🇨🇳 Wake Up & Sleep Right 😴 | 15 Chinese Morning Conversations (HSK 1-2)

nǐ你jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床?

Bạn dậy lúc mấy giờ?

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

181 câu

nǐ你jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床?

Bạn dậy lúc mấy giờ?

100:00 - 00:04

wǒ我liù diǎn六点qǐ chuáng起床,nǐ你ne呢?

Tôi dậy lúc sáu giờ, còn bạn?

200:05 - 00:10

wǒ我qī diǎn七点qǐ chuáng起床。

Tôi dậy lúc bảy giờ.

300:12 - 00:17

qī七diǎn点?bù不zǎo早!

Bảy giờ? Không sớm lắm!

400:17 - 00:23

ǹg嗯,wǒ我gōng zuò工作bù不zǎo早。

Ừm, tôi không đi làm sớm.

500:25 - 00:30

ó哦,nǐ你jǐ diǎn几点shàng bān上班?

Ồ, vậy bạn bắt đầu làm việc lúc mấy giờ?

600:31 - 00:37

jiǔ diǎn九点shàng bān上班。

Chín giờ.

700:39 - 00:42

hǎo好de的,qī diǎn七点qǐ chuáng起床,jiǔ diǎn九点shàng bān上班。

Được rồi, tôi dậy lúc bảy giờ và bắt đầu làm việc lúc chín giờ.

800:43 - 00:51

duì对,nǐ你ne呢?nǐ你jǐ几diǎn点shàng bān上班?

Đúng vậy, còn bạn? Bạn bắt đầu làm việc lúc mấy giờ?

900:52 - 00:59

wǒ我bā diǎn八点shàng bān上班,suǒ yǐ所以wǒ我liù diǎn六点qǐ chuáng起床。

Tôi bắt đầu làm việc lúc tám giờ, nên tôi dậy lúc sáu giờ.

1000:59 - 01:08

a啊,liù diǎn六点,hěn zǎo很早!

À, sáu giờ, sớm đấy!

1101:10 - 01:16

shì de是的,dàn但méi guān xì没关系,wǒ我xǐ huān喜欢zǎo shàng早上。

Vâng, nhưng không sao, tôi thích buổi sáng.

1201:17 - 01:24

nǐ你jīn tiān今天jǐ几diǎn点qǐ lái起来de的?

Hôm nay bạn dậy lúc mấy giờ?

1301:26 - 01:31

wǒ我bā diǎn八点qǐ lái起来,nào zhōng闹钟méi没xiǎng响。

Tôi dậy lúc tám giờ, nhưng chuông báo thức của tôi không

1401:32 - 01:40

zhēn真de的ma吗?wèi shén me为什么?

reo .

1501:42 - 01:47

wǒ我bù不zhī dào知道,kě néng可能wǒ我méi没kāi开。

Thật sao? Tại sao?

1601:48 - 01:53

ó哦bù不,nǐ你chí dào迟到le了ma吗?

Ôi không, bạn có bị muộn không?

1701:56 - 02:01

shì de是的,wǒ我chí dào迟到le了shí fēn十分zhōng钟。

Vâng, tôi muộn mười phút.

1802:02 - 02:08

nǐ你de的lǎo shī老师shuō说le了shén me什么?

Cô giáo của bạn nói gì?

1902:10 - 02:14

tā他bù不gāo xìng高兴。

Cô ấy không vui.

2002:16 - 02:19

jīn wǎn今晚nǐ你yào要shè设hǎo好nào zhōng闹钟。

Bạn cần đặt báo thức tối nay.

2102:21 - 02:26

duì对,wǒ我zhī dào知道le了,jǐ diǎn几点hǎo好?

Vâng, tôi biết, mấy giờ thì được?

2202:26 - 02:33

liù diǎn六点bàn半zěn me yàng怎么样?

Sáu giờ ba mươi thì sao?

2302:34 - 02:39

hǎo好de的,liù diǎn六点bàn半,xiè xiè谢谢nǐ你!

Được rồi, sáu giờ ba mươi, cảm ơn bạn!

2402:39 - 02:46

nǐ你měi tiān每天shuì睡jǐ几gè个xiǎo shí小时?

