Just finished listening to a book before bed—《A New Earth》 Letting go of the ego

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

519 câu

shuì睡qián前tīng听wán完yī一běn本shū书

100:05 - 00:07

jīn tiān今天wǒ men我们dú读xīn新shì jiè世界líng xìng灵性de的jué xǐng觉醒

200:07 - 00:11

bù不zhī dào知道nǐ你yǒu有méi yǒu没有guò过zhè yàng这样de的shùn jiān瞬间

300:12 - 00:15

yě xǔ也许shì是shēn yè深夜yī一gè个rén人tǎng躺zài在chuáng床shàng上

400:15 - 00:17

yě xǔ也许shì是qīng chén清晨zhàn站zài在jìng zǐ镜子qián前shuā yá刷牙

500:18 - 00:21

hū rán忽然yǒu有nà me那么yī一shā刹nà那

600:21 - 00:23

nǐ你kàn看zhe着jìng zǐ镜子lǐ里de的zì jǐ自己

700:23 - 00:25

xīn lǐ心里mào冒chū出yī一gè个qí guài奇怪de的niàn tóu念头

800:25 - 00:28

zhè gè这个měi tiān每天máng忙máng忙lù碌lù碌de的rén人

900:28 - 00:30

zhēn de真的shì是wǒ我ma吗

1000:30 - 00:31

nà gè那个bèi被jiào zuò叫做wǒ我de的dōng xī东西dào dǐ到底shì是shén me什么

1100:32 - 00:35

rú guǒ如果nǐ你yě也yǒu有guò过zhè zhǒng这种yí huò疑惑

1200:36 - 00:37

nà me那么jīn wǎn今晚zhè běn这本shū书huò xǔ或许huì会gěi给nǐ你dá àn答案

1300:38 - 00:41

tā它lái zì来自dé guó德国zuò jiā作家ài艾kè克hā哈tè特tuō托ěr尔

1400:41 - 00:45

hěn duō很多rén人rèn shí认识tú图ěr尔

1500:45 - 00:47

kě néng可能shì是yīn wèi因为tā他nà那běn本gèng更zhù míng著名de的

1600:47 - 00:49

dāng xià当下de的lì liàng力量

1700:49 - 00:51

ér而zhè这běn shū本书

1800:51 - 00:52

kě yǐ可以kàn zuò看作shì是dāng xià当下de的lì liàng力量de的shēng jí升级bǎn版

1900:52 - 00:56

tā他gèng更xì tǒng系统

2000:57 - 00:58

gèng更wán zhěng完整de的jiǎng shù讲述le了tóng同yī gè一个zhǔ tí主题

2100:58 - 01:01

wǒ men我们rú hé如何cái才néng能cóng从tòng kǔ痛苦zhōng中jiě tuō解脱

2201:01 - 01:04

huó活chū出zhēn zhèng真正de的zì jǐ自己

2301:04 - 01:06

tuō托ěr尔de的rén shēng人生yǒu有yī一gè个fēi cháng非常tè shū特殊de的zhuǎn转zhé折diǎn点

2401:06 - 01:10

29suì岁nà nián那年

2501:10 - 01:12

tā他hái还zài在jiàn qiáo剑桥dà xué大学zuò做yán研jiū究yuán员

2601:12 - 01:15

què却xiàn rù陷入le了yī一chǎng场yán zhòng严重de的yì yù抑郁

2701:15 - 01:18

yán zhòng严重de的shí hòu时候

2801:18 - 01:19

tā他shèn zhì甚至jué dé觉得huó活zhe着méi yǒu没有yì yì意义

2901:20 - 01:22

xiǎng想yào要jié shù结束zì jǐ自己de的shēng mìng生命

3001:22 - 01:24

zhí dào直到yī一gè个shēn yè深夜

3101:25 - 01:26

tā他tǎng躺zài在chuáng床shàng上

3201:26 - 01:28

bèi被wú jǐn无尽de的tòng kǔ痛苦bāo guǒ包裹zhe着

3301:28 - 01:30

tā他duì对zì jǐ自己shuō说wǒ我zài yě再也wú fǎ无法rěn shòu忍受wǒ我zì jǐ自己le了

3401:30 - 01:34

jiù就zài在zhè gè这个jué wàng绝望de的shùn jiān瞬间

3501:34 - 01:36

yī一gè个niàn tóu念头tū rán突然mào冒le了chū lái出来

3601:36 - 01:39

jì rán既然yǒu有yī一gè个wǒ我wú fǎ无法rěn shòu忍受wǒ我zì jǐ自己

3701:39 - 01:42

nà me那么zhè lǐ这里yī dìng一定yǒu有liǎng两gè个cún zài存在

3801:43 - 01:45

zhè gè这个wǒ我shì是shéi谁

3901:46 - 01:47

nà gè那个wú fǎ无法rěn shòu忍受de的zì jǐ自己yòu又shì是shéi谁

4001:48 - 01:51

zhè gè这个jiǎn dān简单de的yí wèn疑问

4101:51 - 01:53

xiàng像yī一dào guāng道光

4201:53 - 01:54

zhào liàng照亮le了tā他hùn dùn混沌de的sī xù思绪

4301:54 - 01:56

jiù就zài在nà那yī kè一刻

4401:57 - 01:58

tā他de的sī wéi思维tū rán突然tíng zhǐ停止le了

4501:58 - 02:00

nà zhǒng那种zhǎng qī长期yā pò压迫tā他de的tòng kǔ痛苦

4602:01 - 02:03

xiàng像cháo shuǐ潮水yī yàng一样tuì褪qù去

4702:03 - 02:05

liú xià留下de的shì是yī一zhǒng种cóng wèi从未tǐ yàn体验guò过de的níng jìng宁静

4802:05 - 02:09

hòu lái后来tā他bǎ把nà那wǎn晚chēng wèi称为jué xǐng觉醒

4902:09 - 02:13

nǐ你kàn看

5002:13 - 02:14

tuō托ěr尔de的gù shì故事běn shēn本身jiù就zài在gào sù告诉wǒ men我们yī一jiàn件shì事

5102:14 - 02:18

hěn duō很多shí hòu时候

5202:18 - 02:19

wǒ men我们yǐ wèi以为de的tòng kǔ痛苦

5302:19 - 02:21

qí shí其实lái zì来自yī一gè个xū jiǎ虚假de的zì wǒ自我

5402:21 - 02:24

nà gè那个zì wǒ自我

5502:24 - 02:25

jiù就shì是zhè běn这本shū书yào要tán谈de的hé xīn核心gài niàn概念xiǎo wǒ小我

5602:25 - 02:29

jīn wǎn今晚wǒ我xiǎng想yāo qǐng邀请nǐ你yī qǐ一起lái来tàn suǒ探索

5702:29 - 02:33

zhè gè这个xiǎo wǒ小我dào dǐ到底shì是shén me什么

5802:33 - 02:35

tā他yòu又shì是rú hé如何kòng zhì控制wǒ men我们de的rén shēng人生de的

5902:36 - 02:38

rú guǒ如果nǐ你zài在tīng听de的guò chéng过程zhōng中zǒu shén走神le了

6002:39 - 02:41

méi guān xì没关系jiù就ràng让tā他zǒu shén走神

6102:41 - 02:44

zhè běn这本shū书bù不xū yào需要nǐ你yòng用tóu nǎo头脑qù去jì zhù记住

6202:44 - 02:47

tā它xū yào需要de的zhǐ shì只是nǐ你cǐ kè此刻de的péi bàn陪伴

6302:47 - 02:50

wǒ men我们cóng从zuì最jiǎn dān简单de的cí词kāi shǐ开始wǒ我

6402:51 - 02:54

