[Chinese Podcast] 28-Be brave enough to start even without a perfect plan

hā哈lóu喽dà jiā大家hǎo好!huān yíng欢迎shōu tīng收听rén shēng人生bàn半shú熟wǒ我shì是Lily,wǒ我shì是dà大wěi伟

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Phụ đề

643 câu

hā哈lóu喽dà jiā大家hǎo好!huān yíng欢迎shōu tīng收听rén shēng人生bàn半shú熟wǒ我shì是Lily,wǒ我shì是dà大wěi伟

100:05 - 00:10

jīn tiān今天shì是wǒ men我们dì第11qī期jié mù节目

200:10 - 00:13

nà那běn qī本期jié mù节目wǒ men我们zhǔ yào主要shì是xiǎng想gēn跟dà jiā大家liáo聊yī xià一下xíng行dòng动lì力

300:13 - 00:18

wǒ我jué dé觉得zhè gè这个fēi cháng非常shì hé适合wǒ我jiǎng讲de的yī qī一期bō kè播客

400:18 - 00:22

duì对,yīn wèi因为Lilyyī zhí一直shì是yī一gè个fēi cháng非常yǒu有xíng行dòng动lì力de的rén人

500:22 - 00:26

duì对,wǒ我jué dé觉得zěn me怎么shuō说,wǒ我shēn biān身边de的péng yǒu朋友zǒng shì总是huì会

600:26 - 00:30

shí时bù不shí时jiù就huì会yǒu有yī xiē一些péng yǒu朋友tè bié特别shì是zài在nián chū年初xiě写xīn yuàn心愿qīng dān清单de的shí hòu时候

700:30 - 00:34

rán hòu然后jiù就huì会lái来wèn问wǒ我

800:34 - 00:36

nǐ你dào dǐ到底shì是zěn me怎么jiān chí坚持zuò做xià下nǐ你dāng nián当年de的yī xiē一些xīn yuàn心愿qīng dān清单de的

900:36 - 00:40

qí shí其实wǒ我jué dé觉得guān yú关于xíng行dòng动lì力wǒ我zuì最yǒu有gǎn chù感触de的shì qíng事情shì是wǒ men我们yī qǐ一起zuò做bō kè播客zhè gè这个shì qíng事情

1000:40 - 00:47

yīn wèi因为hěn duō很多shí hòu时候zuò wèi作为yī一gè个Prén人kě néng可能hěn很nán难zhēn de真的qù去jiān chí坚持zuò做zhè yàng这样de的jī yú基于xìng qù兴趣

1100:47 - 00:54

rán hòu然后yào要guī lǜ规律de的qù去bǎ把tā它zuò做xià qù下去

1200:54 - 00:57

dàn shì但是yīn wèi因为yǒu有Lilyde huà的话,LiLyjīng cháng经常huì会zuò做hěn很xiáng xì详细de的yī xiē一些guī huà规划

1300:57 - 01:02

rán hòu然后yě也huì会zhì xù秩序wǒ我ba吧

1401:02 - 01:06

duì对,Jrén人hé和Prén人de的zhè gè这个hé zuò合作yě也jīng cháng经常shì是huì会yǒu有yī xiē一些zhè这yàng zǐ样子de的

1501:06 - 01:13

chōng tū冲突fā shēng发生de的

1601:13 - 01:15

qí shí其实guān yú关于xíng行dòng动lì力wǒ我jué dé觉得Lilyhái shì还是yǒu有hěn duō很多gǎn chù感触de的

1701:15 - 01:20

nà那zhè cì这次Lilyyě也zhěng lǐ整理le了hěn duō很多tā她duì yú对于xíng行dòng动lì力de的yī xiē一些gǎn wù感悟

1801:20 - 01:25

rán hòu然后wǒ men我们yě也zuò做le了yī xiē一些tǎo lùn讨论xiǎng想zài在zhè这qī期jié mù节目fēn xiǎng分享gěi给dà jiā大家

1901:25 - 01:29

yīn wèi因为wǒ我fā xiàn发现wǒ我shēn biān身边de的péng yǒu朋友jīng cháng经常huì会gēn跟wǒ我liáo聊hěn duō很多hěn duō很多de的huà tí话题,bǐ比rú如shuō说

2001:29 - 01:36

dà jiā大家dōu都hěn很xǐ huān喜欢mǎi买shū书,tè bié特别shì是zài在nián chū年初de的shí hòu时候shēn biān身边de的hěn duō很多péng yǒu朋友dōu都huì会zhì dìng制定

2101:36 - 01:41

zhè这yī一nián年wǒ我yào要dú读duō shǎo多少běn shū本书de的yī一gè个jì huà计划

2201:41 - 01:45

zài在mǎi买shū书de的nà那yī kè一刻shì是fēi cháng非常kāi xīn开心de的

2301:45 - 01:47

dàn shì但是kě néng可能dào到le了nián dǐ年底fā xiàn发现jiā lǐ家里de的zhè gè这个shū书duī堆jī积rú如shān山shì是cóng lái从来méi yǒu没有fān kāi翻开guò过

2401:47 - 01:52

huò或zhě者shuō说nián chū年初de的shí hòu时候hěn很xǐ huān喜欢xiě写xīn yuàn心愿qīng dān清单ma嘛

2501:52 - 01:57

dàn shì但是kě néng可能dào到le了dì èr第二nián年nián chū年初de的shí hòu时候fā xiàn发现

2601:57 - 02:00

wèi shén me为什么jīn nián今年qù nián去年de的xīn yuàn心愿qīng dān清单yòu又yī一cì次chū xiàn出现zài在le了

2702:00 - 02:03

wǒ我de的xīn yuàn心愿qīng dān清单shàng上rán hòu然后hěn duō很多shì qíng事情dōu都méi yǒu没有zuò做,dōu都méi yǒu没有shí jì实际qù去bǎ把tā它luò shí落实

2802:03 - 02:08

qí shí其实zhè gè这个yǒu diǎn有点xiàng像wǒ我yǒu xiē有些shí hòu时候

2902:08 - 02:12

wǒ我jué dé觉得dà wěi大伟shì是wǒ我duì对nǐ你de的guān chá观察

3002:12 - 02:14

wǒ我jué dé觉得nǐ你shì是zài在yī xiē一些nǐ你zì jǐ自己zhēn de真的xiǎng想zuò做de的shì qíng事情shàng上

3102:14 - 02:18

nǐ你qí shí其实shì是fēi cháng非常yǒu有xíng行dòng动lì力de的

3202:18 - 02:20

dàn shì但是zài在duō多shì qíng事情nǐ你méi yǒu没有xiǎng想qīng chǔ清楚de的yī xiē一些shì qíng事情shàng上,huì会zhǎn xiàn展现de的bǐ jiào比较P

3302:20 - 02:28

shì de是的,wǒ我xiāng xìn相信měi每yī一gè个rén人kě néng可能dōu都shì是zhè yàng这样

3402:28 - 02:31

zài在mǒu xiē某些shí hòu时候hái shì还是fēi cháng非常yǒu有xíng行dòng动lì力de的

3502:31 - 02:34

dàn shì但是zài在mǒu xiē某些shí hòu时候jiù就xiāng duì相对lái shuō来说bǐ jiào比较pì屁shì事yī diǎn一点

3602:34 - 02:39

nà那kě néng可能shì是měi gè每个rén人duì yú对于bǐ jiào比较zhòng yào重要de的shì qíng事情de的zhè zhǒng这种gǎn zhī感知bù不tài太yī yàng一样

3702:39 - 02:44

kě néng可能duì yú对于wǒ我lái shuō来说,zhòng yào重要de的shì qíng事情qí shí其实méi yǒu没有nà me那么duō多

3802:44 - 02:47

dàn但yī dàn一旦shì是zhòng yào重要de的shì qíng事情kě néng可能jiù就huì会fēi cháng非常yòng xīn用心,yǒu有fēi cháng非常duō多de的fāng fǎ方法

3902:47 - 02:53

rán hòu然后yě也huì会diào yòng调用zì jǐ自己hěn很duō多de的gǎn zhī感知hé和néng lì能力ba吧

4002:53 - 02:58

qí shí其实jīn tiān今天wǒ men我们zhěng gè整个guān yú关于xíng行dòng动lì力de的zhè这yī一qī期tǎo lùn讨论ne呢

4102:58 - 03:02

yuán yú源于wǒ men我们kě néng可能zài在guò qù过去20-30suì岁zhè这shí十nián年zì jǐ自己de的yī xiē一些chéng zhǎng成长de的tǐ wù体悟

4203:02 - 03:07

tóng shí同时wǒ men我们yě也fā xiàn发现zhè xiē这些tǐ wù体悟zài在hěn很duō多de的zhè yàng这样de的shū书zhōng中dōu都huì会yǒu有fēi cháng非常xiāng sì相似de的dá àn答案

4303:07 - 03:15

nà那qí shí其实duì对wǒ我zì jǐ自己lái shuō来说wǒ我jué dé觉得zuò wèi作为yī一gè个xíng行dòng动lì力tè bié特别qiáng强de的rén人

4403:15 - 03:20

wǒ我jué dé觉得zài在huí回kàn看guò qù过去wǒ我fā xiàn发现le了

4503:20 - 03:24

zài在wǒ我kàn看zhè xiē这些shū书zhī qián之前qí shí其实wǒ我jiù就yǒu有zhè yàng这样de的rén shēng人生tǐ huì体会le了

4603:24 - 03:27

wǒ我fā xiàn发现qí shí其实rén shēng人生hěn duō很多gǎi biàn改变

4703:27 - 03:31

qí shí其实bìng并bù不yuán yú源于nà xiē那些dà jiā大家suǒ所yǐ wèi以为de的yī xiē一些dà大de的rén shēng人生jué cè决策

4803:31 - 03:36

ér而rén shēng人生qí shí其实dōu都shì是zài在yī xiē一些xiǎo xiǎo小小de的biàn huà变化zhōng中rì日jī积yuè月lèi累qù去biàn huà变化de的

4903:36 - 03:43

bǐ比rú如shuō说jiān chí坚持duàn liàn锻炼,nǐ你màn màn慢慢de的huì会kàn dào看到zì jǐ自己shēn身shēn tǐ身体tǐ zhì体质de的yī xiē一些biàn huà变化

5003:43 - 03:51

rán hòu然后nǐ你zài在gōng zuò工作shàng qù上去jiān chí坚持zuò做yī xiē一些zǒng jié总结yǎng chéng养成yī xiē一些hǎo好de的xí guàn习惯

5103:51 - 03:55

huì会dài lái带来gōng zuò工作néng lì能力shàng上màn màn慢慢huì会kàn dào看到yī xiē一些biàn huà变化

5203:55 - 03:59

yǐ jí以及wǒ我zhè这jǐ几nián年yě也fēi cháng非常xǐ huān喜欢kàn shū看书

5303:59 - 04:02

rán hòu然后zhēn zhèng真正xǐ huān喜欢shàng上kàn shū看书zhī hòu之后bìng并bù不shì是mǒu某yī一běn本shū书yī dìng一定huì会dài lái带来nǐ你de的gǎi biàn改变

5404:02 - 04:07

dàn shì但是nǐ你huì会fā xiàn发现nǐ你kàn看de的shū书yuè越lái来yuè越duō多nǐ你zì jǐ自己zài在duì对zhè gè这个shì jiè世界de的rèn zhī认知

5504:07 - 04:11

yě也zài在fā shēng发生yī xiē一些gè各zhǒng种gè各yàng样de的biàn huà变化

5604:11 - 04:13

suǒ yǐ所以qí其shí xíng实行dòng lì动力zhè gè这个dōng xī东西kàn看qǐ lái起来hǎo xiàng好像shì是liú yú流于kǒu hào口号

5704:13 - 04:18

dàn shì但是xíng行dòng动lì力zhè gè这个dōng xī东西dài lái带来de的shì是yī xiē一些jī积shǎo少chéng成duō多xí guàn习惯de的biàn huà变化

5804:18 - 04:23

hé和zhè xiē这些xí guàn习惯zuì zhōng最终gěi给wǒ men我们dài lái带来de的bù guǎn不管shì是shēn tǐ身体hái shì还是rèn zhī认知duō多fāng miàn方面de的zhè gè这个yǐng xiǎng影响

5904:23 - 04:29

gāng gāng刚刚qí shí其实jiǎng讲de的hěn很duō多de的shì是wǒ men我们kāi piān开篇de的yī xiē一些bǐ jiào比较jiǎn dān简单de的yī xiē一些xián liáo闲聊

6004:29 - 04:36

dàn shì但是qí其shí xíng实行dòng lì动力dài lái带来de的hǎo chù好处

6104:36 - 04:40

qí shí其实zài在fēi cháng非常duō多běn shū本书lǐ miàn里面dōu都shì是yǒu有fēi cháng非常duō多de的kē xué科学de的yī jù依据de的

6204:40 - 04:46

nà那dì yī第一diǎn点jiù就shì是qí shí其实wǒ men我们de的dà nǎo大脑shì是kě yǐ可以bèi被zhòng sù重塑de的

6304:46 - 04:51

wǒ men我们de的hěn duō很多xí guàn习惯,wǒ men我们de的hěn duō很多jī积shǎo少chéng成duō多de的dōng xī东西

6404:51 - 04:55

kě yǐ可以bù duàn不断de地ràng让wǒ men我们zhěng gè整个rén人de的jīng shén精神zhuàng tài状态hé和wǒ men我们de的dà nǎo大脑biàn变dé得gèng jiā更加de的jiàn kāng健康

6504:55 - 05:00

zhè gè这个dà jiā大家kě yǐ可以qù去cān zhào参照yǒu有yī一běn本shū书jiào zuò叫做wēi微xí guàn习惯

6605:00 - 05:03

wǒ我jué dé觉得tā它gēn跟wǒ men我们gāng gāng刚刚kāi piān开篇tí dào提到de的yī xiē一些gǎn wù感悟shì是fēi cháng非常xiàng像de的

6705:03 - 05:08

rán hòu然后qí shí其实yě也yǒu有yī一gè个lì zǐ例子

6805:08 - 05:10

jiù就shì是shuō说rú guǒ如果nǐ你xiǎng想ràng让qù去péi yǎng培养yī一gè个dǒng懂dé得gǎn ēn感恩de的hái zǐ孩子

6905:10 - 05:14

bù不shì是bù duàn不断de地qù去jiào yù教育tā他ér shì而是ràng让tā他zhēn de真的qù去xíng dòng行动

7005:14 - 05:18

qù去zuò做yī xiē一些dǒng懂dé得gǎn ēn感恩de的rén人huì会zuò做de的shì qíng事情

7105:18 - 05:21

tā他kě néng可能jiù就huì会zhēn de真的chéng wèi成为yī一gè个dǒng懂dé得gǎn ēn感恩de的rén人

7205:21 - 05:25

qí shí其实hěn duō很多shí hòu时候wǒ我yě也huì会jué dé觉得yǒu有yī xiē一些nǐ你kě néng可能yī一kāi shǐ开始bìng并bù不shì是fēi cháng非常xiǎng想zuò做de的shì qíng事情

7305:25 - 05:32

bǐ rú比如shuō说nǐ你xǐ huān喜欢xiào笑

7405:32 - 05:36

nǐ你jiù就huì会zhēn de真的zài在zhè这yī一tiān天huì会biàn变dé得gèng jiā更加kāi xīn开心

7505:36 - 05:39

rú guǒ如果shì是nǐ你huì会róng yì容易shēng qì生气nǐ你kě néng可能zhè这yī一tiān天běn lái本来méi yǒu没有nà me那么shēng qì生气

7605:39 - 05:44

dàn shì但是nǐ你jiù就huì会biàn变dé得xīn qíng心情gèng jiā更加de的bù hǎo不好

7705:44 - 05:46

suǒ yǐ所以xíng dòng行动qí shí其实shì是fǎn反guò过lái来huì会gěi给wǒ men我们hěn duō很多zài在sī xiǎng思想hé和rèn zhī认知shàng miàn上面huì会dài lái带来yī xiē一些gǎi biàn改变

7805:46 - 05:57

dì èr第二diǎn点jiù就shì是zhè gè这个xíng行dòng动lì力qí shí其实shì是kě yǐ可以ràng让wǒ men我们gèng更hǎo好de的qù去gǎn shòu感受dāng xià当下de的

