HSK 2 - 4 | The Secret to Overcoming the "Tomorrow" | Chinese Listening Practice

🕺nín您hǎo好，wǒ我shì是lǐ李

🕺Xin chào, tôi là Li

Thảo luận(0)

Đang tải bình luận...

Phụ đề

334 câu

🕺nín您hǎo好，wǒ我shì是lǐ李

🕺Xin chào, tôi là Li

100:06 - 00:06

🕺míng明。

Ming.

200:08 - 00:08

🕺huān yíng欢迎shōu tīng收听……“pǔ普tōng通huà话měi rì每日bō kè播客”。

🕺Chào mừng đến với…“Podcast tiếng Hoa hàng ngày”.

300:08 - 00:12

🕺nǐ你yǒu有méi yǒu没有yù dào遇到guò过zhè yàng这样de的rén人？

🕺Bạn đã từng gặp người như thế này chưa?

400:12 - 00:14

🕺tā他měi tiān每天dōu都shuō说：“wǒ我míng tiān明天yī dìng一定kāi shǐ开始。”

🕺Ngày nào họ cũng nói, “Chắc chắn mình sẽ bắt đầu vào ngày mai.”

500:14 - 00:18

🕺kě shì可是dào到le了míng tiān明天，tā他yòu又shuō说……“zài再děng等yī xià一下ba吧，

🕺Nhưng khi ngày mai đến, họ lại nói…“Chờ một chút nữa,

600:18 - 00:22

🕺wǒ我hái还méi yǒu没有zhǔn bèi准备hǎo好。”

🕺mình vẫn chưa sẵn sàng.”

700:22 - 00:24

💃dà jiā大家hǎo好，wǒ我shì是xiǎo小yǔ宇。

💃Chào mọi người, tôi là Xiaoyu.

800:24 - 00:26

💃zhè gè这个rén人hǎo xiàng好像hěn很shú xī熟悉。kě néng可能

💃Người này có vẻ quen thuộc. Có thể

900:26 - 00:28

💃shì是péng yǒu朋友，kě néng可能shì是tóng xué同学，

💃Một người bạn, có thể là bạn cùng lớp,

1000:29 - 00:31

💃yě也kě néng可能jiù就shì是wǒ men我们zì jǐ自己。

💃Có thể chính là bản thân chúng ta.

1100:31 - 00:33

💃xiǎng想xué xí学习，xiǎng想yùn dòng运动，

💃Muốn học, muốn tập thể dục,

1200:33 - 00:35

💃xiǎng想xiě写zuò yè作业，

💃Muốn làm bài tập về nhà,

1300:35 - 00:37

💃xiǎng想zhěng lǐ整理fáng jiān房间……

💃Muốn dọn dẹp phòng…

1400:37 - 00:38

💃kě shì可是shǒu手yī一pèng dào碰到shǒu jī手机，shí jiān时间

💃Nhưng chỉ cần tay chạm vào điện thoại, thời gian

1500:38 - 00:41

💃jiù就tōu tōu偷偷pǎo跑zǒu走le了。,🕺duì对。

💃đã trôi đi mất. , 🕺Đúng vậy.

1600:41 - 00:43

🕺jīn tiān今天wǒ men我们yào要liáo聊de的zhǔ tí主题shì是：

🕺Hôm nay chúng ta sẽ nói về:

1700:43 - 00:46

🕺zěn yàng怎样gěi给yī一gè个zǒng shì总是“tuō yán拖延”de的rén人tí提“jiàn yì建议”。

🕺Cách đưa ra “lời khuyên” cho người luôn “trì hoãn”.

1800:46 - 00:50

🕺zhè lǐ这里de的“tuō yán拖延”，yì sī意思shì是míng míng明明zhī dào知道yào要zuò做，

🕺“Trì hoãn” ở đây có nghĩa là biết mình phải làm một việc gì đó,

1900:50 - 00:54

🕺què却yī zhí一直

🕺nhưng cứ liên tục

2000:54 - 00:55

🕺wǎng hòu往后fàng放。,💃kě shì可是，lǐ李míng明，

trì hoãn. 💃Nhưng, Li Ming à,

2100:55 - 00:58

💃rú guǒ如果yī一gè个rén人yī zhí一直tuō yán拖延，

💃nếu ai đó cứ trì hoãn,

2200:58 - 01:00

💃wǒ men我们zhí jiē直接shuō说：“nǐ你bié别lǎn懒le了，kuài快qù去zuò做！”

💃chẳng phải sẽ tốt hơn nếu nói thẳng, “Đừng lười biếng nữa, làm ngay đi!” sao

2301:00 - 01:04

💃zhè yàng这样bù不kě yǐ可以ma吗？

? 🕺Nghe

2401:04 - 01:05

🕺zhè这jù句huà话tīng听qǐ lái起来hěn很zhí jiē直接，

có vẻ trực tiếp,

2501:05 - 01:08

🕺dàn但cháng cháng常常méi yǒu没有yòng用。

🕺nhưng thường không hiệu quả.

2601:08 - 01:09

🕺yīn wèi因为hěn duō很多tuō yán拖延de的rén人，

🕺Bởi vì nhiều người trì hoãn

2701:09 - 01:12

🕺bù不shì是zhēn de真的bù不zhī dào知道yào要zuò做，

🕺thực sự không biết phải làm gì,

2801:12 - 01:14

🕺yě也bù不yī dìng一定shì是zhēn真de的lǎn懒。

🕺và không nhất thiết là lười biếng.

2901:14 - 01:16

🕺tā他kě néng可能shì是hài pà害怕，kě néng可能

🕺Họ có thể sợ hãi,

3001:16 - 01:18

🕺jué dé觉得rèn wù任务tài太dà大，

🕺công việc có vẻ quá lớn,

3101:18 - 01:20

🕺yě也kě néng可能bù不zhī dào知道dì yī第一bù步zài在nǎ哪lǐ里。

🕺hoặc họ không biết bước đầu tiên là ở đâu.

3201:20 - 01:23

💃suǒ yǐ所以wǒ men我们jīn tiān今天bù不shì是jiào教dà jiā大家pī píng批评bié rén别人，

💃Hôm nay chúng ta không dạy các bạn cách chỉ trích người khác,

3301:23 - 01:27

💃ér shì而是jiào教dà jiā大家……wēn róu温柔de地bāng zhù帮助bié rén别人

💃mà là... nhẹ nhàng giúp đỡ người khác

3401:27 - 01:30

💃“kāi shǐ开始”。,🕺méi cuò没错。

💃"bắt đầu". 🕺Đúng vậy.

3501:30 - 01:31

🕺wǒ men我们huì会yòng用jiǎn dān简单de的zhōng wén中文，màn màn慢慢jiǎng讲jǐ几gè个

🕺Chúng ta sẽ sử dụng tiếng Trung giản dị, từ từ giải thích một vài

3601:31 - 01:35

🕺hěn很zì rán自然de的jù zǐ句子。

🕺câu nói tự nhiên.

3701:35 - 01:36

🕺nǐ你kě yǐ可以yòng用zhè xiē这些jù zǐ句子bāng zhù帮助péng yǒu朋友，

🕺Các bạn có thể dùng những câu này để giúp đỡ bạn bè,

3801:36 - 01:40

🕺yě也kě yǐ可以yòng用lái来tí xǐng提醒zì jǐ自己。

🕺và cũng để nhắc nhở bản thân.

3901:40 - 01:42

💃nà那jīn tiān今天zhè这yī一jí集，

💃Tập hôm nay

4001:42 - 01:44

💃hěn很shì hé适合zhèng zài正在xué学zhōng wén中文de的péng yǒu朋友。

rất phù hợp cho những người đang học tiếng Trung.