nǐ你měi tiān每天huì会shuō说duō shǎo多少cì次

6502:55 - 02:56

wǒ我wǒ我xiǎng想yào要

6602:56 - 02:58

wǒ我jué dé觉得wǒ我hěn很tòng kǔ痛苦

6702:58 - 03:01

wǒ我hěn很kāi xīn开心

6803:01 - 03:02

zhè gè这个wǒ我sì hū似乎shì是yī一gè个fēi cháng非常míng què明确de的cún zài存在

6903:03 - 03:06

dàn但tū rán突然wèn问le了yī一gè个wèn tí问题

7003:06 - 03:08

dāng当nǐ你shuō说wǒ我de的shí hòu时候

7103:09 - 03:10

nǐ你zhǐ指de的dào dǐ到底shì是shén me什么

7203:10 - 03:12

nǐ你kě yǐ可以shì试zhe着xiǎng想yī一xiǎng想

7303:12 - 03:14

rú guǒ如果wǒ我wèn问nǐ你

7403:15 - 03:16

nǐ你shì是shéi谁nǐ你kě néng可能huì会shuō说wǒ我shì是mǒu某mǒu某mǒu某

7503:16 - 03:20

wǒ我shì是nǎ lǐ哪里rén人

7603:20 - 03:21

wǒ我shì是zuò做shén me什么gōng zuò工作de的

7703:21 - 03:23

wǒ我de的xìng gé性格shì是shén什me么yàng样de的

7803:23 - 03:25

nǐ你huì会fā xiàn发现

7903:26 - 03:27

nǐ你yòng用lái来dìng yì定义wǒ我de的suǒ yǒu所有dōng xī东西

8003:27 - 03:29

dōu都shì是kě yǐ可以gèng huàn更换de的

8103:29 - 03:31

nǐ你de的gōng zuò工作kě yǐ可以huàn换

8203:31 - 03:33

nǐ你de的shēn fèn身份kě yǐ可以biàn变

8303:33 - 03:35

nǐ你de的xìng gé性格yě也huì会suí zhe随着shí jiān时间màn màn慢慢diào zhěng调整

8403:36 - 03:39

shèn zhì甚至nǐ你de的shēn tǐ身体dōu都zài在bù duàn不断xīn新chén陈dài代xiè谢

8503:40 - 03:43

nà me那么rú guǒ如果zhè xiē这些dōu都kě yǐ可以biàn变

8603:44 - 03:46

nà gè那个bù不biàn变de的wǒ我dào dǐ到底zài在nǎ lǐ哪里

8703:47 - 03:49

tuō托ěr尔shuō说wǒ men我们tōng cháng通常suǒ所shuō说de的wǒ我

8803:50 - 03:53

qí shí其实shì是yī一gè个xīn lǐ心理jié gòu结构

8903:53 - 03:55

tā他bǎ把zhè gè这个jié gòu结构jiào zuò叫做xiǎo wǒ小我

9003:56 - 03:58

xiǎo wǒ小我bù不shì是zhēn zhèng真正de的nǐ你

9103:59 - 04:00

tā他zhǐ shì只是nǐ你tóu nǎo头脑lǐ里de的yī一xì liè系列xiǎng fǎ想法

9204:01 - 04:03

jì yì记忆hé和shēn fèn身份de的jí hé集合

9304:04 - 04:06

zhè gè这个jié gòu结构shì是zěn me怎么xíng chéng形成de的ne呢

9404:07 - 04:09

cóng从wǒ men我们hái shì还是hái zǐ孩子de的shí hòu时候jiù就kāi shǐ开始le了

9504:09 - 04:12

shū书lǐ里jiǎng讲le了yī一gè个lì zǐ例子

9604:13 - 04:14

dāng当yī一gè个xiǎo hái小孩dì yī第一cì次xué huì学会shuō说wǒ我de的de的shí hòu时候

9704:15 - 04:18

bǐ rú比如wǒ我de的wán jù玩具

9804:18 - 04:19

rú guǒ如果zhè gè这个wán jù玩具bèi被qiǎng zǒu抢走le了

9904:20 - 04:21

hái zǐ孩子huì会kū哭de的fēi cháng非常shāng xīn伤心

10004:22 - 04:24

nà gè那个tòng kǔ痛苦bù不shì是lái zì来自wán jù玩具běn shēn本身

10104:24 - 04:27

yīn wèi因为tóng yàng同样de的wán jù玩具

10204:27 - 04:29

kě néng可能guò过liǎng两tiān天tā他jiù就wán玩nì腻le了

10304:29 - 04:31

ér shì而是lái zì来自wǒ我de的zhè gè这个gài niàn概念

10404:31 - 04:33

bèi被pò huài破坏le了

10504:33 - 04:34

yīn wèi因为zài在zhè gè这个jiē duàn阶段

10604:35 - 04:36

hái zǐ孩子yǐ jīng已经kāi shǐ开始bǎ把wán jù玩具

10704:37 - 04:39

dāng zuò当做zì wǒ自我gǎn感de的yī一bù部fēn分

10804:39 - 04:40

wán jù玩具méi没le了

10904:41 - 04:42

nà gè那个wǒ我jiù就xiàng像bèi被sī liè撕裂le了yī一xiǎo小kuài块yī yàng一样

11004:42 - 04:45

suí zhe随着nián líng年龄zēng zhǎng增长

11104:46 - 04:47

zhè gè这个wǒ我bù duàn不断kuò zhāng扩张

11204:47 - 04:49

bǎ把yuè越lái来yuè越duō多de的dōng xī东西xī nà吸纳jìn lái进来

11304:49 - 04:52

wǒ我de的zhī shí知识wǒ我de的chéng jiù成就

11404:52 - 04:55

wǒ我de的fáng zǐ房子wǒ我de的chē zǐ车子wǒ我de的bàn lǚ伴侣

11504:55 - 04:59

wǒ我de的hái zǐ孩子

11604:59 - 05:00

suǒ yǒu所有zhè xiē这些dōu都chéng成le了xiǎo wǒ小我de的yī一bù部fēn分

11705:01 - 05:04

wǒ men我们bù duàn不断de的jiè zhù借助zhè xiē这些dōng xī东西

11805:04 - 05:06

lái来wèi yǎng喂养nà gè那个jiào zuò叫做wǒ我de的gǎn jué感觉

11905:07 - 05:09

dàn但wèn tí问题shì是

12005:09 - 05:11

zhè xiē这些dōng xī东西méi yǒu没有yī yàng一样shì是yǒng héng永恒de的

12105:11 - 05:13

chē zǐ车子huì会jiù旧

12205:14 - 05:15

fáng zǐ房子huì会lǎo老

12305:15 - 05:16

shēn tǐ身体huì会shēng bìng生病

12405:17 - 05:18

qīn rén亲人huì会lí kāi离开

12505:19 - 05:20

suǒ yǐ所以

12605:21 - 05:21

xiǎo wǒ小我tiān shēng天生jiù就huó活zài在yī一gè个bù不wěn dìng稳定de的zhuàng tài状态lǐ里

12705:22 - 05:26

tā他xū yào需要bù不duàn断de的xún zhǎo寻找xīn新de的dōng xī东西lái来rèn tóng认同

12805:26 - 05:29

xū yào需要bù duàn不断de què的确rèn认wǒ我hái还zài在

12905:29 - 05:31

wǒ我hěn很zhòng yào重要

13005:32 - 05:33

wǒ我bǐ比bié rén别人qiáng强

13105:33 - 05:34

zhè这jiù就shì是rén lèi人类hěn duō很多tòng kǔ痛苦de的gēn yuán根源

13205:35 - 05:38

nǐ你kě néng可能huì会wèn问

13305:38 - 05:39

nà那xiǎo wǒ小我yǒu有shén me什么cuò错ne呢

13405:39 - 05:41

nán dào难道wǒ我bù不gāi该yǒu有zì wǒ自我ma吗

13505:42 - 05:43