7905:57 - 06:03

wǒ我fēi cháng非常tóng yì同意zhè这yī diǎn一点

8006:03 - 06:05

yīn wèi因为wǒ我fā xiàn发现wǒ我shēn biān身边yǒu有yī xiē一些péng yǒu朋友shì是hěn很róng yì容易qù去gòu xiǎng构想yī xiē一些hěn很yuǎn远de的shì qíng事情

8106:05 - 06:13

jiù就huì会xiàn rù陷入jiāo lǜ焦虑

8206:13 - 06:15

dàn shì但是qí shí其实dāng当nǐ你zài在jiāo lǜ焦虑de的shí hòu时候

8306:15 - 06:19

nǐ你rú guǒ如果gào sù告诉zì jǐ自己wǒ我xiān先qù去shì试shì试kàn看,wǒ我xiān先qù去zuò做de huà的话

8406:19 - 06:22

tā它qí shí其实kě yǐ可以ràng让rén人gèng更hǎo好de的qù去jìn rù进入dāng xià当下,qù去gǎn shòu感受dāng xià当下

8506:22 - 06:27

yīn wèi因为qí shí其实rén人wú fǎ无法huí dào回到guò qù过去,nǐ你yě也wú fǎ无法yī zhí一直jiāo lǜ焦虑wèi lái未来

8606:27 - 06:32

wǒ我bù不zhī dào知道yǒu有duō shǎo多少rén人huì会tè bié特别xǐ huān喜欢dǎ sǎo打扫wèi shēng卫生zhè gè这个shì qíng事情

8706:32 - 06:36

dāng rán当然shì是zài在bù不máng忙hé和bù不lèi累de的qíng kuàng情况xià下

8806:36 - 06:39

wǒ我yǒu有guò过hěn duō很多cì次zài在bù不máng忙dàn但xīn心kě néng可能yǒu有yī xiē一些máo máo毛毛de的nà zhǒng那种zhuàng tài状态xià下de的shí hòu时候qù去dǎ sǎo打扫wèi shēng卫生

8906:39 - 06:47

dǎ sǎo打扫wán完wèi shēng卫生,zhěng gè整个rén人huì会biàn变dé得fēi cháng非常shū fú舒服,huì会biàn变dé得fēi cháng非常peace

9006:47 - 06:51

zhè gè这个kě néng可能jiù就shì是xíng行dòng动lì力ràng让nǐ你duì yú对于dāng xià当下de的gǎn zhī感知

9106:51 - 06:56

kě yǐ可以ràng让nǐ你biàn变dé得gèng jiā更加de的shēn身xīn心jiàn健kāng康ba吧

9206:56 - 06:59

rán hòu然后bāo kuò包括bǐ rú比如shuō说wǒ我shēn biān身边de的yǒu有yě也yǒu有yī xiē一些péng yǒu朋友

9306:59 - 07:03

tā他huì会wèi为zì jǐ自己tiào cáo跳槽gè zhǒng各种fāng miàn方面de的shì qíng事情gǎn dào感到jiāo lǜ焦虑

9407:03 - 07:08

wǒ我zuì jìn最近yǒu有yī一gè个péng yǒu朋友tā她qí shí其实jiù就shì是xiǎng想zhuǎn xíng转行

9507:08 - 07:10

yīn wèi因为tā她xiàn zài现在de的xíng yè行业miàn lín面临yī xiē一些jīng jì经济xià xíng下行de的wèn tí问题suǒ yǐ所以tā她jiù就fēi cháng非常fēi cháng非常de的jiāo lǜ焦虑

9607:10 - 07:16

qí shí其实wǒ我dāng shí当时gěi给dào到tā她de的jiàn yì建议jiù就shì是shuō说

9707:16 - 07:18

nǐ你yǔ与qí其qù去jiāo lǜ焦虑,nǐ你bù rú不如xiàn zài现在jiù就kāi shǐ开始xíng dòng行动

9807:18 - 07:22

nǐ你xiān先qù去yán jiū研究yī xià一下nǐ你xiǎng想qù去zhuǎn rù转入de的zhè gè这个xíng yè行业

9907:22 - 07:26

nǐ你xiān先qù去kāi shǐ开始bù不duàn断de的tōng guò通过xíng dòng行动qù去miàn shì面试qù去cháng shì尝试mài chū迈出dì yī第一bù步

10007:26 - 07:30

nǐ你cái才zhī dào知道nǐ你zì jǐ自己de的zhè gè这个chà jù差距dào dǐ到底zài在nǎ lǐ哪里

10107:30 - 07:34

bù不rán然de的huà话nǐ你yī zhí一直huì会tíng liú停留zài在yuán de原地qù去kōng xiǎng空想yī xiē一些hěn很jiāo lǜ焦虑de的shì qíng事情

10207:34 - 07:38

rán hòu然后wǒ我zhè gè这个péng yǒu朋友zuì jìn最近,tā她yě也màn màn慢慢de的zài在xiàng向tā她de的mù biāo目标kào jìn靠近ba吧

10307:38 - 07:43

wǒ我jué dé觉得tā她hái shì还是jué dé觉得zhè huà这话hěn很yǒu有dào lǐ道理de的

10407:43 - 07:46

tā她kāi shǐ开始xíng dòng行动zhī hòu之后tā她dāng xià当下de的shēng huó生活huì会bèi被tián填mǎn满

10507:46 - 07:50

tā她qí shí其实jiù就jiǎn shǎo减少le了yī xiē一些zài再qù去yōu lǜ忧虑wèi lái未来huò zhě或者qù去jiāo lǜ焦虑de的yī xiē一些shí jiān时间

10607:50 - 07:54

tā她yě也huì会gěi给qù去chōng jǐng憧憬wèi lái未来tí gōng提供gèng更duō多de的dǐ qì底气ba吧

10707:54 - 08:01

yīn wèi因为nǐ你huì会jī lèi积累hěn duō很多de的jī chǔ基础

10808:01 - 08:04

yǐ jí以及wǒ我jué dé觉得xíng行dòng动lì力hái yǒu还有yī一gè个hǎo chù好处jiù就shì是

10908:04 - 08:07

dāng当nǐ你yǎng chéng养成le了yī一gè个hěn很hǎo好de的xí guàn习惯de的shí hòu时候,yī一gè个hǎo好xí guàn习惯huì会dài dòng带动lìng wài另外yī一gè个hǎo好xí guàn习惯

11008:07 - 08:13

wǒ我jǔ lì举例bǐ rú比如shuō说dāng当nǐ你yǎng chéng养成le了yī一gè个zǎo qǐ早起de的hǎo好xí guàn习惯,nǐ你kě néng可能jiù就huì会àn shí按时chī吃zǎo cān早餐

11108:13 - 08:20

rán hòu然后kě néng可能yě也huì会zǎo早shàng上qǐ lái起来hē喝yī一bēi shuǐ杯水de的zhè gè这个xí guàn习惯

11208:20 - 08:26

dàn shì但是rú guǒ如果nǐ你yǎng chéng养成le了yī一gè个wǎn晚shuì睡de的huài坏xí guàn习惯

11308:26 - 08:30

nǐ你kě néng可能lián dài连带nǐ你kě néng可能wǎn晚shuì睡de的shí hòu时候huì会chī chī吃吃yè xiāo夜宵la啦děng děng等等

11408:30 - 08:34

yǒu有yī xiē一些lián dài连带de的duì对shēn tǐ身体kě néng可能yǒu有yī xiē一些yǐng xiǎng影响de的bù hǎo不好de的xí guàn习惯

11508:34 - 08:38

nà那zěn me怎么qù去gǎi diào改掉zì jǐ自己wǎn晚shuì睡wǎn晚qǐ起de的zhè gè这个xí guàn习惯ne呢

11608:38 - 08:45

qí shí其实wǒ我xià miàn下面huì会yǒu有jù tǐ具体de的yī xiē一些fāng fǎ方法yě也xiǎng想gēn跟dà jiā大家fēn xiǎng分享

11708:45 - 08:49

suǒ yǐ所以gāng gāng刚刚wǒ men我们qí shí其实gēn跟dà jiā大家qù去fēn xiǎng分享le了hěn duō很多

11808:49 - 08:52

cóng从shū书zhōng中，bǐ jiào比较kē xué科学de的yī xiē一些fēn xī分析qù去kàn dào看到wǒ men我们xíng行dòng动lì力gěi给dà jiā大家dài lái带来de的hǎo chù好处

11908:52 - 09:01

nà那jiē接xià lái下来de huà的话wǒ men我们yě也cóng从wǒ men我们kàn看guò过de的jǐ几běn本shū书zhōng中de的yī xiē一些guān diǎn观点ba吧

12009:01 - 09:07

rán hòu然后yě也gēn跟dà jiā大家yī qǐ一起lái来tǎo lùn讨论fēn xiǎng分享yī xià一下

12109:07 - 09:09

rán hòu然后zhè xiē这些shū书dōu都zài在wǒ men我们zuì hòu最后de的zhè gè这个shū dān书单lǐ miàn里面

12209:09 - 09:12

hěn很fēi cháng非常tuī jiàn推荐dà jiā大家yǒu有shí jiān时间de的shí hòu时候qù去kàn看yī一kàn看

12309:12 - 09:16

nà那dì yī第一diǎn点jiù就shì是xíng行dòng动lì力bù不děng yú等于jì huà计划

12409:16 - 09:22

tā它qí shí其实shì是yuán yú源于yào要xiǎng想qīng chǔ清楚

12509:22 - 09:25

bǐ比rú如shuō说yǒu有zì jǐ自己rè ài热爱de的shì qíng事情,zhè gè这个dōng xī东西kě néng可能bǐ比xíng行dòng动lì力běn shēn本身huì会gèng更zhòng yào重要

12609:25 - 09:30

wǒ我jué dé觉得zhè gè这个shì qíng事情wǒ我fēi cháng非常yǒu有tǐ huì体会

12709:30 - 09:33

yīn wèi因为qí shí其实wǒ我cóng xiǎo从小jiù就shì是yī一gè个bèi被shēn biān身边de的rén人dōu都jué dé觉得hěn很yǒu有xíng行dòng动lì力de的rén人

12809:33 - 09:38

cóng从xiǎo xué小学kāi shǐ开始

12909:38 - 09:39

dàn shì但是qí shí其实wǒ我zhǎng dà长大zhī hòu之后wǒ我fā xiàn发现wǒ我xiǎo xué小学de的zhè gè这个xíng行dòng动lì力bù不shì是zhēn zhèng真正de的xíng行dòng动lì力

13009:39 - 09:45

yīn wèi因为wǒ我xiǎo小shí hòu时候hěn很xǐ huān喜欢xiě写jì huà计划

13109:45 - 09:49

wǒ我zài在xiǎo xué小学hán jiǎ寒假huò zhě或者shǔ jiǎ暑假de的shí hòu时候

13209:49 - 09:51

wǒ我fēi cháng非常xǐ huān喜欢bǎ把zì jǐ自己yī一tiān天de的shí jiān时间xiě写dé得fēi cháng非常de的jǐng井jǐng井yǒu有tiáo条

13309:51 - 09:56

bǐ rú比如shuō说wǒ huì我会xiě写7diǎn点qǐ chuáng起床,7diǎn点dào到7:20chī吃zǎo fàn早饭,7:20dào到duō shǎo多少gàn干ma嘛gàn干ma嘛

13409:56 - 10:04

rán hòu然后wǒ我yě也bù不zhī dào知道dāng shí当时zì jǐ自己wèi shén me为什么yào要zhè yàng这样

13510:04 - 10:07

jiù就shì是hǎo xiàng好像hěn很xiǎng shòu享受bǎ把shí jiān时间ān pái安排de的jǐng井jǐng井yǒu有tiáo条de的zhè zhǒng这种gǎn jué感觉

13610:07 - 10:11

dàn shì但是wǒ我fā xiàn发现dāng当nǐ你bǎ把suǒ yǒu所有de的jì huà计划biàn变dé得fēi cháng非常sǐ bǎn死板de的shí hòu时候

13710:11 - 10:20

tā它qí shí其实gēn跟xíng行dòng动lì力shì是méi yǒu没有guān xì关系de的

13810:20 - 10:23

yīn wèi因为nǐ你de的rén人nǐ你měi tiān每天yǒu有fēi cháng非常duō多jiàn件yào要zuò做de的shì qíng事情

13910:23 - 10:28

nǐ你bù不shì是shuō说nǐ你yǒu有xíng行dòng动lì力bù不děng yú等于nǐ你yào要zuò做yī一gè个fēi cháng非常wán bèi完备de的jì huà计划

14010:28 - 10:33

ér shì而是nǐ你yào要fā zì发自nèi xīn内心de的qù去xiǎng想qīng chǔ清楚

14110:33 - 10:36

nǐ你zì jǐ自己cóng从nèi xīn内心shàng miàn上面lái jiǎng来讲nǐ你dào dǐ到底zhēn zhèng真正xiǎng想zuò做shén me什么

14210:36 - 10:41

huò zhě或者Lilywǒ我néng能bù不néng能zhè me这么lǐ jiě理解,qí shí其实zhè gè这个yě也kě yǐ可以fǎn反guò过lái来qù去jiǎng讲

14310:41 - 10:46

nǐ你yǒu有le了yī一gè个wán zhěng完整de的jì huà计划bù不dài biǎo代表nǐ你jiù就kě yǐ可以shí xiàn实现yī一gè个yǒu有xíng行dòng动lì力de的shēng huó生活fāng shì方式

14410:46 - 10:53

yǒu有xíng行dòng动lì力de的shēng huó生活fāng shì方式de的qǐ diǎn起点bù不shì是lái zì来自yú于jì huà计划ér shì而是lái zì来自yú于xiǎng想qīng chǔ清楚

14510:53 - 11:00

suǒ yǐ所以wǒ我jué dé觉得hěn duō很多bǐ rú比如shuō说wǒ我shēn biān身边de的péng yǒu朋友yě也zài在gēn跟wǒ我liáo聊

14611:00 - 11:04

dāng当jué dé觉得zì jǐ自己hěn很duō多shì qíng事情jiù就shì是méi yǒu没有xíng行dòng动lì力

14711:04 - 11:07

jiù就shì是zài在shuā刷shǒu jī手机de的shí hòu时候wǒ我dōu都huì会shuō说yī一jù句huà话nǐ你xiàn zài现在xiān先zuò坐xià lái下来

14811:07 - 11:11

nǐ你pào泡gè个jiǎo脚,nǐ你ān安ān安jìng静jìng静de地zuò坐yī一gè个xiǎo shí小时

14911:11 - 11:16

nǐ你xiān先xiǎng想yī xià一下nǐ你xiàn zài现在shǒu shàng手上yǒu有duō shǎo多少jiàn件xiǎng想zuò做de的shì qíng事情

15011:16 - 11:19

nǐ你gěi给tā men它们zuò做yī一gè个pái xù排序

15111:19 - 11:22

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得shí jiān时间shì是zuì最bǎo guì宝贵de的dōng xī东西,měi gè每个rén人qí shí其实xiǎng想zuò做de的shì qíng事情hěn duō很多

15211:22 - 11:26

bǐ rú比如shuō说wǒ我jiù就shì是yī一gè个xiǎng想zuò做de的shì qíng事情fēi cháng非常duō多de的rén人

15311:26 - 11:29

dàn shì但是wǒ我xiàn zài现在de的zhuàng tài状态jiù就shì是wǒ我zhī dào知道le了zì jǐ自己de的rén shēng人生xiǎng想zuò做de的shì qíng事情nà xiē那些zhòng diǎn重点pái xù排序

15411:29 - 11:37

wǒ我jǔ举gè个lì zǐ例子jiù就bǐ比rú如shuō说

15511:37 - 11:40

duì对wǒ我lái shuō来说jiàn kāng健康shì是wǒ我suǒ yǒu所有suǒ yǒu所有dōng xī东西pái xù排序dì yī第一de的

15611:40 - 11:45

suǒ yǐ所以wǒ我kě yǐ可以jiān chí坚持měi每zhōu周sān三cì次yùn dòng运动

15711:45 - 11:48

rán hòu然后yǒu有yī xiē一些rén人,tā他kě néng可能méi yǒu没有bàn fǎ办法jiān chí坚持yùn dòng运动de的yī一gè个yuán yīn原因

15811:48 - 11:52

nǐ你qí shí其实zài在nǐ你de的jià zhí价值pái xù排序lǐ miàn里面jiàn kāng健康méi yǒu没有nà me那么zhòng yào重要

15911:52 - 11:57

qí shí其实suī rán虽然wǒ我shì是yī一gè个bù不shì是tè bié特别yǒu有xíng行dòng动lì力de的rén人,xiāng duì相对lái shuō来说bǐ jiào比较pì屁de的yī一gè个rén人

