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jīn tiān今天wǒ men我们xiǎng想hé和dà jiā大家fēn xiǎng分享dào到de的wén zhāng文章shì是

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Phụ đề

186 câu

jīn tiān今天wǒ men我们xiǎng想hé和dà jiā大家fēn xiǎng分享dào到de的wén zhāng文章shì是

100:05 - 00:09

8gè个fāng shì方式xīn nián新年rèn zhēn认真ài爱zì jǐ自己

200:09 - 00:14

"yù jiàn遇见wèi zhī未知de的zì jǐ自己"zhōng中yǒu有yī一jù句hěn很jīng diǎn经典de的huà话

300:14 - 00:18

qīn ài亲爱de的,wài miàn外面méi yǒu没有bié rén别人,zhǐ yǒu只有nǐ你zì jǐ自己

400:18 - 00:23

wǒ men我们suǒ yǒu所有de的guān xì关系dōu都shì是hé和zì jǐ自己de的guān xì关系

500:23 - 00:27

xīn lǐ心理zhì治liáo疗shī师lù露yì易sī丝hǎi海jiē chù接触guò过wú shù无数xiàn rù陷入rén shēng人生dī gǔ低谷de的rén人

600:27 - 00:33

yǒu de有的bèi被gǎn qíng感情suǒ所shāng伤

700:33 - 00:35

yǒu de有的zài在zhí chǎng职场zǒng shì总是yù dào遇到cuò zhé挫折

800:35 - 00:39

tā她zì jǐ自己yě也jīng lì经历le了hūn yīn婚姻shī bài失败,pín kùn贫困,jí bìng疾病zhǒng zhǒng种种zhé mó折磨