tuō托ěr尔méi yǒu没有shuō说xiǎo wǒ小我shì是huài坏de的

13605:44 - 05:46

tā他zhǐ shì只是shuō说xiǎo wǒ小我shì是bù不zhēn shí真实de的

13705:46 - 05:48

jiù就xiàng像nǐ你qù去kàn看diàn yǐng电影

13805:49 - 05:50

nǐ你huì会bèi被jù qíng剧情xī yǐn吸引

13905:51 - 05:52

huì会wèi为jiǎo sè角色de的mìng yùn命运kū哭hé和xiào笑

14005:52 - 05:54

dàn但nǐ你zhī dào知道nà那bù不shì是zhēn shí真实de的

14105:55 - 05:57

shēng huó生活dēng guāng灯光liàng亮qǐ起de的shí hòu时候nǐ你huì会lí kāi离开

14205:57 - 06:01

xiǎo wǒ小我yě也yī yàng一样

14306:01 - 06:02

tā他shì是wǒ men我们zài在shì jiān世间xíng zǒu行走shí时

14406:03 - 06:05

bù不dé得bù不bàn yǎn扮演de的jiǎo sè角色

14506:05 - 06:07

dàn但wèn tí问题zài yú在于

14606:07 - 06:08

wǒ men我们rù入xì戏tài太shēn深

14706:08 - 06:10

wán quán完全wàng忘le了zì jǐ自己shì是shéi谁

14806:10 - 06:12

nǐ你yǒu有méi yǒu没有fā xiàn发现

14906:12 - 06:13

tóu nǎo头脑lǐ里zǒng shì总是yǒu有yī一gè个shēng yīn声音

15006:13 - 06:16

nà gè那个shēng yīn声音bù不tíng停de的píng lùn评论fēn xī分析bào yuàn抱怨dān yōu担忧

15106:16 - 06:21

tā他gào sù告诉nǐ你zhè gè这个rén人zěn me怎么zhè yàng这样duì对wǒ我

15206:21 - 06:24

wǒ我dāng nián当年yào要shì是nà yàng那样zuò做jiù就hǎo好le了

15306:25 - 06:27

zhè gè这个shēng yīn声音jǐ hū几乎cóng bù从不tíng zhǐ停止

15406:27 - 06:30

tú ér徒儿shuō说nà gè那个shēng yīn声音jiù就shì是xiǎo wǒ小我zài在shuō huà说话

15506:30 - 06:34

xiǎo wǒ小我zuì最hé xīn核心de的tè zhēng特征jiù就shì是bù不mǎn zú满足

15606:35 - 06:38

wú lùn无论nǐ你yōng yǒu拥有shén me什么

15706:38 - 06:40

xiǎo wǒ小我zǒng huì总会shuō说hái还bù不gòu够

15806:40 - 06:42

hái还quē缺yī diǎn一点

15906:43 - 06:44

nǐ你mǎi买le了yī一liàng辆xīn chē新车

16006:44 - 06:46

kāi xīn开心de的gǎn jué感觉néng能chí xù持续duō jiǔ多久

16106:46 - 06:48

jǐ几tiān天jǐ几zhōu周

16206:49 - 06:51

zuì最duō多jǐ几gè个yuè月

16306:51 - 06:52

rán hòu然后nǐ你jiù就xí guàn习惯le了

16406:52 - 06:54

xīn新de的yù wàng欲望yòu又mào冒chū lái出来le了

16506:54 - 06:57

xiǎo wǒ小我jiù就shì是zhè yàng这样yùn zuò运作de的

16606:57 - 07:00

tā他xū yào需要bù duàn不断zhuī zhú追逐xià下yī一gè个mù biāo目标

16707:00 - 07:03

lái来wéi chí维持zì jǐ自己de的cún存zài在gǎn感

16807:03 - 07:05

yī dàn一旦méi yǒu没有mù biāo目标kě yǐ可以zhuī追le了

16907:05 - 07:07

yī dàn一旦yī qiè一切dōu都ān jìng安静xià lái下来le了

17007:07 - 07:09

xiǎo wǒ小我jiù就huì会gǎn dào感到kǒng huāng恐慌

17107:09 - 07:11

yīn wèi因为tā他jué dé觉得zì jǐ自己yào要xiāo shī消失le了

17207:12 - 07:14

suǒ yǐ所以nǐ你huì会fā xiàn发现

17307:14 - 07:15

hěn duō很多rén人jí shǐ即使shēng huó生活yǐ jīng已经hěn很hǎo好le了

17407:16 - 07:18

nèi xīn内心què却yī rán依然wú fǎ无法ān níng安宁

17507:19 - 07:21

tā men他们bù不shì是zhēn de真的zài在jiě jué解决shén me什么wèn tí问题

17607:22 - 07:24

ér shì而是zài在wú无yì shí意识de的zhì zào制造wèn tí问题

17707:25 - 07:27

yīn wèi因为yǒu有wèn tí问题cún zài存在

17807:28 - 07:29

xiǎo wǒ小我cái才yǒu有shì qíng事情zuò做

17907:30 - 07:31

yǒu有dí rén敌人cún zài存在

18007:32 - 07:33

xiǎo wǒ小我cái才yǒu有duì shǒu对手kě yǐ可以duì kàng对抗

18107:33 - 07:36

yǒu有fán nǎo烦恼cún zài存在

18207:36 - 07:38

nà gè那个fán nǎo烦恼de的wǒ我cái才néng能gǎn jué感觉dào到zì jǐ自己huó活zhe着

18307:38 - 07:41

tuō托ěr尔gěi给le了yī一gè个hěn很wēn róu温柔de的jiàn yì建议

18407:42 - 07:44

rú guǒ如果nǐ你jué dé觉得bù不kuài lè快乐

18507:45 - 07:46

bù yào不要duì对zì jǐ自己shuō说wǒ我bù不kuài lè快乐

18607:47 - 07:49

yīn wèi因为wǒ我shì是zhè这liǎng两gè个zì字de的lì liàng力量fēi cháng非常qiáng dà强大

18707:50 - 07:53

dāng当nǐ你shuō说wǒ我shì是bù不kuài lè快乐de的

18807:54 - 07:55

nǐ你jiù就bǎ把bù不kuài lè快乐děng等tóng yú同于le了nǐ你de的shēn fèn身份

18907:56 - 07:59

nǐ你kě yǐ可以huàn换yī一zhǒng种shuō fǎ说法

19007:59 - 08:01

shì试zhe着duì对zì jǐ自己shuō说

19108:01 - 08:02

wǒ我nèi zài内在yǒu有yī一zhǒng种qíng xù情绪jiào zuò叫做bù不kuài lè快乐

19208:03 - 08:06

nǐ你kàn看zhè yàng这样yī一shuō说

19308:07 - 08:09

nǐ你jiù就bǎ把zì jǐ自己hé和qíng xù情绪fēn kāi分开le了

19408:10 - 08:12

qíng xù情绪zhǐ shì只是liú流jìn进nǐ你de的yī一zhǒng种néng liàng能量

19508:12 - 08:15

tā它bù不shì是nǐ你

19608:15 - 08:16

rán hòu然后nǐ你zài再qù去guān chá观察tā他

19708:17 - 08:19

qù去kàn kàn看看tā他bèi hòu背后cáng藏zhe着shén me什么

19808:19 - 08:22

yě xǔ也许shì是duì对mǒu gè某个qíng jìng情境de的kàng jù抗拒

19908:22 - 08:24

yě xǔ也许shì是duì对mǒu某jiàn件shì事de的dān yōu担忧

20008:25 - 08:27

bù yào不要jí急zhe着gǎn zǒu赶走tā他

20108:27 - 08:29

zhǐ shì只是kàn看zhe着tā他

20208:29 - 08:30

zhè这jiù就shì是tuō托ěr尔suǒ所shuō说de的jué xǐng觉醒de的dì yī第一bù步

