀着dà大dù肚zǐ子

nhiều người đến phòng khám của mẹ tôi để khám định kỳ là phụ nữ mang thai, đang mang thai ở giai đoạn cuối

49133:19 - 33:22

wǒ我dāng shí当时kě néng可能yě也shì是yǒu diǎn有点tóng童yán言wú无jì忌ba吧

. Tôi đoán hồi đó mình hơi ngây thơ

49233:22 - 33:25

wǒ我jiù就zài在wǒ我mā妈,yǒu有yī一tiān天kuài yào快要shōu gōng收工de的shí hòu时候gēn跟tā她shuō说

, nhưng một ngày nọ, khi mẹ tôi sắp tan làm, tôi nói với bà:

49333:25 - 33:29

wǒ我shuō说bù rú不如nǐ你qù去chuàng yè创业,wǒ我shuō说xiàn zài现在yǐ jīng已经bù不liú xíng流行ná拿wěn dìng稳定de的gōng zī工资le了

"Sao mẹ không tự mở công việc kinh doanh riêng đi?" Tôi nói, "Giờ đây, việc có mức lương ổn định không còn được ưa chuộng nữa."

49433:29 - 33:34

rán hòu然后wǒ我mā妈jiù就xiào笑le了,wǒ我mā妈shuō说xiǎo xiǎo小小nián jì年纪hái还kàn看bù不qǐ起wǒ men我们ná拿wěn dìng稳定gōng zī工资de的rén人

Mẹ tôi cười và nói, "Con còn trẻ thế mà đã coi thường những người có mức lương ổn định."

49533:34 - 33:39

qí shí其实wǒ我xiàn zài现在huí xiǎng回想qǐ lái起来wǒ我cái才fā xiàn发现

Nhìn lại bây giờ, tôi nhận ra

49633:39 - 33:41

nà gè那个shí hòu时候wǒ我suī rán虽然nián jì年纪xiǎo小,dàn shì但是yǐ jīng已经yǒu有yī xiē一些zhè zhǒng这种sī xiǎng思想de的chú xíng雏形

rằng dù còn trẻ, tôi đã có một số ý tưởng kiểu đó rồi.

49733:41 - 33:46

xiàn zài现在de的wǒ我zì jǐ自己de què的确yě也shì是zài在zuò做zhe着zì yóu自由zhí yè职业

Và giờ đây, chính tôi đang làm điều đó. Với tư cách là một người làm việc tự do,

49833:46 - 33:49

wǒ我yī zhí一直dōu都bǎ把néng gòu能够zì yóu自由de的zhī pèi支配wǒ我de的shēng huó生活,zì yóu自由de的zhī pèi支配shí jiān时间

tôi luôn coi việc có thể tự do kiểm soát cuộc sống và thời gian của mình

49933:49 - 33:54

dāng zuò当做wǒ我fēi cháng非常dà大de的yī一gè个zhuī qiú追求suǒ所zài在

là một mục tiêu quan trọng, và

50033:54 - 33:58

wǒ我yě也de què的确zuò dào做到le了

quả thực tôi đã đạt được điều đó.

50133:58 - 34:00

wǒ我jué dé觉得zhè这bèi hòu背后de的qū驱dòng动lì力jiù就shì是wǒ我tǎo yàn讨厌nà zhǒng那种bù duàn不断zhòng fù重复de的shēng huó生活

Tôi nghĩ động lực chính đằng sau điều này là sự ác cảm của tôi đối với một cuộc sống lặp đi lặp lại.

50234:00 - 34:05

jiù就xiàng像ní cǎi尼采tí提chū出de的zhè gè这个wèn tí问题

Giống như câu hỏi của Nietzsche,

50334:05 - 34:07

rú guǒ如果jīn tiān今天de的wǒ我de的shēng huó生活yào要zhòng fù重复wú shù无数cì次,ér而zhè这gòu chéng构成le了wǒ我de的yī shēng一生

nếu cuộc đời tôi cứ lặp đi lặp lại vô số lần, và đó là toàn bộ sự tồn tại của tôi,

50434:07 - 34:13

wǒ我jué dé觉得wǒ我dà gài大概shì是bù不néng能jiē shòu接受de的

tôi nghĩ có lẽ tôi sẽ không thể chấp nhận được.

50534:13 - 34:15

kě shì可是wǒ我wèi shén me为什么bù不néng能jiē shòu接受,wǒ我yě也zài在sī kǎo思考

Nhưng tại sao tôi không thể chấp nhận điều đó? Tôi đã suy nghĩ về điều đó,

50634:15 - 34:19

dàn shì但是wǒ我de的xiǎng fǎ想法shì是wǒ我hǎo xiàng好像méi yǒu没有nà me那么bù不néng能jiē shòu接受le了

nhưng tôi cho rằng nó không đến nỗi quá bất khả thi.

50734:19 - 34:23

rú guǒ如果yǐ qián以前zài在zuò kōng做空shǎo少de的wǒ我,wèn问wǒ我zhè这yī一tí题,wǒ我yī dìng一定bù不néng能jiē shòu接受

Nếu tôi là tiếp viên hàng không và được hỏi câu hỏi này trước đây, chắc chắn tôi sẽ không nhận lời

50834:23 - 34:28

yīn wèi因为nà zhǒng那种shēng huó生活guò yú过于de的jí xiàn极限

vì cuộc sống như vậy quá khắc nghiệt.

50934:28 - 34:30

kě shì可是bǐ比rú如shuō说jīn tiān今天de的wǒ我,wǒ我tǎng躺zài在jiā lǐ家里

Nhưng ví dụ, hôm nay tôi đang nằm ở nhà hồi phục

51034:30 - 34:34

yīn wèi因为dà bìng大病chū初yù愈,kěn dìng肯定shì是yào要tǎng躺zhe着yào要xiū xī休息

sau một trận ốm nặng, vì vậy tôi nhất định cần nghỉ ngơi.

51134:34 - 34:38

xiàn zài现在yòu又shì是shēn tǐ身体shū fú舒服le了,kě yǐ可以kàn看yī xiē一些shū书,kě yǐ可以kàn看yī xiē一些měi jù美剧

Giờ tôi đã khỏe hơn, tôi có thể đọc sách, xem các chương trình truyền hình Mỹ,

51234:38 - 34:44

shèn zhì甚至yǒu有líng gǎn灵感kě yǐ可以lù录bō kè播客,kě yǐ可以gēn跟dà jiā大家fēn xiǎng分享zhè me这么duō多wǒ我xiǎng想shuō说de huà的话yǒu rén有人zài在tīng听

và thậm chí khi có cảm hứng... Việc thu âm podcast cho phép tôi chia sẻ rất nhiều điều mình muốn nói. Chỉ khi nghe thấy người khác lắng nghe,

51334:44 - 34:50

wǒ我cái才fā xiàn发现yuán lái原来wǒ我bìng并bù不shì是bù不néng能rěn shòu忍受

tôi mới nhận ra mình có thể chịu đựng được việc

51434:50 - 34:53

wǒ我de的rì cháng日常shēng huó生活bèi被zhòng fù重复qiān wàn千万biàn遍

cuộc sống thường nhật của mình bị lặp đi lặp lại cả ngàn lần.

51534:53 - 34:56

wǒ我yīng gāi应该zuò做de的shì是ràng让wǒ我de的rì cháng日常shēng huó生活zhí dé值得zhòng fù重复qiān wàn千万biàn遍

Điều tôi nên làm là biến cuộc sống thường nhật của mình trở nên đáng để lặp lại hàng nghìn lần. Lần

51634:56 - 35:01

wǒ我bà bà爸爸shàng cì上次zhù住wán完yuàn院kāi开wán完dāo刀,yě也shì是xū jīng虚惊yī一chǎng场,xiàn zài现在yě也shì是wán quán完全de的hǎo好le了

nhập viện và phẫu thuật cuối cùng của cha tôi là do nhầm lẫn; Hiện anh ấy đã hoàn toàn bình phục.

51735:01 - 35:07

wǒ我xiāng xìn相信tā他yě也cóng从zhè这yī一tàng趟zhù yuàn住院de的jīng lì经历lǐ里xué学dào到le了hěn duō很多

Tôi tin rằng anh ấy đã học được rất nhiều điều từ kinh nghiệm đó. Tất

51835:07 - 35:12

wǒ men我们dōu都kāi shǐ开始sī kǎo思考píng fán平凡de的rì cháng日常shì是duō me多么de的zhēn guì珍贵

cả chúng ta đều bắt đầu suy nghĩ về sự quý giá của cuộc sống thường nhật.

51935:12 - 35:16

zhèng shì正是yīn wèi因为shēng mìng生命wú cháng无常,sǐ wáng死亡suí shí随时kě néng可能dào lái到来

Chính vì cuộc sống không vĩnh hằng và cái chết có thể đến bất cứ lúc nào

52035:16 - 35:20

suǒ yǐ所以rú cháng如常de的měi每yī一tiān天cái才gèng更xiǎn dé显得zhēn guì珍贵

, nên mỗi ngày bình thường dường như trở nên quý giá hơn bao giờ hết.

52135:20 - 35:23

ér而zhēn zhèng真正de的yǒng gǎn勇敢yě xǔ也许bù不shì是qù去zhuī zhú追逐wú无xiū休zhǐ止de的cì jī刺激

Lòng dũng cảm thực sự có thể không nằm ở việc theo đuổi những cảm giác mạnh bất tận,

52235:23 - 35:27

ér shì而是gǎn yú敢于zhí miàn直面yǒu xiàn有限de的shēng mìng生命bǎ把rì cháng日常huó活dé得dǔ dìng笃定

mà là ở việc dám đối mặt với những giới hạn của cuộc sống và sống trọn vẹn từng ngày với niềm tin vững chắc.

52335:27 - 35:32

suǒ yǐ所以wǒ men我们huì会yàn juàn厌倦rú cháng如常,dà大gài lǜ概率shì是yīn wèi因为xīn lǐ心理xí guàn习惯le了

Vì vậy, chúng ta cảm thấy mệt mỏi với những điều bình thường, chủ yếu là vì chúng ta đã quen với nó về mặt tâm lý

52435:32 - 35:37

shì是yīn wèi因为shè huì社会bù duàn不断guàn shū灌输wǒ men我们yào要zhuī qiú追求gèng更duō多

, bởi vì xã hội liên tục gieo vào chúng ta ý tưởng rằng chúng ta nên theo đuổi nhiều hơn nữa.