4101:44 - 01:47

💃yīn wèi因为wǒ men我们bù zhǐ不只xué学cí yǔ词语，

💃Vì chúng ta không chỉ học từ vựng,

4201:47 - 01:49

💃yě也xué学yī一zhǒng种gèng更wēn róu温柔de的biǎo dá表达fāng shì方式。

💃mà còn học cách diễn đạt nhẹ nhàng hơn.

4301:49 - 01:51

🕺rú guǒ如果nǐ你shēn biān身边yǒu rén有人zǒng总shuō说“děng等yī xià一下”，

🕺Nếu ai đó xung quanh bạn luôn nói "Chờ một chút",

4401:51 - 01:56

🕺bù yào不要jí急zhe着shēng qì生气。

🕺đừng vội nổi giận.

4501:56 - 01:57

🕺yě xǔ也许tā他zhēn zhèng真正xū yào需要de的，bù不shì是yī一jù句pī píng批评，

🕺Có lẽ điều họ thực sự cần không phải là lời chỉ trích,

4601:57 - 02:01

🕺ér shì而是yī一jù句qīng chǔ清楚、qīng轻sōng松、

🕺mà là một lời nói rõ ràng, dễ hiểu,

4702:01 - 02:04

🕺néng能ràng让tā他zǒu走chū出dì yī第一bù步de的huà话。,💃hǎo好，

🕺sẽ giúp họ bước đi bước đầu tiên. 💃Được rồi,

4802:04 - 02:07

💃nà那wǒ men我们jiù就cóng从yī一gè个xiǎo小gù shì故事kāi shǐ开始ba吧。

💃chúng ta hãy bắt đầu với một câu chuyện ngắn. 💃Hãy cùng xem

4902:07 - 02:10

💃kàn kàn看看yī一gè个zǒng shì总是tuō yán拖延de的rén人，

điều gì thực sự đang diễn ra trong tâm trí của

5002:10 - 02:13

💃xīn lǐ心里dào dǐ到底zài在xiǎng想shén me什么。

một người luôn trì hoãn .

5102:13 - 02:15

🕺xiǎo小yǔ宇，wǒ我rèn shí认识yī一gè个xué shēng学生，jiào叫xiǎo小lín林。

🕺Xiaoyu, tôi biết một học sinh tên là Xiaolin.

5202:15 - 02:18

🕺tā他yī zhí一直xiǎng想xué学zhōng wén中文。

🕺Cậu ấy luôn muốn học tiếng Trung.

5302:18 - 02:21

🕺tā他mǎi买le了shū书，

🕺Cậu ấy đã mua sách,

5402:21 - 02:22

🕺yě也xià zài下载le了tīng lì听力cái liào材料，

🕺tải tài liệu nghe,

5502:22 - 02:24

🕺hái还xiě写le了yī一gè个hěn很piào liàng漂亮de的jì huà计划：

🕺và thậm chí còn lập một kế hoạch rất hay:

5602:24 - 02:27

🕺měi tiān每天xué xí学习yī一gè个xiǎo shí小时。

🕺học một tiếng mỗi ngày.

5702:27 - 02:29

💃tīng听qǐ lái起来hěn很rèn zhēn认真a啊。

💃Nghe có vẻ rất nghiêm túc.

5802:29 - 02:31

💃nà那tā他yīng gāi应该xué学dé得hěn很hǎo好ba吧？

💃Vậy chắc hẳn cậu ấy học rất tốt, phải không?

5902:31 - 02:33

🕺wèn tí问题jiù就zài在zhè lǐ这里……

🕺Vấn đề là…

6002:33 - 02:35

🕺tā他měi tiān每天dōu都kàn看zhe着jì huà计划，

🕺Cậu ấy nhìn vào kế hoạch mỗi ngày,

6102:35 - 02:37

🕺kě shì可是hěn shǎo很少zhēn de真的kāi shǐ开始。

🕺nhưng hiếm khi thực sự bắt đầu.

6202:37 - 02:39

🕺wǎn shàng晚上qī diǎn七点，tā他shuō说：“wǒ我xiān先chī fàn吃饭。”

🕺Lúc 7 giờ tối, cậu ấy nói, "Tôi ăn trước đã."

6302:40 - 02:43

🕺bā diǎn八点，tā他shuō说：“wǒ我xiān先xiū xī休息shí fēn十分zhōng钟。”

🕺Lúc 8 giờ tối, cậu ấy nói, "Tôi nghỉ ngơi mười phút trước đã."

6402:43 - 02:47

🕺jiǔ diǎn九点，tā他shuō说：“jīn tiān今天yǒu diǎn有点lèi累，

🕺Lúc 9 giờ tối, cậu ấy nói, "Hôm nay tôi hơi mệt,

6502:47 - 02:50

🕺míng tiān明天yī dìng一定xué学。”

🕺nhưng nhất định ngày mai tôi sẽ học."

6602:50 - 02:51

💃rán hòu然后dì èr第二tiān天，yòu又shì是tóng yàng同样de的gù shì故事。,🕺duì对。

💃Rồi ngày hôm sau, câu chuyện lại lặp lại. 🕺Đúng vậy.

6702:51 - 02:56

🕺hěn duō很多rén人kàn jiàn看见xiǎo小lín林，huì会shuō说：“nǐ你jiù就shì是tài太lǎn懒。”

🕺Nhiều người nhìn thấy Xiaolin sẽ nói, "Cậu lười quá."

6802:56 - 03:00

🕺kě shì可是rú guǒ如果wǒ men我们rèn认

🕺Nhưng nếu nhìn

6903:00 - 03:02

🕺zhēn真kàn看，huì会fā xiàn发现tā他de的rèn wù任务tài太dà大le了。

kỹ, ta sẽ thấy khối lượng công việc của cậu ấy quá nhiều.

7003:02 - 03:06

🕺“měi tiān每天xué xí学习yī一gè个xiǎo shí小时”tīng听qǐ lái起来hěn很zhèng què正确，

🕺"Học một tiếng mỗi ngày" nghe có vẻ đúng,

7103:06 - 03:11

🕺dàn但duì对yī一gè个lèi累le了yī一tiān天de的rén人lái shuō来说，

🕺nhưng đối với một người mệt mỏi sau một ngày dài,

7203:11 - 03:13

🕺yā lì压力hěn很dà大。

🕺thì rất căng thẳng.

7303:13 - 03:15

💃suǒ yǐ所以tā他bù不shì是bù不xiǎng想

💃Vậy nên không phải cậu ấy không muốn

7403:15 - 03:16

💃xué学，ér而shì是yī一xiǎng dào想到yī一gè个xiǎo shí小时，

học, 💃mà chỉ nghĩ đến một tiếng học thôi

7503:17 - 03:19

💃jiù就jué dé觉得hěn很nán难，hěn很lèi累，hěn很kě pà可怕。

cũng khiến cậu ấy cảm thấy khó khăn, mệt mỏi và sợ hãi.

7603:19 - 03:23

🕺zhèng shì正是zhè yàng这样。

🕺Chính xác là như vậy.

7703:23 - 03:24

🕺tuō yán拖延cháng cháng常常bù不shì是yīn wèi因为rén人bù不xiǎng想jìn bù进步，

🕺Sự trì hoãn thường không phải vì người ta không muốn tiến bộ,

7803:24 - 03:28

🕺ér shì而是yīn wèi因为rèn wù任务ràng让tā他

🕺mà vì nhiệm vụ đó khiến họ

7903:28 - 03:30

🕺yǒu有bù不shū fú舒服de的gǎn jué感觉。

cảm thấy không thoải mái.