20308:31 - 08:34

cóng从wǒ我shì是wǒ我de的sī xiǎng思想

20408:34 - 08:36

biàn chéng变成wǒ我jué chá觉察dào到wǒ我zài在sī kǎo思考

20508:36 - 08:39

zhè这zhōng jiān中间yǒu有yī一gè个wēi miào微妙de的wèi yí位移

20608:39 - 08:42

dāng当nǐ你néng gòu能够guān chá观察zì jǐ自己de的niàn tóu念头shí时

20708:42 - 08:45

nǐ你jiù就bù zài不再bèi被niàn tóu念头kòng zhì控制le了

20808:45 - 08:48

nà gè那个guān观chá察zhě者cái才shì是gèng更jiē jìn接近zhēn zhèng真正de的nǐ你

20908:48 - 08:51

jiē接xià下lái来wǒ men我们yào要tán谈dào到

21008:52 - 08:53

zhè běn这本shū书lǐ里lìng另yī一gè个fēi cháng非常zhòng yào重要de的gài niàn概念

21108:53 - 08:56

tòng kǔ痛苦zhī之shēn身

21208:57 - 08:58

rú guǒ如果shuō说xiǎo wǒ小我shì是wǒ men我们rì cháng日常de的xīn lǐ心理zhuàng tài状态

21308:58 - 09:01

nà那tòng kǔ痛苦zhī之shēn身jiù就shì是xiǎo wǒ小我de的hēi黑àn暗miàn面

21409:02 - 09:05

shì是lèi jī累积zài在wǒ men我们tǐ nèi体内de的

21509:05 - 09:07

guò wǎng过往qíng xù情绪shāng tòng伤痛de的jí hé集合

21609:07 - 09:08

tuō托ěr尔rèn wèi认为

21709:09 - 09:10

měi gè每个rén人huò或duō多huò或shǎo少dōu都dài带zhe着yī一gè个tòng kǔ痛苦zhī之shēn身

21809:10 - 09:14

tā他jiù就xiàng像shì是yī一gè个dú lì独立de的néng liàng能量chǎng场

21909:14 - 09:17

jì shēng寄生zài在wǒ men我们de的nèi zài内在

22009:17 - 09:19

kào靠xī shōu吸收fù miàn负面qíng xù情绪lái来cún huó存活

22109:19 - 09:22

tòng kǔ痛苦zhī之shēn身shì是zěn me怎么xíng chéng形成de的

22209:22 - 09:25

dāng当wǒ men我们jīng lì经历yī xiē一些qiáng liè强烈de的fù miàn负面qíng xù情绪

22309:25 - 09:28

bǐ rú比如kǒng jù恐惧fèn nù愤怒bēi shāng悲伤

22409:28 - 09:31

ér而dāng shí当时

22509:32 - 09:32

yòu又wú fǎ无法wán quán完全miàn duì面对hé和shì fàng释放tā men他们de的shí hòu时候

22609:32 - 09:36

nà xiē那些qíng xù情绪de的néng liàng能量bìng并méi yǒu没有xiāo shī消失

22709:36 - 09:39

ér shì而是cán liú残留le了xià lái下来

22809:39 - 09:41

xiàng像yī一céng层chén沉jī积wù物yī yàng一样

22909:42 - 09:43

màn màn慢慢de的duī jī堆积zài在wǒ men我们de的néng liàng能量chǎng lǐ场里

23009:44 - 09:47

suí zhe随着shí jiān时间tuī yí推移

23109:47 - 09:49

zhè xiē这些chén沉jī积wù物jiù就xíng chéng形成le了yī一gè个dú lì独立de的shí tǐ实体

23209:49 - 09:52

yě也jiù就shì是tòng kǔ痛苦zhī之shēn身

23309:52 - 09:54

tòng kǔ痛苦zhī之shēn身yǒu有tā他de的wèi kǒu胃口

23409:55 - 09:57

tā他xū yào需要dìng qī定期jìn shí进食

23509:57 - 09:59

ér而tā他de的shí wù食物jiù就shì是fù miàn负面qíng xù情绪

23609:59 - 10:02

dāng当yī qiè一切fēng风píng平làng浪jìng静de的shí hòu时候

23710:02 - 10:04

tòng kǔ痛苦zhī之shēn深huì会gǎn dào感到jī è饥饿

23810:05 - 10:07

tā他huì会zhǔ dòng主动tiāo qǐ挑起shì duān事端

23910:07 - 10:09

zhì zào制造máo dùn矛盾

24010:09 - 10:10

xī yǐn吸引nà xiē那些néng能yǐn fā引发fù miàn负面qíng xù情绪de的rén人hé和shì事

24110:11 - 10:14

nǐ你yǒu有méi yǒu没有guò过zhè yàng这样de的tǐ yàn体验

24210:15 - 10:16

běn lái本来xīn qíng心情tǐng挺hǎo好de的

24310:16 - 10:18

hū rán忽然nǎo zǐ脑子lǐ里shǎn闪guò过yī一gè个guò qù过去de的wěi qū委屈

24410:18 - 10:21

yuè越xiǎng想yuè越qì气

24510:21 - 10:22

yuè越qì气yuè越xiǎng想

24610:22 - 10:23

zuì hòu最后zhěng gè整个rén人dōu都bù不hǎo好le了

24710:24 - 10:25

nà那shì是shéi谁zài在xiǎng想

24810:26 - 10:27

bù不shì是nǐ你shì是nǐ你de的tòng kǔ痛苦zhī之shēn身zài在jìn shí进食

24910:28 - 10:32

huò zhě或者nǐ你yǒu有méi yǒu没有yù dào遇到guò过nà zhǒng那种

25010:32 - 10:35

zǒng shì总是huó活zài在shòu受hài害zhě者gù shì故事lǐ里de的rén人

25110:35 - 10:38

tā men他们fǎn fù反复jiǎng shù讲述zì jǐ自己duō me多么bù xìng不幸

25210:38 - 10:41

bié rén别人duō me多么duì bù qǐ对不起tā men他们

25310:41 - 10:43

měi每yī一cì次jiǎng shù讲述

25410:44 - 10:45

tā men他们dōu都zài在wèi yǎng喂养zì jǐ自己de的tòng kǔ痛苦zhī之shēn身

25510:45 - 10:47

suī rán虽然biǎo miàn表面shàng上tā men他们zài在bào yuàn抱怨

25610:48 - 10:50

dàn但zài在mǒu zhǒng某种qí guài奇怪de的céng miàn层面shàng上

25710:51 - 10:53

tā men他们qí shí其实hěn很xiǎng shòu享受zhè zhǒng这种zhuàng tài状态

25810:53 - 10:55

yīn wèi因为tòng kǔ痛苦chéng成le了tā men他们shēn fèn身份de的zhī zhù支柱

25910:56 - 10:58

rú guǒ如果méi yǒu没有le了nà xiē那些tòng kǔ痛苦de的gù shì故事

26010:59 - 11:01

tā men他们fǎn ér反而bù不zhī dào知道wǒ我shì是shéi谁le了

26111:02 - 11:04

tuō托ěr尔shuō说tòng kǔ痛苦zhī之shēn身yǒu有liǎng两zhǒng种zhǔ yào主要de的shí wù食物

26211:04 - 11:08

yī一zhǒng种shì是sī xiǎng思想

26311:08 - 11:10

yī一zhǒng种shì是xì戏jù剧huà化shì jiàn事件sī xiǎng思想fāng miàn方面

26411:10 - 11:14

tòng kǔ痛苦zhī之shēng声huì会yǐn dǎo引导wǒ men我们

26511:14 - 11:16