900:39 - 00:45

lù露yì易sī丝hǎi海fā xiàn发现

1000:45 - 00:46

yǒu有yī yàng一样dōng xī东西kě yǐ可以jiě jué解决suǒ yǒu所有wèn tí问题

1100:46 - 00:49

nà那jiù就shì是ài爱zì jǐ自己

1200:49 - 00:52

dāng当rén men人们yī一tiān天tiān天de的ài爱zì jǐ自己

1300:52 - 00:55

shēng huó生活jiù就huì会hěn很qí miào奇妙de的biàn变dé得hǎo好qǐ lái起来

1400:55 - 00:58

gè zhǒng各种wèn tí问题yíng迎rèn刃ér而jiě解

1500:58 - 01:01

nà me那么zěn yàng怎样cái才suàn算ài爱zì jǐ自己ne呢

1601:01 - 01:04

shì是shě dé舍得gěi给zì jǐ自己huā qián花钱

1701:04 - 01:06

hái shì还是bù不ràng让zì jǐ自己shòu受wěi qū委屈

1801:06 - 01:09

shì是gěi给zì jǐ自己bàn办gè个jiàn健shēn身kǎ卡

1901:09 - 01:11

hái shì还是zuò做ràng让zì jǐ自己kāi xīn开心de的shì事

2001:11 - 01:14

zài在"měi每yī一tiān天ài爱zì jǐ自己"zhōng中

2101:14 - 01:16

lù露yì易sī丝hǎi海fēn xiǎng分享le了365gè个ài爱zì jǐ自己de的fāng fǎ方法

2201:16 - 01:21

xīn nián新年dì yī第一tiān天

2301:21 - 01:22

yuàn愿nǐ你zài在zhè běn这本shū书zhōng中zhǎo dào找到ài爱zì jǐ自己de的fāng shì方式

2401:22 - 01:27

jiù就zài在zhè这yī一nián年,wǒ我yào要yòng xīn用心gǎi biàn改变

2501:27 - 01:32

hěn duō很多rén人dōu都huì会zài在xīn nián新年shí时zhì dìng制定jì huà计划

2601:32 - 01:36

yě xǔ也许shì是měi tiān每天yùn dòng运动,měi tiān每天dú shū读书

2701:36 - 01:39

huò zhě或者xīn nián新年ná xià拿下yī一gè个kǎo shì考试

2801:39 - 01:41

zhǎng wò掌握yī一mén门jì shù技术

2901:41 - 01:43

zhè xiē这些dōu都shì是wài zài外在shēng huó生活fāng shì方式de的gǎi biàn改变

3001:43 - 01:46

chú除cǐ此zhī之wài外

3101:46 - 01:47

wǒ men我们de的nèi xīn内心tóng yàng同样xū yào需要gǎi biàn改变

3201:47 - 01:50

nèi zài内在gǎi biàn改变

3301:50 - 01:52

wài zài外在de的yī qiè一切jiù就huì会gēn zhe跟着gǎi biàn改变

3401:52 - 01:55

xīn新de的yī一nián年

3501:55 - 01:56

nǐ你kě yǐ可以wèi为zì jǐ自己zuò做shén me什么hǎo shì好事ne呢?

3601:56 - 01:59

nǐ你xiǎng想zuò做nǎ xiē哪些qù nián去年méi没zuò做de的shì事?

3701:59 - 02:02

zài在zhè这yī一nián年

3802:02 - 02:03

nǐ你xiǎng想fàng xià放下nà xiē那些qù nián去年jǐn紧zhuā抓bù不fàng放de的dōng xī东西?

3902:03 - 02:07

xiǎng想duì对zì jǐ自己de的shēng huó生活zuò chū做出nǎ xiē哪些gǎi biàn改变?