8003:30 - 03:32

🕺bǐ rú比如hài pà害怕zuò做bù不hǎo好，

🕺Ví dụ, sợ không làm tốt,

8103:32 - 03:34

🕺hài pà害怕huā花le了shí jiān时间yě也méi yǒu没有jié guǒ结果，

🕺sợ lãng phí thời gian mà không có kết quả,

8203:34 - 03:37

🕺huò zhě或者hài pà害怕yī一kāi shǐ开始jiù就fā xiàn发现zì jǐ自己bù huì不会。

🕺hoặc sợ ngay từ đầu đã nhận ra mình không biết cách làm.

8303:37 - 03:41

💃nà那rú guǒ如果wǒ我yào要gěi给xiǎo lín小林jiàn yì建议，

💃Vậy nên nếu tôi khuyên Xiaolin,

8403:41 - 03:44

💃wǒ我bù不yīng gāi应该shuō说：“nǐ你kuài diǎn快点xué学yī一gè个xiǎo shí小时。”

💃tôi không nên nói, "Nhanh lên và học một tiếng đi."

8503:44 - 03:47

💃wǒ我kě yǐ可以shuō说：“wǒ men我们xiān先bǎ把mù biāo目标biàn变xiǎo小yī diǎn一点。”

💃Tôi có thể nói, "Hãy chia nhỏ mục tiêu của chúng ta."

8603:47 - 03:51

🕺hěn很hǎo好。nǐ你kě yǐ可以shuō说：

🕺Tuyệt vời. Bạn có thể nói:

8703:51 - 03:53

🕺“jīn tiān今天bù yòng不用xué学yī一gè个xiǎo shí小时，

🕺"Hôm nay chúng ta không cần học một tiếng,

8803:53 - 03:55

🕺zhǐ只tīng听wǔ五gè个jù zǐ句子。”

🕺chỉ cần nghe năm câu thôi."

8903:55 - 03:57

🕺zhè这jù句huà话jiù就qīng sōng轻松hěn很duō多。

🕺Như vậy dễ hơn nhiều.

9003:57 - 04:00

💃wǒ我hái还kě yǐ可以shuō说：

💃Tôi cũng có thể nói:

9104:00 - 04:01

💃“nǐ你xiān先dǎ kāi打开shū书，kàn看dì yī第一yè页，

💃"Mở sách ra, xem trang đầu tiên,

9204:01 - 04:03

💃bù yòng不用mǎ shàng马上jì zhù记住。”,🕺duì对。

💃không cần phải học thuộc lòng ngay lập tức." 🕺Đúng vậy.

9304:03 - 04:06

🕺duì对tuō yán拖延de的rén人lái shuō来说，

🕺Đối với những người hay trì hoãn,

9404:06 - 04:08

🕺zuì最zhòng yào重要de的bù不shì是mǎ shàng马上wán chéng完成，

🕺điều quan trọng nhất không phải là hoàn thành ngay lập tức,

9504:08 - 04:11

🕺ér shì而是xiān先“kāi shǐ开始”。

🕺mà là "bắt đầu."

9604:11 - 04:13

🕺“kāi shǐ开始”shì是jīn tiān今天de的yī一gè个guān关jiàn键cí词。

🕺"Bắt đầu" là từ khóa quan trọng hôm nay.

9704:13 - 04:16

🕺zhǐ yào只要kāi shǐ开始le了，

🕺Một khi bạn bắt đầu,

9804:16 - 04:18

🕺xīn lǐ心里de的yā lì压力jiù就huì会biàn变xiǎo小yī diǎn一点。

🕺áp lực trong lòng bạn sẽ giảm bớt.

9904:18 - 04:20

💃wǒ我fā xiàn发现，hěn duō很多rén人tuō yán拖延，

💃Tôi nhận thấy nhiều người trì hoãn

10004:20 - 04:22

💃shì是yīn wèi因为tā他yī zhí一直zài在xiǎng想zuì hòu最后de的jié guǒ结果。

💃vì họ cứ mãi nghĩ về kết quả cuối cùng.

10104:22 - 04:25

💃bǐ rú比如：wǒ我yī dìng一定yào要xué hǎo学好zhōng wén中文，

💃Ví dụ: Tôi phải học tiếng Trung cho thật tốt,

10204:25 - 04:28

💃wǒ我yī dìng一定yào要xiě写wán完bào gào报告，

💃tôi phải hoàn thành việc viết báo cáo,

10304:28 - 04:30

💃wǒ我yī dìng一定yào要bǎ把fáng jiān房间quán bù全部shōu shí收拾gàn jìng干净。

💃tôi phải dọn dẹp cả căn phòng.

10404:30 - 04:33

🕺méi cuò没错。jié guǒ结果tài太yuǎn远，

🕺Đúng vậy. Kết quả quá xa vời,

10504:33 - 04:36

🕺yā lì压力jiù就tài太dà大。

🕺và áp lực quá lớn.

10604:36 - 04:37

🕺wǒ men我们yào要bāng帮tā他kàn jiàn看见yǎn qián眼前de的yī一xiǎo小bù步。

🕺Chúng ta cần giúp họ nhìn thấy những bước nhỏ trước mắt.

10704:37 - 04:41

🕺bǐ rú比如，bù不shì是“xiě写wán完bào gào报告”，

🕺Ví dụ, thay vì "hoàn thành việc viết báo cáo",

10804:41 - 04:44

🕺ér shì而是“xiān先xiě写biāo tí标题”。

🕺hãy viết tiêu đề trước.

10904:44 - 04:46

🕺bù不shì是“zhěng lǐ整理zhěng gè整个fáng jiān房间”，

🕺Thay vì "dọn dẹp cả căn phòng",

11004:46 - 04:48

🕺ér shì而是“xiān先bǎ把zhuō桌shàng上de的bēi zǐ杯子ná zǒu拿走”。

🕺hãy dọn cốc chén trên bàn trước.

11104:48 - 04:52

💃zhè yàng这样tīng听qǐ lái起来zhēn真de的jiǎn dān简单duō多le了。

💃Nghe có vẻ đơn giản hơn nhiều.

11204:52 - 04:55

💃yuán lái原来hǎo好de的jiàn yì建议，

💃Lời khuyên tốt

11304:55 - 04:56

💃bù不shì是ràng让rén人jué dé觉得zì jǐ自己hěn很chà差，

💃không làm người ta cảm thấy tồi tệ,

11404:56 - 04:59

💃ér shì而是ràng让rén人jué dé觉得……wǒ我xiàn zài现在kě yǐ可以zuò做yī diǎn一点diǎn点。

💃nó khiến họ cảm thấy...Tôi có thể làm một chút ngay bây giờ.

11504:59 - 05:02

🕺duì对。jiē接xià lái下来wǒ men我们shuō说yī一gè个cháng jiàn常见cuò wù错误：

🕺Đúng vậy. Tiếp theo, hãy nói về một lỗi thường gặp:

11605:02 - 05:07

🕺hěn duō很多rén人gěi给jiàn yì建议shí时，tài太jí急le了。

🕺Nhiều người quá vội vàng khi đưa ra lời khuyên.

11705:07 - 05:10

💃wǒ我jué dé觉得wǒ我yǐ qián以前jiù就hěn很jí急。

💃Tôi nghĩ mình luôn rất thiếu kiên nhẫn.

11805:12 - 05:14

💃péng yǒu朋友shuō说：“wǒ我hái还méi没kāi shǐ开始zhǔn bèi准备kǎo shì考试。”

💃Một người bạn nói, "Tôi thậm chí còn chưa bắt đầu chuẩn bị cho kỳ thi."

11905:14 - 05:17

💃wǒ我mǎ shàng马上shuō说：“nǐ你zěn me怎么hái还bù不kāi shǐ开始？

💃Tôi lập tức nói, "Tại sao cậu vẫn chưa bắt đầu?

12005:17 - 05:20

💃shí jiān时间bù不duō多le了！”

💃Thời gian sắp hết rồi!"