qù去xiǎng想nà xiē那些ràng让wǒ men我们nán shòu难受de的shì qíng事情

26611:16 - 11:18

tā它huì会bù duàn不断huí fàng回放guò qù过去de的shāng hài伤害

26711:19 - 11:21

fǎn fù反复jǔ jué咀嚼nà xiē那些wèi未wán chéng完成de的yuàn hèn怨恨

26811:21 - 11:24

dāng当nǐ你xiàn rù陷入zhè zhǒng这种sī wéi思维xún huán循环de的shí hòu时候

26911:25 - 11:27

shì试zhe着jué chá觉察yī xià一下

27011:28 - 11:29

shì是wǒ我de的xīn心zài在zhǔ dòng主动sī kǎo思考

27111:30 - 11:32

hái shì还是wǒ我bèi被yī一gǔ股wú xíng无形de的lì liàng力量lā拉jìn进le了xuán wō漩涡

27211:32 - 11:36

jǐn jǐn仅仅shì是jué chá觉察dào到zhè gè这个xuán wō漩涡de的cún zài存在

27311:37 - 11:39

jiù就néng能ràng让nǐ你shāo wēi稍微tuì hòu退后yī一bù步

27411:40 - 11:42

bù zài不再wán quán完全xiàn陷jìn qù进去

27511:42 - 11:44

xì戏jù剧huà化shì jiàn事件jiù就gèng更wēi miào微妙le了

27611:44 - 11:47

yǒu xiē有些rén人de的rén jì人际guān xì关系lǐ里

27711:47 - 11:49

zǒng shì总是chōng mǎn充满zhēng chǎo争吵wù jiě误解lěng zhàn冷战

27811:49 - 11:53

biǎo miàn表面shàng上kàn看

27911:53 - 11:54

tā men他们hǎo xiàng好像hěn很bù不xǐ huān喜欢zhè xiē这些chōng tū冲突

28011:54 - 11:57

dàn但zǐ xì仔细guān chá观察huì会fā xiàn发现

28111:57 - 11:59

tā men他们qí shí其实lí离bù不kāi开zhè xiē这些chōng tū冲突

28211:59 - 12:01

yīn wèi因为zhǐ yǒu只有zài在chōng tū冲突zhōng中

28312:02 - 12:03

tòng kǔ痛苦zhī之shēn深cái才néng能dé dào得到zuì最nóng liè浓烈de的shí wù食物

28412:03 - 12:06

liǎng两gè个dài带zhe着tòng kǔ痛苦zhī之shēn身de的rén人zài在yī qǐ一起

28512:07 - 12:10

huì会wú无yì shí意识de的pèi hé配合

28612:10 - 12:12

shàng yǎn上演yī一chū出yòu又yī一chū出de的xì mǎ戏码

28712:12 - 12:14

jiù就xiàng像tuō托ěr尔shuō说de的xiǎo wǒ小我xū yào需要dí rén敌人

28812:14 - 12:18

tòng kǔ痛苦zhī之shēn身xū yào需要xì jù戏剧

28912:18 - 12:20

nà me那么

29012:20 - 12:21

wǒ men我们yào要rú hé如何cóng从tòng kǔ痛苦zhī之shēn身zhōng中jiě tuō解脱ne呢

29112:21 - 12:24

tuō托ěr尔shuō说zhī xiǎo知晓tā他de的cún zài存在

29212:25 - 12:28

jiù就shì是zhuǎn huà转化de的kāi shǐ开始

29312:28 - 12:30

zhè这jù句huà话shì是shén me什么yì sī意思

29412:30 - 12:32

yì sī意思shì是dāng当nǐ你néng gòu能够

29512:32 - 12:34

zài在tòng kǔ痛苦zhī之shēn身bèi被chù fā触发de的nà gè那个shùn jiān瞬间

29612:34 - 12:37

jué chá觉察dào到a啊

29712:37 - 12:39

tā他lái来le了nǐ你jiù就bù不wán quán完全bèi被tā他kòng zhì控制le了

29812:39 - 12:43

nǐ你jiù就xiàng像yī一zhǎn盏dēng灯

29912:43 - 12:44

dāng当dēng灯diǎn liàng点亮de的shí hòu时候

30012:45 - 12:46

hēi àn黑暗hái还néng能cún zài存在ma吗

30112:46 - 12:48

bù不néng能jué chá觉察jiù就shì是nà那zhǎn盏dēng灯

30212:49 - 12:52

tā他jiào教gěi给wǒ men我们yī一gè个hěn很jù tǐ具体de的fāng fǎ方法

30312:53 - 12:55

dāng当tòng kǔ痛苦zhī之shēn身bèi被chù dòng触动shí时

30412:56 - 12:58

dāng当nǐ你gǎn dào感到qiáng liè强烈de的fù miàn负面qíng xù情绪yǒng涌shàng上lái shí来时

30512:58 - 13:01

bù yào不要bǎ把tā它dāng chéng当成wǒ我de的qíng xù情绪

30613:02 - 13:04

ér shì而是bǎ把tā它dāng chéng当成yī一gè个

30713:04 - 13:07

zài在nǐ你nèi bù内部fā shēng发生de的dōng xī东西

30813:07 - 13:09

nǐ你kě yǐ可以zài在xīn lǐ心里duì对zì jǐ自己shuō说kàn看

30913:09 - 13:12

tòng kǔ痛苦zhī之shēn身lái来le了

31013:12 - 13:14

rán hòu然后nǐ你yǔn xǔ允许tā它cún zài存在

31113:14 - 13:17

yǔn xǔ允许tā它zài在nǐ你tǐ nèi体内rán shāo燃烧

31213:17 - 13:19

dàn但nǐ你bù zài不再xiāng xìn相信tā他jiǎng讲de的gù shì故事

31313:20 - 13:22

nǐ你yě也bù zài不再rèn tóng认同tā他wèi为wǒ我zhè这

31413:22 - 13:25

gè个guò chéng过程xū yào需要yī diǎn一点yǒng qì勇气

31513:25 - 13:27

yīn wèi因为tòng kǔ痛苦zhī之shēn身bèi被jī huó激活de的shí hòu时候

31613:27 - 13:30

nà zhǒng那种gǎn jué感觉què shí确实hěn很nán shòu难受

31713:30 - 13:32

wǒ men我们de的běn néng本能fǎn yīng反应shì是xiǎng想táo bì逃避huò zhě或者xiǎng想fā xiè发泄

31813:33 - 13:38

dàn但tuō托ěr尔shuō说

31913:38 - 13:39

rú guǒ如果nǐ你néng能zài在nà gè那个shí kè时刻bǎo chí保持líng灵zài在

32013:40 - 13:42

bǎo chí保持jué chá觉察

32113:42 - 13:43

zhǐ shì只是qù去gǎn shòu感受nà gè那个néng liàng能量

32213:44 - 13:45

ér而bù不duì对tā它zuò chū做出fǎn yīng反应

32313:46 - 13:47

nà me那么tòng kǔ痛苦zhī之shēn身jiù就huì会bèi被xiāo消ruò弱

32413:48 - 13:50

yīn wèi因为tā它lài yǐ赖以shēng cún生存de的

32513:51 - 13:52

jiù就shì是nǐ你de的wú无yì意shí识fǎn yīng反应

32613:53 - 13:54

dāng当nǐ你bù zài不再gěi给tā他fǎn yīng反应

32713:55 - 13:57

tā他jiù就xiàng像duàn断le了diàn电de的jī qì机器

32813:57 - 13:59

màn màn慢慢de的tíng zhǐ停止yùn zhuǎn运转

32913:59 - 14:01

gāng cái刚才wǒ men我们tán谈le了tòng kǔ痛苦zhī之shēn身

33014:01 - 14:03