16011:57 - 12:03

dàn shì但是guò qù过去shēng huó生活lǐ miàn里面wǒ我jué dé觉得

16112:03 - 12:08

duì对wǒ我lái shuō来说zuì最yǒu有xíng行dòng动lì力de的yī一gè个shì qíng事情jiù就shì是dāng shí当时zài在yán研jiū究shēng生de的shí hòu时候zuò做māo mī猫咪xié huì协会

16212:08 - 12:17

yīn wèi因为māo mī猫咪xié huì协会shì是wǒ我cóng从líng零zǔ zhī组织qǐ lái起来de的zhè yàng这样yī一gè个shè tuán社团

16312:17 - 12:20

rán hòu然后dāng shí当时wǒ men我们jiù zhù救助le了100duō多gè个xiǎo小māo mī猫咪,gěi给tā men它们zhǎo dào找到le了lǐng yǎng领养,zhǎo dào找到le了jiā家

16412:20 - 12:26

rán hòu然后zuò做zhè gè这个shì qíng事情qí shí其实méi yǒu没有nà me那么jiǎn dān简单

16512:26 - 12:30

tā它qí shí其实xū yào需要nǐ你yào要zhǎo dào找到yī一gè个kě yǐ可以ān zhì安置tā men它们de的de fāng地方

16612:30 - 12:35

rán hòu然后yào要zhǎo dào找到méi tǐ媒体qú dào渠道kě yǐ可以qù去lǐng yǎng领养rén人

16712:35 - 12:41

qián zài潜在le了lǐng yǎng领养rén人kàn dào看到wǒ men我们de的lǐng yǎng领养xìn xī信息

16812:41 - 12:43

rán hòu然后wǒ men我们hái yào还要qù去shěn hé审核zhè xiē这些lǐng yǎng领养rén人,hái yào还要qù去chí xù持续de的gēn zōng跟踪huí fǎng回访

16912:43 - 12:49

suǒ yǐ所以zhè gè这个shì qíng事情qí shí其实shì是xū yào需要nǐ你fēi cháng非常yǒu有xíng行dòng动lì力

17012:49 - 12:53

hé和fēi cháng非常jù yǒu具有guī huà规划de的zhè gè这个néng lì能力hé和zī yuán资源xié diào协调de的néng lì能力

17112:53 - 12:57

shèn zhì甚至nǐ你hái yào还要qù去lā拉zàn zhù赞助,nǐ你yào要hái yào还要zuò做hěn duō很多de的hé zuò合作,nǐ你hái yào还要hěn很gēn跟hěn duō很多de的yī yuàn医院

17212:57 - 13:03

qù去zuò做yī xiē一些yōu huì优惠de的,yī xiē一些hé zuò合作de的,yī xiē一些gōu tōng沟通

17313:03 - 13:08

dàn shì但是dāng shí当时wèi shén me为什么néng gòu能够zhēn de真的qù去xǐng醒luò de落地dào到xíng dòng行动qù去zuò做zhè gè这个shì qíng事情ne呢

17413:08 - 13:15

shì是yīn wèi因为dāng shí当时yǒu有yī一gè个wǒ我fēi cháng非常xǐ huān喜欢de的yī一gè个xiǎo小māo mī猫咪

17513:15 - 13:20

tā它lián xù连续shēng生le了liǎng两tāi胎dàn但jī běn基本dōu都sǐ死diào掉le了

17613:20 - 13:26

yīn wèi因为kàn dào看到yī xiē一些shēng bìng生病de的hái zǐ孩子qù去jiù zhù救助tā men它们,dǎo zhì导致huā花le了dà liàng大量de的jīng lì精力

17713:26 - 13:35

dàn shì但是yòng用hěn很shǎo少de的zhè gè这个zī yuán资源jiù就kě yǐ可以wán quán完全zhěng jiù拯救yī一gè个shēng mìng生命

17813:35 - 13:41

bǐ比rú如shuō说lǐng yǎng领养zhè gè这个shì qíng事情de的zhè yàng这样de的yī xiē一些shì qíng事情,dàn shì但是méi yǒu没有rén人qù去zuò做

17913:41 - 13:45

wǒ我lǐ jiě理解le了zhè gè这个shēng tài生态qí shí其实shì是yǒu xiàn有限de的

18013:45 - 13:49

nǐ你rú guǒ如果jǐn jǐn仅仅shì是gěi给tā men它们tóu投wèi喂shí wù食物,nǐ你jǐn jǐn仅仅shì是kàn dào看到le了tòng kǔ痛苦nǐ你cái才qù去jiù救tā它

18113:49 - 13:56

qí shí其实nǐ你shì是méi没bàn fǎ办法qù去wèi为zhè gè这个shēng tài生态zhēn de真的zuò做shén me什么gòng xiàn贡献de的

18213:56 - 14:01

suǒ yǐ所以dāng当wǒ我míng bái明白le了lǐng yǎng领养hé和jué yù绝育shì是zuì最néng能bāng zhù帮助dào到zhè gè这个qún tǐ群体de的xíng wèi行为de的shí hòu时候

18314:01 - 14:09

wǒ我jiù就wéi rào围绕zhè yàng这样de的yī一gè个xiǎng想qīng chǔ清楚de的shì qíng事情,luò de落地le了hěn duō很多hěn duō很多de的xíng dòng行动

18414:09 - 14:15

bìng qiě并且nà gè那个shí hòu时候wǒ我de的shí xí实习yě也hěn很máng忙

18514:15 - 14:17

wǒ我jīng cháng经常yào要bàn yè半夜liǎng两sān三diǎn点zhōng钟hái还zài在shí xí实习gōng zuò工作de的zhè gè这个zhè yàng这样de的yī一gè个zhuàng tài状态

18614:17 - 14:22

dàn但wǒ我yī rán依然hái shì还是fēi cháng非常kāi xīn开心,fēi cháng非常yǒu有jīng lì精力

18714:22 - 14:26

qù去tóu rù投入dào到dāng shí当时de的nà gè那个jiù zhì救治de的shì qíng事情lǐ miàn里面

18814:26 - 14:29

wǒ我jué dé觉得zhè这jiàn件shì qíng事情tǐ xiàn体现de的nǐ你fēi cháng非常yǒu有xíng行dòng动lì力

18914:29 - 14:32

tǐ xiàn体现de的kě néng可能gèng更duō多de的shì是yī dàn一旦xiǎng想qīng chǔ清楚le了jiù就huì会tè bié特别yǒu有xíng行dòng动lì力

19014:32 - 14:39

yǐ jí以及wǒ我xiǎng想bǔ chōng补充yī diǎn一点

19114:39 - 14:41

wǒ我jué dé觉得xíng行dòng动lì力bìng并bù不děng yú等于nǐ你yào要qù去zuò做yī xiē一些nà zhǒng那种gōng zuò工作,xué xí学习ràng让rén人hěn很shàng jìn上进de的shì qíng事情

19214:41 - 14:50

xíng行dòng动lì力zhǐ shì只是shuō说bǎ把nǐ你xiǎng想zuò做de的shì qíng事情qù去fù zhū付诸shí jiàn实践

19314:50 - 14:54

wǒ我jǔ举gè lì个例zǐ子,wǒ我zhī qián之前jué dé觉得zì jǐ自己de的shēng huó生活yīn wèi因为ān pái安排le了tài太duō多de的shì qíng事情shì是bǐ jiào比较jǐn紧bēng绷de的

19414:54 - 15:04

suǒ yǐ所以wǒ我dāng shí当时xiǎng想qīng chǔ清楚le了yī一jiàn件shì qíng事情

19515:04 - 15:06

suī rán虽然wǒ我xiǎng想zuò做hěn duō很多de的shì qíng事情dàn shì但是wǒ我bì xū必须yào要zuò做jiǎn fǎ减法

19615:06 - 15:10

yǐ jí以及wǒ我bì xū必须yào要yǒu有zì jǐ自己kě yǐ可以qù去xiū xī休息,kě yǐ可以qù去fàng kōng放空,kě yǐ可以qù去chuǎn xī喘息de的shí jiān时间

19715:10 - 15:15

zhè这qí shí其实yě也shì是yī一zhǒng种xiǎng想qīng chǔ清楚

19815:15 - 15:18

dāng当wǒ我xiǎng想qīng chǔ清楚le了zhī hòu之后

19915:18 - 15:20

wǒ我suǒ yǒu所有de的hòu miàn后面de的shí jiān时间ān pái安排

20015:20 - 15:22

wǒ我shì qíng事情de的zhè xiē这些zhòng yào重要xìng性de的pái xù排序yě也huì会yīn cǐ因此fā shēng发生biàn huà变化

20115:22 - 15:27

dāng rán当然zhè zhǒng这种xiǎng想qīng chǔ清楚huì会bāng zhù帮助nǐ你yǎng chéng养成hěn duō很多hǎo好de的xí guàn习惯

20215:27 - 15:34

bǐ比rú如shuō说Lilywèi未zhī dào知道nǐ你qí shí其实hěn很xǐ huān喜欢kàn shū看书

20315:34 - 15:38

dàn shì但是nǐ你xiǎo小de的shí hòu时候qí shí其实méi yǒu没有nà me那么xǐ huān喜欢kàn shū看书

20415:38 - 15:41

wǒ我zài在zhī qián之前de的bō kè播客yě也yǒu有tí dào提到,qí shí其实bù不shì是xiǎo小de的shí hòu时候ǹg嗯

20515:41 - 15:44

yīng gāi应该shì是shuō说27suì岁yǐ qián以前,wǒ我qí shí其实dōu都shì是wǒ我kāi piān开篇tí dào提到de的nà gè那个

20615:44 - 15:49

měi nián每年huì会gěi给zì jǐ自己zhì dìng制定hěn duō很多de的jì huà计划

20715:49 - 15:53

wǒ huì我会shuō说wǒ我jīn nián今年yào要dú读wán完duō shǎo多少běn shū本书,dàn shì但是wǒ我cóng lái从来méi yǒu没有yī一nián年wán chéng完成guò过

20815:53 - 15:58

dàn shì但是zhēn zhèng真正shì是yǒu有yī一tiān天kàn看zài在zì jǐ自己bǐ jiào比较dī gǔ低谷de的shí hòu时候

20915:58 - 16:03

rán hòu然后kàn看le了mǒu某yī xiē一些shū书duì对zì jǐ自己de的rèn zhī认知fā shēng发生le了biàn huà变化,fā shēng发生le了gǎi biàn改变zhī hòu之后

21016:03 - 16:09

fā zì发自nèi xīn内心de的xǐ huān喜欢shàng上le了dú shū读书

21116:09 - 16:12

suǒ yǐ所以zhè gè这个wǒ我jué dé觉得yě也shì是yī一gè个yuán yú源于xiǎng想qīng chǔ清楚zhī hòu之后dài lái带来de的gǎi biàn改变

21216:12 - 16:17

yī dàn一旦xiǎng想qīng chǔ清楚le了jiù就fā xiàn发现zì jǐ自己yuán lái原来bù不tài太xǐ huān喜欢zuò做de的shì qíng事情jìng rán竟然kě yǐ可以yī zhí一直jiān chí坚持qù去zuò做

21316:17 - 16:24

suǒ yǐ所以wǒ我jué dé觉得nǐ你yǒu有yī一gè个jiù就xiàng像wǒ men我们lì zú立足zhǎng yuǎn长远de的nà那yī一qī期liáo聊de的

21416:24 - 16:29

qí shí其实nǐ你yǒu有yī一gè个hěn duō很多shì qíng事情xiǎng想qīng chǔ清楚,rán hòu然后yǒu有zì jǐ自己hěn很fā zì发自nèi xīn内心hěn很rè ài热爱

21516:29 - 16:35

hěn很xiǎng想qù去zuò做de的shì qíng事情shì是fēi cháng非常zhòng yào重要de的

21616:35 - 16:38

dàn shì但是yǒu有shí hòu时候wǒ men我们xiǎng想qīng chǔ清楚le了yě也bù不yī dìng一定huì会yǒu有fēi cháng非常hǎo好de的xíng行dòng动lì力

21716:38 - 16:46

zhè这jiù就shì是wǒ我jué dé觉得wǒ men我们shuō说de的dì èr第二diǎn点

21816:46 - 16:49

dì yī第一diǎn点wǒ men我们jiǎng讲dào到le了shuō说hěn duō很多shì qíng事情shì是xiān先yuán yú源于xiǎng想qīng chǔ清楚

21916:49 - 16:54

qí shí其实hòu miàn后面de的jǐ diǎn几点jiù就shì是shuō说dāng当nǐ你xiǎng想qīng chǔ清楚zì jǐ自己nèi xīn内心shēn chù深处zhēn de真的xǐ huān喜欢de的shì qíng事情zhī hòu之后

22016:54 - 17:00

dào dǐ到底yǒu有nǎ xiē哪些shí实cāo操de的xiǎo小de的fāng fǎ方法kě yǐ可以bāng zhù帮助wǒ men我们qù去tí shēng提升wǒ men我们de的xíng行dòng动lì力

22117:00 - 17:06

dì èr第二gè个diǎn点wǒ men我们jiǎng讲de的qí shí其实jiù就shì是shuō说

22217:06 - 17:10

dāng当nǐ你yǒu有yī一gè个zhǎng yuǎn长远mù biāo目标de的shí hòu时候

22317:10 - 17:14

dāng当nǐ你yǒu有nèi xīn内心de的zhè gè这个rè ài热爱de的shí hòu时候,nǐ你zài在shí jiàn实践tā它xíng行dòng动lì力de的lù shàng路上

22417:14 - 17:19

nǐ你bù yào不要gěi给zì jǐ自己zhì dìng制定yī一gè个wán quán完全wú fǎ无法dá dào达到de的jì huà计划

22517:19 - 17:24

qí shí其实nǐ你shì是yào要yǔn xǔ允许zì jǐ自己měi tiān每天jìn bù进步yī diǎn一点diǎn点de的

22617:24 - 17:29

dì yī第一gè个xū yào需要zhù yì注意de的shì是mù biāo目标hái shì还是yào要yǒu有yī dìng一定de的kě可xíng行xìng性

22717:29 - 17:33

bù不néng能mù biāo目标tài太guò yú过于yáo yuǎn遥远

22817:33 - 17:37

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得mù biāo目标tài太guò过yáo yuǎn遥远le了zhī hòu之后,nǐ你huì会ràng让zì jǐ自己yě也fēi cháng非常yǒu有yā压pò迫gǎn感

22917:37 - 17:43

nǐ你de的shén jīng神经qí shí其实měi tiān每天shì是fēi cháng非常jǐn紧bēng绷de的

23017:43 - 17:46

ér qiě而且yī dàn一旦zhè gè这个dōng xī东西nǐ你dá达bù不dào到zhī hòu之后,guò yú过于yuǎn dà远大mèng xiǎng梦想

23117:46 - 17:50

nǐ你zhì dìng制定guò yú过于nán难de的zhè gè这个guò chéng过程zhǐ biāo指标zhī hòu之后,nǐ你yī dàn一旦méi没dá dào达到nǐ你hěn很róng yì容易fàng qì放弃

23217:50 - 17:58

jiù就hǎo bǐ好比shuō说xiàng像wǒ我zài在zhēn zhèng真正xǐ huān喜欢shàng上dú shū读书zhī qián之前

23317:58 - 18:04

wǒ我měi nián每年gěi给zì jǐ自己shè zhì设置yào要dú读30běn本de的zhè gè这个jì huà计划

23418:04 - 18:09

rán hòu然后wǒ我jiù就zài在rì cháng日常de的zhè xiē这些shēng huó生活zhōng中wǒ我bìng并méi yǒu没有bǎ把tā它chāi jiě拆解chéng成

23518:09 - 18:13

bǐ rú比如shuō说wǒ我xiān先gào sù告诉zì jǐ自己wǒ我zhè gè这个yuè月xiān先dú读yī一běn本

23618:13 - 18:17

zhè yàng这样yī一gè个bǐ jiào比较jiǎn简dān单yì易xíng行de的jì huà计划

23718:17 - 18:20

dāng当wǒ我gěi给zì jǐ自己zhè me这么dà大de的mù biāo目标de的shí hòu时候qí shí其实wǒ我dào到le了nián dǐ年底wǒ我yě也huì会jué dé觉得yǒu diǎn有点jiāo lǜ焦虑