Mỗi ngày bạn ngủ bao nhiêu tiếng?

2502:48 - 02:53

wǒ我shuì睡bā八gè个xiǎo shí小时,nǐ你ne呢?

Tôi ngủ tám tiếng, còn bạn?

2602:55 - 03:01

wǒ我zhǐ只shuì睡liù六gè个xiǎo shí小时。

Tôi chỉ ngủ sáu tiếng thôi.

2703:02 - 03:07

liù六gè个xiǎo shí小时,tài太shǎo少le了!

Sáu tiếng à? Ít quá!

2803:09 - 03:15

shì是ma吗?wǒ我jué dé觉得hái还hǎo好。

Thật sao? Tôi nghĩ cũng ổn mà.

2903:16 - 03:22

bù hǎo不好,nǐ你xū yào需要shuì睡gèng更duō多。

Không, bạn cần ngủ nhiều hơn.

3003:23 - 03:29

kě shì可是wǒ我hěn很máng忙。

Nhưng tôi bận. Ngay cả

3103:30 - 03:35

máng忙yě也yào要shuì jué睡觉,shuì jué睡觉hěn很zhòng yào重要。

khi bận rộn, bạn vẫn cần ngủ; giấc ngủ rất quan trọng.

3203:36 - 03:43

hǎo好de的,nǐ你jǐ diǎn几点shuì睡?

Được rồi, bạn đi ngủ lúc mấy giờ?

3303:45 - 03:50

wǒ我shí diǎn十点shuì睡,liù diǎn六点qǐ chuáng起床。

Tôi đi ngủ lúc mười giờ và thức dậy lúc sáu giờ.

3403:51 - 03:58

bā八gè个xiǎo shí小时,hěn很hǎo好!

Tám tiếng, tuyệt vời!

3504:00 - 04:05

duì对,nǐ你yě也shì shì试试ba吧!

Đúng vậy, bạn cũng nên thử xem!

3604:06 - 04:11

nǐ你jīn tiān今天kàn看qǐ lái起来hěn很lèi累。

Hôm nay trông bạn mệt mỏi quá.

3704:13 - 04:18

ǹg嗯,wǒ我hěn很lèi累,zuó wǎn昨晚méi没shuì睡hǎo好。

Vâng, tôi rất mệt; tối qua tôi ngủ không ngon.

3804:19 - 04:26

wèi shén me为什么?

Tại sao?

3904:28 - 04:31

wǒ我shuì睡dé得hěn很wǎn晚,shí十èr二diǎn点cái才shuì睡。

Tôi đi ngủ rất muộn, lúc nửa đêm.

4004:32 - 04:39

ó哦,tài太wǎn晚le了,nǐ你jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床?

Ồ, muộn quá. Bạn thức dậy lúc mấy giờ? Tôi

4104:41 - 04:48

liù diǎn六点bàn半qǐ chuáng起床。

thức dậy lúc sáu giờ ba mươi.

4204:49 - 04:53

cái才shuì睡liù六gè个bàn半xiǎo shí小时?

Chỉ ngủ có sáu tiếng rưỡi thôi à?

4304:55 - 05:00

wǒ我zhī dào知道,xiàn zài现在hěn很kùn困。

Tôi biết, bây giờ tôi rất buồn ngủ.

4405:01 - 05:06

nǐ你yào要hē喝kā fēi咖啡ma吗?

Bạn muốn uống cà phê không?

4505:08 - 05:12

hǎo好de的,xiè谢xiè谢!kā fēi咖啡zài在nǎ哪lǐ里?

Được, cảm ơn bạn! Cà phê đâu? Ở đằng

4605:13 - 05:19

zài在nà lǐ那里,jīn wǎn今晚zǎo diǎn早点shuì睡。

kia; tối nay tôi sẽ đi ngủ sớm.

4705:21 - 05:27

hǎo好de的,wǒ我jīn wǎn今晚shí diǎn十点shuì睡。

Được rồi, tối nay tôi sẽ đi ngủ lúc 10 giờ.

4805:27 - 05:33

nǐ你jué dé觉得jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床zuì最hǎo好?