4002:07 - 02:11

tóng yàng同样de的chūn tiān春天,bù tóng不同de的xīn qíng心情

4102:11 - 02:14

yòng用quán xīn全新de的xīn tài心态miàn duì面对shēng huó生活

4202:14 - 02:17

gǎi biàn改变cái才huì会zhēn zhèng真正fā shēng发生

4302:17 - 02:20

ài jiā爱家rén人zhēn shí真实de的yàng zǐ样子

4402:20 - 02:24

huò xǔ或许wǒ men我们duì对qīn jìn亲近de的rén人bào yǒu抱有gèng更gāo高de的qī dài期待

4502:24 - 02:29

zǒng shì总是rěn忍bù不zhù住xiǎng想tí xǐng提醒tā他shǎo少zǒu走yī xiē一些wān lù弯路

4602:29 - 02:33

xīn新de的yī一nián年,shì试zhe着ài爱tā men他们zhēn shí真实de的yàng zǐ样子

4702:33 - 02:37

pāo kāi抛开jiā zhǎng家长de的lì chǎng立场

4802:37 - 02:39

chǎng kāi敞开xīn xiōng心胸,xiàng向hái zǐ孩子xué xí学习

4902:39 - 02:42

xué xí学习tā men他们duì对zì jǐ自己chéng shí诚实

5002:42 - 02:45

duì对shì jiè世界tǎn chéng坦诚yǐ dài以待

5102:45 - 02:47

kāi xīn开心de的shí hòu时候jiù就xiào笑

5202:47 - 02:49

bù不kāi xīn开心de的shí hòu时候jiù就kū哭

5302:49 - 02:51

jiā rén家人shì是zuì最hǎo好de的liáo疗yù愈shī师

5402:51 - 02:54

yóu qí尤其shì是hái zǐ孩子

5502:54 - 02:56

tā men他们dài带zhe着zì jǐ自己de的shǐ mìng使命hé和kàn dài看待shì jiè世界de的shì jiǎo视角

5602:56 - 03:00

zuò wèi作为chéng成nián年rén人

5703:00 - 03:01

yào要zuò做de的jiù就shì是gěi给tā men他们tí gōng提供yī一gè个ān quán安全de的jiào yǎng教养kōng jiān空间

5803:01 - 03:05

ràng让zhè gè这个shēng mìng生命chéng wèi成为dú独yī一wú无èr二de的zì jǐ自己

5903:05 - 03:09

nǐ你huì会fā xiàn发现

6003:09 - 03:10

zài在wǒ men我们ài hù爱护zhe着jiā rén家人de的shí hòu时候

6103:10 - 03:12

yě也zài在bèi被tā men他们zī yǎng滋养zhì yù治愈

6203:12 - 03:16

shì fàng释放qíng xù情绪,ràng让zì jǐ自己zì yóu自由

6303:16 - 03:20

xīn新de的yī一nián年,zhēn xī珍惜nǐ你de的měi每yī一gè个qíng xù情绪

6403:20 - 03:23

wú lùn无论hǎo huài好坏

6503:23 - 03:25

tā men他们shì是nǐ你nèi xīn内心de的xìn shǐ信使

6603:25 - 03:27

chuán dì传递zhe着nǐ你zhēn zhèng真正xiǎng想yào要de的dōng xī东西

6703:27 - 03:30

bù yào不要yàn xià咽下nǐ你de的nù huǒ怒火

6803:30 - 03:33

bù yào不要ràng让nù huǒ怒火tíng liú停留zài在shēn tǐ身体lǐ里

6903:33 - 03:36

bǎ把qíng xù情绪zhēn zhèng真正shì fàng释放chū qù出去

7003:36 - 03:39

yǒu有xǔ duō许多jī jí积极de的fāng shì方式

7103:39 - 03:41

kě yǐ可以ràng让nǐ你shì fàng释放bù不shū fú舒服de的gǎn shòu感受

7203:41 - 03:44

nǐ你kě yǐ可以guān shàng关上chē chuāng车窗

7303:44 - 03:46

zuò坐zài在chē zǐ车子lǐ里fàng shēng放声dà大jiào叫

7403:46 - 03:48

kě yǐ可以chuí dǎ捶打zì jǐ自己de的chuáng pù床铺huò或chuài踹zhěn tóu枕头

7503:48 - 03:52

kě yǐ可以dà大hǒu吼dà大jiào叫

7603:52 - 03:53

bǎ把xiǎng想shuō说de的huà话tǒng tǒng统统shuō说chū lái出来

7703:53 - 03:56

kě yǐ可以bǎ把liǎn脸mái埋zài在zhěn枕tóu lǐ头里jiān jiào尖叫

7803:56 - 03:59

kě yǐ可以yán zhe沿着pǎo dào跑道pǎo bù跑步huò shì或是dǎ打yī一chǎng场qiú球

7903:59 - 04:03

bù lùn不论nǐ你yǒu有méi yǒu没有shēng qì生气

8004:03 - 04:05

měi zhōu每周zhì shǎo至少yòng用zì jǐ自己xǐ huān喜欢de的fāng shì方式

8104:05 - 04:08

bǎ把dùn jī囤积zài在nǐ你xīn lǐ心里de的huài坏qíng xù情绪shì fàng释放chū qù出去

8204:08 - 04:12

ràng让zì jǐ自己sōng chí松弛xià lái下来

8304:12 - 04:15

jiàn kāng健康shì是wǒ我de的shén shèng神圣quán lì权利

8404:15 - 04:19

wǒ我xiàn zài现在jiù就xíng shǐ行使quán lì权力

8504:19 - 04:22

shēn tǐ身体hé和shēng mìng生命zhōng中de的qí tā其他shì wù事物yī yàng一样

8604:22 - 04:25

dōu都shì是wǒ men我们nèi zài内在xiǎng fǎ想法yǔ与xìn niàn信念de的yī一miàn面jìng zǐ镜子

8704:25 - 04:29

shēn tǐ身体de的měi每yī一zhǒng种“bìng tòng病痛”