12105:20 - 05:21

💃wǒ我yǐ wèi以为wǒ我shì是zài在bāng帮tā他。,🕺nǐ你de的xīn心shì是hǎo好de的，

💃Tôi nghĩ mình đang cố gắng giúp cậu ấy. 🕺Ý định của bạn tốt,

12205:21 - 05:25

🕺dàn但zhè zhǒng这种huà话

🕺nhưng những lời nói kiểu này

12305:25 - 05:26

🕺kě néng可能ràng让duì fāng对方gèng更jǐn zhāng紧张。

🕺có thể khiến người kia càng lo lắng hơn.

12405:26 - 05:28

🕺tā他yǐ jīng已经zhī dào知道shí jiān时间bù不duō多le了，

🕺Họ đã biết thời gian sắp hết rồi,

12505:28 - 05:30

🕺yě xǔ也许tā他xīn lǐ心里bǐ比nǐ你gèng更jí急。

🕺có lẽ họ còn lo lắng hơn cả bạn.

12605:30 - 05:32

🕺nǐ你zài再tí xǐng提醒tā他，

🕺Nếu bạn nhắc nhở họ lần nữa,

12705:32 - 05:34

🕺tā他kě néng可能huì会gèng更xiǎng想táo逃kāi开。

🕺họ có thể càng muốn tránh né hơn.

12805:34 - 05:36

💃suǒ yǐ所以“kuài diǎn快点zuò做”

💃Vậy nên,

12905:36 - 05:38

💃“bié别lǎn懒le了”“nǐ你zài再zhè yàng这样jiù就wán le完了”

những câu như "Nhanh lên và làm đi,"

13005:38 - 05:40

💃zhè xiē这些huà话，tīng听qǐ lái起来xiàng像jiàn yì建议，

💃"Đừng lười biếng," và "Nếu cứ tiếp tục thế này, bạn sẽ tiêu đời" 💃nghe có vẻ như lời khuyên,

13105:40 - 05:43

💃qí shí其实gèng更xiàng像yā lì压力。

💃nhưng thực chất lại giống như áp lực hơn.

13205:43 - 05:45

🕺duì对。zhēn zhèng真正yǒu yòng有用de的“jiàn yì建议”，tōng cháng通常bù不shì是mìng lìng命令，

🕺Đúng vậy. "Lời khuyên" thực sự hữu ích thường không phải là mệnh lệnh,

13305:45 - 05:49

🕺ér shì而是bāng zhù帮助duì fāng对方zhǎo dào找到wèn tí问题。

🕺mà là giúp người khác xác định vấn đề của họ.

13405:49 - 05:51

🕺wǒ men我们kě yǐ可以xiān先wèn问：“nǐ你xiàn zài现在kǎ卡

🕺Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách hỏi, "

13505:52 - 05:54

🕺zài在nǎ lǐ哪里？”

Bạn đang gặp khó khăn ở đâu?"

13605:54 - 05:55

🕺zhè gè这个“kǎ卡”jiù就shì是tíng停zhù住le了，guò过bù qù不去le了。

🕺"Khó khăn" ở đây có nghĩa là bạn đang bị mắc kẹt và không thể tiến lên.

13705:55 - 05:58

💃bǐ rú比如duì fāng对方shuō说：“wǒ我bù不zhī dào知道zěn me怎么xiě写kāi tóu开头。”

💃Ví dụ, nếu người kia nói, "Tôi không biết cách viết phần mở đầu,"

13805:58 - 06:02

💃nà那wǒ men我们jiù就kě yǐ可以shuō说：

💃chúng ta có thể nói,

13906:02 - 06:04

💃“nà那nǐ你xiān先bù yòng不用xiě写wán zhěng完整kāi tóu开头，

💃"Vậy thì bạn chưa cần viết toàn bộ phần mở đầu,

14006:04 - 06:06

💃xiān先xiě写yī一jù句zuì最jiǎn dān简单de的huà话。”,🕺hěn很hǎo好。

💃hãy viết câu đơn giản nhất trước đã." 🕺Tuyệt vời.

14106:06 - 06:09

🕺rú guǒ如果tā他shuō说：“wǒ我bù不zhī dào知道cóng从nǎ lǐ哪里fù xí复习。”

🕺Nếu họ nói, "Tôi không biết bắt đầu ôn tập từ đâu,"

14206:10 - 06:13

🕺nǐ你kě yǐ可以shuō说：“wǒ men我们xiān先xuǎn选yī一gè个zuì xiǎo最小de的bù fēn部分，

🕺bạn có thể nói, "Hãy chọn phần nhỏ nhất trước,

14306:13 - 06:17

🕺zhǐ只kàn看shí fēn十分zhōng钟。”

🕺chỉ mười phút thôi."

14406:17 - 06:18

💃zhè yàng这样jiù就bù不shì是pī píng批评tā他，

💃Đây không phải là chỉ trích họ,

14506:18 - 06:20

💃ér shì而是hé和tā他zhàn站zài在yī qǐ一起jiě jué解决wèn tí问题。

💃mà là cùng nhau giải quyết vấn đề.

14606:20 - 06:23

🕺hái yǒu还有yī一jù句hěn很yǒu yòng有用：

🕺Một câu nói rất hữu ích khác là:

14706:23 - 06:24

🕺“nǐ你bù不yòng用yī一cì次zuò wán做完，

🕺"Bạn không cần phải hoàn thành tất cả cùng một lúc,

14806:24 - 06:25

🕺wǒ men我们xiān先zuò做yī diǎn一点。”

🕺hãy làm một chút trước."

14906:25 - 06:28

🕺zhè这jù句huà话lǐ miàn里面yǒu有liǎng两gè个ān wèi安慰。

🕺Câu nói này mang lại hai sự an tâm.

15006:28 - 06:30

🕺dì yī第一，bù不yòng用yī一cì次wán chéng完成。

🕺Thứ nhất, bạn không cần phải hoàn thành tất cả cùng một lúc.

15106:30 - 06:33

🕺dì èr第二，zhǐ只zuò做yī diǎn一点yě也kě yǐ可以。

🕺Thứ hai, chỉ làm một chút cũng được.

15206:33 - 06:36

💃wǒ我xǐ huān喜欢zhè这jù句huà话。

💃Tôi thích câu nói này.

15306:36 - 06:37

💃yīn wèi因为yǒu有shí hòu时候rén人tuō yán拖延，

💃Đôi khi mọi người trì hoãn

15406:37 - 06:39

💃jiù就shì是yīn wèi因为tā他jué dé觉得yī一zuò做

vì họ cảm thấy rằng bất cứ điều gì họ làm

15506:39 - 06:41

💃jiù就bì xū必须zuò做dé得wán měi完美。

đều phải hoàn hảo.

15606:41 - 06:43

🕺shì是de的。

🕺Đúng vậy.

15706:43 - 06:44

🕺“wán měi完美”yě也shì是yī一gè个ràng让rén人tuō yán拖延de的yuán yīn原因。

🕺"Sự hoàn hảo" cũng là một lý do dẫn đến sự trì hoãn.

15806:44 - 06:47

🕺hěn duō很多rén人xīn lǐ心里xiǎng想：

🕺Nhiều người nghĩ:

15906:47 - 06:49

🕺rú guǒ如果wǒ我bù néng不能zuò做dé得hěn很hǎo好，

🕺Nếu tôi không làm tốt,

16006:49 - 06:51

🕺nà那wǒ我gàn cuì干脆bù不kāi shǐ开始。

🕺tôi thậm chí sẽ không bắt đầu.

16106:51 - 06:53

🕺kě shì可是shēng huó生活bù不shì是zhè yàng这样。

🕺Nhưng cuộc sống không phải như vậy.