Bạn nghĩ giờ nào là tốt nhất để thức dậy?

4905:35 - 05:41

wǒ我jué dé觉得liù diǎn六点zuì最hǎo好,nǐ你ne呢?

Tôi nghĩ 6 giờ là tốt nhất; còn bạn thì sao?

5005:42 - 05:49

wǒ我jué dé觉得qī diǎn七点hǎo好,bù不tài太zǎo早。

Tôi nghĩ 7 giờ cũng được, không quá sớm.

5105:50 - 05:57

liù diǎn六点qǐ chuáng起床,zǎo shàng早上yǒu有hěn duō很多shí jiān时间。

Thức dậy lúc 6 giờ sẽ cho bạn nhiều thời gian vào buổi sáng.

5205:58 - 06:05

nǐ你zǎo shàng早上zuò做shén me什么?

Bạn làm gì vào buổi sáng?

5306:06 - 06:10

wǒ我yùn dòng运动,chī吃zǎo fàn早饭,rán hòu然后qù去shàng bān上班。

Tôi tập thể dục, ăn sáng, rồi đi làm.

5406:11 - 06:19

tài太hǎo好le了,wǒ我zǎo shàng早上méi没shí jiān时间yùn dòng运动。

Tuyệt, tôi không có thời gian tập thể dục vào buổi sáng.

5506:21 - 06:27

yīn wèi因为nǐ你qī diǎn七点cái才qǐ chuáng起床。

Vì bạn mới thức dậy lúc 7 giờ.

5606:28 - 06:33

duì对,yě xǔ也许wǒ我yīng gāi应该liù diǎn六点qǐ chuáng起床。

Ừ, có lẽ tôi nên thức dậy lúc 6 giờ.

5706:35 - 06:42

shì shì试试,nǐ你huì会xǐ huān喜欢de的。

Thử xem; bạn sẽ thích đấy.

5806:44 - 06:49

hǎo好de的,míng tiān明天wǒ我liù diǎn六点qǐ chuáng起床。

Được rồi, ngày mai tôi sẽ dậy lúc 6 giờ.

5906:50 - 06:57

tài太hǎo好le了,jì dé记得shè设nào zhōng闹钟。

Tuyệt, nhớ đặt báo thức nhé.

6006:58 - 07:04

zhōu mò周末nǐ你jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床?

Cuối tuần bạn thức dậy lúc mấy giờ?

6107:06 - 07:10

zhōu mò周末wǒ我shuì睡dào到jiǔ diǎn九点,nǐ你ne呢?

Cuối tuần tôi ngủ đến 9 giờ, còn bạn thì sao?

6207:11 - 07:17

wǒ我yě也shuì睡dào到bā diǎn八点,hěn很shū fú舒服。

Tôi cũng ngủ đến 8 giờ, rất thoải mái.

6307:19 - 07:25

shì de是的,zhōu mò周末bù yòng不用zǎo qǐ早起。

Ừ, bạn không cần phải dậy sớm vào cuối tuần.

6407:26 - 07:32

dàn shì但是shuì睡tài太duō多yě也bù不hǎo好。

Nhưng ngủ quá nhiều cũng không tốt.

6507:34 - 07:40

zhēn真de的ma吗?wèi shén me为什么?

Thật sao? Tại sao?

6607:41 - 07:46

shuì睡tài太duō多,xīng qī yī星期一huì会hěn很lèi累。

Ngủ quá nhiều sẽ khiến bạn rất mệt vào thứ Hai.

6707:47 - 07:53

ó哦,wǒ我bù不zhī dào知道。

Ồ, tôi không biết.

6807:54 - 07:58

měi tiān每天tóng yī同一shí jiān时间qǐ chuáng起床zuì最hǎo好。

Tốt nhất là nên thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

6908:00 - 08:06

zhōu mò周末yě也yào要liù diǎn六点qǐ chuáng起床。

Cả cuối tuần cũng nên dậy lúc sáu giờ.

7008:08 - 08:12

bù不yòng用liù diǎn六点,dàn但bù yào不要shuì睡tài太wǎn晚。

Không phải sáu giờ, nhưng cũng đừng ngủ quá muộn.