52535:37 - 35:40

dàn shì但是dāng当nǐ你zhēn zhèng真正lǐ jiě理解wú cháng无常jiù就huì会fā xiàn发现

Nhưng khi bạn thực sự hiểu được tính vô thường, bạn sẽ nhận ra... Sự

52635:40 - 35:43

rú cháng如常bù不shì是tíng zhì停滞,ér shì而是zuì最dà大de的zì yóu自由hé和ēn cì恩赐

bình thường hiện tại không phải là sự trì trệ, mà là sự tự do và phước lành lớn nhất.

52735:43 - 35:47

wǒ我cháng cháng常常zài在xiǎng想shén me什么cái才suàn shì算是zhēn zhèng真正de的zhēn guì珍贵

Tôi thường suy nghĩ về điều gì thực sự tạo nên sự quý giá.

52835:47 - 35:51

shì是nǐ你rén shēng人生de的mǒu某yī一gè个chéng jiù成就dá chéng达成

Đó có phải là một

52935:51 - 35:53

mǒu某yī一gè个lǐ里chéng程bēi碑shì式de的shì jiàn事件chū xiàn出现

cột mốc quan trọng trong cuộc đời bạn

53035:53 - 35:58

hái shì还是shēng huó生活lǐ里nà xiē那些jǐ hū几乎měi tiān每天dōu都huì会chū xiàn出现de的xiǎo小piàn duàn片段

, hay chỉ là những khoảnh khắc nhỏ bé, thường nhật diễn ra gần như mỗi ngày?

53135:58 - 36:02

wǒ我zuì jìn最近fā xiàn发现duì对wǒ我lái shuō来说hěn duō很多shí hòu时候zhēn zhèng真正de的zhēn guì珍贵

Gần đây tôi nhận ra rằng đối với tôi, những điều thực sự quý giá

53236:02 - 36:06

qià qià恰恰shì是nà xiē那些zuì最róng yì容易bèi被hū lüè忽略de的rì cháng日常

thường nằm chính ở những thói quen thường nhật dễ bị bỏ qua.

53336:06 - 36:10

nǐ你zhī dào知道wǒ我zài在shēng bìng生病zuì最yán zhòng严重de的yī一tiān天wǒ我gēn跟wǒ我péng yǒu朋友shuō说shén me什么

Bạn biết đấy, vào cái ngày tôi tồi tệ nhất, tôi đã nói với bạn mình: "

53436:10 - 36:13

wǒ我shuō说yǐ hòu以后,wǒ我xiǎng想chī吃má麻là辣tàng烫de的shí hòu时候wǒ我yī dìng一定yào要mǎ shàng马上qù去chī吃má麻là辣tàng烫

Từ giờ trở đi, mỗi khi thèm mala tang (một loại lẩu cay), tôi phải đi ăn mala tang ngay lập tức.

53536:13 - 36:19

wǒ我jué duì绝对bù不néng能yīn wèi因为shěng qián省钱hài pà害怕guì贵ér而bù不qù去chī吃má麻là辣tàng烫

Tôi tuyệt đối không thể tránh được vì sợ giá và muốn tiết kiệm tiền."

53636:19 - 36:24

wǒ我wèi shén me为什么huì会shuō说chū出zhè me这么xiǎo小de的yī一jiàn件shì qíng事情lái来

Sao tôi lại nhắc đến một chuyện nhỏ nhặt như vậy?

53736:24 - 36:28

jiù就shì是yīn wèi因为zài在lún dūn伦敦chī吃má麻là辣tàng烫qí shí其实fēi cháng非常de的guì贵,yě也fēi cháng非常de的bù不huà suàn划算

Vì ăn mala tang ở London thực sự rất đắt và không tiết kiệm.

53836:28 - 36:33

zài在lún dūn伦敦jiù就shì是suí biàn随便chī吃yī一gè个má麻là辣tàng烫jiù就dé得rén人mín民bì币dé得sān三sì四bǎi百kuài块qián钱

Ở London, một phần mala tang đơn giản có thể có giá ba hoặc bốn trăm nhân dân tệ,

53936:33 - 36:40

ér qiě而且qí shí其实chī吃bù不dào到shén me什么

mà thực chất lại không được nhiều.

54036:40 - 36:41

suǒ yǐ所以wǒ我ǒu ěr偶尔qù去chī吃wǒ我zài在jiā夹nà xiē那些cài菜de的shí hòu时候,wǒ我dōu都zhàn战zhàn战jīng兢jīng兢de的

Vì vậy, tôi chỉ thỉnh thoảng mới đi... Khi ăn, tôi rất cẩn thận

54136:41 - 36:46

yīn wèi因为duō多jiā夹yī一kuài块liǎng两kuài块jiù就chà差de的hái还tǐng挺duō多de的

vì chỉ cần thêm một hoặc hai miếng cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

54236:46 - 36:49

wǒ我zài在shēng bìng生病de的qián前yī一liǎng两gè个yuè月,wǒ我jīng cháng经常shí时bù不shí时de的jiù就huì会xiǎng想shuō说

Trong một hoặc hai tháng trước khi tôi bị ốm, tôi thường nghĩ đến việc

54336:49 - 36:53

yào要bù yào不要qù去chī吃má麻là辣tàng烫,yīn wèi因为wǒ jiā我家fù jìn附近zuì jìn最近kāi开le了yī一gè个yáng杨guó fú国福má麻là辣tàng烫

đi ăn lẩu mala tang (một loại lẩu cay), vì một nhà hàng lẩu mala tang của Dương Quốc Phủ mới mở gần nhà tôi.

54436:53 - 36:59

qí shí其实dāng当wǒ我zài在guó nèi国内de的shí hòu时候zhè这gēn běn根本jiù就bù不suàn shì算是shén me什么,wǒ我shèn zhì甚至bù huì不会xiǎng想qù去chī吃

Ở Trung Quốc, chuyện này chẳng có gì đặc biệt cả; Tôi thậm chí còn không nghĩ đến việc ăn ở đó.

54536:59 - 37:04

kě shì可是dāng当tā他kāi开dào到wǒ jiā我家fù jìn附近de的shí hòu时候,tā它yòu又zhè me这么guì贵de的shí hòu时候,tā它tū rán突然biàn变dé得hěn很kě guì可贵

Nhưng khi nó mở cửa gần nhà tôi, và giá cả lại đắt đỏ như vậy, đột nhiên nó trở nên rất có giá trị.

54637:04 - 37:10

rán hòu然后wǒ我měi cì每次xiǎng想yào要qù去chī吃zhī qián之前ne呢

Mỗi lần trước khi định ăn ở đó,

54737:10 - 37:14

wǒ我dōu都huì会xiǎng想shuō说hǎo好bù不huà suàn划算,sān三sì四bǎi百kuài块qián钱chī吃gè个zhè gè这个dōng xī东西,kàn看qǐ lái起来hǎo xiàng好像shì是gèng更huà suàn划算

tôi đều nghĩ: "Không đáng tiền. Ba bốn trăm nhân dân tệ cho mấy món này nghe có vẻ hời,

54837:14 - 37:25

dàn shì但是qí shí其实jiù就shì是méi yǒu没有mǎn zú满足nǐ你dāng xià当下xiǎng想zuò做de的yī一jiàn件shì qíng事情

nhưng thực ra không thỏa mãn được cơn thèm ăn tức thì của mình."

54937:25 - 37:30

suǒ yǐ所以wǒ我dāng shí当时jiù就huì会shuō说

Vậy nên tôi nói rằng

55037:30 - 37:31

yǐ hòu以后wǒ我xiǎng想yào要chī吃shén me什么shí hòu时候jiù就yī dìng一定yào要qù去chī吃tā它,wǒ我yě也bù不guǎn管huà划bù不huà suàn划算

từ giờ trở đi, bất cứ khi nào tôi muốn ăn món đó, tôi nhất định sẽ đi, bất kể nó có đáng tiền hay không.

55137:31 - 37:36

nǐ你shuō说tā它suī rán虽然guì贵dàn shì但是wǒ我fù dān负担bù不qǐ起ma吗?yě也bù不shì是

Có thể bạn nói nó đắt, nhưng chẳng lẽ tôi không đủ khả năng mua nó sao? Không,

55237:36 - 37:39

kě shì可是wèi shén me为什么wǒ men我们jiù就shì是wú fǎ无法jí shí及时de的mǎn zú满足wǒ men我们de的yù wàng欲望hé和xū qiú需求ne呢

nhưng tại sao chúng ta không thể thỏa mãn mong muốn và nhu cầu của mình một cách kịp thời? Đó

55337:39 - 37:45

yě也shì是yīn wèi因为wǒ men我们huì会jué dé觉得yù wàng欲望shì是yī一gè个hěn很dī jí低级de的dōng xī东西

là vì chúng ta cho rằng ham muốn là những thứ tầm thường,

55437:45 - 37:48

wǒ men我们yě也huì会jué dé觉得mǎn zú满足yù wàng欲望qí shí其实shì是fēi cháng非常dòng wù动物běn néng本能de的yī一jiàn件shì qíng事情

và việc thỏa mãn ham muốn chỉ là bản năng động vật,

55537:48 - 37:54

yóu qí尤其shì是zhè xiē这些chī吃,hē喝,wán玩,chuān穿yī fú衣服chuān穿míng pái名牌,wǒ men我们dōu都huì会jué dé觉得hǎo好fū qiǎn肤浅

đặc biệt là những thứ như ăn uống, vui chơi và mặc quần áo hàng hiệu. Chúng ta cho rằng những điều này quá hời hợt.

55637:54 - 37:59

dàn shì但是zhè xiē这些rì cháng日常,dāng当tā他xiāo shī消失de的shí hòu时候nǐ你jiù就huì会fā xiàn发现tā他qí shí其实hěn很zhēn guì珍贵

Nhưng khi những điều bình dị thường nhật ấy biến mất, bạn mới nhận ra chúng quý giá đến nhường nào.