tán谈le了jiě tuō解脱de的kě néng可能

33114:04 - 14:05

dàn但

33214:06 - 14:06

zhēn zhèng真正néng gòu能够ràng让wǒ men我们cóng从zhè这yī一qiè zhōng切中zǒu走chū lái出来de的

33314:06 - 14:09

shì是tuō托ěr尔suǒ所shuō说de的líng零zài载

33414:09 - 14:11

shén me什么shì是líng零zài载

33514:12 - 14:13

jiǎn dān简单lái shuō来说

33614:13 - 14:14

jiù就shì是quán rán全然huó活zài在dāng xià当下de的néng lì能力

33714:14 - 14:17

dāng当wǒ men我们bù zài不再bèi被tóu nǎo头脑lǐ里de的niàn tóu念头dài zǒu带走

33814:17 - 14:20

bù zài不再bèi被guò qù过去de的jì yì记忆chán rào缠绕

33914:20 - 14:22

bù zài不再wèi为wèi lái未来jiāo lǜ焦虑

34014:23 - 14:24

ér shì而是wán quán完全de的dān chún单纯de的chù zài处在cǐ shí此时cǐ de此地

34114:25 - 14:29

nà那jiù就shì是0zài在de的zhuàng tài状态

34214:30 - 14:32

nǐ你kě néng可能yǒu有guò过zhè yàng这样de的tǐ yàn体验

34314:32 - 14:34

zài在mǒu xiē某些tè bié特别de的shí kè时刻

34414:35 - 14:37

bǐ rú比如kàn看yī一chǎng场jué měi绝美de的rì luò日落

34514:37 - 14:40

tīng听yī一duàn段dòng rén动人de的yīn lè音乐

34614:40 - 14:42

huò zhě或者yōng bào拥抱yī一gè个nǐ你ài爱de的rén人

34714:42 - 14:44

hū rán忽然jiān间tóu nǎo头脑lǐ里de的shēng yīn声音tíng zhǐ停止le了

34814:45 - 14:48

nà那yī kè一刻nǐ你méi yǒu没有zài在xiǎng想zhè这rì luò日落zhēn真měi美

34914:48 - 14:51

nǐ你zhǐ shì只是chén jìn沉浸qí zhōng其中

35014:52 - 14:54

hé和rì luò日落róng融wèi为yī一tǐ体

35114:54 - 14:56

nà zhǒng那种níng jìng宁静bǎo mǎn饱满de的gǎn jué感觉jiù就shì是lín林zài在

35214:56 - 15:00

tuō托ěr尔shuō说lín临zài在shì是wǒ men我们yǔ与shēng生jù俱lái来de的néng lì能力

35315:00 - 15:04

zhǐ shì只是bèi被tài太duō多de的sī xiǎng思想fù gài覆盖le了

35415:04 - 15:07

ér而yào要zhǎo huí找回lín临zài在

35515:07 - 15:09

zuì最jiǎn dān简单de的fāng fǎ方法

35615:09 - 15:10

jiù就shì是bǎ把zhù注yì意lì力dài带dào到dāng xià当下zhè这yī kè一刻

35715:10 - 15:13

bǐ rú比如nǐ你kě yǐ可以liú yì留意zì jǐ自己de的hū xī呼吸

35815:14 - 15:17

bù不xū yào需要gǎi biàn改变hū xī呼吸de的jié zòu节奏

35915:17 - 15:19

zhǐ shì只是gǎn shòu感受kōng qì空气jìn rù进入shēn tǐ身体

36015:20 - 15:22

yòu又lí kāi离开shēn tǐ身体

36115:22 - 15:23

jiù就nà me那么jǐ几miǎo秒zhōng钟

36215:24 - 15:25

nǐ你huì会fā xiàn发现zì jǐ自己ān jìng安静xià lái下来le了

36315:26 - 15:28

huò zhě或者nǐ你kě yǐ可以qù去gǎn shòu感受shēn tǐ身体nèi bù内部de的néng liàng能量

36415:29 - 15:32

bǎ把zhù注yì意lì力cóng从sī kǎo思考zhōng中chōu lí抽离chū lái出来

36515:32 - 15:35

fàng放dào到shuāng shǒu双手

36615:35 - 15:36

fàng放dào到shuāng jiǎo双脚

36715:37 - 15:38

qù去gǎn shòu感受nà zhǒng那种wēi微wēi微de的má麻wēi微wēi微de的rè热

36815:38 - 15:42

zhè gè这个jiǎn dān简单de的liàn xí练习

36915:42 - 15:44

néng能ràng让nǐ你cóng从tóu nǎo头脑de的shì jiè世界lǐ里tuō shēn脱身

37015:44 - 15:47

huí dào回到zhēn shí真实de的huó活shēng生shēng生de的cǐ kè此刻

37115:47 - 15:50

zhè xiē这些liàn xí练习kàn看qǐ lái起来hěn很xiǎo小

37215:50 - 15:52

dàn但tā men他们de的lì liàng力量fēi cháng非常dà大

37315:53 - 15:55

yīn wèi因为

37415:55 - 15:55

tā men他们néng能ràng让nǐ你zàn shí暂时cóng从xiǎo wǒ小我de的shì jiè世界lǐ里chōu shēn抽身

37515:55 - 15:59

huí dào回到nà gè那个gèng更guǎng kuò广阔gèng更zì yóu自由de的zhēn shí真实shēn fèn身份lǐ里

37615:59 - 16:03

shuō说dào到zhè lǐ这里

37716:04 - 16:05

wǒ我xiǎng想hé和nǐ你fēn xiǎng分享shū书lǐ里dì jiǔ第九zhāng章de的yī一duàn段duì huà对话

37816:05 - 16:08

zhè这duàn段duì huà对话hěn很yǒu有qǐ启fā发xìng性

37916:09 - 16:11

shì是yī一gè个rén人hé和tuō托ěr尔zhī jiān之间

38016:11 - 16:13

guān yú关于rén shēng人生mù de目的de的wèn dá问答

38116:13 - 16:15

nà gè那个rén人wèn问wǒ我xiǎng想yào要zuò做yī xiē一些shēng huó生活shàng上de的gǎi biàn改变

38216:16 - 16:19

dàn shì但是wǒ我bù不zhī dào知道dào dǐ到底yào要shén me什么

38316:20 - 16:22

wǒ我xiǎng想yào要jīn qián金钱de的fù zú富足hé和tā他suǒ所dài lái带来de的zì yóu自由

38416:23 - 16:26

yě也xiǎng想zuò做yī xiē一些

38516:27 - 16:28

kě yǐ可以wèi为zhè gè这个shì jiè世界dài lái带来gǎi biàn改变de的shì事

38616:28 - 16:31

dàn shì但是rú guǒ如果nǐ你wèn问wǒ我jiū jìng究竟yào要shén me什么

38716:31 - 16:33

wǒ我zhǐ只néng能shuō说wǒ我bù不zhī dào知道

38816:34 - 16:36

nǐ你néng能bāng帮wǒ我zhǎo找chū出shēng mìng生命de的mù de目的ma吗

38916:37 - 16:39

tú ér徒儿de的huí dá回答hěn很yǒu有yì sī意思

39016:40 - 16:42

tā他shuō说nǐ你de的mù de目的jiù就shì是zuò坐zài在zhè lǐ这里gēn跟wǒ我shuō huà说话

39116:42 - 16:46

yīn wèi因为zhè这jiù就shì是nǐ你mù qián目前suǒ所zài在zhī之chù处

39216:47 - 16:50

ér qiě而且jiù就shì是nǐ你zhèng zài正在zuò做de的shì事

39316:50 - 16:52

zhí dào直到nǐ你qǐ shēn起身qù去zuò做bié de别的shì事wèi zhǐ为止