7108:14 - 08:20

hǎo好de的,wǒ我míng bái明白le了,xiè xiè谢谢。

Vâng, tôi hiểu rồi, cảm ơn.

7208:21 - 08:27

nǐ你zǎo shàng早上yǒu有jīng shén精神ma吗?

Bạn

7308:29 - 08:34

yǒu有,wǒ我zǎo shàng早上hěn很yǒu有jīng shén精神,nǐ你ne呢?

có tràn đầy năng lượng vào buổi sáng không? Vâng, tôi rất tràn đầy năng lượng vào buổi sáng, còn bạn thì sao?

7408:35 - 08:43

wǒ我zǎo shàng早上méi没jīng shén精神,hěn很kùn困。

Tôi không tràn đầy năng lượng vào buổi sáng, tôi rất buồn ngủ

7508:44 - 08:51

nǐ你měi tiān每天jǐ几diǎn点shuì睡?

. Bạn đi ngủ lúc mấy giờ mỗi ngày?

7608:51 - 08:56

wǒ我shí十yī diǎn一点huò或shí十èr二diǎn点shuì睡。

Tôi đi ngủ lúc mười một hoặc mười hai giờ.

7708:58 - 09:04

tài太wǎn晚le了,zǎo diǎn早点shuì睡,zǎo shàng早上jiù就yǒu有jīng shén精神。

Muộn quá, đi ngủ sớm hơn đi, bạn sẽ tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.

7809:05 - 09:13

nǐ你jǐ diǎn几点shuì睡?

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ?

7909:15 - 09:18

wǒ我jiǔ diǎn九点bàn半shuì睡。

Tôi đi ngủ lúc chín giờ ba mươi.

8009:19 - 09:24

jiǔ diǎn九点bàn半,nà me那么zǎo早?

Chín giờ ba mươi, sớm vậy sao?

8109:25 - 09:31

shì de是的,suǒ yǐ所以wǒ我zǎo shàng早上hěn很yǒu有jīng shén精神。

Vâng, đó là lý do tại sao tôi rất tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.

8209:31 - 09:39

wǒ我yě也xiǎng想yǒu有jīng shén精神,wǒ我shì shì试试zǎo diǎn早点shuì睡。

Tôi cũng muốn tràn đầy năng lượng, tôi sẽ cố gắng đi ngủ sớm hơn.

8309:40 - 09:48

hǎo好,nǐ你yī dìng一定huì会xǐ huān喜欢de的。

Được rồi, bạn chắc chắn sẽ thích.

8409:49 - 09:55

nǐ你měi tiān每天jǐ几diǎn点shuì睡?

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ mỗi ngày?

8509:57 - 10:01

bù不yī yàng一样,yǒu shí有时zǎo早,yǒu shí有时wǎn晚。

Nó thay đổi, đôi khi sớm, đôi khi muộn.

8610:01 - 10:08

zhè这bù不hǎo好,měi tiān每天yào要tóng同yī一shí时jiān间shuì睡。

Như vậy không tốt. Bạn nên đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

8710:11 - 10:18

wèi shén me为什么?

Tại sao?

8810:19 - 10:22

yī yàng一样de的shí jiān时间shuì睡,shēn tǐ身体gèng更hǎo好。

Ngủ vào cùng một thời điểm tốt hơn cho sức khỏe.

8910:23 - 10:30

zhēn真de的ma吗?

Thật sao?

9010:30 - 10:33

wèi shén me为什么?

Tại sao?

9110:33 - 10:35

duì对,nǐ你jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床?

Vâng, bạn dậy lúc mấy giờ?

9210:36 - 10:42

gōng zuò工作rì日liù diǎn六点bàn半,zhōu mò周末jiǔ diǎn九点。

6:30 vào các ngày trong tuần, 9:00 vào cuối tuần.

9310:42 - 10:50

zhè这yě也bù不hǎo好,měi tiān每天tóng yī同一shí jiān时间qǐ chuáng起床。

Dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày cũng không tốt.

9410:51 - 11:00

zhōu mò周末yě也liù diǎn六点bàn半。

Cả cuối tuần cũng vậy.