16206:53 - 06:55

🕺hěn duō很多shì事dōu都shì是xiān先zuò做dé得pǔ tōng普通，

🕺Nhiều việc ban đầu được thực hiện đơn giản,

16306:55 - 06:57

🕺rán hòu然后màn màn慢慢biàn变hǎo好。

🕺và sau đó dần dần được cải thiện.

16406:57 - 06:59

💃suǒ yǐ所以wǒ men我们kě yǐ可以shuō说：

💃Vì vậy, chúng ta có thể nói:

16506:59 - 07:01

💃“xiān先zuò做yī一gè个bù不wán měi完美de的bǎn běn版本，yě也méi没guān xì关系。”

💃"Không sao cả nếu bạn làm phiên bản chưa hoàn hảo trước."

16607:01 - 07:04

🕺zhè这jù句huà话fēi cháng非常hǎo好。

🕺Đây là một câu nói rất hay.

16707:04 - 07:07

🕺bǐ rú比如xiě写wén zhāng文章，

🕺Ví dụ, khi viết một bài báo,

16807:07 - 07:09

🕺xiān先xiě写yī一gè个jiǎn dān简单de的bǎn běn版本；

🕺hãy viết một phiên bản đơn giản trước;

16907:09 - 07:11

🕺xué xí学习zhōng wén中文，

🕺khi học tiếng Trung,

17007:11 - 07:12

🕺xiān先shuō说yī一gè个bù不wán měi完美de的jù zǐ句子；

🕺hãy bắt đầu với một câu chưa hoàn hảo;

17107:12 - 07:14

🕺zhěng lǐ整理fáng jiān房间，

🕺khi dọn dẹp phòng,

17207:15 - 07:16

🕺xiān先zhěng lǐ整理yī一gè个jiǎo luò角落。

🕺hãy dọn dẹp một góc trước.

17307:16 - 07:17

🕺bù yào不要děng dào等到xīn qíng心情zuì最hǎo好、

🕺Đừng chờ đến khi bạn có tâm trạng tốt nhất,

17407:18 - 07:20

🕺shí jiān时间zuì最duō多、

🕺có nhiều thời gian nhất,

17507:20 - 07:21

🕺zhuàng tài状态zuì最wán měi完美cái才kāi shǐ开始。

🕺ở trạng thái tốt nhất để bắt đầu.

17607:21 - 07:23

💃yīn wèi因为nà那yī一tiān天kě néng可能yǒng yuǎn永远bù huì不会lái来。,🕺duì对。

💃Bởi vì ngày đó có thể sẽ không bao giờ đến. Đúng vậy.

17707:23 - 07:27

🕺hái yǒu还有yī一gè个fāng fǎ方法，shì是

Một cách khác là

17807:27 - 07:29

🕺bǎ把jiàn yì建议shuō说dé得fēi cháng非常jù tǐ具体。

đưa ra những gợi ý rất cụ thể.

17907:29 - 07:31

🕺bù yào不要shuō说：“nǐ你yīng gāi应该nǔ lì努力yī diǎn一点。”zhè这jù句

Đừng nói, "Bạn nên cố gắng hơn nữa."

18007:32 - 07:35

🕺huà话tài太dà大le了。

Câu nói đó quá lớn lao.

18107:35 - 07:36

🕺kě yǐ可以shuō说：“jīn tiān今天wǎn shàng晚上bā diǎn八点，bǎ把shǒu jī手机fàng放yuǎn远，

Bạn có thể nói, "Tối nay lúc 8 giờ, hãy cất điện thoại đi..."

18207:36 - 07:40

🕺rán hòu然后zuò做wǔ五fēn zhōng分钟。”

🕺Sau đó hãy làm việc đó trong năm phút.

18307:40 - 07:42

💃jù tǐ具体de的jiàn yì建议gèng更róng yì容易xíng dòng行动。

💃Những gợi ý cụ thể sẽ dễ thực hiện hơn.

18407:42 - 07:44

💃yīn wèi因为duì fāng对方bù yòng不用zài再xiǎng想hěn很duō多，

💃Vì người kia không cần phải suy nghĩ nhiều,

18507:44 - 07:46

💃zhǐ yào只要zhào照zhe着zuò做dì yī第一bù步jiù就kě yǐ可以。

💃họ chỉ cần làm theo bước đầu tiên.

18607:46 - 07:49

🕺suǒ yǐ所以，gěi给tuō yán拖延de的rén人jiàn yì建议shí时，

🕺Vì vậy, khi đưa ra lời khuyên cho những người hay trì hoãn,

18707:49 - 07:51

🕺wǒ men我们jì zhù记住sān diǎn三点：shǎo少pī píng批评，

🕺hãy nhớ ba điểm: ít chỉ trích,

18807:51 - 07:54

🕺duō多lǐ jiě理解；shǎo少mìng lìng命令，duō多tí wèn提问；

🕺nhiều sự thấu hiểu; ít mệnh lệnh, nhiều câu hỏi;

18907:54 - 07:57

🕺shǎo少shuō说dà大dào lǐ道理，

🕺ít tuyên bố lớn lao,

19007:58 - 07:59

🕺duō多gěi给xiǎo小bù zhòu步骤。

🕺nhiều bước nhỏ.

19107:59 - 08:00

💃tīng听qǐ lái起来jiǎn dān简单，

💃Nghe có vẻ đơn giản,

19208:00 - 08:02

💃dàn但zhēn de真的hěn很yǒu yòng有用。

💃nhưng thực sự hữu ích.

19308:02 - 08:04

💃yīn wèi因为wēn róu温柔de的jiàn yì建议，cháng cháng常常bǐ比

💃Vì lời khuyên nhẹ nhàng thường

19408:04 - 08:06

💃dà shēng大声de的cuī cù催促gèng更yǒu有lì liàng力量。

có sức mạnh hơn 💃sự thúc giục lớn tiếng.

19508:06 - 08:09

🕺xiàn zài现在

🕺Bây giờ,

19608:09 - 08:09

🕺wǒ men我们lái来liàn xí练习jǐ几jù句kě yǐ可以zhí jiē直接shǐ yòng使用de的huà话。

🕺hãy cùng thực hành một vài cụm từ có thể sử dụng trực tiếp.

19708:09 - 08:13

🕺dì yī第一jù句：“nǐ你xiān先zuò做wǔ五fēn zhōng分钟，

🕺Cụm từ đầu tiên: "Hãy làm việc đó trong năm phút trước,

19808:13 - 08:16

🕺bù不yòng zuò用做wán完。”

🕺bạn không cần phải hoàn thành nó."

19908:16 - 08:17

🕺zhè这jù句huà话shì hé适合hěn duō很多qíng kuàng情况。

🕺Cụm từ này phù hợp với nhiều tình huống.

20008:17 - 08:19

💃bǐ rú比如péng yǒu朋友bù不xiǎng想xué xí学习，

💃Ví dụ, nếu một người bạn không muốn học,

20108:19 - 08:21

💃nǐ你kě yǐ可以shuō说：“nǐ你xiān先tīng听wǔ五fēn zhōng分钟zhōng wén中文，

💃bạn có thể nói: "Nghe tiếng Trung năm phút trước đã,

20208:21 - 08:24

💃bù yòng不用tīng听dǒng懂quán bù全部。”

💃không cần phải hiểu hết đâu."

20308:24 - 08:26

💃péng yǒu朋友bù不xiǎng想yùn dòng运动，

💃Nếu bạn của bạn không muốn tập thể dục,

20408:26 - 08:27

💃nǐ你kě yǐ可以shuō说：“nǐ你xiān先zǒu走wǔ五fēn zhōng分钟，

💃bạn có thể nói, "Đi bộ năm phút trước đã,

20508:27 - 08:30

💃bù yòng不用zǒu走hěn很yuǎn远。”

💃không cần phải đi xa đâu."