23818:20 - 18:24

zhè这yī一nián年yòu又guò qù过去le了wǒ我30běn本shū书yòu又méi没dú读

23918:24 - 18:28

shì de是的Lilyyī dàn一旦nǐ你de的zhè gè这个mù biāo目标tài太guò过yáo yuǎn遥远de的huà话jiù就huì会tè bié特别róng yì容易dǎo zhì导致

24018:28 - 18:33

nǐ你měi cì每次zuò做zhè gè这个shì qíng事情de的shí hòu时候huì会fēi cháng非常yǒu有yā lì压力

24118:33 - 18:37

nǐ你jiù就huì会xíng chéng形成yī一gè个fù副fǎn kuì反馈,jié guǒ结果bù不shì是tè bié特别hǎo好jiù就bù不xiǎng想zuò做le了

24218:37 - 18:43

suǒ yǐ所以xíng chéng形成zhèng正fǎn kuì反馈zhè gè这个shì qíng事情zhēn de真的tè bié特别tè bié特别zhòng yào重要

24318:43 - 18:47

bǐ rú比如shuō说wǒ我jì dé记得zài在nián jì年纪bǐ jiào比较xiǎo小de的shí hòu时候yùn dòng运动

24418:47 - 18:52

nà gè那个shí hòu时候yùn dòng运动de的xiào guǒ效果huì会tè bié特别hǎo好

24518:52 - 18:56

bǐ rú比如shuō说wǒ我kě néng可能zài在20suì岁de的shí hòu时候wǒ我měi tiān每天qù去jiàn健shēn身fáng房

24618:56 - 19:00

wǒ我jì dé记得nà gè那个shí hòu时候wǒ我jiān chí坚持qù去zuò做yǐn引tǐ体xiàng向shàng上

24719:00 - 19:03

wǒ我dà gài大概zài在liǎng两gè个yuè月zuǒ yòu左右de的shí jiān时间

24819:03 - 19:05

wǒ我kě yǐ可以zuò dào做到juǎn卷fù腹de的qíng kuàng情况xià下zuò做30gè个yǐ shàng以上de的yǐn引tǐ体xiàng向shàng上

24919:05 - 19:12

zhè me这么lì hài厉害

25019:12 - 19:13

rán hòu然后nà gè那个shí hòu时候yě也bù不tài太qīng chǔ清楚wèi shén me为什么měi tiān每天dōu都néng能jiān chí坚持qù去yùn dòng运动

25119:13 - 19:20

dàn shì但是kě néng可能zhè这jǐ几nián年nián jì年纪dà大le了shēn tǐ身体sù zhì素质yào要chà差le了hěn duō很多

25219:20 - 19:24

nǐ你zài在yùn dòng运动de的shí hòu时候fǎn ér反而huì会gǎn jué感觉yī zhí一直dōu都méi yǒu没有shén me什么tài太duō多de的jìn bù进步

25319:24 - 19:30

rán hòu然后jiù就huì会qì něi气馁,jiù就huì会bù不tài太xiǎng想qù去zuò做

25419:30 - 19:35

rú guǒ如果wǒ我néng能fàng xià放下duì yú对于jié guǒ结果de的zhè zhǒng这种yào qiú要求wǒ我yī dìng一定yào要dá dào达到yī一gè个shén什me么yàng样de的jié guǒ结果

25519:35 - 19:42

bǐ rú比如shuō说wǒ我yī dìng一定yào要tǐ zhòng体重dào到yī一gè个shén什me么yàng样de的zhuàng tài状态

25619:42 - 19:45

wǒ我de的jī ròu肌肉liàng量yī dìng一定yào要dào到shén什me么yàng样de的zhuàng tài状态wǒ我de的mù biāo目标tài太guò过yáo yuǎn遥远de的huà话

25719:45 - 19:49

wǒ我jiù就huì会kě néng可能zhēn de真的wán quán完全mài迈bù不chū出zhè gè这个jiǎo bù脚步le了

25819:49 - 19:56

suǒ yǐ所以wèi shén me为什么yào要zhì dìng制定kě xíng可行yī一gè个mù biāo目标ne呢

25919:56 - 20:01

zuì最zhòng yào重要de的hái shì还是yào要ràng让zì jǐ自己néng能shōu dào收到chí xù持续de的zhèng fǎn正反

26020:01 - 20:07

wǒ我qí shí其实zhè这yī diǎn一点yě也hěn很shēn深yǒu有gǎn chù感触

26120:07 - 20:09

wǒ我jì dé记得wǒ我zhī qián之前zài在bō kè播客lǐ miàn里面yě也gēn跟dà jiā大家fēn xiǎng分享guò过

26220:09 - 20:12

wǒ我yǒu有yī一duàn段shí jiān时间zài在gōng zuò工作shàng miàn上面shì是fēi cháng非常jiāo lǜ焦虑de的

26320:12 - 20:16

wǒ我zì jǐ自己zài在huí xiǎng回想nà duàn那段shí jiān时间de的xīn lù心路lì chéng历程

26420:16 - 20:19

nà duàn那段shí jiān时间wǒ我tè bié特别xī wàng希望wǒ我néng gòu能够zhèng míng证明zì jǐ自己

26520:19 - 20:23

zài在duǎn qī短期nèi内kàn dào看到yào要dá dào达到yī一gè个hěn很lì hài厉害de的jié guǒ结果

26620:23 - 20:27

ràng让bié rén别人jué dé觉得wǒ我zài在zhè gè这个wèi zhì位置wǒ我yě也kě yǐ可以

26720:27 - 20:29

dàn shì但是hòu lái后来wǒ我fā xiàn发现qí其shí yǒu实有de的shí hòu时候tā它de的jié guǒ结果jiù就shì是méi yǒu没有nà me那么kuài快de的

26820:29 - 20:36

suǒ yǐ所以hòu lái后来wǒ我xīn tài心态diào zhěng调整guò lái过来de的yī一gè个fāng shì方式

26920:36 - 20:39

jiù就shì是wǒ我màn màn慢慢de的qù去bǎ把zì jǐ自己de的mù biāo目标shè zhì设置de的duǎn qī短期yī xiē一些

27020:39 - 20:46

wǒ我nà gè那个shí hòu时候ān wèi安慰zì jǐ自己de的yī一gè个fāng shì方式

27120:46 - 20:47

jiù就shì是wǒ我xiān先bù yào不要nà me那么zhe jí着急de的qù去sī kǎo思考dào到zhè me这么yáo yuǎn遥远de的yǐ hòu以后

27220:47 - 20:52

wǒ我xiàn zài现在jiù就xiān先bǎ把wǒ我shǒu shàng手上de的zhè gè这个xiàng mù项目,wǒ我zhè这yī一zhōu周de的gōng zuò工作wǒ我xiān先hěn很hǎo好de的wán chéng完成

27320:52 - 21:01

dāng当wǒ我bǎ把suǒ yǒu所有de的zhè xiē这些mù biāo目标jù jiāo聚焦zài在duǎn qī短期zhī hòu之后

27421:01 - 21:06

wǒ我qí shí其实màn màn慢慢màn màn慢慢de的zhēn真de的hòu miàn后面kàn dào看到le了yī xiē一些zhì biàn质变

27521:06 - 21:11

suǒ yǐ所以wǒ我jué dé觉得měi tiān每天jìn bù进步yī diǎn一点diǎn点qù去gěi给zì jǐ自己xíng chéng形成lián xù连续bù不duàn断de的zhèng正fǎn kuì反馈

27621:11 - 21:16

qí shí其实yě也shì是diào zhěng调整zì jǐ自己jiāo lǜ焦虑xīn tài心态de的yī一gè个fāng shì方式

27721:16 - 21:20

qí shí其实Lilywǒ men我们zuò做zhè gè这个bō kè播客jiù就tè bié特别xiàng像wǒ men我们jiǎng讲de的zhè gè这个dì èr第二diǎn点

27821:20 - 21:25

jiù就shì是yī一kāi shǐ开始bìng并méi yǒu没有zhì dìng制定fēi cháng非常yán gé严格de的jì huà计划

27921:25 - 21:28

yīn wèi因为wǒ我jì dé记得dāng shí当时wǒ men我们shì是8yuè fèn月份guī huà规划zhè gè这个shì qíng事情,dàn shì但是dào到le了10yuè fèn月份cái才kāi shǐ开始dì yī第一qī期

28021:28 - 21:35

wǒ我jì dé记得nà gè那个shí hòu时候hěn很zhèn jīng震惊wǒ我qí shí其实dà大wěi伟bǐ比wǒ我gèng jiā更加de的yǒu有xíng行dòng动lì力

28121:35 - 21:40

nǐ你jì dé记得dāng shí当时dà wěi大伟shuō说dì第8yuè月,tā他dāng shí当时shuō说8yuè fèn月份jiù就kāi shǐ开始lù录

28221:40 - 21:46

dàn shì但是wǒ我zhè gè这个rén人zuò做pǐn pái品牌zǒng总yǒu有yī xiē一些xiǎo xiǎo小小de的zhí执niàn念,wǒ我shuō说bù xíng不行

28321:46 - 21:50

wǒ men我们yào要bǎ把wǒ men我们de的pǐn pái品牌dìng wèi定位

28421:50 - 21:52

suǒ yǒu所有dōng xī东西yào要zài再xiǎng想qīng chǔ清楚le了,suǒ所yǒu qī有期shù数yào要guī huà规划le了

28521:52 - 21:56

wǒ men我们cái才néng能kāi shǐ开始dì yī第一qī期,suǒ所yǐ以zhè这jiàn件shì qíng事情qí shí其实jiù就tuō拖le了yī一gè个yuè月

28621:56 - 21:59

dàn shì但是qí shí其实zhēn de真的shì是mài chū迈出dì yī第一bù步,lù录le了dì yī第一qī期zhī hòu之后

28721:59 - 22:04

màn màn慢慢wǒ我jué dé觉得zhǎo dào找到le了lù录bō kè播客de的gǎn jué感觉

28822:04 - 22:08

jiù就xiàng像xiǎo小péng yǒu朋友xué学zǒu lù走路yī yàng一样,màn màn慢慢màn màn慢慢zhè gè这个jié zòu节奏jiù就kāi shǐ开始jiā kuài加快le了

28922:08 - 22:13

kāi shǐ开始yǒu有fēi cháng非常wěn dìng稳定de的pín cì频次

29022:13 - 22:19

yǐ jí以及wǒ我jué dé觉得wǒ men我们zài在shí jiàn实践zhè这jiàn件shì事de的guò chéng过程zhōng中yě也méi yǒu没有zhì dìng制定hěn很nán难de的jì huà计划

29122:19 - 22:25

yīn wèi因为rú guǒ如果dāng shí当时wǒ men我们liǎ俩guī dìng规定shuō说měi zhōu每周dōu都yào要lù录qí shí其实duì对wǒ我lái shuō来说huì会hěn很yǒu有yā lì压力

29222:25 - 22:30

yīn wèi因为wǒ我gēn跟dà大wěi伟gè zì各自de的gōng zuò工作shēng huó生活dōu都fēi cháng非常máng lù忙碌

29322:30 - 22:36

wǒ我jué dé觉得xiàn zài现在néng能liǎng两zhōu周lù录yī一qī期dōu都yǐ jīng已经hěn很bù cuò不错le了

29422:36 - 22:39

rú guǒ如果dāng shí当时wǒ men我们yī一kāi shǐ开始bǎ把zì jǐ自己xíng dòng行动chāi jiě拆解de的guò chéng过程zhǐ biāo指标shè zhì设置dé得tài太guò过yán kē严苛de的huà话

29522:39 - 22:48

yī zhí一直méi yǒu没有zhèng正fǎn kuì反馈de huà的话,wǒ我jué dé觉得huì会hěn很nán难jiān chí坚持

29622:48 - 22:52

suǒ yǐ所以xiān先shì试zhe着qù去zuò做,zuò做le了zhī hòu之后yǒu有le了zhèng正fǎn kuì反馈

29722:52 - 22:58

zì自rán然ér而rán然de的huì会qù去tí gāo提高wǒ men我们de的mù biāo目标,rán hòu然后qù去biàn变dé得yuè越lái来yuè越hǎo好

29822:58 - 23:05

bāo kuò包括jiù就shì是yǒu有yī一tiān天wǒ men我们zhī qián之前jiǎng讲fēi非bào暴lì力gōu tōng沟通de的yī一qī期

29923:05 - 23:09

tū rán突然yǒu有le了yī diǎn一点pò破tiān天de的liú liàng流量,nà gè那个shí hòu时候wǒ我zài在shàng bān上班

30023:09 - 23:13

rán hòu然后wǒ我jiù就gēn跟dà wěi大伟fā发xìn xī信息fēi cháng非常jī dòng激动de的shuō说

30123:13 - 23:15

wǒ我shuō说nǐ你kàn看tū rán突然yǒu有yī一xià下zǐ子yǒu有jǐ bǎi几百gè个rén人zài在tīng听wǒ men我们de的bō kè播客

30223:15 - 23:20

rán hòu然后qí shí其实nà gè那个yě也shì是méi yǒu没有yì xiǎng意想dào到de的

30323:20 - 23:22

wǒ我jué dé觉得nà gè那个shì是yī一gè个hěn很tū突rú如qí其lái来de的yī一gè个zhèng正fǎn kuì反馈

30423:22 - 23:26

qí shí其实yě也shì是wǒ men我们jiān chí坚持zuò做le了zhè这jiàn件shì qíng事情

30523:26 - 23:29

rán hòu然后yī diǎn一点yī diǎn一点de的qù去shí jiàn实践tā他rán hòu然后zài在zuò做de的guò chéng过程zhōng中,shòu dào受到le了yī xiē一些zhèng正fǎn kuì反馈

30623:29 - 23:37

rán hòu然后yě也gǔ lì鼓励wǒ men我们gèng jiā更加de的xī wàng希望qù去bǎ把zhè这jiàn件shì qíng事情zuò hǎo做好

30723:37 - 23:41

suǒ yǐ所以jiù就bù yòng不用xiǎng想nà me那么zhǎng yuǎn长远de的dōng xī东西,xiān先qù去zuò做ba吧

30823:41 - 23:46

rán hòu然后qí shí其实zài在zuò做zhè这jiàn件shì qíng事情shàng上wǒ我xiǎng想yǐn rù引入dì sān第三diǎn点

30923:46 - 23:51

guān yú关于xíng行dòng动lì力hěn很qiáng强de的wǒ我zài在guò qù过去zhè这jǐ shí几十nián年de的rén shēng人生dāng zhōng当中zǒng jié总结de的yī一gè个jīng yàn经验

31023:51 - 23:59

jiù就shì是doitrightnow,xiàn zài现在jiù就zuò做ba吧

31123:59 - 24:03

qí shí其实zhè这yī diǎn一点wǒ我yě也yǒu有fēi cháng非常zhí guān直观de的gǎn shòu感受

31224:03 - 24:07

qí shí其实zhī qián之前yǒu有gēn跟Lilytí dào提到guò过jiù就shì是

31324:07 - 24:09

yǒu有yī一tiān天wǒ我jué dé觉得wǒ我hěn很pí juàn疲倦,wǒ我wán quán完全bù不xiǎng想dòng动

31424:09 - 24:15

dàn shì但是nà tiān那天qí shí其实wǒ我shì是yǒu有jì huà计划wǒ我yào要qù去yùn dòng运动de的

31524:15 - 24:19

àn zhào按照wǎng cháng往常wǒ我kě néng可能jiù就huì会huí jiā回家xiū xī休息le了,bù huì不会zhēn de真的qù去jiàn健shēn身fáng房qù去yùn dòng运动

31624:19 - 24:28

nà tiān那天wǒ我jiù就xiǎng想wǒ我jiù就qù去ba吧jiù就niē捏zhe着tóu pí头皮qù去ba吧

31724:28 - 24:33

jié guǒ结果qù去le了zhī hòu之后,yùn dòng运动wán完zhī hòu之后wǒ我zhěng gè整个rén人fǎn ér反而jīng shén精神zhuàng tài状态gèng更hǎo好le了

31824:33 - 24:38

suǒ yǐ所以yǒu有shí hòu时候nǐ你niē捏zhe着tóu pí头皮kòu dòng扣动bān jī扳机,nǐ你qù去zuò做ba吧

31924:38 - 24:43

nǐ你jiù就néng能bǎ把tā它zuò hǎo做好bìng qiě并且jiù就néng能dé dào得到yī一gè个hěn很hǎo好de的jié guǒ结果

32024:43 - 24:46

ér qiě而且dāng xià当下jiù就qù去zuò做duì对wǒ我lái shuō来说shì是yī一gè个yàn zhèng验证guò过le了fēi cháng非常xíng行zhī之yǒu有xiào效de的jīng yàn经验