55737:59 - 38:05

wǒ我néng能chī吃dào到shí wù食物de的wèi dào味道,là辣de的wǒ我de的shé tóu舌头fā má发麻de的shí hòu时候

Khi tôi có thể cảm nhận được hương vị của thức ăn, khi lưỡi tôi tê cứng vì vị cay,

55838:05 - 38:09

rán hòu然后wǒ我zài再hē喝yī一bēi杯nǎi chá奶茶de的nà zhǒng那种shuǎng kuài爽快

rồi thưởng thức một ly trà sữa, cảm giác thỏa mãn đó—

55938:09 - 38:13

zhè gè这个shí hòu时候nǐ你cái才fā xiàn发现zhè xiē这些shì qíng事情shì是rú cǐ如此de的kě guì可贵

chính là lúc bạn nhận ra những điều này quý giá đến nhường nào.

56038:13 - 38:16

yǐ qián以前nǐ你huì会jué dé觉得,bù不xíng行wǒ我bù不néng能hē喝tián甜de的dōng xī东西wǒ我huì zhǎng会长dòu痘

Trước đây, có lẽ bạn đã nghĩ, "Không, mình không thể uống đồ ngọt, mình sẽ bị nổi mụn,"

56138:16 - 38:21

duì对ba吧,zài在shēng bìng生病de的qián hòu前后,nǐ你de的rén shēng人生de的guān niàn观念huì会xiāng chà相差rú cǐ如此zhī之duō多

đúng không? Trước và sau khi bị bệnh, quan điểm sống của bạn thay đổi rất nhiều.

56238:21 - 38:27

dāng当wǒ我bìng病yāng yāng泱泱de的tǎng躺zài在chuáng床shàng上de的shí hòu时候,wǒ我de的tóu téng头疼de的bù xíng不行de的shí hòu时候

Khi tôi nằm liệt giường vì ốm, đau đầu dữ dội,

56338:27 - 38:31

nǐ你gēn běn根本jiù就bù不huì kǎo会考lǜ虑shuō说zhǎng长bù不zhǎng长dòu痘,pàng胖hái shì还是shòu瘦

bạn thậm chí không nghĩ đến chuyện nổi mụn, bất kể bạn béo hay gầy. Bạn không còn

56438:31 - 38:36

zhè xiē这些shì qíng事情dōu都bù不zài在hū乎le了

quan tâm đến những điều đó nữa.

56538:36 - 38:38

shèn zhì甚至shì是wǒ我céng jīng曾经kǔ kǔ苦苦xún zhǎo寻找de的rén shēng人生de的yì yì意义

Ngay cả ý nghĩa cuộc sống mà tôi từng khao khát tìm kiếm

56638:38 - 38:41

suǒ所zhuī qiú追求de的nà xiē那些jìn bù进步yě hǎo也好,rèn tóng认同yě hǎo也好

, sự tiến bộ và sự công nhận mà tôi theo đuổi,

56738:41 - 38:46

wán quán完全dōu都xiàng像fú yún浮云yī yàng一样de的xiāo sàn消散le了

tất cả đều tan biến như những đám mây phù du.

56838:46 - 38:49

hǎo xiàng好像liú留xià lái下来de的dōng xī东西cái才shì是zhēn zhèng真正zhòng yào重要de的dōng xī东西

Dường như những gì còn lại mới thực sự quan trọng

56938:49 - 38:52

yòu又bǐ比rú如shuō说yǒu有shí hòu时候wǒ men我们gēn跟fù mǔ父母dǎ打diàn电huà话,fù mǔ父母ǒu ěr偶尔láo dāo唠叨

. Ví dụ, đôi khi khi chúng ta gọi điện cho bố mẹ, họ thỉnh thoảng lại cằn nhằn,

57038:52 - 38:57

rán hòu然后nǐ你huì会jué dé觉得liǎng两dài代rén人jiǎn zhí简直jiù就shì是jī鸡tóng同yā鸭jiǎng讲,gēn běn根本jiù就bù不zài在yī一gè个pín lǜ频率shàng上

và bạn có thể cảm thấy hai thế hệ đang nói chuyện không ăn khớp với nhau, hoàn toàn không ăn khớp.

57138:57 - 39:03

dàn shì但是dāng当nǐ你zǐ xì仔细qù去gǎn shòu感受,nǐ你huì会fā xiàn发现

Nhưng nếu bạn lắng nghe kỹ, bạn sẽ cảm nhận được sự

57239:03 - 39:06

nà gè那个shēng yīn声音lǐ里qí shí其实cáng藏zhe着yī一zhǒng种tà shí踏实

an toàn trong giọng nói của họ

57339:06 - 39:09

tā men他们hái还zài在,nǐ你hái还néng能tīng jiàn听见tā men他们de的shēng yīn声音

— họ vẫn ở đây, bạn vẫn có thể nghe thấy giọng nói của họ,

57439:09 - 39:13

tā men他们de的shēn tǐ身体yī rán依然zhōng qì中气shí zú十足

cơ thể họ vẫn tràn đầy năng lượng.

57539:13 - 39:15

yǒu有yī一tiān天rú guǒ如果méi没le了,zài再xiǎng想tīng听yī一jù句láo dāo唠叨dōu都bù不kě néng可能

Nếu một ngày nào đó họ rời đi, bạn sẽ không còn nghe thấy bất kỳ lời cằn nhằn nào nữa.

57639:15 - 39:20

yòu又bǐ rú比如yǒu有shí hòu时候wǒ men我们huì会jué dé觉得shēng huó生活hěn很dān diào单调

Hoặc đôi khi chúng ta cảm thấy cuộc sống thật đơn điệu,

57739:20 - 39:23

měi tiān每天dōu都shì是shàng bān上班xià bān下班liǎng diǎn两点yī xiàn一线

chỉ là đi làm rồi về nhà, một đường thẳng nối liền hai điểm,

57839:23 - 39:26

rén jì人际jiāo wǎng交往yě也bèi被kùn困zài在le了yī一gè个quān quān圈圈lǐ里

các mối quan hệ giữa người với người bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn,

57939:26 - 39:29

hǎo xiàng好像méi yǒu没有gèng xīn更新de的shì qíng事情chū xiàn出现dǎ pò打破wǒ men我们de的shēng huó生活de的zhè zhǒng这种guàn xìng惯性

như thể chẳng có điều gì mới mẻ xảy ra để phá vỡ sự trì trệ của cuộc sống,

58039:29 - 39:35

hǎo xiàng好像jiù就shì是yī一yǎn眼wàng望dào dǐ到底le了

như thể ta có thể nhìn thấy kết thúc từ khởi đầu.

58139:35 - 39:37

dàn shì但是wǒ我xiǎng dào想到yī一jù句huà话tā它shuō说

Nhưng tôi chợt nhớ đến một câu nói: "

58239:37 - 39:40

jīn tiān今天nǐ你suǒ所jué dé觉得wú liáo无聊de的shēng huó生活,qí shí其实shì是zuó tiān昨天sǐ qù死去de的rén人zuì最kě wàng渴望de的míng tiān明天

Cuộc sống mà bạn thấy nhàm chán hôm nay thực ra lại là ngày mai mà người đã khuất hằng mong ước ngày hôm qua.

58339:40 - 39:46

zhè这jù句huà话wǒ我měi cì每次xiǎng想qǐ lái起来dōu都huì会ràng让wǒ我chén mò沉默hěn很jiǔ久

" Mỗi khi nghĩ đến điều này, tôi lại im lặng một lúc lâu.

58439:46 - 39:50

wǒ我zhī qián之前zài在wǎng shàng网上yǒu有guān zhù关注kàng ái抗癌bó zhǔ博主

Tôi từng theo dõi các blogger trên mạng chuyên viết về phòng chống ung thư.

58539:50 - 39:55

kě néng可能yīn wèi因为tā men他们zhù yuàn住院,shēng huó生活lǐ里de的qí tā其他shì qíng事情dōu都tíng停xià lái下来le了

Có lẽ vì phải nhập viện và mọi thứ khác trong cuộc sống của họ đều dừng lại, nên

58639:55 - 40:00

tā men他们jiù就huì会kāi shǐ开始pāi拍yī xiē一些shì pín视频,jì lù记录zì jǐ自己shì是zěn me怎么fā xiàn发现bìng qíng病情de的,zhì liáo治疗de的guò chéng过程

họ bắt đầu làm video, ghi lại quá trình phát hiện bệnh và điều trị.

58740:00 - 40:06

wǒ我jì dé记得wǒ我yǒu有guān zhù关注guò过yī一gè个nán shēng男生,tā他bǐ比wǒ我nián jì年纪hái还xiǎo小

Tôi nhớ mình từng đi theo một cậu bé nhỏ tuổi hơn mình.

58840:06 - 40:10

rán hòu然后tā他liú留zhe着nà zhǒng那种hán韩xì系de的tóu fā头发

Sau đó, anh ấy vẫn giữ kiểu tóc cắt theo phong cách Hàn Quốc.

58940:10 - 40:13

hòu lái后来què zhěn确诊zhī hòu之后jìn进le了yī yuàn医院,zhù yuàn住院zuò做le了huà liáo化疗,tì剃le了guāng tóu光头

Sau khi được chẩn đoán, ông đã nhập viện và trải qua hóa trị.

59040:13 - 40:19

tā他yě也jì lù记录xià下zhěng gè整个tā他de的xīn lù心路lì chéng历程

Anh ấy đã cạo trọc đầu và ghi lại toàn bộ hành trình cảm xúc của mình,

59140:19 - 40:21

tā他shì是rú hé如何jī jí积极de的miàn duì面对,jī jí积极de的pèi hé配合

cách anh ấy đối mặt với nó một cách tích cực và hợp tác chủ động.

59240:21 - 40:24

rán hòu然后dì yī第一cì次huà liáo化疗jié shù结束,hǎo xiàng好像huò dé获得le了jiē阶duàn段xìng性de的shèng lì胜利

Sau đợt hóa trị đầu tiên, tưởng chừng như đã thắng thế ở giai đoạn này,

59340:24 - 40:29

kě shì可是méi yǒu没有guò过duō jiǔ多久tā他yòu又fā xiàn发现fù fā复发le了

nhưng không lâu sau, bệnh tình của ông ấy lại tái phát. Ông ấy

59440:29 - 40:31

dì èr第二cì次zhù yuàn住院tǐng挺guò lái过来le了,kě shì可是yòu又fā shēng发生le了dì sān第三cì次

phải nhập viện lần thứ hai và may mắn sống sót, nhưng rồi lần thứ ba lại xảy ra.