20608:30 - 08:31

🕺dì èr第二jù句：“wǒ men我们bǎ把zhè这jiàn件shì biàn事变xiǎo小yī diǎn一点。”

🕺Câu thứ hai: "Hãy chia nhỏ vấn đề này ra một chút."

20708:31 - 08:34

🕺zhè这jù句huà话kě yǐ可以bāng zhù帮助duì fāng对方

🕺Câu này có thể giúp người kia

20808:35 - 08:37

🕺cóng从dà大yā lì压力lǐ里chū lái出来。

🕺giảm bớt căng thẳng.

20908:37 - 08:38

💃bǐ rú比如tā他shuō说：“wǒ我yào要zhǔn bèi准备kǎo shì考试，

💃Ví dụ, nếu họ nói, "Tôi phải chuẩn bị cho kỳ thi,

21008:38 - 08:41

💃tài太nán难le了。”nǐ你kě yǐ可以shuō说：“wǒ men我们

💃khó quá," bạn có thể nói, "Hãy

21108:41 - 08:44

💃bǎ把tā它biàn变xiǎo小yī diǎn一点，

💃chia nhỏ vấn đề ra một chút,

21208:44 - 08:45

💃xiān先kàn看yī一gè个cí词，

💃xem từng từ một trước,

21308:45 - 08:47

💃xiān先dú读yī一duàn段huà话。”

💃đọc từng đoạn một trước."

21408:47 - 08:48

🕺dì sān第三jù句：“nǐ你xiàn zài现在zhǐ只xū yào需要zuò做dì yī第一bù步。”

🕺Câu thứ ba: 'Bạn chỉ cần bước bước đầu tiên ngay bây giờ.'" "

21508:48 - 08:52

🕺zhè这jù句huà话yě也hěn很hǎo好。

🕺Đó cũng là một điểm hay.

21608:52 - 08:54

🕺yīn wèi因为tuō yán拖延de的rén人cháng cháng常常xiǎng想tài太yuǎn远，

🕺Bởi vì những người hay trì hoãn thường nghĩ quá xa về tương lai,

21708:54 - 08:57

🕺xiǎng dào想到zuì hòu最后jiù就hài pà害怕。

🕺và sợ hãi khi nghĩ đến kết cục.

21808:57 - 08:59

💃dì yī第一xiǎo小bù步kě yǐ可以hěn很xiǎo小ma吗？

💃Bước đầu tiên có thể nhỏ không?

21908:59 - 09:01

💃bǐ rú比如zhǐ shì只是dǎ kāi打开diàn nǎo电脑？

💃Ví dụ, chỉ cần bật máy tính thôi?

22009:01 - 09:03

🕺dāng rán当然kě yǐ可以。dǎ kāi打开diàn nǎo电脑，

🕺Tất nhiên rồi. Bật máy tính,

22109:03 - 09:06

🕺dǎ kāi打开shū书，ná拿chū出bǐ笔，xiě xià写下biāo tí标题……

🕺mở sách, lấy bút, viết tiêu đề…

22209:06 - 09:09

🕺zhè xiē这些dōu都shì是dì yī第一bù步。

🕺Tất cả đều là những bước đầu tiên.

22309:09 - 09:11

🕺bù yào不要xiǎo kàn小看tā men它们。yī一gè个xiǎo小dòng动zuò作，

🕺Đừng đánh giá thấp chúng. Một hành động nhỏ,

22409:11 - 09:14

🕺kě néng可能huì会gǎi biàn改变yī一tiān天de的fāng xiàng方向。

🕺có thể thay đổi cả ngày của bạn.

22509:14 - 09:16

💃wǒ我hái还xiǎng dào想到yī一gè个fāng fǎ方法：gǎi biàn改变huán jìng环境。

💃Tôi cũng nghĩ đến một phương pháp khác: thay đổi môi trường.

22609:16 - 09:19

💃bǐ rú比如xué xí学习de的shí hòu时候，

💃Ví dụ, khi học tập,

22709:19 - 09:20

💃bù yào不要bǎ把shǒu jī手机fàng放zài在shǒu biān手边。

💃đừng để điện thoại ở gần.

22809:20 - 09:22

🕺duì对。huán jìng环境hěn很zhòng yào重要。

🕺Đúng vậy. Môi trường rất quan trọng.

22909:22 - 09:25

🕺rú guǒ如果shǒu jī手机jiù就zài在páng biān旁边，

🕺Nếu điện thoại ở ngay bên cạnh,

23009:25 - 09:27

🕺dà nǎo大脑huì会yī zhí一直xiǎng想kàn看。

🕺não bạn sẽ liên tục muốn nhìn vào nó. Bạn có thể đề nghị

23109:27 - 09:29

🕺nǐ你kě yǐ可以gěi给jiàn yì建议shuō说：

23209:29 - 09:30

🕺“wǒ men我们xiān先bǎ把shǒu jī手机fàng放dào到yuǎn远yī diǎn一点de的de fāng地方，

“Trước tiên, hãy để điện thoại xa một chút,

23309:30 - 09:34

🕺zhǐ只zuò做shí fēn十分

và chỉ làm việc này trong mười

23409:34 - 09:34

🕺zhōng钟。”,💃zhè这jù句huà话hěn很zhēn shí真实。

phút thôi nhé.” Điều này rất đúng.

23509:35 - 09:37

💃wǒ我yǒu有shí hòu时候bù不shì是bù不xiǎng想xué xí学习，

Đôi khi không phải là tôi không muốn học,

23609:38 - 09:40

💃shì是shǒu jī手机tài太huì会jiào叫wǒ我le了。

mà chỉ là điện thoại cứ reo liên tục.

23709:40 - 09:42

🕺shì是de的。

Đúng vậy.

23809:42 - 09:44

🕺hái yǒu还有yī一zhǒng种gèng更wēn róu温柔de的fāng fǎ方法：péi bàn陪伴。

Có một cách nhẹ nhàng hơn nữa: sự đồng hành.

23909:44 - 09:47

🕺nǐ你kě yǐ可以shuō说：“wǒ我péi陪nǐ你zuò坐shí fēn十分zhōng钟，

Bạn có thể nói, 'Tôi sẽ ngồi với bạn mười phút,

24009:48 - 09:50

🕺nǐ你zuò做nǐ你de的shì事，

bạn làm việc của bạn,

24109:50 - 09:51

🕺wǒ我yě也zuò做wǒ我de的shì事。”

và tôi làm việc của tôi.'

24209:51 - 09:53

🕺yǒu有shí hòu时候，yī一gè个rén人kāi shǐ开始hěn很nán难，

Đôi khi, thật khó để bắt đầu một mình,

24309:53 - 09:56

🕺liǎng两gè个rén人yī qǐ一起jiù就róng yì容易yī diǎn一点。

nhưng sẽ dễ dàng hơn với người khác.

24409:56 - 09:58

💃zhè这ràng让wǒ我xiǎng dào想到yǐ qián以前wǒ我xiě写wén zhāng文章de的shí hòu时候，

Điều này làm tôi nhớ đến thời tôi viết bài báo,

24509:58 - 10:01

💃zǒng shì总是tuō拖。hòu lái后来péng yǒu朋友zuò坐zài在páng biān旁边péi陪wǒ我，

tôi luôn trì hoãn. Sau đó, một người bạn ngồi cạnh tôi,

24610:01 - 10:05

💃tā她méi yǒu没有yī zhí一直cuī催wǒ我，

cô ấy không liên tục thúc giục tôi,

24710:05 - 10:06

💃zhǐ shì只是shuō说：“nǐ你xiān先xiě写dì yī第一jù句。”

cô ấy chỉ nói, 'Hãy viết câu đầu tiên trước.'"