32124:46 - 24:53

wǒ我gěi给nǐ你jǔ举gè lì个例,jiù就bǐ比rú如shuō说

32224:53 - 24:55

qí shí其实yīn wèi因为nǐ你zhī dào知道dào到le了wǒ men我们zhè gè这个nián jì年纪huò或duō多huò或shǎo少shēn biān身边de的rén人dōu都huì会cuī催hūn婚

32324:55 - 25:03

dàn shì但是wǒ我shēn biān身边qí shí其实shì是yǒu有yī xiē一些péng yǒu朋友tā他shì是xiǎng想yào要qù去jié hūn结婚de的

32425:03 - 25:08

dàn shì但是tā他yòu又yī zhí一直zài在měi tiān每天bào yuàn抱怨shuō说xiàn zài现在yě也méi yǒu没有jī huì机会qù去rèn shí认识xīn新de的nán shēng男生

32525:08 - 25:14

yǒu有yī一tiān天wǒ我de的jiě mèi姐妹zhàn站zài在páng biān旁边,wǒ我zhí jiē直接jiù就gēn跟tā她shuō说

32625:14 - 25:17

nǐ你xiàn zài现在jiù就gěi给wǒ我xià下zhè gè这个datingAPP

32725:17 - 25:22

jiù就shì是hěn duō很多shì qíng事情jiù就shì是nǐ你yào要lì mǎ立马mǎ shàng马上jiù就qù去zuò做

32825:22 - 25:26

rán hòu然后nǐ你hòu miàn后面jiù就huì会màn màn慢慢xíng chéng形成xí guàn习惯

32925:26 - 25:29

jiù就xiàng像wǒ我jué dé觉得wǒ men我们gāng gāng刚刚tí dào提到bō kè播客nà gè那个lì zǐ例子

33025:29 - 25:31

qí shí其实tuō拖le了yī一gè个yuè月zuì hòu最后zhēn zhèng真正chù dòng触动qù去zuò做de的

33125:31 - 25:34

wǒ我jì dé记得nà tiān那天dà大wěi伟jiù就shuō说bié别tuō拖le了wǒ men我们xiàn zài现在jiù就qù去zuò做

33225:34 - 25:39

rán hòu然后wǒ我fā xiàn发现wǒ我rén shēng人生zhōng中de的fēi cháng非常duō多shì qíng事情dōu都shì是yīn wèi因为yǒu有doitrightnow

33325:39 - 25:46

dòng动zhè gè这个kòu dòng扣动bān jī扳机de的zhè gè这个shì qíng事情

33425:46 - 25:49

rán hòu然后cái才yǒu有kāi shǐ开始,cái才yǒu有hòu xù后续suǒ yǒu所有de的shì qíng事情

33525:49 - 25:52

bìng qiě并且wǒ我jué dé觉得hěn duō很多shí hòu时候

33625:52 - 25:56

wǒ men我们méi没bàn fǎ办法lì mǎ立马qù去zuò做de的yuán yīn原因yǒu有yī一bù部fēn分rén人kě néng可能shì是wán měi完美zhǔ yì主义

33725:56 - 26:01

xī wàng希望néng能chōng fēn充分de的zhǔn bèi准备hǎo好duì对rán hòu然后cái才qù去xíng dòng行动qǐ lái起来

33826:01 - 26:06

dàn但qí shí其实yǒu有shí hòu时候nǐ你zhēn de真的bù不xū yào需要yī一gè个wán měi完美de的jié guǒ结果

33926:06 - 26:09

hěn duō很多shí hòu时候nǐ你shì是zhǔn bèi准备bù不hǎo好de的,hěn duō很多shí hòu时候yīn wèi因为zhè gè这个shì jiè世界jiù就shì是gè个cǎo草tái bān台班

34026:09 - 26:14

hěn duō很多shí hòu时候nǐ你dōu都shì是tū rán突然shàng zhèn上阵de的

34126:14 - 26:16

dàn shì但是zuò做le了jiù就yī dìng一定huì会yǒu有jié guǒ结果

34226:16 - 26:19

qí shí其实wǒ我fā xiàn发现zài在gōng sī公司lǐ miàn里面zhí chǎng职场qí shí其实shì是yī yàng一样de的lì zǐ例子

34326:19 - 26:23

qí shí其实yīn wèi因为bǐ rú比如shuō说wǒ men我们gōng sī公司jīng cháng经常huì会fā shēng发生yī xiē一些rén shì人事biàn dòng变动ma嘛

34426:23 - 26:27

wǒ我jiù就jīng cháng经常tīng dào听到yǒu有yī xiē一些rén人shuō说

34526:27 - 26:30

jīng cháng经常yǒu有yī xiē一些rén人kě néng可能huì会tū rán突然bèi被pài派dào到yī一gè个tā他jué dé觉得zì jǐ自己mù qián目前néng lì能力

34626:30 - 26:38

hái还bù zú不足de的yī一gè个wèi zhì位置

34726:38 - 26:40

rán hòu然后kě néng可能zhè gè这个shí hòu时候zhè gè这个rén人jiù就shuō说qí shí其实wǒ我hái还méi yǒu没有zhǔn bèi准备hǎo好

34826:40 - 26:44

dàn shì但是nǐ你suí zhe随着shí jiān时间de的liú shì流逝nǐ你fā xiàn发现

34926:44 - 26:46

méi yǒu没有rén人shì是yǒng yuǎn永远zhǔn bèi准备hǎo好cái才dào到mǒu某yī一gè个wèi zhì位置de的

35026:46 - 26:50

xiàng像gōng sī公司lǐ miàn里面fēi cháng非常duō多hěn很yōu xiù优秀de的qián bèi前辈

35126:50 - 26:53

tā men他们kě néng可能qí shí其实dōu都shì是zài在zì jǐ自己méi yǒu没有zhǔn bèi准备hǎo好de的shí hòu时候

35226:53 - 26:56

yǒu有zhè gè这个jī huì机会qù去zuò坐shàng上mǒu某yī一gè个wèi zhì位置

35326:56 - 26:59

rán hòu然后tā他zài在zuò做de的guò chéng过程zhōng中,bù duàn不断de的qù去tí shēng提升zì jǐ自己,rán hòu然后tā他màn màn慢慢de的jiù就zhǔn bèi准备hǎo好le了

35426:59 - 27:04

gàn干zhōng xué中学

35527:04 - 27:06

rán hòu然后zhè lǐ这里wǒ我qí shí其实yòu又xiǎng dào想到le了wǒ我wèi shén me为什么zài在qù nián去年

35627:06 - 27:09

yīn wèi因为wǒ我zhī qián之前zài在nián zhōng年终zǒng jié总结nà那yī一qī期bō kè播客yǒu有fēn xiǎng分享

35727:09 - 27:13

wǒ我qù nián去年wǒ我zì jǐ自己jué dé觉得zuì最dà大de的yī一gè个chéng jiù成就shì是zhōng yú终于yǎng chéng养成le了měi zhōu每周duàn liàn锻炼sān三cì次de的xí guàn习惯

35827:13 - 27:20

qí shí其实wǒ我zhōu周zhōng中kāi shǐ开始yú jiā瑜伽zhè这jiàn件shì qíng事情yě也shì是yuán yú源于wǒ men我们zhè这yī一diǎn点jiǎng讲de的doitrightnowzhè gè这个sī wéi思维

35927:20 - 27:28

wǒ我dāng shí当时zhōu周zhōng中duàn liàn锻炼wǒ我yī zhí一直tuō拖le了hǎo jiǔ好久,yī zhí一直dōu都bù不qù去

36027:28 - 27:32

rán hòu然后tū rán突然yǒu有yī一tiān天wǒ我jiù就shuō说,bù yào不要zài再tuō拖le了wǒ我jīn tiān今天jiù就qù去ba吧

36127:32 - 27:37

rán hòu然后zì cóng自从jīn tiān今天jiù就qù去ba吧,qù去le了zhī hòu之后

36227:37 - 27:41

nǐ你kěn dìng肯定zài在lǎo shī老师de的hū yōu忽悠xià下jiù就mǎi买le了kè课duì对bù不duì对

36327:41 - 27:44

nǐ你mǎi买le了kè课zhī hòu之后nǐ你màn màn慢慢de的nǐ你jiù就yǎng chéng养成le了měi每zhōu周sān三qù去duàn liàn锻炼de的xí guàn习惯

36427:44 - 27:48

qí shí其实wǒ我fā xiàn发现zhēn真de的hěn duō很多shì qíng事情dōu都shì是zài在zhè gè这个sī wéi思维de的yǐng xiǎng影响xià下kòu dòng扣动le了bān jī班机

36527:48 - 27:55

rán hòu然后màn màn慢慢nǐ你de的xí guàn习惯jiù就yǎng chéng养成le了

36627:55 - 27:57

qí shí其实lì mǎ立马qù去zuò做zhè gè这个shì qíng事情shì是yī一zhǒng种zhuàng tài状态zhī jiān之间de的qiè huàn切换ma嘛

36727:57 - 28:02

wǒ我jì dé记得wǒ我yǒu有yī一gè个tóng xué同学,tā他fēi cháng非常de的yōu xiù优秀

36828:02 - 28:05

nà那lìng wài另外yī一gè个tóng xué同学zài在píng jià评价zhè gè这个tóng xué同学de的shí hòu时候

36928:05 - 28:09

tā他shuō说hěn duō很多rén人zài在zhuàng tài状态de的qiè huàn切换zhōng中,tā他xū yào需要yùn niàng酝酿,tā他xū yào需要xù蓄lì力

37028:09 - 28:16

dàn shì但是zhè gè这个yōu xiù优秀de的tóng xué同学,tā他yōu xiù优秀de的lái yuán来源jiù就lái zì来自yú于

37128:16 - 28:19

tā他zài在bù tóng不同de的zhuàng tài状态zhī jiān之间de的qiè huàn切换jǐ hū几乎shì是shùn顺shí时de的

37228:19 - 28:24

suǒ yǐ所以qí shí其实rú guǒ如果wǒ men我们shēn biān身边yǒu有yī xiē一些hěn很zhí dé值得wǒ men我们xué xí学习de的rén人

37328:24 - 28:30

wǒ men我们yòu又hěn很xī wàng希望néng能chéng wèi成为tā men他们de的yàng zǐ样子

37428:30 - 28:34

qí shí其实nǐ你shèn zhì甚至yǒu有shí hòu时候jiù就zuò做yī xiē一些xíng wèi行为de的jiǎn dān简单mó fǎng模仿

37528:34 - 28:37

nǐ你jiù就xué xí学习tā他,xiǎng xiàng想象nǐ你shì是nà yàng那样de的yī一gè个rén人,nǐ你kě yǐ可以kuài sù快速de的zuò做zhuàng tài状态de的qiè huàn切换

37628:37 - 28:44

qí shí其实yǒu有shí hòu时候nǐ你jiù就huì会biàn变dé得yuè越lái来yuè越hǎo好

37728:44 - 28:48

suǒ yǐ所以wǒ我jué dé觉得rú guǒ如果tīng dào听到zhè lǐ这里de的tīng zhòng听众péng yǒu朋友men们

37828:48 - 28:51

rú guǒ如果nǐ你xiàn zài现在zhēn de真的yǒu有yī xiē一些hěn很xiǎng想qù去dá chéng达成de的shì qíng事情

37928:51 - 28:56

huò或zhě者shuō说nǐ你xiǎng想yào要qù去zuò做de的yī xiē一些dōng xī东西

38028:56 - 28:59

nǐ你bù fáng不妨zài在tīng dào听到bō kè播客de的zhè gè这个dāng xià当下,nǐ你jiù就xiān先qù去zuò做ba吧

38128:59 - 29:04

shuō说bù不dìng定huì会yǒu有yī xiē一些yì意xiǎng想bù不dào到de的shōu huò收获

38229:04 - 29:08

bǐ rú比如shuō说mǒu gè某个nán男hái zǐ孩子nǐ你yǒu有zhēn de真的hěn很xǐ huān喜欢de的nǚ shēng女生,nǐ你bù rú不如jiù就xiàn zài现在doitrightnow

38329:08 - 29:15

nǐ你qù去xiān先qù去kòu dòng扣动zhè gè这个bān jī扳机qù去mài chū迈出xíng dòng行动de的dì yī第一bù步

38429:15 - 29:22

qí shí其实wǒ men我们gāng cái刚才yě也jiǎng讲le了hěn duō很多guān yú关于měi tiān每天jìn bù进步yī diǎn一点diǎn点

38529:22 - 29:26

rán hòu然后yào要líng huó灵活de的qù去yīng duì应对zhè gè这个jié guǒ结果

38629:26 - 29:29

rán hòu然后bù yào不要bào yǒu抱有tài太gāo高de的tài太yáo yuǎn遥远de的zhè gè这个mù biāo目标

38729:29 - 29:33

dàn但tóng shí同时wǒ men我们yào要jiǎo脚tà踏shí实de地qù去zuò做

38829:33 - 29:35

dàn shì但是yǒu有shí hòu时候wǒ men我们yě也huì会fā xiàn发现yǒu xiē有些rén人,tā他qí shí其实shì是yǒu有yuǎn dà远大de的mù biāo目标de的

38929:35 - 29:45

dàn shì但是tā他zài在zhè gè这个zhuī qiú追求mù biāo目标de的guò chéng过程zhōng中

39029:45 - 29:49

tā他qí shí其实bìng并méi yǒu没有qù去zài yì在意zì jǐ自己dào dǐ到底jīn tiān今天yǒu有méi yǒu没有shí xiàn实现tā他

39129:49 - 29:54

tā他yě也néng能qù去jiǎo脚tà踏shí实de地de的qù去zuò做zhè xiē这些shì qíng事情

39229:54 - 29:59

shì是yīn wèi因为tā他xīn心lǐ miàn里面yǒu有yī一kē颗zhǒng zǐ种子,yīn wèi因为tā他xiāng xìn相信liàng biàn量变yī dìng一定huì会yǐn qǐ引起zhì biàn质变

39329:59 - 30:04

suǒ yǐ所以dì sì第四diǎn点wǒ men我们xiǎng想gēn跟dà jiā大家qù去fēn xiǎng分享de的jiù就shì是

39430:04 - 30:08

zhè gè这个shì jiè世界huì会jiǎng lì奖励nà xiē那些bù不jì计dé得shī失de的shǎ guā傻瓜

39530:08 - 30:11

wǒ我zhēn de真的fēi cháng非常xǐ huān喜欢zhè这jù句huà话yīn wèi因为

39630:11 - 30:14

wǒ我jué dé觉得shì是wǒ我de的rén shēng人生

39730:14 - 30:17

zhè这shì是wǒ我zì jǐ自己hěn很xiāng xìn相信de的yī一jù句rén shēng人生de的zhǔn zé准则

39830:17 - 30:23

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得wǒ我zì jǐ自己cóng xiǎo从小jiù就shì是bǐ jiào比较xiāng xìn相信liàng biàn量变yǐn qǐ引起zhì biàn质变de的rén人

39930:23 - 30:29

yīn wèi因为wǒ我bìng并bù不xiàng像yǒu有yī xiē一些rén人kě néng可能tiān shēng天生hěn很cōng míng聪明

40030:29 - 30:35

yīn wèi因为wǒ我fā xiàn发现wǒ我cóng从xiǎo小dào到dà大de的chéng zhǎng成长jīng lì经历

40130:35 - 30:37

mǒu某yī xiē一些shì qíng事情kě néng可能wǒ我fù chū付出duō shǎo多少fēn分,wǒ我jiù就néng能dé dào得到duō shǎo多少fēn分

40230:37 - 30:41

yǐ jí以及wǒ我qí shí其实yǒu有hěn duō很多hěn duō很多de的rén shēng人生jīng lì经历dōu都shì是liàng biàn量变yǐn qǐ引起zhì biàn质变de的

40330:41 - 30:49

suǒ yǐ所以zài在jīn nián今年jí jiāng即将30suì岁zhè gè这个mén kǎn门槛de的shí hòu时候

40430:49 - 30:54

wǒ我fā xiàn发现zài在wǒ men我们zài在fù zhū付诸xíng dòng行动de的shí hòu时候,yī dìng一定yào要qù去yǒu有lì zú立足zhǎng yuǎn长远de的xiǎng fǎ想法