59540:31 - 40:36

jiù就shì是wǒ我zài在zhè gè这个guò chéng过程lǐ里wǒ我kàn看zhe着tā他tì剃guāng tóu光头

Trong quá trình này, tôi đã chứng kiến anh ấy cạo trọc đầu,

59640:36 - 40:40

wǒ我kàn看zhe着tā他liǎn jiá脸颊āo xiàn凹陷,yǎn wō眼窝āo xiàn凹陷

tôi đã thấy má và hốc mắt anh ấy trở nên hóp lại,

59740:40 - 40:43

kàn看zhe着tā他de的liǎn shàng脸上shǒu shàng手上kāi shǐ开始zhǎng长chū出bān diǎn斑点

tôi đã thấy những đốm bắt đầu xuất hiện trên mặt và tay anh ấy, tôi đã thấy nụ cười

59840:43 - 40:46

kàn看zhe着tā他wēi xiào微笑de的liǎn脸biàn变dé得yǒu xiē有些miǎn qiáng勉强

của anh ấy trở nên gượng gạo,

59940:46 - 40:49

kàn看zhe着tā他yǒu有yī diǎn一点diǎn点yǒu有qì气wú无lì力de的yàng zǐ样子

tôi đã thấy anh ấy trông có vẻ yếu ớt.

60040:49 - 40:52

nǐ你hǎo xiàng好像kàn dào看到yī一gè个shēng mìng生命xī miè熄灭de的yī一gè个guò chéng过程

Cảm giác như thể tôi đang chứng kiến quá trình kết thúc một cuộc đời.

60140:52 - 40:57

rán hòu然后yǒu有yī一tiān天kàn jiàn看见tā他fā发bù gào布告shuō说qù shì去世le了

Rồi một ngày, tôi thấy thông báo rằng ông ấy đã qua đời.

60240:57 - 41:01

jiù就dāng当wǒ men我们xíng róng形容zhè这yī qiè一切de的shí hòu时候

Khi mô tả tất cả những điều này,

60341:01 - 41:03

tā他yī一duàn段huà话wǒ我jiù就kě yǐ可以bǎ把zhěng gè整个zhè xiē这些shì qíng事情jiǎng讲wán完

tôi có thể kể toàn bộ câu chuyện chỉ trong một câu.

60441:03 - 41:07

kě shì可是tā他duì yú对于yī一gè个jù tǐ具体de的shēng mìng生命gè tǐ个体,duì yú对于nà gè那个jiā tíng家庭lái shuō来说shì是duō me多么dà大de的chuàng shāng创伤

Nhưng đối với một cá nhân cụ thể, đối với gia đình đó, đó quả là một cú sốc lớn.

60541:07 - 41:14

dāng当wǒ我měi cì每次xiǎng dào想到shēng huó生活hǎo好wú liáo无聊,hǎo好jiāo lǜ焦虑

Mỗi khi nghĩ về cuộc sống nhàm chán và đầy lo âu,

60641:14 - 41:19

wǒ我yòu又wèi le为了shén me什么suǒ shì琐事zài nèi在内hào耗de的shí hòu时候

về những điều tầm thường mà mình đang lãng phí thời gian

60741:19 - 41:21

wǒ我jiù就huì会xiǎng qǐ想起nà xiē那些shēng mìng生命tíng zhǐ停止zài在zuó tiān昨天de的nà xiē那些rén人

, tôi lại nghĩ đến những người mà cuộc sống của họ đã dừng lại ngày hôm qua.

60841:21 - 41:26

rú guǒ如果wǒ我bǎ把wǒ我de的jīn tiān今天gěi给tā他,tā他huì会duō me多么de的gāo xìng高兴,tā他jué duì绝对bù huì不会xián qì嫌弃wú liáo无聊

Nếu hôm nay tôi tặng họ những gì mình có, họ sẽ hạnh phúc biết bao. Họ sẽ không bao giờ phàn nàn về việc cảm thấy buồn chán. Nếu

60941:26 - 41:33

rú guǒ如果wǒ我bǎ把wǒ我jīn tiān今天jiàn kāng健康de的shēn tǐ身体zài再jiè gěi借给tā他yī一yòng用

tôi có thể cho anh ấy mượn lại cơ thể khỏe mạnh của mình... Nếu tôi có thể cho anh ấy mượn lại thân thể khỏe mạnh của mình,

61041:33 - 41:36

wǒ我xiāng xìn相信tā他yī dìng一定huì会qù去zuò做gèng更yǒu有yì yì意义,gèng更zhēn xī珍惜shēng mìng生命de的shì qíng事情

tôi tin rằng anh ấy sẽ làm được điều gì đó ý nghĩa hơn và trân trọng cuộc sống hơn.

61141:36 - 41:42

kě shì可是wǒ men我们huó活zài在le了jīn tiān今天

Nhưng chúng ta đang sống trong một thế giới

61241:42 - 41:45

wǒ men我们hǎo xiàng好像huì会yǐ wèi以为wǒ men我们de的shēng mìng生命shì是wú无qióng穷wú无jǐn尽de的

mà dường như ai cũng nghĩ cuộc sống của mình là vô tận.

61341:45 - 41:49

wǒ men我们huì会yǐ wèi以为wǒ men我们yǒng yuǎn永远dōu都yǒu有jī huì机会qù去zuò做wǒ men我们xiǎng想zuò做de的shì qíng事情

Chúng ta tin rằng mình luôn có cơ hội làm những gì mình muốn,

61441:49 - 41:53

wǒ men我们huì会yǐ wèi以为wǒ men我们yǒng yuǎn永远dōu都yǒu有jī huì机会zhòng重lái来

chúng ta tin rằng mình luôn có cơ hội bắt đầu lại.

61541:53 - 41:57

dàn但qí shí其实shēng mìng生命cán kù残酷de的de fāng地方jiù就shì是

Nhưng điều tàn nhẫn của cuộc sống là

61641:57 - 42:00

zhè这yī qiè一切dōu都bù不shì是yī一zhǒng种chéng nuò承诺,méi yǒu没有rén人xǔ nuò许诺gěi给nǐ你

không có gì trong số này là chắc chắn; Không ai hứa hẹn điều gì với bạn cả.

61742:00 - 42:04

suǒ yǐ所以měi cì每次dāng当wǒ我de的fù mǔ父母jiā rén家人zài在shuō说

Vì vậy, mỗi khi bố mẹ và người thân nói

61842:04 - 42:07

nǐ你yào要wèi为yǎng lǎo养老zuò做dǎ suàn打算,nǐ你tuì xiū退休le了zěn me怎么bàn办,nǐ你yǐ hòu以后shén me什么jì huà计划de的shí hòu时候

những câu như: "Con cần lên kế hoạch cho việc nghỉ hưu", "Con sẽ làm gì sau khi nghỉ hưu?", tôi đều cảm thấy khó chịu. hoặc "Bạn có kế hoạch gì cho tương lai?"

61942:07 - 42:13

wǒ我yǒu有shí hòu时候huì会zài在xīn lǐ心里xiǎng想,shéi谁néng能bǎo zhèng保证wǒ我néng能huó活dào到nà gè那个shí hòu时候

Đôi khi tôi tự hỏi mình, "Ai có thể đảm bảo tôi sẽ sống được đến lúc đó?"

62042:13 - 42:18

zhè这shì是yī一zhǒng种bēi guān悲观de的xiǎng fǎ想法hái shì还是yī一zhǒng种bǐ jiào比较shí jì实际de的xiǎng fǎ想法

Đây là suy nghĩ bi quan hay thực tế hơn?

62142:18 - 42:21

wǒ我bù不zhī dào知道,dàn但wǒ我xiǎng想wǒ men我们néng能zuò做de的jiù就shì是huó活hǎo好jīn tiān今天ér而yǐ已

Tôi không biết, nhưng tôi nghĩ điều chúng ta có thể làm là sống tốt ngày hôm nay.

62242:21 - 42:26

wǒ men我们méi yǒu没有bàn fǎ办法yù cè预测,wǒ men我们shēng mìng生命huì会jié shù结束zài在nǎ哪yī一tiān天

Chúng ta không thể dự đoán được khi nào cuộc sống của mình sẽ kết thúc.

62342:26 - 42:30

wǒ我yǒu有shí hòu时候xiǎng想,rú guǒ如果kē jì科技fā dá发达,nǐ你zhī dào知道bù不shì是yǒu有nà zhǒng那种zhì néng智能de的shǒu biǎo手表

Đôi khi tôi nghĩ, nếu công nghệ tiên tiến hơn, ví dụ như đồng hồ thông minh

62442:30 - 42:36

tā它kě yǐ可以jiān cè监测wǒ men我们de的xīn lǜ心率,shuì mián睡眠

có thể theo dõi nhịp tim, giấc ngủ,

62542:36 - 42:39

shèn zhì甚至pàn duàn判断wǒ men我们yǒu有méi yǒu没有shén me什么qián zài潜在de的bìng病a啊děng děng等等de的

thậm chí phát hiện bệnh tật tiềm ẩn, v.v.

62642:39 - 42:43

wǒ我zài在xiǎng想rú guǒ如果yǐ hòu以后kē jì科技hěn很fā dá发达

Tôi đang nghĩ, nếu công nghệ phát triển hơn nữa trong tương lai

62742:43 - 42:46

rú guǒ如果wǒ men我们de的shǒu huán手环shàng miàn上面,tā它kě yǐ可以xiǎn shì显示wǒ men我们de的shēng mìng生命dào倒jì计shí时

, nếu vòng đeo tay của chúng ta có thể hiển thị thời gian đếm ngược đến tuổi thọ,

62842:46 - 42:51

měi gè每个rén人dōu都yǐ以tā它de的jiàn kāng健康de的biāo zhǔn标准xiǎn shì显示shuō说nǐ你néng能huó活dào到80suì岁

cho thấy tình trạng sức khỏe của mỗi người dựa trên tiêu chuẩn sức khỏe của họ... Bạn có thể sống đến 80 tuổi,

62942:51 - 42:56

nǐ你kě néng可能zuò做le了yī diǎn一点shén me什么shāng hài伤害shēn tǐ身体de的shì qíng事情,tā它kě néng可能jiù就huì会biàn chéng变成79

nhưng cũng có thể bạn đã làm điều gì đó gây hại cho sức khỏe, và tuổi thọ của bạn có thể giảm xuống còn 79.