9511:01 - 11:06

bù不yòng用nà me那么zǎo早,dàn但yào要yī yàng一样de的shí jiān时间。

Bạn không cần phải dậy sớm như thế, nhưng bạn nên dậy vào cùng một thời điểm.

9611:07 - 11:14

hǎo好de的,wǒ我míng bái明白le了,wǒ我shì shì试试。

Được rồi, tôi hiểu, tôi sẽ thử.

9711:15 - 11:22

nǐ你zǎo shàng早上jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床?

Bạn dậy lúc mấy giờ vào buổi sáng?

9811:23 - 11:29

liù diǎn六点,wǒ我yǒu有hěn duō很多shì事zuò做,nǐ你ne呢?

6:00, tôi có nhiều việc phải làm. Còn bạn thì sao

9911:30 - 11:37

wǒ我qī diǎn七点qǐ chuáng起床,zǎo shàng早上zuò做shén me什么?

? Tôi dậy lúc 7:00 . Tôi làm gì vào buổi sáng?

10011:38 - 11:46

xiān先xǐ zǎo洗澡,rán hòu然后chī吃zǎo fàn早饭。

Tôi tắm trước, sau đó ăn sáng.

10111:47 - 11:54

jǐ diǎn几点chī吃zǎo fàn早饭?

Bạn ăn sáng lúc mấy giờ?

10211:55 - 11:59

liù diǎn六点bàn半chī吃zǎo fàn早饭,qī diǎn七点chū mén出门。

Tôi ăn sáng lúc 6:30 và đi lúc 7:00.

10311:59 - 12:06

nǐ你chī吃shén me什么zǎo fàn早饭?

Bạn ăn gì cho bữa sáng?

10412:07 - 12:11

wǒ我hē喝niú nǎi牛奶,chī吃miàn bāo面包,hěn很jiǎn dān简单。

Tôi uống sữa và ăn bánh mì, rất đơn giản.

10512:12 - 12:20

jiǎn dān简单de的zǎo fàn早饭hǎo好,wǒ我yě也xiǎng想chī吃zǎo fàn早饭。

Một bữa sáng đơn giản là tốt, tôi cũng muốn ăn sáng.

10612:21 - 12:29

nǐ你xiàn zài现在bù不chī吃ma吗?

Bạn không định ăn bây giờ à?

10712:29 - 12:34

bù不,wǒ我méi没shí jiān时间,qī diǎn七点qǐ chuáng起床tài太wǎn晚le了。

Không, tôi không có thời gian, dậy lúc 7:00 thì muộn quá.

10812:35 - 12:44

nà那jiù就liù diǎn六点qǐ chuáng起床,zǎo fàn早饭hěn很zhòng yào重要。

Vậy thì dậy lúc 6 giờ nhé, ăn sáng rất quan trọng.

10912:45 - 12:53

nǐ你zǎo shàng早上yòng用jǐ几gè个nào zhōng闹钟?

Cậu dùng bao nhiêu báo thức vào buổi sáng?

11012:55 - 13:00

wǒ我yòng用sān三gè个nào zhōng闹钟,nǐ你ne呢?

Tớ dùng ba cái, còn cậu thì sao?

11113:01 - 13:08

sān三gè个?wèi shén me为什么nà me那么duō多?

Ba cái à? Sao nhiều thế?

11213:09 - 13:15

yīn wèi因为wǒ我bù不xiǎng qǐ想起chuáng床。

Vì tớ không muốn dậy.

11313:15 - 13:20

hē hē呵呵,wǒ我zhǐ yòng只用yī一gè个。

Hehe, tớ chỉ dùng một cái thôi.

11413:22 - 13:27

yī一gè个gòu够ma吗?

Một cái là đủ không?

11513:28 - 13:31

gòu够,yīn wèi因为wǒ我zǎo diǎn早点shuì睡。

Ừ, vì tớ đi ngủ sớm.

11613:33 - 13:39

nǐ你jǐ diǎn几点shuì睡?

Cậu đi ngủ lúc mấy giờ?