40530:54 - 31:03

yīn wèi因为nǐ你tài太guò过jì jiào计较xiàn zài现在de的dé shī得失

40631:03 - 31:06

nǐ你wǎng wǎng往往shì是hěn很nán难dá dào达到nǐ你xiǎng想qù去de的nà gè那个zhōng diǎn终点de的

40731:06 - 31:10

qí shí其实tí dào提到zhè gè这个wǒ我hěn很xiǎng想fēn xiǎng分享yī一jù句huà话

40831:10 - 31:13

yǒu有shí hòu时候wǒ我wǎng wǎng往往huì会yīn wèi因为yī一jù句huà话huò zhě或者yī一gè个cí词bèi被jī lì激励dào到,jiù就shì是zhe lì着力jí即chà差

40931:13 - 31:21

sū苏dōng pō东坡dāng shí当时tā他zài在mí liú弥留de的shí hòu时候,tā他shēn biān身边yǒu有yī一gè个jiào叫wèi为lín林fāng zhàng方丈

41031:21 - 31:27

tā他shuō说xué shì学士bù yào不要wàng jì忘记xī fāng西方,nǐ你yào要diàn jì惦记zhe着xī fāng西方nǐ你cái才néng能qù去dào到xī fāng西方de的jí极lè乐shì世jiè界

41131:27 - 31:34

dàn shì但是sū苏shì轼shuō说xiān shēng先生bù不yīng gāi应该zhè gè这个yàng zǐ样子,zhe lì着力jí即chà差

41231:34 - 31:39

tài太yòng lì用力fǎn ér反而jié guǒ结果bù huì不会tè bié特别hǎo好

41331:39 - 31:42

suǒ yǐ所以qí shí其实tā它shì是yī一gè个hěn很pǔ sù朴素de的dào lǐ道理

41431:42 - 31:45

yǒu有shí hòu时候wǒ men我们yě也hěn很nán难shuō说wǒ men我们zěn me怎么qù去kè fú克服rén xìng人性de的zhè gè这个ruò diǎn弱点

41531:45 - 31:50

qù去kè fú克服jí急gōng功jìn近lì利

41631:50 - 31:53

dàn shì但是yǒu有yī xiē一些hěn很hǎo好de的lǐ niàn理念kè刻zài在wǒ men我们de的xīn心lǐ miàn里面

41731:53 - 31:58

wǒ men我们zì自rán然ér而rán然jiù就huì会yǒu有kè fú克服tā它gèng更duō多de的kè fú克服nà xiē那些rén xìng人性ruò diǎn弱点,gèng更duō多de的néng liàng能量ba吧

41831:58 - 32:05

suǒ yǐ所以qí shí其实wǒ我xiǎng想bǎ把zhè这sì四gè个zì字zhè这yī一gè个cí词sòng gěi送给dà jiā大家,jiù就shì是zhe lì着力jí即chà差

41932:05 - 32:11

wǒ我qí shí其实zài在gōng zuò工作shàng上,wǒ我yǒu有yī一duàn段shí jiān时间fēi cháng非常jiāo lǜ焦虑de的shí hòu时候

42032:11 - 32:18

céng jīng曾经yǒu有yī一gè个qián bèi前辈,tā她yǒu有yī一cì次gēn跟wǒ我chī fàn吃饭gēn跟wǒ我jiǎng讲de的yī一duàn段huà话

42132:18 - 32:23

wǒ我jué dé觉得dāng shí当时fēi cháng非常gǎn dòng感动

42232:23 - 32:26

yīn wèi因为nà gè那个shí jiān时间wǒ我jiù就chù zài处在yī一gè个fēi cháng非常nǔ lì努力

42332:26 - 32:29

dàn shì但是wǒ我hǎo xiàng好像yīn wèi因为gè各zhǒng种gè各yàng样wài jiè外界de的yuán yīn原因huò zhě或者zì jǐ自己nèi zài内在néng lì能力bù zú不足de的yuán yīn原因

42432:29 - 32:34

jiù就kàn看bù不dào到jié guǒ结果,rán hòu然后yě也huì会fā shēng发生yī xiē一些gè各zhǒng种gè各yàng样de的shì qíng事情

42532:34 - 32:39

nà gè那个qián bèi前辈jiù就gēn跟wǒ我jǔ举le了yī xiē一些zhí chǎng职场shàng miàn上面de的lì zǐ例子

42632:39 - 32:43

jiù就shì是qí shí其实měi gè每个rén人nǐ你de的chéng zhǎng成长guǐ jì轨迹dōu都shì是bù不yī yàng一样de的

42732:43 - 32:47

nǐ你kě néng可能zài在mǒu某yī kè一刻de的shí hòu时候nǐ你huì会jué dé觉得hǎo xiàng好像bié别wǒ我gēn跟bié rén别人yī yàng一样nǔ lì努力

42832:47 - 32:52

wèi shén me为什么tā他xiàn zài现在jiù就shì是bǐ比wǒ我qǔ dé取得le了gèng更hǎo好de的chéng jiù成就

42932:52 - 32:57

dàn shì但是tā她dāng shí当时jǔ举le了wǒ我rèn shí认识de的yī一gè个qián bèi前辈de的lì zǐ例子

43032:57 - 33:01

tā她shuō说zhè gè这个qián bèi前辈qí shí其实jiù就shì是yī一gè个fēi cháng非常dà大qì器wǎn晚chéng成de的rén人

43133:01 - 33:05

tā她rú guǒ如果gēn跟tā她dāng当jiè届de的rén人qù去bǐ jiào比较de huà的话

43233:05 - 33:08

tā她zhěng gè整个rén人jìn shēng晋升dào到xiàn zài现在de的zhè gè这个wèi zhì位置qí shí其实shì是fēi cháng非常wǎn晚de的

43333:08 - 33:14

dàn shì但是yīn wèi因为tā她zài在qián miàn前面nà xiē那些jiǎo脚tà踏shí实de地de的rén shēng人生jīng lì经历

43433:14 - 33:20

suī rán虽然tā她zài在rén shēng人生de的qián前bàn半duàn段tā她méi yǒu没有yù dào遇到zhè yàng这样hǎo好de的fēng kǒu风口

43533:20 - 33:24

qù去ràng让tā她gēn跟tóng同jiè届de的rén人zài在tóng yàng同样de的shí jiān时间yī qǐ一起qù去fēi shēng飞升

43633:24 - 33:28

dàn shì但是zhèng shì正是yīn wèi因为tā她yī zhí一直jiǎo脚tà踏shí实de地de的zhè yàng这样yī xiē一些jīng lì经历

43733:28 - 33:34

cái才ràng让zhè gè这个qián bèi前辈zài在zhēn zhèng真正zuì hòu最后zuò坐shàng上zhè gè这个wèi zǐ位子de的shí hòu时候zuò坐dé得fēi cháng非常de的wěn稳

43833:34 - 33:40

yǐ jí以及zhī qián之前zài在yǒu有yī一běn本shū书lǐ miàn里面dú读dào到wǒ我jué dé觉得dāng shí当时duì对wǒ我hěn很yǒu有qǐ fā启发de的yī一jù句huà话

43933:40 - 33:48

jiù就shì是shuō说wǒ men我们suī rán虽然qiáng diào强调zài在xíng dòng行动zhī qián之前nǐ你yào要xiǎng想qīng chǔ清楚

44033:48 - 33:54

dàn但zhè gè这个xiǎng想qīng chǔ清楚bìng并bù不yì wèi意味zhe着nǐ你yào要bǎ把zhè这tiáo条lù shàng路上nǐ你yù dào遇到de的měi每yī一shù束huā花

44133:54 - 34:00

měi每yī一kē棵shù树,měi每yī一piàn片cǎo de草地dōu都yào要xiǎng想dé得qīng清qīng清chǔ楚chǔ楚nǐ你cái才néng能chū fā出发

44234:00 - 34:06

yīn wèi因为qí shí其实rén人de的zhè gè这个shì jiè世界de的rèn zhī认知shì是yǒu有céng cì层次de的

44334:06 - 34:11

nǐ你zhàn站zài在dāng shí当时qǐ diǎn起点de的shí hòu时候nǐ你zhǐ只néng能kàn dào看到nǐ你qǐ diǎn起点rèn zhī认知céng cì层次nǐ你kàn dào看到de的lù路

44434:11 - 34:18

suǒ yǐ所以yǒu de有的shí hòu时候xiǎng想qīng chǔ清楚

44534:18 - 34:20

wǒ我jué dé觉得dì yī第一diǎn点de的xiǎng想qīng chǔ清楚gèng更zhǐ指de的shì是nǐ你yǒu有yī一gè个zì jǐ自己xīn zhōng心中de的chōng dòng冲动

44634:20 - 34:24

nǐ你xiǎng想zuò做de的shì qíng事情yī一gè个dà大fāng方xiàng向,nǐ你dà gài大概zhī dào知道

44734:24 - 34:29

wǒ我xiàn zài现在xiǎng想zǒu走de的fāng xiàng方向shì是běi wěi北纬50,sorrybù不shì是běi wěi北纬50dù度

44834:29 - 34:33

bǐ rú比如shuō shì说是xiàng向běi北chū fā出发50dù度

44934:33 - 34:36

nà那nǐ你jiù就wǎng往zhè gè这个fāng xiàng方向qù去zǒu走

45034:36 - 34:40

nǐ你zài在zǒu走de的guò chéng过程zhōng中màn màn慢慢de的zhè gè这个lù shàng路上de的huā花huā花cǎo草cǎo草huì会biàn变dé得gèng jiā更加de的qīng xī清晰

45134:40 - 34:45

bìng qiě并且nǐ你zài在zǒu走de的guò chéng过程zhōng中yě也huì会màn màn慢慢de的zhǎo dào找到zì jǐ自己dào dǐ到底xiǎng想zuò做shén me什么

45234:45 - 34:51

qí shí其实wǒ我zài在shí xí实习de的nà duàn那段shí jiān时间,wǒ我de的lǐng dǎo领导huì会jīng cháng经常gēn跟wǒ我shuō说

45334:51 - 34:59

tā他shuō说nǐ你yào要bǎ把zì jǐ自己fàng放zài在shí fèng石缝lǐ里mó磨nǐ你cái才néng能dé dào得到nǐ你nèi xīn内心kě wàng渴望de的dōng xī东西

45434:59 - 35:06

bāo kuò包括wǒ men我们shàng上yī qī一期de的xī悉dá达duō多qí shí其实yě也yī zhí一直zài在gēn跟dà jiā大家qù去qiáng diào强调jīng lì经历de的zhòng yào重要xìng性

45535:06 - 35:11

bù guǎn不管zhè gè这个jīng lì经历shì是hǎo好de的hái shì还是bù不hǎo好de的

45635:11 - 35:15

yīn wèi因为wǒ我yī zhí一直dōu都jiān chí坚持yī一gè个gǎn shòu感受

45735:15 - 35:19

wǒ我jué dé觉得rèn hé任何méi yǒu没有dǎ bài打败zì jǐ自己de的dōu都huì会ràng让zì jǐ自己biàn变dé得gèng更hǎo好

45835:19 - 35:24

suǒ yǐ所以wǒ men我们zài在zhěng gè整个zhuī qiú追求wǒ men我们suǒ wèi所谓de的lǐ xiǎng理想de的guò chéng过程zhōng中

45935:24 - 35:31

rán hòu然后wǒ men我们zài在měi每yī一gè个liàng biàn量变de的guò chéng过程zhōng中

46035:31 - 35:35

rú hé如何qù去jiān chí坚持xià qù下去,shì是fēi cháng非常tòng kǔ痛苦yě也shì是fēi cháng非常nán难de的shì qíng事情

46135:35 - 35:40

dàn shì但是chí xù持续de的jiān chí坚持,yǒu有shí hòu时候yōng bào拥抱tòng kǔ痛苦

46235:40 - 35:46

shèn zhì甚至kě néng可能zài在zuì最jiān nán艰难de的nà gè那个shí hòu时候,wǒ men我们yào要tū pò突破zì jǐ自己,tū pò突破yù欲zhǐ止

46335:46 - 35:52

rán hòu然后dá dào达到zhì biàn质变de的nà那yī一gè个shí jiān时间jié diǎn节点

46435:52 - 35:57

bāo kuò包括xiàn zài现在yǒu有yī xiē一些kě néng可能bǐ比wǒ我xiǎo小qī bā七八suì岁de的mèi mèi妹妹men们huò zhě或者dì dì弟弟men们

46535:57 - 36:02

tā men他们qí shí其实zài在zhǎo找gōng zuò工作zhī qián之前

46636:02 - 36:05

yǒu有hěn duō很多rén人tā他dōu都huì会qù去kuài快xiāo销de的marketing,qù去hù互lián联wǎng网de的marketing

46736:05 - 36:12

huò zhě或者shì是qù suǒ去所yǒu有hù互lián联wǎng网chǎn pǐn产品děng děng等等

46836:12 - 36:17

tā men他们dōu都huì会qù去zuò做yī xiē一些shí xí实习hé和shí jiàn实践

46936:17 - 36:20

qí shí其实wǒ我jué dé觉得zhè gè这个jiù就mán蛮hǎo好de的

47036:20 - 36:22

nǐ你yǔ与qí其zài在zì jǐ自己zài在jiū jié纠结wǒ我dào dǐ到底xǐ huān喜欢zuò做shén me什么wǒ我shì hé适合shén me什么

47136:22 - 36:26

nǐ你bù rú不如zhēn真de的zì jǐ自己qù去shì试yī一shì试

47236:26 - 36:28

jiù就xiàng像huí dào回到wǒ我zhī qián之前zhǎo找gōng zuò工作de的zhè gè这个lì zǐ例子,wǒ我jué dé觉得wǒ我yě也shì是biān边zǒu走biān边kàn看

47336:28 - 36:34

yīn wèi因为dāng shí当时rú guǒ如果wǒ我bù不xiān先qù去fù zhū付诸xíng dòng行动qù去quàn劝shāng商,qù去shì试yī一shì试

47436:34 - 36:39

rán hòu然后qù去zhè gè这个yī一jí级tóu zī投资jī gòu机构shì试yī一shì试

47536:39 - 36:42

wǒ我qí shí其实gēn běn根本jiù就bù不zhī dào知道wǒ我dào dǐ到底shì适bù不shì hé适合jīn róng金融,wǒ我xǐ喜bù不xǐ huān喜欢jīn róng金融zhè gè这个xíng yè行业

47636:42 - 36:47

wǒ我jué dé觉得yě也shì是yīn wèi因为wǒ我zài在méi yǒu没有xiǎng想qīng chǔ清楚zì jǐ自己rén shēng人生mù biāo目标de的shí hòu时候wǒ我xiān先qù去fù zhū付诸le了xíng dòng行动

47736:47 - 36:54

wǒ我zài在bù不duàn断de的xíng dòng行动dāng zhōng当中wǒ我yě也màn màn慢慢kàn qīng看清le了wǒ我zì jǐ自己de的rén shēng人生mù biāo目标

47836:54 - 36:59

bāo kuò包括qí shí其实wǒ我xiàn zài现在jìn进dào到wǒ我xiàn zài现在de的zhè jiā这家gōng sī公司zhī之chū初

47936:59 - 37:02

yīn wèi因为wǒ我shì是yǐ以guǎn管péi培de的shēn fèn身份jìn lái进来de的ma嘛

48037:02 - 37:05

wǒ我qí shí其实jìn qù进去zhè jiā这家gōng sī公司zhī之chū初wǒ我yě也méi yǒu没有xiǎng想qīng chǔ清楚wǒ我dào dǐ到底yào要zuò做shén me什么

48137:05 - 37:09

wǒ我shèn zhì甚至dāng shí当时méi yǒu没有xiǎng想qīng chǔ清楚wǒ我zì jǐ自己shì是bù不shì是yào要zuò做marketing

48237:09 - 37:13

wǒ我zhōng jiān中间yě也shèn zhì甚至gāng刚jìn进zhè gè这个gōng sī公司de的shí hòu时候

48337:13 - 37:18

wǒ我kě néng可能gèng更xiǎng想zuò做shì是yī xiē一些piān偏shēng yì生意,piān偏shāng wù商务xiāng guān相关de的gǎng wèi岗位

48437:18 - 37:23

dàn shì但是wǒ我yě也shì是zài在màn màn慢慢de的xíng dòng行动zhōng中,zài在yī一gè个yī一gè个gǎng wèi岗位de的cháng shì尝试dāng zhōng当中