24810:07 - 10:09

💃wǒ我xiě写wán完dì yī第一jù句yǐ hòu以后，

Sau khi tôi viết câu đầu tiên,

24910:09 - 10:11

💃hòu miàn后面jiù就màn màn慢慢chū lái出来le了。

những câu còn lại dần dần xuất hiện.

25010:11 - 10:13

🕺zhè这jiù就shì是kāi shǐ开始de的lì liàng力量。

Đó là sức mạnh của việc bắt đầu.

25110:13 - 10:15

🕺wǒ men我们bù不xū yào需要bǎ把yī一gè个tuō yán拖延de的rén人

Chúng ta không cần phải biến một người hay trì hoãn

25210:15 - 10:17

🕺yī一xià下zǐ子biàn chéng变成fēi cháng非常zì lǜ自律de的rén人。

thành một người có tính tự giác cao chỉ sau một đêm.

25310:17 - 10:20

🕺wǒ men我们zhǐ yào只要bāng zhù帮助tā他

Chúng ta chỉ cần giúp họ

25410:20 - 10:22

🕺jīn tiān今天bǐ比zuó tiān昨天duō多zuò做yī diǎn一点diǎn点。

làm được nhiều hơn một chút hôm nay so với hôm qua.

25510:22 - 10:25

💃suǒ yǐ所以kě yǐ可以gǔ lì鼓励tā他shuō说：“nǐ你yǐ jīng已经kāi shǐ开始le了，

Vì vậy, chúng ta có thể khuyến khích họ bằng cách nói, 'Bạn đã bắt đầu rồi,

25610:25 - 10:28

💃zhè这jiù就hěn很hǎo好。”

thật tuyệt.'

25710:28 - 10:30

💃zhè这jù句huà话huì会ràng让rén人gǎn jué感觉bèi被kàn jiàn看见。

Điều này khiến họ cảm thấy được ghi nhận.

25810:30 - 10:32

🕺duì对。

Đúng vậy.

25910:32 - 10:33

🕺hǎo好de的gǔ lì鼓励bù不shì是kuā zhāng夸张de地shuō说“nǐ你tài太lì hài厉害le了”，

Sự khích lệ tốt không phải là phóng đại bằng những lời như 'Bạn thật tuyệt vời,'

26010:33 - 10:37

🕺ér shì而是zhēn shí真实de地kàn jiàn看见tā他de的xíng dòng行动。

mà là chân thành ghi nhận hành động của họ.

26110:37 - 10:39

🕺bǐ rú比如：“nǐ你gāng刚cái才dǎ kāi打开shū书le了，

Ví dụ: 'Bạn vừa mở cuốn sách ra,

26210:39 - 10:42

🕺zhè这shì是dì yī第一bù步。”

đó là bước đầu tiên.'

26310:42 - 10:43

🕺huò zhě或者：“nǐ你yǐ jīng已经xiě写le了sān三jù句huà话，

Hoặc, 'Bạn đã viết được ba câu rồi,

26410:43 - 10:46

🕺bǐ比gāng cái刚才hǎo duō好多le了。”

tốt hơn nhiều so với trước đây.'

26510:46 - 10:48

💃yuán lái原来gěi给jiàn yì建议yě也xū yào需要fāng fǎ方法。

💃Hóa ra việc đưa ra lời khuyên cũng cần có phương pháp.

26610:48 - 10:51

💃bù不shì是yī zhí一直tuī推bié rén别人，

💃Không phải là liên tục thúc ép người khác,

26710:51 - 10:53

💃ér shì而是ràng让bié rén别人jué dé觉得：wǒ我kě yǐ可以，

💃mà là khiến họ cảm thấy: Tôi có thể làm được,

26810:53 - 10:55

💃wǒ我bù yòng不用hài pà害怕，

💃tôi không cần phải sợ hãi,

26910:55 - 10:56

💃wǒ我kě yǐ可以màn慢màn慢lái来。

💃tôi có thể dành thời gian.

27010:56 - 10:58

🕺zǒng jié总结yī xià一下，

🕺Tóm lại,

27110:58 - 10:59

🕺zhè这yī一bù部fēn分de的sì四gè个fāng fǎ方法shì是：rèn wù任务biàn变xiǎo小，

🕺bốn phương pháp trong phần này là: chia nhỏ nhiệm vụ,

27210:59 - 11:03

🕺shí jiān时间biàn变qīng chǔ清楚，

🕺phân bổ thời gian rõ ràng hơn,

27311:03 - 11:04

🕺huán jìng环境biàn变ān jìng安静，

🕺tạo môi trường yên tĩnh hơn,

27411:04 - 11:06

🕺péi bàn陪伴biàn变wēn nuǎn温暖。

🕺tạo sự đồng hành ấm áp hơn.

27511:06 - 11:08

💃rú guǒ如果nǐ你xiǎng想bāng zhù帮助yī一gè个tuō yán拖延de的rén人，

💃Nếu bạn muốn giúp một người hay trì hoãn,

27611:08 - 11:11

💃kě yǐ可以cóng从yī一jù句jiǎn dān简单de的huà话kāi shǐ开始：

💃bạn có thể bắt đầu bằng một câu đơn giản:

27711:11 - 11:13

💃“xiān先zuò做wǔ五fēn zhōng分钟ba吧，

💃'Hãy làm việc đó trong năm phút trước đã,

27811:13 - 11:15

💃bù不yòng zuò用做wán完。”

💃bạn không cần phải hoàn thành nó.'" "

27911:15 - 11:16

🕺jīn tiān今天wǒ men我们liáo聊le了

🕺Hôm nay chúng ta đã nói

28011:17 - 11:18

🕺zěn yàng怎样gěi给yī一gè个zǒng shì总是tuō yán拖延de的rén人tí提jiàn yì建议。

về🕺cách đưa ra lời khuyên cho người luôn trì hoãn.

28111:18 - 11:21

🕺wǒ men我们xiān先míng bái明白yī一jiàn件shì事：

🕺Trước tiên, hãy hiểu một điều:

28211:21 - 11:23

🕺“tuō yán拖延”bù不yī dìng一定shì是lǎn懒。

🕺Trì hoãn không nhất thiết là lười biếng.

28311:23 - 11:25

🕺tā它kě néng可能lái zì来自yā lì压力、

🕺Nó có thể xuất phát từ áp lực,

28411:25 - 11:27

🕺hài pà害怕、rèn wù任务tài太dà大，huò zhě或者bù不zhī dào知道zěn me怎么kāi shǐ开始。

🕺sợ hãi, nhiệm vụ quá lớn, hoặc không biết bắt đầu từ đâu.

28511:27 - 11:31

💃rán hòu然后wǒ men我们shuō说le了，bù yào不要zhǐ yòng只用pī píng批评de的huà话。

💃Sau đó, chúng ta nói rằng, đừng chỉ dùng lời chỉ trích.

28611:31 - 11:35

💃bǐ rú比如“nǐ你bié别lǎn懒le了”

💃Ví dụ: 'Đừng lười biếng nữa!'

28711:35 - 11:37

💃“kuài diǎn快点zuò做”“nǐ你zěn me怎么hái还méi没kāi shǐ开始”。

💃'Nhanh lên và làm đi!' 'Tại sao bạn vẫn chưa bắt đầu?'

28811:37 - 11:40

💃zhè xiē这些huà话tīng听qǐ lái起来hěn很jí急，

💃Những lời này nghe có vẻ khẩn cấp,

28911:40 - 11:42

💃dàn但kě néng可能ràng让

💃nhưng có thể khiến

29011:42 - 11:43

💃duì fāng对方gèng更xiǎng想táo逃。

💃người đó càng muốn bỏ cuộc hơn.