11713:39 - 13:43

shí diǎn十点shuì睡,liù diǎn六点qǐ chuáng起床。

Tớ đi ngủ lúc 10 giờ tối và dậy lúc 6 giờ sáng.

11813:45 - 13:50

bā八gè个xiǎo shí小时,hěn很hǎo好。

Tám tiếng, thế là tốt rồi.

11913:51 - 13:56

shuì睡gòu够le了,jiù就bù不xū yào需要hěn duō很多nào zhōng闹钟。

Ngủ đủ giấc thì không cần nhiều báo thức đâu.

12013:58 - 14:04

hǎo好de的,wǒ我jīn wǎn今晚zǎo diǎn早点shuì睡,míng tiān明天yòng用yī一gè个nào zhōng闹钟。

Được rồi, tối nay tớ sẽ đi ngủ sớm và ngày mai chỉ dùng một cái báo thức thôi.

12114:05 - 14:15

zuó wǎn昨晚nǐ你jǐ diǎn几点shuì睡de的?

Tối qua cậu đi ngủ lúc mấy

12214:17 - 14:21

wǒ我shí十yī diǎn一点shuì睡de的,yǒu diǎn有点wǎn晚,nǐ你ne呢?

giờ? Tớ đi ngủ lúc 11 giờ tối, hơi

12314:22 - 14:31

wǒ我shí十èr二diǎn点shuì睡de的,hěn很wǎn晚。

muộn.

12414:32 - 14:39

wèi shén me为什么nà me那么wǎn晚?

Còn cậu thì sao?

12514:39 - 14:43

wǒ我kàn看diàn shì电视kàn dào看到hěn很wǎn晚。

Tớ đi ngủ lúc nửa đêm, rất muộn. Sao muộn thế?

12614:44 - 14:50

ó哦,diàn shì电视bù不hǎo好shuì睡qián前kàn看。

Tớ xem TV đến rất muộn. Ồ, xem TV trước khi ngủ không tốt đâu.

12714:51 - 14:58

zhēn真de的ma吗?wèi shén me为什么?

Thật sao? Tại sao?

12814:59 - 15:04

kàn看diàn shì电视yǐ hòu以后bù不róng yì容易shuì睡zhe着。

Khó ngủ sau khi xem TV.

12915:05 - 15:11

ó哦,wǒ我bù不zhī dào知道,jīn wǎn今晚wǒ我bù不kàn看le了。

Ồ, tớ không biết nữa, tối nay tớ sẽ không xem nữa.

13015:13 - 15:20

shuì睡qián前kě yǐ可以kàn shū看书,hěn很hǎo好shuì睡。

Bạn có thể đọc sách trước khi ngủ, nó giúp dễ ngủ hơn.

13115:21 - 15:27

hǎo好zhǔ yì主意,jǐ diǎn几点shuì睡hǎo好?

Ý kiến hay đấy, mấy giờ thì nên đi ngủ?

13215:28 - 15:33

shí diǎn十点zuì最hǎo好,zǎo diǎn早点shuì睡zǎo diǎn早点qǐ起。

10 giờ tối là tốt nhất, đi ngủ sớm và dậy sớm.

13315:35 - 15:43

nǐ你shì是zǎo shàng早上de的rén人hái shì还是wǎn shàng晚上de的rén人?

Bạn là người thích dậy sớm hay thích thức khuya?

13415:45 - 15:52

wǒ我shì是wǎn shàng晚上de的rén人,nǐ你ne呢?

Tôi là người thích thức khuya , còn bạn thì sao

13515:52 - 15:59

wǒ我shì是zǎo shàng早上de的rén人,wǒ我xǐ huān喜欢zǎo shàng早上。

? Tôi là người thích dậy sớm, tôi thích buổi sáng.

13616:01 - 16:07

zhēn de真的,zǎo shàng早上yǒu有shén me什么hǎo好?

Thật sao, buổi sáng có gì hay?

13716:08 - 16:14

zǎo shàng早上hěn很ān jìng安静,wǒ我xǐ huān喜欢ān jìng安静。

Buổi sáng yên tĩnh, tôi thích sự yên tĩnh.