48537:23 - 37:29

dào到xiàn zài现在zhè gè这个nián líng年龄wǒ我dōu都nián年jìn近30le了

48637:29 - 37:32

wǒ我zhōng yú终于fēi cháng非常qīng xī清晰wǒ我zì jǐ自己zhè这bèi zǐ辈子wǒ我dào dǐ到底xiǎng想zuò做yī一gè个shén什me么yàng样de的zhí yè职业

48737:32 - 37:38

qí shí其实Lily,nǐ你fā xiàn发现nǐ你zài在tōng wǎng通往zì jǐ自己zuì zhōng最终mù biāo目标hé和lǐ xiǎng理想zhuàng tài状态de的zhè gè这个guò chéng过程zhōng中

48837:38 - 37:44

bù不shì是yī一fān帆fēng风shùn顺de的

48937:44 - 37:45

zhōng jiān中间yī dìng一定yǒu有mǒu某yī一gè个shí时jiān间duàn段nǐ你huì会jué dé觉得fēi cháng非常de的tòng kǔ痛苦

49037:45 - 37:50

dàn shì但是hěn duō很多rén人kě néng可能huì会tíng liú停留zài在zhè gè这个tòng kǔ痛苦

49137:50 - 37:53

rán hòu然后zài在liàng biàn量变yǐn qǐ引起zhì biàn质变de的mǒu某zhōng jiān中间de的yī一gè个diǎn点

49237:53 - 37:57

zài在hái还méi yǒu没有dá dào达到zhì biàn质变de的nà那yī一gè个shí jiān时间diǎn点,bèi被suǒ wèi所谓de的kùn nán困难dǎ bài打败le了

49337:57 - 38:02

suǒ yǐ所以zhè这yī一duàn段qí shí其实wǒ men我们fǎn fù反复qiáng diào强调de的shì是wǒ men我们yào要yǒu有shòu cuò受挫de的néng lì能力

49438:02 - 38:08

wǒ men我们yào要yǒu有yōng bào拥抱tòng kǔ痛苦de的zhè gè这个néng lì能力

49538:08 - 38:12

qí shí其实yǒu de有的shí hòu时候nǐ你jué dé觉得zài在yī一gè个guò chéng过程zhōng中zuì最jiān nán艰难de的shí hòu时候

49638:12 - 38:16

wǎng wǎng往往jiù就shì是nǐ你mǎ shàng马上yào要dào到zhì biàn质变de的shí hòu时候

49738:16 - 38:19

yīn wèi因为wǒ我jué dé觉得zì jǐ自己zài在guò qù过去20dào到30nián年de的rén shēng人生

49838:19 - 38:24

yīn wèi因为wǒ我zhī qián之前yě也gēn跟hěn duō很多rén人liáo聊wǒ我bìng并bù不jué dé觉得wǒ我de的rén shēng人生shì是yī一fān帆fēng风shùn顺de的

49938:24 - 38:28

wǒ我jué dé觉得wǒ我zài在guò qù过去de的shí十nián年jīng lì经历le了hěn duō很多de的cuò zhé挫折

50038:28 - 38:32

dàn shì但是bù guǎn不管shì是zài在yǐ qián以前dú shū读书de的shí hòu时候huò zhě或者shuō shì说是zài在gōng zuò工作shí xí实习de的shí hòu时候

50138:32 - 38:40

zài再huò zhě或者shì是gōng zuò工作huàn换fāng xiàng方向de的shí hòu时候

50238:40 - 38:43

nǐ你dōu都huì会fā xiàn发现dōu都huì会jīng lì经历fēi cháng非常fēi cháng非常duō cì多次liàng biàn量变yǐn qǐ引起zhì biàn质变de的guò chéng过程

50338:43 - 38:49

jiù就xiàng像nǐ你zài在kǎo shì考试de的shí hòu时候,nǐ你gāng刚kāi shǐ开始zhǔn bèi准备yī一gè个fù xí复习de的shí hòu时候

50438:49 - 38:54

suǒ yǒu所有de的zhī shí知识dōu都shì是shēng pì生僻de的

50538:54 - 38:56

suǒ yǐ所以qí shí其实wèi shén me为什么shuō说hěn duō很多rén人shuō说kǎo yán考研huò或zhě者shuō说kǎo shì考试

50638:56 - 38:59

tā他qí shí其实yào要jīng lì经历jǐ几lún轮de的fù xí复习

50738:59 - 39:02

kě néng可能nǐ你dì yī第一lún轮fù xí复习de的shí hòu时候suǒ yǒu所有dōng xī东西dōu都shì是shēng pì生僻de的

50839:02 - 39:05

nǐ你zhè gè这个shí hòu时候kěn dìng肯定huì会jué dé觉得hěn很jiān nán艰难,rán hòu然后xué学wán完le了hǎo xiàng好像zuò做tí题yě也zuò做bù huì不会

50939:05 - 39:10

dàn shì但是dāng当nǐ你hòu miàn后面kě néng可能nǐ你duō多fù xí复习jǐ几cì次,nǐ你kě néng可能zhēn de真的dào dá到达mǒu某yī一gè个diǎn点de的shí hòu时候

51039:10 - 39:16

nǐ你huì会fā xiàn发现mǒu xiē某些dōng xī东西quán bù全部tōng通le了

51139:16 - 39:20

jiù就xiàng像wǒ我zuì jìn最近wǒ我shēn biān身边yǒu有yī一gè个péng yǒu朋友gēn跟wǒ我shuō说

51239:20 - 39:23

tā她yǐ qián以前yī zhí一直shì是yī一gè个zǎo qǐ早起fēi cháng非常kùn nán困难de的rén人,dàn但wǒ我yǒu有hěn很jiàn kāng健康

51339:23 - 39:28

wǒ我dāng shí当时jiù就gēn跟tā她shuō说zǎo qǐ早起duō多hǎo好a啊

51439:28 - 39:31

qí shí其实gāng刚kāi shǐ开始tā她zài在yǎng chéng养成zǎo qǐ早起zhè gè这个xí guàn习惯de的shí hòu时候yě也hěn很jiān nán艰难

51539:31 - 39:37

yīn wèi因为nǐ你xiǎng xiàng想象yī xià一下yī一gè个rén人de的shēng生wù物zhōng钟qí shí其实shì是nǐ你céng jīng曾经de的xí guàn习惯

51639:37 - 39:41

měi每yī一tiān天de的jī lèi积累yǎng chéng养成de的yī一gè个xí guàn习惯,tā她qí shí其实shì是hěn很nán难gǎi biàn改变de的

51739:41 - 39:45

suǒ yǐ所以tā她gāng gāng刚刚kāi shǐ开始zǎo qǐ早起de的nà duàn那段shí jiān时间tè bié特别tòng kǔ痛苦,qǐ lái起来tè bié特别kùn困

51839:45 - 39:50

dàn shì但是dāng当tā她kě néng可能jiān chí坚持le了yī一duàn段shí jiān时间zhī hòu之后tā她zhēn de真的fā xiàn发现

51939:50 - 39:55

zǎo qǐ早起gěi给tā她de的zhěng gè整个yī一tiān天de的zhuàng tài状态yǐ jí以及gěi给tā她de的shēn tǐ身体dài lái带来le了yī xiē一些fēi cháng非常fēi cháng非常duō多hǎo好de的zhèng正fǎn kuì反馈

52039:55 - 40:02

suǒ yǐ所以wǒ men我们qí shí其实zhè lǐ这里xiǎng想jiǎng讲de的shì是rèn hé任何de的shì qíng事情qí shí其实dōu都shì是yī一gè个liàng biàn量变yǐn qǐ引起zhì biàn质变de的guò chéng过程

52140:02 - 40:08

tā它bù不kě néng可能lì mǎ立马jiàn xiào见效de的

52240:08 - 40:12

qí其shí xíng实行dòng lì动力hěn duō很多shí hòu时候tā它jiù就shì是tū pò突破yī一céng层zhǐ纸de的nà gè那个lì liàng力量

52340:12 - 40:19

tā它qí shí其实jiù就shì是yī一gè个lì力

52440:19 - 40:22

zhè这céng层zhǐ纸rú guǒ如果zú gòu足够de的báo薄huò zhě或者shì是nǐ你de的zhè gè这个zhēn jiān针尖zú gòu足够de的xì细de的huà话

52540:22 - 40:29

nǐ你zài在chuō pò戳破de的zhè gè这个guò chéng过程zhōng中yùn yòng运用gāng cái刚才wǒ men我们shuō说de的nà xiē那些fāng fǎ方法

52640:29 - 40:33

tā它jiù就huì会gèng更róng yì容易chuō pò戳破

52740:33 - 40:36

suǒ yǐ所以wǒ men我们hái shì还是dì第5diǎn点wǒ men我们xiǎng想gēn跟dà jiā大家fēn xiǎng分享de的hái shì还是yào要xiàng向wài外jiè lì借力

52840:36 - 40:41

wǒ men我们yào要ràng让zì jǐ自己zài在xíng dòng行动de的shí hòu时候gèng更róng yì容易qù去chuō pò戳破nà gè那个zǔ ài阻碍wǒ men我们de的lì liàng力量

52940:41 - 40:49

jiǎn dān简单lái shuō来说jiù就shì是yǒu de有的shí hòu时候zì jǐ自己dān单dǎ打dú独dòu斗,nǐ你kě néng可能shì是hěn很nán难de的

53040:49 - 40:55

nǐ你yào要yòng用yī xiē一些qiǎo jìn巧劲qù去bāng zhù帮助zì jǐ自己qù去dá chéng达成nǐ你xiǎng想yào要de的mèng梦

53140:55 - 41:00

wǒ我xiǎng想fēn xiǎng分享de的dì yī第一diǎn点jiù就shì是

53241:00 - 41:03

bǐ比rú如shuō说kě yǐ可以zhǎo找yī一gè个yǒu有hěn很yǒu有xíng行dòng动lì力de的dā dàng搭档,yī qǐ一起zuò做zhè gè这个bō kè播客

53341:03 - 41:09

suī rán虽然Lilygāng cái刚才yǒu有shuō说zài在zhè gè这个bō kè播客de的kāi shǐ开始de的shí hòu时候

53441:09 - 41:13

wǒ我yǒu有yī zhí一直cuī cù催促tā她jǐn kuài尽快wǒ men我们yào要qù去luò de落地zhè gè这个xiàng mù项目

53541:13 - 41:17

dàn shì但是zài在hòu miàn后面kě néng可能wǒ我yǒu有tè bié特别xiǎng想liáo聊de的dōng xī东西de的shí hòu时候wǒ huì我会tè bié特别yǒu有xíng行dòng动lì力

53641:17 - 41:23

dàn shì但是wǒ我méi yǒu没有tè bié特别xiǎng想liáo聊de的dōng xī东西de的shí hòu时候wǒ我yě也huì会tuō yán拖延

53741:23 - 41:26

dàn shì但是zhè gè这个dōng xī东西jiù就zhè gè这个bō kè播客,tā它bù不yīng gāi应该shì是yī一gè个fēi cháng非常peacede的dōng xī东西

53841:26 - 41:31

tā它hái shì还是yīng gāi应该dìng qī定期de的qù去gēn跟dà jiā大家qù去gèng xīn更新dìng qī定期de的qù去zǒng jié总结de的

53941:31 - 41:36

Lilyzuò wèi作为yī一gè个TJrén人tā她jiù就hěn很hǎo好de的qù去píng héng平衡le了wǒ我zhè gè这个FPrén人de的hěn很duō多de的xíng行dòng动lì力quē shī缺失

54041:36 - 41:45

huò zhě或者shì是zài在bō kè播客shàng miàn上面guī规lǜ律xìng性qù去gèng xīn更新tā她de的zhè gè这个xíng行dòng动lì力quē shī缺失de的zhè gè这个ruò diǎn弱点

54141:45 - 41:50

suǒ yǐ所以wǒ我jué dé觉得cóng从wǒ men我们zuò做bō kè播客shì qíng事情lái kàn来看de的huà话xún qiú寻求wài lì外力jiù就shì是xún qiú寻求xiàng像Lilyzhè yàng这样

54241:50 - 41:59

huò zhě或者shì是zhǎo dào找到yī一gè个shì hé适合nǐ你de的dā dàng搭档

54341:59 - 42:02

xiè xiè谢谢dā dàng搭档de的kuā jiǎng夸奖

54442:02 - 42:05

wǒ我jué dé觉得qí shí其实wǒ我zhī qián之前tí dào提到de的ōu zhōu欧洲zhōng中qù去yú jiā瑜伽yě也shì是yī一gè个lì zǐ例子

54542:05 - 42:09

wèi shén me为什么wǒ我zhī qián之前xiě写le了sān三nián年de的yuàn wàng愿望qīng dān清单wǒ我dōu都méi没dá dào达到,wèi shén me为什么qù nián去年wǒ我dá dào达到le了

54642:09 - 42:15

yīn wèi因为wǒ我zhǎo dào找到le了wǒ我de的yú jiā瑜伽dā搭zǐ子

54742:15 - 42:18

yīn wèi因为wǒ我yǒu有yī一gè个hěn很hǎo好de的péng yǒu朋友,tā她dāng shí当时yě也shì是xiǎng想zhōu周zhōng中qù去duàn liàn锻炼

54842:18 - 42:23

dāng shí当时wǒ我gēn跟tā她shuō说,zán men咱们zhōu sān周三dā huǒ搭伙yī qǐ一起qù去

54942:23 - 42:28

rán hòu然后wǒ men我们fā xiàn发现zhè这jiàn件shì qíng事情wǒ men我们jiù就chéng wèi成为le了bǐ cǐ彼此de的yī一gè个tí xǐng提醒

55042:28 - 42:33

yīn wèi因为wǒ men我们liǎ俩bù不shì是měi cì每次jiù就shì是dào到zhōu sān周三zhè gè这个shí jiān时间liǎng两gè个rén人tóng shí同时dōu都xiǎng想qù去duàn liàn锻炼de的

55142:33 - 42:39

yǒu有shí hòu时候wǒ我tè bié特别xiǎng想qù去,wǒ我jiù就huì会shuō说zǒu zǒu走走zǒu走jīn tiān今天yī qǐ一起qù去

55242:39 - 42:43

tā她jiù suàn就算nà tiān那天shāo wēi稍微xiǎng想yǒu diǎn有点xiè dài懈怠,dàn shì但是yīn wèi因为wǒ我de的yǐng xiǎng影响xià下wǒ liǎ我俩huì会yī qǐ一起qù去

55342:43 - 42:49

huò zhě或者yě也huì会chū xiàn出现mǒu某yī一tiān天wǒ我zài在nà tiān那天wǒ我tè bié特别bù不xiǎng想qù去

55442:49 - 42:53

dàn shì但是wǒ我zhè gè这个péng yǒu朋友yī dàn一旦gēn跟wǒ我shuō说wǒ men我们jiù就huì会yī qǐ一起qù去

55542:53 - 42:57

yǐ jí以及wǒ men我们gōng sī公司yě也yǒu有fēi cháng非常duō多dà jiā大家yī qǐ一起zǔ duì组队qù去chāo jí超级xīng xīng星星zhōng wǔ中午duàn liàn锻炼de的

55642:57 - 43:04

zhè xiē这些tóng shì同事men们,dà jiā大家yě也dōu都shì是zhǎo dào找到le了zì jǐ自己de的yùn dòng运动dā搭zǐ子

55743:04 - 43:10

rán hòu然后yǒu有zhè gè这个tí xǐng提醒dà jiā大家jiù就huì会yī qǐ一起qù去zuò做zhè这jiàn件shì qíng事情

55843:10 - 43:14

bāo kuò包括wǒ我,qí shí其实jué dé觉得zhǎo dào找到yī一gè个hěn很hǎo好de的shì yǒu室友yě也fēi cháng非常de的zhòng yào重要

55943:14 - 43:19

yīn wèi因为wǒ我zhī qián之前de的yī xiē一些shì yǒu室友dōu都yǒu有tí dào提到jiù就shì是gēn跟wǒ我zhù住zài在yī qǐ一起zhī hòu之后

56043:19 - 43:26

zì jǐ自己de的xíng行dòng动lì力biàn qiáng变强le了,shēng huó生活biàn变dé得hěn很guī lǜ规律,rán hòu然后yǒu有le了yī xiē一些hěn很hǎo好de的gǎi biàn改变