39416:53 - 16:55

rán hòu然后nà那jiàn件shì事yòu又huì会biàn chéng变成nǐ你de的mù de目的

39516:56 - 17:00

nà gè那个rén人xiǎn rán显然bù不mǎn yì满意zhè gè这个dá àn答案

39617:00 - 17:03

tā他zhuī wèn追问suǒ yǐ所以

39717:03 - 17:06

wǒ我de的mù de目的jiù就shì是zài在jiē接xià lái下来de的30nián年zhōng中

39817:06 - 17:09

zuò坐zài在bàn办gōng公shì室lǐ里

39917:09 - 17:11

zhí dào直到wǒ我tuì xiū退休huò shì或是bèi被jiě gù解雇

40017:11 - 17:14

tú ér徒儿shuō说nǐ你xiàn zài现在bù不shì是zài在nǐ你de的bàn办gōng公shì室lǐ里

40117:14 - 17:18

suǒ yǐ所以nà那jiù就bù不shì是nǐ你de的mù de目的

40217:19 - 17:21

dāng当nǐ你zhēn de真的zuò坐zài在bàn办gōng公shì室lǐ里zuò shì做事

40317:22 - 17:24

nà me那么nà xiē那些shì事jiù就shì是nǐ你de的mù de目的

40417:24 - 17:27

bù不shì是jiē接xià lái下来de的30nián年

40517:28 - 17:30

ér shì而是xiàn zài现在

40617:30 - 17:31

zhè gè这个rén人hái shì还是bù不lǐ jiě理解

40717:31 - 17:34

tā他shuō说duì对nǐ你lái shuō来说

40817:34 - 17:36

suǒ wèi所谓mù de目的jiù就shì是nǐ你xiàn zài现在zhèng zài正在zuò做de的shì事

40917:36 - 17:40

duì对wǒ我ér yán而言

41017:40 - 17:41

mù de目的zhǐ指de的shì是zài在shēng mìng生命zhōng中de的zǒng tǐ总体mù biāo目标

41117:41 - 17:45

yī一gè个yuǎn dà远大ér qiě而且zhòng yào重要de的mù biāo目标

41217:45 - 17:48

rán hòu然后tuō托ěr尔jiǎng讲le了yī一duàn段fēi cháng非常zhòng yào重要de的huà话

41317:48 - 17:51

tā他shuō说rú guǒ如果nǐ你méi yǒu没有jué chá觉察dào到nǐ你de的běn tǐ本体

41417:52 - 17:55

nà me那么

41517:56 - 17:56

nǐ你jiù就zhǐ只néng能zài在zuò wèi作为hé和wèi lái未来zhōng中xún qiú寻求yì yì意义

41617:56 - 18:00

wú lùn无论nǐ你zhǎo dào找到de的shì是hé zhǒng何种yì yì意义hé和mǎn zú满足

41718:01 - 18:04

zuì zhōng最终dōu都huì会wǎ jiě瓦解

41818:04 - 18:06

rú guǒ如果zài在bāng zhù帮助tā rén他人zhōng中zhǎo dào找到yì yì意义

41918:07 - 18:09

nǐ你jiù就dé得qī dài期待bié rén别人shǐ zhōng始终bǐ比nǐ你chà差

42018:10 - 18:13

rú guǒ如果zài在chū出lèi类bá拔cuì萃zhōng中zhǎo dào找到yì yì意义

42118:14 - 18:17

nǐ你jiù就xū yào需要bié rén别人shī bài失败lái来chèn tuō衬托nǐ你de的chéng gōng成功

42218:17 - 18:20

zhè yàng这样de的yì yì意义shì是xiāng duì相对de的bù不wěn dìng稳定de的

42318:21 - 18:24

tā他jiē zhe接着shuō说wěi dà伟大de的shì qíng事情

42418:25 - 18:28

qí shí其实shì是cóng从nà xiē那些shòu受zūn zhòng尊重

42518:28 - 18:31

hé和bèi被guān zhù关注de的xiǎo shì小事zhōng中chǎn shēng产生de的

42618:31 - 18:33

fēng gōng丰功wěi yè伟业de的jī chǔ基础

42718:33 - 18:35

jiù就shì是zūn zhòng尊重měi gè每个dāng xià当下de的xiǎo shì小事

42818:35 - 18:38

ér而bù不shì是yī xīn一心zhuī qiú追求chóng gāo崇高wěi dà伟大

42918:38 - 18:41

dāng xià当下shí kè时刻de的shì事shǐ zhōng始终dōu都shì是xiǎo shì小事

43018:42 - 18:45

yīn wèi因为tā men他们dōu都hěn很jiǎn dān简单

43118:45 - 18:47

dàn但zài在qí zhōng其中què却yùn hán蕴含zhe着zuì最dà大de的lì liàng力量

43218:47 - 18:50

zhè这duàn段huà话měi cì每次dú读wǒ我dōu都yǒu有xīn新de的gǎn chù感触

43318:51 - 18:55

wǒ men我们tài太róng yì容易bèi被yuǎn dà远大de的mù biāo目标bǎng jià绑架le了

43418:55 - 18:58

zǒng总jué dé觉得xiàn zài现在de的shēng huó生活

43518:58 - 19:00

zhǐ shì只是tōng wǎng通往wèi lái未来de的tiào bǎn跳板

43619:00 - 19:02

dàn但tuō托ěr尔tí xǐng提醒wǒ men我们

43719:03 - 19:04

nǐ你zhēn zhèng真正de的mù de目的bù不zài在yuǎn fāng远方

43819:05 - 19:07

jiù就zài在cǐ kè此刻

43919:08 - 19:09

nǐ你zhèng zài正在zuò做de的shì事

44019:09 - 19:11

wú lùn无论duō me多么wēi xiǎo微小

44119:11 - 19:12

dōu都shì是nǐ你shēng mìng生命mù de目的de的yī一bù部fēn分

44219:13 - 19:15

guān jiàn关键zài yú在于

44319:15 - 19:17

nǐ你shì是dài带zhe着zěn yàng怎样de的yì shí意识zhuàng tài状态qù去zuò做tā它

44419:17 - 19:20

shū书dú读dào到zhè lǐ这里

44519:20 - 19:21

yǐ jīng已经jiē jìn接近wěi shēng尾声le了

44619:21 - 19:23

dì第10zhāng章tuō托ěr尔miáo huì描绘le了tā他suǒ所shuō说de的xīn新shì jiè世界

44719:24 - 19:28

dàn但qǐng请nǐ你bù yào不要wù huì误会

44819:28 - 19:30

zhè gè这个xīn新shì jiè世界bù不shì是yī一gè个wū乌tuō托bāng邦

44919:30 - 19:33

bù不shì是rén lèi人类mǒu某yī一tiān天tū rán突然jí tǐ集体kāi开wù悟de的shèng jīng圣经

45019:33 - 19:36

tā它bù不shì是fā shēng发生zài在wèi lái未来de的mǒu gè某个shí jiān时间diǎn点

45119:37 - 19:39

ér shì而是fā shēng发生zài在měi每yī一gè个jué xǐng觉醒de的shùn jiān瞬间

45219:40 - 19:43

fā shēng发生zài在měi每yī一gè个rén人de的nèi zài内在

45319:43 - 19:46

dāng当yuè越lái来yuè越duō多de的rén人

45419:46 - 19:48

néng gòu能够cóng从xiǎo wǒ小我de的mèng jìng梦境zhōng中xǐng lái醒来

45519:48 - 19:50

néng gòu能够cóng从tòng kǔ痛苦zhī之shēn身de的zhǎng掌kòng控zhōng中jiě tuō解脱

45619:51 - 19:53