13816:15 - 16:22

ó哦,wǎn shàng晚上wǒ我jué dé觉得hěn很yǒu有jīng shén精神。

Ồ, tôi cảm thấy rất tràn đầy năng lượng vào ban đêm.

13916:23 - 16:30

dàn shì但是nǐ你zǎo shàng早上hěn很kùn困,duì对ma吗?

Nhưng bạn lại buồn ngủ vào buổi sáng, đúng không?

14016:31 - 16:38

duì对,zǎo shàng早上zhēn de真的hěn很kùn困。

Vâng, tôi thực sự rất buồn ngủ vào buổi sáng.

14116:38 - 16:44

shì shì试试zǎo diǎn早点shuì睡,nǐ你kě néng可能huì会biàn chéng变成zǎo shàng早上de的rén人。

Hãy thử đi ngủ sớm hơn, bạn có thể trở thành người thích dậy sớm đấy.

14216:46 - 16:54

kě yǐ可以ma吗?zhēn真de的?

Được chứ? Thật sao?

14316:56 - 17:00

kě yǐ可以,hěn duō很多rén人dōu都gǎi biàn改变le了。

Vâng, nhiều người đã thay đổi rồi.

14417:02 - 17:08

hǎo好de的,wǒ我shì shì试试,cóng从jīn tiān今天wǎn shàng晚上kāi shǐ开始。

Được rồi, tôi sẽ thử, bắt đầu từ tối nay.

14517:09 - 17:16

nǐ你zhōng wǔ中午shuì睡wǔ jué午觉ma吗?

Bạn có ngủ trưa không?

14617:19 - 17:23

yǒu有shí hòu时候shuì睡,nǐ你ne呢?

Thỉnh thoảng, còn bạn thì sao?

14717:25 - 17:30

wǒ我měi tiān每天shuì睡wǔ jué午觉,shuì睡sān三shí十fēn分zhōng钟。

Tôi ngủ trưa mỗi ngày, khoảng ba mươi phút.

14817:31 - 17:38

sān三shí十fēn分zhōng钟,bù不tài太zhǎng长bù不

Ba mươi phút, không quá lâu. Không

14917:39 - 17:47

duì对,wǔ jué午觉yǐ hòu以后hěn很yǒu有jīng shén精神。

, tôi cảm thấy rất tràn đầy năng lượng sau khi ngủ trưa.

15017:49 - 17:54

wǒ我shuì睡tài太zhǎng长de huà的话,wǎn shàng晚上shuì睡bù不zhe着。

Nếu tôi ngủ quá lâu, tôi không ngủ được vào ban đêm.

15117:55 - 18:02

duō多zhǎng长shí jiān时间duì对nǐ你hǎo好?

Bao lâu là tốt cho bạn?

15218:04 - 18:08

chāo guò超过yī一gè个xiǎo shí小时jiù就bù不hǎo好。

Hơn một tiếng thì không tốt.

15318:09 - 18:15

ó哦,wǒ我míng bái明白le了,sān三shí十fēn分zhōng钟zuì最hǎo好。

Ồ, tôi hiểu rồi, ba mươi phút là tốt nhất. Vâng

15418:17 - 18:24

duì对,nǐ你jǐ diǎn几点shuì睡wǔ jué午觉?

, bạn ngủ trưa lúc mấy giờ? Tôi

15518:25 - 18:32

yī diǎn一点shuì睡,liǎng两diǎn点qǐ lái起来。

ngủ lúc một giờ và thức dậy lúc hai giờ.

15618:32 - 18:38

hěn很hǎo好,zhè这shì是hǎo好xí guàn习惯。

Rất tốt, đó là một thói quen tốt.

15718:40 - 18:45

nǐ你zǎo shàng早上yùn dòng运动ma吗?

Bạn có tập thể dục vào buổi sáng không?

15818:47 - 18:52

yǒu有shí hòu时候,nǐ你ne呢?

Thỉnh thoảng, còn bạn thì sao?

15918:53 - 18:57

wǒ我měi tiān每天zǎo shàng早上pǎo bù跑步,liù diǎn六点bàn半pǎo跑。

Tôi chạy bộ mỗi sáng, lúc sáu giờ ba mươi.