56143:26 - 43:34

bǐ比rú如shuō说chú le除了jiè借Lilyde的lì力zhī wài之外ne呢

56243:34 - 43:38

jiù就shì是wǒ我kě néng可能zài在chū chà出差qù去zhǎn yè展业qù去gōng zuò工作de的shí hòu时候

56343:38 - 43:43

wǒ我kě néng可能yǒu有yī一gè个fēi cháng非常hǎo好de的tóng shì同事

56443:43 - 43:46

tā他qí shí其实shì是fēi cháng非常TJde的yī一gè个rén人yě也shì是TJ

56543:46 - 43:50

tā他kě néng可能huì会fēi cháng非常zǎo早de的jiù就qù去chū mén出门,qù去ān pái安排zhè xiē这些shì qíng事情

56643:50 - 43:55

ér而bù不shì是xiàng像wǒ我měi cì每次dōu都yào要yā压xiàn线yā压shí jiān时间

56743:55 - 43:58

suǒ yǐ所以ne呢yǒu有hěn duō很多shí hòu时候,bù guǎn不管shì是chū qù出去yóu wán游玩hái shì还是yǒu有shí hòu时候zài在gōng zuò工作shàng miàn上面

56843:58 - 44:04

wǒ我yě也huì会gǎn shòu感受dào到zhè yàng这样de的yī一gè个péng yǒu朋友,lìng wài另外yī一gè个TJpéng yǒu朋友

56944:04 - 44:08

gěi给wǒ我dài lái带来de的yī xiē一些xíng行dòng动lì力shàng上de的gǎi biàn改变

57044:08 - 44:11

wǒ我jué dé觉得chú le除了gōng zuò工作yǐ wài以外,qí tā其他yě也shì是de的

57144:11 - 44:14

bǐ rú比如shuō说nǐ你xiǎng想qù去péi yǎng培养yī一gè个xìng qù兴趣ài hǎo爱好de的shí hòu时候

57244:14 - 44:20

nǐ你xiǎng想yào要bǐ比rú如shuō说yǒu有yī一duàn段shí jiān时间

57344:20 - 44:23

wǒ我jiù就xī wàng希望zì jǐ自己chú le除了gōng zuò工作yǐ wài以外néng gòu能够zhōu mò周末duō多qù去cháng shì尝试yī xiē一些bié de别的dōng xī东西

57444:23 - 44:27

nǐ你jiù就qù去zhǎo找xǐ huān喜欢zhè这fāng miàn方面de的péng yǒu朋友

57544:27 - 44:32

bǐ rú比如shuō说wǒ我zhī qián之前suǒ yǒu所有de的huà jù话剧děng děng等等zhè xiē这些dōng xī东西dōu都shì是gēn跟wǒ我yī xiē一些péng yǒu朋友yī qǐ一起qù去kàn看de的

57644:32 - 44:38

yīn wèi因为suī rán虽然wǒ我hěn很xiǎng想qù去kàn看dàn shì但是wǒ我kě néng可能yòu又méi yǒu没有tā men他们nà me那么xǐ huān喜欢zhè gè这个dōng xī东西

57744:38 - 44:43

wǒ我zì jǐ自己wǒ我kě néng可能jiù就huì会méi yǒu没有zhè gè这个xíng行dòng动lì力qù去dìng订zhè xiē这些piào票

57844:43 - 44:47

qù去tí qián提前qiǎng抢zhè xiē这些qù去tí qián提前zuò做suǒ yǒu所有de的ān pái安排

57944:47 - 44:51

dàn shì但是rú guǒ如果nǐ你shēn biān身边yǒu有yī一gè个xǐ huān喜欢zhè gè这个de的péng yǒu朋友

58044:51 - 44:55

nà那nǐ你jiù就gào sù告诉tā他xià cì下次chū qù出去de的shí hòu时候dài带wǒ我yī qǐ一起

58144:55 - 44:57

nà那tā他zài在qiǎng抢zhè gè这个piào票de的shí hòu时候tā他xià cì下次jiù就huì会xiǎng dào想到dài带nǐ你yī qǐ一起qù去

58244:57 - 45:01

suǒ yǐ所以wǒ我zài在guò qù过去jǐ几nián年de的hěn很duō多fēi cháng非常nán wàng难忘de的yī xiē一些zhǎn展,yī xiē一些huà jù话剧

58345:01 - 45:07

zhè xiē这些dōng xī东西qí shí其实dōu都shì是zài在wǒ我de的mǒu某yī xiē一些péng yǒu朋友,jiù就shì是yuē约zhe着wǒ我

58445:07 - 45:13

rán hòu然后wǒ我zhēn de真的qù去kàn看le了fēi cháng非常duō多hěn很yǒu有yì sī意思de的huà jù话剧,qù去fēng fù丰富le了zì jǐ自己de的shēng huó生活

58545:13 - 45:19

nà那dāng rán当然chú le除了rén人de的wài lì外力zhī wài之外hěn duō很多hǎo好de的xí guàn习惯yě也shì是hěn很hěn很yǒu有bāng zhù帮助de的

58645:19 - 45:24

bǐ rú比如shuō说wǒ我kě néng可能měi tiān每天yào要chī吃30suì岁de的wéi维shēng生sù素

58745:24 - 45:30

hái yǒu还有zhè gè这个dōng xī东西tuī jiàn推荐yī xià一下dài huì待会

58845:30 - 45:32

rì běn日本de的yī一gè个wéi维shēng生sù素,tā它fēn wèi分为20suì岁30suì岁40suì岁50suì岁

58945:32 - 45:38

nà gè那个wéi维shēng生sù素,wǒ我yǒu有shí hòu时候huì会wàng jì忘记chī吃

59045:38 - 45:40

dàn shì但是yǒu有duàn段shí jiān时间wǒ我jiù就zài在wàng jì忘记chī吃de的shí hòu时候

59145:40 - 45:43

měi tiān每天wǎn shàng晚上,yīn wèi因为wǒ我shì是dì èr第二tiān天zǎo shàng早上chī吃,wǒ我jiù就bǎ把tā它fàng放zài在cān zhuō餐桌de的zhuō jiǎo桌角de的de fāng地方

59245:43 - 45:51

dì èr第二tiān天jiù就kě néng可能kěn dìng肯定shì是yī一yǎn眼kàn dào看到tā它,jiù就huì会xiǎng qǐ想起lái qù来去chī吃tā它

59345:51 - 45:57

nǐ你zhè gè这个fāng shì方式zhēn de真的fēi cháng非常yǒu yòng有用

59445:57 - 45:59

shì是bǎ把yī一jiàn件yào要zuò做de的shì qíng事情nǐ你yòng用gè zhǒng各种fāng shì方式qù去tí xǐng提醒zì jǐ自己

59545:59 - 46:04

jiù就xiàng像qí shí其实zhī qián之前wǒ我yě也xī wàng希望zì jǐ自己néng gòu能够shǎo少chī吃duō多cān餐ma嘛

59646:04 - 46:09

suǒ yǐ所以zài在xià wǔ下午máng lù忙碌de的gōng zuò工作shí jiān时间shì是xū yào需要jiā cān加餐de的

59746:09 - 46:14

dàn shì但是yīn wèi因为wǒ men我们bái tiān白天gōng zuò工作fēi cháng非常fēi cháng非常máng忙

59846:14 - 46:16

suǒ yǐ所以shuō说wǒ我jīng cháng经常zài在guò qù过去de的yī一duàn段shí jiān时间jiù就huì会wàng jì忘记xià wǔ下午jiā cān加餐de的zhè这jiàn件shì qíng事情

59946:16 - 46:22

hòu miàn后面de的yī一gè个gǎi biàn改变jiù就shì是wǒ我zài在mǒu某yī一tiān天yě也shì是doitrightnow

60046:22 - 46:28

mǒu某yī一tiān天wǒ我jiù就shuō说jīn tiān今天jiù就zuò做wǒ我jiù就mǎi买le了yī一dà duī大堆xià wǔ下午kě yǐ可以chī吃de的dōng xī东西

60146:28 - 46:33

rán hòu然后fàng放zài在le了bàn办gōng公zhuō桌zuì最xiǎn yǎn显眼de的wèi zhì位置

60246:33 - 46:36

zhè gè这个shí hòu时候nǐ你xià wǔ下午è饿le了de的shí hòu时候nǐ你jiù就huì会zì自rán然ér而rán然de的xiǎng dào想到qù去chī吃zhè gè这个dōng xī东西

60346:36 - 46:41

wǒ我jué dé觉得chú le除了gāng gāng刚刚wǒ men我们jiǎng讲de的yī一gè个diǎn点shì是bǎ把yī一jiàn件shì qíng事情biàn变dé得jiǎn简dān单huà化

60446:41 - 46:47

wǒ我jué dé觉得hái yǒu还有yī一gè个wǒ我zì jǐ自己jué dé觉得hěn很yǒu yòng有用de的shì qíng事情jiù就shì是jì lù记录

60546:47 - 46:50

yīn wèi因为tè bié特别shì是xiàng像nián líng年龄yuè越lái来yuè越dà大zhī hòu之后,jì记yì忆lì力huì会chǎn shēng产生yī xiē一些yǒu有shí hòu时候huì会jì记bù不zhù住

60646:50 - 46:58

suǒ yǐ所以shuō说wǒ huì我会xí guàn习惯zài在zì jǐ自己de的

60746:58 - 47:01

bǐ比rú如shuō说yīn wèi因为wǒ我měi tiān每天rì jì日记de的xí guàn习惯,wǒ huì我会yòng bǐ用笔

60847:01 - 47:06

zài在mǒu某yī一tiān天wǒ我xiǎng想zuò做mǒu某jiàn件shì qíng事情de的diǎn点wǒ我zhí jiē直接xiě写xià lái下来

60947:06 - 47:10

huò zhě或者yǒu有yī xiē一些shēng huó生活zhōng中hěn很xiǎo小de的shì qíng事情,wǒ我kě néng可能huì会zhí jiē直接zài在shǒu jī手机,yòng用yī xiē一些bèi备wàng忘lù录de的fāng shì方式

61047:10 - 47:16

dāng xià当下xiǎng dào想到le了wǒ我jiù就huì会jì lù记录xià lái下来

61147:16 - 47:19

zhè yàng这样qí shí其实yòng用yī xiē一些hěn很qiǎo miào巧妙de的fāng shì方式yě也kě yǐ可以qù去tí xǐng提醒nǐ你,nǐ你yào要qù去zuò做yī xiē一些shì qíng事情

61247:19 - 47:26

yīn wèi因为bù不rán然de的huà话,yǒu有shí hòu时候méi yǒu没有xíng行dòng动lì力de的yī一gè个hěn duō很多de的yuán yīn原因

61347:26 - 47:29

jiù就shì是yīn wèi因为nǐ你tài太máng忙le了,rán hòu然后dǎo zhì导致shēng huó生活zhōng中de的hěn duō很多shì qíng事情nǐ你huì会wàng diào忘掉

61447:29 - 47:34

suǒ yǐ所以shuō说kě yǐ可以yòng用yī xiē一些wǒ men我们gāng gāng刚刚tí dào提到de的

61547:34 - 47:37

bù guǎn不管shì是jiè zhù借助wù tǐ物体kōng jiān空间huò zhě或者shuō说yī xiē一些rén人de的wài lì外力

61647:37 - 47:42

qù去bāng zhù帮助nǐ你zì jǐ自己qù去tí shēng提升zì jǐ自己de的xíng行dòng动lì力

61747:42 - 47:47

duì对de的Lily,wǒ men我们jīn tiān今天qí其shí xíng实行dòng lì动力zhè这yī一kuài块yě也liáo聊le了hěn很duō多le了

61847:47 - 47:52

guān yú关于xíng行dòng动lì力wǒ我yě也yī zhí一直zài在xué xí学习

61947:52 - 47:55

dàn但wǒ我yī zhí一直xiāng xìn相信yī一gè个lǐ niàn理念wǒ我xiāng xìn相信suǒ yǒu所有de的dōng xī东西dōu都shì是shēng zhǎng生长chū lái出来de的

62047:55 - 48:02

suǒ wèi所谓de的shēng zhǎng生长chū lái出来,tā它xū yào需要yī一gè个guò chéng过程，tā它xū yào需要měi tiān每天de的rì日jī积yuè月lèi累

62148:02 - 48:06

cái才néng能yǒu有zuì hòu最后kāi huā开花huò zhě或者jié guǒ结果de的nà那yī kè一刻

62248:06 - 48:10

suǒ yǐ所以xíng行dòng动lì力jiù就shì是cuī shēng催生wǒ men我们kāi开huā花jié结guǒ果de的fēi cháng非常zhòng yào重要de的zhuā shǒu抓手

62348:10 - 48:16

wǒ我jué dé觉得tā它yě也yǒu diǎn有点hū yīng呼应dào到wǒ men我们shàng上yī一qī期zài在liáo聊xī悉dá达duō多de的shí hòu时候

62448:16 - 48:22

dāng shí当时yǒu有jiǎng讲dào到shuō说,táng sēng唐僧qǔ jīng取经xī tiān西天qǔ jīng取经zhè这tiáo条lù路

62548:22 - 48:28

qí shí其实tā他de的zuì zhōng最终de的chéng guǒ成果bù不zài yú在于tā他zuì hòu最后ná拿dào到de的zhè gè这个jīng shū经书

62648:28 - 48:33

ér而zài yú在于tā他yī lù一路zài在qǔ jīng取经lù shàng路上,tā他zì jǐ自己jīng lì经历guò过de的zhè xiē这些jīng lì经历hé和tā他zǒu guò走过de的lù路

62748:33 - 48:40

suǒ yǐ所以dǒng dé懂得bǎi diǎn百点nǐ你bù rú不如mài chū迈出dì yī第一bù步

62848:40 - 48:46

xiàn zài现在chūn春nuǎn暖huā花kāi开de的jì jié季节,wǒ我xiāng xìn相信fēi cháng非常duō多de的tīng zhòng听众péng yǒu朋友

62948:46 - 48:51

zài在jīn nián今年yī dìng一定bù不guǎn管zài在zì jǐ自己de的gōng zuò工作,zài在zì jǐ自己zì jǐ自己de的shēng huó生活

63048:51 - 48:55

zài在zì jǐ自己de的yǒu qíng友情ài qíng爱情qīn qíng亲情shàng上

63148:55 - 48:58

dōu都yǒu有fēi cháng非常duō多xiǎng想yào要qù去dá chéng达成de的yī xiē一些mù biāo目标

63248:58 - 49:02

nǐ你yī dìng一定huì会yǒu有fēi cháng非常duō多zì jǐ自己de的xīn yuàn心愿qīng dān清单

63349:02 - 49:06

nà那wǒ我yě也xī wàng希望dà jiā大家zài在jīn tiān今天tīng dào听到zhè lǐ这里de的péng yǒu朋友

63449:06 - 49:11

nǐ你de的suǒ yǒu所有de的xīn yuàn心愿qīng dān清单,nǐ你bù rú不如shuō说zài在jīn tiān今天qù去mài chū迈出dì yī第一bù步

63549:11 - 49:17

nà那yě也qī dài期待wǒ men我们yǔ与tīng zhòng听众péng yǒu朋友men们yī qǐ一起jìn bù进步

63649:17 - 49:23

rán hòu然后wǒ我yě也yī zhí一直zài在xué xí学习rú hé如何yǒu有gèng更hǎo好de的yī一gè个xíng行dòng动lì力

63749:23 - 49:28

yě也xī wàng希望dà jiā大家zài在gèng更hǎo好de的xíng行dòng动lì力de的dài lǐng带领yī xià一下ba吧

63849:28 - 49:31

rán hòu然后néng gòu能够yǒu有shōu huò收获gèng更duō多de的chéng guǒ成果shōu huò收获gèng更duō多de的ài爱nǐ你

63949:31 - 49:39

xī wàng希望zài在dà jiā大家jīn nián今年,nǐ你zǒu走de的zhè这duàn段rén shēng人生de的lù tú路途dāng zhōng当中nǐ你kě yǐ可以zài在biān边zǒu走biān边kàn看

64049:39 - 49:47

kě yǐ可以kàn dào看到gèng更duō多de的fēng jǐng风景,zhēn de真的kě yǐ可以dá chéng达成yī xiē一些nǐ你zài在jīn nián今年de的chūn tiān春天xǔ许xià下de的yuàn wàng愿望hé和mù biāo目标

64149:47 - 49:54

hǎo好nà那wǒ men我们jīn tiān今天de的zhè这yī一qī期jié mù节目jiù就dào到zhè lǐ这里jié shù结束le了

64249:54 - 50:00

nà那wǒ men我们xià qī下期zài jiàn再见bài bài拜拜bài bài拜拜

64350:00 - 50:03