néng gòu能够huó活zài在líng灵zài在de的zhuàng tài状态lǐ里

45719:54 - 19:56

zhè gè这个shì jiè世界zì rán自然jiù就huì会fā shēng发生biàn huà变化

45819:56 - 20:00

bù不shì是yīn wèi因为dà jiā大家zhì dìng制定le了gèng更hǎo好de的fǎ lǜ法律

45920:00 - 20:03

fā míng发明le了gèng更xiān jìn先进de的kē jì科技

46020:04 - 20:06

ér shì而是yīn wèi因为rén lèi人类yì shí意识de的

46120:06 - 20:08

dǐ sè底色biàn变le了

46220:08 - 20:09

jiù就xiàng像tuō托ěr尔shuō说de的

46320:10 - 20:11

jué xǐng觉醒de的rén人huì会chéng wèi成为pín lǜ频率de的chí持yǒu有zhě者

46420:12 - 20:15

tā men他们shén me什么dōu都bù不yòng zuò用做

46520:15 - 20:17

zhǐ shì只是cún zài存在zhe着

46620:17 - 20:18

jiù就néng能yǐng xiǎng影响zhōu wéi周围de的rén人

46720:19 - 20:20

ràng让zhōu wéi周围de的rén人yě也gèng更róng yì容易ān jìng安静xià lái下来

46820:21 - 20:24

nǐ你kě yǐ可以xiǎng xiàng想象yī xià一下

46920:24 - 20:26

rú guǒ如果yǒu有yī一tiān天

47020:26 - 20:27

nǐ你bù zài不再bèi被tóu nǎo头脑lǐ里de的shēng yīn声音qiān牵zhe着zǒu走

47120:28 - 20:30

bù zài不再bèi被qíng xù情绪de的fēng bào风暴guǒ xié裹挟

47220:31 - 20:33

bù zài不再xū yào需要tōng guò通过zhèng míng证明zì jǐ自己bǐ比bié rén别人qiáng强

47320:33 - 20:37

lái来huò dé获得ān安quán全gǎn感

47420:37 - 20:38

nǐ你de的shēng huó生活huì会shì是shén me什么yàng zǐ样子

47520:38 - 20:41

nǐ你huì会gèng更píng hé平和gèng更kuān róng宽容

47620:41 - 20:44

yě也gèng更yǒu有lì liàng力量

47720:44 - 20:45

nà zhǒng那种lì liàng力量bù不shì是lái zì来自duì kàng对抗

47820:46 - 20:48

ér shì而是lái zì来自nèi zài内在de的dìng定jìng静

47920:49 - 20:51

hǎo好le了jīn wǎn今晚wǒ men我们yī qǐ一起dú读wán完le了xīn新shì jiè世界

48020:52 - 20:56

yǔ与qí其shuō说zhè这shì是yī一běn本shū书

48120:56 - 20:58

bù不rú如shuō说tā它shì是yī一gè个yāo qǐng邀请

48220:58 - 21:01

yāo qǐng邀请nǐ你cóng从tóu nǎo头脑de的shì jiè世界lǐ里zǒu走chū lái出来

48321:01 - 21:04

huí dào回到zhēn shí真实de的huó活shēng生shēng生de的dāng xià当下

48421:04 - 21:07

tuō托ěr尔zài在shū书de的zuì hòu最后tí xǐng提醒wǒ men我们

48521:07 - 21:10

bù yào不要bǎ把zhè běn这本shū书de的nèi róng内容biàn chéng变成xīn新de的xìn yǎng信仰

48621:10 - 21:13

bù yào不要yòng用tā它lái来pī pàn批判zì jǐ自己huò或bié rén别人

48721:14 - 21:17

zhēn zhèng真正de的líng xìng灵性bù不xū yào需要biāo qiān标签

48821:17 - 21:20

bù不xū yào需要zhèng míng证明

48921:20 - 21:21

tā它jiù就shì是nǐ你běn lái本来de的yàng zǐ样子

49021:22 - 21:24

suǒ yǐ所以dāng当nǐ你míng tiān明天xǐng lái醒来

49121:24 - 21:27

miàn duì面对shēng huó生活lǐ里nà xiē那些shú xī熟悉de的chǎng jǐng场景

49221:27 - 21:29

yě xǔ也许

49321:30 - 21:31

nǐ你kě yǐ可以shì试zhe着yòng用xīn新de的yǎn guāng眼光qù去kàn dài看待tā men他们

49421:31 - 21:34

dāng当fán zào烦躁shēng qǐ升起de的shí hòu时候

49521:35 - 21:37

tíng停yī一tíng停gǎn shòu感受yī xià一下nà gè那个fán zào烦躁de的néng liàng能量

49621:37 - 21:41

dāng当píng pàn评判bié rén别人de的niàn tóu念头chū xiàn出现de的shí hòu时候

49721:41 - 21:44

xiào笑yī一xiào笑zhī dào知道nà那shì是xiǎo wǒ小我zài在shuō huà说话

49821:44 - 21:47

dāng当nǐ你xiàn rù陷入duì对guò qù过去de的ào huǐ懊悔

49921:48 - 21:50

huò或duì对wèi lái未来de的jiāo lǜ焦虑shí时

50021:50 - 21:52

bǎ把zhù注yì意lì力dài带huí dào回到hū xī呼吸

50121:52 - 21:54

dài带huí dào回到cǐ kè此刻

50221:55 - 21:56

màn màn慢慢de的nǐ你huì会fā xiàn发现

50321:57 - 21:59

nà xiē那些céng jīng曾经ràng让nǐ你tòng kǔ痛苦bù kān不堪de的shì qíng事情

50421:59 - 22:02

duì对nǐ你de的yǐng xiǎng影响biàn变xiǎo小le了

50522:02 - 22:04

nǐ你kāi shǐ开始pǐn cháng品尝dào到yī一zhǒng种gèng更shēn céng深层de的píng ān平安

50622:05 - 22:08

nà zhǒng那种píng ān平安bù不yī lài依赖rèn hé任何wài zài外在tiáo jiàn条件

50722:09 - 22:12

tā他zhǐ shì只是nǐ你nèi zài内在kōng jiān空间de的zì rán自然liú lù流露

50822:13 - 22:15

tuō托ěr尔shuō说kuài lè快乐de的mì mì秘密jiù就shì是yǔ与shēng mìng生命hé yī合一

50922:15 - 22:20

yǔ与dāng xià当下hé yī合一

51022:20 - 22:21

zài在dāng xià当下měi每yī kè一刻wèi为zì jǐ自己de的nèi zài内在zhuàng tài状态fù zé负责

51122:21 - 22:25

zhè gè这个mì mì秘密qí shí其实yī zhí一直dōu都zài在nǐ你shǒu lǐ手里

51222:25 - 22:29

nǐ你zhǐ只xū yào需要jì dé记得tā它

51322:30 - 22:31

hǎo好le了jīn wǎn今晚de的shū书jiù就dú读dào到zhè lǐ这里

51422:32 - 22:35

gǎn xiè感谢nǐ你de的péi bàn陪伴hé和líng tīng聆听

51522:35 - 22:37

yuàn愿zhè běn这本shū书néng能chéng wèi成为nǐ你chuáng tóu床头de的yī一zhǎn盏xiǎo小dēng灯

51622:38 - 22:41

zài在nǐ你xū yào需要de的shí hòu时候

51722:42 - 22:43

wèi为nǐ你zhào liàng照亮huí jiā回家de的lù路

51822:43 - 22:45

wǎn ān晚安qīn ài亲爱de的péng yǒu朋友

51922:45 - 22:48