8804:29 - 04:31

yě也dōu都shì是wǒ men我们tuī推bō波zhù助lán澜de的jié guǒ结果

8904:31 - 04:35

yǒu有duō jiǔ多久nǐ你méi yǒu没有tíng停xià lái下来guān xīn关心zì jǐ自己de的shēn tǐ身体

9004:35 - 04:39

yǔ与qí其bǎ把shí jiān时间fàng放zài在shǒu jī手机shàng上

9104:39 - 04:42

bù rú不如huā花shí jiān时间qù去qīng tīng倾听shēn tǐ身体de的shēng yīn声音

9204:42 - 04:45

shēn xīn身心yī tǐ一体

9304:45 - 04:47

nǐ你de的měi gè每个xì bāo细胞dōu都huì会huí yīng回应nǐ你de的xiǎng fǎ想法

9404:47 - 04:51

lù露yì易sī丝hǎi海shuō说

9504:51 - 04:52

měi每zhǒng种bù shì不适dōu都shì是wǒ men我们de的lǎo shī老师

9604:52 - 04:55

shēn tǐ身体tōng guò通过bìng tòng病痛ràng让wǒ men我们zhī dào知道zì jǐ自己de的yì shí意识zhōng中

9704:55 - 04:59

yǒu有duō shǎo多少cuò wù错误de的guān niàn观念

9804:59 - 05:01

wú lùn无论nǎ lǐ哪里de的bìng tòng病痛

9905:01 - 05:03

dōu都shì是zài在gào sù告诉nǐ你yào要duō多guān zhù关注zì jǐ自己de的shēn tǐ身体

10005:03 - 05:07

shì yè事业jiù就shì是zuò做nǐ你xǐ huān喜欢de的shì事

10105:07 - 05:12

měi tiān每天xǐng lái醒来de的shí hòu时候

10205:12 - 05:14

nǐ你shì是bù不qíng yuàn情愿de的kàng jù抗拒

10305:14 - 05:16

hái shì还是mǎn xīn满心qī dài期待de的kāi shǐ开始yī一tiān天de的gōng zuò工作ne呢

10405:16 - 05:20

rú guǒ如果gōng zuò工作zhǐ shì只是hú kǒu糊口de的gōng jù工具

10505:20 - 05:22

nà me那么wǒ men我们yǒng yuǎn永远bù huì不会zhǎo dào找到zì jǐ自己de的shì yè事业suǒ所zài在

10605:22 - 05:26

suǒ wèi所谓shì yè事业bìng fēi并非chuàng yè创业,huò zhě或者zuò做guǎn管lǐ理zhě者

10705:26 - 05:31

zuò做nǐ你xǐ huān喜欢de的shì事

10805:31 - 05:33

wú lùn无论dà xiǎo大小,zhuàn qián赚钱duō shǎo多少dōu都shì是shì yè事业

10905:33 - 05:36

wǒ men我们yǒu有liǎng两zhǒng种fāng fǎ方法zhǎo dào找到zì jǐ自己de的shì yè事业

11005:36 - 05:41

yī一shì是zài在xiàn yǒu现有de的gōng zuò工作zhōng中xún zhǎo寻找lè qù乐趣hé和chéng成jiù就gǎn感

11105:41 - 05:45

kū枯zào燥wú无wèi味de的shì qíng事情yě也huì会biàn变dé得chōng mǎn充满lè qù乐趣

11205:45 - 05:49

èr二shì是zhī dào知道zì jǐ自己xǐ huān喜欢shén me什么

11305:49 - 05:52

chuàng zào创造shí jī时机qù去shí xiàn实现

11405:52 - 05:55

yě xǔ也许nǐ你yào要cún存xià下yī xiē一些qián钱

11505:55 - 05:57

cái才yǒu有zuò做xǐ huān喜欢de的shì事de的dǐ qì底气

11605:57 - 06:00

yě xǔ也许ràng让nǐ你kāi xīn开心de的shì yè事业

11706:00 - 06:02

jiù就shì是bǎ把jiā rén家人zhào gù照顾dé得tuǒ tiē妥帖

11806:02 - 06:05

zhòng yào重要de的bù不shì是shì qíng事情běn shēn本身

11906:05 - 06:07

ér shì而是nǐ你zuò shì做事de的xīn qíng心情

12006:07 - 06:11

xīn新de的yī一nián年

12106:11 - 06:12

wèi为zì jǐ自己zhì dìng制定yī一gè个shì yè事业shàng上de的mù biāo目标

12206:12 - 06:14

tā它huì会chéng wèi成为nǐ你rèn zhēn认真guò过hǎo好měi每yī一tiān天de的zuì最dà大dòng lì动力

12306:14 - 06:19

ài爱zì jǐ自己dāng xià当下de的yàng zǐ样子

12406:19 - 06:23

wǒ men我们měi tiān每天dōu都bǎ把"ài爱"fàng放zài在zuǐ嘴shàng上

12506:23 - 06:26

shén me什么shì是ài爱ne呢?