16018:58 - 19:06

tài太hǎo好le了,nǐ你jǐ diǎn几点qǐ chuáng起床?

Tuyệt vời, bạn dậy lúc mấy giờ? Tôi

16119:06 - 19:12

liù diǎn六点qǐ chuáng起床,liù diǎn六点bàn半chū qù出去pǎo bù跑步。

dậy lúc sáu giờ và đi chạy bộ lúc sáu giờ ba mươi.

16219:13 - 19:20

yùn dòng运动yǐ hòu以后gǎn jué感觉zěn me yàng怎么样?

Bạn cảm thấy thế nào sau khi tập thể dục?

16319:21 - 19:26

hěn很hǎo好,hěn很yǒu有jīng shén精神,yī一tiān天dōu都hěn很hǎo好。

Tuyệt vời, tràn đầy năng lượng, cả ngày hôm nay thật tuyệt.

16419:27 - 19:35

wǒ我yě也xiǎng想zǎo shàng早上yùn dòng运动,dàn但wǒ我qǐ起bù不lái来。

Tôi cũng muốn tập thể dục buổi sáng, nhưng tôi không thể dậy nổi.

16519:36 - 19:42

jǐ diǎn几点shuì jué睡觉?

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ?

16619:44 - 19:48

shí十yī diǎn一点hòu后gèng更wǎn晚。

Sau mười một giờ, thậm chí muộn hơn.

16719:49 - 19:53

nà那jiù就shí diǎn十点shuì睡,liù六diǎn点qǐ lái起来,shì shì试试。

Vậy thì tôi sẽ đi ngủ lúc mười giờ và thức dậy lúc sáu giờ, thử xem sao.

16819:55 - 20:03

hǎo好de的,míng tiān明天wǒ men我们yī qǐ一起pǎo bù跑步ba吧。

Được, ngày mai chúng ta cùng chạy bộ nhé.

16920:04 - 20:10

nǐ你shuì睡dé得hǎo好ma吗?

Bạn ngủ ngon chứ?

17020:13 - 20:16

shuì睡dé得hěn很hǎo好,nǐ你ne呢?

Vâng, tôi ngủ rất ngon. Còn bạn thì sao?

17120:18 - 20:22

wǒ我shuì睡dé得bù hǎo不好,jīng cháng经常xǐng醒。

Tôi ngủ không ngon; tôi thức giấc liên tục.

17220:24 - 20:30

ó哦,shuì jué睡觉qián前nǐ你zuò做shén me什么?

Ồ, bạn làm gì trước khi ngủ?

17320:31 - 20:37

wǒ我wán玩shǒu jī手机,kàn看shì pín视频。

Tôi chơi điện thoại và xem video.

17420:39 - 20:44

zhè这bù不hǎo好,shǒu jī手机ràng让nǐ你shuì睡bù不hǎo好。

Không tốt đâu; điện thoại khiến bạn khó ngủ.

17520:46 - 20:53

zhēn真de的ma吗?shǒu jī手机yǒu有shén me什么wèn tí问题?

Thật sao? Điện thoại có vấn đề gì?

17620:54 - 21:00

shǒu jī手机de的guāng光ràng让dà nǎo大脑bù不xiǎng想shuì睡。

Ánh sáng từ điện thoại làm cho não tôi không muốn ngủ.

17721:01 - 21:08

ó哦,nà那wǒ我yīng gāi应该zuò做shén me什么?

Ồ, vậy tôi nên làm gì?

17821:09 - 21:14

shuì睡qián前kàn shū看书huò zhě或者hē喝rè shuǐ热水。

Đọc sách hoặc uống nước nóng trước khi ngủ.

17921:15 - 21:22

hǎo好zhǔ yì主意,jǐ diǎn几点fàng xià放下shǒu jī手机?

Ý kiến hay đấy! Bạn nên tắt điện thoại lúc mấy giờ?

18021:23 - 21:30

shuì jué睡觉qián前yī一gè个xiǎo shí小时fàng xià放下,shì试shì试kàn看。

Hãy thử tắt điện thoại một tiếng trước khi đi ngủ.

18121:31 - 21:39