63042:56 - 43:01

wǒ我bù不zhī dào知道rú guǒ如果zhè gè这个yù cè预测de的shù zì数字chū xiàn出现de的shí hòu时候tā他huì会bù huì不会

Tôi không biết liệu con số dự đoán này có

63143:01 - 43:05

huò zhě或者shì是shuō说tā他zài在duō多dà大de的chéng dù程度huì会yǐng xiǎng影响wǒ men我们duì对shēng mìng生命de的pàn duàn判断wǒ men我们zuò做xuǎn zé选择de的qíng kuàng情况

ảnh hưởng đến nhận thức về cuộc sống và những lựa chọn của chúng ta hay không, và ở mức độ nào.

63243:05 - 43:11

rú guǒ如果wǒ我jīn tiān今天shǒu huán手环yī dài一带xiǎn shì显示de的shì是50,huò zhě或者tā他xiǎn shì显示de的shì是80

Nếu máy theo dõi thể dục của tôi hiển thị 50 hoặc 80 điểm hôm nay, liệu điều đó

63343:11 - 43:17

dāng当wǒ我jué dìng决定wǒ我yào要rú hé如何dù guò度过jīn tiān今天de的shí hòu时候huì会yǒu有qū bié区别ma吗

có ảnh hưởng đến cách tôi lên kế hoạch cho cả ngày không?

63443:17 - 43:20

wǒ我jué dé觉得yě xǔ也许huì会de的

Tôi nghĩ có thể.

63543:20 - 43:22

suǒ yǐ所以yǒu有shí hòu时候wǒ men我们de的yàn juàn厌倦kě néng可能lái zì来自yú于,wǒ men我们dōu都yǐ wèi以为tā它shì是wú xiàn无限zhǎng长de的

Vì vậy, đôi khi sự mệt mỏi của chúng ta có thể bắt nguồn từ việc tất cả chúng ta đều nghĩ rằng nó dài vô tận;

63643:22 - 43:27

wǒ men我们dōu都yǐ wèi以为wǒ men我们qí shí其实kàn看bù不dào到nà gè那个jìng tóu镜头

Chúng ta đều nghĩ rằng mình không thể thực sự nhìn thấy cửa sổ đó.

63743:27 - 43:31

xiàng像yǒu rén有人shuō说fù mǔ父母jiù就shì是wǒ men我们

Như người ta vẫn nói, cha mẹ là

63843:31 - 43:33

wǒ men我们hé和sǐ wáng死亡zhī jiān之间gé隔zhe着de的yī一dào道qiáng墙

bức tường ngăn cách giữa chúng ta và cái chết.

63943:33 - 43:36

zhǐ yào只要fù mǔ父母hái还jiàn zài健在,wǒ men我们hǎo xiàng好像jiù就méi yǒu没有kǒng jù恐惧shuō说wǒ men我们yǒu有yī一tiān天huì会miàn duì面对sǐ wáng死亡

Chừng nào cha mẹ còn sống, dường như chúng ta không sợ cái chết sẽ đến một ngày nào đó.

64043:36 - 43:44

qí shí其实zhè这yàng zǐ样子de的ān xīn安心

Loại bình yên này,

64143:44 - 43:46

zhè这yàng zǐ样子de的rì cháng日常yě也shì是wǒ men我们hěn很róng yì容易huì会hū lüè忽略de的

kiểu cuộc sống thường nhật này, là điều mà chúng ta dễ dàng bỏ qua.

64243:46 - 43:50

wǒ我jì dé记得yǒu有yī一tiān天wǒ我yè lǐ夜里zǒu走zài在jiē shàng街上kàn dào看到yī一gè个hái还méi yǒu没有guān mén关门de的biàn便lì利diàn店tòu透zhe着dēng guāng灯光

Tôi nhớ có một đêm nọ, tôi đang đi bộ trên đường và thấy một cửa hàng tiện lợi vẫn còn mở cửa, ánh đèn vẫn sáng

64343:50 - 43:57

kàn看zhe着yuǎn chù远处de的jū居mín民lóu楼,xīng星xīng星diǎn点diǎn点de的yǒu有jǐ几gè个chuāng hù窗户liàng亮zhe着dēng灯

. Nhìn về phía những tòa nhà dân cư ở phía xa, một vài cửa sổ vẫn sáng đèn.

64443:57 - 44:03

nǐ你bù不zhī dào知道tā men他们shì是shéi谁

Bạn không biết họ là ai

64544:03 - 44:05

dàn shì但是nǐ你néng能gǎn shòu感受dào到yī一zhǒng种yǒu rén有人zài在rèn zhēn认真shēng huó生活zhe着de的ān wèi安慰gǎn感

, nhưng bạn có thể cảm nhận được một sự an ủi rằng mọi người đang sống một cách chân thành.

64644:05 - 44:10

qí shí其实zhè zhǒng这种ān wěn安稳de的rì cháng日常bǐ比rèn hé任何hóng dà宏大de的mù biāo目标dōu都gèng更yǒu有lì liàng力量

Thực tế, kiểu cuộc sống bình yên thường nhật này còn mạnh mẽ hơn bất kỳ mục tiêu lớn lao nào

64744:10 - 44:15

yáng杨jiāng将céng jīng曾经xiě写guò过yī一duàn段huà话

. Ông ấy từng viết đại ý như thế này

64844:15 - 44:17

tā他xiě写wǒ men我们céng曾rú如cǐ此kě wàng渴望mìng yùn命运de的bō lán波澜,dào到zuì hòu最后cái才fā xiàn发现

: "Ta từng khao khát những thăng trầm của số phận, chỉ để rồi cuối cùng nhận ra rằng

64944:17 - 44:22

rén shēng人生zuì最màn miào曼妙de的fēng jǐng风景,jìng shì竟是nèi xīn内心de的dàn dìng淡定yǔ与cóng róng从容

cảnh sắc đẹp nhất trong cuộc sống chính là sự bình yên và điềm tĩnh bên trong.

65044:22 - 44:26

wǒ men我们céng曾rú如cǐ此qī pàn期盼wài jiè外界de的rèn kě认可

Ta từng thèm khát sự công nhận từ bên ngoài,

65144:26 - 44:29

dào到zuì hòu最后cái才zhī dào知道shì jiè世界shì是zì jǐ自己de的yǔ与tā rén他人háo wú毫无guān xì关系

chỉ để rồi cuối cùng nhận ra rằng thế giới này là của riêng ta và chẳng liên quan gì đến người khác." Tôi cũng từng như

65244:29 - 44:35

wǒ我céng jīng曾经yě也shì是,rú guǒ如果ràng让wǒ我xuǎn zé选择yào要jīng cǎi精彩de的rén shēng人生,hái shì还是yào要xìng fú幸福de的rén shēng人生

vậy. Nếu phải lựa chọn giữa một cuộc sống rực rỡ và một cuộc sống hạnh phúc,

65344:35 - 44:40

wǒ我shì是yī dìng一定huì会xuǎn zé选择jīng cǎi精彩de的rén shēng人生de的

tôi chắc chắn sẽ chọn một cuộc sống rực rỡ.

65444:40 - 44:42

jiù就xiàng像yáng杨jiāng将xiě写de的,wǒ我yě也céng jīng曾经kě wàng渴望mìng yùn命运de的bō lán波澜

Giống như Dương Giang đã viết, tôi cũng từng khao khát những thăng trầm của số phận.

65544:42 - 44:46

wǒ我xiàn mù羡慕nà xiē那些yǒu有zhe着jí xiáng吉祥tiān fù天赋

Tôi ghen tị với những người có tài năng xuất chúng,

65644:46 - 44:49

rán hòu然后zhù dìng注定yào要zuò chéng做成mǒu某jiàn件shì qíng事情,zhù dìng注定néng gòu能够bèi被liú留xià lái下来bèi被rén人míng jì铭记de的míng zì名字

những người được định sẵn sẽ đạt được thành tựu gì đó, được định sẵn để được nhớ đến và ghi nhớ mãi.

65744:49 - 44:55

wǒ我kě wàng渴望nà zhǒng那种jīng cǎi精彩,wǒ我kě wàng渴望rén shēng人生bù不xū虚cǐ此xíng行

Tôi khao khát sự rực rỡ ấy, tôi khao khát một cuộc đời không vô nghĩa

65844:55 - 44:59

wǒ我shèn zhì甚至kě wàng渴望wěi dà伟大,kě wàng渴望bèi被rén人jì dé记得,bèi被rén人xǐ huān喜欢

, thậm chí tôi còn khao khát sự vĩ đại, khao khát được người khác nhớ đến và yêu mến.

65944:59 - 45:03

dàn shì但是hòu lái后来wǒ我yī一xiǎng想,wǒ我bǐ比wǒ我xiǎng xiàng想象de的yào要dǎn xiǎo胆小fēi cháng非常duō多

Nhưng rồi tôi nghĩ, mình nhút nhát hơn mình tưởng rất nhiều.

66045:03 - 45:08

wǒ我fēi cháng非常xǐ huān喜欢shǐ史tiě shēng铁生de的wén zhāng文章

Tôi rất thích các bài viết của Shi Tiesheng.

66145:08 - 45:12

wǒ我céng jīng曾经yě也jué dé觉得wěi dà伟大de的rén shēng人生bì xū必须yào要jīng lì经历kǔ nán苦难

Tôi từng nghĩ rằng một cuộc đời vĩ đại phải trải qua nhiều gian khổ

66245:12 - 45:16

dàn shì但是hòu lái后来wǒ我sǒng怂le了

, nhưng sau đó tôi đã nhát gan bỏ cuộc.