29111:43 - 11:45

🕺gèng更hǎo好de的fāng fǎ方法，shì是xiān先lǐ jiě理解，

🕺Cách tiếp cận tốt hơn là trước tiên hãy hiểu vấn đề,

29211:45 - 11:47

🕺zài再bāng zhù帮助tā他zhǎo dào找到xiǎo小bù zhòu步骤。

🕺và sau đó giúp họ tìm ra những bước nhỏ.

29311:47 - 11:49

🕺kě yǐ可以wèn问：“nǐ你kǎ卡zài在nǎ lǐ哪里？”

🕺Bạn có thể hỏi, 'Bạn đang gặp khó khăn ở đâu?'

29411:50 - 11:52

🕺yě也kě yǐ可以shuō说：“wǒ men我们bǎ把zhè这jiàn件shì biàn事变xiǎo小yī diǎn一点。”

🕺Bạn cũng có thể nói, 'Hãy chia nhỏ việc này thành những bước nhỏ hơn.'

29511:52 - 11:55

💃wǒ men我们hái还xué学le了jǐ几gè个shí yòng实用jù zǐ句子：

💃Chúng ta cũng đã học được một vài cụm từ hữu ích:

29611:55 - 11:57

💃“nǐ你xiān先zuò做wǔ五fēn zhōng分钟，bù不yòng用

💃'Hãy dành năm phút, bạn không cần phải

29711:58 - 12:00

💃zuò做wán完。”“nǐ你xiàn zài现在zhǐ只xū yào需要zuò做dì yī第一bù步。”

hoàn thành nó.' 'Bây giờ bạn chỉ cần làm bước đầu tiên thôi.' 💃

29812:01 - 12:04

💃“xiān先zuò做yī一gè个bù不wán měi完美de的bǎn běn版本，yě也méi没guān xì关系。”

"Không sao nếu bạn làm một phiên bản chưa hoàn hảo trước."

29912:04 - 12:08

🕺jīn tiān今天yǒu有sān三gè个zhòng yào重要cí词，

🕺Hôm nay có ba từ quan trọng,

30012:08 - 12:10

🕺wǒ men我们zài再fù xí复习yī xià一下。

🕺hãy cùng ôn lại chúng.

30112:10 - 12:11

🕺dì yī第一gè个，“tuō yán拖延”，

🕺Thứ nhất, 'trì hoãn,'

30212:11 - 12:13

🕺yì sī意思shì是yī zhí一直wǎng往hòu后fàng放，

🕺có nghĩa là cứ liên tục trì hoãn mọi việc,

30312:13 - 12:16

🕺bù不kāi shǐ开始。,💃dì èr第二gè个，“jiàn yì建议”，

🕺và không bắt đầu. 💃Thứ hai, 'gợi ý,'

30412:16 - 12:19

💃yì sī意思shì是gěi给bié rén别人yī一gè个xiǎng fǎ想法，

💃có nghĩa là đưa ra ý tưởng cho ai đó,

30512:19 - 12:21

💃bāng zhù帮助tā他zuò做dé得gèng更hǎo好。

💃giúp họ làm tốt hơn.

30612:21 - 12:23

💃hǎo好de的jiàn yì建议，bù不shì是pī píng批评，

💃Lời khuyên tốt không phải là chỉ trích,

30712:23 - 12:25

💃ér shì而是zhī chí支持。

💃mà là sự hỗ trợ.

30812:25 - 12:27

🕺dì sān第三gè个，“kāi shǐ开始”，

🕺Thứ ba, 'bắt đầu,'

30912:27 - 12:29

🕺yì sī意思shì是zuò做dì yī第一bù步。

🕺có nghĩa là bước đi bước đầu tiên.

31012:29 - 12:30

🕺zhè gè这个dì yī第一bù步kě yǐ可以hěn很xiǎo小，

🕺Bước đầu tiên này có thể rất nhỏ,

31112:30 - 12:33

🕺xiǎo小dào到dǎ kāi打开shū书，

🕺nhỏ như mở một cuốn sách,

31212:33 - 12:34

🕺xiǎo小dào到xiě写yī一jù句huà话，

🕺nhỏ như viết một câu,

31312:34 - 12:36

🕺xiǎo小dào到bǎ把shǒu jī手机fàng放yuǎn远yī diǎn一点。

🕺nhỏ như cất điện thoại đi.

31412:36 - 12:38

💃rú guǒ如果nǐ你yě也cháng cháng常常tuō yán拖延，

💃Nếu bạn cũng thường xuyên trì hoãn,

31512:39 - 12:41

💃jīn tiān今天bù yào不要gěi给zì jǐ自己tài太dà大yā lì压力。

💃đừng tạo quá nhiều áp lực cho bản thân hôm nay.

31612:41 - 12:44

💃zhǐ只xuǎn选yī一jiàn件xiǎo shì小事，zuò做wǔ五fēn zhōng分钟。

💃Hãy chọn chỉ một việc nhỏ và làm trong năm phút.

31712:44 - 12:47

💃wǔ五fēn zhōng分钟yǐ hòu以后，

💃Sau năm phút,

31812:47 - 12:48

💃nǐ你kě yǐ可以tíng停，

💃bạn có thể dừng lại,

31912:48 - 12:49

💃yě也kě yǐ可以jì xù继续。

💃hoặc tiếp tục.

32012:49 - 12:51

🕺rú guǒ如果nǐ你xiǎng想bāng zhù帮助péng yǒu朋友，

🕺Nếu bạn muốn giúp đỡ một người bạn,

32112:51 - 12:52

🕺yě也qǐng请jì zhù记住：wēn róu温柔yī diǎn一点，

🕺hãy nhớ: hãy nhẹ nhàng.

32212:52 - 12:55

🕺jù tǐ具体yī diǎn一点，

🕺Hãy cụ thể,

32312:55 - 12:56

🕺xiǎo小yī diǎn一点。hěn duō很多gǎi biàn改变，

🕺hãy làm những việc nhỏ. Nhiều thay đổi

32412:56 - 12:58

🕺dōu都shì是cóng从yī一gè个xiǎo xiǎo小小de的kāi shǐ开始lái来de的。

🕺bắt đầu từ những điều nhỏ bé.

32512:58 - 13:01

💃rú guǒ如果nǐ你xǐ huān喜欢jīn tiān今天de的nèi róng内容，

💃Nếu bạn thích nội dung hôm nay,

32613:01 - 13:03

💃huān yíng欢迎dìng yuè订阅“pǔ普tōng通huà话měi rì每日bō kè播客”。

💃hãy đăng ký theo dõi "Daily Mandarin Podcast".

32713:03 - 13:06

💃yě也huān yíng欢迎liú yán留言gào sù告诉wǒ men我们：

💃Ngoài ra, đừng ngại để lại bình luận và cho chúng tôi biết:

32813:06 - 13:08

💃nǐ你jīn tiān今天xiǎng想kāi shǐ开始nǎ哪yī一jiàn件xiǎo shì小事？

💃Bạn muốn bắt đầu làm điều nhỏ bé nào hôm nay?

32913:08 - 13:11

🕺gǎn xiè感谢nǐ你de的shōu tīng收听。

🕺Cảm ơn bạn đã lắng nghe.

33013:11 - 13:13

🕺yuàn愿nǐ你jīn tiān今天bù不xū yào需要wán měi完美，

🕺Chúc ngày của bạn không cần phải hoàn hảo,

33113:13 - 13:15

🕺zhǐ只xū yào需要kāi shǐ开始。

🕺chỉ cần là một sự khởi đầu.

33213:15 - 13:17

💃wǒ men我们xià cì下次jì xù继续yī qǐ一起màn màn慢慢tīng听，

💃Hãy tiếp tục lắng nghe,

33313:17 - 13:19

💃màn màn慢慢shuō说，màn màn慢慢jìn bù进步。zài jiàn再见la啦！

💃nói chuyện và cùng nhau tiến bộ vào lần sau. Tạm biệt!

33413:19 - 13:22