12606:26 - 06:28

ài爱shì是dǎ cóng打从xīn dǐ心底de的xīn shǎng欣赏

12706:28 - 06:31

dāng当nǐ你shuō说ài爱zì jǐ自己shí时

12806:31 - 06:33

zhǐ指de的jiù就shì是yóu zhōng由衷de地xīn shǎng欣赏zì jǐ自己

12906:33 - 06:35

jiē nà接纳zì jǐ自己de的yī qiè一切,bāo kuò包括suǒ yǒu所有měi hǎo美好de的shì事

13006:35 - 06:39

xiǎo xiǎo小小de的guài pǐ怪癖,qiǔ shì糗事,bù不shàn zhǎng擅长de的shì事

13106:39 - 06:44

hěn duō很多rén人yào要děng dào等到zì jǐ自己jiǎn féi减肥chéng gōng成功

13206:44 - 06:47

zhǎo dào找到hǎo好gōng zuò工作

13306:47 - 06:48

jiā xīn加薪jiāo交dào到nán男péng yǒu朋友hòu后

13406:48 - 06:50

cái才yuàn yì愿意xīn shǎng欣赏zì jǐ自己,ài爱zì jǐ自己

13506:50 - 06:53

zhè这shì是yī一zhǒng种tiáo jiàn条件jiāo huàn交换

13606:53 - 06:56

zhēn zhèng真正de的ài爱méi yǒu没有fù jiā附加tiáo jiàn条件

13706:56 - 06:58

ài爱zì jǐ自己bù不xū yào需要děng dào等到zì jǐ自己biàn变dé得gèng更hǎo好,gèng更yōu xiù优秀

13806:58 - 07:02

ér shì而是jiē nà接纳cǐ kè此刻quán bù全部de的zì jǐ自己

13907:02 - 07:06

yuàn yì愿意měi tiān每天dōu都xué xí学习xīn新shì wù事物

14007:06 - 07:11

wù物lǐ理xué学zhōng中yǒu有gè个gài niàn概念jiào叫“shāng熵”