66345:16 - 45:18

wǒ我jué dé觉得bǎ把tā他de的rén shēng人生jiāo huàn交换gěi给wǒ我,wǒ我yī dìng一定zǒu走bù不wán完zhè这yī一tàng趟lǚ chéng旅程

Tôi cảm thấy rằng nếu tôi đánh đổi mạng sống của anh ấy lấy mạng sống của mình, chắc chắn tôi sẽ không thể hoàn thành cuộc hành trình.

66445:18 - 45:22

wǒ我dà gài大概zài在zhōng tú中途jiù就huì会fàng qì放弃

Tôi có lẽ sẽ bỏ cuộc giữa chừng.

66545:22 - 45:25

wǒ我wú fǎ无法xiǎng xiàng想象wǒ我zhōng shēn终身zhǐ只néng能zuò坐zài在lún yǐ轮椅shàng上

Tôi không thể tưởng tượng được việc phải ngồi xe lăn suốt quãng

66645:25 - 45:28

wǒ我wú fǎ无法xiǎng xiàng想象wǒ我de的shēn tǐ身体měi每kuàng况yù愈xià下

đời còn lại. Tôi không thể tưởng tượng được cơ thể mình lại suy yếu đi.

66745:28 - 45:31

suǒ yǐ所以nà那yàng zǐ样子de的wěi dà伟大nà那yàng zǐ样子de的bèi被rén人jì dé记得,bèi被rén人xǐ ài喜爱

Vậy, liệu kiểu vĩ đại đó, kiểu được nhớ đến và yêu mến đó, có

66845:31 - 45:36

zhēn de真的shì是wǒ我xiǎng yào想要de的ma吗?kě néng可能bù不shì是

thực sự là điều tôi muốn? Có lẽ không phải

66945:36 - 45:39

wǒ我céng jīng曾经xiàn mù羡慕fàn gāo梵高de的yì shù艺术tiān fù天赋

sự ghen tị trước đây của tôi đối với tài năng nghệ thuật của Van Gogh đã

67045:39 - 45:41

wǒ我jué dé觉得néng能zài在lì shǐ历史shàng上,bù guǎn不管shì是yì艺shù术shǐ史,lì shǐ历史shàng上

khiến tôi cảm thấy ghen tị đến vậy. Tôi ghen tị với cuộc đời phi thường của ông ấy,

67145:41 - 45:46

liú xià留下nóng浓mò墨zhòng重cǎi彩de的yī一bǐ笔,shèn zhì甚至bèi被chēng称chēng称zhī之wèi为tiān cái天才yǔ与fēng zǐ疯子de的cún zài存在

kiểu cuộc đời để lại dấu ấn lâu dài trong lịch sử, cả trong nghệ thuật và các thời kỳ lịch sử khác

67245:46 - 45:52

wǒ我tài太xiàn mù羡慕nà zhǒng那种jí zhì极致de的rén shēng人生

, và thậm chí còn được ca ngợi như một thiên tài và một kẻ điên

67345:52 - 45:55

kě shì可是bǎ把fàn gāo梵高de的rén shēng人生gěi给wǒ我,wǒ我dà大gài lǜ概率yě也méi yǒu没有bàn fǎ办法xiàng像tā他zhè yàng这样jiān qiáng坚强

. Nhưng nếu được sống cuộc đời của Van Gogh, có lẽ tôi sẽ không kiên cường như ông ấy. Vậy nên điều

67445:55 - 46:00

suǒ yǐ所以wǒ我xiàn mù羡慕de的qí shí其实bìng并bù不shì是tā men他们de的rén shēng人生

tôi ghen tị không phải là cuộc sống của họ.

67546:00 - 46:03

yú shì于是wǒ我kāi shǐ开始huí dào回到nèi xīn内心,huí dào回到wǒ我zì jǐ自己nèi xīn内心de的dàn dìng淡定yǔ与cóng róng从容

Tôi bắt đầu quay trở lại với nội tâm của mình, với sự bình tĩnh và điềm đạm bên trong bản thân.

67646:03 - 46:08

tā它dào dǐ到底shì是cóng从hé何ér而lái来de的,shì是cóng从bié rén别人rèn dìng认定de的jīng cǎi精彩,bié rén别人rèn dìng认定de的wěi dà伟大ma吗

Sự bình tĩnh và thanh thản này đến từ đâu? Liệu đó có phải là từ những gì người khác cho là xuất sắc, những gì người khác cho là tuyệt vời?

67746:08 - 46:14

hǎo xiàng好像yě也bù不shì是

Có vẻ là không. Ngay cả

67846:14 - 46:16

shèn zhì甚至dào到hòu lái后来mìng yùn命运de的bō lán波澜wài jiè外界de的rèn kě认可dōu都bù zài不再zhòng yào重要le了

sau này, giữa những thăng trầm của số phận, sự công nhận từ bên ngoài cũng không còn quan trọng nữa.

67946:16 - 46:20

shì jiè世界shì是shǔ yú属于wǒ men我们zì jǐ自己de的,yǔ与tā rén他人de的yǎn guāng眼光wú guān无关

Thế giới này thuộc về chúng ta, không liên quan đến ý kiến của người khác.

68046:20 - 46:24

liú留xià lái下来de的shì是xiàng像qīng shuǐ清水yī yàng一样de的rì cháng日常,huǎn huǎn缓缓de的liú guò流过

Những gì còn lại là cuộc sống thường nhật, như dòng nước trong vắt, chảy nhẹ nhàng.

68146:24 - 46:28

yǒu rén有人jué dé觉得guǎ dàn寡淡,yǒu rén有人jué dé觉得qīng liáng清凉

Có người thấy nó nhạt nhẽo, số khác lại thấy nó tươi mát.

68246:28 - 46:31

yǒu xiē有些zhēn guì珍贵,yě xǔ也许zài在rén shēng人生de的chéng jiù成就lǐ里xiǎn dé显得hěn很pǔ tōng普通

Có những điều quý giá, thậm chí có thể bình thường trong bức tranh tổng thể của những thành tựu trong cuộc sống

68346:31 - 46:36

bǐ rú比如shuō说měi tiān每天àn shí按时chī fàn吃饭,wǒ我néng能shuì睡dào到zì rán自然xǐng醒

—như ăn đúng giờ mỗi ngày, ngủ đến khi tỉnh giấc một cách tự nhiên

68446:36 - 46:39

zhōu mò周末kě yǐ可以gēn跟péng yǒu朋友yuē约jiàn miàn见面

và gặp gỡ bạn bè vào cuối tuần. Có

68546:39 - 46:42

wǒ men我们liáo聊de的kě néng可能bù不shì是shén me什么wěi dà伟大de的lǐ xiǎng理想,hóng guān宏观de的wèi lái未来

lẽ chúng ta sẽ không bàn về... những lý tưởng cao cả hay một tương lai vĩ mô nào đó?

68646:42 - 46:47

ér而zhǐ shì只是zuì jìn最近yòu又yǒu有nǎ jiā哪家xīn新kāi开de的miàn bāo面包diàn店hěn很hǎo chī好吃

Vấn đề chỉ là tìm một tiệm bánh mới ngon thôi.

68746:47 - 46:50

zhè xiē这些fēi cháng非常luò de落地,fēi cháng非常wēi xiǎo微小de的rì cháng日常

Những sự việc nhỏ nhặt, đời thường diễn ra hàng ngày này

68846:50 - 46:54

fàng放zài在rén shēng人生de的lǚ lì履历lǐ里hǎo xiàng好像shì是wēi微bù不zú足dào道

dường như không đáng kể trong bản lý lịch cuộc đời.

68946:54 - 46:58

kě shì可是zhèng shì正是zhè xiē这些xiǎo shì小事gòu chéng构成le了wǒ men我们zhēn zhèng真正néng gòu能够zhàn站dé得wěn稳de的shēng huó生活gēn jī根基

Nhưng chính những điều nhỏ nhặt ấy lại tạo nên nền tảng vững chắc cho cuộc sống của chúng ta.

69046:58 - 47:03

suǒ yǐ所以shēng huó生活de的rú cháng如常,tā它bìng并bù不yào yǎn耀眼,shèn zhì甚至cháng cháng常常bèi被wǒ men我们hū lüè忽略

Vì vậy, sự bình dị của cuộc sống, dù không hào nhoáng và thường bị bỏ qua

69147:03 - 47:08

tā它què却shì是wǒ men我们dǐ yù抵御fēng yǔ风雨de的dǐ qì底气

, lại chính

69247:08 - 47:11

shì是wǒ men我们miàn duì面对wú cháng无常shí时,xīn lǐ心里néng gòu能够zhuā抓dé得zhù住de的yī kào依靠

là sức mạnh của chúng ta khi đối mặt với nghịch cảnh, là chỗ dựa vững chắc trước những điều không chắc chắn.

69347:11 - 47:15

suǒ yǐ所以wǒ我yuè越lái来yuè越xiāng xìn相信yī一jù句huà话

Do đó, tôi ngày càng tin vào câu nói:

69447:15 - 47:17

píng fán平凡bù不shì是shī bài失败,wěn dìng稳定cái才shì是zuì最dà大de的xìng yùn幸运

bình thường không phải là thất bại, ổn định mới là may mắn lớn nhất.

69547:17 - 47:21

nà xiē那些nǐ你jué dé觉得rì日fù复yī一rì日,bō波lán澜bù不jīng惊de的rì zǐ日子

Những ngày tưởng chừng như bình thường, không có gì đặc biệt ấy

69647:21 - 47:24

qí shí其实jiù就shì是wǒ men我们néng能yōng yǒu拥有de的zuì最hǎo好de的dá àn答案

thực ra lại là câu trả lời tốt nhất mà chúng ta có thể có.

69747:24 - 47:27

jìn rù进入10yuè月yǐ hòu以后,wǒ我zǒng总huì会yǒu有yī一zhǒng种tè bié特别míng xiǎn明显de的gǎn jué感觉

Bước sang tháng Mười, tôi luôn có một cảm giác đặc biệt mạnh mẽ

69847:27 - 47:32

yī一nián年jiù就kuài yào快要zǒu走dào到jǐn tóu尽头le了

rằng năm sắp kết thúc.

69947:32 - 47:34

dāng当rì lì日历yī一yè页yè页de的fān翻guò qù过去,nǐ你huì会tū rán突然yǒu有yī一zhǒng种chōng dòng冲动qù去pán diǎn盘点zhè这yī一nián年

Khi những trang lịch lật sang trang mới, bạn bỗng dưng muốn nhìn lại

70047:34 - 47:39

wǒ我jīn nián今年dào dǐ到底zuò做le了xiē些shén me什么,wǒ我yǒu有méi yǒu没有yòu又xū dù虚度le了yī一nián年

những gì mình đã làm được trong năm nay, xem liệu mình có lãng phí thêm một năm nữa hay không.

70147:39 - 47:43

zhè zhǒng这种shēng yīn声音zài在nián dǐ年底de的shí hòu时候yóu qí尤其xiǎng liàng响亮

Cảm giác này đặc biệt rõ rệt vào cuối năm

70247:43 - 47:46

hǎo xiàng好像bù不jiāo交yī一fèn份jìn bù进步de的dá juǎn答卷jiù就shuō míng说明nǐ你méi yǒu没有guò过hǎo好zhè这yī一nián年

. Việc nộp bản báo cáo tiến độ có nghĩa là bạn đã không có một năm tốt đẹp.

70347:46 - 47:51

kě shì可是wǒ我xiǎng想shuō说,shēng huó生活bù不shì是kǎo shì考试

Nhưng tôi muốn nói rằng cuộc sống không phải là một kỳ thi;

70447:51 - 47:54

bù不xū yào需要měi每yī一nián年dōu都jiāo chū交出yī一gè个jīng yàn经验de的chéng成jì绩dān单

Bạn không cần phải nộp báo cáo kinh nghiệm hàng năm.

70547:54 - 47:57

rú guǒ如果nǐ你yī rán依然zài在píng wěn平稳de的shēng huó生活

Nếu bạn vẫn đang sống một cuộc sống ổn định,

70647:57 - 47:59

nǐ你hái还zài在rú cháng如常de的chī fàn吃饭,shuì jué睡觉,gōng zuò工作,yǔ与rén人xiāng chù相处

vẫn ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc và giao tiếp với mọi người như bình thường,

70747:59 - 48:04

zhè这yǐ jīng已经shì是hěn很le了bù不qǐ起de的chéng jiù成就le了

đó đã là một thành tựu đáng kể rồi.

70848:04 - 48:07

zài在rú hé如何yǔ与rì cháng日常xiāng chù相处de的zhè gè这个kè tí课题lǐ里

Trong chủ đề làm thế nào để hòa hợp với cuộc sống thường nhật, điều

70948:07 - 48:10

wǒ我shǒu xiān首先xiǎng想shuō说de的shì是fàng xià放下duì对jìn bù进步de的zhí执niàn念

đầu tiên tôi muốn nói là chúng ta nên từ bỏ nỗi ám ảnh về sự tiến bộ.

71048:10 - 48:14

wǒ men我们zǒng shì总是xí guàn习惯bǎ把zì jǐ自己fàng放zài在yī一gè个bù duàn不断píng gū评估de的xì tǒng系统lǐ里

Chúng ta luôn quen với việc tự đặt mình vào một hệ thống đánh giá liên tục: Liệu

71148:14 - 48:19

wǒ我jīn nián今年de的cún kuǎn存款yǒu有méi yǒu没有bǐ比qù nián去年gèng更duō多

số tiền tiết kiệm của tôi có cao hơn năm ngoái không?

71248:19 - 48:21

wǒ我jīn nián今年de的chéng jiù成就yǒu有méi yǒu没有bǐ比qù nián去年gèng更duō多

Thành tích của tôi năm nay có lớn hơn năm ngoái không?

71348:21 - 48:24

wǒ我de的zhí wèi职位yǒu有méi yǒu没有gèng更gāo高,wǒ我de的fěn sī粉丝yǒu有méi yǒu没有gèng更duō多

Vị trí của tôi có cao hơn không? Tôi có nhiều người theo dõi hơn không?

71448:24 - 48:27

zhè xiē这些de què的确shì是hěn很míng què明确de的yī xiē一些shù zì数字

Đây quả thực là những con số cụ thể.

71548:27 - 48:32

dàn shì但是wǒ我xiǎng想shuō说de的shì是hěn很duō多de的chéng zhǎng成长tā他shì是kàn看bù不jiàn见de的

Nhưng điều tôi muốn nói là phần lớn sự phát triển diễn ra một cách vô hình.

71648:32 - 48:35

nǐ你biàn变dé得gèng更néng能zhào gù照顾zì jǐ自己,nǐ你gèng更néng能hé和gū dú孤独xiāng chù相处

Bạn sẽ biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn, đối phó với sự cô đơn tốt hơn,

71748:35 - 48:39

nǐ你duì对bié rén别人de的lǐ jiě理解hé和bāo róng包容gèng更duō多le了

thấu hiểu và bao dung hơn với người khác.

71848:39 - 48:42

zhè xiē这些dōu都bù不róng yì容易liàng huà量化,dàn shì但是què却shì是fēi cháng非常shí实shí实zài在zài在de的jìn bù进步

Những tiến bộ này không dễ định lượng, nhưng chúng thực sự là bước tiến đáng kể.

71948:42 - 48:47

suǒ yǐ所以dào到le了nián dǐ年底,bù yào不要jí急zhe着qù去pán diǎn盘点wǒ men我们de的dé得yǔ与shī失

Vì vậy, vào cuối năm, đừng vội vàng đánh giá những thành quả đạt được và thất bại của chúng ta.

72048:47 - 48:52

shì试zhe着qù去gǎn shòu感受nà xiē那些wéi chí维持zhù住de的bù fēn部分

Hãy thử... Cảm nhận sự ổn định của năm qua nhờ

72148:52 - 48:55

wěn dìng稳定de的zǒu guò走过zhè这yī一nián年běn shēn本身jiù就shì是yī一zhǒng种shèng lì胜利

những gì đã được duy trì chính là một chiến thắng

72248:55 - 48:58

qí cì其次jiù就shì是bù yào不要zuò做zì jǐ自己de的kē kè苛刻de的píng pàn评判zhě者

. Thứ hai, đừng quá khắt khe với bản thân.

72348:58 - 49:02

wǒ men我们cháng cháng常常huì会duì对zì jǐ自己de的yào qiú要求tài太duō多

Chúng ta thường đòi hỏi quá cao ở bản thân.

72449:02 - 49:04

dāng当bié rén别人kàn看qǐ lái起来nǐ你dōu都tǐng挺hǎo好de的shí hòu时候

Khi người khác thấy bạn thành công

72549:04 - 49:07

dàn shì但是nǐ你què却zǒng shì总是zài在xīn lǐ心里rěn忍bù不zhù住de的tiāo tī挑剔zì jǐ自己

, bạn không thể tránh khỏi việc tự chỉ trích bản thân

72649:07 - 49:10

wǒ我bù gòu不够jìn bù进步,wǒ我bù不gòu够yōu xiù优秀,wǒ我bù不gòu够tè bié特别

: "Mình không đủ giỏi, mình không đủ đặc biệt."

72749:10 - 49:14

kě shì可是dāng当wǒ men我们yòng用zhè zhǒng这种wài zài外在de的biāo zhǔn标准qù去píng pàn评判zì jǐ自己de的shí hòu时候

Nhưng khi chúng ta dùng những tiêu chuẩn bên ngoài để đánh giá bản thân,

72849:14 - 49:18

wǒ men我们qí shí其实zhèng shì正是chéng wèi成为le了duì对wǒ men我们zì jǐ自己de的yī一gè个bà霸líng凌zhě者

chúng ta trở thành những kẻ bắt nạt chính mình

72949:18 - 49:22

ér qiě而且huì会ràng让wǒ men我们cuò guò错过shēng huó生活lǐ里zuì最zhēn shí真实,zuì最róu ruǎn柔软de的nà那yī一bù部fēn分

, và bỏ lỡ những khía cạnh chân thực và dịu dàng nhất của cuộc sống.

73049:22 - 49:27

xīn心lǐ理xué学jiā家kǎ ěr卡尔luó罗jié杰sī斯yǒu有yī一jù句huà话wǒ我hěn很xǐ huān喜欢

Nhà tâm lý học Carl Rogers từng nói một điều tôi rất tâm đắc

73149:27 - 49:30

tā他shuō说,dāng当wǒ我jiē nà接纳zì jǐ自己yuán běn原本de的yàng zǐ样子shí时,wǒ我cái才zhēn zhèng真正kāi shǐ开始gǎi biàn改变

: "Khi tôi chấp nhận bản thân mình như hiện tại, tôi mới thực sự bắt đầu thay đổi."

73249:30 - 49:36

wǒ我xiǎng想zhè这jù句huà话tā它yì wèi意味zhe着zhēn zhèng真正de的gǎi biàn改变bù不shì是lái zì来自yú于biān cè鞭策

Tôi nghĩ điều này có nghĩa là sự thay đổi thực sự không đến từ kỷ luật bản thân

73349:36 - 49:41

bù不shì是lái zì来自yú于POAwǒ我zì jǐ自己

, từ động lực cá nhân

73449:41 - 49:44

ér shì而是lái zì来自yú于wēn róu温柔de的duì dài对待zì jǐ自己

, mà đến từ việc đối xử nhẹ nhàng với chính mình,

73549:44 - 49:46

jiē nà接纳yǐ jīng已经fā shēng发生de的suǒ yǒu所有shì qíng事情,jiē nà接纳suǒ yǒu所有de的dé得yǔ与shī失

chấp nhận mọi điều đã xảy ra, chấp nhận mọi được mất

73649:46 - 49:51

jiē nà接纳zhè xiē这些wǒ我xiāng xìn相信tā他dōu都huì会yǐ以yī一zhǒng种dé dào得到de的fāng shì方式cún zài存在de的shī qù失去

, chấp nhận rằng mọi thứ sẽ tồn tại theo cách mà ta đạt được.