14107:11 - 07:14

tā它shì是héng liàng衡量wù zhì物质shì jiè世界hùn dùn混沌hé和yǒu xù有序de的wù物lǐ理liàng量

14207:14 - 07:19

shāng熵zēng增shuō míng说明shì wù事物zǒu xiàng走向wú xù无序hùn dùn混沌

14307:19 - 07:22

shāng熵jiǎn减shuō míng说明shì wù事物zǒu xiàng走向zhì xù秩序

14407:22 - 07:26

zài在yī一gè个gū lì孤立xì tǒng系统zhōng中

14507:26 - 07:28

rú guǒ如果tā它bù不qù去gēn跟huán jìng环境zuò做néng liàng能量jiāo huàn交换

14607:28 - 07:31

tā它de的shāng熵jiù就huì会zēng jiā增加

14707:31 - 07:33

hùn luàn混乱dù度jiù就huì会tí gāo提高

14807:33 - 07:36

yī一dòng栋fáng zǐ房子,yī一gè个qiáo liáng桥梁,yī一liàng辆qì chē汽车

14907:36 - 07:39

jí shǐ即使nǐ你shén me什么dōu都bù不duì对tā它zuò做

15007:39 - 07:42

suí zhe随着shí jiān时间de的liú shì流逝

15107:42 - 07:43

tā它yě也huì会màn màn慢慢biàn变dé得lǎo老jiù旧,yǒu suǒ有所huài坏sǔn损

15207:43 - 07:47

rén人de的nèi xīn内心yě也shì是rú cǐ如此

15307:47 - 07:50

shāng熵zēng增shí时wǒ men我们gǎn dào感到hùn luàn混乱wú xù无序,fán zào烦躁bù ān不安

15407:50 - 07:53

shāng熵jiǎn减shí时wǒ men我们de的nèi xīn内心huí guī回归zhì xù秩序hé和níng jìng宁静

15507:53 - 07:58

chōng mǎn充满xìng幸fú福gǎn感

15607:58 - 08:00

dāng当yī一gè个rén人zhǐ只kěn肯xiāng xìn相信yǐ jīng已经xiāng xìn相信de的

15708:00 - 08:04

bù不yuàn愿le jiě了解xīn新shì jiè世界

15808:04 - 08:06

bù不yuàn愿xué xí学习xīn新shì wù事物shí时

15908:06 - 08:08

jiù就wú fǎ无法hé和wài jiè外界shí xiàn实现néng liàng能量jiāo huàn交换

16008:08 - 08:11

yě也jiù就shì是shuāi lǎo衰老de的kāi shǐ开始

16108:11 - 08:15

suǒ yǒu所有wèn tí问题dōu都yǒu有jiě jué解决zhī之dào道

16208:15 - 08:17

suǒ yǒu所有jīng yàn经验dōu都shì是nǐ你xué xí学习,chéng zhǎng成长de的jī huì机会

16308:17 - 08:21

zhāng kāi张开shuāng bì双臂yíng jiē迎接xīn新de的yī一tiān天,xīn新de的shì wù事物

16408:21 - 08:25

nǐ你de的dà nǎo大脑hé和xīn jìng心境jiù就shì是xīn新de的

16508:25 - 08:29

guān yú关于rén shēng人生de的xià下yī一bù步

16608:29 - 08:32

shǐ zhōng始终dōu都bào抱chí持zhe着kāi fàng开放tài dù态度

16708:32 - 08:36

guò qù过去de的shí jiān时间lǐ里

16808:36 - 08:38

nǐ你yě xǔ也许jīng lì经历guò过bìng tòng病痛

16908:38 - 08:39

zāo gāo糟糕de的rén jì人际guān xì关系

17008:39 - 08:41

cái lì财力kùn rǎo困扰

17108:41 - 08:42

zì wǒ自我yàn è厌恶děng等zhǒng zhǒng种种fù miàn负面mó shì模式

17208:42 - 08:45

méi yǒu没有guān xì关系

17308:45 - 08:46

cǐ shí此时cǐ de此地

17408:46 - 08:48

xīn新de的yī一nián年nǐ你de的xīn zhì心智kě yǐ可以gǎi biàn改变

17508:48 - 08:52

wǒ men我们suǒ所bào chí抱持de的xiǎng fǎ想法jí及fǎn fù反复shǐ yòng使用de的yán yǔ言语

17608:52 - 08:56

chuàng zào创造le了wǒ men我们dào到mù qián目前wèi zhǐ为止de的rén shēng人生jīng lì经历

17708:56 - 09:01

hǎo zài好在zhè xiē这些quán dōu全都guò shí过时le了

17809:01 - 09:03

cǐ kè此刻nǐ你suǒ所xuǎn zé选择de的xiǎng fǎ想法hé和huà yǔ话语

17909:03 - 09:07

zhèng zài正在chuàng zào创造nǐ你de的míng tiān明天,hòu tiān后天,xià下yī一zhōu周,xià下gè个yuè月,xià下yī一nián年...

18009:07 - 09:12

wǒ men我们wéi yī唯一néng gòu能够nǔ lì努力de的shí jiān时间diǎn点

18109:12 - 09:15

shǐ zhōng始终dōu都shì是dāng xià当下zhè这yī kè一刻

18209:15 - 09:19

fàng xià放下lǎo老jiù旧de的guān niàn观念

18309:19 - 09:21

duì对wèi lái未来de的měi每yī一tiān天,měi每yī一bù步

18409:21 - 09:24

dōu都bào chí抱持kāi fàng开放de的tài dù态度

18509:24 - 09:26

zhǐ yào只要tà踏chū出yī一xiǎo小bù步,jié guǒ结果jiù就huì会dà大bù tóng不同

18609:26 - 09:32