73749:51 - 49:56

qí cì其次jiù就shì是zài在rì cháng日常lǐ里ān dùn安顿xià lái下来

Thứ hai, đó là việc ổn định cuộc sống và

73849:56 - 49:59

gēn跟rì cháng日常xiāng chù相处,yǒu有shí hòu时候huì会hào sǔn耗损wǒ men我们de的xīn lì心力

hòa nhập với cuộc sống thường nhật. Đôi khi điều này có thể khiến chúng ta mệt mỏi,

73949:59 - 50:04

wǒ men我们huì会jué dé觉得zhè这jiù就shì是wǒ我píng yōng平庸de的yī shēng一生

và chúng ta có thể cảm thấy cuộc sống của mình thật bình thường,

74050:04 - 50:07

wèi shén me为什么bié rén别人de的rén shēng人生kàn看qǐ lái起来gāo高cháo潮dié迭qǐ起,jīng精cǎi彩fēn纷chéng呈

trong khi cuộc sống của người khác dường như đầy kịch tính và thú vị

74150:07 - 50:12

dàn但wǒ我shì是zhè yàng这样bù不wēn温bù不huǒ火de的shēng huó生活zhě者

. Nhưng tôi chỉ là một người bình thường sống cuộc đời của mình.

74250:12 - 50:16

zhè这shì是wǒ我xiǎng想shuō说de的,hé和rì cháng日常néng gòu能够hǎo hǎo好好xiāng chù相处de的rén人dōu都shì是yǒu有dà大zhì huì智慧de的rén人

Điều tôi muốn nói là: những người có thể sống hòa hợp với cuộc sống thường nhật mới thực sự là người khôn ngoan.

74350:16 - 50:21

zhè这bù不shì是yī一zhǒng种fàng qì放弃,yě也bù不shì是yī一zhǒng种zì wǒ自我ān wèi安慰

Đây không phải là bỏ cuộc, cũng không phải là tự an ủi bản thân

74450:21 - 50:25

ér而zhè这zhèng shì正是yī一zhǒng种kě guì可贵de的sōng chí松弛gǎn感

; Đó là một cảm giác thư giãn quý giá.

74550:25 - 50:27

nǐ你bù bì不必shì shì事事dōu都yào要yǒu有jié guǒ结果,bù bì不必shí shí时时dōu都yào要yǒu有yì yì意义

Bạn không cần phải đạt được kết quả trong mọi việc, hoặc mọi việc đều phải có ý nghĩa.

74650:27 - 50:32

nǎ pà哪怕zhǐ shì只是měi tiān每天sàn散gè个bù步,huò zhě或者zài在yè夜shēn深rén人jìng静de的shí hòu时候tīng听yī一shǒu首lǎo老gē歌

Ngay cả việc chỉ đơn giản là đi dạo mỗi ngày, nghe một bài hát cũ vào đêm khuya

74750:32 - 50:37

huò zhě或者shì是xià bān下班de的shí hòu时候,zài在zuì最è饿zuì最è饿de的shí hòu时候diǎn点yī一fèn份pǔ tōng普通de的má麻là辣tàng烫

, hay gọi một bát lẩu cay khi bạn đói bụng sau giờ làm việc — những

74850:37 - 50:42

zhè xiē这些xiǎo shì小事dōu都néng能ràng让nǐ你zhòng xīn重新hé和shēng huó生活lián jiē连接

điều nhỏ nhặt này cũng có thể giúp bạn kết nối lại với cuộc sống.

74950:42 - 50:46

měi cì每次dào到nián dǐ年底de的shí hòu时候,wǒ men我们zǒng shì总是huì会xiǎng想shuō说wǒ我míng nián明年yào要gèng更nǔ lì努力

Mỗi dịp cuối năm, chúng ta đều nghĩ, "Năm sau mình sẽ cố gắng hơn nữa,"

75050:46 - 50:51

huò zhě或者shì是jīn nián今年zuì hòu最后de的liǎng两gè个yuè月wǒ我yào要chōng cì冲刺

hoặc "Năm nay mình sẽ dốc toàn lực trong hai tháng cuối."

75150:51 - 50:54

dàn shì但是wǒ我gèng更xiǎng想shuō说de的shì是,wǒ men我们bù不jǐn仅jǐn仅yào要chōng cì冲刺,yào要zhēn xī珍惜shí jiān时间

Nhưng điều tôi thực sự muốn nói là chúng ta không nên chỉ chạy nước rút; Chúng ta nên trân trọng thời gian,

75250:54 - 51:00

wǒ men我们gèng更yào要zhēn xī珍惜nà xiē那些měi每yī一gè个dāng xià当下,měi每yī一gè个kàn看qǐ lái起来wēi微bù不zú足dào道de的rì cháng日常

và trân trọng từng khoảnh khắc, từng thói quen thường nhật tưởng chừng như không đáng kể.

75351:00 - 51:06

yǒu有shí hòu时候shēng huó生活zuì最wēn róu温柔de的dá àn答案jiù就shì是yī一jù句huà话,yī qiè一切rú cháng如常yǐ jīng已经hěn很hǎo好le了

Đôi khi, câu trả lời nhẹ nhàng nhất của cuộc sống chỉ đơn giản là: "Mọi thứ đều ổn như hiện tại."

75451:06 - 51:12

suǒ yǐ所以zài在jīn tiān今天jié mù节目de的zuì hòu最后wǒ我xiǎng想shuō说

Vậy nên... Cuối chương trình hôm nay, tôi muốn nói

75551:12 - 51:15

zhèng shì正是yīn wèi因为shì shì世事wú cháng无常,rú cháng如常cái才xiǎn dé显得gé wài格外de的zhēn guì珍贵

rằng chính vì cuộc sống vốn không thể đoán trước được nên những điều bình dị lại trở nên quý giá hơn bao giờ hết.

75651:15 - 51:20

zhè这yī kè一刻nǐ你zuò坐zài在mǒu gè某个de fāng地方tīng听zhe着bō kè播客

Ngay lúc này, bạn đang ngồi ở đâu đó nghe podcast

75751:20 - 51:23

huò shì或是zài在zǒu lù走路,huò shì或是zài在kāi chē开车,huò shì或是zài在zuò做jiā wù家务

, đi bộ, lái xe hoặc làm việc nhà.

75851:23 - 51:27

jīn tiān今天de的nǐ你yī rán依然jiàn kāng健康,yī rán依然yǒu有yī一kē颗néng gòu能够tīng听,yuàn yì愿意sī kǎo思考de的xīn心

Bạn vẫn khỏe mạnh, vẫn có một trái tim biết lắng nghe và sẵn sàng suy nghĩ. Những

75951:27 - 51:33

zhè xiē这些píng fán平凡de的xiǎo shì小事yǐ jīng已经shì是shēng huó生活zài在qiāo qiāo悄悄kuì zèng馈赠nǐ你de的xìng fú幸福

điều nhỏ bé bình dị này vốn dĩ đã là những món quà hạnh phúc thầm lặng của cuộc sống.

76051:33 - 51:38

jīn tiān今天de的nǐ你réng rán仍然zài在shēng huó生活,zài在gǎn shòu感受shì jiè世界

Bạn vẫn đang sống và trải nghiệm thế giới.

76151:38 - 51:42

zhè这yī qiè一切dōu都yǐ jīng已经hěn很hǎo好le了,nǐ你běn shēn本身jiù就hěn很hǎo好le了

Tất cả những điều này đều thật tuyệt vời; Chính bạn là người tuyệt vời.

76251:42 - 51:46

ér而duì yú对于wǒ我lái shuō来说,nǐ你hái还zài在shōu tīng收听,nǐ你hái还huì会zài在píng lùn评论lǐ里liú yán留言

Và đối với tôi, việc các bạn vẫn tiếp tục lắng nghe và để lại bình luận

76351:46 - 51:51

zhè这dōu都shì是yī一zhǒng种mò dà莫大de的ān wèi安慰,ér qiě而且wǒ我dà bìng大病chū初yù愈

là một niềm an ủi lớn.

76451:51 - 51:54

wǒ我yòu又hǎo好le了,wǒ我yòu又huí dào回到le了wǒ我duǎn zàn短暂shī qù失去de的shēng huó生活de的rì cháng日常lǐ里

Hơn nữa, tôi đã hồi phục sau một trận ốm nặng và đã trở lại với cuộc sống thường nhật mà tôi đã tạm thời đánh mất. Sự

76551:54 - 52:00

zhè zhǒng这种rú cháng如常de的wēn nuǎn温暖zài cì再次de的yǒng xiàn涌现

ấm áp của những điều bình dị đã trở lại

76652:00 - 52:03

tā它ràng让wǒ我míng bái明白zài在zhè gè这个zǒng shì总是chōng mǎn充满biàn shù变数de的shì jiè世界lǐ里,zhè这yī xiē一些shì是duō me多么duō me多么de的zhēn guì珍贵

, khiến tôi nhận ra những điều này quý giá đến nhường nào trong thế giới luôn biến đổi này.

76752:03 - 52:09

ér而wǒ men我们hái还néng能bǐ cǐ彼此yǐ以zhè yàng这样de的fāng shì方式xiāng yù相遇,xiāng bàn相伴

Việc chúng ta vẫn có thể gặp gỡ và đồng hành cùng nhau theo cách này

76852:09 - 52:13

zhè这běn shēn本身jiù就shì是yī一zhǒng种hěn很shēn深de的xìng yùn幸运

tự nó đã là một điều may mắn vô cùng lớn.

76952:13 - 52:16

yuàn愿nǐ你zài在wèi lái未来de的měi每yī一tiān天lǐ里,dōu都néng能zài在xiǎo xiǎo小小de的rú cháng如常lǐ里zhǎo dào找到zhēn zhèng真正de的xīn ān心安yǔ与fēng yíng丰盈

Mong rằng bạn sẽ tìm thấy sự bình an và sung túc thực sự trong những điều nhỏ bé, bình dị mỗi ngày trong tương lai.

77052:16 - 52:23

nà那wǒ men我们jīn tiān今天de的jié mù节目jiù就dào到zhè lǐ这里,fēi cháng非常gǎn xiè感谢nǐ你de的shōu tīng收听,wǒ men我们xià qī下期jié mù节目zài jiàn再见,bài bài拜拜

Chương trình hôm nay đến đây là kết thúc. Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã lắng nghe. Hẹn gặp lại lần sau, tạm biệt!

77152:23 - 52:29